Τι μπορείτε να επιλέγετε Μπορεί οι διατροφικές ανάγκες να διαφέρουν σημαντικά από άνθρωπο σε άνθρωπο, υπάρχει όμως ένα σημείο στο οποίο οι συστάσεις των ειδικών συγκλίνουν: η κατανάλωση ροφημάτων με μεγάλη ποσότητα πρόσθετης ζάχαρης καλό είναι να περιορίζεται. Αναψυκτικά, ενεργειακά και αθλητικά ποτά, γλυκά τσάγια και καφέδες με μεγάλες ποσότητες ζάχαρης μπορούν να προσθέσουν σημαντική ποσότητα «ελεύθερων σακχάρων» στην καθημερινή διατροφή, συχνά χωρίς να προσφέρουν αντίστοιχη διατροφική αξία. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συστήνει η πρόσληψη ελεύθερων σακχάρων να παραμένει κάτω από το 10% της ημερήσιας ενεργειακής πρόσληψης, ενώ ακόμη μεγαλύτερα…

Παρότι η εβδομάδα συνοδεύεται από έντονες αστρολογικές εξελίξεις, δύο ζώδια φαίνεται πως καταφέρνουν να αξιοποιήσουν τις συγκυρίες προς όφελός τους. Η Νέα Σελήνη, οι ανάδρομες κινήσεις πλανητών και οι ισχυρές όψεις δημιουργούν ένα απαιτητικό σκηνικό για τους περισσότερους, όμως ο Κριός και ο Ζυγός ξεχωρίζουν για τις θετικές προοπτικές που ανοίγονται μπροστά τους. Κριός: Εβδομάδα γεμάτη ευκαιρίες Οι Κριοί βρίσκονται σε μια περίοδο που ευνοεί τις πρωτοβουλίες και τα νέα ξεκινήματα. Η αυτοπεποίθηση ενισχύεται και οι ευκαιρίες εμφανίζονται τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική ζωή. Στα αισθηματικά, νέες γνωριμίες…

Ανοικτή είναι σήμερα (09.08.2026), η πλατφόρμα για το πρόγραμμα «Τουρισμός για Όλους 2026-2027» για τους πολίτες των οποίων το ΑΦΜ λήγει σε 9 ή 0. Οι αιτήσεις για το νέο πρόγραμμα «Τουρισμός για Όλους» ξεκίνησαν στις 5 Αυγούστου και πραγματοποιούνται σταδιακά, με βάση το τελευταίο ψηφίο του ΑΦΜ, είτε στην πλατφόρμα     Από αύριο, 10 Αυγούστου έως και 21 Αυγούστου, η πλατφόρμα θα είναι διαθέσιμη για όλα τα ΑΦΜ, ώστε όλοι οι ενδιαφερόμενοι που πληρούν τα προβλεπόμενα κριτήρια να μπορούν να υποβάλουν την αίτησή τους. Το πρόγραμμα προσφέρει voucher από 200 έως…

Τι φορούσαν οι Αρχαίοι Έλληνες; Τα ρούχα των αρχαίων Ελλήνων ξεχωρίζουν για την απλότητα, τη λειτουργικότητα και την αισθητική τους. Οι τεχνίτες τα φτιάχνουν συνήθως από ένα μεγάλο, ορθογώνιο κομμάτι υφάσματος, το οποίο τυλίγουν γύρω από το σώμα. Δεν χρειάζεται περίπλοκο ράψιμο και έτσι μπορούν να τα φορούν με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Χιτώνας: Η Καθημερινή Επιλογή Ο χιτώνας ήταν το πιο βασικό ένδυμα, για άνδρες και γυναίκες. Κατασκευαζόταν από λινό ή μαλλί και είχε απλό σχεδιασμό. Δένονταν με ζώνη στη μέση και συχνά έπεφτε μέχρι τα γόνατα ή και χαμηλότερα. Οι γυναίκες προτιμούσαν μακρύτερους χιτώνες,…

Οι αδειούχοι φεύγουν, οι… διαρρήκτες έρχονται, αποφασισμένοι να τούς «ξαλαφρώσουν» από κάθε είδους αντικείμενα αξίας, ανενόχλητοι σε σπίτια και καταστήματα, καθώς έχουν ανακαλύψει νέες μεθόδους για να παραβιάζουν τις κλειδαριές, ασφαλείας ή μη. Όπως, για παράδειγμα το -μάλλον- ασυνήθιστο τέχνασμα που χρησιμοποίησαν διαρρήκτες σε διαμερίσματα στον Βύρωνα, προκειμένου να παραβιάσουν τις κλειδαριές και να αποκτήσουν πρόσβαση στο εσωτερικό τους. Σύμφωνα με σχετικό ρεπορτάζ, οι θρασύτατοι δράστες έριξαν οξύ, προκαλώντας φθορά στον μηχανισμό τους, με αποτέλεσμα να πετύχουν τον στόχο τους να «αδειάσουν» όσα σπίτια έβαλαν στο μάτι. Χάρη στην καυστική αυτή ουσία,…

Ο Νίκος Καλογεροπουλος μπορεί να έφυγε από τη ζωή αλλά μας άφησε μια πλούσια καλλιτεχνική κληρονομιά Δεν είναι μόνο οι ρόλοι του σε ταινίες που έγραψαν ιστορία όπως στο Λούφα και Παραλλαγή ή το Μάθε παιδί μου γράμματα, στο θέατρο και τις σειρές. Είναι και οι προσωπικές του δημιουργίες όπως το τραγούδι για τον Καραϊσκάκη που πριν λίγα χρόνια, τα χρόνια του μνημονίου είχε γίνει ύμνος και σημαία των κοινωνικών αγώνων. Καραϊσκάκης Άκου ρε γιε της καλογριάς, ο φίλος σου είμαι ο πανουργιάς και το δεξί σου χέρι κι εκείνος που καλύτερα απ’…

Ο Στέλιος Ράμφος υπήρξε ένας από τους σημαντικότερους Έλληνες στοχαστές, με συγγραφικό έργο που ξεπερνά τα 30 βιβλία. Ποιος ήταν ο Στέλιος Ράμφος Γεννήθηκε στην Αθήνα το 1939 και αρχικά σπούδασε Νομική στο Πανεπιστήμιο Αθηνών. Στη δεκαετία του 1960 συνέχισε τις σπουδές του στη φιλοσοφία στο Παρίσι, όπου ήρθε σε επαφή με την ελληνική φιλοσοφία, την πατερική παράδοση και την Ορθοδοξία. Από το 1969 έως το 1974 δίδαξε φιλοσοφία στο Πανεπιστήμιο της Vincennes στο Παρίσι, πριν επιστρέψει στην Ελλάδα το 1975 και αφοσιωθεί στη συγγραφή και τη δημόσια παρουσία του. Παράλληλα, δίδαξε στο…

Ξεσήκωσε το κοινό του Ένα ξεχωριστό καλοκαιρινό event έζησαν όσοι βρέθηκαν στο Άσπρο Μαύρο Beach Bar, με τον STAN Αντιπαριώτη να ανεβαίνει στη σκηνή και να χαρίζει ένα δυναμικό live δίπλα στη θάλασσα. Με αγαπημένες επιτυχίες, summer vibes και ασταμάτητη ενέργεια, ο δημοφιλής καλλιτέχνης ξεσήκωσε το κοινό, το οποίο τραγουδούσε και χόρευε μαζί του καθ’ όλη τη διάρκεια της βραδιάς. Η μουσική, το καλοκαιρινό σκηνικό και η μοναδική ατμόσφαιρα δημιούργησαν μια live εμπειρία γεμάτη όμορφες στιγμές που θα μείνουν αξέχαστες.  

Δεν είναι μόνο πολυμορφική αλλά προσφέρει και σημαντικά πλεονεκτήματα στη συνολική υγεία Μετά την πατάτα, η ντομάτα είναι ένα από τα πιο ευέλικτα λαχανικά (ή να πούμε καλύτερα φρούτο;) εφόσον την καταναλώνουμε με ευχαρίστηση σε όλες τις μορφές της: ολόκληρες στη σαλάτα, σε σάλτσα, γεμισμένες με ρύζι σε γεμιστά και σε κέτσαπ. Το καλοκαίρι είναι δικαιωματικά η εποχή τους, αφού η νοστιμάδα τους είναι στο αποκορύφωμά της. Ένας ακόμα λόγος για να τις προτιμάμε όλο το χρόνο είναι η περιεκτικότητά τους σε θρεπτικά συστατικά, όπως πολύτιμα αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, βιταμίνη C, κάλιο,…

Το «νυφοπάζαρο» της πόλης… Μια εντελώς διαφορετική εικόνα παρουσιάζει σήμερα ένας από τους πιο εμβληματικούς πεζόδρομους της Πάτρας. Η Αγίου Νικολάου, που για δεκαετίες αποτέλεσε το απόλυτο σημείο συνάντησης και διασκέδασης των Πατρινών, έχει πλέον αλλάξει χαρακτήρα, αφήνοντας πίσω της μια εποχή που πολλοί θυμούνται με νοσταλγία. Υπήρξε η περίοδος που η Ρήγα Φεραίου και η Μαιζώνος λειτουργούσαν ακόμη ως δρόμοι κυκλοφορίας και σχεδόν όλοι οι δρόμοι… οδηγούσαν στην Αγίου Νικολάου. Από το πρωί για έναν καφέ μέχρι αργά το βράδυ για ποτό και βόλτα, ο πεζόδρομος έσφυζε από ζωή, συγκεντρώνοντας ανθρώπους κάθε ηλικίας.…

Το σύστημα το οποίο ελέγχει τη χώρα και στο οποίο ανήκει και η Ακαδημία είναι επιεικώς προβληματικό και θα πρέπει να αλλάξει εκ βαθέων…   Ο Άντονι Φάουτσι τέθηκε υπό κράτηση στις ΗΠΑ ως ύποπτος διάπραξης εγκλήματος για τον Covid-19,   Αλλά ποιος θα ξεχάσει ότι το 2023 η Ακαδημία Αθηνών και παρά τις αποκαλύψεις τις οποίες είχε προχωρήσει το pronews.gr για το ρόλο του στην δημιουργία του ιού και στην εξάπλωση της πανδημίας, τον είχε ανακηρύξει ξένο εταίρο της στην επιστήμη της Ιατρικής; Αποδεικνύοντας για άλλη μια φορά δυστυχώς ότι η Ακαδημία Αθηνών αλλά και γενικότερα…

Αυτοί θα έχουν καθήκοντα εσωτερικής φύλαξης και θα απελευθερώσουν 40.000 Ρώσους, ώστε να οδηγηθούν με την σειρά τους για την τελική επίθεση σε Χάρκοβο και Κίεβο Η στρατιωτική συνεργασία Ρωσίας και Βόρειας Κορέας περνά σε νέο επίπεδο, με την Πιονγκγιάνγκ να ετοιμάζεται να αυξήσει σημαντικά την παρουσία της στο ρωσο-ουκρανικό μέτωπο. Σύμφωνα με πληροφορίες που διαρρέουν σε κανάλια ενημέρωσης στο Telegram, έχουν αναπτυχθεί ήδη 3 Μεραρχίες του βορειοκορεατικού Στρατού στη Ρωσία. Ο βασικός τους ρόλος θα είναι αποκλειστικά η εσωτερική ασφάλεια και η απελευθέρωση αντίστοιχου αριθμού Ρώσων στρατιωτών για επιχειρήσεις…

Προς πλήρη «φινλανδοποίηση» Η διοχέτευση κοινοτικών και εθνικών πόρων στον τομέα της ενέργειας εξελίσσεται σε ένα εξαιρετικά προκλητικό πεδίο επιχειρηματικής δράσης, όπου οι κυβερνητικοί πανηγυρισμοί για την «επιτυχία» της ρήτρας διαφυγής ύψους 1,5 δισεκατομμυρίου ευρώ προσκρούουν στη σκληρή πραγματικότητα.   Την ώρα που η ελληνική κοινωνία καλείται να επωμιστεί το βάρος αυτών των κονδυλίων, η μερίδα του λέοντος των επιδοτήσεων για τα έργα αποθήκευσης ενέργειας φαίνεται να κατευθύνεται σε συγκεκριμένα επιχειρηματικά συμφέροντα, με φόντο τον τουρκικό όμιλο Κοτς. Η στρατηγική που αποκαλύφθηκε γύρω από τις αδειοδοτήσεις και τις εξαγορές αποτυπώνει…

Υπάρχουν στιγμές όπου η θλίψη αδυνατεί να εκφραστεί με λόγια Όπως παραδέχεται και ο Φρόιντ, περιγράφοντας τον χαμό της μητέρας του, «δεν υπάρχουν λόγια». Σήμερα, καθώς η μελαγχολία έχει μετατραπεί σε κεντρικό σημείο της ζωής μας, τα λόγια αυτά μοιάζουν πιο οικεία από ποτέ. Κι όμως, η μελαγχολία κρύβει μέσα της κάτι βαθύ, κάτι που αντιστέκεται στην ανάλυση.   Η θλίψη, αυτός ο «μαύρος ήλιος», μοιάζει να συνοδεύει κάθε σκέψη και κάθε δημιουργική πράξη. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι ο άνθρωπος είναι από τη φύση του μελαγχολικός. Όπως επισημαίνει ο Τζορτζ Στάινερ,…

Ο θάνατος του εμποράκου Πριν από λίγες μέρες ο μεγαλύτερος λιανεμπορικός όμιλος της χώρας ανακοίνωσε κύκλο εργασιών που ξεπερνά τα 6 δισ. ευρώ. Την ίδια στιγμή, πάνω από 40.000 μικρά καταστήματα έχουν βάλει λουκέτο μέσα σε δεκατρία χρόνια. Ο χάρτης του ελληνικού λιανεμπορίου δεν αλλάζει απλώς. Ξαναγράφεται πάνω στα ερείπια του παραδοσιακού εμποράκου. Η εικόνα είναι πια οικεία: μεταλλικά ρολά που κατεβαίνουν για τελευταία φορά, βιτρίνες που μένουν σκοτεινές, γωνιακά μαγαζιά που μετατρέπονται σε κάτι άλλο ή μένουν άδεια. Σύμφωνα με τα στοιχεία της ΕΛΣΤΑΤ, από το 2011 έως το 2023 χάθηκαν…

Ερευνητές του ΙΤΕ στην Κρήτη αποκάλυψαν άγνωστο μοριακό μηχανισμό που συμβάλλει στη διατήρηση της νευρικής λειτουργίας και στην αύξηση του προσδόκιμου ζωής.   Οεγκέφαλός μας, ο θαυμαστός μας εγκέφαλος. Ο «ενορχηστρωτής» της ύπαρξής μας καλείται να φέρει εις πέρας ένα τεράστιο πλήθος καθηκόντων 24 ώρες το 24ωρο, επτά ημέρες την εβδομάδα: από το να δίνει ρυθμό στην αναπνοή μας και στην κίνησή μας ως το να οργανώνει τη μάθηση, τη μνήμη μας, τον προσανατολισμό μας και τα συναισθήματά μας. Γι’ αυτό άλλωστε αποτελείται από περισσότερα από 86 δισεκατομμύρια νευρικά κύτταρα διαφορετικών «ειδικοτήτων» –…