Αν έχετε ποτέ καθίσει στο πάτωμα της αίθουσας παιχνιδιών, έχετε πάρει ένα τουβλάκι και έχετε αρχίσει αμέσως να αφηγείστε ένα μάθημα για σχήματα και χρώματα… δεν είστε οι μόνοι. Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε γονείς σε μια εποχή που μας λέει ότι κάθε στιγμή με τα παιδιά μας πρέπει να αξιοποιείται στο έπακρο και ότι αν δεν σκηνοθετούμε ενεργά το παιχνίδι, κατά κάποιο τρόπο αποτυγχάνουμε. Αλλά η αναπτυξιακή επιστήμη λέει το αντίθετο. Όταν συνεχώς καθορίζουμε τον χρόνο παιχνιδιού, μπορεί στην πραγματικότητα να εμποδίζουμε τις ίδιες τις δεξιότητες που προσπαθούμε να…

Η περίοδος αναμονής μπορεί να σας φαίνεται μοναχική και ατελείωτη. Με ένα ήπιο σχέδιο και μερικές συνήθειες γείωσης, μπορείτε να προχωρήσετε, να προστατεύσετε την καρδιά σας και να νιώσετε ξανά ο εαυτός σας. Από τη Μάγια Τζόνσον Ενημερώθηκε στις 15 Δεκεμβρίου 2025 Η αναμονή για τη σύλληψη μπορεί να μοιάζει με το να ζεις σε ένα μοτίβο αναμονής, ενώ όλοι οι άλλοι φαίνεται να τρέχουν μπροστά. Το ημερολόγιο γίνεται αντίστροφη μέτρηση, το σώμα σου μοιάζει με μυστήριο και οι καλοπροαίρετες συμβουλές καταφθάνουν σαν θόρυβος. Αν αυτή είναι η περίπτωσή σου,…

«Η καλή φυσική κατάσταση και η αποφυγή των τραυματισμών είναι πάντα στο μυαλό ενός δρομέα» Τα ισχία παίζουν καθοριστικό ρόλο για την διατήρηση της σωστής τεχνικής, τους καλύτερους χρόνους και την πρόληψη των τραυματισμών. Γι’αυτό και η ενδυνάμωση και η φροντίδα τους αποτελούν το «κλειδί» για κορυφαία απόδοση στο τρέξιμο. Συχνά όμως, οι μύες του ισχίου είναι ο αδύναμος κρίκος των δρομέων. Οι απαγωγείς και οι προσαγωγοί μύες συνεργάζονται για να σταθεροποιήσουν το ισχίο καθώς τρέχετε. Έτσι, εάν υπάρχει αδυναμία σε μία ή και στις δύο αυτές μυϊκές ομάδες, τότε αυξάνεται η πιθανότητα…

Η OpenAI εισάγει λειτουργία πρόβλεψης ηλικίας στο ChatGPT Η OpenAI γνωστοποίησε ότι προχωρά στο λανσάρισμα λειτουργίας πρόβλεψης ηλικίας, με στόχο την αυτόματη αναγνώριση ανήλικων χρηστών του ChatGPT, καθώς η εταιρεία τεχνητής νοημοσύνης ετοιμάζεται να ανοίξει τον δρόμο για περιεχόμενο ενηλίκων στο δημοφιλές chatbot. «Όταν το σύστημα πρόβλεψης ηλικίας εκτιμά ότι ένας λογαριασμός ενδέχεται να ανήκει σε χρήστη κάτω των 18 ετών, το ChatGPT ενεργοποιεί πρόσθετες δικλίδες ασφαλείας, περιορίζοντας την πρόσβαση σε ευαίσθητο περιεχόμενο», ανέφερε η OpenAI. Οι χρήστες που θα χαρακτηριστούν λανθασμένα ως ανήλικοι θα έχουν τη δυνατότητα να ανακτήσουν…

Σταματήστε να μιλάτε στο AI σαν σε άνθρωπο Από την υπερβολική ευγένεια μέχρι τις παράλογες προτροπές να υποδυθεί η τεχνητή νοημοσύνη χαρακτήρες από το Star Trek, οι συμβουλές για τη σωστή επικοινωνία με τα chatbots συχνά ακροβατούν μεταξύ του γραφικού και του άχρηστου. Ας δούμε τι πραγματικά ισχύει στην πράξη. Όταν ερευνητές επιχείρησαν να δουν αν η «θετική ενίσχυση» βελτιώνει την ακρίβεια των μοντέλων, τα αποτελέσματα ήταν μάλλον απογοητευτικά. Οι έπαινοι και οι παροτρύνσεις του τύπου «σκέψου καλά» δεν απέδωσαν, όμως μια παράξενη δοκιμή ξεχώρισε, η προσομοίωση ενός σεναρίου επιστημονικής φαντασίας φαίνεται…

Τι συμβαίνει στο σώμα μας Η συζήτηση γύρω από τη σωστή διατροφή εξελίσσεται διαρκώς, με νέες συστάσεις να αντικαθιστούν τις παλιότερες. Τα πιο δημοφιλή λαχανικά δεν είναι απαραίτητα και τα πιο ωφέλιμα για την υγεία. Ποια, λοιπόν, αξίζουν πραγματικά μια θέση στο καθημερινό μας πιάτο; Με βάση δεδομένα κατανάλωσης και τη θρεπτική τους αξία, παρουσιάζεται μια κατάταξη των πιο αγαπημένων λαχανικών, αναδεικνύοντας εκείνα που προσφέρουν τα μεγαλύτερα οφέλη για τον οργανισμό και ειδικά για την υγεία του εντέρου. Μπρόκολο Είτε το λατρεύετε είτε το αποφεύγετε, είναι ο απόλυτος πρωταγωνιστής στον…

Το X (Twitter) του Ίλον Μασκ λάνσαρε επίσημα το XChat, το αυτόνομο end-to-end κρυπτογραφημένο (E2EE) messenger, μια υπηρεσία ανταλλαγής μηνυμάτων που υπόσχεται πλήρη ιδιωτικότητα. Λειτουργίες όπως η απουσία διαφημίσεων και η εγγραφή μόνο με τον λογαριασμό του χρήστη στο X (σ.σ. χωρίς αριθμό τηλεφώνου), είναι διαθέσιμες για συσκευές iOS, ενώ σύντομα θα είναι και για Android. Τι υπόσχεται το XChat Κρυπτογράφηση από άκρο σε άκρο: Ακόμη και το ίδιο το X δεν θα μπορεί να δει το περιεχόμενο· Ενσωματωμένο Grok, έναν βοηθό τεχνητής νοημοσύνης (AI) μέσα στις συνομιλίες· Μπλοκάρισμα στιγμιότυπων…

Ο Ρώσος Υπουργός Εξωτερικών Σεργκέι Λαβρόφ κατηγόρησε την κυβέρνηση των ΗΠΑ πως παραμέρισαν τις καθιερωμένες και αναγνωρισμένες διεθνείς διπλωματικές συμβάσεις καθώς το μόνο που την ενδιαφέρει είναι να εξυπηρετούνται αμερικανικά συμφέροντα και επιδιώκουν να κυριαρχήσουν στην παγκόσμια αγορά ενέργειας, κατά τη διάρκεια συνέντευξής του που μεταδόθηκε σήμερα. Μιλώντας στη ρωσική δημόσια τηλεόραση, έκρινε ότι η Ουάσιγκτον, με τον τρόπο που κινείται, στη Λατινική Αμερική, στη Μέση Ανατολή, μας «γυρίζει πίσω σε έναν κόσμο όπου δεν υπήρχε τίποτα», δεν υπήρχε διεθνές δίκαιο. «Οι ΗΠΑ έχουν δηλώσει, επίσημα, ότι κανένας δεν τους υπαγορεύει…

Το superfood της άνοιξης με αντικαρκινικές ιδιότητες και χαμηλές θερμίδες Οι φράουλες δεν είναι μόνο νόστιμες και δροσιστικές, αλλά και εξαιρετικά θρεπτικές. Αν τις εντάξετε καθημερινά στη διατροφή σας, μπορεί να προσφέρουν σημαντικά οφέλη για την υγεία σας, σύμφωνα με διατροφολόγους. Οι φράουλες είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά Παρότι μικρές σε μέγεθος, οι φράουλες είναι γεμάτες πολύτιμα συστατικά, όπως: Βιταμίνη C Φυτικές ίνες Κάλιο Φυλλικό οξύ Αντιοξειδωτικά Μόλις ένα φλιτζάνι φράουλες καλύπτει σχεδόν το 100% των ημερήσιων αναγκών σε βιταμίνη C. Φράουλες και οφέλη για το πεπτικό σύστημα Η συχνή…

Νέο κύκλο αντιπαράθεσης αναμένεται να προκαλέσει η νέα δικογραφία που σχηματίζεται για τις παράνομες επιδοτήσεις του ΟΠΕΚΕΠΕ Σύμφωνα με πληροφορίες, το ελληνικό τμήμα της Ευρωπαϊκής Εισαγγελίας επεξεργάζεται άλλη μια δικογραφία για το σκάνδαλο, η οποία φέρεται να περιλαμβάνει το όνομα πρώην κορυφαίου υπουργού της κυβέρνησης, το οποίο δεν έχει άμεση σχέση με το υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης. Οι ίδιες πληροφορίες αναφέρουν ότι δεν έχει γίνει ακόμη γνωστό πότε η δικογραφία θα είναι έτοιμη για να αποσταλεί στη Βουλή, με αίτημα την άρση ασυλίας. Η νέα δικογραφία περιλαμβάνει επίσης τα ονόματα 5-6 βουλευτών, από τους…

Σε ιδιαίτερα θερμό κλίμα και με την τήρηση του αυστηρού πρωτοκόλλου που επιβάλλει η περίσταση, ο Πρόεδρος της Γαλλικής Δημοκρατίας, Εμανουέλ Μακρόν, διέβη το κατώφλι του Προεδρικού Μεγάρου το βράδυ της Παρασκευής. Τον Γάλλο ηγέτη υποδέχθηκε ο Κωνσταντίνος Τασούλας σηματοδοτώντας την έναρξη των επίσημων επαφών του στο υψηλότερο επίπεδο. Η συνάντηση αυτή αποτέλεσε τον δεύτερο σταθμό της επίσκεψης μετά την συζήτηση που είχε με τον Κυριάκο Μητσοτάκη στην αρχαία Ρωμαϊκή αγορά. Κατά τη διάρκεια της υποδοχής, τονίστηκε το εξαιρετικό επίπεδο των διμερών σχέσεων Ελλάδας και Γαλλίας, με τις δύο πλευρές…

Οι διεθνείς τιμές στο αργό πετρέλαιο ξεπέρασαν εκ νέου την Πέμπτη το ψυχολογικό όριο των 100 δολαρίων ανά βαρέλι, επαναφέροντας στο προσκήνιο την ανησυχία για ενδεχόμενες αυξήσεις στις τιμές βενζίνης και ντίζελ. Η άνοδος των τιμών, που άγγιξε το 4%, ήρθε μετά τη δήλωση του Ιράν ότι δεν προτίθεται να ανοίξει ξανά τα Στενά του Ορμούζ όσο οι Ηνωμένες Πολιτείες διατηρούν τον ναυτικό αποκλεισμό των ιρανικών λιμανιών. Η εξέλιξη αυτή ενίσχυσε τις ανησυχίες για νέες αναταράξεις στην παγκόσμια αγορά ενέργειας. Το αμερικανικό αργό WTI διαμορφώθηκε στα 96,73 δολάρια ανά βαρέλι, ενώ το…

Μέσα στα μισά του καλοκαιριού, ήρθε η ώρα να μιλήσουμε λιγάκι για το υπερ-φαγητό της μεσογειακής κουζίνας, τις μπάμιες με κοτόπουλο στο φούρνο. Γι’ αυτό το φαγητό που αποτελεί θαύμα της χημείας, σε κάθε βήμα της συνταγής. Από το μούλιασμα των μπάμιων ώς το ψήσιμο του κοτόπουλου, εκτυλίσσονται δεκάδες αντιδράσεις που καθορίζουν τα εξαιρετικά οργανοληπτικά χαρακτηριστικά του. Ας αφήσουμε λοιπόν στην άκρη τυχών προκαταλήψεις και ας ξετυλίξουμε μαζί το κουβάρι της επιστήμης πίσω από αυτό το γευστικό αυτό πιάτο. Η πρώτη ύλη και τα μικρά διατροφικά διαμάντια Οι μπάμιες είναι…

Αίθριες συνθήκες στις περισσότερες περιοχές, τοπικές βροχές σε Κρήτη και Δωδεκάνησα και ήπιοι άνεμοι σύμφωνα με τον Γιώργο Τσατραφύλλια Η θερμοκρασία αναμένεται να αρχίσει να ανεβαίνει, φτάνοντας τους 21-22 βαθμούς στα ηπειρωτικά και τους 19 στο Ιόνιο και ανατολικό Αιγαίο. Στην Αττική αναμένεται ηλιοφάνεια με ανέμους έως 4 μποφόρ και θερμοκρασία από 8 έως 21 βαθμούς. Το Σαββατοκύριακο η θερμοκρασία θα ανέβει περαιτέρω, ενώ λίγα φαινόμενα θα εκδηλωθούν κυρίως στην Κρήτη και τα Δωδεκάνησα. Με αρκετή ηλιοφάνεια και καλοτάξιδες θάλασσες θα κυλίσει η ημέρα, σύμφωνα με τον μετεωρολόγο του protothema.gr…

Αναβλήθηκε δίκη των τριών κατηγορουμένων – Η 20χρονη ισχυρίζεται ότι είπε στον δράστη να μην πάει στο ραντεβού με το θύμα Η εισαγγελία Πρωτοδικών Αθηνών άσκησε ποινική δίωξη για υπόθαλψη εγκληματία σε βάρος ενός 18χρονου και δύο 20χρονων για τη δολοφονία του 27χρονου στον Άγιο Δημήτριο. Ο 20χρονος δράστης, που υπηρετεί τη θητεία του στο Πολεμικό Ναυτικό, κατηγορείται για ανθρωποκτονία από πρόθεση, παράνομη οπλοφορία και οπλοχρησία. Σύμφωνα με πληροφορίες, ο δράστης σκότωσε τον 27χρονο μετά από λογομαχία για την πρώην σύντροφο του θύματος, με την οποία πλέον διατηρούσε σχέση ο…

Τελικά πόσο επηρέασε την Ελλάδα το ραδιενεργό νέφος – Τι δείχνουν τα αρχεία του ΕΜΠ» «Όλοι πήραμε τη δόση μας από το Τσερνόμπιλ, το ραδιενεργό νέφος σκέπασε την Ελλάδα για μέρες». Αυτή είναι μια από τις πλέον συνηθισμένες φράσεις που χρησιμοποιούν οι κάπως παλαιότεροι όταν μιλούν για το τρομακτικό πυρηνικό ατύχημα του 1986. Ένα κομβικό γεγονός που επέφερε μεγάλο αριθμό θανάτων -μόνο τους πρώτους μήνες περί τις 31 απώλειες εργατών και πυροσβεστών, ενώ υπολογίζονται σε χιλιάδες μακροπρόθεσμα, οδήγησε στον εκτοπισμό, λόγω εκκενώσεων, εκατοντάδων χιλιάδων ανθρώπων και στη δημιουργία ενός κύματος…

Ο εθισμός και τα social media στη ζωή παιδιών και εφήβων βρέθηκαν στο επίκεντρο της «Μεγάλης Εικόνας» στο MEGA, σε μια συζήτηση που αποκτά ιδιαίτερη σημασία, εν μέσω των κυβερνητικών σχεδίων για περιορισμό της πρόσβασης ανηλίκων στις ψηφιακές πλατφόρμες «Εμπιστεύομαι την AI περισσότερο από οποιονδήποτε στη ζωή μου». Αυτή ήταν η πιο ανησυχητική παραδοχή που έκανε μια κοπέλα, κάπου μεταξύ εφηβείας και ενήλικου ορίζοντα, στην εκπομπή «Μεγάλη Εικόνα» με τη Νίκη Λυμπεράκη, η οποία άνοιξε μια από τις πιο κρίσιμες συζητήσεις της εποχής αλλά και της επικαιρότητας, δεδομένων και των…

Η μέρα της εξόδου σας από το μαιευτήριο και της επιστροφής στο σπίτι με το μωρό σας έφτασε!Η μαία και σύμβουλος ύπνου, Φανή Ζαχείλα – Δαμαρλάκη, παρέχει μερικές πρακτικές συμβουλές για τη στιγμή αυτή Tι θα χρειαστείτε για να μπορέσετε να πάρετε εξιτήριο από το μαιευτήριο; Κάθε μαιευτήριο είναι πιθανό να σας ζητήσει διαφορετικά έγγραφα προκειμένου να εκδόσει το εξιτήριό σας. Για το λόγο αυτό, συστήνω να προηγηθεί η τηλεφωνική σας επικοινωνία. Οπωσδήποτε όμως να έχετε μαζί την αστυνομική σας ταυτότητα, μια ληξιαρχική πράξη γάμου (αν υφίσταται γάμος), ένα πιστοποιητικό…

Στα περισσότερα σπίτια ο κάδος σκουπιδιών βρίσκεται μέσα στο ντουλάπι. Δεν είναι ορατός και έτσι η κουζίνα δείχνει πιο καθαρή. Στην πράξη όμως, αυτή η επιλογή δημιουργεί περισσότερα προβλήματα. Ας δούμε παρακάτω πέντε λόγους για τους οποίους δεν είναι και τόσο καλή ιδέα να μένει ο κάδος μέσα στο ντουλάπι. Συγκεντρώνει βακτήρια σε κλειστό χώρο Τα οργανικά απορρίμματα απελευθερώνουν υγρασία και μικροοργανισμούς. Όταν ο κάδος βρίσκεται μέσα σε κλειστό ντουλάπι, αυτά δεν απομακρύνονται, αλλά παραμένουν εγκλωβισμένα και πολλαπλασιάζονται. Έτσι δημιουργείται ένα σημείο με αυξημένο μικροβιακό φορτίο, πολύ κοντά σε τρόφιμα…

Η Ιλιάδα του Ομήρου αφηγείται την ιστορία της πόλης της Τροίας και τον μυθικό Τρωικό πόλεμο που έλαβε χώρα μεταξύ Ελλήνων και Τρώων. από τον Κρις Μάκι Η Ιλιάδα του Ομήρου θεωρείται συνήθως το πρώτο έργο της ευρωπαϊκής λογοτεχνίας — και πολλοί θα έλεγαν ότι είναι το σπουδαιότερο. Αφηγείται μέρος της ιστορίας της πόλης της Τροίας και του πολέμου που έλαβε χώρα εκεί. Στην πραγματικότητα, η Ιλιάδα πήρε το όνομά της από το «Ήλιος», μια αρχαία ελληνική λέξη για την «Τροία» που βρίσκεται στη σημερινή Τουρκία. Αυτή η ιστορία κατείχε…