Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ

Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε φλαβανόλες Δεν αρκεί απλώς να γεμίζουμε το πιάτο μας με φρούτα και λαχανικά για να προστατεύσουμε την καρδιά μας. Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι εξίσου σημαντικό ρόλο παίζουν και οι συγκεκριμένες επιλογές τροφών που κάνουμε καθημερινά, καθώς ορισμένα προϊόντα περιέχουν ουσίες με ισχυρή προστατευτική δράση για το καρδιαγγειακό σύστημα. Ο λόγος γίνεται για τις φλαβανόλες, φυσικές ενώσεις που ανήκουν στα αντιοξειδωτικά και έχουν συνδεθεί με καλύτερη λειτουργία των αγγείων, μειωμένη φλεγμονή και χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων. Μελέτη Αμερικανών επιστημόνων έδειξε ότι πολλοί άνθρωποι, ακόμη…

Η νέα πλατφόρμα Τεχνητής Νοημοσύνης MouseMapper εντόπισε άγνωστες έως σήμερα επιπτώσεις στα αισθητήρια νεύρα του προσώπου Ηπαχυσαρκία δεν επηρεάζει μόνο τη ζυγαριά, τον μεταβολισμό ή την καρδιά μας. Σύμφωνα με μια ενδιαφέρουσα νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Nature», μπορεί να προκαλέσει εκτεταμένες, και έως σήμερα αόρατες, βλάβες σε ολόκληρο τον οργανισμό, ακόμη και σε μη αναμενόμενες περιοχές, όπως τα νεύρα του προσώπου. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν επιστήμονες από τη Γερμανία με τη βοήθεια της πρωτοποριακής Τεχνητής Νοημοσύνης MouseMapper. Πώς λειτουργεί το MouseMapper Με επικεφαλής τον καθηγητή του ερευνητικού κέντρου Χέλμχολτς Αλί Ερτούρκ,…

Οι άμεσες λύσεις για τα τσιμπήματα και τα δαγκώματα του καλοκαιριού Σύμφωνα με τον γενικό κανόνα για τα τσιμπήματα, όσο πιο κοντά βρίσκονται στον λαιμό, στον αυχένα και το πρόσωπο τόσο πιο επικίνδυνα είναι. Ο κίνδυνος στον λαιμό είναι το οίδημα λάρυγγος, το οποίο συμβαίνει συνήθως εντός 20 λεπτών, και μπορεί να αποβεί απειλητικό για τη ζωή λόγω ασφυξίας, όπως εξηγεί στο ygeiamou ο κ. Λέπουρας ειδικευμένοος Ιατρός Παθολόγος-Διαβητολόγος, Διευθυντή Παθολογικής-Διαβητολογικής Κλινικής και Διαβητολογικού Κέντρου Metropolitan General. Κουνούπια Στον παραπάνω κανόνα του σημείου του τσιμπήματος δεν περιλαμβάνεται το τσίμπημα από…

Ανησυχητικές είναι οι εκτιμήσεις των ειδικών για τα περιστατικά ενός τύπου καρκίνου που μέχρι πρότινος θεωρούνταν σπάνιος Ανησυχητικές είναι οι εκτιμήσεις των ειδικών για τα περιστατικά καρκίνου του πέους, ενός καρκίνου που θεωρούνταν σπάνιος μέχρι πρότινος. Τα τελευταία χρόνια, ωστόσο, παρατηρείται μια εκτίναξη των ασθενών με αυτό τον τύπο καρκίνου, με τις εκτιμήσεις να κάνουν λόγο για αύξηση της τάξεως του 77% έως το 2050. Αυτή η ανησυχητική τάση δεν περιορίζεται μόνο στις αναπτυσσόμενες χώρες, οι οποίες ιστορικά σημειώνουν υψηλότερα ποσοστά, αλλά είναι επίσης εμφανής σε πολλά ευρωπαϊκά κράτη. Τα…

Νέα έρευνα δείχνει ότι τα μικροπλαστικά -που βρίσκονται πλέον παντού γύρω μας- μπορεί να επηρεάζουν τους φυσικούς μηχανισμούς άμυνας του ήπατος, ενισχύοντας τη φλεγμονή και, τελικά, την ηπατική βλάβη Καθώς τα μικροπλαστικά γίνονται όλο και πιο συχνά στο περιβάλλον και την καθημερινότητά μας, οι επιστήμονες μελετούν διαρκώς όλους τους πιθανούς τρόπους με τους οποίους επηρεάζουν την υγεία μας. Σε αυτό το μονοπάτι, μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Οκλαχόμα υποστηρίζει ότι τα μικροπλαστικά ενδέχεται να επιβαρύνουν το ήπαρ, με τρόπους άγνωστους έως τώρα – ιδιαίτερα όταν συνδυάζονται με μια…

Οι απρόσμενες ανακαλύψεις που άλλαξαν την ιατρική Τρία φάρμακα που σήμερα χρησιμοποιούνται ευρέως για προβλήματα όπως η στυτική δυσλειτουργία και η τριχόπτωση, ξεκίνησαν την πορεία τους με εντελώς διαφορετικούς θεραπευτικούς στόχους. Η σιλδεναφίλη, η φιναστερίδη και η μινοξιδίλη αποτελούν χαρακτηριστικά παραδείγματα φαρμάκων που απέκτησαν νέα «ζωή» όταν οι επιστήμονες παρατήρησαν απρόσμενες επιδράσεις τους κατά τη διάρκεια των δοκιμών. Σιλδεναφίλη: Το φάρμακο που από την καρδιά κατέληξε στη στυτική δυσλειτουργία Η σιλδεναφίλη αναπτύχθηκε αρχικά στις αρχές της δεκαετίας του 1990 με στόχο την αντιμετώπιση της στηθάγχης, δηλαδή του πόνου στο στήθος…

Η εμπειρία οικογενειών που ζουν ήδη με τον διαβήτη τύπου 1 αναδεικνύει τη σημασία αυτής της θεραπείας Σημαντικό βήμα στην αντιμετώπιση του διαβήτη τύπου 1 αποτελεί η έγκριση του φαρμάκου teplizumab για χρήση στο Εθνικό Σύστημα Υγείας της Αγγλίας και της Ουαλίας. Πρόκειται για την πρώτη θεραπεία που δεν αντιμετωπίζει απλώς τα συμπτώματα της νόσου, αλλά μπορεί να καθυστερήσει την εμφάνισή της κατά περίπου 3 χρόνια, προσφέροντας στους ασθενείς πολύτιμο χρόνο χωρίς την ανάγκη καθημερινής χορήγησης ινσουλίνης. Ο διαβήτης τύπου 1 είναι αυτοάνοσο νόσημα κατά το οποίο το ανοσοποιητικό σύστημα…

Τα μύρτιλα είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες Τα blueberries δεν έχουν κερδίσει τυχαία τη φήμη μιας από τις πιο θρεπτικές τροφές στον κόσμο. Δείτε μερικά από τα οφέλη τους… Μικρά σε μέγεθος αλλά εντυπωσιακά σε θρεπτική αξία, τα μύρτιλα ή blueberries έχουν χαρακτηριστεί από πολλούς ειδικούς ως μία από τις πιο ωφέλιμες τροφές της σύγχρονης διατροφής. Η βαθιά μπλε-μωβ απόχρωσή τους δεν είναι απλώς ένα αισθητικό χαρακτηριστικό, αλλά ένδειξη της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε βιοδραστικές φυτικές ενώσεις που φαίνεται να ασκούν προστατευτική δράση σε πολλαπλά συστήματα του οργανισμού. Αν…

Αλλάζοντας Νοσοκομεία στην Ίδια Ασθένεια   Φανταστείτε ένα μεγάλο νοσοκομείο. Οι τοίχοι του βάφονται, οι υποδομές του ανακαινίζονται, οι εισαγωγές αυξάνονται και οι υπεύθυνοι διοργανώνουν «ψυχαγωγικές δράσεις» για να φτιάξουν το κλίμα. Την ίδια στιγμή, όμως, η ουσιαστική φροντίδα καταρρέει. Τα φάρμακα αποδεικνύονται ανίκανα να καταπολεμήσουν τη νόσο, η συμπεριφορά της διοίκησης είναι αλαζονική και στους διαδρόμους ψιθυρίζονται ιστορίες αθέμιτου πλουτισμού. Σε απόγνωση, οι ασθενείς και οι συγγενείς τους φυλλομετρούν λαμπερά διαφημιστικά φυλλάδια άλλων κλινικών, αναζητώντας τη θεραπεία. Όμως, κάθε φορά που αλλάζουν νοσοκομείο, βρίσκονται αντιμέτωποι με την ίδια ακριβώς πραγματικότητα. Η…

Αν ζείτε με μια γάτα, θα έχετε δει αμέτρητες φορές την εξής εικόνα: Κάθεστε να φάτε ωραία και καλά το φαγητό σας. Εκείνη αμέσως σας πλησιάζει και σας κοιτάζει κατευθείαν στα μάτια. Τα πονηρά αυτά μάτια της εκλιπαρούν για να της δώσετε και αυτής το κατιτίς. Και συχνά υποκύπτετε. Σε καμιά περίπτωση δεν πρέπει να κάνετε όμως κάτι τέτοιο γιατί δεν είναι τα πάντα ασφαλή για εκείνη. Κάποια μπορεί να την οδηγήσουν ακόμα και στο θάνατο. Οι τροφές που είναι ακατάλληλες για τη γάτα 1. Λίπος και κόκαλα Και τι…

Από τη διατροφή και την κίνηση μέχρι τον τρόπο σκέψης που φαίνεται να προστατεύει τον οργανισμό Γιατί κάποιοι άνθρωποι καταφέρνουν να φτάσουν τα 100 ή ακόμη και τα 110 χρόνια ζωής, διατηρώντας καλή υγεία, ενώ άλλοι εμφανίζουν σοβαρά προβλήματα πολύ νωρίτερα; Το ερώτημα της μακροζωίας απασχολεί εδώ και χρόνια την επιστημονική κοινότητα, με τους ερευνητές να αναζητούν τα κοινά χαρακτηριστικά των αιωνόβιων σε όλο τον κόσμο. Αν και η γενετική παίζει σημαντικό ρόλο, οι επιστήμονες εκτιμούν ότι ο τρόπος ζωής αποτελεί καθοριστικό παράγοντα. Οι άνθρωποι που φτάνουν σε πολύ προχωρημένες…

Οι θερμίδες στις ετικέτες τροφίμων μπορεί να μην είναι τόσο ακριβείς όσο πιστεύετε, καθώς οι ειδικοί επισημαίνουν ότι οι αριθμοί δεν είναι απόλυτα ακριβείς. Η ποσότητα ενέργειας που τελικά λαμβάνει ο οργανισμός εξαρτάται από πολύπλοκες βιολογικές διεργασίες και ο FDA επιτρέπει απόκλιση έως και 20%. Οι εταιρείες χρησιμοποιούν συνήθως το σύστημα Atwater για την εκτίμηση των θερμίδων, μια μέθοδο που βασίζεται σε προσεγγίσεις. Οι αριθμοί που βλέπετε στις συσκευασίες αποτελούν στην πραγματικότητα μια επιστημονική προσέγγιση και όχι μια απόλυτη μέτρηση. Από την πέψη μέχρι το μικροβίωμα, πολλοί παράγοντες επηρεάζουν τις…

Πρωτοποριακή μελέτη αποκάλυψε ότι γενετικά τροποποιημένα αγκυλοστόματα μπορούν να παράγουν αντισώματα, ανοίγοντας τον δρόμο για τη συνεχή χορήγηση φαρμάκων μέσα στο ανθρώπινο σώμα. Η έρευνα, που χρηματοδοτήθηκε από το Υπουργείο Άμυνας των ΗΠΑ, υποδεικνύει μια ευρύτερη μελλοντική χρήση των σκουληκιών για μακροχρόνιες θεραπείες χρόνιων παθήσεων, αλλά και για προστασία από βιολογικές απειλές. Η τεχνολογία γονιδιακής επεξεργασίας CRISPR χρησιμοποιήθηκε για την εισαγωγή γονιδίων στα σκουλήκια, τα οποία, σύμφωνα με τους ερευνητές, διαθέτουν ισχυρό προφίλ ασφάλειας ως θεραπεία. Πρωτοποριακή μελέτη αποκάλυψε ότι γενετικά τροποποιημένα αγκυλοστόματα μπορούν να παράγουν αντισώματα που εξουδετερώνουν εν…

Νέα έρευνα συμπεραίνει ότι οι διυδροπυριδινικοί αναστολείς διαύλων ασβεστίου (DCCBs), μια κατηγορία φαρμάκων για την αρτηριακή πίεση, ενδέχεται να μην παρέχουν το ίδιο επίπεδο προστασίας στα νεφρά σε άτομα με διαβητική νεφροπάθεια. Σε ανάλυση πάνω από 31.000 ασθενών με διαβήτη τύπου 2, η χρήση DCCBs συσχετίστηκε με 33% μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρού ανεπιθύμητου νεφρικού συμβάντος. Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι, δεδομένου του πόσο συχνά συνταγογραφούνται αυτά τα φάρμακα, οποιαδήποτε αύξηση του νεφρικού κινδύνου θα μπορούσε να έχει σημαντικές επιπτώσεις για μεγάλο αριθμό ασθενών. Το να διατηρεί κανείς την αρτηριακή πίεση του υπό έλεγχο…

Η Βρετανία εξετάζει αυστηρότερα μέτρα για τη χρήση των social media από ανηλίκους, καθώς οι γιατροί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για σοβαρές επιπτώσεις στην ψυχική και σωματική υγεία. Σοβαρές ανησυχίες για την επίδραση των social media στα παιδιά και τους εφήβους εκφράζει η Ακαδημία Ιατρικών Βασιλικών Κολεγίων της Βρετανίας (AoMRC), συγκρίνοντας τη βλάβη από την υπερβολική έκθεση στις οθόνες με εκείνη του καπνίσματος. Οι Βρετανοί γιατροί ζητούν άμεσα μέτρα προστασίας των ανηλίκων, την ώρα που η κυβέρνηση εξετάζει ακόμη και την απαγόρευση χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης για παιδιά…

Πού τα βρίσκουμε Περπατάμε σε γρήγορο ρυθμό, πίνουμε νερό, κοιμόμαστε καλά… Αυτές είναι μερικές από τις συνήθειες που έχουμε υιοθετήσει για να θωρακίσουμε την υγεία μας αλλά και την καρδιά μας. Φυσικά, κομβικό ρόλο σε αυτό παίζει και η διατροφή. Μάλιστα, νέα έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology, αναφέρει ότι μια διατροφή πλούσια σε φλαβονοειδή όπως το τσάι, τα φρούτα και τα σταυρανθή λαχανικά μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, όπως αναφέρει το vita. Μειώνεται ο κίνδυνος καρδιαγγειακού επεισοδίου Οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Edith Cowan…

Το αβοκάντο μπορεί να αποτελέσει μια υγιεινή επιλογή για άτομα που ανησυχούν για διαβήτη, υπέρταση ή παχυσαρκία, κυρίως επειδή περιέχει φυτικές ίνες, κάλιο και κυρίως ακόρεστα λιπαρά, ενώ έχει φυσικά χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Αλλά δεν αποτελεί «πανάκεια» για καμία από αυτές τις παθήσεις και η κατανάλωση περισσότερου αβοκάντο δεν ακυρώνει μια ανθυγιεινή συνολική διατροφή. Το πραγματικό όφελος έρχεται όταν το αβοκάντο αντικαθιστά λιγότερο υγιεινά τρόφιμα, όπως το βούτυρο, τις επεξεργασμένες σάλτσες και σνακ ή τις επιλογές πρωινού με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Πώς μπορεί το αβοκάντο να βοηθήσει με…

Πώς να μαγειρέψετε αυγά χωρίς να τα κάνετε λιγότερο υγιεινά. Οι πιο υγιεινοί τρόποι μαγειρέματος αυγών χαρακτηρίζονται από λίγο ή καθόλου πρόσθετο λίπος, μέτριο μαγείρεμα και ισορροπία στο γεύμα. Το βράσιμο, το ποσέ, το scrambled, το ψήσιμο στο φούρνο και οι ομελέτες με λαχανικά είναι συνήθως καλύτερες επιλογές από το τηγάνισμα αυγών σε βούτυρο ή τον συνδυασμό τους με επεξεργασμένα κρέατα, όπως το μπέικον. Τα αυγά είναι θρεπτικά, παρέχοντας πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας και σημαντικά θρεπτικά συστατικά, αλλά ο τρόπος παρασκευής τους έχει σημασία. Ένα υγιεινό γεύμα αυγών εξαρτάται όχι μόνο από το καθαυτό αυγό,…

Οι καλοκαιρινές διακοπές μπορούν να είναι απολαυστικές και ασφαλείς για τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη, αρκεί να υπάρχει σωστή προετοιμασία. Οι ειδικοί του Metropolitan Hospital δίνουν απλές συμβουλές, από τη διατροφή μέχρι την έκθεση στον ήλιο και τη διατήρηση της φαρμακευτικής αγωγής, που μειώνουν τον κίνδυνο απορρύθμισης και επιπλοκών Οι καλοκαιρινές διακοπές αποτελούν μια ευχάριστη προοπτική και ένα χαλαρωτικό όνειρο που όλοι έχουν ανάγκη. Η επαφή με τη φύση, η ξεγνοιασιά και η ανανέωση προσφέρουν την απαραίτητη αποφόρτιση και τη δυνατότητα για νέες προοπτικές. Για τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη,…

Τι συμβαίνει όταν τα σταματάς, γιατί σε κάποιους δε λειτουργούν και ποιες είναι οι απρόσμενες αλλαγές στην καθημερινότητα; Google Button Δεκάδες εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο παίρνουν πλέον σκευάσματα όπως το Ozempic. Πρόκειται για ένα «ζωντανό» παγκόσμιο πείραμα, που προσφέρει στους επιστήμονες πολύ περισσότερα δεδομένα από οποιαδήποτε ελεγχόμενη κλινική δοκιμή, καθώς η ραγδαία εξάπλωση των φαρμάκων τύπου GLP-1 μας δίνει πλέον μια πιο ξεκάθαρη εικόνα από ποτέ για την πραγματική τους επίδραση, αλλά και για τις προκλήσεις που κρύβει η χρήση τους. «Συνήθως, όταν κυκλοφορεί ένα νέο φάρμακο, έχουμε…