Η συστολική αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα ινσουλίνης και η συγκέντρωση ινσουλίνης σε ενήλικες με μεταβολικό σύνδρομο μειώνονται με την κατανάλωση ξινοκέρασων της ποικιλίας Montmorency σύμφωνα με μία μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Functional Foods. Ενώ οι προηγούμενες μελέτες για τα ξινοκέρασα είχαν διερευνήσει μεμονωμένες πτυχές του μεταβολικού συνδρόμου όπως η αρτηριακή πίεση και τα τριγλυκερίδια – αυτή είναι η πρώτη μελέτη που εξετάζει συνολικά το μεταβολικό σύνδρομο συμπεριλαμβανομένης της αντίστασης στην ινσουλίνη, της υπέρτασης και της παχυσαρκίας ή του κοιλιακού λίπους. «Η πιο αξιοσημείωτη απόκριση της καρδιαγγειακής λειτουργίας,…

Πήρε χρυσές λίρες ο Άρης Βελουχιώτης και από ποιον; Τι απέγινε μετά τον θάνατό του; Καταδίωξε το ΚΚΕ τον Άρη; Οι αντιφατικές δηλώσεις του Ζαχαριάδη – Τι απέγιναν όσοι «αναμείχθηκαν» στο τέλος του Βελουχιώτη Ο Άρης Βελουχιώτης στη Λαμία, επιχρωματισμός Χρήστος Καπλάνης Ένα από τα πλέον πολυσυζητημένα πρόσωπα της Ελλάδας του 20ου αιώνα ήταν αναμφίβολα ο Άρης Βελουχιώτης, παρά το ότι η δράση του δεν είχε μεγάλη χρονική διάρκεια. Θα δούμε σήμερα δύο από τις επιμέρους “πτυχές” της πολυτάραχης ζωής του Άρη: τις… διαβόητες χρυσές λίρες που φέρεται ότι είχε…

Οι περισσότεροι δεν μπορούν να θυμηθούν τίποτα από πριν από την ηλικία των δύο ετών, ωστόσο πρωτοποριακή μελέτη του Harvard University εντόπισε ενδείξεις σχηματισμού μνήμης σε βρέφη ηλικίας μόλις τριών μηνών. Ο ιππόκαμπος, το κέντρο μνήμης του εγκεφάλου, ενεργοποιείται πολύ νωρίτερα από ό,τι πίστευαν οι ειδικοί, με τις μαγνητικές τομογραφίες να αποκαλύπτουν αλλαγές που συνδέονται με τη μάθηση και τη μνήμη. Οι πρώιμες αναμνήσεις σχηματίζονται αλλά δεν διατηρούνται στην ενήλικη ζωή λόγω της βρεφικής αμνησίας, καθώς οι περιοχές του εγκεφάλου που εμπλέκονται στη μακροπρόθεσμη μνήμη αναπτύσσονται ακόμη και η ταχεία…

Για τα μωρά κάτω των 6 μηνών, η σκιά είναι η προτιμώμενη μορφή προστασίας από τον ήλιο και η συστηματική χρήση αντηλιακού δεν συνιστάται. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό μόνο σε μικρές εκτεθειμένες περιοχές εάν δεν είναι διαθέσιμα σκιά ή προστατευτικά ρούχα. Συνιστώνται αντηλιακά με ορυκτά φίλτρα (οξείδιο του ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου), ευρέος φάσματος και SPF 30+, ενώ πρέπει να αποφεύγονται αυτά σε μορφή σπρέι. Εφαρμόζετε αντηλιακό περίπου 30 λεπτά πριν βγείτε έξω και επανεφαρμόζετε κάθε δύο ώρες, ή κάθε 40 λεπτά όταν βρέχεστε. Αποφύγετε τις ώρες με τη μεγαλύτερη ένταση…

Η μαγιονέζα παραμένει ένα από τα πιο αμφιλεγόμενα συνοδευτικά, όμως η διαιτολόγος Sophie Medlin τονίζει ότι «δεν είναι εγγενώς κακή» και μπορεί να ενταχθεί σε μια υγιεινή διατροφή. Περιέχει ακόρεστα λιπαρά από φυτικά έλαια, τα οποία συμβάλλουν στην απορρόφηση λιποδιαλυτών βιταμινών και συνδέονται με μείωση του κινδύνου στεφανιαίας νόσου. Αν και πρόκειται για τρόφιμο με υψηλή ενεργειακή πυκνότητα, «η πιο υγιεινή προσέγγιση δεν είναι να την απαγορεύσουμε εντελώς, αλλά να την επιλέγουμε συνειδητά και να τη χρησιμοποιούμε με φειδώ». Η μαγιονέζα παραμένει ένα από τα πιο αμφιλεγόμενα συνοδευτικά. Ειδικός εξηγεί τα οφέλη,…

Το σκόρδο, γνωστό ως «λαχανικό των πολεμιστών», καταναλωνόταν στην αρχαιότητα για την ενίσχυση της δύναμης, της αντοχής και του θάρρους. Μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να βοηθήσει στη μείωση της ολικής και της «κακής» χοληστερόλης, ενώ διατηρεί ή αυξάνει ελαφρώς την «καλή» χοληστερόλη. Παράλληλα, μπορεί να συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και αποτελεί πηγή ισχυρών αντιοξειδωτικών που προστατεύουν τα κύτταρα. Το «λαχανικό των πολεμιστών» πήρε το όνομά του επειδή στην αρχαιότητα Έλληνες, Ρωμαίοι και άλλοι λαοί το κατανάλωναν πριν από μάχες, γιατί πίστευαν ότι ενίσχυε τη δύναμη,…

Τα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι τα κατεψυγμένα και τα κονσερβοποιημένα φρούτα και λαχανικά διατηρούν σε μεγάλο βαθμό τη θρεπτική τους αξία, η οποία είναι συχνά παρόμοια με εκείνη φρέσκων προϊόντων που έχουν παραμείνει στο ψυγείο για περίπου μία εβδομάδα. Τα κατεψυγμένα και τα κονσερβοποιημένα προϊόντα αποτελούν πιο οικονομική επιλογή, προσφέρουν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής και είναι συχνά ήδη καθαρισμένα, μειώνοντας τον χρόνο προετοιμασίας. Για τα κονσερβοποιημένα προϊόντα, είναι σημαντικό να ελέγχετε την ετικέτα για την προσθήκη αλατιού ή ζάχαρης, επιλέγοντας επιλογές χωρίς αυτά και ξεπλένοντας τα λαχανικά πριν την κατανάλωση. Τι…

Ογκολόγος αποκαλύπτει ότι αποφεύγει σως και συνοδευτικά με βάση επεξεργασμένα κρέατα (όπως bacon bits) και σάλτσες μπάρμπεκιου με πολλή ζάχαρη, καθώς η συχνή κατανάλωσή τους συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου. Η πρόληψη του καρκίνου εξαρτάται από μακροχρόνιες διατροφικές συνήθειες, όχι από μία μόνο τροφή. Οι ογκολόγοι συστήνουν προτεραιότητα σε φυσικές τροφές και περιορισμό των υπερ-επεξεργασμένων προϊόντων. Η διατήρηση φυσιολογικού βάρους είναι κρίσιμη για την πρόληψη του καρκίνου. Οι ειδικοί προτείνουν υγιεινές εναλλακτικές για γεύση, όπως σπιτικές σάλτσες με βάση το γιαούρτι ή το ξίδι, μυρωδικά και καπνιστή πάπρικα. Οι ειδικοί…

Συγκεκριμένες τροφές βρίσκονται στο μικροσκόπιο των επιστημόνων λόγω της πιθανής σύνδεσής τους με τον καρκίνο του στόματος. Αν και το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ και ο HPV παραμένουν οι κυριότεροι παράγοντες κινδύνου, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι και οι διατροφικές επιλογές μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη μακροπρόθεσμη υγεία της στοματικής κοιλότητας. Το ιταλικό κόλπο που απογειώνει τη γεύση της μπριζόλας μετά το ψήσιμο – Το υλικό που πρέπει να προσθέσετε Γιατί τα επεξεργασμένα κρέατα προβληματίζουν τους ειδικούς Ο καρκίνος του στόματος αντιστοιχεί σε περίπου 3% των νέων διαγνώσεων καρκίνου κάθε χρόνο.…

Υπάρχουν δεκάδες αναφορές μη αναμενόμενων κυήσεων από γυναίκες που λάμβαναν ενέσιμα φάρμακα αδυνατίσματος (σεμαγλουτίδη, τιρζεπατίδη), ακόμα και με αντισυλληπτικά, με τις βρετανικές αρχές να προειδοποιούν για μειωμένη αποτελεσματικότητα των αντισυλληπτικών. Οι GLP-1 αγωνιστές, εκτός από την απώλεια βάρους, βελτιώνουν τη γονιμότητα σε γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, αλλά παράλληλα «ακυρώνουν» την αντισυλληπτική αγωγή, οδηγώντας σε μη αναμενόμενες κυήσεις. Για τον ανδρικό πληθυσμό, οι GLP-1 αγωνιστές, παράλληλα με την απώλεια σωματικού βάρους, αυξάνουν σημαντικά τα επίπεδα της τεστοστερόνης και βελτιώνουν την ποιότητα του σπέρματος, ενισχύοντας την ανδρική γονιμότητα. Υπάρχουν δεκάδες σχετικές…

Σύμφωνα με καθηγητή του ΕΜΠ, είναι πολύ πιθανόν να έχουν αναπτυχθεί βλάβες και στα υποστυλώματα, τα δοκάρια, τις πλάκες και τα θεμέλια. Λόγω αυτών των βλαβών η αρχική αντοχή του κτηρίου έχει απομειωθεί Τη σοβαρή πιθανότητα να έχουν αναπτυχθεί βλάβες ακόμη και στα θεμέλια των πολυκατοικιών της Κυψέλης, λόγω των εργασιών για την κατασκευή της Γραμμής 4 του μετρό, εκφράζει μιλώντας στο «Βήμα» ο ομότιμος καθηγητής Αντισεισμικών Κατασκευών στο Εθνικό Μετσόβιο Πολυτεχνείο (ΕΜΠ), Κώστας Σπυράκος. «Το μετρό, πριν κάνει εργασίες σε μία περιοχή, καθορίζει μία ζώνη επιρροής. Δηλαδή, παρακολουθεί με διάφορα όργανα τα κτήρια…

Προφυλακίστηκαν σε Ναύπλιο και Μαλανδρίνο οι δύο 42χρονοι – Δήλωσε παράσταση η οικογένεια της άτυχης εγκύου Αγγελικής Παπαθανασοπούλο Την ταυτοποίηση του αποστολέα του ηλεκτρονικού μηνύματος που περιλαμβάνεται στη δικογραφία και κατονομάζει πρόσωπα που εμπλέκονται στον φονικό εμπρησμό της Marfin, έχουν ζητήσει οι δικαστικές Αρχές. Ενώ η ανάκριση συνεχίζεται, οι δύο 42χρονοι κατηγορούμενοι που χθες μετά τις απολογίες τους κρίθηκαν προφυλακιστέοι για ανθρωποκτονία από πρόθεση κατά συρροή, ορίστηκε να κρατηθούν προσωρινά, ο ένας στις φυλακές Ναυπλίου και ο έτερος στις φυλακές Μαλανδρίνου. Η ανακρίτρια ζήτησε να εντοπιστεί ο αποστολέας του mail…

Ιστορική ανακοίνωση που αφορά τον πυρήνα της δημοκρατίας των ΗΠΑ, προαναγγέλλει ο Τραμπ. Ο Πρόεδρος Τραμπ προανήγγειλε μια «πολύ σοβαρή ανακοίνωση» με έκτακτο διάγγελμα την Πέμπτη το βράδυ, χαρακτηρίζοντάς την «πραγματικά, πραγματικά μεγάλα νέα». Πρόσθεσε ότι η ανακοίνωση θα αντιμετωπίσει αυτό που περιέγραψε ως κρίσιμο ζήτημα για τη χώρα, λέγοντας: «Χωρίς ελεύθερες και δίκαιες εκλογές, δεν έχεις χώρα.» Μάλλον θα όλη η εκλογική διαδικασία των ΗΠΑ, συμπεριλαμβανομένων των ηλεκτρονικών ψήφων αλλά και των επιστολικών

Ο Ναπολέων πέρασε ολόκληρη τη ζωή του προσπαθώντας να μοιάσει στον Ιούλιο Καίσαρα Ο Καίσαρας, με τη σειρά του, είχε ως απόλυτο είδωλο τον Μέγα Αλέξανδρο, ενώ ο ίδιος ο Αλέξανδρος φανταζόταν τον εαυτό του ως τον νέο Αχιλλέα. Τι κοινό έχουν όλοι αυτοί οι ιστορικοί ηγέτες; Γνώριζαν ότι η επιλογή των προτύπων μας αποτελεί την πιο καθοριστική απόφαση που θα πάρουμε ποτέ. Αυτή ακριβώς η ιδέα κρύβεται πίσω από τη Θεωρία του Σπουδαίου Ανδρός(Great Man Theory), μια συναρπαστική προσέγγιση της ιστορίας που μπορεί να ξεκλειδώσει τις πραγματικές σας δυνατότητες. Τι…

NA AKOYME TH ΠΡΟΓΝΩΣΗ , ΑΛΛΑ ΝΑ ΚΑΤΑΝΟΟΥΜΕ ΚΑΙ ΤΗΝ ΦΥΣΙΚΗ ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΩΝ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ Θοδωρης Κολυδάς Τα δύο μοντέλα, GFS και ICON-EU, συγκλίνουν ως προς την περιοχή όπου αναμένονται οι υψηλότερες θερμοκρασίες, τοποθετώντας το θερμότερο σήμα στη δυτική Ελλάδα και ειδικότερα στην ευρύτερη περιοχή του Αγρινίου. Η σύγκλιση αυτή έχει φυσική βάση, καθώς εκεί αρχίζει να διαφαίνεται και η σταδιακή άνοδος της θερμοκρασίας στη στάθμη των 850 hPa, ένδειξη θερμότερης αέριας μάζας που θα επηρεάσει περισσότερο τα δυτικά ηπειρωτικά. Το ECMWF ακολουθεί διαφορετική αλλά επίσης μετεωρολογικά αιτιολογημένη λογική. Εντοπίζει τη μέγιστη τιμή…

Τα ΑΙ γυαλιά της Meta ξέρουν ποιος είστε (και σύντομα και τι νιώθετε), αλλά με τι τίμημα; ΗMeta ποντάρει ότι το μέλλον ανήκει στα «έξυπνα» γυαλιά με τεχνητή νοημοσύνη, τα οποία μπορούν να καταγράφουν ό,τι βλέπει και ακούει ο χρήστης. Και η εταιρεία κάνει ό,τι μπορεί για να επιταχύνει την υιοθέτησή τους. Στελέχη της Meta εμφανίζονται φορώντας τα έξυπνα γυαλιά σε δημόσιες εκδηλώσεις. Το Σαββατοκύριακο των γενεθλίων του προέδρου Τραμπ, η εταιρεία δώρισε περισσότερα από 100.000 ζευγάρια σε βετεράνους με προβλήματα όρασης.   Παράλληλα, έχει συνάψει συνεργασίες με διάσημες προσωπικότητες και δημιουργούς περιεχομένου, μεταξύ των…

Νέα πανελλαδική έρευνα της Ελληνικής Επιτροπής Ατομικής Ενέργειας αποκαλύπτει ότι οι πολίτες ανησυχούν περισσότερο για το τεχνητό μαύρισμα, τις κεραίες κινητής τηλεφωνίας και την υπεριώδη ακτινοβολία παρά για τα ίδια τα ηλεκτρομαγνητικά πεδία.  Παρά τη δημόσια συζήτηση που συχνά αναπτύσσεται γύρω από τις κεραίες κινητής τηλεφωνίας και την έκθεση στα ηλεκτρομαγνητικά πεδία, οι Έλληνες φαίνεται ότι ανησυχούν περισσότερο για άλλους κινδύνους που σχετίζονται με την ακτινοβολία αλλά και για ευρύτερα ζητήματα δημόσιας υγείας και καθημερινότητας. Αυτό προκύπτει από νέα πανελλαδική έρευνα κοινής γνώμης της Ελληνικής Επιτροπής Ατομικής Ενέργειας (ΕΕΑΕ), η…