Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ

Οι αρχαίοι Έλληνες φιλόσοφοι πίστευαν ότι η πανσέληνος μπορούσε να διαταράξει τον ανθρώπινο νου Και να προκαλέσει παραφροσύνη, ιδιαίτερα σε άτομα που ήταν ήδη επιρρεπή στην αστάθεια. Στην αρχαία Ελλάδα, η πανσέληνος αποτελούσε πηγή τόσο θαυμασμού όσο και φόβου. Η πίστη αυτή δεν προερχόταν μόνο από τη μυθολογία, αλλά ήταν ενσωματωμένη στα θεμέλια της πρώιμης ιατρικής θεωρίας και πρακτικής. Ο Ιπποκράτης και το σεληνιακό σώμα Ο Ιπποκράτης, ο αποκαλούμενος πατέρας της σύγχρονης ιατρικής, θεωρούσε τη σελήνη ως ισχυρή δύναμη που επηρέαζε τη φυσιολογία του ανθρώπου. Εντόπισε τον εγκέφαλο ως την έδρα των ψυχρών και…

Η νέα αμφιλεγόμενη τάση «ballmaxxing», που αφορά την έγχυση φυσιολογικού ορού στο όσχεο για προσωρινή αύξηση του μεγέθους, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές λοιμώξεις, προβλήματα γονιμότητας και ακόμη και σήψη. Η τάση εξαπλώνεται σε online κοινότητες, με χρήστες να μοιράζονται εμπειρίες, παρόλο που η διόγκωση δεν διαρκεί μόνιμα και απαιτεί επαναλαμβανόμενες ενέσεις. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι το όσχεο είναι μια ιδιαίτερα ευαίσθητη περιοχή και τονίζουν πως το σώμα δεν είναι «πειραματικό πεδίο» για trends, προτείνοντας ασφαλέστερους τρόπους για την ενίσχυση της απόλαυσης. Μια νέα αμφιλεγόμενη τάση που κερδίζει έδαφος σε…

Η πολύωρη χρήση του ποντικιού και του πληκτρολογίου μπορεί να προκαλέσει βλάβες στον αγκώνα, μια πάθηση γνωστή ως «mouse elbow» ή έξω επικονδυλίτιδα, λόγω των χιλιάδων μικροσκοπικών, επαναλαμβανόμενων κινήσεων. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν αρχικά ευαισθησία στο εξωτερικό μέρος του αγκώνα, που εξελίσσεται σε πόνο που αντανακλά στο αντιβράχιο με την κίνηση του καρπού, καθώς και αδυναμία κατά την ανύψωση και την κίνηση του ποντικιού. Η έγκαιρη αντιμετώπιση με ξεκούραση, εργονομικές ρυθμίσεις και φυσικοθεραπεία μπορεί να αποτρέψει τη χειρουργική επέμβαση, ενώ η αξιολόγηση από ορθοπαιδικό είναι απαραίτητη αν ο πόνος επιμένει για…

Αυτά είναι τα φρούτα που πρέπει να αποφύγετε αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος Ποια είναι τα φρούτα που πρέπει να αποφύγετε αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος και ποια φρούτα βοηθούν στην απώλεια βάρους αναλυτικά. Τα φρούτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και βασικές βιταμίνες, ορισμένα από αυτά έχουν επίσης πολλή ζάχαρη που μπορεί να αυξήσουν τα επίπεδα γλυκόζης και να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους, σύμφωνα με την Melissa Azzaro, RDN, ιδιοκτήτρια της διατροφικής συμβουλευτικής πρακτικής The Hormone Dietitian. Σταφύλια Είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του…

Η σημασία της σωστής αποθήκευσης των τυριών Τα μπλε τυριά είναι από τις πιο αγαπητές κατηγορίες τυριών, που μάλιστα δημιουργήθηκαν τυχαία και συνοδεύονται από πολλές ενδιαφέρουσες ιστορίες προέλευσης. Unmute Remaining Time –0:00 Είτε τα λατρεύετε είτε τα αποφεύγετε λόγω της έντονης γεύσης και μυρωδιάς τους, αξίζει να μάθετε τι ακριβώς είναι και πώς διαφέρουν από το γνωστό ροκφόρ. Τι είναι το μπλε τυρί; Αν και πετάμε τα τρόφιμα όταν μουχλιάζουν, το συγκεκριμένο τυρί το βάζουμε να «μουχλιάσει» επί τούτου, ώστε να αποκτήσει μία πιο ενδιαφέρουσα γεύση και πιο περίπλοκα αρώματα. Τα…

Το δίκοκκο σιτάρι, πλούσιο σε φυτικές ίνες και ανθεκτικό άμυλο, λειτουργεί ως πρεβιοτικό, τροφοδοτώντας τα ωφέλιμα βακτήρια του εντέρου και ενισχύοντας την πεπτική υγεία. Ο συνδυασμός φυτικών ινών, αντιοξειδωτικών ενώσεων και πολυφαινολών στο δίκοκκο σιτάρι μπορεί να συμβάλει στην υποστήριξη της καρδιαγγειακής υγείας. Έρευνες δείχνουν ότι το δίκοκκο σιτάρι ολικής άλεσης μπορεί να περιέχει υψηλότερα επίπεδα φυτικών ινών, μετάλλων, ανθεκτικού αμύλου και αντιοξειδωτικών ενώσεων σε σύγκριση με πολλά επεξεργασμένα προϊόντα σιταριού. Το σιτηρό της αρχαιότητας είναι ένα από τα αρχαιότερα είδη σιταριού και καλλιεργείται από την αρχαιότητα στη Μέση Ανατολή, την Αίγυπτο…

Ο καρκίνος της καρδιάς είναι εξαιρετικά σπάνιος και τα συμπτώματα συχνά μοιάζουν με άλλες καρδιακές παθήσεις, καθιστώντας τη διάγνωση δύσκολη. Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν όταν ο όγκος πιέζει δομές της καρδιάς, εμποδίζει τη ροή του αίματος ή περιορίζει τη φυσιολογική κίνηση της καρδιάς. Δύσπνοια, καρδιακές αρρυθμίες, ζάλη, κατακράτηση υγρών, αλλαγές στο δέρμα και βήχας είναι μερικά από τα πιθανά προειδοποιητικά σημάδια. Ο καρκίνος της καρδιάς είναι εξαιρετικά σπάνιος και μπορεί να εμφανιστεί είτε ως πρωτοπαθής όγκος που ξεκινά στην καρδιά είτε ως δευτεροπαθής όγκος που εξαπλώνεται από άλλο είδος καρκίνου. Ποια τα…

Νέα μελέτη διαπίστωσε ότι οι πιο γρήγορες αποφάσεις συνδέονται, κατά μέσο όρο, με κινήσεις υψηλότερης ποιότητας. Ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από επαγγελματικές παρτίδες σκακιού για να εξετάσουν πώς ο χρόνος λήψης αποφάσεων επηρεάζει την ποιότητά τους. Η αφιέρωση περισσότερου χρόνου για τη λήψη μιας απόφασης μπορεί να δείχνει ότι το ερώτημα γίνεται αντιληπτό ως πιο δύσκολο, κάτι που ενδέχεται να συνδέεται με χαμηλότερη ποιότητα απόφασης. Αντίθετα, μικρότερος χρόνος μπορεί να υποδηλώνει ισχυρή διαίσθηση. Για πολλές καθημερινές αποφάσεις, η πιο αποτελεσματική προσέγγιση είναι συχνά το «satisficing». Αυτό σημαίνει την επιλογή μιας λύσης…

Νέα μελέτη από το University of Copenhagen συνδέει τη λήψη υψηλότερων δόσεων βιταμίνης D στην εγκυμοσύνη με ελαφρώς καλύτερες επιδόσεις μνήμης στα παιδιά στην ηλικία των 10 ετών. Οι ειδικοί εφιστούν την προσοχή στα ευρήματα, τονίζοντας ότι η υπερβολική χρήση βιταμίνης D χωρίς ιατρική παρακολούθηση μπορεί να αυξήσει τους κινδύνους για την υγεία. Οι έγκυες θα πρέπει να συνεχίσουν να ακολουθούν τις υπάρχουσες ιατρικές οδηγίες για τα συμπληρώματα βιταμίνης D και να μιλούν με τον γιατρό τους πριν λάβουν υψηλότερες δόσεις. Η διατροφή και οι συνήθειες στην εγκυμοσύνη φαίνεται πως μπορούν να…

Νέα μεγάλη μελέτη αποκαλύπτει ποιο διατροφικό πρότυπο βοηθά τις γυναίκες στη μέση ηλικία να περιορίσουν την αύξηση βάρους και να μειώσουν τον κίνδυνο σοβαρών ασθενειών στην εμμηνόπαυση. Η συγκεκριμένη διατροφή βασίζεται κυρίως σε φυτικές τροφές, όπως φρούτα, λαχανικά, όσπρια, ξηρούς καρπούς και δημητριακά ολικής άλεσης, ενώ περιορίζει το κόκκινο κρέας και τα υπερεπεξεργασμένα snacks. Τα οφέλη δεν σταματούν στο βάρος, καθώς η planetary health diet έχει συνδεθεί και με μείωση του κινδύνου διαβήτη τύπου 2, καρδιαγγειακών νοσημάτων και πρόωρου θανάτου. Νέα μεγάλη μελέτη αποκαλύπτει ποιο διατροφικό πρότυπο βοηθά τις γυναίκες…

Η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν συντηρητικά μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης και καρδιαγγειακών παθήσεων, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας «European Heart Journal». Η έρευνα, με επικεφαλής το Γαλλικό Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας και Ιατρικής Έρευνας (INSERM), έγινε σε 112.395 άτομα από όλη τη Γαλλία, με λεπτομερή ανάλυση της διατροφής τους. Επίσης, οι ερευνητές ανέλυσαν τα συστατικά όλων των τροφίμων και ποτών, ενώ παρακολούθησαν την υγεία των συμμετεχόντων για κατά μέσο όρο επτά έως οκτώ χρόνια. Εντόπισαν ότι το 99,5% των συμμετεχόντων…

Ποιοι είναι οι επιβαρυντικοί παράγοντες για τη δημιουργία εγκεφαλικών ανευρυσμάτων, πώς εκδηλώνονται, ποιες οι μέθοδοι διάγνωσης και ποιες οι διαθέσιμες θεραπευτικές τεχνικές; Ο κ. Αλέξανδρος Ανδρέου, Νευροχειρουργός, Διευθυντής Νευροχειρουργικής και Παρεμβατικής Νευροακτινολογίας και Β’ Νευροχειρουργικής Κλινικής ΥΓΕΙΑ μάς ενημερώνει Τα εγκεφαλικά ανευρύσματα αποτελούν παθολογικές διευρύνσεις των εγκεφαλικών αρτηριών και εμφανίζονται συχνότερα σε διχασμούς μεγάλων αρτηριών, οι οποίες βρίσκονται στη βάση του εγκεφάλου. Η εμφάνιση των ανευρυσμάτων υπολογίζεται στο 1-5% στο γενικό πληθυσμό, συχνότερα σε ηλικίες μεταξύ των 35 και 60 ετών (γυναίκες προς άνδρες 3:2). Το τοίχωμα των ανευρυσμάτων είναι λεπτό και εύθρυπτο…

Η έλλειψη μπορεί να μην φαίνεται, αλλά επηρεάζει τη δύναμη Αρκεί μια βόλτα στο σούπερ μάρκετ για να διαπιστώσετε ότι η πρωτεΐνη είναι πλέον πανταχού παρούσα· από τις μπάρες μέχρι το γιαούρτι, σχεδόν όλα πλέον «ενισχύονται» με το συγκεκριμένο μακροθρεπτικό συστατικό. Παρόλα αυτά, η πραγματική πρόσληψη δεν είναι πάντα τόσο υψηλή όσο νομίζουμε. Οι αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες, η ηλικία, αλλά και ο τρόπος που οργανώνουμε τα γεύματά μας μπορούν εύκολα να μειώσουν την ποσότητα πρωτεΐνης που λαμβάνουμε, συχνά χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Για τους περισσότερους υγιείς ανθρώπους, η κλινική ανεπάρκεια πρωτεΐνης…

Κινώντας σώμα και μυαλό… Ακούγοντας τη λέξη γυμναστική, συνήθως σκεφτόμαστε μυς, αντοχή, μια πιο λεπτή μέση…. Όμως η κίνηση δεν αλλάζει μόνο το σώμα. Στην πραγματικότητα, είναι ένα από τα πιο παραγνωρισμένα εργαλεία που διαθέτουμε για να αλλάξουμε το μυαλό μας. Μπορεί να ανεβάσει όχι μόνο τη διάθεσή μας, αλλά και να μεταμορφώσει όλη την οπτική μας για τη ζωή. Και γυμναστική δεν σημαίνει να τρέχει κανείς μαραθώνιους ή να περνά ώρες στο γυμναστήριο. Όλες οι μορφές κίνησης — από διατάσεις και χορό μέχρι το να κουβαλάμε τα ψώνια —…

Κρούει το… καμπανάκι Η χρήση των social media θεωρείται όπως και το κάπνισμα επιβλαβής για τα παιδιά, προειδοποίησε η Ακαδημία Ιατρικών Βασιλικών Κολεγίων της Βρετανίας (AoMRC). Παράλληλα, κάλεσε τους βουλευτές να λάβουν μέτρα για να αντιμετωπίσουν τη βλάβη που προκαλεί στους νέους η παρατεταμένη έκθεση σε οθόνες. Η AoMRC, ο κεντρικός συντονιστικός φορέας των ιατρικών κολεγίων και σχολών της Βρετανίας, παρουσίασε τις επιπτώσεις που έχουν τα social media στα παιδιά στο πλαίσιο της ανοικτής διαβούλευσης που έχει ξεκινήσει η βρετανική κυβέρνηση με στόχο την προστασία των παιδιών στο διαδίκτυο. «Κατατάσσεται…

Ποιο είναι το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν οι γονείς όταν αντιμετωπίζουν ένα περιστατικό bullying, με το παιδί τους να είναι είτε θύμα, είτε θύτης Για τα σημάδια που πρέπει να προσέξουν οι γονείς, τα λάθη που συχνά κάνουν, αλλά και τον ρόλο του σχολείου στην πρόληψη και αντιμετώπιση του εκφοβισμού, μιλά στο Πρακτορείο FM και στην εκπομπή της Τάνιας Μαντουβάλου «104,9 ΜΥΣΤΙΚΑ ΥΓΕΙΑΣ», η ψυχολόγος Μαρίνα Πάπας. Η ειδικός δίνει ιδιαίτερη έμφαση στην πρόληψη, που – όπως επισημαίνει – βασίζεται στην ενσυναίσθηση, την οποία οι γονείς πρέπει να καλλιεργούν από…

Άλλοι τις αγαπούν και άλλοι τις μισούν, όμως οι σαρδέλες, αυτά τα μικρά λιπαρά ψάρια, είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και βιταμίνη D. Η προσθήκη σαρδέλων στη διατροφή των ανθρώπων, μπορεί να έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία τους.Υγεία Καλύτερη πηγή οι σαρδέλες από τα συμπληρώματα ιχθυελαίου; Πώς ωφελούν την υγεία της καρδιάς οι σαρδέλες; Μειώνουν τα τριγλυκερίδια και τη χοληστερίνη Οι σαρδέλες είναι πλουσιότατες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μόνο ένα κουτί με σαρδέλες (990 γραμμάρια περίπου) περιέχουν 1,6 με 1,8 γραμμάρια ωμέγα-3…