Άτομα με ήπια γνωστική εξασθένηση και διαταραχές ύπνου παρουσίαζαν καλύτερες επιδόσεις σε τεστ γνωστικής λειτουργίας Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Emory φέρνει ξανά στο προσκήνιο τη βιταμίνη D και τον πιθανό ρόλο της στην υγεία του εγκεφάλου. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι άτομα με ήπια γνωστική εξασθένηση και διαταραχές ύπνου που ανέφεραν υψηλότερη ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης D παρουσίαζαν καλύτερες επιδόσεις σε τεστ γνωστικής λειτουργίας. Τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Sleep Medicine, ωστόσο οι ίδιοι οι ερευνητές υπογραμμίζουν ότι χρειάζεται προσοχή στην ερμηνεία τους. Η έρευνα ήταν μικρή και διατομεακή, με…

Τι παίρνουν οι ιδιοκτήτες των «κόκκινων» και τι των «κίτρινων» κατοικιώ Έντονες αντιδράσεις προκαλεί στους ιδιοκτήτες σπιτιών που έχουν πληγεί από δασικές πυρκαγιές  ο χαρακτηρισμός κατεστραμμένων πυρόπληκτων κτιρίων ως «επισκευάσιμων» κατά τις πρώτες αυτοψίες των κλιμακίων μηχανικών   Πολλοί ιδιοκτήτες, αντικρίζοντας εικόνες ολοκληρωτικής καταστροφής στο εσωτερικό κ;ι το εξωτερικό των οικιών τους, εκφράζουν και δικαίως ότι ο χαρακτηρισμός αυτός στερεί το δικαίωμα αποζημίωσης. Όπως στο βίντεο που ανέβασε ιδιοκτήτρια η κατοικία της οποίας έχει καταστραφεί ολοκληρωτικά αλλά τα αρμόδια συνεργεία της ΓΔΑΕΦΚ (Γενική Διεύθυνση Αποκατάστασης Επιπτώσεων Φυσικών Καταστροφών) χαρακτήρισαν ως…

Σημαντικές αλλαγές στον τρόπο λειτουργίας των διοδίων προωθούνται στους ελληνικούς αυτοκινητοδρόμους, με βασικό στόχο την ταχύτερη μετακίνηση των οδηγών και τη σταδιακή εφαρμογή χρέωσης ανάλογα με την απόσταση που διανύουν. Στο επίκεντρο βρίσκεται το σύστημα Free Flow, μέσω του οποίου καταργείται η ανάγκη στάσης στους συμβατικούς σταθμούς διοδίων. Κάμερες και ειδικοί αισθητήρες καταγράφουν την πινακίδα και την κατηγορία κάθε οχήματος, ενώ μπορούν να αναγνωρίζουν και ηλεκτρονικούς πομποδέκτες. Έτσι, η κυκλοφορία συνεχίζεται χωρίς μπάρες και ουρές. Η χρέωση μπορεί να πραγματοποιείται ηλεκτρονικά, είτε μέσω πομποδέκτη είτε με βάση την πινακίδα του…

Σχεδόν όλα τα δημόσια αξιώματα καλύπτονταν με κλήρωση Η εκλογή δια κλήρου ήταν μια χαρακτηριστική μέθοδος επιλογής δημοσίων αξιωματούχων σε ορισμένες πόλεις-κράτη της αρχαίας Ελλάδας, με πιο γνωστή περίπτωση την αθηναϊκή δημοκρατία. Η χρήση της κλήρωσης εξάλειφε τον ανταγωνισμό των εκλογών και εξασφάλιζε την τακτική ανανέωση των προσώπων στη διοίκηση Έτσι, η διακυβέρνηση δεν βρισκόταν αποκλειστικά στα χέρια «ειδικών», αλλά επέτρεπε στους πολίτες να αποκτήσουν πρακτική εμπειρία στα δημόσια πράγματα και μια ουσιαστική πολιτική εκπαίδευση. Η βασική αρχή της κλήρωσης ήταν η ισότητα μεταξύ των πολιτών Μόνο όσοι είχαν δηλώσει υποψηφιότητα έμπαιναν…

Το όνομα Ωκυρρόη (ή Ωκυρόη) προέρχεται ετυμολογικά από τις λέξεις «ωκύς»(ταχύς, γρήγορος) και «ρέω» (κυλάω). Επομένως, σημαίνει «αυτή που ρέει με ταχύτητα» ή «η γοργοπόδαρη», γεγονός που τη συνδέει άμεσα με το στοιχείο του νερού και τα ποτάμια ρεύματα. 1. Ωκυρρόη: Η Ωκεανίδα (Ησίοδος) Η αρχαιότερη αναφορά στο όνομα εντοπίζεται στην αρχαϊκή επική ποίηση. Η Ωκυρρόη ήταν μία από τις τρεις χιλιάδες Ωκεανίδες, τις νύμφες των νερών που ήταν κόρες του Τιτάνα Ωκεανού και της Τηθύος. Ήταν προστάτιδα των γρήγορων ρυακιών και των νερών που ρέουν ορμητικά. Η Βιβλιογραφική Πηγή: Ο Ησίοδος στο έργο του Θεογονία παραθέτει τον κατάλογο των Ωκεανίδων, τοποθετώντας την Ωκυρρόη δίπλα σε άλλες…

Ποια Ήταν η Θεμιστώ: Η Πριγκίπισσα των Λαπιθών Η Θεμιστώ στην ελληνική μυθολογία υπήρξε πριγκίπισσα των Λαπιθών και η τρίτη (ή, κατ’ άλλες εκδοχές, η δεύτερη) σύζυγος του βασιλιά της Βοιωτίας, του Αθάμαντα. Είναι η κεντρική τραγική φιγούρα σε έναν από τους πιο σκοτεινούς μύθους της αρχαιότητας περί ζηλοτυπίας και παιδοκτονίας, ο οποίος αποτέλεσε τον πυρήνα της χαμένης ομώνυμης τραγωδίας του Ευριπίδη. Η Καταγωγή και η Αρχαία Γραμματεία Η Θεμιστώ ήταν κόρη του Υψέα, βασιλιά των Λαπιθών της Θεσσαλίας, και της νύμφης Χλιδανόπης. Η βασική αρχαιοελληνική πηγή που επιβεβαιώνει τη γενεαλογία της, τον γάμο…

Η Ελλάδα και το Ισραήλ βρίσκονται στο στόχαστρο της Τουρκίας, με τον Τούρκο υπουργό Άμυνας, Γιασάρ Γκιουλέρ, να απαντά σε κοινοβουλευτικές ερωτήσεις ότι παρακολουθούνται στενά όλες οι στρατιωτικές δραστηριότητες της Ελλάδας που «παραβιάζουν το διεθνές δίκαιο». Σύμφωνα με σημερινό δημοσίευμα της τουρκικής εφημερίδας Turkiye, οι ισχυρισμοί για ενίσχυση των νησιών του Αιγαίου με ισραηλινά συστήματα αεράμυνας έχουν ήδη περιέλθει στην προσοχή του τουρκικού Κοινοβουλίου. Η στενή συνεργασία Ελλάδας-Ισραήλ Η Τουρκία έχει θορυβηθεί από την στρατηγική και στρατιωτική σύμπραξη της Αθήνας με το Ισραήλ, ειδικότερα με την προμήθεια των οπλικών συστημάτων SPIKE NLOS και…

Ένα φιλόδοξο εξοπλιστικό πρόγραμμα, συνολικού ύψους σχεδόν 12 δισ. ευρώ, προωθεί η Γερμανία, με βασικό στόχο να ενισχύσει σημαντικά τις δυνατότητες αποτροπής της απέναντι στη Ρωσία και να αποκτήσει για πρώτη φορά ένα ολοκληρωμένο οπλοστάσιο πυραύλων μεγάλου βεληνεκούς. Όπως αναφέρει το Politico, επικαλούμενο εσωτερικά έγγραφα του γερμανικού υπουργείου Άμυνας, το Βερολίνο θεωρεί την ανάπτυξη αυτών των δυνατοτήτων στρατηγική προτεραιότητα τόσο για τις γερμανικές ένοπλες δυνάμεις όσο και για το ΝΑΤΟ. Ο σχεδιασμός προβλέπει ένα πολυεπίπεδο σύστημα πυραυλικών δυνατοτήτων, το οποίο θα συνδυάζει φθηνότερα όπλα που μπορούν να παραχθούν μαζικά, αμερικανικούς πυραύλους Tomahawk και προηγμένα…

Ελλάδα παντού. Το άγαλμα του Ηρακλή στη Θεουτα ( Ceuta ) που χωρίζει Ισπανία με Μαρόκο κοιτώντας προς την θάλασσα… Η πόλη πλέον έχει μετατραπεί σε κόλαση.    

Μια ανάλαφρη και δροσιστική πρόταση που αναδεικνύει τη φρεσκάδα και τα αρώματα των καλοκαιρινών μούρων Υλικά 500 γρ. φρέσκα μούρα (π.χ. φράουλες, σμέουρα, βατόμουρα, μύρτιλα) Χυμός και ξύσμα από 1 μεγάλο πορτοκάλι 2–3 κ.σ. λικέρ πορτοκαλιού 2 ασπράδια αυγών 100 γρ. ζάχαρη Εκτέλεση Βήμα 1ο Τοποθετήστε τα μούρα, το ξύσμα και τον χυμό πορτοκαλιού, το λικέρ πορτοκαλιού και 175 ml νερό σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε τα μέχρι να γίνουν ένας λείος πολτός. Αν προτιμάτε πιο απαλή υφή, περάστε το μείγμα από λεπτό σουρωτήρι για να αφαιρέσετε τα σποράκια. Βήμα…

Όταν το ρόδι καταναλώνεται τακτικά μπορεί μεταξύ άλλων να ωφελήσει την καρδιά, το ανοσοποιητικό σύστημα και τη συνολική υγεία. Το ρόδι θεωρείται ένα από τα πιο θρεπτικά φρούτα της μεσογειακής διατροφής και δικαίως έχει αποκτήσει τη φήμη του «υπερτροφίμου». Πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και πολύτιμες φυτικές ενώσεις, συμβάλλει στην προστασία του οργανισμού από το οξειδωτικό στρες και τη φλεγμονή. Σύγχρονες επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι η τακτική κατανάλωσή του μπορεί να ωφελήσει την καρδιά, το ανοσοποιητικό σύστημα και τη συνολική υγεία. Το ρόδι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά Το ρόδι ξεχωρίζει για την υψηλή…

Ανακαλύψτε πώς αυτή η μικρή κόκκινη υπερτροφή μπορεί να γίνει η εγγύηση για το πιο ξένοιαστο καλοκαίρι της ζωής σας. Υπάρχουν δύο τύποι γυναικών το καλοκαίρι: αυτές που ταλαιπωρούνται από ουρολοιμώξεις και εκείνες που γνωρίζουν τη δύναμη του κράνμπερι. Εσείς σε ποια κατηγορία θέλετε να ανήκετε; Το καλοκαίρι είναι η εποχή της ανεμελιάς, της θάλασσας και των αποδράσεων. Ωστόσο, για πολλές γυναίκες –και όχι μόνο– η άνοδος της θερμοκρασίας και οι ώρες στην παραλία συνοδεύονται από μια ξαφνική αλλά επίμονη ενόχληση. Φέτος, μην αφήσετε τίποτα στην τύχη. Με σύμμαχο τα κράνμπερι, θωρακίστε τον οργανισμό…

Ο μεταβολισμός δεν «κοιμάται» ποτέ κυριολεκτικά. Ωστόσο, ακολουθεί τους δικούς του κιρκάδιους ρυθμούς. Τι σημαίνει αυτό στην πράξη; Μετά από μια κουραστική ημέρα, πολλοί από εμάς καταλήγουμε να τρώμε το μεγαλύτερο γεύμα της ημέρας αργά το βράδυ. Ωστόσο, οι επιστήμονες ανακαλύπτουν ολοένα και περισσότερα στοιχεία που δείχνουν ότι ο μεταβολισμός επιβαρύνεται από αυτή μας τη συνήθεια. Ο μεταβολισμός έχει το δικό του ωράριο Ο οργανισμός δεν επεξεργάζεται τα θρεπτικά συστατικά με τον ίδιο τρόπο όλο το εικοσιτετράωρο. Ο μεταβολισμός δεν «κοιμάται» ποτέ, καθώς λειτουργεί διαρκώς για να διατηρεί τις βασικές λειτουργίες του…

Τι χρειάζονται περισσότερο τα οστά, οι μύες, η ενέργεια και το πεπτικό μας σύστημα καθώς μεγαλώνουμε; Όσο μεγαλώνουμε, το σώμα αλλάζει. Καθώς η μυϊκή μάζα, η φυσική δραστηριότητα και οι ενεργειακές απαιτήσεις σταδιακά μειώνονται, μπορεί να χρειαζόμαστε λιγότερες θερμίδες. Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι μειώνονται και οι ανάγκες μας σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Η διατροφή μετά τα 50 χρειάζεται, επομένως, εκτός από ποιοτική να είναι και στοχευμένη. Κάθε γεύμα πρέπει να λειτουργεί υπέρ μας, προσφέροντας θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν τα οστά, υποστηρίζουν τη μυϊκή λειτουργία, βοηθούν την πέψη και συμβάλλουν…

Όσοι μοιραζόμαστε τη ζωή μας με έναν σκύλο, έχουμε σταθεί αμέτρητες φορές πάνω από το κρεβατάκι του την ώρα που κοιμάται. Παρακολουθούμε τα πόδια του να τρέμουν ρυθμικά σαν να κυνηγάει κάτι, τα αυτιά του να κουνιούνται και εκείνα τα μικρά, πνιχτά γαβγίσματα που βγαίνουν από το πουθενά. Εκείνη τη στιγμή, η ερώτηση είναι πάντα η ίδια: «Τι να βλέπει άραγε;» Μια κορυφαία ερευνήτρια από το Πανεπιστήμιο του Harvard, η Δρ. Deirdre Barrett, έρχεται να δώσει μια απάντηση που θα κάνει κάθε ιδιοκτήτη σκύλου να βουρκώσει από συγκίνηση.   Credit: Gemini Generated Image…

Νέα έρευνα δείχνει ότι όσοι ακολουθούν πιστά τη μεσογειακή διατροφή φαίνεται να διατηρούν υψηλότερα επίπεδα ψυχολογικής ευεξίας, ακόμη και σε περιόδους έντονου στρες. Η μεσογειακή διατροφή θεωρείται εδώ και χρόνια ένα από τα πιο υγιεινά διατροφικά πρότυπα στον κόσμο, καθώς συνδέεται με καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία, μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων και μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής. Τώρα, μια νέα επιστημονική μελέτη έρχεται να προσθέσει έναν ακόμη σημαντικό λόγο για να την υιοθετήσουμε, καθώς φαίνεται ότι μπορεί να συμβάλλει και στη διατήρηση της ψυχικής ευεξίας μετά την ηλικία των 50 ετών. Tα αποτελέσματα της έρευνας ενισχύουν τις ήδη υπάρχουσες ενδείξεις ότι η μεσογειακή…

Κάθε φορά που θέλουμε να χάσουμε βάρος, μοιάζει να πρέπει να πάρουμε μια απόφαση: να κόψουμε θερμίδες από το πιάτο μας ή να αυξήσουμε τις ώρες που περνάμε στο γυμναστήριο; Και όσο πλησιάζει το καλοκαίρι, το δίλημμα γίνεται ακόμη πιο έντονο. Πρέπει να προσέξουμε περισσότερο τη διατροφή μας ή να αρχίσουμε να κινούμαστε περισσότερο; Η πραγματικότητα είναι ότι δεν υπάρχει ένας νικητής. Η διατροφή και η άσκηση λειτουργούν με διαφορετικούς τρόπους και, όταν συνδυάζονται, μπορούν να μας βοηθήσουν όχι μόνο να χάσουμε βάρος αλλά και να το διατηρήσουμε μακροπρόθεσμα. Αν ο στόχος είναι η απώλεια βάρους, η διατροφή έχει…

Τι θα συνέβαινε αν μπορούσαμε κάποτε να νικήσουμε σχεδόν όλα όσα σήμερα θεωρούμε υπεύθυνα για τη γήρανση; Αν μπορούσαμε να περιορίσουμε τις ασθένειες της ηλικίας, να διατηρήσουμε τους ιστούς μας νεότερους και να επιβραδύνουμε τους μηχανισμούς που σταδιακά φθείρουν το σώμα; Μια νέα μελέτη δίνει μια εντυπωσιακή αλλά καθόλου απλή απάντηση. Ακόμη και σε ένα θεωρητικό σενάριο όπου σχεδόν όλοι οι αναστρέψιμοι μηχανισμοί της γήρανσης έχουν εξαλειφθεί, ο άνθρωπος μπορεί να εξακολουθεί να έχει ένα βιολογικό όριο. Σύμφωνα με το μαθηματικό μοντέλο των ερευνητών, οι σωματικές μεταλλάξεις που συσσωρεύονται φυσιολογικά στο DNA μας θα μπορούσαν να περιορίσουν τη…

Η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία και τη γήρανση του εγκεφάλου. Αρκετές επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης, ψάρια και άλλες τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά μπορεί να συνδέεται με καλύτερη γνωστική υγεία. Ορισμένες τροφές περιέχουν, μεταξύ άλλων, αντιοξειδωτικά και φυτικές ενώσεις που μπορούν να συμβάλλουν στην καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες και της φλεγμονής, δύο μηχανισμών που εμπλέκονται στη γήρανση του εγκεφάλου. Ωστόσο, τα αποτελέσματα αυτά δεν σημαίνουν ότι μία και μόνο τροφή μπορεί να αποτρέψει τη νόσο Αλτσχάιμερ. Πρόκειται για μια προοδευτική νευροεκφυλιστική…