Μήνας: Απρίλιος 2026

Ο χυμός καρότου αποτελεί μια από τις πιο δημοφιλείς και θρεπτικές επιλογές για όσους θέλουν να ενισχύσουν τη διατροφή τους με φυσικό τρόπο. Πλούσιος σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, μπορεί να προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην υγεία, ιδιαίτερα όταν καταναλώνεται τακτικά. Η βήτα-καροτίνη, η οποία μετατρέπεται σε βιταμίνη Α στον οργανισμό, είναι ιδιαίτερα σημαντική για την υγεία των ματιών, ενώ τα φυσικά συστατικά του χυμού μπορούν να ενισχύσουν την καρδιαγγειακή λειτουργία και να υποστηρίξουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Εκτός από τα βασικά αυτά οφέλη, ο χυμός καρότου μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση…

Περισσότερα

Η γονεϊκότητα είναι ένα υπέροχο ταξίδι, αλλά ας είμαστε ειλικρινείς: υπάρχουν βράδια που η εξάντληση μας ξεπερνά. Έχοντας δύο μικρά παιδιά, έμαθα πως η φροντίδα του εαυτού μας δεν είναι πολυτέλεια, αλλά ανάγκη για να παραμείνουμε ισορροπημένες. Χρειαζόμαστε στιγμές που θα «γεμίζουν τις μπαταρίες μας», ένα ολιστικό reset που θα διώχνει το άγχος και τις αρνητικές σκέψεις, προετοιμάζοντάς μας να υποδεχτούμε τη νέα μέρα με καθαρό μυαλό και ηρεμία. Αυτοί είναι οι τρόποι που θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις και να ξεκουραστείς αφού κοιμηθούν τα παιδιά. Σωματική Άσκηση Η άσκηση…

Περισσότερα

Δείτε τη συνταγή Υλικά 200 γρ. μπισκότα τύπου digestive 100 γρ. βούτυρο λιωμένο 400 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 3 κ. σ. μέλι 1 κ. γλ. βανίλια 250 γρ. φράουλες Εκτέλεση Θρυμματίστε τα μπισκότα και ανακατέψτε με το βούτυρο. Στρώστε σε φόρμα και βάλτε στο ψυγείο για 20 λεπτά. Ανακατέψτε το γιαούρτι, με το μέλι και τη βανίλια και απλώστε πάνω στη βάση. Γαρνίρετε με φράουλες και αφήστε να παγώσει για 1 ώρα.

Περισσότερα

Με ενδιαφέρουσες παραγωγές και αγαπημένους συντελεστές Ο Μάιος φέρνει στην Πάτρα τρεις ξεχωριστές θεατρικές παραστάσεις που υπόσχονται να χαρίσουν δυνατές συγκινήσεις, γέλιο, σκέψη και αξέχαστες σκηνικές στιγμές στο κοινό της πόλης. Με ενδιαφέρουσες παραγωγές και αγαπημένους συντελεστές, οι θεατρόφιλοι θα έχουν την ευκαιρία να επιλέξουν ανάμεσα σε τρεις προτάσεις που κάνουν τον πολιτιστικό χάρτη της Πάτρας ακόμα πιο πλούσιο. Πάτρα: 3 θεατρικές παραστάσεις που δεν πρέπει να χάσεις τον Μάιο ΣΕΡΡΑ – Η ψυχή του Πόντου Η μεγάλη καλλιτεχνική επιτυχία με τα συνεχόμενα sold out των τριών τελευταίων ετών, το…

Περισσότερα

Για το σίκουελ της ταινίας Η Νικόλ Κίντμαν και η Σάντρα Μπούλοκ επιστρέφουν ως αδερφές Όουενς για το σίκουελ της ταινίας «Practical Magic», με τη Warner Bros. να δίνει το πρώτο τρέιλερ στη δημοσιότητα. Η αρχική ταινία, μια ιδιόρρυθμη μείξη ρομαντισμού, δράματος και μαγείας, απέφερε περισσότερα από 47 εκατομμύρια δολάρια στο εγχώριο box office. Οι αδελφές Όουενς, μεγαλωμένες από τις εκκεντρικές θείες τους σε μια μικρή πόλη, αντιμετώπιζαν προκαταλήψεις, οικογενειακές κατάρες και απογοητεύσεις στον έρωτα. Στο νέο φιλμ η Σάλι έχει πλέον μεγαλώσει τις κόρες της, ενώ η Τζίλιαν φαίνεται…

Περισσότερα

Οι πρώτες μεγάλες συναυλιακές ανακοινώσεις είναι ήδη γεγονός Μύρισε καλοκαίρι… μέσα στην άνοιξη στην Πάτρα, καθώς οι πρώτες μεγάλες συναυλιακές ανακοινώσεις είναι ήδη γεγονός. Ο Θοδωρής Φέρρης ετοιμάζεται να ανέβει στη σκηνή του Γηπέδου Παναχαϊκής, ενώ η συναυλία «Τα Δικά μας Λαϊκά» φέρνει μαζί αγαπημένους καλλιτέχνες σε μια βραδιά με έντονο λαϊκό χρώμα. Πάμε να τις δούμε αναλυτικά… Μύρισε… καλοκαίρι μέσα στην άνοιξη – Οι πρώτες συναυλίες που έρχονται στην Πάτρα Ο Θοδωρής Φέρρης στο Γηπέδο Παναχαϊκής Ο Θοδωρής Φέρρης, o σαρωτικός και πιο ερωτικός καλλιτέχνης της γενιάς του, βάζει…

Περισσότερα

Στον Εύηνο ποταμό υπάρχει ένα από τα πιο ιδιαίτερα περάσματα που θα δεις στην Ελλάδα. Το καρέλι σε περνάει από τη μία όχθη στην άλλη με τον πιο old school τρόπο. Το πέρασμα υπάρχει κοντά στη γέφυρα Αρτοτίβας και απέχει 25 λεπτά από Θέρμο.

Περισσότερα

Ο Μαγιόρ ανακάλυψε το 1995 τον πρώτο εξωπλανήτη σε τροχιά γύρω από ένα αστέρι που μοιάζει με τον ήλιο, τον 51 Pegasi – Του απονεμήθηκε το Νόμπελ Φυσικής το 2019 Ο Μισέλ Μαγιόρ θεωρεί αδύνατο τον αποικισμό εξωπλανήτη λόγω των τεράστιων αποστάσεων και της ενεργειακής απαίτησης για ταξίδι και επιβράδυνση. Η ανακάλυψη του πρώτου εξωπλανήτη το 1995 συνοδεύτηκε από ακύρωση σημαντικών διαστημικών αποστολών που στόχευαν στην εύρεση ζωής σε άλλους πλανήτες. Παρά τις δυσκολίες, ο Μαγιόρ πιστεύει ότι η ζωή υπάρχει σε πολλά μέρη του σύμπαντος. Εκφράζει αμφιβολίες για τα σχέδια…

Περισσότερα

Πρόσφατα επιδημιολογικά δεδομένα ενισχύουν τη συσχέτιση μεταξύ βαριάς κατανάλωσης αλκοόλ και αυξημένου κινδύνου εμφάνισης της νόσου σε άτομα κάτω των 50 ετών. Σημαντικές επιδράσεις στη δημόσια υγεία έχει η κατανάλωση αλκοόλ. Τις τελευταίες δεκαετίες, έχει τεκμηριωθεί η συσχέτισή της με την ανάπτυξη πολλαπλών κακοηθειών, μέσω σύνθετων βιολογικών μηχανισμών που περιλαμβάνουν την τοξική δράση της ακεταλδεΰδης, το οξειδωτικό στρες και τη χρόνια φλεγμονή. Ιδιαίτερη ανησυχία προκαλεί η αυξανόμενη επίπτωση καρκίνων σε νεαρότερες ηλικίες, μεταξύ των οποίων και ο καρκίνος του παγκρέατος πρώιμης έναρξης (young-onset pancreatic cancer), ο οποίος χαρακτηρίζεται από επιθετική βιολογική συμπεριφορά και…

Περισσότερα

Ποιοι θα έχουν προσαύξηση 75% στον μισθό τους την Πρωτομαγιά Οι εργαζόμενοι με ημερομίσθιο που δεν εργάζονται την Πρωτομαγιά λαμβάνουν κανονικό ημερομίσθιο χωρίς προσαύξηση. Οι εργαζόμενοι με ημερομίσθιο που εργάζονται την Πρωτομαγιά λαμβάνουν το ημερομίσθιο συν προσαύξηση 75% επί του νόμιμου ωρομισθίου για τις ώρες εργασίας. Οι εργαζόμενοι με μηνιαίο μισθό σε επιχειρήσεις που λειτουργούν κανονικά τις αργίες λαμβάνουν προσαύξηση 75% για τις ώρες εργασίας την Πρωτομαγιά. Σε επιχειρήσεις που εκτάκτως λειτουργούν την Πρωτομαγιά, οι εργαζόμενοι με μηνιαίο μισθό λαμβάνουν προσαύξηση 75% και επιπλέον τόσα ωρομίσθια όσες ώρες εργάστηκαν. Snapshot…

Περισσότερα

Ακίνητα κατασκευής της δεκαετίας του ’70, με εμφανή σημάδια φθοράς και χωρίς ουσιαστική ανακαίνιση, ενοικιάζονται στο κέντρο της Αθήνας σε τιμές που θυμίζουν σύγχρονες κατοικίες, αποκαλύπτοντας τις έντονες στρεβλώσεις στην αγορά μίσθωσ Η αγορά ενοικίων στο κέντρο της Αθήνας παρουσιάζει ραγδαία επιδείνωση με πααιά διαμερίσματα να εικιάζονται σε τιμές νεόδμητων ακινή. Ακίνητα κατασκευής της δεκαετίας του 1970 προσφέρονται με εξαιρετικά υψηλά μισθώματα, ανεξάρτητα από την παλαιότητά τους. Η τοποθεσία και η αυξημένη ζήτηση, λόγω βραχυχρόνιων μισθώσεων και περιορισμένης προσφοράς, οδηγούν σε αυξήσεις τιμών ενοικίων. Πολλά ενοίκια φτάνουν να αντιστοιχούν σε…

Περισσότερα

Δημοσιεύθηκε η νέα Κοινή Υπουργική Απόφαση που ορίζει τους κανόνες, τις προθεσμίες και τις ποινές για τον καθαρισμό οικοπέδων ενόψει της αντιπυρικής περιόδου Νέους, αυστηρότερους και πιο σαφείς κανόνες για την προληπτική πυροπροστασία και τον καθαρισμό των οικοπέδων εισάγει η Κοινή Υπουργική Απόφαση (ΚΥΑ) που δημοσιεύθηκε χθες. Με το βλέμμα στραμμένο στην αντιπυρική περίοδο, το υπουργείο Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας επιδιώκει να ενισχύσει τον έλεγχο και τη διαφάνεια, καθορίζοντας ξεκάθαρα τις υποχρεώσεις των ιδιοκτητών, τις προθεσμίες, αλλά και τα τσουχτερά πρόστιμα για όσους δεν συμμορφωθούν. Οι προθεσμίες, οι εργασίες…

Περισσότερα

Δείτε αναλυτική την πρόγνωση του καιρού από την Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία Με ηλιοφάνεια και υψηλές θερμοκρασίες θα κυλήσει η σημερινή ημέρα, ενώ παρόμοιες καιρικές συνθήκες αναμένεται να διατηρηθούν και στο ξεκίνημα της νέας εβδομάδας. Σταδιακές μεταβολές προβλέπονται προς τα μέσα της εβδομάδας. Ειδικότερα σύμφωνα με την Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία στην Κρήτη και τα Δωδεκάνησα αναμένονται αρχικά αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές, πιθανώς νωρίς το πρωί μεμονωμένες καταιγίδες και σταδιακή βελτίωση. Στην υπόλοιπη χώρα γενικά αίθριος καιρός με τοπικές νεφώσεις στα ηπειρωτικά ορεινά τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες, οπότε ενδέχεται να σημειωθούν μεμονωμένοι όμβροι στα κεντρικά και…

Περισσότερα

Παρατείνεται η προθεσμία υποβολής αιτήσεων για το πρόγραμμα Κοινωνικός Τουρισμός 2026-2027, δίνοντας επιπλέον χρόνο στους ενδιαφερόμενους να συμμετάσχουν. Η νέα καταληκτική ημερομηνία ορίζεται για τη Δευτέρα 27 Απριλίου και ώρα 23:59, για όλα τα ΑΦΜ. Το πρόγραμμα υλοποιείται από τη Δημόσια Υπηρεσία Απασχόλησης και αναμένεται να ξεκινήσει στις 18 Μαίου 2026, νωρίτερα από κάθε άλλη χρονιά, με διάρκεια 13 μηνών και προϋπολογισμό 50 εκατ. ευρώ. 300.000 επιταγές – Τι προσφέρουν Συνολικά θα διατεθούν 300.000 επιταγές (vouchers), οι οποίες επιτρέπουν στους δικαιούχους να πραγματοποιήσουν έως έξι διανυκτερεύσεις σε τουριστικά καταλύματα που συμμετέχουν στο πρόγραμμα, με χαμηλή ιδιωτική συμμετοχή. Σε συγκεκριμένες περιοχές,…

Περισσότερα

ΘΕΣΗ 1. Κατά τους «Κυνικούς», η Φιλοσοφία οφείλει ν’ ασχολείται με την καθημερινή ζωή και με κάθε τι που είναι συγκεκριμένο και απτό και να παρακάμπτει, ως ματαιοπονία, τον κόσμο των αφηρημένων εννοιών. Για την Αρετή, η οποία ορίζεται ως σκοπός της ζωής, δεν απαιτείται πολυμάθεια, και στην κατάκτησή της δεν συντελεί διόλου η μελέτη πολύπλοκων αντικειμένων όπως η Γεωμετρία, η Μουσική και η Λογοτεχνία. Ανίσχυρες και παραπλανητικές είναι επίσης όλες οι ενασχολήσεις με μεταφυσικά, γλωσσολογικά και επιστημονικά ζητήματα. Ως βασικά εργαλεία διακίνησης των ιδεών της Σχολής αναγνωρίζονται μόνον το έμπρακτο παράδειγμα και…

Περισσότερα

Ο Αμερικανός πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ, μιλώντας σε δημοσιογράφους στη Φλόριντα το Σάββατο (25/4), εξέφρασε την ετοιμότητά του για αναθέρμανση των διαβουλεύσεων με το Ιράν, θέτοντας ωστόσο ως απαραίτητη προϋπόθεση την κατάθεση βελτιωμένων προτάσεων από την πλευρά της Τεχεράνης. Λίγες ώρες αφότου απέκλεισε τη μετάβαση των Γουίτκοφ και Κούσνερ στο Ισλαμαμπάντ, εν μέσω της αποχώρησης της ιρανικής αντιπροσωπείας, ο κ. Τραμπ περιέγραψε μια κατάσταση εσωτερικής αποσταθεροποίησης εντός του ιρανικού καθεστώτος. Υποστήριξε ότι στο εσωτερικό της χώρας εκτυλίσσονται συγκρούσεις για την ηγεσία, σημειώνοντας χαρακτηριστικά πως«μαλώνουν μεταξύ τους». Ενισχύοντας το αφήγημα περί εξασθένησης…

Περισσότερα

Σύμφωνα με εκτιμήσεις και όπως αναφέρθηκε από το CBS, οι στρατιωτικές εγκαταστάσεις και οι υποδομές υπέστησαν ζημιές σε πολύ μεγαλύτερο βαθμό από ό,τι αναφέρθηκε. Το κόστος της ανοικοδόμησης θα μπορούσε να φτάσει τα δισεκατομμύρια δολάρια, γράφει η εβραϊκή Maariv. Δεδομένα από ένα νέο αμερικανικό δημοσίευμα δείχνουν ότι οι ζημιές που προκλήθηκαν σε βάσεις στη Μέση Ανατολή κατά τη διάρκεια του πολέμου με το Ιράν είναι πολύ πιο σοβαρές από ό,τι είχε αναφερθεί προηγουμένως. Αυτό προκύπτει από δημοσίευμα στο NBC News.  Δισεκατομμύρια οι ζημιές Τώρα, σε αντίθεση με όσα έχουν δημοσιευθεί προηγουμένως, έχει αναφερθεί ότι οι…

Περισσότερα

Σχεδόν όλα τα δημόσια αξιώματα καλύπτονταν με κλήρωση Η εκλογή δια κλήρου ήταν μια χαρακτηριστική μέθοδος επιλογής δημοσίων αξιωματούχων σε ορισμένες πόλεις-κράτη της αρχαίας Ελλάδας, με πιο γνωστή περίπτωση την αθηναϊκή δημοκρατία. Στην Αθήνα, σχεδόν όλα τα δημόσια αξιώματα καλύπτονταν με κλήρωση, αρχίζοντας από τους άρχοντες το 487–486 π.Χ., όπως και η Βουλή των 500 και οι ένορκοι στα δικαστήρια. Η χρήση της κλήρωσης εξάλειφε τον ανταγωνισμό των εκλογών και εξασφάλιζε την τακτική ανανέωση των προσώπων στη διοίκηση Έτσι, η διακυβέρνηση δεν βρισκόταν αποκλειστικά στα χέρια «ειδικών», αλλά επέτρεπε στους πολίτες να αποκτήσουν…

Περισσότερα

Tο μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για την υγεία μας, με σημαντική επίδραση στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, του σακχάρου, και την ενίσχυση του ύπνου. Ποιες τροφές το περιλαμβάνουν.  Το μαγνήσιο παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία μας. Βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και την υγεία των μυών. Και, επίσης, μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα, καθώς το μαγνήσιο προάγει τη χαλάρωση, ηρεμεί το νευρικό σας σύστημα και βοηθά το σώμα σας να παράγει μελατονίνη, την ορμόνη του ύπνου.…

Περισσότερα