Για μάθε γιατί Αν αξιοποιείτε το περπάτημα ως σωματική άσκηση και μια συνήθεια που κάνει καλό στην υγεία, η επιλογή της χρονικής στιγμής μέσα στην ημέρα είναι σημαντική. Πολλοί άνθρωποι περπατούν επειδή είναι ο καλύτερος τρόπος για να πάνε στη δουλειά τους, να κάνουν τα ψώνια ή να συνοδεύσουν τα παιδιά στις δραστηριότητες. Άλλοι, πάλι, επιλέγουν το περπάτημα ως μέσο άσκησης ή βελτίωσης της υγείας, συχνά κατόπιν σύστασης του γιατρού. Αν ανήκετε στη δεύτερη κατηγορία, πρόσφατες επιστημονικές μελέτες κατέληξαν σε χρήσιμα συμπεράσματα. Κάθε στιγμή μέσα στην ημέρα μπορεί να παρουσιάσει ευεργετικά αποτελέσματα σε ανθρώπους…

Η σωστή ερώτηση δεν είναι αν το κρέας είναι χειρότερο από τους υδατάνθρακες, αλλά ποιες τροφές πρέπει να επιλέγονται καθημερινά Οι υδατάνθρακες έχουν ενοχοποιηθεί όσο λίγα θρεπτικά συστατικά, ενώ την ίδια στιγμή η carnivore διατροφή έχει φέρει το κρέας στο επίκεντρο, παρουσιάζοντάς το ως τη λύση για σχεδόν κάθε πρόβλημα υγείας. Είναι όμως πράγματι το δίλημμα «κρέας ή υδατάνθρακες» τόσο απλό; Τα τελευταία χρόνια η διατροφή έχει μετατραπεί σε ένα από τα πιο αμφιλεγόμενα θέματα που απασχολούν τόσο την επιστημονική κοινότητα όσο και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όπου καθημερινά προβάλλονται…

Χωρίς να επιβαρύνουμε τον οργανισμό μας Το καλοκαίρι είναι η εποχή που οι περισσότεροι νιώθουμε πιο δραστήριοι, πιο κοινωνικοί και πιο πρόθυμοι να φροντίσουμε τον εαυτό μας. Οι μεγάλες ημέρες, οι βόλτες στη φύση, οι εξορμήσεις στη θάλασσα και τα άφθονα φρέσκα φρούτα και λαχανικά δημιουργούν τις ιδανικές προϋποθέσεις για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Ωστόσο, η ίδια εποχή φέρνει και αρκετούς πειρασμούς. Τα οικογενειακά τραπέζια, τα μπάρμπεκιου, τα κοκτέιλ δίπλα στη θάλασσα και τα παγωτά μπορούν εύκολα να μας κάνουν να ξεφύγουμε από τις καθημερινές μας συνήθειες. Το ευχάριστο είναι ότι,…

Μεγάλη κινητοποίηση της Πυροσβεστικής Τις πρώτες πρωινές ώρες της Παρασκευής 31 Ιουλίου 2026 εκδηλώθηκε πυρκαγιά σε δασική περιοχή κοντά στο Σούβαρδο Καλαβρύτων. Στο σημείο έσπευσαν πυροσβέστες της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας Καλαβρύτων, της 6ης ΕΜΟΔΕ και της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας Ακράτας, καθώς και προσωπικό της Πολιτικής Προστασίας του Δήμου Καλαβρύτων και Εθελοντές. Με συντονισμένες ενέργειες κατάφεραν να οριοθετήσουν τη φωτιά, αποτρέποντας την επέκτασή της σε μεγαλύτερη δασική έκταση. Το έργο της κατάσβεσης δυσχέραναν οι ισχυροί άνεμοι που έπνεαν στην περιοχή, αυξάνοντας σημαντικά τον κίνδυνο εξάπλωσης της πυρκαγιάς. Ωστόσο, η έγκαιρη και αποτελεσματική επέμβαση…

Φοβερή η νέα ψηφιακή εξυπηρέτηση των τραπεζών. Προκύπτει ένα πρόβλημα. Καλείς στην τηλεφωνική γραμμή της τράπεζας. Πιστοποιείς ότι είσαι εσύ ο ίδιος.   Το bot επαναλαμβάνει μονότονα να μπεις στο e-banking. Επαναλαμβάνεις ότι έχεις κάνει όλες αυτές τις ενέργειες, αλλά μάταια. Κάποια στιγμή έρχεται στην γραμμή ένας άνθρωπος.   Γνωστοποιείς το πρόβλημα. Ο άνθρωπος σε ευχαριστεί που του γνωστοποίησες το πρόβλημα και σε ενημερώνει ότι δυστυχώς δεν μπορεί να κάνει τίποτα και σου λέει να απευθυνθείς σε κατάστημα. -Πώς να απευθυνθώ στο κατάστημα; Δεν έχουν τηλέφωνο! -Στείλτε e-mail. Οι τράπεζες πλέον μας…

Η Ευρυνόμη (αρχ. Ευρυνόμη, από το ευρύς + νομή = αυτή που εξουσιάζει σε μεγάλη έκταση) αποτελεί μια από τις αρχαιότερες, πιο σύνθετες και αινιγματικές θεότητες της ελληνικής μυθολογίας. Ως κόρη του Ωκεανού και της Τηθύος, ανήκει στην πρώτη, αρχέγονη γενιά των Ωκεανίδων. Μύθοι και λαϊκή παράδοση   Ο ρόλος της δεν περιορίζεται σε ένα μόνο μυθολογικό πλαίσιο. Η παρουσία της στα αρχαία κείμενα διατρέχει την ορφική παράδοση, τα ομηρικά έπη, την ησιοδική θεογονία, τη φιλοσοφία των Νεοπλατωνικών και φτάνει μέχρι τις περιγραφές τοπικών λατρειών από τον Παυσανία. 1. Η Αρχέγονη Κοσμογονία: Η Πρώτη Βασίλισσα του Ολύμπου Πολύ…

«Από το δεύτερο δεκαπενθήμερο του Μαρτίου 2026, μετά την κρίση στην περιοχή του Περσικού Κόλπου και το αίτημα για υποστήριξη από χώρες εταίρους, το Ιταλικό Υπουργείο Άμυνας έχει αναπτύξει μια μονάδα της Πολεμικής Αεροπορίας για την υποστήριξη των Ενόπλων Δυνάμεων και των Δυνάμεων Ασφαλείας της Σαουδικής Αραβίας, του Κουβέιτ και του Μπαχρέιν. Η Αερο-Σαουδική Ομάδα Εργασίας συμβάλλει στην επιτήρηση και την άμυνα του εναέριου χώρου, καθώς και στην προστασία των εθνικών δυνάμεων και συμφερόντων στην περιοχή».  Αυτό σημειώνει η ιστοσελίδα του Ιταλικού Υπουργείου Άμυνας σύμφωνα με την ιστοσελίδα της Repubblica, η…

Σε πύρινο κλοιό βρίσκεται για ακόμη μία ημέρα η χώρα, με τις φλόγες να δοκιμάζουν τις αντοχές των πυροσβεστικών δυνάμεων και τους θυελλώδεις βοριάδες να μετατρέπουν κάθε εστία σε διαρκή απειλή. Νέο συναγερμό προκάλεσε η φωτιά στη Βοιωτία, όπου ενεργοποιήθηκε το 112 για την Ξηρονομή, ενώ στη Φλόκα Δυτικής Αχαίας οι κάτοικοι απομακρύνθηκαν μέσα στη νύχτα μετά από μήνυμα εκκένωσης. Την ίδια ώρα, η μάχη συνεχίζεται στο Ρέθυμνο και την Πάρο, με τις αναζωπυρώσεις και τους ισχυρούς ανέμους να δυσκολεύουν το έργο της κατάσβεσης. Νέα εστία στην Ξηρονομή Η νέα πυρκαγιά που εκδηλώθηκε περίπου…

Η Ιφιμέδεια υπήρξε μια ξεχωριστή και μυστηριώδης μορφή της αρχαίας ελληνικής μυθολογίας, άρρηκτα συνδεδεμένη με το υγρό στοιχείο, τους Τιτάνιους μύθους της Θεσσαλίας και τα πανάρχαια προ-ολυμπιακά λατρευτικά δρώμενα. Ταυτότητα με μια Ματιά Χαρακτηριστικό Στοιχεία Ιδιότητα Πριγκίπισσα της Θεσσαλίας, Μυκηναϊκή Θεότητα Πατέρας Τρίοπας (γιος του Ποσειδώνα και της Κανάκης) Σύζυγος Αλωέας Εραστής Ποσειδώνας (Θεός της Θάλασσας) Τέκνα Ώτος και Εφιάλτης (οι Γίγαντες «Αλωάδες»), Παγκράτις Αναφορά στη Γραμμική Β i-pe-me-de-ja 1. Γενεαλογία και Μυκηναϊκές Ρίζες Η Ιφιμέδεια καταγόταν από ισχυρή γενιά. Πατέρας της ήταν ο βασιλιάς της Θεσσαλίας, ο Τρίοπας. Παντρεύτηκε τον Αλωέα, που -όπως και ο…

Σε μια χώρα που διαφημίζει σε ολόκληρο τον πλανήτη το τουριστικό της προϊόν και τις απαράμιλλες ομορφιές της, η θερινή ανάπαυλα μακριά από τα αστικά κέντρα τείνει να μετατραπεί σε άπιαστο όνειρο για τους ίδιους τους κατοίκους της. Ο πληθωρισμός και το εκρηκτικό κόστος σε μεταφορές και διαμονή έχουν μετατρέψει τις διακοπές σε προνόμιο για λίγους, με τα επίσημα στοιχεία της Eurostat να επιβεβαιώνουν με τον πιο ηχηρό τρόπο την πραγματικότητα που βιώνουν τα νοικοκυριά. Σε επίπεδο Ευρωπαϊκής Ένωσης, το 27,5% του πληθυσμού ηλικίας 16 ετών και άνω δεν είχε το 2025 την οικονομική δυνατότητα να κάνει ούτε μία εβδομάδα διακοπών μακριά από…

Τα blueberries δεν έχουν κερδίσει τυχαία τη φήμη μιας από τις πιο θρεπτικές τροφές στον κόσμο. Δείτε μερικά από τα οφέλη τους  

Τα κεράσια και τα βύσσινα είναι πλούσια σε μελατονίνη και αντιοξειδωτικά, προσφέροντας στο σώμα την αναζωογόνηση που χρειάζεται κάθε βράδυ. Τα κεράσια και τα βύσσινα ανήκουν στην ίδια βοτανική οικογένεια, ωστόσο διαφέρουν στη γεύση, στη σύσταση και σε ορισμένα από τα οφέλη που προσφέρουν στην υγεία. Τα κεράσια ξεχωρίζουν για τη γλυκιά τους γεύση, ενώ τα βύσσινα έχουν πιο όξινη γεύση και χρησιμοποιούνται συχνά σε χυμούς, γλυκά και παρασκευάσματα. Και τα δύο αποτελούν εξαιρετικές πηγές βιταμινών, μετάλλων και βιοδραστικών ενώσεων που έχουν προσελκύσει το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας τα τελευταία…

Ο μεταβολισμός θέλει… πρόγραμμα Ο μεταβολισμός λειτουργεί με πρόγραμμα; Τα τελευταία χρόνια, η επιστήμη στρέφει όλο και περισσότερο το ενδιαφέρον της στη σχέση ανάμεσα στο βιολογικό μας ρολόι και τις διατροφικές μας συνήθειες, με τα ευρήματα να δείχνουν ότι ένα σταθερό ωράριο στα γεύματα μπορεί να υποστηρίξει τη μεταβολική υγεία και να συμβάλλει στον καλύτερο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Ο μεταβολισμός λειτουργεί σε συγχρονισμό με το κιρκάδιο ρολόι Ο ανθρώπινος οργανισμός ακολουθεί το κιρκάδιο ρολόι, έναν εσωτερικό μηχανισμό που ρυθμίζει σχεδόν όλες τις βασικές λειτουργίες του σώματος, από τον…

Ανακαλύψτε πώς αυτή η μικρή κόκκινη υπερτροφή μπορεί να γίνει η εγγύηση για το πιο ξένοιαστο καλοκαίρι της ζωής σας Υπάρχουν δύο τύποι γυναικών το καλοκαίρι: αυτές που ταλαιπωρούνται από ουρολοιμώξεις και εκείνες που γνωρίζουν τη δύναμη του κράνμπερι. Εσείς σε ποια κατηγορία θέλετε να ανήκετε; Το καλοκαίρι είναι η εποχή της ανεμελιάς, της θάλασσας και των αποδράσεων. Ωστόσο, για πολλές γυναίκες –και όχι μόνο– η άνοδος της θερμοκρασίας και οι ώρες στην παραλία συνοδεύονται από μια ξαφνική αλλά επίμονη ενόχληση. Φέτος, μην αφήσετε τίποτα στην τύχη. Με σύμμαχο τα κράνμπερι, θωρακίστε τον οργανισμό…

H φυσική ουσία που βρίσκεται σε φρούτα, όπως τα σταφύλια, μπορεί να συμβάλει στην προστασία του χόνδρου και στη μείωση των προβλημάτων στις αρθρώσεις. Υπάρχουν φρούτα που βοηθούν στην κινητικότητα; Η επιστήμη λέει πως ναι. Με την κατανάλωσή τους, μπορούμε να μειώσουμε τον κίνδυνο για φθορά του χόνδρου και των αρθρώσεων και να διασφαλίσουμε ότι όσο περνούν τα χρόνια θα είμαστε λειτουργικοί και θα έχουμε μια καλή ποιότητας ζωής. Οι «συνηθισμένοι» πόνοι της ηλικίας Η καλή λειτουργία του εγκεφάλου, της καρδιάς, αλλά ακόμη και η ψυχική μας υγεία, συνδέονται σε…

Ο Ανδρέας Γ. Παπανδρέου (5 Φεβρουαρίου 1919 – 23 Ιουνίου 1996) ήταν Έλληνας πολιτικός, πρόεδρος και ιδρυτής του Πανελλήνιου Σοσιαλιστικού Κινήματος (ΠΑΣΟΚ), του οποίου η ιδρυτική διακήρυξη της 3ης Σεπτέμβρη συμπυκνώνεται στο τρίπτυχο «Εθνική Ανεξαρτησία – Λαϊκή Κυριαρχία – Κοινωνική Απελευθέρωση». Διετέλεσε πρωθυπουργός τις περιόδους 1981-1989 και 1993-1996. Φωτογραφία από: sansimera Ήταν γιος του επίσης πρώην πρωθυπουργού Γεωργίου Παπανδρέου, ο οποίος ήταν γνωστός και ως «Γέρος της Δημοκρατίας». Μητέρα του Ανδρέα Παπανδρέου ήταν η Σοφία Μινέικο (κόρη του Πολωνού Ζίγκμουντ Μινέικο). O γιος του Γιώργος Παπανδρέου ήταν πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ από τις 8…

Σε καθεστώς πλήρους αβεβαιότητας βρίσκονται περίπου 170 εργαζόμενοι στα 11 καταστήματα της ρωσικής αλυσίδας σούπερ μάρκετ MERE (Torg Hellas) στην Ελλάδα, μετά την αναστολή της λειτουργίας της εταιρείας, η οποία προκλήθηκε από την εφαρμογή των ευρωπαϊκών κυρώσεων που επιβλήθηκαν στους ιδιοκτήτες του ομίλου. Σύμφωνα με πληροφορίες που δημοσίευσε το meapopsi.gr, οι εργαζόμενοι κάνουν λόγο για μια πρωτοφανή κατάσταση, καθώς βρέθηκαν ξαφνικά χωρίς εργασία και χωρίς σαφή εικόνα για το εργασιακό τους μέλλον, παρότι –όπως υποστηρίζουν– η εταιρεία μέχρι την επιβολή των κυρώσεων τηρούσε κανονικά τις υποχρεώσεις της απέναντί τους. Έντονη ανησυχία στα καταστήματα Ιδιαίτερα έντονη είναι η αγωνία στο κατάστημα των Γιαννιτσών, όπου…

την Ομήρου Οδύσσεια, η Μελανθώ αποτελεί το αντιπροσωπευτικότερο παράδειγμα προδοσίας, αχαριστίας και ύβρεως μέσα από την τάξη των υπηρετών του οίκου του Οδυσσέα. Η στάση της, η ερωτική της σχέση με τους σφετεριστές της εξουσίας και η βάναυση συμπεριφορά της προς τον μεταμφιεσμένο κύριό της οδηγούν νομοτελειακά στην αυστηρή ομηρική Νέμεση. 1. Καταγωγή και Ανατροφή Η Μελανθώ ήταν θυγατέρα του Δολίου (του γηραιού δούλου που παρέμεινε πιστός στον Λαέρτη) και αδελφή του γιδοβοσκού Μελανθίου, ο οποίος επίσης προδόθηκε παρέχοντας όπλα στους μνηστήρες. Το όνομά της συνδέεται ετυμολογικά με το «μέλας» (σκοτεινός), υποδηλώνοντας συμβολικά τη σκοτεινή της φύση. Παρά τη δουλική…