Η χρόνια δυσκοιλιότητα μπορεί να ταλαιπωρεί την καθημερινότητα, όμως οι ειδικοί αποκαλύπτουν ότι ένα συγκεκριμένο φρούτο λειτουργεί ως φυσικό «κλειδί» για την ανακούφιση. Πλούσιο σε φυτικές ίνες, βοηθά το έντερο να λειτουργεί καλύτερα και πιο ομαλά. Το σύμπτωμα στο στομάχι που μπορεί να συνδέεται με τον αυτισμό, σύμφωνα με νέα μελέτη Το φρούτο που καταπολεμά τη χρόνια δυσκοιλιότητα Η δυσκοιλιότητα ανακουφίζεται κυρίως με βελτιώσεις στη διατροφή και τον τρόπο ζωής, σύμφωνα με μια πρόσφατη επιστημονική ανασκόπηση από το 2025 του American Journal of Clinical Nutrition. Εξωσωματική γονιμοποίηση: Οι καινοτόμες εξελίξεις…

Καθώς οι ημέρες μικραίνουν και η θερμοκρασία πέφτει, πολλές γυναίκες αναφέρουν ότι τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης φαίνεται να εντείνονται. Νέα δεδομένα το επιβεβαιώνουν, δείχνοντας αύξηση στις αναζητήσεις για αλλαγές στα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης το φθινόπωρο — δείχνοντας, έτσι ότι η αλλαγή της θερμοκρασίας μπορεί επίσης να παίζει ρόλο. Κολπική ξηρότητα στην εμμηνόπαυση: Πώς να την αντιμετωπίσετε, σύμφωνα με μαρτυρίες γυναικών Γιατί τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορεί να επιδεινώνονται το φθινόπωρο και τον χειμώνα — και τι μπορείτε να κάνετε γι’ αυτό Καθώς οι ημέρες μικραίνουν και η θερμοκρασία πέφτει, πολλές…

Αυτό το smoothie με πορτοκάλι και μάνγκο, είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και συνδυάζει τη γλυκόξινη γεύση του φρέσκου χυμού πορτοκαλιού με τις τροπικές νότες του μάνγκο. Μία δόση πρωτεΐνης σε σκόνη και στραγγιστό γιαούρτι μπορούν να κάνουν αυτό το smoothie χορταστικό, όχι μόνο απολαυστικό. Προτιμήστε την πρωτεΐνης σε σκόνη χωρίς γεύση, για να επιτρέψετε στις φυσικές γεύσεις των φρούτων να κυριαρχήσουν. Μη χάσετε τη συνταγή. Φριτάτα με τυρί και πατάτες στον φούρνο – Έτοιμη σε 40 λεπτά Πρωτεϊνούχο smoothie με πορτοκάλι και μάνγκο Χρόνος προετοιμασίας Ενεργός χρόνος Συνολικός χρόνος Μερίδες…

Τα πρεβιοτικά παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία του εντέρου, αλλά δεν χρειάζεται πάντα να τα παίρνετε μέσω συμπληρωμάτων. Πολλές φυσικές τροφές περιέχουν ακόμα περισσότερα πρεβιοτικά, ενισχύοντας τη μικροβιακή ισορροπία και τη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Δείτε ποιες είναι οι 8 τροφές που ξεπερνούν τα συμπληρώματα σε περιεκτικότητα πρεβιοτικών. «Η κόρη μου δεν πάει τουαλέτα στο σχολείο»: Ειδικοί απαντούν αν απειλεί την υγεία του παιδιού Ο ρόλος των πρεβιοτικών στην υγεία του οργανισμού Τα πρεβιοτικά είναι μη πεπτά συστατικά τροφίμων που επιλεκτικά ενισχύουν την ανάπτυξη ή δραστηριότητα ευεργετικών μικροοργανισμών στο…

Η λιπώδης νόσος του ήπατος είναι πλέον μια από τις πιο συχνές παθήσεις, αλλά γύρω της κυκλοφορούν πολλοί μύθοι. Πότε το λίπος στο συκώτι θεωρείται ακίνδυνο και πότε μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας; Οι ειδικοί εξηγούν τι ισχύει πραγματικά και ποια σημάδια δεν πρέπει να αγνοείτε. Ηπατική νόσος: 8 φυσικοί τρόποι για να σώσετε το συκώτι σας Λιπώδης νόσος του ήπατος – Πότε να ανησυχήσετε; Η λιπώδης νόσος του ήπατος (ιδιαίτερα η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος – NAFLD) συχνά ανιχνεύεται τυχαία μέσω εξετάσεων αίματος ή απεικονιστικών…

Νέα μελέτη δείχνει ότι ο καφές δεν είναι απλώς μια αγαπημένη συνήθεια, αλλά και σύμμαχος για την καρδιά, καθώς μπορεί να μειώσει τα καρδιαγγειακά προβλήματα έως και κατά 39%. Δείτε πόσο συχνά να πίνετε. Αποτοξίνωση στο συκώτι: 5 superfoods για να ενισχύσετε τη λειτουργία του Ο καφές φαίνεται να βοηθάει την καρδιά σε νέα μελέτη Μια αναπάντεχη μελέτη για την καρδιά δείχνει ότι ο καθημερινός καφές ίσως μειώνει τον κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής κατά 39%. Εξωσωματική γονιμοποίηση: Οι καινοτόμες εξελίξεις και η τεχνητή νοημοσύνη αλλάζουν τα δεδομένα – Vidcast με τον…

Το ψωμί ολικής άλεσης και το πολύσπορο θεωρούνται υγιεινές επιλογές, αλλά δεν είναι το ίδιο. Οι διατροφολόγοι εξηγούν ποιο έχει περισσότερα οφέλη και ποιο τελικά αξίζει να προτιμάτε στο καθημερινό σας γεύμα. Το κόλπο που διατηρεί το ψωμί φρέσκο για περισσότερο καιρό Ψωμί ολικής άλεσης ή πολύσπορο: Ποιο είναι καλύτερο; Το ψωμί, ειδικά όταν είναι εμπλουτισμένο με θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία, όπως βελτίωση της γλυκαιμικής ρύθμισης, μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη, μείωση του σωματικού βάρους και των επιπέδων…

Το φρούτο «δώρο των θεών» είναι ένα νόστιμο σνακ αλλά και πλούσιο σε θρεπτικά στοιχεία που μπορούν να προάγουν τη συνολική υγεία. Μπορούν να βελτιώσουν την πέψη, να προστατεύσουν την καρδιά, και να βοηθήσουν στη διαχείριση του βάρους. Ποιο είναι; Το φρούτο «μαύρος χρυσός» που μπορεί να ρίξει το σάκχαρο και την αρτηριακή πίεση Ποιο είναι το φρούτο «δώρο των θεών» και ποια τα οφέλη του για την υγεία Το φρούτο «δώρο των θεών» είναι ένας γλυκός, ζουμερός καρπός και έχει περίπου το ίδιο μέγεθος με ένα μήλο. Έχουν μοναδικό…

Επιστήμονες προειδοποιούν ότι ορισμένα έντονα χρωματιστά τρόφιμα, δημοφιλή στα παιδιά, μπορεί να περιέχουν ουσίες που επηρεάζουν τη συμπεριφορά και την υγεία τους. Δείτε ποια πρέπει να αποφεύγετε και γιατί. Διατροφή παιδιών: Τα 8 συστατικά που πρέπει να τρώνε για να γίνουν έξυπνα Οι τροφές που είναι κακό να καταναλώνουν τα παιδιά Τα παιδιά καλό είναι να αποφεύγουν ορισμένα τρόφιμα που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία τους. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο PubMed Central (PMC), η έκθεση των παιδιών σε τοξικά στοιχεία όπως αρσενικό, κάδμιο, μόλυβδο και υδράργυρο, που…

Αυτό το φυλλώδες λαχανικό από την Περσία είναι ένα από τα πιο ισχυρά λαχανικά που μπορείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας. Είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και φυτικές ενώσεις, και μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Ποιο είναι; Το χρυσό δημητριακό που μπορεί να ενισχύσει το έντερο και να προστατεύσει την όραση Τι επιδράσεις μπορεί να έχει το σπανάκι στην υγεία Αυτό το φυλλώδες πράσινο λαχανικό ανήκει στην οικογένεια chenopodiaceae, στην οποία ανήκουν και το παντζάρι, το σέσκουλο και η κινόα. Η γεύση του μοιάζει με αυτή των…

Μια Ιταλίδα προγιαγιά που έζησε μέχρι τα 101 χρόνια αποκαλύπτει τη συνταγή με τα αυγά που θεωρούσε μυστικό της ζωής της. Μια απλή καθημερινή συνήθεια που, όπως λέει, την κρατούσε δυνατή. Στα 101 της εργάζεται 6 ημέρες την εβδομάδα και αποκαλύπτει τα μυστικά της μακροζωίας της Ιταλίδα προγιαγιά φαίνεται να έζησε πολλά χρόνια χάρη σε μια συνταγή με αυγά που λάτρευε να τρώει Η μακροζωία επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, με βασικούς να είναι ο υγιεινός τρόπος ζωής, η φυσική δραστηριότητα, η διατροφή και η αποφυγή βλαβερών συνηθειών όπως το κάπνισμα.…

Αν προσπαθείτε να μειώσετε τη χοληστερίνη σας, οι κατάλληλες τροφές με τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά μπορεί να σας βοηθήσουν να το πετύχετε. Ποια είναι τα 4 θρεπτικά συστατικά που έχουν τεκμηριωθεί επιστημονικά και μπορεί να σας βοηθήσουν με τη διατήρηση υγιών επιπέδων LDL και HDL χοληστερόλης αλλά και να ενισχύσουν την υγεία της καρδιάς; Χοληστερίνη: Οι επιστήμονες ανακάλυψαν πρωτοποριακή θεραπεία που μπορεί να την αντιμετωπίσει με μια μόνο δόση Ποιες τροφές μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη χοληστερίνη σας υπό έλεγχο Η υψηλή χοληστερίνη συνδέεται στενά με αυξημένο κίνδυνο…

Οι προειδοποιήσεις πριν από το τραγικό δυστύχημα Στις 19 Αυγούστου 2025 οι περιφερειακοί σύμβουλοι είχαν θέσει ζητήματα ασφάλειας, επιχειρησιακής ετοιμότητας και αντιδράσεων των κατοίκων 1 χρόνο πριν την τραγωδία με τους δύο πιλότους επαναφέρει με δραματικό τρόπο τα ερωτήματα

Ο Βισάλτης (αρχ. Βισάλτης) αποτελεί μια αινιγματική αλλά εξόχως συμβολική μορφή της αρχαίας ελληνικής και θρακικής μυθολογίας. Αναφέρεται ως ο γενάρχης και επώνυμος ήρωας του αρχαίου θρακικού φύλου των Βισαλτών, οι οποίοι κατοικούσαν στην περιοχή της Βισαλτίας, στη σημερινή Κεντρική Μακεδονία (μεταξύ του ποταμού Στρυμόνα και της λίμνης Κερκινίτιδας). 1. Η Μυθολογική Καταγωγή: Ήλιος και Γαία Σύμφωνα με την αρχαία ελληνική μυθολογική παράδοση, ο Βισάλτης δεν ήταν ένας κοινός θνητός, αλλά απόγονος πρωταρχικών, κοσμικών θεοτήτων. Ήταν καρπός της ένωσης του θεού Ήλιου (η προσωποποίηση του φωτός και της ζωογόνου δύναμης του ουρανού) και της Γαίας (της Μητέρας Γης, της αρχέγονης…

Τρίτη πυρκαγιά μέσα σε 24 ώρες στον δήμο Ανδρίτσαινας-Κρεστένων. Για τρίτη φορά μέσα σε ένα 24ωρο εκδηλώθηκε πυρκαγιά σε περιοχή του δήμου Ανδρίτσαινας-Κρεστένων, αυτή τη φορά στη Σκιλλουντία, όπου η φωτιά καίει αγροτοδασική έκταση. Μετά τις χθεσινές, σε Διάσελλα και Κάτω Σαμικό, σήμερα (6/9), λίγο πριν τις 4 το μεσημέρι καταγράφεται νέα εστία στην περιοχή της Σκιλλουντίας. Η φωτιά προκλήθηκε υπό αδιευκρίνιστες μέχρι στιγμής συνθήκες και κατακαίει αγροτοδασική έκταση. Για την κατάσβεση της πυρκαγιάς έχουν κινητοποιηθεί 38 πυροσβέστες με τρεις ομάδες πεζοπόρων της 18ης Ειδικής Μονάδας Δασικών Επιχειρήσεων (ΕΜΟΔΕ), εθελοντές, εννέα οχήματα της…

Στην ελληνική μυθολογία, το όνομα Γλαύκη (γαλλικά: Glaucé, αγγλικά: Glauce) αποδίδεται πρωτίστως σε μια θεότητα του υγρού στοιχείου, και συγκεκριμένα σε μια από τις Νηρηίδες. Οι Νηρηίδες ήταν θαλάσσιες νύμφες, κόρες του «Γέροντα της Θάλασσας» Νηρέα και της Ωκεανίδας Δωρίδας. Ως Νηρηίδα, η Γλαύκη αποτελούσε προσωποποίηση των ιδιοτήτων και της όψης της θάλασσας. Ετυμολογία και Συμβολισμός Το όνομα Γλαύκη προέρχεται από το αρχαιοελληνικό επίθετο γλαυκός (γλαυκή, γλαυκόν), που σημαίνει τον ανοιχτογάλαζο, τον γαλαζοπράσινο ή τον ασημί-γκρίζο – το χαρακτηριστικό λαμπερό χρώμα της θάλασσας κάτω από το φως του ήλιου. Στον αρχαίο ελληνικό κόσμο, η Γλαύκη συμβόλιζε τα ήρεμα, λαμπερά και γαλαζοπράσινα νερά της…

Μία ακόμη λέμβος με παράνομους μετανάστες εντοπίστηκε νοτιοανατολικά της Κρήτης, με το Λιμενικό να προχωρά σε επιχείρηση περισυλλογής 44 ατόμων. Το σκάφος της Frontex εντόπισε τη λέμβο 35 ναυτικά μίλια από τους Καλούς Λιμένες, με το περιπολικό του Λιμενικού να αναλαμβάνει τη μεταφορά τους στο λιμάνι. Η επιχείρηση πραγματοποιήθηκε υπό τον συντονισμό του ΕΚΣΕΔ, με τους 44 παράνομους μετανάστες να περισυλλέγονται από το περιπολικό σκάφος. Η λέμβος εντοπίστηκε από μη επανδρωμένο αεροσκάφος της Frontex, το οποίο εντόπισε τη θαλάσσια περιοχή 35 ναυτικά μίλια νοτιοανατολικά των Καλών Λιμένων. Οι επιβαίνοντες μεταφέρονται πλέον στο λιμάνι…

Νέα επιστημονικά ευρήματα δείχνουν ότι το εμμηνορροϊκό υγρό μπορεί να κρύβει ιδιότητες με σημαντικό ενδιαφέρον για την ιατρική του μέλλοντος Για πολλές γυναίκες η περίοδος συνοδεύεται από ενόχληση, πόνο και δυσφορία, με αποτέλεσμα να αποτελεί μια διαδικασία που θα προτιμούσαν να περνά όσο το δυνατόν πιο γρήγορα. Την ίδια ώρα όμως, νέα επιστημονικά ευρήματα δείχνουν ότι το εμμηνορροϊκό υγρό μπορεί να κρύβει ιδιότητες με σημαντικό ενδιαφέρον για την ιατρική του μέλλοντος. Ερευνητική ομάδα με επικεφαλής τη Dr. Jemma Evans, από το Hudson Institute of Medical Research στη Μελβούρνη, εξέτασε κατά…