Η εβδομάδα που από αύριο θα αρχίσει, και μαζί της θα αρχίσει και η ακοή των εγκωμιαστικών σχολίων Τραμπ για τον Ερντογάν, όπως και η τηλεθέαση αυτών όταν θα τις ανταλλάσσουν, μονόδρομο, δηλαδή όπως πάντα μόνο ο Τραμπ προς Ερντογάν, λες και σχολειό κάθονταν «στο ίδιο θρανίο» αλλά να το θυμάται, ενθουσιασμένος, μόνο ο Ντόναλντ, και με με Ταγίπ άφωνο, σεμνά και ταπεινά, να αποδέχεται, βραβευόμενος τις απονομές! Αυτά θα δούμε άλλη μια φορά αφού αυτά βλέπαμε, αμέσως μετά, από εκείνο την έξαφνη, προ εξαετίας περίπου, παντελώς ανεξήγητη, και εντελώς αδικαιολόγητη επίσκεψη του…

Πώς να δημιουργήσετε ένα πιο πλήρες πρωινό Τα αυγά και το γιαούρτι αποτελούν δύο από τις πιο δημοφιλείς επιλογές για ένα θρεπτικό πρωινό, καθώς προσφέρουν σημαντικές ποσότητες πρωτεΐνης και μπορούν να συμβάλουν στον κορεσμό για αρκετές ώρες. Αν και πρόκειται για δύο διαφορετικές τροφές με ξεχωριστό διατροφικό προφίλ, και οι δύο μπορούν να αποτελέσουν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, ανάλογα με τις ανάγκες κάθε οργανισμού. Το γιαούρτι ξεχωρίζει κυρίως για την υψηλή περιεκτικότητά του σε ασβέστιο και πρωτεΐνη, στοιχεία που είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της υγείας των οστών και τη…

Περιέχει πάνω από 90% νερό, είναι πλούσιο σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και πολύτιμα μέταλλα, ενώ αποτελεί έναν από τους καλύτερους συμμάχους του οργανισμού απέναντι στον καύσωνα. Οι ειδικοί εξηγούν γιατί το καρπούζι θεωρείται υπερτροφή του καλοκαιριού Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν και ο οργανισμός χάνει μεγάλες ποσότητες υγρών μέσω της εφίδρωσης, η σωστή ενυδάτωση γίνεται πιο σημαντική από ποτέ. Εκτός από το νερό, σημαντικό ρόλο παίζουν και τα τρόφιμα που καταναλώνουμε, ιδιαίτερα τα φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε υγρά. Ανάμεσα σε όλα, ένα ξεχωρίζει: το καρπούζι. Δεν…

Οι επιλογές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες Η διάγνωση του διαβήτη δεν σημαίνει ότι τα φρούτα πρέπει να αποκλειστούν από το καθημερινό διαιτολόγιο. Αντίθετα, αρκετές επιλογές μπορούν να αποτελέσουν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, καθώς προσφέρουν πολύτιμες βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Το σημαντικό, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι η επιλογή φρούτων με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και η κατανάλωσή τους σε σωστές ποσότητες. Οι φυτικές ίνες που περιέχουν βοηθούν στην πιο αργή απορρόφηση των σακχάρων, περιορίζοντας τις απότομες αυξήσεις της γλυκόζης στο αίμα. Μούρα: Μικρά…

Τι εξηγούν οι ειδικοί επί του θέματος Η ιδέα ότι το ξύπνημα στις 5 το πρωί οδηγεί αυτομάτως σε μεγαλύτερη επιτυχία και παραγωγικότητα αμφισβητείται από την επιστήμη. Όπως εξηγούν ειδικοί, το αν κάποιος αποδίδει καλύτερα νωρίς ή αργά μέσα στη μέρα σχετίζεται με τον λεγόμενο χρονότυπο, δηλαδή τον φυσικό βιολογικό ρυθμό του κάθε ατόμου. Ορισμένοι άνθρωποι είναι από τη φύση τους πιο «πρωινοί», ενώ άλλοι λειτουργούν καλύτερα τις απογευματινές ή βραδινές ώρες. Οι χρονότυποι επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό από τη γενετική και δεν αλλάζουν εύκολα με απλές αλλαγές ρουτίνας. Μελέτες…

Τι δείχνουν τα ευρήματα Παρά τη ραγδαία εξάπλωση της τεχνητής νοημοσύνης στην καθημερινή ζωή, οι περισσότεροι νέοι εξακολουθούν να θεωρούν ότι οι ερωτικές σχέσεις πρέπει να παραμένουν υπόθεση των ανθρώπων και όχι των αλγορίθμων. Αυτό προκύπτει από νέα έρευνα της Match Group, της εταιρείας που διαχειρίζεται δημοφιλείς πλατφόρμες γνωριμιών, η οποία πραγματοποιήθηκε στις Ηνωμένες Πολιτείες με τη συμμετοχή 1.000 ατόμων ηλικίας 18 έως 39 ετών. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι, αν και περίπου το 75% των ερωτηθέντων χρησιμοποιεί καθημερινά εργαλεία τεχνητής νοημοσύνης για εργασία, οργάνωση ή αναζήτηση πληροφοριών, σχεδόν οι μισοί…

Οι επόμενες αργίες του έτους Ο Δεκαπενταύγουστος φέτος «πέφτει» Σάββατο, στερώντας από πολλούς εργαζόμενους την ευκαιρία για μια επιπλέον ανάπαυλα μέσα στην εβδομάδα, όπως θα συνέβαινε αν η μεγάλη θερινή γιορτή βρισκόταν σε καθημερινή εργάσιμη ημέρα. Η 15η Αυγούστου συγκαταλέγεται στις υποχρεωτικές αργίες, κατά τις οποίες απαγορεύεται η λειτουργία των επιχειρήσεων, με εξαίρεση όσες επιτρέπεται να λειτουργούν νόμιμα και τις Κυριακές. Πώς διαμορφώνεται η αμοιβή των εργαζομένων Για όσους μισθωτούς δεν εργαστούν την ημέρα αυτή, ισχύουν διαφορετικές προβλέψεις ανάλογα με τον τρόπο αμοιβής τους Οι εργαζόμενοι με ημερομίσθιο λαμβάνουν κανονικά το ημερομίσθιό…

Από τις πρώτες κιόλας ημέρες εμφανίζονται συμπτώματα στέρησης Η διακοπή της πρόσθετης ζάχαρης για μόλις δύο εβδομάδες είναι αρκετή για να προκαλέσει αισθητές αλλαγές στον οργανισμό. Δεν πρόκειται για “μαγική αποτοξίνωση”, αλλά για μια πραγματική μεταβολική προσαρμογή που επηρεάζει ενέργεια, διάθεση, βάρος και λειτουργίες του σώματος. Πρώτες ημέρες: Στέρηση και έντονη επιθυμία για γλυκό Στις πρώτες 2–4 ημέρες, το σώμα αντιδρά στην απουσία της ζάχαρης. Είναι συχνό να εμφανιστούν: πονοκέφαλοι κόπωση εκνευρισμός έντονη επιθυμία για γλυκά Ο εγκέφαλος έχει συνηθίσει τις γρήγορες αυξήσεις γλυκόζης και η ξαφνική διακοπή προκαλεί μια…

Αναλυτικά η πρόγνωση Ισχυροί άνεμοι έως 8 μποφόρ αναμένονται αύριο (5/7) στο Αιγαίο, ενώ η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή πτώση. Σύμφωνα με την πρόγνωση του καιρού από την ΕΜΥ, στην κεντρική Μακεδονία (κυρίως στη Χαλκιδική), την ανατολική Θεσσαλία, τις Σποράδες, την Εύβοια και την ανατολική Στερεά θα σημειωθούν παροδικές νεφώσεις με τοπικές βροχές και πιθανώς μεμονωμένες καταιγίδες και βελτίωση από το απόγευμα. Στην υπόλοιπη χώρα γενικά αίθριος καιρός με πρόσκαιρες νεφώσεις το μεσημέρι – απόγευμα οπότε στη Θράκη, την Πελοπόννησο, τη δυτική Στερεά και το νότιο Ιόνιο θα σημειωθούν τοπικές…

Από τις συναλλαγές και τα χρηματιστήρια μέχρι τα κινητά και τα αεροδρόμια Αν το παγκόσμιο διαδίκτυο «έπεφτε» για μόλις 24 ώρες, ο σύγχρονος κόσμος όπως τον γνωρίζουμε θα βρισκόταν αντιμέτωπος με μια πρωτοφανή ψηφιακή κατάρρευση. Δεν πρόκειται απλώς για απώλεια πρόσβασης στα social media, αλλά για μια αλυσιδωτή αντίδραση που θα επηρέαζε οικονομία, επικοινωνίες, μεταφορές και βασικές υποδομές. Οικονομία σε παύση – Τρισεκατομμύρια σε αναμονή Μέσα σε λίγες ώρες από την πτώση του δικτύου, οι ηλεκτρονικές συναλλαγές θα σταματούσαν σχεδόν ολοκληρωτικά. Online banking, πληρωμές μέσω POS, ηλεκτρονικό εμπόριο και χρηματιστηριακές…

Από την απομάκρυνση από φίλους μέχρι την ενοχοποίηση και τη διαρκή απαίτηση «αποδείξεων αγάπης» Η συναισθηματική χειραγώγηση μέσα σε μια σχέση συχνά δεν γίνεται άμεσα αντιληπτή από το άτομο που τη βιώνει, καθώς αναπτύσσεται σταδιακά και «ντύνεται» με εκφράσεις αγάπης, ενδιαφέροντος ή έντονου συναισθηματισμού. Ωστόσο, όταν κάποιος παρατηρεί τη συμπεριφορά απ’ έξω, τα σημάδια μπορεί να είναι πιο ξεκάθαρα. Σύμφωνα με την Leah Carey, η συναισθηματική χειραγώγηση περιγράφεται ως η προσπάθεια ενός ατόμου να κατευθύνει τη συμπεριφορά του συντρόφου του σύμφωνα με τις δικές του επιθυμίες, αξιοποιώντας ενοχές, αμφιβολίες και έντονη…

Η Ελλάδα καταγράφει το υψηλότερο ποσοστό αρνητικών συναισθημάτων στην ΕΕ, σύμφωνα με το Ευρωβαρόμετρο, με την αβεβαιότητα, το άγχος και την απογοήτευση να κυριαρχούν στην καθημερινότητα των πολιτών. Τα δεδομένα από το Ευρωβαρόμετρο φέρνουν στο προσκήνιο μια Ευρώπη πολλών ταχυτήτων. Σχεδόν δύο στους τρεις πολίτες στην Ελλάδα (65%) δηλώνουν αρνητικά συναισθήματα, ποσοστό που αποτελεί το υψηλότερο στην ΕΕ, σύμφωνα με το Ευρωβαρόμετρο Αυτό το στιγμιότυπο της κοινωνικής πραγματικότητας αποτυπώνει τον τρόπο που οι πολίτες βιώνουν την καθημερινότητά τους εμφανίζοντας αισθήματα αβεβαιότητας, απογοήτευσης και άγχους μεταξύ άλλων. Σε μια περίοδο όπου το ευρωπαϊκό…

Δρακόντεια μέτρα ασφαλείας και φόβος πιθανών πληγμάτων ή νέων δολοφονιών πλανώνται πάνω από την Τεχεράνη – Το τελεσίγραφο των Φρουρών της Επανάστασης. Google Button Κάντε TO BHMA προτιμώμενη πηγή Ανθρώπινο ποτάμι έχει σχηματιστεί στους δρόμους της Τεχεράνης στην έναρξη των πολυήμερων επικήδειων πομπών και των τελετών πένθους για τον δολοφονηθέντα Ανώτατο Ηγέτη του Ιράν, Αγιατολάχ Αλί Χαμενεΐ, και αρκετών μελών της οικογένειάς του. Στις εκδηλώσεις, που θα πραγματοποιηθούν σε διάφορες τοποθεσίες σε όλο το Ιράν αλλά και στο Ιράκ έως τις 9 Ιουλίου, αναμένεται να παραστούν εκατομμύρια πολίτες, καθώς και…

Μια στρατηγική βασισμένη στη θεωρία της πληροφορίας και την εντροπία Shannon καταφέρνει να λύνει σχεδόν όλα τα παιχνίδια Wordle, αποδεικνύοντας ότι η σωστή αξιοποίηση της πληροφορίας υπερέχει της απλής πιθανότητας επιτυχία Πίσω από ένα φαινομενικά απλό παιχνίδι λέξεων κρύβεται ένα πρόβλημα μαθηματικής βελτιστοποίησης. Αυτό ακριβώς επιχείρησε να αποδείξει ομάδα ερευνητών, αναπτύσσοντας μια μέθοδο που αξιοποιεί τη θεωρία της πληροφορίας για να επιλέγει την επόμενη καλύτερη κίνηση στο Wordle. Αντί να βασίζεται στη διαίσθηση ή στις πιο συνηθισμένες λέξεις, η προσέγγιση χρησιμοποιεί την έννοια της εντροπίας Shannon, υπολογίζοντας ποια επιλογή θα…

Apple, Microsoft και άλλοι τεχνολογικοί όμιλοι επενδύουν ξανά σε cartoon, επιχειρώντας να κάνουν τις πλατφόρμες τους πιο ανθρώπινες, φιλικές και συναισθηματικά ελκυστικές στην εποχή της AI. Μεγάλες τεχνολογικές εταιρείες, όπως η Apple και η Microsoft, επαναφέρουν τη χρήση μασκότ στη στρατηγική branding για να προβάλλουν μια πιο φιλική και ανθρώπινη εικόνα στους καταναλωτές. Έρευνες δείχνουν ότι οι επιχειρήσεις που χρησιμοποιούν μασκότ στις καμπάνιες τους έχουν 37% περισσότερες πιθανότητες να αυξήσουν το μερίδιο αγοράς τους. Η τάση αυτή αποτελεί απάντηση στην αυξανόμενη δυσπιστία του κοινού απέναντι στους τεχνολογικούς κολοσσούς, οι οποίοι…

Ειτε     είναι ένα κομμάτι αγγούρι, τυρί ή κοτόπουλο, το ξέβγαλμα δεν θα μας γλιτώσει από τα βακτήρια που το μολύνουν αμέσως μόλις αγγίξει το πάτωμα, αναφέρει ο Dr. John Tregoning, καθηγητής Ανοσολογίας Εμβολίων στο Imperial College του Λονδίνου (ICL) Τι έχουν δείξει οι μελέτες στις οποίες εξετάστηκε ο ρυθμός μετάδοσης βακτηρίων από διάφορες επιφάνειες. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν την εντύπωση πως αν τους πέσει φαγητό στο πάτωμα και το πιάσουν πολύ γρήγορα (εντός πέντε δευτερολέπτων), τότε μπορούν να το ξεβγάλουν με λίγο νερό και να το φάνε. Ένας ειδικός,…

«Τα μεγαλεία να φοβάσαι, ω ψυχή! Και κοίτα τις φιλοδοξίες σου να υπερνικήσεις, αν δεν μπορείς με δισταγμό και προφυλάξεις να τις ακολουθείς. Κι όσο μπροστά πηγαίνεις, τόσο εξεταστική, προσεκτική να είσαι. Κι όταν φθάσεις στην ακμή σου, «Καίσαρ» πια, και περιωνύμου ανθρώπου σχήμα όταν λάβεις, τότε πια κυρίως πρόσεξε…!» Πόσο όμορφα και πόσο διδακτικά μας προτρέπει, μέσα στο πνεύμα της ταπεινοσύνης που τον διέκρινε, ο μεγάλος Αλεξανδρινός μας ποιητής Κ. Καβάφης, να προσέχουμε στη ζωή μας, να είμαστε ταπεινοί και μετρημένοι σε κάθε πτυχή του βίου μας. Στο συγκεκριμένο ποίημα,…

Έντονη πολιτική και δημόσια αντιπαράθεση έχει προκαλέσει η υπόθεση των μειώσεων τιμών σε περίπου 2.000 προϊόντα στα σούπερ μάρκετ, καθώς η αναλυτική λίστα των κωδικών δεν έχει δοθεί στη δημοσιότητα. Η Ανεξάρτητη Αρχή Ελέγχου της Αγοράς και Προστασίας του Καταναλωτή εξήγησε ότι δεν μπορεί να δημοσιοποιήσει τα συγκεκριμένα στοιχεία, επικαλούμενη λόγους εμπιστευτικότητας. Όπως αναφέρει σε ανακοίνωσή της, η βάση δεδομένων περιλαμβάνει εμπορικά ευαίσθητες πληροφορίες, όπως κωδικούς προϊόντων, barcodes, στοιχεία προμηθευτών, τιμές αγοράς και ημερομηνίες μεταβολών, τα οποία προστατεύονται από σχετικές ρήτρες. Η συζήτηση αναζωπυρώθηκε μετά τις δηλώσεις του γενικού διευθυντή…