Συντάκτης: Sfairika.gr

Ο καφές είναι καθημερινή συνήθεια για πολλούς, με αρκετά φλιτζάνια να είναι συχνά απαραίτητα για να «βγει» η ημέρα. Πόσα φλιτζάνια καφέ μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο για διαβήτη, σύμφωνα με νέα μελέτη. Espresso καθημερινά: Πότε γίνεται επικίνδυνος για την υγεία – Πόσα φλιτζάνια κάνει να πίνουμε Πώς μπορεί να επηρεάζει ο καφές τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και τη μεταβολική υγεία Πέρα από το ότι μας ξυπνάει ο καφές, νέα έρευνα δείχνει ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου για διαβήτη τύπου 2, ο οποίος επηρεάζει το 11,4%…

Ανακαλύψτε ποιο είναι το Νο1 φρούτο που μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και τον κίνδυνο για καρδιοπάθεια, σύμφωνα με νέα μελέτη. Το έντερο είναι καθοριστικός παράγοντας για την αξιοποίηση των οφελών του, καθώς μετατρέπει τις ουσίες του φρούτου σε μεταβολίτες, όπως η ουρολιθίνη Α. Ως αποτέλεσμα, η ουρολιθίνη Α βελτίωσε το περιεχόμενο ανοσοκυττάρων στο αίμα, μείωσε τη φλεγμονή και βοήθησε στη σταθεροποίηση της πλάκας που σχετίζεται με καρδιοπάθεια. Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά όπως το πράσινο τσάι και η μαύρη σοκολάτα μειώνουν τη φλεγμονή και τον κίνδυνο για ασθένειες. Πρόσφατη μελέτη…

Η καθημερινή λήψη βιταμίνης D φαίνεται να βελτιώνει αισθητά τα αποτελέσματα της χημειοθεραπείας σε γυναίκες με καρκίνο του μαστού, αυξάνοντας τα ποσοστά πλήρους ύφεσης. Η βιταμίνη D παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην αντικαρκινική άμυνα του οργανισμού, ενισχύοντας την απόκριση στις θεραπείες. Νέα μελέτη από τη Βραζιλία έδειξε ότι ακόμη και χαμηλές δόσεις βιταμίνης D αύξησαν σημαντικά τα ποσοστά εξαφάνισης του καρκίνου, αν και απαιτείται περαιτέρω έρευνα. Η καθημερινή λήψη βιταμίνης D φαίνεται να βελτιώνει αισθητά τα αποτελέσματα της χημειοθεραπείας σε γυναίκες με καρκίνο του μαστού,…

Το να τσακώνεστε με τον/την σύντροφό σας μπορεί τελικά να μην βλάπτει τη σχέση σας αλλά να την ενισχύσει, καθώς η σύγκρουση από μόνη της δεν είναι επιβλαβής – η κακή διαχείριση είναι. Ο καθοριστικός παράγοντας για την επιτυχία μιας σχέσης είναι το κατά πόσο οι σύντροφοι μπορούν να ελέγξουν τα συναισθήματά τους τη στιγμή της έντασης. Οι καυγάδες, όταν γίνονται σωστά, βοηθούν τα ζευγάρια να βρίσκουν λύσεις πιο γρήγορα, οδηγώντας σε υψηλότερα επίπεδα ικανοποίησης από τη σχέση και ενισχύοντας την προσαρμοστικότητα. Το να τσακώνεστε με τον/την σύντροφό σας μπορεί τελικά να…

Νέα έρευνα δείχνει ότι μια απλή, κοινή συνήθεια μπορεί να επηρεάζει την ψυχική υγεία των παιδιών. Ποια είναι και πώς μπορεί να επηρεάσει τις μελλοντικές πιθανότητές τους για επιτυχία. Έρευνα αποκαλύπτει ποια τρόφιμα μειώνουν το IQ των παιδιών – Πώς επηρεάζεται η ευφυΐα τους από τη διατροφή Ποια διατροφή μπορεί να επηρεάσει την ψυχική υγεία των παιδιών και να μειώσει τις πιθανότητές τους για επιτυχία Τα ζαχαρούχα ποτά έχουν συνδεθεί εδώ και καιρό με κινδύνους για τη σωματική υγεία, συμπεριλαμβανομένων των προβλημάτων στο κυκλοφορικό και της συνολικής θνησιμότητας, ιδιαίτερα με…

Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για τον οργανισμό, με καθοριστικό ρόλο σε εκατοντάδες λειτουργίες, υποστηρίζοντας τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, τη λειτουργία των νεύρων και των μυών, και έναν σταθερό καρδιακό ρυθμό. Οι τύποι μαγνησίου έχουν σημασία ως προς την απορρόφηση και την ανεκτικότητα από το σώμα, με τις οργανικές μορφές όπως το κιτρικό και το γλυκινικό να απορροφώνται καλύτερα από το οξείδιο. Παρόλο που τα συμπληρώματα μαγνησίου είναι δημοφιλή, ο μέσος άνθρωπος δεν χρειάζεται απαραίτητα να λαμβάνει, καθώς μπορεί να αυξήσει την πρόσληψη μέσω τροφών όπως οι…

Ο Μάιος έφτασε, διανύουμε τον τρίτο μήνα της Άνοιξης και προσδοκάμε όλοι το καλοκαίρι. Εκτός απροόπτου, οι γαλότσες σιγά σιγά μπαίνουν στην άκρη. Αν, μάλιστα, πλέον δεν κάνουν στο παιδί, σε περίπτωση που δεν έχετε κάπου να τις χαρίσετε, μπορείτε να τις αξιοποίησετε. Γνωρίζετε, ότι μπορείτε να φτιάξετε υπέροχες γλάστρες και να φυτέψετε λουλούδια, δίνοντας μία άλλη νότα στο μπαλκόνι σας; Τι θα χρειαστείτε Γαλότσες Χώμα Χαλίκια, βότσαλα Λουλούδια Μπογιά σε σπρέι Πώς θα φτιάξετε τη γλάστρα Βήμα 1: Ανοίξτε με τρυπάνι μία τρύπα στη βάση της κάθε γαλότσας, ώστε…

Όλο και περισσότερα ζευγάρια φαίνεται πως πειραματίζονται με μια νέα τάση στις ανοιχτές σχέσεις, γνωστή ως «hotwifing». Πρόκειται για μια πρακτική κατά την οποία οι σύζυγοι παρακολουθούν ή γνωρίζουν ότι οι γυναίκες τους έχουν ερωτικές επαφές με άλλους άνδρες, στο πλαίσιο μιας κοινά αποδεκτής συμφωνίας.   Ένας παντρεμένος άνδρας, ο Logan, περιέγραψε στη Daily Mail την εμπειρία με έναν χαρακτηριστικό παραλληλισμό: «Είναι κάπως σαν να αφήνεις τον φίλο σου να κάνει test drive στο αυτοκίνητό σου». Όπως εξήγησε, ο άλλος μπορεί να πάρει μια μικρή γεύση από κάτι που ανήκει…

Κάθε χρώμα στο πιάτο μας κρύβει και μια μικρή «υπερδύναμη» για το σώμα μας. Από τα κατακόκκινα φρούτα μέχρι τα καταπράσινα λαχανικά, τα τρόφιμα με έντονα χρώματα είναι γεμάτα βιταμίνες, ενέργεια και θρεπτικά συστατικά που μας βοηθούν να μεγαλώνουμε δυνατοί και υγιείς.   Όταν γεμίζουμε το πιάτο μας με πολλά διαφορετικά χρώματα, δεν το κάνουμε μόνο πιο όμορφο και παιχνιδιάρικο, αλλά δίνουμε στον οργανισμό μας όλα όσα χρειάζεται για να τρέχει, να παίζει και να μαθαίνει κάθε μέρα. Η ομάδα των φρούτων και των λαχανικών είναι η πιο πολύχρωμη ομάδα…

Η ραγδαία γήρανση του πληθυσμού αναδεικνύει ένα κρίσιμο ερώτημα: θα κατοχυρωθούν έμπρακτα τα δικαιώματα των ηλικιωμένων ή θα παραμείνουν στο περιθώριο; Η πρωτοβουλία του ΟΗΕ για διεθνή σύμβαση μπορεί να αποτελέσει σημείο καμπής Ηέμπρακτη κατοχύρωση των δικαιωμάτων των ατόμων τρίτης ηλικίας συνιστά ουσιώδη δείκτη του κοινωνικού μας πολιτισμού, ενισχύει την κοινωνική συνοχή και εμπλουτίζει ουσιαστικά τις κοινωνίες μας, με τη γνώση και την εμπειρία τους. Παρ’ όλο που το ποσοστό των ατόμων μεγαλύτερης ηλικίας αυξάνεται παγκοσμίως εκθετικά, τα δικαιώματα τους δε λαμβάνονται ουσιαστικά υπόψη, με αποτέλεσμα να αντιμετωπίζουν ηλικιακές διακρίσεις,…

Σαρωτικές αλλαγές φέρνει το νέο νομοσχέδιο του Υπουργείου Υγείας που τέθηκε σε διαβούλευση – Αυστηροί περιορισμοί σε κάνναβη και κάπνισμα, αλλά και ίδρυση Ταμείου Καινοτομίας για ακριβές θεραπείες Ηαλόγιστη κυκλοφορία «ακίνδυνων» προϊόντων κάνναβης μπαίνει στο στόχαστρο του υπουργείου Υγείας, προωθώντας τον δραστικό περιορισμό της. Παράλληλα, το νέο νομοσχέδιο δίνει σάρκα και οστά στο Ταμείο Καινοτομίας, το οποίο και αποτελεί διακριτή κατηγορία της φαρμακευτικής δαπάνης, για πολύ ακριβές θεραπείες. Ειδικότερα, μόλις 3,5 ώρες πριν την Ανάσταση, το υπουργείο Υγείας έθεσε σε δημόσια ηλεκτρονική διαβούλευση το σχέδιο νόμου «Σύσταση Ταμείου Καινοτομίας Φαρμάκου…

Ο κομήτης είναι αρκετά φωτεινός, αλλά οι άνθρωποι θα χρειαστούν κιάλια, τηλεσκόπιο ή φωτογραφική μηχανή για να τον δουν Ένας κομήτης που σχηματίστηκε στα άκρα του ηλιακού συστήματος θα κοσμήσει τους νότιους ουρανούς τις επόμενες δύο εβδομάδες, προσφέροντας στους παρατηρητές μια σπάνια ευκαιρία να τον δουν πριν εξαφανιστεί από το οπτικό πεδίο για άλλα 170.000 χρόνια. Ο κομήτης – γνωστός ως C/2025 R3 PanSTARRS – ταξίδευε στο βόρειο ημισφαίριο, αλλά «έκανε μια στροφή γύρω από τον ήλιο» και είναι πλέον ορατός στο νότο, δήλωσε ο Josh Aoraki, αστρονόμος στο Te…

Καλλιάνος, Κολυδάς, Αρναούτογλου και Μαρουσάκης αναλύουν τη θεαματική στροφή του καιρού – Οι περιοχές που θα «φλερτάρουν» με το πρώτο 30άρι, τι ισχύει για Αθήνα Οκαιρός αλλάζει πρόσωπο μέσα σε λίγα 24ωρα, θυμίζοντάς μας πως ο Μάιος είναι ο μήνας των μεγάλων ανατροπών. Μετά το χειμωνιάτικο τριήμερο της Πρωτομαγιάς, σύσωμοι οι μετεωρολόγοι συμφωνούν: ο υδράργυρος ετοιμάζεται για μια θεαματική στροφή 180 μοιρών, που θα μας φέρει αντιμέτωπους με συνθήκες πρώιμου καλοκαιριού. Πότε αλλάζει ο καιρός Μετά την πρόσκαιρη αστάθεια και τις χαμηλές για την εποχή θερμοκρασίες, ο καιρός βελτιώνεται αισθητά…

Τέλος στα ψιλά γράμματα στα καταναλωτικά δάνεια – Τι προβλέπει το νομοσχέδιο του υπουργείου Ανάπτυξης Ριζικές αλλαγές στα καταναλωτικά δάνεια φέρνει το νέο νομοσχέδιο του υπουργείου Ανάπτυξης, με στόχο την ενίσχυση της διαφάνειας και την προστασία των δανειοληπτών. Σύμφωνα με τη ρύθμιση, το συνολικό ποσό που θα επιστρέφει ο δανειολήπτης, συμπεριλαμβανομένων των τόκων, δεν θα μπορεί να υπερβαίνει το 30% έως 50% του αρχικού κεφαλαίου. Με αυτόν τον τρόπο, αποτρέπεται η υπερβολική επιβάρυνση των πολιτών από χρεώσεις που μέχρι σήμερα μπορούσαν να εκτοξεύσουν το τελικό ποσό αποπληρωμής. Η καθιέρωση του…

Το φάντασμα του πραξικοπήματος και η αγωνία της ρωσικής ελίτ – Η εσωτερική κρίση που κλονίζει το καθεστώς Πούτιν Στο εσωτερικό του Κρεμλίνου, ο Βλαντιμίρ Πούτιν ζει πλέον σε ένα καθεστώς απόλυτης καχυποψίας, μετατρεπόμενος σε έναν ηγέτη υπό πολιορκία. Μια νέα έκθεση της ευρωπαϊκής υπηρεσίας πληροφοριών, η οποία δόθηκε στο CNN και σε άλλα μέσα ενημέρωσης από πηγή προσκείμενη στην υπηρεσία, αποκαλύπτει ότι ο Ρώσος πρόεδρος έχει περιχαρακωθεί πίσω από δρακόντεια μέτρα ασφαλείας, φοβούμενος όχι μόνο τον εξωτερικό εχθρό, αλλά την ίδια του την αυλή. Από τους μάγειρες και τους…

Το Μεσολόγγι προδόθηκε, δεν έπεσε.   Η περίοδος πριν την πτώση του Μεσολογγίου (Απρίλιος 1826) χαρακτηρίστηκε από έντονο διπλωματικό παρασκήνιο, με την ελληνική κυβέρνηση να βρίσκεται σε εξαιρετικά δυσχερή θέση λόγω της προέλασης του Ιμπραήμ και του Κιουταχή. H  Γ! Εθνοσυνέλευση, πριν από την πτώση του Μεσολογγίου είχε ήδη αποφασίσει την εγκατάλειψη του αγώνα και τον συμβιβασμό με την Τουρκία, εξουσιοδοτώντας την κυβέρνηση να ζητήσει τη μεσολάβηση της Αγγλίας (μέσω του Στράτφορντ Κάνινγκ) για την παύση των εχθροπραξιών. Οι όροι που συζητούνταν προέβλεπαν τη μετατροπή της Ελλάδας σε φόρου υποτελή επικράτεια στον Σουλτάνο, γεγονός…

Γεννήθηκε στο Νέο Φάληρο το 1926, μοναδικό παιδί της Ευδοκίας και του Βασίλη Βέγγου Ο πατέρας του εργάστηκε στην Εταιρεία Ηλεκτρισμού στο Φάληρο, από την οποία απολύεται μετά τον πόλεμο λόγω πολιτικών φρονημάτων. Η οικογένεια Βέγγου αντιμετώπισε πλέον οξύ οικονομικό πρόβλημα και ο νεαρός Θανάσης αναγκάστηκε να βγει στην βιοπάλη. Εργάστηκε κυρίως σε επεξεργασίες δερμάτων ενώ ταυτόχρονα ήταν και το “παιδί για τα θελήματα” της γειτονιάς. Τα πολιτικά του φρονήματα τον οδήγησαν στην Μακρόνησο, όπου και γνωρίστηκε με τον Νίκο Κούνδουρο, γνωριμία που έμελλε να του διαμορφώσει καθοριστικά την ζωή του. Το…