Συντάκτης: Sfairika.gr

Η επιστήμη καταρρίπτει τον μύθο των 10.000 βημάτων – Τα περισσότερα οφέλη για την υγεία εμφανίζονται πολύ νωρίτερα Για δεκαετίες ακούμε ότι πρέπει να κάνουμε 10.000 βήματα την ημέρα για να είμαστε υγιείς. Το νούμερο έχει γίνει στόχος σε εκατομμύρια smartwatches και εφαρμογές. Όμως από πού προέκυψε και ισχύει πραγματικά; Από πού βγήκαν τα 10.000 βήματα Ο αριθμός δεν προήλθε από επιστημονική μελέτη.  Εμφανίστηκε στη δεκαετία του 1960 στην Ιαπωνία, όταν μια εταιρεία λάνσαρε ένα βηματομετρητή με την ονομασία «Manpo-kei» (συσκευή των 10.000 βημάτων). Το σύνθημα ήταν ελκυστικό και έπιασε.…

Δεν είναι μόνο η περιποίηση: Η νεανική εμφάνιση επηρεάζεται από το DNA, το δέρμα αλλά και τον τρόπο ζωής Όλοι γνωρίζουμε κάποιον που, όταν αποκαλύπτει την πραγματική του ηλικία, προκαλεί έκπληξη. Δύο άνθρωποι που γεννήθηκαν την ίδια χρονιά μπορεί να δείχνουν ότι τους χωρίζει ακόμη και μία δεκαετία. Γιατί συμβαίνει αυτό; Η απάντηση βρίσκεται σε έναν συνδυασμό γενετικών παραγόντων, περιβάλλοντος και καθημερινών συνηθειών. Τα γονίδια έχουν σημαντικό ρόλο Η ταχύτητα με την οποία γερνά η επιδερμίδα δεν είναι ίδια για όλους. Η κληρονομικότητα επηρεάζει χαρακτηριστικά όπως η δομή και η…

Ο οργανισμός περιορίζει φυσιολογικά την πείνα για να διαχειριστεί τη θερμότητα Όσο η θερμοκρασία ανεβαίνει, τόσο περισσότεροι άνθρωποι παρατηρούν ότι δεν έχουν την ίδια διάθεση για φαγητό. Ένα βαρύ γεύμα μπορεί να μοιάζει ιδιαίτερα δύσκολο, ενώ προτιμώνται μικρότερες και πιο δροσερές επιλογές. Η μειωμένη όρεξη στις πολύ ζεστές ημέρες δεν είναι τυχαία. Αποτελεί σε μεγάλο βαθμό έναν φυσιολογικό μηχανισμό με τον οποίο ο οργανισμός προσπαθεί να αντιμετωπίσει τη θερμική καταπόνηση και να διατηρήσει σταθερή τη θερμοκρασία του. Ο εγκέφαλος περιορίζει το αίσθημα της πείνας Όταν το σώμα υπερθερμαίνεται, ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται…

Μια μικρή συνήθεια που υπήρχε σε πολλά ελληνικά σπίτια και είχε πρακτικούς λόγους, αλλά και παλιές δοξασίες Ένα ποτήρι νερό πάνω στο κομοδίνο ήταν κάποτε σχεδόν μόνιμη εικόνα σε πολλά ελληνικά σπίτια. Πριν πέσουν για ύπνο, αρκετοί φρόντιζαν να έχουν λίγο νερό δίπλα τους ώστε να μη χρειαστεί να σηκωθούν μέσα στη νύχτα. Πίσω από αυτή την απλή συνήθεια υπήρχαν κυρίως πρακτικοί λόγοι, αν και σε ορισμένες οικογένειες το νερό συνδέθηκε με λαϊκές αντιλήψεις και δοξασίες. Για να μη σηκώνονται μέσα στη νύχτα Ο προφανέστερος λόγος ήταν η δίψα. Σε…

Ο εγκέφαλος διαθέτει το δικό του εσωτερικό «ρολόι» και αρχίζει να προετοιμάζει το σώμα για ύπνο πριν πέσουμε στο κρεβάτι Υπάρχουν βράδια που δεν χρειάζεται καν να κοιτάξουμε την ώρα. Τα βλέφαρα βαραίνουν, η ενέργεια μειώνεται και το σώμα μοιάζει να μας ενημερώνει από μόνο του ότι πλησιάζει η ώρα του ύπνου. Δεν πρόκειται απλώς για συνήθεια. Ο ανθρώπινος οργανισμός διαθέτει ένα εξαιρετικά πολύπλοκο βιολογικό σύστημα μέτρησης του χρόνου, γνωστό ως κιρκάδιο ρυθμό. Το «ρολόι» βρίσκεται στον εγκέφαλο Στον υποθάλαμο του εγκεφάλου βρίσκεται μια μικρή περιοχή που ονομάζεται υπερχιασματικός πυρήνας.…

Πώς κατ’ αυτούς μετατρέπουν (ηθελημένα) οι κυβερνήσεις την ατμόσφαιρα σε «θερμοκήπιο» ο τελευταίο χρονικό διάστημα υπάρχει μία θεωρία συνωμοσίας σχετικής με την υποτιθέμενη κλιματική αλλαγή και ως προς τις αιτίες που την προκαλεί. Δεν την υιοθετούμε αλλά ωστόσο θα την αναφέρουμε γιατί κανείς δεν γνωρίζει τι μπ0ρεί να αποκαλυφθεί στο μέλλον. Άλλωστε σχεδόν όλες οι θεωρίες συνωμοσίας προ 30 ετών είναι πραγματικότητα σήμερα. Σύμφωνα με την θεωρία αυτή λοιπόν αυτό που συμβαίνει τώρα δεν είναι καύσωνας. Δεν είναι ηλιακή έκλαμψη. Αλλά ενεργοποίηση του μεταλλικού στρώματος νανοσωματιδίων που ψεκάζεται για δεκαετίες…

Τι «κρύβεται» πίσω από αυτή την κίνηση; Τα social media είναι πλέον ένα μέρος της καθημερινότητάς μας, καθώς επικοινωνούμε με τους φίλους μας και μοιραζόμαστε στιγμές αναρτώντας φωτογραφίες. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιοι που κάνουν like ακόμα και στις δικές τους αναρτήσεις. Γιατί όμως το κάνουν αυτό; Τι είναι αυτό στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που τους ωθεί να κάνουν like σε φωτογραφίες που δημοσίευσαν για να τις δουν οι άλλοι; Υπάρχει κάποιος λόγος για τον οποίο αρέσουν στους ανθρώπους οι δικές τους φωτογραφίες; Δεν υπάρχει μόνον ένας αλλά πέντε λόγοι για τους…

Μία νέα έρευνα αποκαλύπτει τα 3 χρώματα που επιλέγουν πάντα οι λιγότερο έξυπνοι άνθρωποι.  Η επιρροή του χρώματος ξεπερνά την αισθητική και γίνεται θεμελιώδες εργαλείο σε τομείς όπως το μάρκετινγκ, ο σχεδιασμός προϊόντων, η διαφήμιση,  και φυσικά η διακόσμηση του χώρου. Επιπλέον, υπάρχει μια επιστήμη που είναι υπεύθυνη για τη μελέτη των χρωμάτων και αυτή ονομάζεται χρωματομετρία, ενώ τα χρώματα έχουμ γίνει το αντικείμενο πολλών μελετών. Η επιλογή των χρωμάτων μπορεί να πει πολλά για την προσωπικότητα ενός ατόμου, ακόμα και για το επίπεδο δημιουργικότητας και ευφυΐας του. Σύμφωνα με έρευνα…

Η ώρα της αλήθειας πλησιάζει Ο ρωσικός στρατός κατέλαβε σήμερα πλήρως το χωριό Περσομαρίεφκα ανατολικά του Κραματόρσκ. Oι Ρώσοι βρίσκονται πλέον de facto σχεδόν ακριβώς στην άκρη του αεροδρομίου και, μετά την κατάληψή του, στην άκρη της βιομηχανικής πόλης Κραματόρσκ του Ντονμπάς. Η ώρα της αλήθειας πλησιάζει πιο γρήγορα από το αναμενόμενο. Ο ουκρανικός στρατός φαίνεται όλο και πιο αδύναμος και φαίνεται να συνεχίζει να υποχωρεί.

Αναφέρεται στην απώλεια ή τη μείωση της ικανότητας να βιώνει κανείς ευχαρίστηση – σε δραστηριότητες που προηγουμένως έδιναν ευχαρίστηση Η ανηδονία είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ψυχική μας υγεία. Ωστόσο τι την προκαλεί και πώς μπ Η Johanna Rozenblum, κλινική ψυχολόγος στο Παρίσι, δίνει τις απαντήσεις. Ορισμός: τι είναι η ανηδονία; Η λέξη ανηδονία είναι ένας νεολογισμός που επινοήθηκε από τον Théodule Ribot το 1896 και προέρχεται από τον συνδυασμό του ιδιωτικού προθέματος «an» με την ελληνική λέξη «hédonie», που σημαίνει “ευχαρίστηση”. Επομένως, αναφέρεται στην απώλεια…

Χωρίς προστασία, το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να επιβιώσει για περισσότερο από λίγα δευτερόλεπτα Η εικόνα ενός ανθρώπου να βγαίνει στο διάστημα χωρίς στολή μοιάζει με σενάριο επιστημονικής φαντασίας, όμως οι συνέπειες θα ήταν πραγματικά δραματικές. Το πρόβλημα δεν είναι ότι το σώμα θα «παγώσει» αμέσως, αλλά κυρίως η έλλειψη οξυγόνου και η απότομη πτώση της πίεσης. Σε συνθήκες κενού, ο αέρας στους πνεύμονες διαστέλλεται. Αν κάποιος κρατούσε την αναπνοή του, θα μπορούσε να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στους πνεύμονες. Για αυτό, σε μια τέτοια κατάσταση, η εκπνοή θα ήταν απαραίτητη.…

Οι ταξιδιώτες πληρώνουν περισσότερο για ξεκούραση και ευεξία Οι διακοπές δεν συνδέονται πλέον απαραίτητα με ξενύχτια, έντονη διασκέδαση και ένα γεμάτο πρόγραμμα δραστηριοτήτων. Μια νέα τάση που κερδίζει διαρκώς έδαφος τους τελευταίους μήνες βάζει στο επίκεντρο κάτι πολύ πιο απλό: τον ποιοτικό ύπνο και την πραγματική ξεκούραση. Ο λόγος για τον λεγόμενο «τουρισμό ύπνου», μια νέα μορφή ταξιδιωτικής εμπειρίας που συνδυάζει διαμονή, χαλάρωση και υπηρεσίες ευεξίας. Όλο και περισσότεροι ταξιδιώτες φαίνεται να επιλέγουν το ξενοδοχείο τους με βασικό κριτήριο το κατά πόσο μπορεί να τους προσφέρει έναν ήρεμο και αναζωογονητικό…

Το μυστηριώδες εσωτερικό που δεν έχουμε δει ποτέ Στο κέντρο της Γης βρίσκεται ο εσωτερικός πυρήνας, μια συμπαγής μεταλλική σφαίρα που αποτελείται κυρίως από σίδηρο και νικέλιο. Παρότι η θερμοκρασία εκεί εκτιμάται ότι φτάνει περίπου τους 5.000–6.000°C, η τεράστια πίεση στο εσωτερικό του πλανήτη διατηρεί το υλικό σε στερεή κατάσταση. Πάνω από τον εσωτερικό πυρήνα βρίσκεται ο εξωτερικός πυρήνας, όπου τα μέταλλα είναι σε υγρή μορφή. Η κίνησή τους δημιουργεί το μεγαλύτερο μέρος του μαγνητικού πεδίου της Γης, το οποίο λειτουργεί σαν ασπίδα απέναντι στα φορτισμένα σωματίδια του Ήλιου. Οι επιστήμονες…

Μετά από μια θυελλώδη περίοδο γεμάτη δημόσιες αντιπαραθέσεις και βαριές κουβέντες, ο Ντόναλντ Τραμπ και ο Ίλον Μασκ φαίνεται πως αποφάσισαν να γυρίσουν σελίδα στη σχέση τους. Η επαναπροσέγγισή τους, ωστόσο, μόνο τυχαία δεν είναι. Το κρίσιμο τετ-α-τετ στο Air Force One Το «λιώσιμο των πάγων» επιβεβαιώθηκε σε μεγάλο υψόμετρο, κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού προς την Κίνα με το προεδρικό αεροσκάφος Air Force One. Εκεί, δίπλα στον Αμερικανό πρόεδρο, την οικογένειά του και κορυφαία στελέχη της κυβέρνησης, ταξίδευε και ο ιδιοκτήτης της Tesla και της SpaceX. Σύμφωνα με ρεπορτάζ της Wall Street Journal, το κλίμα ανάμεσα στους δύο άνδρες…

Σύμφωνα με την εκτίμηση του οργανισμού, η σύγκρουση εξελίσσεται σε επαναλαμβανόμενους κύκλους μαχών, χωρίς καμία από τις δύο χώρες να είναι σε θέση να εξασφαλίσει αποφασιστικό πλεονέκτημα, και υπάρχουν λίγα σημάδια για επικείμενο τέλος της σύγκρουσης.  Το Bloomberg πιστεύει ότι ακόμη και οι διαπραγματεύσεις είναι απίθανο να επιλύσουν τις θεμελιώδεις διαφορές μεταξύ των δύο πλευρών για οποιοδήποτε σημαντικό χρονικό διάστημα, αφήνοντας ζωντανή την πιθανότητα αναζωπύρωσης των μαχών. Η υπηρεσία πιστεύει ότι το πιο πιθανό σενάριο είναι ότι η σύγκρουση θα συνεχιστεί σε σχετικά χαμηλή ένταση, με περιοδικά να διακόπτεται από ασταθείς εκεχειρίες ακολουθούμενες…