Αυστραλοί επιστήμονες κατέγραψαν περισσότερα από 360.000 επεισόδια μετεωρισμού και δημιούργησαν τον πρώτο μεγάλο χάρτη αερίων για το τι θεωρείται φυσιολογικό. Οι περισσότεροι άνθρωποι αερίζονται από δύο έως επτά φορές ημερησίως, με τη μέση συχνότητα να είναι ελαφρώς υψηλότερη στους άνδρες. Η ανησυχία αρχίζει όταν η αυξημένη παραγωγή αερίων συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως ανεξήγητη απώλεια βάρους ή αιμορραγία από το ορθό. Αυστραλοί επιστήμονες κατέγραψαν περισσότερα από 360.000 επεισόδια μετεωρισμού και δημιούργησαν το πρώτο μεγάλο χάρτη αερίων για το τι θεωρείται φυσιολογικό. Έξυπνο εσώρουχο που κατέγραφε τα αέρια αποκάλυψε ότι αεριζόμαστε πάνω από 30 φορές την ημέρα – Τι έδειξε η μελέτη Η έρευνα που μέτρησε τον μετεωρισμό Μπορεί να μην είναι το πιο συνηθισμένο θέμα συζήτησης, ωστόσο ο μετεωρισμός αποτελεί σημαντικό δείκτη της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος. Μια μεγάλη αυστραλιανή μελέτη επιχείρησε να απαντήσει σε ένα ερώτημα που πολλοί έχουν αναρωτηθεί έστω και σιωπηλά: Πόσες φορές την ημέρα αερίζεται ο μέσος άνθρωπος; Καρκίνος του προστάτη: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για την έγκαιρη διάγνωση Καρκίνος του προστάτη: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για την έγκαιρη διάγνωση Λίπος στο συκώτι: Αυτό είναι το καλύτερο φρούτο που πρέπει να τρώμε για να προστατευτούμε Λίπος στο συκώτι: Αυτό είναι το καλύτερο φρούτο που πρέπει να τρώμε για να προστατευτούμε Για χρόνια δεν υπήρχε σαφής απάντηση στο ερώτημα σχετικά με τη συχνότητα με την οποία αποβάλλουν αέρια οι άνθρωποι. Αυτό ακριβώς το κενό γνώσης επιχείρησαν να καλύψουν ερευνητές στην Αυστραλία. Η Emily Brindal, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης και επικεφαλής της Ομάδας Συμπεριφορικής Επιστήμης στον οργανισμό Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation, εξηγεί ότι δεν υπήρχε μέχρι σήμερα ξεκάθαρο επιστημονικό δεδομένο για τον μέσο αριθμό επεισοδίων μετεωρισμού ανά ημέρα. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο JAMA Network Open και συμμετείχαν 6.416 ενήλικες από την Αυστραλία. Οι εθελοντές κατέγραψαν συνολικά 360.192 «εκπομπές» αερίων, χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Chart Your Fart. Οι συμμετέχοντες κατέγραφαν κάθε περιστατικό όσο το δυνατόν πιο κοντά στη στιγμή που συνέβαινε, για τουλάχιστον δύο εργάσιμες ημέρες και μία ημέρα του Σαββατοκύριακου. Είναι υγιεινό να μυρίζουμε τα αέρια μας – Τι υποστηρίζουν κάποιοι επιστήμονες Πόσες φορές την ημέρα θεωρείται φυσιολογικό να αεριζόμαστε; Μετά την ανάλυση των δεδομένων, οι ερευνητές κατέληξαν ότι οι περισσότεροι άνθρωποι αερίζονται από δύο έως επτά φορές ημερησίως. Η μέση συχνότητα ήταν ελαφρώς υψηλότερη στους άνδρες, οι οποίοι κατέγραψαν 5,2 επεισόδια την ημέρα. Στις γυναίκες ο αντίστοιχος αριθμός ήταν 4,8. Παράλληλα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι ηλικίες από 14 έως 25 ετών εμφάνιζαν λιγότερα επεισόδια σε σχέση με τις μεγαλύτερες ηλικιακές ομάδες. Η συχνότητα παρουσίαζε επίσης συγκεκριμένες χρονικές κορυφώσεις μέσα στην ημέρα, κυρίως το πρωί, μετά το μεσημεριανό γεύμα και λίγο πριν τον ύπνο. Γιατί οι άνδρες φαίνεται να αερίζονται περισσότερο; Οι επιστήμονες δεν εξέτασαν σε βάθος τους λόγους που εξηγούν τη διαφορά ανάμεσα στα δύο φύλα. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες πιθανές ερμηνείες. Σύμφωνα με την Brindal, οι άνδρες συνήθως καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες τροφής, γεγονός που θα μπορούσε να οδηγεί σε αυξημένη παραγωγή αερίων. Παράλληλα, τονίζει ότι ο μετεωρισμός δεν αποτελεί αποκλειστικά μια βιολογική λειτουργία αλλά και μια συμπεριφορά που επηρεάζεται από κοινωνικούς κανόνες και πολιτισμικές αντιλήψεις. Όπως αναφέρει, ο τρόπος, ο χρόνος και ο χώρος στον οποίο κάποιος επιλέγει να αποβάλει αέρια επηρεάζονται συχνά από κοινωνικές προσδοκίες. Ο χειρουργός παχέος εντέρου Ketan Thanki συμφωνεί με αυτή την προσέγγιση. Εκτιμά ότι οι άνδρες αντιμετωπίζουν μικρότερο κοινωνικό στίγμα γύρω από τον μετεωρισμό και συχνά είναι πιο πρόθυμοι να τον εκδηλώνουν ανοιχτά. Αντίθετα, πολλές γυναίκες έχουν μάθει κοινωνικά να περιορίζουν ή να κρύβουν τέτοιες συμπεριφορές, με αποτέλεσμα να συγκρατούν τα αέρια τους για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα. Τα πιο ενδιαφέροντα ευρήματα της μελέτης Οι περισσότεροι άνθρωποι αερίζονται από 2 έως 7 φορές την ημέρα. Οι άνδρες κατέγραψαν κατά μέσο όρο 5,2 επεισόδια ημερησίως. Οι γυναίκες κατέγραψαν κατά μέσο όρο 4,8 επεισόδια ημερησίως. Οι ηλικίες 14-25 ετών εμφάνισαν τη χαμηλότερη συχνότητα. Τα περισσότερα επεισόδια σημειώνονταν το πρωί, μετά το μεσημεριανό γεύμα και πριν από τον ύπνο. Συνολικά καταγράφηκαν περισσότερα από 360.000 περιστατικά στο πλαίσιο της έρευνας. Φούσκωμα και αέρια: Μπορεί να μην οφείλονται στη διατροφή – Οι 5 βασικές αιτίες, σύμφωνα με ειδικό Γιατί οι γιατροί θεωρούν χρήσιμα τα αποτελέσματα Παρότι το θέμα προκαλεί συχνά αμηχανία ή χιούμορ, οι ειδικοί εκτιμούν ότι τα δεδομένα μπορούν να έχουν πρακτική αξία. Ο γαστρεντερολόγος Aditya Sreenivasan σημειώνει ότι τα αποτελέσματα δεν ανέτρεψαν όσα ήδη υποψιάζονταν οι επιστήμονες για τον μετεωρισμό. Ωστόσο, η επιβεβαίωση αυτών των εκτιμήσεων μέσα από μια τόσο μεγάλη μελέτη προσφέρει ένα αξιόπιστο σημείο αναφοράς. Όπως εξηγεί, τα στοιχεία μπορούν να βοηθήσουν τους ασθενείς που ανησυχούν για τη συχνότητα των αερίων τους να κατανοήσουν καλύτερα τι θεωρείται φυσιολογικό. Από την πλευρά του, ο Thanki χαρακτηρίζει τη μελέτη ένα σημαντικό βήμα σε σχέση με τις παλαιότερες προσεγγίσεις, οι οποίες βασίζονταν απλώς στη μνήμη των συμμετεχόντων. Μάλιστα, θεωρεί ότι τα δεδομένα θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν ως σημείο αναφοράς σε μελλοντικές έρευνες για το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου ή για την αξιολόγηση διατροφικών παρεμβάσεων. Πότε τα αέρια μπορεί να αποτελούν προειδοποιητικό σημάδι Η μελέτη παρέχει μια γενική εικόνα για το τι θεωρείται φυσιολογικό σε επίπεδο πληθυσμού. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι όλοι οι άνθρωποι πρέπει να εμφανίζουν ακριβώς την ίδια συχνότητα. Η Brindal υπογραμμίζει ότι η προσωπική παρακολούθηση των συνηθειών μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην κατανόηση της σχέσης ανάμεσα στη διατροφή, την ώρα της ημέρας και την παραγωγή αερίων. Σύμφωνα με τον Thanki, η ανησυχία αρχίζει όταν η αυξημένη παραγωγή αερίων συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα. Τέτοια συμπτώματα είναι η ανεξήγητη απώλεια βάρους, η μειωμένη όρεξη, η αιμορραγία από το ορθό, οι νυχτερινές αφυπνίσεις λόγω γαστρεντερικών προβλημάτων και ο κοιλιακός πόνος. «Αυτά είναι κλασικά προειδοποιητικά σημάδια που θα πρέπει να σας κάνουν να σκεφτείτε το ενδεχόμενο καρκίνου ή εντερικής απόφραξης», αναφέρει ο ειδικός. Επιπλέον, τα έντονα δύσοσμα αέρια που συνοδεύονται από φούσκωμα και διάρροια ενδέχεται να σχετίζονται με παθήσεις όπως η κοιλιοκάκη, η παγκρεατική ανεπάρκεια ή η υπερανάπτυξη βακτηρίων στο λεπτό έντερο. Φούσκωμα και αέρια: 10 τροφές για άμεση ανακούφιση από γαστρεντερολόγο του Harvard Αν όμως η αιτία είναι απλώς μια επιπλέον μερίδα φασόλια στο τραπέζι, τότε μάλλον δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.
Ποσες φορές την ημέρα ειναι φυσιολογικό να αεριζόμαστε ; Οι επιστήμονες δημιούργησαν “χάρτη αερίων “που δείχνει πότε να ανησυχήσουμε
