Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ

Η αύξηση της ακετυλοχολίνης, σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου, είναι που παίζει σημαντικό ρόλο, σημειώνουν οι νευροεπιστήμονες. Νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Nature Communications ρίχνει φως στο ερώτημα: πώς κόβουμε τις κακές συνήθειες; Όλα οφείλονται σε μία χημική ουσία στον εγκέφαλο, απαντούν οι επιστήμονες. Νευροεπιστήμονες στο Ινστιτούτο Επιστήμης και Τεχνολογίας της Οκινάουα (OIST), διεξήγαγαν έρευνα σε ποντίκια και αποκάλυψαν πως εντόπισαν έναν βασικό μηχανισμό στον εγκέφαλο που τα βοηθά να προσαρμοστούν όταν οι συνθήκες αλλάζουν ξαφνικά. Τα ευρήματα αυτά θα μπορούσαν να βελτιώσουν την κατανόηση, που έχουν οι άνθρωποι για…

Από την αρχαία Ελλάδα έως τα σύγχρονα εργαστήρια, το δενδρολίβανο συνδέεται με καλύτερη μνήμη, αντιφλεγμονώδη δράση, βελτίωση της διάθεσης και προστασίας από τη νόσο Αλτσχάιμερ Από τα πιο χαρακτηριστικά αρώματα της μεσογειακής κουζίνας, το δενδρολίβανο δεν χαρίζει μόνο γεύση στα φαγητά. Σύγχρονες επιστημονικές μελέτες αποκαλύπτουν ότι το γνωστό αρωματικό βότανο διαθέτει σημαντικές ιδιότητες που μπορεί να ωφελούν την υγεία του εγκεφάλου, να περιορίζουν τη φλεγμονή και να ενισχύουν τη συνολική ευεξία. Μάλιστα, τα τελευταία ερευνητικά δεδομένα υποδεικνύουν ότι ορισμένες ενώσεις του δενδρολίβανου ενδέχεται να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη ή ακόμη και…

Πότε εμφανίστηκε για πρώτη φορά στα ελληνικά ύδατα το δηλητηριώδες ψάρι – Ποιοι κίνδυνοι ελλοχεύουν για τους ανθρώπους Add Ygeiamou.gr on Google Ο λαγοκέφαλος εδραιώνεται πλέον ως μία από τις σοβαρότερες απειλές για τα οικοσυστήματα, την αλιεία και τη δημόσια υγεία στην Μεσόγειο. Πάνω από 65 ξενικά είδη ψαριών έχουν πλέον εγκατασταθεί στις ελληνικές θάλασσες, σύμφωνα με τη βιολόγο-ιχθυολόγο του ΕΛΚΕΘΕ Νότα Περιστεράκη. «Από αυτά, ιδιαίτερα άφθονα τα τελευταία χρόνια στις νοτιότερες θάλασσές μας, είναι ο λαγοκέφαλος (ιδιαίτερα 2 τοξικά είδη λαγοκέφαλου), το λεοντόψαρο, τα ξενικά μπαρμπούνια, οι γερμανοί, ξενικοί λούτσοι,…

Οι περισσότεροι κηδεμόνες σκύλων, γνωρίζουν τους συνηθισμένους κινδύνους που μπορεί να αντιμετωπίσει ο τετράποδος φίλος τους κατά τη διάρκεια της βόλτας ή μιας εκδρομής στη φύση. Ωστόσο υπάρχει ένας ιδιαίτερα “ύπουλος” κίνδυνος που εμφανίζεται κυρίως στα τέλη της άνοιξης και το καλοκαίρι και συχνά υποτιμάται: τα άγανα. Παρότι μοιάζουν ακίνδυνα, μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας και να θέσουν σε κίνδυνο την ευημερία του σκύλου μας. Τι είναι τα άγανα; Τα άγανα είναι ξεραμένοι σπόροι ορισμένων αγριόχορτων και φυτών. Χαρακτηρίζονται από το λεπτό και μυτερό σχήμα τους, το οποίο τους…

Τι έκανε γνωστό ο υφυπουργός Υγείας Ξεκίνησε η διαδικασία υποβολής αιτήσεων για την κάλυψη 1.696 θέσεων σε δομές Υγείας σε όλη τη χώρα. Η προκήρυξη αφορά προσλήψεις του 2025, που ανακοινώνονται τώρα. «Πρόκειται για 1.696 μόνιμες θέσεις σε νοσοκομεία, φορείς και οργανισμούς του Υπουργείου Υγείας. Η πλατφόρμα για υποβολή αιτήσεων άνοιξε σήμερα, Τρίτη 3 Μαρτίου, με προθεσμία έως τις 18 Μαρτίου 2026», ανέφερε μιλώντας στο MEGA, ο υφυπουργός Υγείας Μάριος Θεμιστοκλέους. Υπογράμμισε ότι η προκήρυξη έρχεται με τη γενικότερη κατεύθυνση ενίσχυσης του ανθρώπινου δυναμικού, εξηγώντας ότι επιδιώκεται να προχωρούν οι…

Η άσκηση, ο ύπνος, η διατροφή, η νοοτροπία και η πνευματική διέγερση μπορούν να ενδυναμώσουν τον εγκέφαλο Νευρολόγος αποκαλύπτει ποιοι είναι οι πέντε τρόποι για να προστατεύσουμε τον εγκέφαλό μας ανεξάρτητα από την ηλικία μας. Ο καθηγητής του Johns Hopkins Δρ. Majid Fotuhi, νευρολόγος, νευροεπιστήμονας και συγγραφέας, προτείνει μερικές συμβουλές για να διατηρήσουμε τον εγκέφαλό μας σε «φόρμα». Όπως εξηγεί, η άσκηση, ο ύπνος, η διατροφή, η νοοτροπία και η πνευματική διέγερση μπορούν να ενδυναμώσουν τον εγκέφαλο και να μειώσουν τη γνωστική παρακμή καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής. Ο…

Οι καταναλωτές βρίσκονται αντιμέτωποι με συμβουλές ειδικών, προσωπικές εμπειρίες, viral βίντεο χωρίς να μπορούν ξεχωρίσουν τελικά τι ισχύει Επτά στους δέκα ανθρώπους παγκοσμίως πιστεύουν ότι το νωπό γάλα είναι πιο υγιεινό από το παστεριωμένο, σύμφωνα με έρευνα Edelman. Η παστερίωση δεν αφαιρεί θρεπτικά συστατικά, αλλά εξουδετερώνει επικίνδυνα παθογόνα όπως E. coli, σαλμονέλα και λιστέρια. Οι influencers στα social media προωθούν το νωπό γάλα ως «φυσικό» και «καθαρό», δημιουργώντας παραπλανητικές εντυπώσεις χωρίς επιστημονική τεκμηρίωση. Το 64% των καταναλωτών πιστεύει ότι εργαλεία τεχνητής νοημοσύνης μπορούν να ισοφαρίσουν γιατρούς σε θέματα υγείας, αυξάνοντας…

Η κλιματική κρίση και το φιλικό περιβάλλον που δημιουργεί για την ανάπτυξη των κουνουπιών, έχει οδηγήσει στην εντατική παρακολούθηση, από τους ειδικούς, της δραστηριότητάς τους, εξαιτίας και των σοβαρών ασθενειών που μπορούν να προκαλέσουνΈντονη δραστηριότητα και τους 12 μήνες του χρόνου έχουν πλέον τα κουνούπια στην Ελλάδα. Οι ήπιοι χειμώνες, οι μεγάλες εποχές ξηρασίας με ελάχιστες βροχοπτώσεις που τις διαδέχονται περίοδοι με έντονες και ξαφνικές βροχές σε μικρό χρονικό διάστημα, ακόμη και την άνοιξη ή το καλοκαίρι, δημιουργούν συνθήκες οι οποίες συμβάλουν στην ανάπτυξη των κουνουπιών. Ως φορείς παθογόνων μικροοργανισμών,…

Η εφηβεία ήταν πάντα μια δύσκολη διαδρομή. Σήμερα όμως μοιάζει να κουβαλά ένα επιπλέον βάρος. Περισσότερο άγχος, περισσότερη μοναξιά, περισσότερη σύγκριση, περισσότερη σιωπή. Πίσω από τις κλειστές πόρτες των παιδικών δωματίων μπορεί να καραδοκεί ένας κίνδυνος που οι γονείς δεν βλέπουν: η κατάθλιψη, ο αυτοτραυματισμός, η αίσθηση αποσύνδεσης, η απόγνωση.   Στο νέο επεισόδιο της σειράς «Ψυχή & Σώμα», η Τζούλη Αγοράκη και η παιδοψυχίατρος Άννα Μαρία Φύτρου ανοίγουν μία από τις πιο δύσκολες αλλά και πιο αναγκαίες συζητήσεις: γιατί όλο και περισσότεροι έφηβοι φτάνουν να σκέφτονται να βάλουν τέλος…

Δεν το ακούσατε από μένα, αλλά το ίδιο ισχύει και για την «μίνι ρινοπλαστική», «micro λίφτινγκ» και κάθε μικροσκοπική «διόρθωση» που εμφανίζεται στο feed σας. Ακούμε για «Baby» Botox ή μια «στάγδην» ενυδάτωση υαλουρονικού στα χείλη—βρισκόμαστε στην εποχή της μικροδιόρθωσης και, ειλικρινά, έχω κουραστεί να προσποιούμαι ότι αυτές οι «μίνι» αισθητικές θεραπείες διαφέρουν από τις πιο παραδοσιακές αντίστοιχές τους, σημειώνει η δημοσιογράφος ομορφιάς Marianne Mychaskiw. Δεν είναι μυστικό ότι η δημοτικότητα στις αισθητικές διαδικασίες συνεχίζει να αυξάνεται, με αποτέλεσμα όλοι, από τα είδωλα της ποπ κουλτούρας μέχρι τους φίλους ενός…

Το κάπνισμα για πολλούς δεν είναι απλώς μια συνήθεια Ανακαλύψτε 10 απλά νοητικά τρικ που μπορούν να σας βοηθήσουν να αφήσετε πίσω το κάπνισμα και να χτίσετε νέες, υγιεινές συνήθειες στην καθημερινότητά σας. Το κάπνισμα για πολλούς δεν είναι απλώς μια συνήθεια. Οι στιγμές που το συνοδεύουν – το πρώτο τσιγάρο μετά από μια δύσκολη μέρα, το πεντάλεπτο διάλειμμα μέσα στο χάος του σπιτιού, η κουβέντα με φίλους στο μπαλκόνι – δημιουργούν μια συνήθεια που συχνά αποδεικνύεται πιο δυνατή από την ίδια τη νικοτίνη. Δεν είναι τυχαίο ότι, σύμφωνα με μελέτες, 70–90%…

Αν βρήκατε στο ντουλάπι ένα μπουκάλι ελαιόλαδο που αγοράσατε πριν από δύο ή τρία χρόνια, πιθανότατα αναρωτηθήκατε αν μπορεί ακόμα να χρησιμοποιηθεί. Σε αντίθεση με όσα πιστεύουν πολλοί, το ελαιόλαδο δεν διατηρείται αναλλοίωτο για πάντα. Μπορεί να μην αλλοιώνεται με τον ίδιο τρόπο που αλλοιώνονται τα ευπαθή τρόφιμα, όμως με τον χρόνο χάνει σταδιακά τα χαρακτηριστικά που το κάνουν πολύτιμο: το άρωμα, τη γεύση και μέρος των φυσικών αντιοξειδωτικών του. Γι’ αυτό και η ημερομηνία που αναγράφεται στη φιάλη δεν είναι μια τυπική λεπτομέρεια. Μας δίνει μια ένδειξη για το πότε το προϊόν…

Τα δημητριακά ολικής άλεσης είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και άλλα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά Η υψηλή χοληστερόλη αποτελεί βασικό παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα, γεγονός που καθιστά σημαντικές τόσο τις ιατρικές παρεμβάσεις όταν απαιτούνται όσο και τις καθημερινές διατροφικές επιλογές. Ιδιαίτερη θέση στη διατροφή έχουν τα δημητριακά ολικής άλεσης, τα οποία είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στη θεαματική μείωση της LDL («κακής») χοληστερόλης και στη συνολική υγεία της καρδιάς. Μεταξύ των πιο ωφέλιμων επιλογών συγκαταλέγονται η βρώμη και το κριθάρι, που περιέχουν β-γλυκάνες οι…

Η αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει τόσο το σώμα όσο και το μυαλό Σύμφωνα με την επιστήμη, το σώμα μας δείχνει ότι χρειάζεται ενυδάτωση. Η αφυδάτωση δεν εμφανίζεται πάντα ως δίψα. Στην πραγματικότητα, το σώμα έχει έναν πιο «αθόρυβο» τρόπο να ζητά νερό, μέσα από την ενέργεια, τη διάθεση, τη συγκέντρωση και ακόμη και τις διατροφικές μας επιλογές. Συχνά, μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας — όπως η κόπωση, οι πονοκέφαλοι ή η δυσκολία συγκέντρωσης — μπορεί να είναι σημάδια ότι ο οργανισμός δεν είναι επαρκώς ενυδατωμένος. Και ενώ πάνω από το 40–50% των…

Τα ζυμωμένα τουρσί συνδέονται ολοένα και περισσότερο με την υγεία του εντέρου, καθώς θεωρείται ότι μπορούν να ενισχύσουν τα «καλά» βακτήρια του μικροβιώματος Από τα social media μέχρι τα γήπεδα, τα τουρσί και ο χυμός τους κερδίζουν ξανά την προσοχή – Ποια τα οφέλη για το έντερο και τις μυϊκές κράμπες Ανοίγουμε το ψυγείο και κάπου ανάμεσα στα τυριά, τα αλλαντικά και τις σάλτσες, υπάρχει σχεδόν πάντα ένα βάζο με τουρσί. Για χρόνια έμοιαζε με απλό συνοδευτικό. Σήμερα, όμως, τα τουρσί έχουν εξελιχθεί σε ένα από τα πιο απρόσμενα food trends…

Η γήρανση δεν είναι απλώς αποτέλεσμα φθοράς, αλλά διαταραχής της «πληροφορίας» που χρησιμοποιούν τα κύτταρα για να λειτουργήσουν σωστά Η επιστήμη της μακροζωίας αλλάζει σταδιακά τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τη γήρανση. Τι δείχνουν οι τελευταίες έρευνες; Ο γενετιστής David Sinclair, καθηγητής γενετικής στην Harvard Medical School, υποστηρίζει ότι η γήρανση δεν είναι απλώς αποτέλεσμα φθοράς, αλλά διαταραχής της «πληροφορίας» που χρησιμοποιούν τα κύτταρα για να λειτουργήσουν σωστά. Σύμφωνα με τη θεωρία του, γνωστή ως Information Theory of Aging (Πληροφοριακή Θεωρία της Γήρανσης), τα κύτταρα με την πάροδο του χρόνου χάνουν την…

Δείτε τη συνταγή Υλικά 6- 8 μπούτια κοτόπουλου 3 κ. σ. μέλι 4 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες 3 κ. σ. σάλτσα σόγιας 1 κ. σ. ελαιόλαδο 1 κ. σ. ξίδι (μηλόξιδο ή λευκό) Αλάτι και πιπέρι Εκτέλεση Πλένετε και στεγνώνετε καλά τα μπούτια κοτόπουλου και τα αλατοπιπερώνετε. Ζεσταίνετε ένα μεγάλο τηγάνι με ελαιόλαδο σε μέτρια προς δυνατή φωτιά και τα τοποθετείτε μέσα. Τα σοτάρετε μέχρι να ροδίσουν καλά και από τις δύο πλευρές. Χαμηλώνετε λίγο τη φωτιά και προσθέτετε το ψιλοκομμένο σκόρδο. Ανακατεύετε προσεκτικά ώστε να μην καεί και να βγάλει…

Τι λειτουργεί τελικά όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος σωστά; Όταν μιλάμε για δίαιτες, οι απόψεις που ακούμε είναι αμέτρητες και συχνά αντικρουόμενες. Άλλοι λένε να κόψουμε εντελώς τους υδατάνθρακες, άλλοι να αποφεύγουμε τα λιπαρά και άλλοι να μετράμε κάθε θερμίδα. Η αλήθεια όμως είναι πως οι δίαιτες που φέρνουν αποτέλεσμα και μπορούν να διατηρηθούν μακροπρόθεσμα έχουν κάποια κοινά στοιχεία. Αντί για ακραίες λύσεις και στερήσεις, οι ειδικοί συμφωνούν ότι η σωστή απώλεια βάρους βασίζεται στην ισορροπία, τη συνέπεια και τις ρεαλιστικές αλλαγές στην καθημερινότητά μας. Αυτά είναι τα χαρακτηριστικά που…

Σύμφωνα με την ψυχολόγο, μπορεί να μεταμορφώσει τη σχέση τους. Οι γονείς μπορούν να διαβάσουν κάθε εγχειρίδιο και συμβουλευτικό άρθρο που κυκλοφορεί, προσπαθώντας να κατανοήσουν τη συμπεριφορά του παιδιού τους και να έρθουν πιο κοντά του. Αλλά μερικές φορές η ισχυρότερη προσέγγιση είναι απλώς το να βρίσκονται κοντά στα παιδιά τους και να αφουγκράζονται τις ανάγκες τους. Να είναι εκεί για να ακούν ουσιαστικά, δίχως παροπίδες και κριτική. Η Dr. Becky Kennedy, ψυχολόγος και ιδρύτρια της διαδικτυακής υπηρεσίας συμβουλών γονέων Good Inside, τονίζει πως η παραπάνω παραδοχή είναι πέρα για…