Τα φραγκόσυκα είναι οι βρώσιμοι καρποί του κάκτου Opuntia ficus-indica, με τα οφέλη τους να αποδίδονται στην περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι τα εκχυλίσματα και το έλαιο σπόρων φραγκόσυκου παρουσιάζουν υποσχόμενα αποτελέσματα στην επούλωση πληγών και την αντιμετώπιση της φλεγμονής. Παράλληλα, η κατανάλωση του φρούτου μπορεί να συμβάλει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, καθώς και στην προστασία της υγείας του ήπατος. Το «φρούτο που γεννήθηκε από την καρδιά του Cópil» πήρε το όνομά του επειδή, σύμφωνα με τον μύθο των Αζτέκων, ένας…

Μελέτη σε 74 ενήλικες έδειξε ότι τρεις ημερήσιες μερίδες πλήρων γαλακτοκομικών για 12 εβδομάδες δεν αύξησαν σημαντικά βάρος, σωματικό λίπος ή χοληστερίνη. Οι συμμετέχοντες που κατανάλωναν πλήρη γαλακτοκομικά παρουσίασαν επίσης βελτιωμένη αρτηριακή πίεση και μεγαλύτερη πρόσληψη ασβεστίου, πρωτεΐνης και βιταμίνης D. Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι οι επιδράσεις στην υγεία μπορεί να εξαρτώνται περισσότερο από το είδος του γαλακτοκομικού παρά μόνο από την περιεκτικότητά του σε λιπαρά. Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι η σύνθετη δομή των γαλακτοκομικών και οι αλληλεπιδράσεις των θρεπτικών συστατικών μπορεί να επηρεάζουν διαφορετικά την πέψη, την απορρόφηση και…

Ενήλικες μέσης ηλικίας κατανάλωναν καθημερινά πελτέ ντομάτας για τρεις μήνες και οι ερευνητές κατέγραψαν αλλαγές σε γνωστικά τεστ και στη λειτουργική συνδεσιμότητα του εγκεφάλου. Ιταλίδα σεφ μοιράζεται το μυστικό για την πιο νόστιμη σάλτσα ντομάτας – Ιδανική για μακαρονάδες Το λυκοπένιο και ο εγκέφαλος Μπορεί ένα τόσο συνηθισμένο τρόφιμο όπως η ντομάτα να επηρεάζει τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου; Μια νέα τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή από την Ισπανία στρέφει το ενδιαφέρον στο λυκοπένιο και στα πιθανά οφέλη της καθημερινής κατανάλωσης πελτέ ντομάτας για την προσοχή, τη μνήμη και τα εγκεφαλικά δίκτυα.…

Το smoothie περιέχει μπανάνα, μούρα και χυμό πορτοκαλιού, που παρέχουν υδατάνθρακες και άμεσα διαθέσιμη γλυκόζη μετά τη νυχτερινή νηστεία. Η πρωτεΐνη από το tofu ή το γιαούρτι μπορεί να συμβάλει στον κορεσμό και στη διατήρηση πιο σταθερών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Η συνταγή παρέχει επίσης βιταμίνη Β6, βιταμίνη C, μαγγάνιο και ασβέστιο, θρεπτικά συστατικά που συμμετέχουν σε λειτουργίες όπως ο ενεργειακός μεταβολισμός. Ετοιμάζεται σε μόλις 5 λεπτά και κάθε μερίδα ενός φλιτζανιού παρέχει 139 θερμίδες, 28 γρ. υδατανθράκων, 4 γρ. φυτικών ινών και 4 γρ. πρωτεΐνης. Μπορεί ένα smoothie να…

Νέα μεγάλη μελέτη σε σχεδόν 980.000 ενήλικες συνδέει την κατανάλωση «πολύ ζεστών» ροφημάτων με έως και τριπλάσιο κίνδυνο καρκίνου του οισοφάγου. Όσοι έπιναν έξι ή περισσότερα ζεστά ροφήματα την ημέρα εμφάνισαν 71% υψηλότερο κίνδυνο πλακώδους καρκινώματος του οισοφάγου (SCC). Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι τα πολύ ζεστά υγρά μπορούν να προκαλέσουν βλάβες στα κύτταρα που επενδύουν τον οισοφάγο. Μια απλή πρακτική είναι να αφήνετε τον καφέ ή το τσάι να κρυώσει λίγο πριν το πιείτε, ενώ το Cancer Research UK τονίζει ότι η αποφυγή του καπνίσματος και ο περιορισμός του αλκοόλ…

Νέα εργαστηριακή έρευνα δείχνει ότι το πτεροστιλβένιο (pterostilbene) μπορεί να επιτυγχάνει μείωση του λίπους στα μυϊκά κύτταρα. Σε ποιες τροφές υπάρχει; Τόνος, κοτόπουλο ή σολομός; Διατροφολόγος βαθμολογεί 7 υγιεινά σάντουιτς – Ποιο είναι το χειρότερο Τι έδειξαν τα πειράματα για το πτεροστιλβένιο Μια φυσική αντιοξειδωτική ένωση που υπάρχει στα μύρτιλα, τα σταφύλια και άλλα μούρα βρίσκεται στο επίκεντρο νέας έρευνας για τον μεταβολισμό του λίπους. Εργαστηριακά πειράματα έδειξαν ότι το πτεροστιλβένιο μπορεί να βοηθά τα μυϊκά κύτταρα να διασπούν το αποθηκευμένο λίπος, ωστόσο οι ειδικοί επισημαίνουν ότι απέχουμε ακόμη από…

Από το συνεχές τσιμπολόγημα μέχρι την έλλειψη κίνησης – Πώς να κρατήσεις τη διατροφή σου ισορροπημένη χωρίς στερήσεις Οι πολλές ώρες μέσα στο σπίτι δεν επηρεάζουν μόνο την καθημερινότητά μας αλλά μπορούν να αλλάξουν και τον τρόπο με τον οποίο τρεφόμαστε. Όταν η κίνηση περιορίζεται, το φαγητό βρίσκεται συνεχώς σε κοντινή απόσταση και το τσιμπολόγημα γίνεται εύκολη συνήθεια, η ημερήσια πρόσληψη ενέργειας μπορεί να αυξηθεί χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Το πρόβλημα γίνεται ακόμη μεγαλύτερο όταν η εργασία, η μελέτη ή ο ελεύθερος χρόνος περνούν σχεδόν αποκλειστικά μπροστά από έναν υπολογιστή…

Νέα παρέμβαση του Ντόναλντ Τραμπ για την πολιτική της αμερικανικής κεντρικής τράπεζας, λίγες ώρες μετά την απόφαση της Fed να αυξήσει τα επιτόκια για πρώτη φορά από το 2023. Ο Αμερικανός πρόεδρος, με ανάρτησή του στο Truth Social, κάλεσε τη Federal Reserve να προχωρήσει σε δραστική μείωση των επιτοκίων, ζητώντας ναδιαμορφωθούν στο 1% ή ακόμη χαμηλότερα. «Εμείς “κουβαλάμε” σχεδόν κάθε χώρα στον κόσμο και αυτό δεν μπορεί να συνεχιστεί άλλο», έγραψε ο Τραμπ, προσθέτοντας με έμφαση: «Μειώστε τα επιτόκια για τις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής, και γρήγορα!». Η Ομοσπονδιακή Επιτροπή Ανοικτής Αγοράς αποφάσισε να αυξήσει το βασικό επιτόκιο…

Με αφορμή τη συζήτηση που έχει προκαλέσει η υπόθεση του Γιώργου Μαζωνάκη και η παρουσία υπνοθεραπευτή, επανέρχεται στο προσκήνιο ένα κρίσιμο ερώτημα: τι ακριβώς είναι η υπνοθεραπεία και ποια είναι τα πραγματικά όριά της σύμφωνα με την ιατρική επιστήμη; Η υπνοθεραπεία δεν αποτελεί «μαγική» διαδικασία ούτε υποκατάστατο της ιατρικής διάγνωσης και θεραπείας. Πρόκειται για συμπληρωματική πρακτική, η οποία βασίζεται σε κατάσταση αυξημένης συγκέντρωσης και χαλάρωσης, κατά την οποία το άτομο γίνεται περισσότερο δεκτικό σε προτάσεις.  η ύπνωση μπορεί να χρησιμοποιηθεί συμπληρωματικά σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως για τη διαχείριση του πόνου, του άγχους και του στρες, αλλά και σε συγκεκριμένες…

Έναν χρόνο μετά τον θάνατο της Μαρίσσας Λαιμού, η οικογένειά της εξακολουθεί να αναζητά απαντήσεις για τις ακριβείς συνθήκες και την αιτία που οδήγησαν στον θάνατο της 30χρονης στο Λονδίνο. Η Μαρίσσα Λεμού, κόρη του Διαμάντη και της Μπέσσυς Λαιμού, έφυγε από τη ζωή στις 11 Σεπτεμβρίου 2025. Βρέθηκε νεκρή από την οικονόμο της στο διαμέρισμά της στο Λονδίνο, λίγες ώρες αφότου είχε εξεταστεί σε νοσοκομείο. Με αφορμή τη συμπλήρωση ενός έτους από τον θάνατό της, η οικογένεια μίλησε στη βρετανική εφημερίδα Daily Mail, εκφράζοντας την απογοήτευση και την οργή της για το…

Ποια ήταν η Φαίδρα; Η Φαίδρα ήταν πριγκίπισσα της Κρήτης, κόρη του βασιλιά Μίνωα και της βασίλισσας Πασιφάης. Αδέλφια της ήταν η Αριάδνη, ο Γλαύκος, ο Ανδρόγεως, η Ακακαλλίς, ο Δευκαλίων, η Ξενοδίκη, ο Κατρέας, ενώ ετεροθαλής αδελφός της ήταν ο περίφημος Μινώταυρος. Όπως συνέβη και με άλλες γυναίκες της οικογένειάς της, ιδιαίτερα τη μητέρα της Πασιφάη και την αδελφή της Αριάδνη, ένας ταύρος διαδραμάτισε καθοριστικό ρόλο και στη δική της ιστορία. Ο Γάμος της Φαίδρας με τον Θησέα Η Φαίδρα παντρεύτηκε τον περίφημο ήρωα Θησέα, μετά από τη νίκη του ενάντια στις Αμαζόνες…

Ο Ρώσος πρόεδρος Βλαντιμίρ Πούτιν χαρακτήρισε τις επερχόμενες βουλευτικές εκλογές ως βαρόμετρο υποστήριξης για τον πόλεμο στην Ουκρανία και κάλεσε τους πολίτες να προσέλθουν στις κάλπες, ανέφερε το Reuters. Οι εκλογές ξεκινούν την Παρασκευή και θα διαρκέσουν τρεις ημέρες, με τους Ρώσους πολίτες να εκλέγουν μέλη της κάτω βουλής των 450 εδρών, της Κρατικής Δούμας. Αυτές είναι οι πρώτες βουλευτικές εκλογές από τότε που η Ρωσία ξεκίνησε την ολοκληρωτική εισβολή της στην Ουκρανία τον Φεβρουάριο του 2022. Η ψηφοφορία πραγματοποιείται καθώς οι δημοσκοπήσεις δείχνουν ότι οι Ρώσοι ανησυχούν ολοένα και περισσότερο για…

Μια ασυνήθιστη δικαστική υπόθεση βρίσκεται ενώπιον του Ανώτατου Δικαστηρίου του Μανχάταν, καθώς 49χρονη χήρα εκατομμυριούχου επιχειρηματία κατέθεσε αγωγή εναντίον 38χρονου συνοδού πολυτελείας, υποστηρίζοντας ότι την εξαπάτησε και της απέσπασε 5,2 εκατομμύρια ευρώ. Η Μαριάν Φλίπο υποστηρίζει ότι ο Κρεγκ Σταρ της έλεγε πως την αγαπούσε και την έπεισε ότι για να μπορέσουν να είναι πραγματικά μαζί θα έπρεπε να πληρώσει ένα ποσό ύψους 8,6 εκατομμυρίων ευρώ, ώστε εκείνος να απαλλαγεί από το συμβόλαιό του με το πρακτορείο συνοδών. Η υπόθεση, σύμφωνα με τα δικαστικά έγγραφα που επικαλείται η New York Post, αφορά μια σχέση που ξεκίνησε μετά τον θάνατο του συζύγου της…

Στην τελική ευθεία περνά το Ταμείο Ανάκαμψης, σύμφωνα με το υπουργείο Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών, το οποίο απαντά στα δημοσιεύματα και στις αναφορές για την πορεία υλοποίησης του προγράμματος. Όπως επισημαίνει, η διαδικασία δεν έχει ακόμη ολοκληρωθεί και η συνολική αποτίμηση θα πραγματοποιηθεί με την ολοκλήρωση της ευρωπαϊκής διαδικασίας αξιολόγησης των αιτημάτων πληρωμής Σε ανακοίνωσή του, το υπουργείο υποστηρίζει ότι η εικόνα του προγράμματος δεν μπορεί να αποτυπωθεί οριστικά με βάση ένα ποσοστό που αφορά μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή, καθώς αρκετοί στόχοι έχουν ήδη ολοκληρωθεί αλλά δεν έχουν ακόμη αξιολογηθεί από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή. Συγκεκριμένα, όπως αναφέρει, 204…

Το Πεπρωμένο της Ιφιγένειας Ο Πολέμαρχος Αγαμέμνονας Βαστάει σφικτά Το τρεμάμενο χέρι της Ιφιγένειας Προικισμένη με πολύτιμα λάφυρα Αιμοβόρων πολέμων Την οδηγεί Αργά και σταθερά στο θυσιαστήριο Τα πλούτη της Ανατολής Δεν πρέπει να χαθούν   Αστράφτουν Παραμερίζουν τη λάμψη του Ήλιου Την αλήθεια του ηγήτορα του Κόσμου Τα χνώτα του θανάτου Παγώνουν την ανάσα Η Ιφιγένεια θα θυσιαστεί Τα πλούτη της Ανατολής Αλώβητα Θα ριζώσουν πιο βαθιά Η Ασπίδα του Αχιλλέα και Ο τροχός του άρματός του Κατρακύλησαν Στην άβυσσο των Πολέμαρχων Οι στάχτες του Έκτορα Ζευγάρωσαν Με τις στάχτες του Αχιλλέα και Εκείνες…