Η φύση, όταν συνδυάζεται με ανθρώπινη παρουσία και κοινωνική σύνδεση, μπορεί να γίνει πολύτιμος σύμμαχος, ειδικά για τους ηλικιωμένους Μια ομαδική δραστηριότητα στη φύση, μία φορά την εβδομάδα, μπορεί να είναι το ιδανικό «αντίδοτο» στη μοναξιά, συμβάλλοντας στη βελτίωση της ευημερίας των ηλικιωμένων που διαμένουν σε οίκους ευγηρίας, σύμφωνα με νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του Ελσίνκι. Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι έξοδοι και οι δραστηριότητες με επίκεντρο τη φύση βελτίωσαν διάφορες πτυχές της υγείας των ευπαθών ηλικιωμένων, όπως τον ύπνο, τις γνωστικές λειτουργίες, τη μνήμη και την αίσθηση σύνδεσης με…

Όσοι δεν μπορούν να φανταστούν μια μέρα να περνάει χωρίς έστω και μια φέτα ψωμί στο γεύμα τους, μπορούν να το απολαύσουν άφοβα, κάνοντας αυτή την απλή αλλαγή στη σύστασή του Εάν αγαπάτε την πίτσα, τις πίτες και το ψωμί γενικότερα, αλλά είτε λόγω δυσανεξίας στη γλουτένη είτε επειδή προσέχετε τη φόρμα σας θα πρέπει να το ελαττώσετε, νεότερη μελέτη αναδεικνύει έναν τρόπο να τα απολαύσετε χωρίς κίνδυνο ή ενοχές. Ερευνητές από το Ινστιτούτο Quadram, ένα ερευνητικό κέντρο τροφίμων και υγείας στο Νόργουιτς, και το King’s College του Λονδίνου, δημιούργησαν…

Αγαπάμε τον σκύλο μας και προσπαθούμε να κάνουμε ό,τι περνάει από το χέρι μας για να είναι χαρούμενος και να περνάει όμορφα. Προσπαθούμε να τον παίρνουμε μαζί μας όπου μπορούμε, τον βγάζουμε μεγάλες βόλτες, τον αφήνουμε να κοιμάται στο κρεβάτι μας και γενικά του κάνουμε όλα τα χατίρια. Όμως, υπάρχουν κάποιες συνήθειες και συμπεριφορές μας που δεν απολαμβάνει. Αντιθέτως, τον εκνευρίζουν απίστευτα. Ποιες είναι αυτές; Ας τις δούμε και ας προσπαθήσουμε να μην τις επαναλάβουμε. Μπόνους για το τέλος: έχουμε ετοιμάσει μια μικρή λίστα με τα σημάδια που μας δείχνουν ότι ο σκύλος μας…

Οι ιαπωνικές αρχές ανατροφής δεν υπόσχονται τέλεια παιδιά, αλλά προτείνουν μικρές καθημερινές αλλαγές που μπορούν να ενισχύσουν την αρμονία, τον σεβασμό και τη σύνδεση μέσα στην οικογένεια Δεν υπάρχει ένας, μοναδικός, «τέλειος» τρόπος για να αναθρέψει κανείς ένα παιδί. Κάθε οικογένεια και κάθε παιδί είναι διαφορετικά. Ωστόσο, για τους γονείς που επιθυμούν να επιτύχουν περισσότερη ηρεμία, σεβασμό και συνεργασία στη σχέση με τα παιδιά τους, οι ιαπωνικές παραδόσεις μπορούν να προσφέρουν πολύτιμη έμπνευση. Η συγγραφέας Lisa Katayama διερευνά αυτές τις ιδέες στο βιβλίο της «The Japanese Way of Parenting», αντλώντας…

Οι γιατροί σημείωσαν ότι μέχρι τους τελευταίους μήνες της ζωής της διατηρούσε καλή καρδιαγγειακή λειτουργία, πνευματική διαύγεια και σχετικά περιορισμένα προβλήματα υγείας για την ηλικία της Οι επιστήμονες που μελέτησαν τη βιολογία της Μαρία Μπράνιας Μορέρα, της γυναίκας που έφτασε να ζήσει μέχρι τα 117 χρόνια, κατέληξαν στο εντυπωσιακό συμπέρασμα ότι η γήρανση και η ασθένεια δεν συμβαδίζουν πάντα. Η νέα έρευνα ανέλυσε σε βάθος το αίμα, το σάλιο, τα ούρα και το μικροβίωμα του εντέρου της υπεραιωνόβιας γυναίκας, χρησιμοποιώντας πλήρη «multiomics» προσέγγιση, δηλαδή ταυτόχρονη εξέταση γονιδιώματος, επιγονιδιώματος, μεταβολισμού, πρωτεϊνών…

Η τελική βραδιά αναμένεται ιδιαίτερα ανταγωνιστική Λίγες ώρες πριν από τον μεγάλο τελικό της Eurovision Song Contest 2026, έγινε γνωστή η σειρά εμφάνισης των 25 χωρών που κατάφεραν να προκριθούν. Ο διαγωνισμός θα ανοίξει με τη συμμετοχή της Δανίας, ενώ στη συνέχεια οι χώρες θα εμφανιστούν με προκαθορισμένη σειρά, διεκδικώντας τη νίκη στον φετινό τελικό. Η Ελλάδα θα εκπροσωπηθεί από τον Ακύλα με το τραγούδι «Ferto», ο οποίος θα εμφανιστεί στην 6η θέση της βραδιάς. Από την πλευρά της, η Κύπρος θα εκπροσωπηθεί από την Antigoni Buxton με το τραγούδι…

Γιατί οι μη συσκευασμένοι ξηροί καρποί στην εστίαση μπορεί να κρύβουν μικροβιολογικές, χημικές και αλλεργιογόνες απειλές Οι ξηροί καρποί αποτελούν σχεδόν αυτονόητο συνοδευτικό στην εστίαση: μικρά μπολ σε μπαρ, καφέ και μεζεδοπωλεία, που συχνά θεωρούνται αθώα και ακίνδυνα. Πίσω όμως από αυτή την οικεία εικόνα, ειδικά όταν οι καρποί είναι μη συσκευασμένοι και εκτεθειμένοι, μπορεί να κρύβονται σοβαροί κίνδυνοι για την υγεία του καταναλωτή. Σε αντίθεση με τα συσκευασμένα προϊόντα, οι ξηροί καρποί που παραμένουν σε ανοιχτά μπολ ή βιτρίνες έρχονται σε επαφή με τον αέρα, τη σκόνη και τα…

Στο ερώτημα «τι να επιλέξω τελικά», τι απαντάμε; Το κοτόπουλο και το ψάρι αποτελούν δύο από τις πιο διαδεδομένες και αγαπημένες πηγές ζωικής πρωτεΐνης – τόσο από τη στεριά όσο και από τη θάλασσα. Είναι τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη, χαμηλές σε λιπαρά και χωρίς υδατάνθρακες. Στη συνέχεια, θα εξετάσουμε τις βασικές διαφορές τους και θα δούμε ποια επιλογή υπερέχει από άποψη υγείας. Κοτόπουλο Ξεκινώντας με το κοτόπουλο, αναλόγως με το τμήμα (π.χ. στήθος, μπούτι, φτερούγες, κοπανάκι, συκώτι) διαφέρουν και τα μακροθρεπτικά συστατικά. Για παράδειγμα: 100 γρ. στήθος έχουν: 31 γρ.…

Είναι χαρακτηριστικό ότι η φλούδα παρέχει το 33% των φυτικών ινών Όλοι μας γνωρίζουμε πως τα ωφέλιμα συστατικά πολλών φρούτων και λαχανικών βρίσκονται στη φλούδα τους. Η συγκέντρωση αντιοξειδωτικών, φυτικών ινών, βιταμινών και ιχνοστοιχείων είναι μεγαλύτερη στη φλούδα σε σχέση με τη σάρκα του φρούτου ή του λαχανικού. Είναι χαρακτηριστικό ότι η φλούδα παρέχει το 33% των φυτικών ινών και 328 φορές περισσότερα αντιοξειδωτικά. Κατά συνέπεια, το ξεφλούδισμα αφαιρεί τις παραπάνω θρεπτικές ουσίες που συμβάλλουν στην βελτίωση της υγείας. Δείτε τα 14 φρούτα και λαχανικά που πρέπει να καταναλώνονται με την…

Youtuber χρησιμοποίησε το Grok για να προβλέψει το αποτέλεσμα των εκλογών 2028 στις ΗΠΑ Η τεχνητή νοημοσύνη έχει «εισβάλλει» για τα καλά στις ζωές μας και όλοι, ήδη, τη συμβουλεύονται για ευρεία γκάμα θεμάτων που ανακύπτουν στην καθημερινότητα. Έτσι, λοιπόν, για τις ανάγκες των αποτελεσμάτων του Grok (το bot τεχνητής νοημοσύνης του Elon Musk), ο δημιουργός του καναλιού στο YouTube Election Time εισήγαγε ως πιθανούς υποψηφίους τους Kamala Harris, Gavin Newsom, Pete Buttigieg, Alexandria Ocasio-Cortez, Josh Shapiro, JB Pritzker, Cory Booker και Tim Walz -πολλοί από τους οποίους φημολογείται ότι…

Τα «Aυγά Φαμπερζέ», έγιναν το σύμβολο του πλούτου του αυτοκρατορικού Οίκου της Ρωσίας Ο Ρώσος χρυσοχόος Πέτρ Καρλ Φαμπερζέ είναι το πρόσωπο του καλλιτέχνη χρυσοχόου που με τις δημιουργίες του πλημμύρισε τους βασιλικούς οίκους της Ευρώπης. Ο πατέρας του Γκούσταβ ίδρυσε το κοσμηματοπωλείο Φαμπερζέ το 1842 και μέχρι σήμερα είναι ένα από τα πλέον γνωστά ρωσικά ονόματα στον κόσμο και φυσικά το όνομα που συμβολίζει την ύψιστη πολυτέλεια. Τα «Aυγά Φαμπερζέ», έγιναν στην ουσία το σύμβολο του πλούτου του αυτοκρατορικού Οίκου της Ρωσίας. Η ομορφιά, η μεγαλοπρέπεια και η κομψότητα…

Στο παρελθόν είχαν αναφερθεί περιπτώσεις σκύλων που μύριζαν έγκαιρα τον καρκίνο Οι σκύλοι μπορούν να μυρίσουν τον καρκίνο στην αναπνοή των καρκινοπαθών με ικανοποιητικό ποσοστό επιτυχίας, αλλά, από την άλλη, κάνουν αρκετά λάθη, ώστε -προς το παρόν τουλάχιστον- να μην μπορούν να θεωρηθούν πραγματικά αξιόπιστοι βοηθοί για έγκαιρη διάγνωση. Σε αυτό το κάπως διφορούμενο συμπέρασμα κατέληξε μια γερμανο-αυστριακή επιστημονική έρευνα. Στο παρελθόν είχαν αναφερθεί περιπτώσεις σκύλων που μύριζαν έγκαιρα τον καρκίνο σε ανθρώπους και έτσι είχε δημιουργηθεί η ελπίδα ότι οι «καλύτεροι φίλοι» μας μπορούν να συμβάλουν στην έγκαιρη διάγνωση…

Η φλεγμονή αποτελεί βασικό μηχανισμό άμυνας του οργανισμού Η φλεγμονή αποτελεί βασικό μηχανισμό άμυνας του οργανισμού απέναντι σε λοιμώξεις, τραυματισμούς και άλλες βλάβες. Όταν όμως παραμένει σε χρόνια μορφή, μπορεί να συνδεθεί με προβλήματα όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, αυτοάνοσα νοσήματα, διαβήτη και ορισμένες μορφές καρκίνου. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η διατροφή επηρεάζει σημαντικά τα επίπεδα φλεγμονής στο σώμα, όχι μόνο μέσω των τροφών αλλά και μέσα από τα ροφήματα που καταναλώνουμε καθημερινά. Πράσινο τσάι Το πράσινο τσάι θεωρείται από τα πιο γνωστά αντιφλεγμονώδη ροφήματα, χάρη στις κατεχίνες που περιέχει. Οι ενώσεις…

Τα 200 Boeing, η κρίση στο Ιράν και η νέα στρατηγική «εκεχειρία» των υπερδυνάμεων Το κόκκινο χαλί μαζεύτηκε, το Air Force One απογειώθηκε από το διεθνές αεροδρόμιο του Πεκίνου και ο Ντόναλντ Τραμπ επιστρέφει στην Ουάσινγκτον αφήνοντας πίσω του ένα μείγμα εντυπωσιακών δηλώσεων και γεωπολιτικών εκκρεμοτήτων. ΔΗ διήμερη επίσκεψη-μαμούθ στην Κίνα ολοκληρώθηκε με μια εικόνα φαινομενικής σύμπνοιας: τον Αμερικανό πρόεδρο να πιάνει φιλικά από τους ώμους τον Κινέζο υπουργό Εξωτερικών και να κάνει λόγο για «φανταστικές» συμφωνίες. : Η Baykar συνεργάζεται με τη Safran Οι συνομιλίες κορυφής με τον Σι…