Πολλοί μπορεί να μην συνειδητοποιούν ότι βιώνουν χρόνιο στρες, επειδή δεν εκδηλώνεται πάντα με κρίσεις πανικού ή με meltdowns. Πρώιμα σημάδια που μπορεί να σχετίζονται με χρόνιο στρες είναι η ευερεθιστότητα για μικρά ζητήματα, η συνεχή κόπωση, η αφηρημάδα και οι συχνοί πονοκέφαλοι. Η αποκατάσταση ξεκινά με την αναγνώριση των σημαδιών του στρες, καθώς «όσο νωρίτερα αναγνωριστεί, τόσο πιο εύκολη είναι και η αντιμετώπισή του». Πολλοί μπορεί να μην συνειδητοποιούν ότι βιώνουν χρόνιο στρες, επειδή δεν εκδηλώνεται πάντα με κρίσεις πανικού ή με meltdowns. Με ποια συμπτώματα μπορεί να εκδηλωθεί το στρες,…

Το αίμα των αιωνόβιων και των υπεραιωνόβιων μπορεί να κρύβει σημαντικά στοιχεία για τη γήρανση και τη μακροζωία, με μοναδικά προφίλ βιοδεικτών να εμφανίζονται ήδη από τα 65. Η μακροζωία δεν προβλέπεται από έναν μόνο βιοδείκτη, αλλά από συνδυασμούς μοριακών, μεταβολικών, φλεγμονωδών και λειτουργικών μετρήσεων. Η κατανόηση αυτών των διαφορών μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό νέων τρόπων υποστήριξης μιας μακρύτερης και ποιοτικότερης ζωής, με τη διατροφή να παίζει κρίσιμο ρόλο. Το αίμα των αιωνόβιων και των υπεραιωνόβιων μπορεί να κρύβει σημαντικά στοιχεία για τη γήρανση και τη μακροζωία. Αναδυόμενες έρευνες δείχνουν ότι όσοι…

Λέγεται ότι ο ίδιος ο Απόλλωνας το χάρισε στους Έλληνες. Ήθελε να τους κάνει ένα αξέχαστο δώρο. Έτσι ξεκίνησε η ιστορία του. Ξαφνικά, ολόκληρη η κοινωνία διψούσε για αυτό. Το Σίλφιο ήταν αφροδισιακό και ισχυρό αντισυλληπτικό. Παράλληλα, αποτελούσε ένα λαχταριστό καρύκευμα. Είχε τα πάντα, και κανείς δεν το έκρυβε. Ο Ιπποκράτης, ο Διοσκουρίδης και ο Σωρανός ο Εφέσιος το ανέφεραν. Πλήθος άλλων Ελλήνων και Ρωμαίων το επιβεβαίωσαν. Απο το arxaiaellinika.gr Το Σίλφιο (ή σύλφιο) ήταν το διασημότερο βότανο της αρχαιότητας. Ήταν ένα φυτικό “πασπαρτού” για όλες τις χρήσεις. Παράλληλα, ήταν σπάνιο, όπως η μαστίχα…

Νέα αύξηση κατέγραψαν τον Μάιο οι ληξιπρόθεσμες οφειλές του Δημοσίου προς ιδιώτες, με τα «φέσια» προς προμηθευτές, συνταξιούχους, ασφαλισμένους και φορολογούμενους να ξεπερνούν πλέον τα 3,7 δισ. ευρώ. Η μικρή αποκλιμάκωση που είχε σημειωθεί τον Απρίλιο δεν είχε συνέχεια, καθώς τα στοιχεία του υπουργείου Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών δείχνουν ότι οι ληξιπρόθεσμες υποχρεώσεις του Δημοσίου αυξήθηκαν σημαντικά μέσα στο πρώτο πεντάμηνο του 2026. Συγκεκριμένα, οι ληξιπρόθεσμες οφειλές προς ιδιώτες ξεπέρασαν τα 3 δισ. ευρώ, αυξημένες κατά 431 εκατ. ευρώ σε σχέση με τον Δεκέμβριο του 2025. Αν σε αυτό το ποσό προστεθούν και οι εκκρεμείς επιστροφές φόρων, ύψους 719 εκατ. ευρώ, τότε…

Ο ρόλος του παιδιάτρου αλλάζει μπροστά στις σύγχρονες απειλές για την υγεία παιδιών και εφήβων. Οι ανάγκες πρόληψης και έγκαιρης παρέμβασης. Η Πρωτοβάθμια Παιδιατρική Φροντίδα βρίσκεται σήμερα αντιμέτωπη με ένα ταχύτατα μεταβαλλόμενο τοπίο. Η αύξηση της παιδικής και εφηβικής παχυσαρκίας, η έκθεση των ανηλίκων σε νέα προϊόντα νικοτίνης, η σχολική άρνηση, οι διαταραχές ύπνου και σίτισης, αλλά και οι νέες προκλήσεις που συνδέονται με τον σύγχρονο τρόπο ζωής επανακαθορίζουν τον ρόλο του παιδιάτρου. Σε μια εποχή όπου τα προβλήματα σωματικής, ψυχικής και αναπτυξιακής υγείας αλληλεπλέκονται όλο και περισσότερο, η έγκαιρη ανίχνευση, η…

Αρκετές έρευνες έχουν εντοπίσει μια ενδιαφέρουσα σχέση ανάμεσα στη συχνή κατανάλωση πικάντικων τροφίμων και στη μειωμένη θνησιμότητα. Όσοι τα καταναλώνουν σχεδόν καθημερινά εμφάνισαν 14% χαμηλότερο σχετικό κίνδυνο θανάτου. Η καψαϊκίνη, το βασικό δραστικό συστατικό των πιπεριών τσίλι, μπορεί να επηρεάζει θετικά διάφορες λειτουργίες του οργανισμού, όπως την αύξηση της HDL χοληστερόλης και την ενίσχυση του μεταβολισμού. Η καψαϊκίνη φαίνεται να μειώνει την παραγωγή γαστρικού οξέος και να προσφέρει προστασία απέναντι στα γαστρεντερικά έλκη, διαψεύδοντας τη διαδεδομένη αντίληψη. Παρόλα αυτά, η μεσογειακή διατροφή παραμένει το πιο ωφέλιμο διατροφικό μοντέλο για μακροζωία.…

Ανακαλύψτε το «φρούτο της Τενοτστιτλάν», το φραγκόσυκο, έναν ζουμερό καρπό κάκτου που μπορεί να μειώσει τους φλεγμονώδεις δείκτες χάρη στις βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά του. Η κατανάλωση φραγκόσυκου μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς, μειώνοντας παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις και συμβάλλοντας στη μείωση της LDL και της ολικής χοληστερόλης. Επιπλέον, το φραγκόσυκο είναι μια συμπυκνωμένη πηγή βιταμίνης C, μαγνησίου και καλίου, απαραίτητων για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και την υγεία του ανοσοποιητικού και νευρικού συστήματος. Το φρούτο της Τενοτστιτλάν πήρε το όνομά του επειδή, σύμφωνα με τον θρύλο των…

Κ, μπορεί να παραλείψαμε το αντηλιακό μία φορά – συμβαίνει στους καλύτερους. Το σημαντικό τώρα είναι να φροντίσουμε σωστά το δέρμα μας για να μειώσουμε τον πόνο και να αποφύγουμε μακροπρόθεσμες βλάβες. Γιατί το ηλιακό έγκαυμα δεν είναι απλώς μία προσωρινή ενόχληση. Η επαναλαμβανόμενη έκθεση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος, πρόωρη γήρανση και προβλήματα υφής και τόνου. Ακολουθώντας μερικά βασικά βήματα, μπορούμε να ενισχύσουμε τη φυσική διαδικασία επούλωσης του δέρματος. Αντιμετωπίζουμε τη φλεγμονή Το δέρμα μας, όταν καίγεται από τον ήλιο, αντιδρά με έντονη φλεγμονή. Η λήψη ενός…

Σε μία βόλτα γύρω μας, θα διαπιστώσουμε ότι θα δούμε τουλάχιστον 4-5 διαφορετικά ζώα, είτε ζούμε στην πόλη, είτε στην επαρχία. Γάτες, σκύλοι, περιστέρια, σπουργίτια, αλεπούδες, αλλά και άλλα πολλά ζωάκια που μοιράζονται μαζί μας το περιβάλλον και περνούν το ίδιο δύσκολα με εμάς το καλοκαίρι. Μόνο που εμείς μπορούμε να τα βοηθήσουμε ώστε να παραμείνουν ασφαλή και να αντιμετωπίσουν τις υψηλές θερμοκρασίες. Εκτός από τη φροντίδα που πρέπει να δείξουμε στα δικά μας ζώα, θα πρέπει να σκεφτούμε και όσα πλασματάκια ζουν στο δρόμο, χωρίς να έχουν την αγάπη που…

Υπάρχουν μέρες που δεν λείπουν τα υλικά, αλλά η διάθεση. Ανοίγουμε το ψυγείο, κοιτάμε μέσα και δεν θέλουμε να ξεκινήσουμε τίποτα. Όχι κατσαρόλες, όχι τηγάνια, όχι «βάζω να γίνει». Τι τρώμε όταν δεν θέλουμε να μαγειρέψουμε καθόλου; Συνήθως, κάτι πιο απλό και comfort απ’ όσο νομίζουμε. Δεν χρειάζεται να μαγειρέψουμε. Αρκεί να σκεφτούμε πρακτικά και με νοστιμιά. Εύκολες ιδέες χωρίς μαγείρεμα (ή σχεδόν χωρίς) Υπάρχουν μέρες που το πιο σωστό φαγητό είναι αυτό που γίνεται χωρίς σκέψη, με λίγα υλικά, χωρίς διαδικασία, χωρίς δεύτερη προσπάθεια και προπαντός χωρίς μαγείρεμα. Φαγητό «με…

Στην εποχή των social media και της συνεχούς διαδικτυακής επικοινωνίας, έχουν εμφανιστεί νέοι όροι που περιγράφουν συμπεριφορές στις ανθρώπινες σχέσεις. Ένας από αυτούς είναι το breadcrumbing, μια τακτική που μπορεί να δημιουργήσει σύγχυση και ψυχολογική φθορά. Ο όρος προέρχεται από τη λέξη breadcrumbs («ψίχουλα») και περιγράφει την κατάσταση όπου κάποιος προσφέρει μικρά, περιστασιακά δείγματα ενδιαφέροντος, χωρίς όμως να επιδιώκει μια ουσιαστική σχέση. Πώς εκδηλώνεται Το breadcrumbing μπορεί να εμφανιστεί με διάφορους τρόπους: στέλνει μήνυμα μετά από πολλές ημέρες ή εβδομάδες, κάνει περιστασιακά likes ή βλέπει όλα τα stories, εξαφανίζεται και…

Από τους αρχαίους τάφους της Αιγύπτου μέχρι και σήμερα, παραμένει ένα από τα πιο ανθεκτικά φυσικά προϊόντα χάρη στις μοναδικές του ιδιότητες Ανάμεσα στα τρόφιμα που βρίσκονται καθημερινά στο σπίτι μας, το μέλι ξεχωρίζει για έναν εντυπωσιακό λόγο: μπορεί να παραμείνει σε καλή κατάσταση για πάρα πολλά χρόνια, ακόμη και αιώνες, όταν αποθηκεύεται σωστά. Δεν είναι τυχαίο ότι δοχεία με μέλι έχουν βρεθεί σε αρχαίους αιγυπτιακούς τάφους και, σύμφωνα με τους ερευνητές, διατηρούσαν χαρακτηριστικά του προϊόντος παρά το πέρασμα χιλιάδων ετών. Το μυστικό βρίσκεται στη σύστασή του Η μεγάλη αντοχή…

Είχε μιλήσει για την επίθεση με εκρηκτικό μηχανισμό που είχε δεχθεί το 2009 και είχε περιγράψει πώς γλίτωσε την τελευταία στιγμή Ο ποινικολόγος Σταύρος Γεωργίου, ο οποίος βρέθηκε δολοφονημένος μέσα στο γραφείο του το βράδυ της Τρίτης (21/7), μιλώντας σε τηλεοπτική εκπομπή πριν από λίγες ημέρες είχε τονίσει πως: «Ζω από θαύμα». Η συγκεκριμένη φράση αποκτά ιδιαίτερο βάρος μετά τη δολοφονία του, καθώς ο ίδιος είχε αναφερθεί σε μια παλαιότερη επίθεση που είχε δεχθεί στο επαγγελματικό του χώρο και είχε περιγράψει πώς είχε γλιτώσει κυριολεκτικά την τελευταία στιγμή. Κατά τη…

Τα ρούχα του ήταν σκορπισμένα στον χώρο – Σε ποιες υποθέσεις είχε εμπλακεί Νέα στοιχεία ήρθαν στο «φως» για τον γνωστό ποινικολόγο Σταύρο Γεωργίου που εντοπίστηκε νεκρός το βράδυ της Τρίτης (21/7) μέσα στο δικηγορικό του γραφείο, στην οδό 3ης Σεπτεμβρίου στο κέντρο της Αθήνας, τα οποία δείχνουν ότι πρόκειται περί δολοφονίας. Συγκεκριμένα, ο ποινικολόγος βρέθηκε γυμνός, σε εμβρυακή στάση και μέσα σε αίματα, ενώ τα ρούχα του ήταν διασκορπισμένα στον χώρο. Ο ιατροδικαστής δεν εντόπισε τραύματα που να παραπέμπουν σε χρήση μαχαιριού ή πυροβόλου όπλου. Αντίθετα, οι ενδείξεις οδηγούν…

Ανακοινώθηκε «επίσημα» ότι αύριο 23 Ιουλ. Θα ανακοινωθούν οι βάσεις εισαγωγής στα Ανώτατα Εκπαιδευτικά Ιδρύματα. Δηλαδή θα καθοριστεί το ποιοι θα εγγραφούν και ποιοι όχι, ενώ αυτό θα έπρεπε να ήταν γνωστό με την ανακοίνωση των αποτελεσμάτων των εξετάσεων εισαγωγής, και αυτό διότι βάσεις «ασανσέρ» δεν είναι πρόοδος. Είναι κάτι άλλο, οτιδήποτε άλλο εκτός. Όταν υπάρχει μια κλίμακα και μόνο αυτή κανένας δεν σκέπτεται πολύ το πως θα κατέβει τα σκαλοπάτια της. Αλλά για να τα ανεβεί…. πράγμα που μόνον οι, εδώ, πνευματικά «εύρωστοι» δεν το πολύ σκέπτονται. Και έτσι αύριο για…

Έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 91 ετών την Τετάρτη 22 Ιουλίου η τραγουδίστρια Μαίρη Λίντα Η Ελλάδα αποχαιρετά μία από τις σημαντικότερες ερμηνεύτριες του λαϊκού τραγουδιού. Η Μαίρη Λίντα, κατά κόσμον Μαρία Δημητροπούλου, άφησε πίσω της μια σπουδαία καλλιτεχνική διαδρομή που σημάδεψε τη μουσική ιστορία της χώρας για περισσότερες από επτά δεκαετίες. Η μεγάλη λαϊκή τραγουδίστρια, που γεννήθηκε στον Πύργο Ηλείας στις 9 Νοεμβρίου 1935, υπήρξε μία από τις εμβληματικότερες φωνές του ελληνικού πενταγράμμου, συνδέοντας το όνομά της με την άνθηση του λαϊκού τραγουδιού και με μερικές από τις πιο διαχρονικές…