Ύπνος, διατροφή, όρια στις οθόνες και άθληση. Προληπτικός παιδιατρικός έλεγχος για όραση, ακοή και στοματική υγεία. Η καλή σχολική χρονιά δεν ξεκινά όταν χτυπήσει το κουδούνι. Ξεκινά από το σπίτι και ξεκινά με την υγεία του παιδιού. Με την επιστροφή των μαθητών στις σχολικές αίθουσες, η Πανελλήνια Ομοσπονδία Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων καλεί τους γονείς να προετοιμάσουν σταδιακά τα παιδιά για τη νέα καθημερινότητα, χωρίς να αμελήσουν την προληπτική τους παρακολούθηση. Η επαναφορά ενός σταθερού προγράμματος ύπνου, η σωστή διατροφή, η σωματική δραστηριότητα και ο περιορισμός του χρόνου στις οθόνες αποτελούν βασικά βήματα, ενώ ιδιαίτερη σημασία έχει ο έλεγχος της όρασης, της ακοής και της στοματικής υγείας. Παράλληλα, οι παιδίατροι υπενθυμίζουν στους γονείς ότι ακόμη και καθημερινές συνήθειες, όπως ο τρόπος που χρησιμοποιείται η σχολική τσάντα, μπορούν να επηρεάσουν την υγεία των παιδιών. Εξωσωματική γονιμοποίηση: Οι καινοτόμες εξελίξεις και η τεχνητή νοημοσύνη αλλάζουν τα δεδομένα – Vidcast με τον γυναικολόγο Ηλία Τσάκο Εξωσωματική γονιμοποίηση: Οι καινοτόμες εξελίξεις και η τεχνητή νοημοσύνη αλλάζουν τα δεδομένα – Vidcast με τον γυναικολόγο Ηλία Τσάκο Καρκίνος Προστάτη: Νέα Ελάχιστα Επεμβατική Εστιακή Θεραπεία με NanoKnife Καρκίνος Προστάτη: Νέα Ελάχιστα Επεμβατική Εστιακή Θεραπεία με NanoKnife Επτά συμβουλές για ομαλή επιστροφή των παιδιών στο σχολείο «Ας μην περιμένουμε την πρώτη ημέρα του σχολείου και κυρίως να μην αμελήσουμε την προληπτική παρακολούθηση από τον παιδίατρο», είναι το μήνυμα της Ομοσπονδίας, που εύχεται σε όλα τα παιδιά, τους γονείς και τους εκπαιδευτικούς καλή σχολική χρονιά, με υγεία, ασφάλεια και χαμόγελο. Οι οδηγίες των Παιδιάτρων Ύπνος: Δεν αλλάζει από τη μία μέρα στην άλλη «Ξεκινάμε από τώρα την επαναφορά της ώρας του ύπνου και του πρωινού ξυπνήματος. Μικρές αλλαγές κάθε μέρα είναι πολύ πιο εύκολα διαχειρίσιμες από μια απότομη αλλαγή την τελευταία νύχτα πριν από το σχολείο. Το παιδί χρειάζεται ξανά σταθερό πρόγραμμα. Η ρουτίνα προσφέρει ασφάλεια και διευκολύνει τη μετάβαση από την ανεμελιά των διακοπών στις απαιτήσεις της σχολικής ζωής». Οθόνες: Ώρα να μπουν όρια «Βάζουμε σταδιακά όρια στις οθόνες. Δύσκολο ναι, αλλά όχι ακατόρθωτο», αναφέρουν οι Παιδίατροι. «Το τάμπλετ και το κινητό δεν μπορούν να αντικαταστήσουν το ελεύθερο παιχνίδι». Η άθληση, ο χρόνος με φίλους και την οικογένεια, αλλά και οι οργανωμένες δραστηριότητες μπορούν να συνυπάρχουν, αρκεί το πρόγραμμα να παραμένει ισορροπημένο. Η σωματική δραστηριότητα πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας των παιδιών, ιδιαίτερα σε μια εποχή όπου η παιδική παχυσαρκία αποτελεί σημαντική απειλή για τη δημόσια υγεία. Πρωινό και σωστή διατροφή Η σχολική ημέρα χρειάζεται ενέργεια, σωστή διατροφή και καλά οργανωμένα γεύματα. «Επαναφέρουμε ένα σταθερό πρόγραμμα γευμάτων». Η πρόληψη ξεκινά πριν από το πρώτο κουδούνι Η έναρξη της σχολικής χρονιάς αποτελεί μια καλή αφορμή για τον απαραίτητο προληπτικό έλεγχο. «Ο παιδίατρος είναι ο σύμμαχος του γονέα. Η τακτική παρακολούθηση επιτρέπει την έγκαιρη αναγνώριση ζητημάτων που μπορεί να αφορούν στη σωματική, αναπτυξιακή ή ψυχοσυναισθηματική κατάσταση του παιδιού. Ιδιαίτερα κατά την έναρξη της σχολικής χρονιάς, συμπτώματα όπως επίμονη κόπωση, διαταραχές ύπνου και αλλαγές στη συμπεριφορά. Ο παιδίατρος βλέπει το παιδί ολιστικά και μπορεί να βοηθήσει την οικογένεια να κατανοήσει τι κρύβεται πίσω από ένα σύμπτωμα». Όπως σημειώνει η Πανελλήνια Ομοσπονδία Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων όραση και ακοή δεν πρέπει να παραμελούνται. «1 στα 5 παιδιά σχολικής ηλικίας μπορεί να αντιμετωπίζει προβλήματα όρασης που δεν έχουν ακόμη ανιχνευθεί. Παράλληλα, ακόμη και ήπια προβλήματα ακοής μπορεί να επηρεάσουν τη σχολική απόδοση. Για τον λόγο αυτό, οι απαραίτητοι έλεγχοι πρέπει να πραγματοποιούνται σύμφωνα με την ηλικία και τις ανάγκες κάθε παιδιού και με την καθοδήγηση του παιδιάτρου και των αρμόδιων επαγγελματιών υγείας». ΕΟΔΥ: Πώς θα προστατευτούν τα παιδιά από τις λοιμώξεις- Οδηγίες για το σχολικό περιβάλλον Επίσης, δεν ξεχνάμε τη στοματική υγεία. Η νέα σχολική χρονιά μπορεί να αποτελέσει μια καλή αφορμή και για έναν προληπτικό οδοντιατρικό έλεγχο. Η Πανελλήνια Ομοσπονδία Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων, δίνει ιδιαίτερη έμφαση στη σχολική τσάντα. «Δεν πρέπει να επιβαρύνει το παιδί. Το 37% των παιδιών σχολικής ηλικίας αναφέρουν πόνους στην πλάτη. Η σχολική τσάντα δεν θα πρέπει να ξεπερνά το 15% του σωματικού βάρους του παιδιού, ενώ θα πρέπει να εφαρμόζει σωστά και να περιέχει μόνο όσα είναι πραγματικά απαραίτητα. Η πρόληψη των μυοσκελετικών προβλημάτων ξεκινά από μικρές καθημερινές συνήθειες».
Επιστροφή στο σχολείο: Η υγεία των παιδιών σε προτεραιότητα-Τι συστήνουν οι παιδίατροι στους γονείς
