Χωρίς προστασία, το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να επιβιώσει για περισσότερο από λίγα δευτερόλεπτα Η εικόνα ενός ανθρώπου να βγαίνει στο διάστημα χωρίς στολή μοιάζει με σενάριο επιστημονικής φαντασίας, όμως οι συνέπειες θα ήταν πραγματικά δραματικές. Το πρόβλημα δεν είναι ότι το σώμα θα «παγώσει» αμέσως, αλλά κυρίως η έλλειψη οξυγόνου και η απότομη πτώση της πίεσης. Σε συνθήκες κενού, ο αέρας στους πνεύμονες διαστέλλεται. Αν κάποιος κρατούσε την αναπνοή του, θα μπορούσε να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στους πνεύμονες. Για αυτό, σε μια τέτοια κατάσταση, η εκπνοή θα ήταν απαραίτητη.…

Οι ταξιδιώτες πληρώνουν περισσότερο για ξεκούραση και ευεξία Οι διακοπές δεν συνδέονται πλέον απαραίτητα με ξενύχτια, έντονη διασκέδαση και ένα γεμάτο πρόγραμμα δραστηριοτήτων. Μια νέα τάση που κερδίζει διαρκώς έδαφος τους τελευταίους μήνες βάζει στο επίκεντρο κάτι πολύ πιο απλό: τον ποιοτικό ύπνο και την πραγματική ξεκούραση. Ο λόγος για τον λεγόμενο «τουρισμό ύπνου», μια νέα μορφή ταξιδιωτικής εμπειρίας που συνδυάζει διαμονή, χαλάρωση και υπηρεσίες ευεξίας. Όλο και περισσότεροι ταξιδιώτες φαίνεται να επιλέγουν το ξενοδοχείο τους με βασικό κριτήριο το κατά πόσο μπορεί να τους προσφέρει έναν ήρεμο και αναζωογονητικό…

Το μυστηριώδες εσωτερικό που δεν έχουμε δει ποτέ Στο κέντρο της Γης βρίσκεται ο εσωτερικός πυρήνας, μια συμπαγής μεταλλική σφαίρα που αποτελείται κυρίως από σίδηρο και νικέλιο. Παρότι η θερμοκρασία εκεί εκτιμάται ότι φτάνει περίπου τους 5.000–6.000°C, η τεράστια πίεση στο εσωτερικό του πλανήτη διατηρεί το υλικό σε στερεή κατάσταση. Πάνω από τον εσωτερικό πυρήνα βρίσκεται ο εξωτερικός πυρήνας, όπου τα μέταλλα είναι σε υγρή μορφή. Η κίνησή τους δημιουργεί το μεγαλύτερο μέρος του μαγνητικού πεδίου της Γης, το οποίο λειτουργεί σαν ασπίδα απέναντι στα φορτισμένα σωματίδια του Ήλιου. Οι επιστήμονες…

Μετά από μια θυελλώδη περίοδο γεμάτη δημόσιες αντιπαραθέσεις και βαριές κουβέντες, ο Ντόναλντ Τραμπ και ο Ίλον Μασκ φαίνεται πως αποφάσισαν να γυρίσουν σελίδα στη σχέση τους. Η επαναπροσέγγισή τους, ωστόσο, μόνο τυχαία δεν είναι. Το κρίσιμο τετ-α-τετ στο Air Force One Το «λιώσιμο των πάγων» επιβεβαιώθηκε σε μεγάλο υψόμετρο, κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού προς την Κίνα με το προεδρικό αεροσκάφος Air Force One. Εκεί, δίπλα στον Αμερικανό πρόεδρο, την οικογένειά του και κορυφαία στελέχη της κυβέρνησης, ταξίδευε και ο ιδιοκτήτης της Tesla και της SpaceX. Σύμφωνα με ρεπορτάζ της Wall Street Journal, το κλίμα ανάμεσα στους δύο άνδρες…

Σύμφωνα με την εκτίμηση του οργανισμού, η σύγκρουση εξελίσσεται σε επαναλαμβανόμενους κύκλους μαχών, χωρίς καμία από τις δύο χώρες να είναι σε θέση να εξασφαλίσει αποφασιστικό πλεονέκτημα, και υπάρχουν λίγα σημάδια για επικείμενο τέλος της σύγκρουσης.  Το Bloomberg πιστεύει ότι ακόμη και οι διαπραγματεύσεις είναι απίθανο να επιλύσουν τις θεμελιώδεις διαφορές μεταξύ των δύο πλευρών για οποιοδήποτε σημαντικό χρονικό διάστημα, αφήνοντας ζωντανή την πιθανότητα αναζωπύρωσης των μαχών. Η υπηρεσία πιστεύει ότι το πιο πιθανό σενάριο είναι ότι η σύγκρουση θα συνεχιστεί σε σχετικά χαμηλή ένταση, με περιοδικά να διακόπτεται από ασταθείς εκεχειρίες ακολουθούμενες…

Ακόμη και η μικρή κατανάλωση αλκοόλ ανά διαστήματα βλάπτει την υγεία του εγκεφάλου, σύμφωνα με νέα μελέτη. Παρόλο που το ένα ποτηράκι αλκοόλ θεωρείται μια «χαμηλού κινδύνου» ποσότητα, όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι ίσως τελικά να μην υπάρχει πραγματικά ένα «ασφαλές όριο». Χαρακτηριστικά, νέα μελέτη η οποία επικεντρώθηκε σε υγιείς ενήλικες που καταναλώνουν αλκοόλ με μέτρο, διαπίστωσε ότι ακόμη και τα χαμηλά επίπεδα κατανάλωσης, συνδέονται με μειωμένη ροή αίματος στον εγκέφαλο. Τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Alcohol. Αλκοόλ & εγκέφαλος: Αναλυτικά η νέα έρευνα Πρόσφατα δεδομένα δείχνουν ότι η μέτρια…

Κατέφτασε η περίοδος που επιλέγουμε όλο και περισσότερες ανάλαφρες και δροσερές επιλογές για τα καθημερινά μας γεύματα. Το καλοκαίρι είναι η εποχή που η φύση μας προσφέρει τα πιο φρέσκα και θρεπτικά προϊόντα και «superfoods». Με τον όρο αυτό περιγράφονται τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που προσφέρουν πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό μας. Από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μέχρι την υποστήριξη της υγείας του εντέρου, αυτά τα τρόφιμα είναι ιδανικά για κάθε καλοκαιρινό τραπέζι, οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Ποια είναι τα εποχιακά superfoods που αξίζει να βάλετε στο καλάθι σας 1. Κεράσια:…

Νέα βρετανική μελέτη υποστηρίζει ότι ένα μικρό ποτήρι φυσικού χυμού μπορεί να σας βοηθήσει να πλησιάσετε τον ημερήσιο στόχο φρούτων και λαχανικών, τονώνοντας την καλή σας διάθεση. Ο χυμός έχει αποτελέσει πολλές φορές επίκεντρο αντιπαραθέσεων… Άλλοι τον θεωρούν πολύτιμη μερίδα φρούτου ενώ άλλοι τον αντιμετωπίζουν σαν ένα ακόμη θερμιδικό ρόφημα. Όμως μια νέα μελέτη υποστηρίζει ότι ένα μικρό ποτήρι φυσικού χυμού την ημέρα μπορεί όχι μόνο να σας βοηθήσει να πλησιάσετε τον στόχο των 5‑a‑day, αλλά και να επηρεάσει θετικά τη διάθεσή σας. Η έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο British Journal of…

φυγε από τη ζωή, σε ηλικία 87 ετών, ο σπουδαίος Έλληνας συγγραφέας και στοχαστής Στέλιος Ράμφος. Υπήρξε μία από τις πλέον αναγνωρίσιμες μορφές της σύγχρονης ελληνικής διανόησης, με μακρά παρουσία σε διαλέξεις και δημόσιες συζητήσεις. Ο Στέλιος Ράμφος είχε γράψει πάνω από 30 βιβλία ενώ τον απασχόλησε ιδιαίτερα η ερμηνεία του ελληνισμού σε συνδυασμό με την επίδραση που άσκησαν το Βυζάντιο και η ορθόδοξη παράδοση στη διαμόρφωση της νεοελληνικής συνείδησης.   Ο Στέλιος Ράμφος σε εκείνη τη συνέντευξη μίλησε για τα πρώτα του φιλοσοφικά διαβάσματα, για τον Μάη του ’68, για την…

Κυρίαρχο σε πολλές περιοχές της χώρας είναι τα τελευταία εικοσιτετράωρα τα ισχυρά μελτέμια που έφερε απαγορευτικό απόπλου στα λιμάνια και δημιούργησε προβλήματα στις ακτοπλοϊκές συγκοινωνίες ενώ δυσκόλεψε και τους λουόμενους στις παραλίες με αρκετά μεγάλους κυματισμούς αλλά και ριπές άμμου. Σύμφωνα με το Εθνικό Αστεροσκοπείο Αθηνών, η ισχυρότερη ριπή ανέμου καταγράφηκε την Παρασκευή στην Παξιμάδα Καρύστου, με 112 χιλιόμετρα την ώρα, ενώ ακολούθησε η Πεντέλη με 106 χιλιόμετρα την ώρα. Μιλώντας στο Orange Press Agency, ο Κώστας Λαγουβάρδος, μετεωρολόγος – διευθυντής ερευνών στο Εθνικό Αστεροσκοπείο Αθηνών, σημειώνει ότι το μελτέμι θα αρχίσει από σήμερα να υποχωρεί,…

Φυσικοί σύμμαχοι για πιο «ελαφρύ» σώμα και καλύτερη πέψη, ειδικά τις μέρες που οι θερμοκρασίες σκαρφαλώνουν στα ύψη. Το αίσθημα του φουσκώματος ή της κατακράτησης υγρών είναι κάτι που εμφανίζεται ξαφνικά: ένα αλμυρό γεύμα, η καθιστική ζωή, ζέστη ή απλώς μια ευαίσθητη ημέρα για το πεπτικό σύστημα. Το αποτέλεσμα είναι γνωστό, πρήξιμο στην κοιλιά, βάρος στα άκρα και μια γενική αίσθηση δυσφορίας. Η καλή είδηση είναι ότι η διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση αυτών των συμπτωμάτων. Ορισμένες τροφές, σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, βοηθούν φυσικά το σώμα να αποβάλει περιττά…

Ερευνητές διαπιστώνουν ότι το μέλι είναι ένας φυσικός τρόπος που μπορεί να ενισχύσει την ενέργειά μας, κατά την προπόνηση και μετά από αυτή. Το μέλι χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια ως φυσικό γλυκαντικό και πηγή ενέργειας. Τα τελευταία χρόνια, όμως, έχει επανέλθει στο προσκήνιο ως ένα φυσικό «καύσιμο» για την άσκηση, με πολλούς αθλητές και λάτρεις της γυμναστικής να το επιλέγουν πριν ή μετά την προπόνηση. Γιατί το μέλι προσφέρει ενέργεια; Το μέλι αποτελείται κυρίως από υδατάνθρακες, και συγκεκριμένα από γλυκόζη και φρουκτόζη. Αυτά τα απλά σάκχαρα απορροφώνται γρήγορα από τον οργανισμό…

Κι όμως το ζωηρό χρώμα του ίσως και να προδίδει τα οφέλη του. Δροσιστικό, γλυκό και γεμάτο θρεπτικά συστατικά, αυτό το φρούτο δεν είναι απλώς ένα αγαπημένο φρούτο και αναπόσπαστο κομμάτι του ελληνικού καλοκαιριού. Νέα επιστημονικά δεδομένα επισημαίνουν ότι μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην υγεία της καρδιάς και στη συνολική ευημερία του οργανισμού. Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, λίγα πράγματα είναι τόσο απολαυστικά όσο μια κρύα φέτα καρπούζι. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, οι άνθρωποι που καταναλώνουν τακτικά καρπούζι έχουν αυξημένη πρόσληψη βασικών θρεπτικών συστατικών, όπως φυτικές ίνες, κάλιο, μαγνήσιο, βιταμίνη C, βιταμίνη Α και λυκοπένιο.…

Η ιδανική επιλογή για ένα δυναμικό ξεκίνημα της ημέρας ή αλλιώς ένα ελαφρύ γεύμα που θα σας κρατήσει χορτάτους για ώρες. Υλικά 1 ώριμο αβοκάντο 4 μικρά αβγά Λίγο μπούκοβο Αλάτι, πιπέρι Άνηθος ψιλοκομμένος 1 κ.γ. ελαιόλαδο Εκτέλεση Βήμα 1ο Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180°C. Κόβουμε τα αβοκάντο στη μέση και αφαιρούμε το κουκούτσι. Αν χρειάζεται, πιέζουμε λίγο τη σάρκα με ένα κουτάλι ώστε να χωρέσει το αβγό στο κενό που άφησε το κουκούτσι. Βήμα 2ο Αραδιάζουμε τα αβοκάντο σε ένα ταψί ή σε φόρμα για μάφιν για να είναι…

Το κλασικό και αγαπημένο δροσιστικό κοκτέιλ σε μια εκδοχή χωρίς προσθήκη αλκοόλ, για να το απολαύσετε τα καλοκαιρινά βράδια στο μπαλκόνι. Υλικά 1 κ.σ. καστανή ζάχαρη 1 κ.γ. σπόροι κόλιανδρου 100 ml βραστό νερό 1 κ.γ. μηλόξιδο ¼ κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας 75 ml χυμός λάιμ 200 ml νερό καρύδας Παγάκια 2 φέτες λάιμ, για το γαρνίρισμα Εκτέλεση Βήμα 1ο Βάλτε τη ζάχαρη και τους σπόρους κόλιανδρου σε μια πυρίμαχη κανάτα ή ένα μπολ. Περιχύστε με το βραστό νερό και αφήστε το μείγμα να σταθεί για περίπου 15 λεπτά ή μέχρι…

Το παγωτό αποτελεί μία αγαπημένη καλοκαιρινή απόλαυση μικρών και μεγάλων, όμως δεν είναι σε όλες του τις εκδοχές ίδιο ως προς τη διατροφική του αξία. Τα τελευταία χρόνια οι πρωτεϊνικές εκδοχές του δημοφιλούς γλυκίσματος έχουν κερδίσει δημοτικότητα, καθώς προσφέρουν μια πιο ισορροπημένη εναλλακτική, ειδικά όταν το παγωτό παρασκευάζεται στο σπίτι από φυσικά και θρεπτικά υλικά. Πόσο συχνά μπορούμε να το καταναλώνουμε και ποια η διαφορά του από το κλασικό; Η συχνότητα κατανάλωσης εξαρτάται από τη συνολική μας διατροφή και τις ανάγκες μας. Ένα σπιτικό πρωτεϊνικό παγωτό, φτιαγμένο από γιαούρτι, φρούτα,…

Πεινάτε όταν βλέπετε κάποιον να τρώει; Ίσως η όρεξη ή ακόμα και η διατροφική μας συμπεριφορά, να επηρεάζεται από τους ανθρώπους γύρω μας πολύ περισσότερο απ’ όσο ενδεχομένως νομίζουμε. Η πείνα είναι ένας από τους βασικούς μηχανισμούς που μας ωθούν να φάμε, αλλά σίγουρα δεν είναι ο μοναδικός. Αν τρώγαμε αποκλειστικά όταν το σώμα μας χρειαζόταν ενέργεια, πιθανότατα δεν θα μας άνοιγε ποτέ η όρεξη βλέποντας ένα λαχταριστό γλυκό λίγα λεπτά μετά το μεσημεριανό Στην πραγματικότητα, το πότε, το τι και το πόσο τρώμε επηρεάζεται από ένα πολύπλοκο σύνολο παραγόντων. Η εικόνα…