Κατηγορία: ΓΟΝΕΙΣ

Τρία απλά «ραντεβού» μέσα στον χρόνο μπορούν να βοηθήσουν ένα ζευγάρι να ξαναβρεί την επικοινωνία και την οικειότητα Ο κανόνας 7-7-7 είναι μια απλή μέθοδος που προτείνει στα ζευγάρια να αφιερώνουν συστηματικά χρόνο ο ένας στον άλλον, ώστε να μην χαθεί η επικοινωνία και η οικειότητα μέσα στην καθημερινότητα. Η ιδέα βασίζεται σε τρία διαφορετικά χρονικά διαστήματα: κάθε 7 ημέρες, κάθε 7 εβδομάδες και κάθε 7 μήνες το ζευγάρι προγραμματίζει μια διαφορετική μορφή κοινής δραστηριότητας. Κάθε 7 ημέρες: χρόνος μόνο για τους δύο Το πρώτο «7» αφορά την εβδομάδα. Το ζευγάρι καλείται…

Το παιδί σας αρνείται να δοκιμάσει νέα φαγητά και τρώει μόνο τα αγαπημένα του; Η επιλεκτικότητα στο φαγητό είναι συχνό φαινόμενο, αλλά υπάρχουν τρόποι να το ξεπεράσετε. Με μικρές αλλαγές στην προσέγγιση και λίγη υπομονή, μπορείτε να το ενθαρρύνετε να τρώει πιο ποικιλόμορφα. Δεν είναι ούτε τα μαθηματικά ούτε η φυσική – Ποιο είναι το καλύτερο μάθημα που αναπτύσσει τον εγκέφαλο των παιδιών Πώς να μην είναι επιλεκτικό το παιδί σας με το φαγητό; Τα παιδιά είναι συχνά επιλεκτικά με τη διατροφή τους λόγω ενός συνδυασμού παραγόντων όπως οι πρώιμες διατροφικές δυσκολίες, η καθυστερημένη εισαγωγή στερεών τροφών με υφή, η πίεση να φάνε και…

Ακόμη και οι πιο «αθώες» επιλογές στο παιδικό μενού μπορεί να κρύβουν κινδύνους. Παιδίατροι αποκαλύπτουν ποιες τροφές δεν θα έδιναν ποτέ στα δικά τους παιδιά και εξηγούν το γιατί. Ποιος τρόπος γραφής μπορεί να βελτιώσει την ανάπτυξη του εγκεφάλου και την απομνημόνευση στα παιδιά Τι περιλαμβάνει η σωστή διατροφή για τα παιδιά; Μια σωστή διατροφή για παιδιά περιλαμβάνει την κατανάλωση ποικιλίας τροφίμων από τις 5 βασικές ομάδες: φρούτα, λαχανικά, δημητριακά (κατά προτίμηση ολικής άλεσης), άπαχες πρωτεΐνες (όπως ψάρι, κρέας, πουλερικά και όσπρια) και γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά ή εναλλακτικά προϊόντα εμπλουτισμένα με ασβέστιο, σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία. Επιπλέον, τα παιδιά θα πρέπει να περιορίζουν την πρόσληψη ζάχαρης, κορεσμένων…

Για τα μωρά κάτω των 6 μηνών, η σκιά είναι η προτιμώμενη μορφή προστασίας από τον ήλιο και η συστηματική χρήση αντηλιακού δεν συνιστάται. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό μόνο σε μικρές εκτεθειμένες περιοχές εάν δεν είναι διαθέσιμα σκιά ή προστατευτικά ρούχα. Συνιστώνται αντηλιακά με ορυκτά φίλτρα (οξείδιο του ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου), ευρέος φάσματος και SPF 30+, ενώ πρέπει να αποφεύγονται αυτά σε μορφή σπρέι. Εφαρμόζετε αντηλιακό περίπου 30 λεπτά πριν βγείτε έξω και επανεφαρμόζετε κάθε δύο ώρες, ή κάθε 40 λεπτά όταν βρέχεστε. Αποφύγετε τις ώρες με τη μεγαλύτερη ένταση…

Αν θέλετε αυξημένη λίμπιντο και αξέχαστους οργασμούς, πριν μπείτε στην κρεβατοκάμαρα, σιγουρευτείτε ότι έχετε τα σωστά «βοηθήματα» στο ψυγείο σας.   Ξέρετε ήδη ότι μια ισορροπημένη διατροφή σάς προφυλάσσει από τον κίνδυνο πολλών παθήσεων και εξασφαλίζει την καλή σας υγεία. Γνωρίζετε όμως ποιες είναι οι 7 καλύτερες τροφές που οδηγούν σε απολαυστικούς οργασμούς; Ας τις δούμε! 1. Αυγά Πλούσια σε πρωτεΐνη, τα αυγά σάς χαρίζουν την ενέργεια που χρειάζεστε για να αποδώσετε σωστά. Η δε χολίνη που περιέχουν ενεργοποιεί την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου, αυξάνοντας τη ροή του αίματος στο πέος και…

Οι σαγιονάρες δεν είναι πάντα αθώες. Μια ποδίατρος εξηγεί πότε επιβαρύνουν τα πόδια και ποια καλοκαιρινά παπούτσια προσφέρουν καλύτερη στήριξη Ελαφριές, δροσερές και εύκολες στη χρήση, οι σαγιονάρες είναι συνώνυμες με το καλοκαίρι και τις εξορμήσεις στην παραλία. Ειδικά φέτος, πρωτοστατούν στις τάσεις της μόδας, αφού μπορούν να φορεθούν άνετα από το πρωί μέχρι το βράδυ. Παρά την άνεση που προσφέρουν, όμως, συχνά κατηγορούνται ότι δεν στηρίζουν σωστά το πέλμα, καταπονούν τις αρθρώσεις και αυξάνουν τον κίνδυνο τραυματισμού. Στην πραγματικότητα, όμως, οι σαγιονάρες δεν είναι απαραιτήτως επιβλαβείς, αλλά το είδος, η διάρκεια και ο τρόπος…

Νέα μελέτη δείχνει ότι η μειωμένη κατανάλωση ζάχαρης μέχρι την ηλικία των δύο ετών συνδέεται με 23% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας δεκαετίες αργότερα. Η έρευνα εξέτασε την περίοδο των δελτίων σίτισης της ζάχαρης στο Ηνωμένο Βασίλειο, καταλήγοντας ότι η χαμηλότερη έκθεση σε ζάχαρη τις πρώτες 1.000 ημέρες ζωής συσχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας και πιο αργή γήρανση του εγκεφάλου. Οι ειδικοί τονίζουν ότι η μακροχρόνια υπερκατανάλωση πρόσθετων σακχάρων, ειδικά από ροφήματα και υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα, επηρεάζει την υγεία του εγκεφάλου και συνδέεται με χειρότερη μνήμη και γνωστική υγεία. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν…

Ο επιτυχημένος θηλασμός δεν αποτελεί αποκλειστικά προσωπική ευθύνη της μητέρας , προϋποθέτει ένα περιβάλλον ενημέρωσης, αποδοχής και ουσιαστικής υποστήριξης. Ο μητρικός θηλασμός δεν αποτελεί μόνο την ιδανική τροφή για το βρέφος, αλλά μια από τις σημαντικότερες παρεμβάσεις πρόληψης και δημόσιας υγείας. Με αφορμή την Παγκόσμια Εβδομάδα Μητρικού Θηλασμού, 1-7 Αυγούστου, η Ένωση Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων Αττικής αναδεικνύει τον καθοριστικό ρόλο του μητρικού γάλακτος στην προστασία, την ανάπτυξη και τη μακροχρόνια υγεία του παιδιού, επισημαίνοντας παράλληλα ότι η Ελλάδα εξακολουθεί να καταγράφει χαμηλά ποσοστά αποκλειστικού θηλασμού. Η επιστημονική γνώση δείχνει πλέον ότι οι πρώτες 1.000 ημέρες ζωής αποτελούν ένα κρίσιμο…

Η επίβλεψη και τα μέτρα πρόληψης μπορούν να μειώσουν σημαντικά τους κινδύνους Ιδιαίτερη προσοχή για την προστασία των παιδιών τους καλοκαιρινούς μήνες από διάφορους παράγοντες, συνιστά ο Πρόεδρος του Παγκύπριου Ιατρικού Συλλόγου, Μιχάλης Αναστασιάδης. Μιλώντας στην εκπομπή «Διασπορά Ειδήσεων» και την Οριάνα Παπαντωνίου, αναφέρθηκε στα απλά μέτρα προφύλαξης των ευάλωτων ομάδων και δη παιδιών που ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού, όσον αφορά την επιβλαβή συνέπεια της έκθεσης της ψηλές θερμοκρασίας του καλοκαιριού. Ωστόσο, όπως είπε αν και απλά αυτά τα μέτρα είναι ιδιαίτερα σημαντικά Τ προαλεί στν ργανσμ η…

Η νοθεία κάνει το αλκοόλ εξαιρετικά επικίνδυνο – Τα παιδιά που καταρρέουν στα κλαμπ είναι η κορυφή του παγόβουνου Η χρήση και κατάχρηση αλκοόλ από ανήλικους στην Ελλάδα είναι ένα παλιό και πολυπαραγοντικό φαινόμενο. Όμως υπάρχουν νεότερα δεδομένα που σχετίζονται με τον σύγχρονο τρόπο ζωής τα οποία κάνουν πλέον αυτή την προβληματική σχέση πιο φανερή και επείγουσα. Ένα από αυτά σύμφωνα με τους ειδικούς είναι η διαθεσιμότητα του προϊόντος στο χώρο. Στην Ελλάδα παραδοσιακά το αλκοόλ είναι εύκολα διαθέσιμο παντού. Τα παιδιά είναι κοντά στο αλκοόλ ακόμη και από την…

«Σε μισώ. Είσαι η χειρότερη μαμά στον κόσμο». Είναι από τις φράσεις που μπορούν να διαλύσουν έναν γονιό, ακόμη κι αν ξέρει ότι το παιδί του δεν το εννοεί πραγματικά. Συνήθως έρχεται σε μια στιγμή έντασης: όταν μπαίνει ένα όριο, όταν τελειώνει το παιχνίδι, όταν η απάντηση είναι «όχι». Οι λέξεις ακούγονται σκληρές. Στην πραγματικότητα, όμως, είναι ο άγαρμπος τρόπος με τον οποίο ένα παιδί προσπαθεί να πει: «Είμαι θυμωμένο», «νιώθω αδικημένο», «δεν αντέχω αυτό που συμβαίνει τώρα». Γιατί πονάει τόσο πολύ Το «σε μισώ» δεν πληγώνει μόνο επειδή είναι…

Η δωρεά ωαρίων αποτελεί καθιερωμένη μέθοδο της υποβοηθούμενης αναπαραγωγής και εφαρμόζεται σε περιπτώσεις όπου η χρήση αυτόλογων ωαρίων δεν είναι εφικτή ή δεν ενδείκνυται ιατρικά. Στην Ελλάδα, η πρακτική αυτή διέπεται από σαφές νομικό και κανονιστικό πλαίσιο, ενώ υποστηρίζεται από εξειδικευμένες μονάδες με υψηλά επίπεδα επιστημονικής κατάρτισης. Κατά τη διαδικασία, τα ωάρια προέρχονται από υγιή δότρια, η οποία υποβάλλεται σε ελεγχόμενη ωοθηκική διέγερση με τη χρήση ειδικών ορμονικών φαρμάκων που ενισχύουν την παραγωγή ωαρίων. Στόχος είναι η ανάπτυξη πολλαπλών ωοθυλακίων και η συλλογή ώριμων ωαρίων μέσω διακολπικής ωοληψίας υπό υπερηχογραφική…

Οι υψηλές θερμοκρασίες, τα ταξίδια και οι υπαίθριες δραστηριότητες αυξάνουν την έκθεση σε λοιμώδη νοσήματα. Το ECDC εξηγεί ποιοι είναι οι βασικοί κίνδυνοι και τα μέτρα προστασίας. Με την καλοκαιρινή περίοδο να βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη, το Ευρωπαϊκό Κέντρο Πρόληψης και Ελέγχου Νοσημάτων (ECDC) καλεί τους πολίτες να λάβουν βασικά μέτρα προστασίας απέναντι στις λοιμώξεις. Όπως επισημαίνει, οι υψηλές θερμοκρασίες, οι αυξημένες μετακινήσεις και οι υπαίθριες δραστηριότητες ενισχύουν την έκθεση σε μεταδοτικά νοσήματα, καθιστώντας την πρόληψη πιο σημαντική από ποτέ. Αν και οι δυνητικοί κίνδυνοι διαφοροποιούνται από χώρα σε χώρα, πολλοί είναι…

Η δωρεά ωαρίων στην Ελλάδα εφαρμόζεται πλέον έως τα 54 έτη υπό ιατρικές προϋποθέσεις. O κ. Γεώργιος Χριστόπουλος, Μαιευτήρας Γυναικολόγος, Ειδικός στην Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή, ΥΓΕΙΑ IVF ΕΜΒΡΥΟΓΕΝΕΣΙΣ εξηγεί πότε ενδείκνυται, πώς γίνεται και τι πρέπει να γνωρίζει η λήπτρια Η δωρεά ωαρίων αποτελεί καθιερωμένη μέθοδο της υποβοηθούμενης αναπαραγωγής και εφαρμόζεται σε περιπτώσεις όπου η χρήση αυτόλογων ωαρίων δεν είναι εφικτή ή δεν ενδείκνυται ιατρικά. Στην Ελλάδα, η πρακτική αυτή διέπεται από σαφές νομικό και κανονιστικό πλαίσιο, ενώ υποστηρίζεται από εξειδικευμένες μονάδες με υψηλά επίπεδα επιστημονικής κατάρτισης. Κατά τη διαδικασία, τα ωάρια προέρχονται…

Μάρτυρας της Χριστιανικής Εκκλησίας, η μνήμη του οποίου εορτάζεται στις 3 Ιουλίου. Την ημέρα αυτή γιορτάζουν όσοι και όσες φέρουν τα ονόματα Υάκινθος, Υακίνθη, Ζουμπούλης και Ζουμπουλία. Ο Υάκινθος καταγόταν από την Καισάρεια της Καππαδοκίας και υπηρετούσε ως κουβικουλάριος (θαλαμηπόλος) του ρωμαίου αυτοκράτορα Τραϊανού. Άνθρωπος εμπιστοσύνης του αυτοκράτορα, ο Υάκινθος προσηλυτίσθηκε στον Χριστιανισμό, προκαλώντας την οργή του Τραϊανού, που όταν το έμαθε διέταξε να τον φυλακίσουν χωρίς να του δίνουν καθόλου φαγητό, εκτός κι αν ήθελε να φάει ειδωλόθυτα (το κρέας που προσφέρεται ως θυσία σε ένα είδωλο).   Απολυτίκιο Ως Λίθος…

Η Απάτη με το «IQ Test» στην efaq.com Πώς μια «δωρεάν» δοκιμή νοημοσύνης κοστίζει δεκάδες ευρώ τον μήνα σε χιλιάδες χρήστες Στον ψηφιακό κόσμο, λίγα πράγματα είναι τόσο δελεαστικά όσο ένα γρήγορο τεστ IQ που υπόσχεται να αποκαλύψει την «πραγματική» νοημοσύνη σου σε λίγα λεπτά. Δυστυχώς, πίσω από πολλές από αυτές τις προσφορές κρύβονται συνδρομητικές παγίδες που κοστίζουν ακριβά. Μία από τις πιο συζητημένες περιπτώσεις είναι η efaq.com, η οποία έχει δεχθεί σωρεία καταγγελιών ότι εξαπατά χρήστες με το πρόσχημα ενός φθηνού ή «δωρεάν» IQ test. Τι είναι η efaq.com; Η ιστοσελίδα παρουσιάζεται…

Η ηλικία των 40 θεωρείται από πολλούς ένα ορόσημο. Είναι η περίοδος κατά την οποία αρκετοί άνθρωποι αρχίζουν να παρατηρούν αλλαγές στο σώμα τους, στις υποχρεώσεις τους και στον τρόπο ζωής τους. Παράλληλα, γύρω από τη σεξουαλική ζωή μετά τα 40 έχουν δημιουργηθεί δεκάδες μύθοι, οι οποίοι συχνά προκαλούν ανασφάλεια και λανθασμένες αντιλήψεις. Η πραγματικότητα όμως είναι αρκετά διαφορετική. Μάλιστα, πολλοί ειδικοί υποστηρίζουν ότι για αρκετούς ανθρώπους η δεκαετία των 40 και των 50 μπορεί να αποτελέσει μία από τις πιο ικανοποιητικές περιόδους της ερωτικής τους ζωής. Ας δούμε τους…

Οι επιστήμονες διερεύνησαν το μυστικό των ζευγαριών που παραμένουν ερωτευμένα για δεκαετίες, αμφισβητώντας την ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση ότι ο έντονος ρομαντικός έρωτας διαρκεί μόνο από 18 μήνες έως τρία χρόνια. Οι εγκέφαλοι μακροχρόνιων ζευγαριών εμφάνισαν μοτίβα δραστηριότητας παρόμοια με νέους ερωτευμένους, αλλά χωρίς το άγχος, υποδεικνύοντας ότι η αγάπη εξελίσσεται σε ηρεμία με την πάροδο του χρόνου. Χαρακτηριστικά όπως η συναισθηματική σταθερότητα, η αξιοπιστία και η υγιής αυτοεκτίμηση συμβάλλουν στην ευτυχία, ενώ η διατήρηση «θετικών ψευδαισθήσεων» για τον σύντροφο είναι κρίσιμη για τη διαρκή ρομαντική αγάπη. Λίγο πολύ όλοι έχουμε…

Η γονεϊκότητα αναδιαμορφώνει και το μυαλό του πατέρα με αισθητή μείωση της φαιάς ουσίας. Όταν κρατάς για πρώτη φορά το παιδί σου στην αγκαλιά σου, νιώθεις σαν να χωρά ολόκληρος ο κόσμος μέσα της. Ανάμεσα στα μπράτσα σου χωράει όλη η αγάπη, η συγκίνηση κι η ευτυχία που δεν είχες φανταστεί ποτέ ότι μπορούσες να κρύβεις μέσα σου. Τα ροδαλά μάγουλα και τα μικροσκοπικά χεράκια, οι φωνούλες και οι ανεπαίσθητες κινήσεις του μωρού, σου δίνουν πίσω όση ενέργεια έχασες κατά τη διάρκεια του τοκετού. Ανακτάς δυνάμεις που δε νόμιζες ότι…