Κατηγορία: ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Νέα έρευνα συνδέει την καθημερινή κατανάλωση ενός φρούτου με χαμηλότερη LDL χοληστερίνη. Το «φυτικό βούτυρο των Αζτέκων» που μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας και να εξισορροπήσει πίεση και χοληστερίνη Τι έδειξε η μελέτη για το αβοκάντο Ένα αβοκάντο την ημέρα μπορεί να συμβάλει στη μείωση της LDL, της λεγόμενης «κακής» χοληστερόλης, σύμφωνα με νέα έρευνα. Οι επιστήμονες χαρακτηρίζουν τη βελτίωση μέτρια, ενώ οι καρδιολόγοι τονίζουν ότι το αβοκάντο πρέπει να αποτελεί μέρος μιας συνολικά ισορροπημένης διατροφής και όχι να αντιμετωπίζεται ως μεμονωμένη λύση. Καρκίνος Προστάτη: Νέα Ελάχιστα Επεμβατική…

Δεν είναι ούτε φρούτο ούτε λαχανικό – Οι ειδικοί εξηγούν γιατί η τροφή αυτή μπορεί να αποτελέσει σημαντική διατροφική επιλογή για όσους έχουν λίπος στο συκώτι. «Είμαι ηπατολόγος – Η τροφή που απαγορεύω σε όσους έχουν λίπος στο συκώτι» Τι πυροδοτεί το λιπώδες ήπαρ Το λιπώδες ήπαρ αφορά εκατομμύρια ανθρώπους, αρκετοί από τους οποίους μπορεί να μη γνωρίζουν καν ότι έχουν τη συγκεκριμένη πάθηση. Όταν έρχεται η διάγνωση, η προσοχή συνήθως στρέφεται στις τροφές που πρέπει να περιοριστούν. Οι ηπατολόγοι, ωστόσο, επισημαίνουν ότι εξίσου σημαντικό είναι τι μπορούμε να προσθέσουμε…

Κλινική δοκιμή συνέκρινε την κετογονική δίαιτα, τη μεσογειακή διατροφή και μια δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά σε 42 άτομα με παχυσαρκία, προδιαβήτη και λιπώδη νόσο του ήπατος. Παρά την παρόμοια απώλεια βάρους, η κετογονική δίαιτα μείωσε το λίπος στο ήπαρ κατά 67% κατά μέσο όρο, έναντι 45% στις άλλες δύο ομάδες. Περίπου το 50% της ομάδας της κετογονικής δίαιτας δεν πληρούσε πλέον τα κριτήρια προδιαβήτη, έναντι 29% στη μεσογειακή και 7% στη φυτική διατροφή. Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι η μείωση των υδατανθράκων μπορεί να προσφέρει μεταβολικά οφέλη πέρα από εκείνα που…

Ο γαστρεντερολόγος Dr. Andrew H. Moore αποκαλύπτει ότι αποφεύγει τα αναψυκτικά με πρόσθετη ζάχαρη ή τεχνητές γλυκαντικές ουσίες όταν τρώει έξω. Τα συγκεκριμένα ποτά μπορούν να προκαλέσουν άμεσα φούσκωμα, αέρια και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, ενώ συνδέονται και με μακροπρόθεσμα μεταβολικά προβλήματα. Αντί για αναψυκτικά, ο ειδικός επιλέγει σκέτο νερό ή νερό με φυσικές γλυκαντικές ουσίες, αποφεύγοντας τις αρνητικές επιδράσεις στο γαστρεντερικό σύστημα. Μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, παλινδρόμηση και άλλες πεπτικές ενοχλήσεις ακόμη και μέσα σε λίγες ώρες, ενώ ο Dr. Andrew H. Moore εξηγεί γιατί το συγκεκριμένο ρόφημα δεν αποτελεί τη…

Μελέτη σε περισσότερους από 270.000 ανθρώπους συνδέει τα υψηλότερα επίπεδα τυροσίνης με μικρότερο προσδόκιμο ζωής στους άνδρες, ενώ στις γυναίκες δεν εντοπίστηκε αντίστοιχη επίδραση. Η τυροσίνη υπάρχει φυσικά σε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες και πωλείται ως συμπλήρωμα για τη συγκέντρωση και τη νοητική απόδοση. Οι ερευνητές δεν εξέτασαν άμεσα τα συμπληρώματα τυροσίνης, συνεπώς η μελέτη δεν αποδεικνύει ότι η λήψη τους μειώνει το προσδόκιμο ζωής. Μελέτη σε περισσότερους από 270.000 ανθρώπους συνδέει τα υψηλότερα επίπεδα τυροσίνης με μικρότερο προσδόκιμο ζωής στους άνδρες – Τι διαπίστωσαν οι ερευνητές για τις γυναίκες;…

Όταν τον πολλαπλασιάζεις με τους αριθμούς από το 1 έως το 6, τα ίδια έξι ψηφία εμφανίζονται ξανά και ξανά Ο αριθμός «142857» έχει κάτι το… μαγικό όπως θα διαπιστώσετε και μόνοι σας, το οποίο γοητεύει τους μαθηματικούς εδώ και αιώνες. Όταν τον πολλαπλασιάζεις με τους αριθμούς από το 1 έως το 6, τα ίδια έξι ψηφία εμφανίζονται ξανά και ξανά, αλλά σε διαφορετική σειρά, σαν να περιστρέφονται σε έναν κύκλο. Αυτή η μοναδική ιδιότητα τον καθιστά έναν κυκλικό αριθμό. Αν όμως τον πολλαπλασιάσεις με το 7, γίνεται 999999 –…

Ήταν παιδί-θαύμα και εξαιρετικός μαθηματικός Ο Wiliam James Sidid είναι ο πιο έξυπνος άνθρωπος που περπάτησε ποτέ στη Γη καθώς είχε εκτιμώμενο δείκτη νοημοσύνης (IQ) μεταξύ 250 και 300. Ήταν παιδί-θαύμα και εξαιρετικός μαθηματικός. Χειριζόταν άψογα και αβίαστα πολλές γλώσσες και θεωρείτο και ένας προικισμένος συγγραφέας. Αλλά δυστυχώς, η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων δεν έχει ακούσει ποτέ το όνομά του. Διαβάστε παρακάτω την ιστορία της ζωής του William James Sidis και τον λόγο για τον οποίο δεν είναι τόσο γνωστός όσο μάλλον θα του άξιζε. Σε ηλικία 8 ετών μιλούσε…

Η περίοδος ευνοεί την αυτοφροντίδα, την ανανέωση και την επανασύνδεση Μετά από ένα καλοκαίρι γεμάτο απαιτήσεις, αλλαγές και συναισθηματικές διακυμάνσεις, ο Σεπτέμβριος έρχεται για τρία ζώδια με πιο αισιόδοξη διάθεση. Η περίοδος ευνοεί την αυτοφροντίδα, την ανανέωση και την επανασύνδεση με τις προσωπικές ανάγκες, δίνοντας χώρο για περισσότερη σιγουριά και θετική διάθεση. Κριός Οι πρώτοι μήνες του 2026 δεν ήταν ιδιαίτερα εύκολοι για τον Κριό, ενώ το καλοκαίρι πρόσθεσε ακόμη περισσότερες υποχρεώσεις και πίεση. Καθώς μπαίνει ο Σεπτέμβριος, όμως, αρχίζει σταδιακά να επανέρχεται η ισορροπία. Η ανάγκη για προσωπική φροντίδα…

Αν είχαμε ένα και κρυώναμε, θα μπλοκαριζόταν εντελώς η αναπνοή από τη μύτη, χάνοντας τα οφέλη της ρινικής αναπνοής Έχετε αναρωτηθεί ποτέ για ποιο λόγο έχουμε δύο ρουθούνια στη μύτη μας και όχι ένα ενιαίο; Οι ειδικοί εξηγούν ότι οι περισσότεροι άνθρωποι αναπνέουν κυρίως από ένα ρουθούνι κάθε φορά, με το άλλο να «ξεκουράζεται» καθώς γεμίζει ελαφρά και μετά εναλλάσσονται κάθε λίγες ώρες. Αυτό ονομάζεται «ρινικός κύκλος». Όταν είμαστε άρρωστοι, έχουμε πολύ βλέννα ή στραβό διάφραγμα, η εναλλαγή αυτή γίνεται πιο αισθητή, ακόμη και στον ύπνο. Πώς δύο ρουθούνια βοηθούν στον…

Τα φραγκόσυκα είναι οι βρώσιμοι καρποί του κάκτου Opuntia ficus-indica, με τα οφέλη τους να αποδίδονται στην περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι τα εκχυλίσματα και το έλαιο σπόρων φραγκόσυκου παρουσιάζουν υποσχόμενα αποτελέσματα στην επούλωση πληγών και την αντιμετώπιση της φλεγμονής. Παράλληλα, η κατανάλωση του φρούτου μπορεί να συμβάλει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, καθώς και στην προστασία της υγείας του ήπατος. Το «φρούτο που γεννήθηκε από την καρδιά του Cópil» πήρε το όνομά του επειδή, σύμφωνα με τον μύθο των Αζτέκων, ένας…

Μελέτη σε 74 ενήλικες έδειξε ότι τρεις ημερήσιες μερίδες πλήρων γαλακτοκομικών για 12 εβδομάδες δεν αύξησαν σημαντικά βάρος, σωματικό λίπος ή χοληστερίνη. Οι συμμετέχοντες που κατανάλωναν πλήρη γαλακτοκομικά παρουσίασαν επίσης βελτιωμένη αρτηριακή πίεση και μεγαλύτερη πρόσληψη ασβεστίου, πρωτεΐνης και βιταμίνης D. Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι οι επιδράσεις στην υγεία μπορεί να εξαρτώνται περισσότερο από το είδος του γαλακτοκομικού παρά μόνο από την περιεκτικότητά του σε λιπαρά. Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι η σύνθετη δομή των γαλακτοκομικών και οι αλληλεπιδράσεις των θρεπτικών συστατικών μπορεί να επηρεάζουν διαφορετικά την πέψη, την απορρόφηση και…

Ενήλικες μέσης ηλικίας κατανάλωναν καθημερινά πελτέ ντομάτας για τρεις μήνες και οι ερευνητές κατέγραψαν αλλαγές σε γνωστικά τεστ και στη λειτουργική συνδεσιμότητα του εγκεφάλου. Ιταλίδα σεφ μοιράζεται το μυστικό για την πιο νόστιμη σάλτσα ντομάτας – Ιδανική για μακαρονάδες Το λυκοπένιο και ο εγκέφαλος Μπορεί ένα τόσο συνηθισμένο τρόφιμο όπως η ντομάτα να επηρεάζει τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου; Μια νέα τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή από την Ισπανία στρέφει το ενδιαφέρον στο λυκοπένιο και στα πιθανά οφέλη της καθημερινής κατανάλωσης πελτέ ντομάτας για την προσοχή, τη μνήμη και τα εγκεφαλικά δίκτυα.…

Το smoothie περιέχει μπανάνα, μούρα και χυμό πορτοκαλιού, που παρέχουν υδατάνθρακες και άμεσα διαθέσιμη γλυκόζη μετά τη νυχτερινή νηστεία. Η πρωτεΐνη από το tofu ή το γιαούρτι μπορεί να συμβάλει στον κορεσμό και στη διατήρηση πιο σταθερών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Η συνταγή παρέχει επίσης βιταμίνη Β6, βιταμίνη C, μαγγάνιο και ασβέστιο, θρεπτικά συστατικά που συμμετέχουν σε λειτουργίες όπως ο ενεργειακός μεταβολισμός. Ετοιμάζεται σε μόλις 5 λεπτά και κάθε μερίδα ενός φλιτζανιού παρέχει 139 θερμίδες, 28 γρ. υδατανθράκων, 4 γρ. φυτικών ινών και 4 γρ. πρωτεΐνης. Μπορεί ένα smoothie να…

Νέα μεγάλη μελέτη σε σχεδόν 980.000 ενήλικες συνδέει την κατανάλωση «πολύ ζεστών» ροφημάτων με έως και τριπλάσιο κίνδυνο καρκίνου του οισοφάγου. Όσοι έπιναν έξι ή περισσότερα ζεστά ροφήματα την ημέρα εμφάνισαν 71% υψηλότερο κίνδυνο πλακώδους καρκινώματος του οισοφάγου (SCC). Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι τα πολύ ζεστά υγρά μπορούν να προκαλέσουν βλάβες στα κύτταρα που επενδύουν τον οισοφάγο. Μια απλή πρακτική είναι να αφήνετε τον καφέ ή το τσάι να κρυώσει λίγο πριν το πιείτε, ενώ το Cancer Research UK τονίζει ότι η αποφυγή του καπνίσματος και ο περιορισμός του αλκοόλ…

Νέα εργαστηριακή έρευνα δείχνει ότι το πτεροστιλβένιο (pterostilbene) μπορεί να επιτυγχάνει μείωση του λίπους στα μυϊκά κύτταρα. Σε ποιες τροφές υπάρχει; Τόνος, κοτόπουλο ή σολομός; Διατροφολόγος βαθμολογεί 7 υγιεινά σάντουιτς – Ποιο είναι το χειρότερο Τι έδειξαν τα πειράματα για το πτεροστιλβένιο Μια φυσική αντιοξειδωτική ένωση που υπάρχει στα μύρτιλα, τα σταφύλια και άλλα μούρα βρίσκεται στο επίκεντρο νέας έρευνας για τον μεταβολισμό του λίπους. Εργαστηριακά πειράματα έδειξαν ότι το πτεροστιλβένιο μπορεί να βοηθά τα μυϊκά κύτταρα να διασπούν το αποθηκευμένο λίπος, ωστόσο οι ειδικοί επισημαίνουν ότι απέχουμε ακόμη από…

Από το συνεχές τσιμπολόγημα μέχρι την έλλειψη κίνησης – Πώς να κρατήσεις τη διατροφή σου ισορροπημένη χωρίς στερήσεις Οι πολλές ώρες μέσα στο σπίτι δεν επηρεάζουν μόνο την καθημερινότητά μας αλλά μπορούν να αλλάξουν και τον τρόπο με τον οποίο τρεφόμαστε. Όταν η κίνηση περιορίζεται, το φαγητό βρίσκεται συνεχώς σε κοντινή απόσταση και το τσιμπολόγημα γίνεται εύκολη συνήθεια, η ημερήσια πρόσληψη ενέργειας μπορεί να αυξηθεί χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Το πρόβλημα γίνεται ακόμη μεγαλύτερο όταν η εργασία, η μελέτη ή ο ελεύθερος χρόνος περνούν σχεδόν αποκλειστικά μπροστά από έναν υπολογιστή…

Με αφορμή τη συζήτηση που έχει προκαλέσει η υπόθεση του Γιώργου Μαζωνάκη και η παρουσία υπνοθεραπευτή, επανέρχεται στο προσκήνιο ένα κρίσιμο ερώτημα: τι ακριβώς είναι η υπνοθεραπεία και ποια είναι τα πραγματικά όριά της σύμφωνα με την ιατρική επιστήμη; Η υπνοθεραπεία δεν αποτελεί «μαγική» διαδικασία ούτε υποκατάστατο της ιατρικής διάγνωσης και θεραπείας. Πρόκειται για συμπληρωματική πρακτική, η οποία βασίζεται σε κατάσταση αυξημένης συγκέντρωσης και χαλάρωσης, κατά την οποία το άτομο γίνεται περισσότερο δεκτικό σε προτάσεις.  η ύπνωση μπορεί να χρησιμοποιηθεί συμπληρωματικά σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως για τη διαχείριση του πόνου, του άγχους και του στρες, αλλά και σε συγκεκριμένες…

Έναν χρόνο μετά τον θάνατο της Μαρίσσας Λαιμού, η οικογένειά της εξακολουθεί να αναζητά απαντήσεις για τις ακριβείς συνθήκες και την αιτία που οδήγησαν στον θάνατο της 30χρονης στο Λονδίνο. Η Μαρίσσα Λεμού, κόρη του Διαμάντη και της Μπέσσυς Λαιμού, έφυγε από τη ζωή στις 11 Σεπτεμβρίου 2025. Βρέθηκε νεκρή από την οικονόμο της στο διαμέρισμά της στο Λονδίνο, λίγες ώρες αφότου είχε εξεταστεί σε νοσοκομείο. Με αφορμή τη συμπλήρωση ενός έτους από τον θάνατό της, η οικογένεια μίλησε στη βρετανική εφημερίδα Daily Mail, εκφράζοντας την απογοήτευση και την οργή της για το…

Το Πεπρωμένο της Ιφιγένειας Ο Πολέμαρχος Αγαμέμνονας Βαστάει σφικτά Το τρεμάμενο χέρι της Ιφιγένειας Προικισμένη με πολύτιμα λάφυρα Αιμοβόρων πολέμων Την οδηγεί Αργά και σταθερά στο θυσιαστήριο Τα πλούτη της Ανατολής Δεν πρέπει να χαθούν   Αστράφτουν Παραμερίζουν τη λάμψη του Ήλιου Την αλήθεια του ηγήτορα του Κόσμου Τα χνώτα του θανάτου Παγώνουν την ανάσα Η Ιφιγένεια θα θυσιαστεί Τα πλούτη της Ανατολής Αλώβητα Θα ριζώσουν πιο βαθιά Η Ασπίδα του Αχιλλέα και Ο τροχός του άρματός του Κατρακύλησαν Στην άβυσσο των Πολέμαρχων Οι στάχτες του Έκτορα Ζευγάρωσαν Με τις στάχτες του Αχιλλέα και Εκείνες…

Τι καταγγέλλει ο τέως Μητροπολίτης Αιγιαλείας Στο επίκεντρο της αντιπαράθεσης του πρώην Μητροπολίτη Καλαβρύτων και Αιγιαλείας Αμβροσίου με την Ιερά Σύνοδο βρίσκεται επιστολή του. Η επιστολή συνδέεται με την απόφαση της Διαρκούς Ιεράς Συνόδου να ακυρώσει την τιμητική διάκριση που είχε αποφασιστεί για τον κ. Αμβρόσιο, με αφορμή τη συμπλήρωση 50 ετών από την αρχιερατική του χειροτονία. Σε νεότερη επιστολή του προς τη ΔΙΣ, ο πρώην Μητροπολίτης υποστηρίζει ότι η Ιερά Σύνοδος στράφηκε «όλως αναιτίως» εναντίον του, ενώ κάνει λόγο για «ψευδεστάτη» είδηση που όπως αναφέρει, κυκλοφόρησε στη συνέχεια στο…