Κατηγορία: ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Η παρατεταμένη διάρκεια των υψηλών θερμοκρασιών, σε συνδυασμό με τις υψηλές τιμές υγρασίας, κάνουν τη ζέστη σχεδόν ανυπόφορη Πολύ υψηλές θερμοκρασίες καταγράφονται τις τελευταίες ημέρες στη χώρα, ενώ σε πολλές περιοχές οι τιμές είναι οι υψηλότερες του φετινού καλοκαιριού. Παρότι δεν καταγράφονται ιδιαίτερα ακραίες μέγιστες θερμοκρασίες, αυτό που καθιστά την κατάσταση ιδιαίτερα δύσκολη αυτή την περίοδο δεν είναι τόσο η θερμοκρασία καθαυτή, όσο η παρατεταμένη διάρκεια των υψηλών θερμοκρασιών, σε συνδυασμό με τις υψηλές τιμές υγρασίας, που κάνουν τη ζέστη σχεδόν ανυπόφορη. Στη δυτική Ελλάδα, η μέγιστη αισθητή θερμοκρασία άγγιξε ακόμη…

Οικογένεια, φίλοι και συνεργάτες όλοι στον Ιερό Ναό Παναγίας Ελεούσας της Αγίας Βαρβάρας Στην τελευταία του κατοικία συνοδεύουν σήμερα, Παρασκευή 28 Αυγούστου, τον Δημήτρη Κόκοτα η οικογένεια, οι φίλοι και οι συνεργάτες οι οποίοι συγκεντρώθηκαν στον Ιερό Ναό Παναγίας Ελεούσας της Αγίας Βαρβάρας. Η Κατερίνα Κόκοτα, συντετριμμένη, βρισκόταν εκεί από νωρίς και υποδεχόταν τον κόσμο. Η εξόδιος ακολουθία ξεκίνησε στις 12:00 μ.μ., με την εκκλησία να έχει γεμίσει με στεφάνια προς τιμήν του τραγουδιστή που έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 57 ετών, μετά από μακροχρόνια μάχη στη Μ.Ε.Θ του νοσοκομείου Γεώργιος…

Τι αναφέρει σχετική ανακοίνωση: Eνημερώνουμε το κοινό ότι το Κάστρο Ναυπάκτου, το Κάστρο Βόνιτσας και το Κάστρο Αγίας Μαύρας στη Λευκάδα θα παραμείνουν ανοιχτά για το κοινό με δωρεάν είσοδο σήμερα Παρασκευή 28 Αυγούστου, από τις 20.00 έως τις 24.00. Σας καλούμε σε μια μοναδική περιήγηση στις μεσαιωνικές οχυρώσεις της Αιτωλοακαρνανίας και Λευκάδας υπό το φως του φεγγαριού.

Μόλις φτάσουμε στη θάλασσα, νιώθουμε σαν να χαμηλώνει η ένταση μέσα μας Δεν είναι μόνο ιδέα μας. Η θάλασσα προσφέρει στον εγκέφαλο ένα περιβάλλον διαφορετικό από εκείνο στο οποίο περνάμε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας: λιγότερη πληροφορία, λιγότερες απαιτήσεις για διαρκή προσοχή και περισσότερα επαναλαμβανόμενα, προβλέψιμα ερεθίσματα. Ο ήχος των κυμάτων, το φυσικό φως, το μπλε της θάλασσας και η ανοιχτή θέα δημιουργούν μια εικόνα που δεν χρειάζεται να «λύσουμε» ή να επεξεργαστούμε συνεχώς. Γι’ αυτό και η επιστήμη έχει αρχίσει να μελετά πιο συστηματικά αυτό που συμβαίνει όταν βρισκόμαστε…

Όταν οι γονείς χρησιμοποιώντας την τεχνολογία με μέτρο και ισορροπία, βοηθούν τα παιδιά τους να αναπτύξουν πιο υγιείς σχέσεις με τις ψηφιακές συσκευές Νέα επιστημονική μελέτη δείχνει ότι η υπερβολική χρήση κινητού από τους γονείς μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ψυχική υγεία των εφήβων, υποβαθμίζοντας την επικοινωνία και τους οικογενειακούς δεσμούς Τα smartphones έχουν πλέον ενσωματωθεί πλήρως στην καθημερινότητα των περισσότερων ανθρώπων, αποτελώντας βασικό εργαλείο επικοινωνίας, ενημέρωσης και ψυχαγωγίας. Ωστόσο, ολοένα περισσότερα επιστημονικά δεδομένα υποδεικνύουν ότι η αλόγιστη χρήση τους από τους ίδιους τους γονείς ενδέχεται να έχει συνέπειες που…

Οι αντιοξειδωτικές ουσίες του ροδιού φαίνεται να αποτρέπουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων Μικρός, σε μέγεθος κάστανου και ακριβώς κάτω από την ουροδόχο κύστη, ο προστάτης είναι ένας αδένας με βασική λειτουργία τη συνεισφορά του ειδικού υγρού που εκκρίνει στην τελική διαμόρφωση του σπέρματος. Τα πιο εντυπωσιακά στοιχεία για τη βιολογική δραστηριότητα εκχυλισμάτων ροδιού έχουν καταδειχθεί σε καρκινικά κύτταρα προστάτη. Μόλις 70 μικρογραμμάρια/ml εκχυλίσματος ροδιού αρκούν για να καταστείλουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων του προστάτη σε ποσοστό 50%. Άλλη εργαστηριακή μελέτη υπέδειξε πως συγκεκριμένο εκχύλισμα του ροδιού με περιεκτικότητα 37% σε πουνικαλαγίνες…

Το μυστικό για ατσάλινη ψυχολογία Η επιστημονική μελέτη της διασύνδεσης μεταξύ διατροφής και ψυχικής υγείας αποτελεί έναν από τους πιο ραγδαία αναπτυσσόμενους κλάδους της σύγχρονης ιατρικής, γνωστό πλέον ως Διατροφική Ψυχιατρική (Nutritional Psychiatry). Η παραδοχή ότι «είμαστε ό,τι τρώμε» αποκτά πλέον ισχυρό βιολογικό υπόβαθρο, καθώς τα θρεπτικά συστατικά δεν αποτελούν απλώς καύσιμη ύλη, αλλά δομικά στοιχεία για τη λειτουργία του εγκεφάλου και τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος. Η μεσογειακή διατροφή και ο Άξονας Εντέρου-Εγκεφάλου Η βάση της επιστημονικής ανάλυσης ξεκινά από τον άξονα εντέρου-εγκεφάλου (gut-brain axis). Η μεσογειακή διατροφή είναι…

5 σημάδια ότι η καφεΐνη έχει αρχίσει να σας επηρεάζει Για πολλούς από εμάς, η ημέρα δεν ξεκινά πραγματικά πριν από τον πρώτο καφέ. Ένας δεύτερος στο γραφείο θεωρείται σχεδόν αυτονόητος και ένας τρίτος το απόγευμα μπορεί να μοιάζει με την απαραίτητη «ένεση» ενέργειας για να συνεχίσουμε. Η καφεΐνη, άλλωστε, είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα διεγερτικά στον κόσμο και βρίσκεται όχι μόνο στον καφέ, αλλά και στο τσάι, στα ενεργειακά ποτά, στη σοκολάτα, σε ορισμένα συμπληρώματα και ακόμη και σε κάποια φάρμακα. Το γεγονός ότι είναι τόσο κοινωνικά αποδεκτή,…

Πώς να το προσθέσετε στη διατροφή σας Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι το αβοκάντο, όταν καταναλώνεται συστηματικά, ενδέχεται να συμβάλει στη βελτίωση ορισμένων σημαντικών δεικτών που συνδέονται με τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Η νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Journal of Clinical Lipidology, εξέτασε την επίδραση της καθημερινής κατανάλωσης ενός αβοκάντο σε ανθρώπους με κοιλιακή παχυσαρκία και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η συγκεκριμένη διατροφική συνήθεια συνδέεται με χαμηλότερα επίπεδα LDL σωματιδίων, τα οποία θεωρούνται βασικός παράγοντας στην ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης. Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι το εύρημα δεν σημαίνει πως το αβοκάντο μπορεί να αντικαταστήσει την…

Οι διαχειριστές παρίσταναν Αμερικανούς ακτιβιστές, φοιτητές και γραφίστες Η Meta ανακοίνωσε την αφαίρεση ενός δικτύου 35 λογαριασμών σε Facebook και Instagram, το οποίο συνδεόταν με επιχείρηση με έδρα το Ιράν και φέρεται να χρησιμοποιούσε τεχνητή νοημοσύνη για τη δημιουργία περιεχομένου και την προσπάθεια επηρεασμού του αμερικανικού κοινού. Το δίκτυο αποτελούνταν από τέσσερις λογαριασμούς στο Facebook και 31 στο Instagram. Οι διαχειριστές τους επιχειρούσαν να εμφανίζονται ως πραγματικοί Αμερικανοί πολίτες, παρουσιάζοντας ψεύτικες ταυτότητες και δηλώνοντας ότι ζούσαν σε πόλεις όπως η Ουάσινγκτον, το Σαν Ντιέγκο και η Ατλάντα. Το περιεχόμενο επικεντρωνόταν σε…

Μια συνήθεια που πολλοί άνθρωποι επαναλαμβάνουν Ο εγκέφαλος, όπως και ο υπόλοιπος οργανισμός, επηρεάζεται από τις καθημερινές μας συνήθειες. Ένα από τα πιο συχνά λάθη που συνδέονται με χειρότερη εγκεφαλική υγεία είναι η χρόνια έλλειψη ποιοτικού ύπνου. Όταν ο οργανισμός δεν ξεκουράζεται αρκετά, ο εγκέφαλος δυσκολεύεται να ολοκληρώσει σημαντικές διαδικασίες αποκατάστασης. Κατά τη διάρκεια του βαθύ ύπνου απομακρύνονται άχρηστες ουσίες από τον εγκέφαλο, ενώ ενισχύονται η μνήμη και η μάθηση. Η συνεχής στέρηση ύπνου μπορεί να επηρεάσει τη συγκέντρωση, την ταχύτητα σκέψης και τη διάθεση. Παράλληλα, έχει συνδεθεί με αυξημένο…

Ο καρκίνος του δέρματος είναι από τους πιο διαδεδομένους τύπους καρκίνου Κι όμως, σύμφωνα με νέα έρευνα, σημαντικό ρόλο στην έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου του δέρματος μπορούν να διαδραματίσουν οι κομμωτές. Βρετανική έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Skin Health and Disease και πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Πόρτσμουθ, δείχνει ότι οι επαγγελματίες περιποίησης μαλλιών είναι σε θέση να εντοπίζουν ύποπτα σημάδια καρκίνου στο δέρμα των πελατών τους, σε περιοχές όπως το τριχωτό της κεφαλής, ο αυχένας και το πρόσωπο, που δύσκολα εντοπίζει κάποιος από μόνος του. Ο καρκίνος του…

Ο αχινός, ο «θησαυρός της θάλασσας», είναι ένας εκλεκτός μεσογειακός μεζές που καταναλώνεται από την αρχαιότητα και προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία. Τα θαλασσινά είναι εξαιρετική πηγή ωμέγα 3 λιπαρών οξέων, τα οποία μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακών συμβάντων και ενισχύουν τη λειτουργία του εγκεφάλου. Η τακτική κατανάλωση αχινών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας και να συμβάλει στην υγεία των ματιών και του δέρματος. Ο θησαυρός της θάλασσας είναι ένας εκλεκτός μεσογειακός μεζές, ιδιαίτερα στην Ελλάδα, όπου καταναλώνεται από την αρχαιότητα. Στα ελληνικά νησιά, το θαλασσινό…

Το άρθρο παρουσιάζει 11 τρόπους για να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα, τονίζοντας ότι πολλαπλές προσεγγίσεις απώλειας βάρους μπορούν να είναι αποτελεσματικές. Υιοθετήστε τη συνήθεια να τρώτε αργά, ρυθμίζοντας ένα χρονόμετρο στα 20 λεπτά, και σερβίρετε περισσότερα λαχανικά για να χορτάσετε με λιγότερες θερμίδες. Περιορίστε την κατανάλωση ζαχαρούχων ροφημάτων και αλκοόλ, ενώ προσαρμόστε σωστά τις μερίδες σας και κάψτε 100 επιπλέον θερμίδες καθημερινά. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι πολλαπλές προσεγγίσεις απώλειας βάρους μπορούν να είναι αποτελεσματικές, με τη μακροχρόνια προσήλωση να παίζει σημαντικό ρόλο στην επίτευξη καλύτερων αποτελεσμάτων. 11 τρόποι για να χάσετε βάρος αποτελεσματικά και…

Τα ροδάκινα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όπως βιταμίνη C και πολυφαινόλες, που προστατεύουν τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες και συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου χρόνιων παθήσεων. Η βιταμίνη C που περιέχουν υποστηρίζει την παραγωγή κολλαγόνου, ενισχύοντας την ελαστικότητα και σφριγηλότητα του δέρματος, ενώ τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν από την πρόωρη γήρανση και τις δερματικές βλάβες. Με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και νερό, τα ροδάκινα υποστηρίζουν την υγιή πέψη, ρυθμίζοντας τις εντερικές κινήσεις και προλαμβάνοντας τη δυσκοιλιότητα. Το φρούτο της αθανασίας είναι ένας γλυκός, ζουμερός καρπός με πυρήνα που ανήκει…

Τα διαθέσιμα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι το απλό, χωρίς ζάχαρη ανθρακούχο νερό δεν αυξάνει τον κίνδυνο γαστρεντερικών παθήσεων. Οι ανησυχίες για σύνδεση με τον καρκίνο του παχέος εντέρου σχετίζονται κυρίως με τη συσκευασία και την πιθανή έκθεση σε «παντοτινά χημικά» (PFAS). Προς το παρόν, δεν υπάρχει άμεση απόδειξη ότι το ανθρακούχο νερό σε κουτάκι προκαλεί καρκίνο, αλλά οι ειδικοί συνιστούν μέτρια κατανάλωση και έμφαση σε καθιερωμένους τρόπους μείωσης του κινδύνου. Με τις αυξανόμενες ενδείξεις που συνδέουν προϊόντα όπως τα αλλαντικά, το αλκοόλ, τα ζαχαρούχα ποτά και τα υπερ-επεξεργασμένα σνακ με…

Το μάσημα μιας συγκεκριμένης τσίχλας αφού φάει κανείς λαχανικά πλούσια σε νιτρικά, όπως το παντζάρι, το σπανάκι και η λαχανίδα, μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να υποστηρίξει την υγεία της καρδιάς, σύμφωνα με ερευνητές. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το μάσημα τσίχλας με ζάχαρη μετά την κατανάλωση χυμού παντζαριού μπορεί να αυξήσει προσωρινά την ικανότητα του οργανισμού να επεξεργάζεται τα νιτρικά, ενισχύοντας ενδεχομένως τις επιδράσεις τους στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Σε μελέτη, η τσίχλα με ζάχαρη αύξησε τα επίπεδα νιτρωδών και μείωσε την αρτηριακή πίεση κατά περίπου 2%…

Το σάκχαρο μπορεί να αυξηθεί μεταξύ 2 π.μ. και 8 π.μ., λόγω του «dawn phenomenon», καθώς το σώμα απελευθερώνει φυσικά ορμόνες. Τα άτομα με διαβήτη δεν μπορούν να διαχειριστούν αποτελεσματικά την επιπλέον γλυκόζη με την ινσουλίνη, με αποτέλεσμα να αυξάνονται τα επίπεδα σακχάρου νηστείας. Για προστασία, καταναλώστε το βραδινό σας έως τις 7 μ.μ., δώστε προτεραιότητα σε ένα πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνη και κάντε έναν σύντομο πρωινό περίπατο. Παραμένει το σάκχαρο νηστείας σας υψηλό, παρότι δεν έχετε φάει κατά τη διάρκεια της νύχτας; Τι είναι το «dawn phenomenon» και πότε…

Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η υγεία της καρδιάς χτίζεται από την παιδική ηλικία, καθώς οι συνήθειες που αποκτούν τα παιδιά επηρεάζουν καθοριστικά την καρδιαγγειακή τους υγεία για δεκαετίες. Τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα δεν πρέπει να αποτελούν μέρος της καθημερινότητας των παιδιών, καθώς περιέχουν υψηλές ποσότητες κορεσμένων λιπαρών, νατρίου και ζάχαρης που μπορούν να συμβάλουν στην εμφάνιση καρδιακών παθήσεων. Οι γονείς παίζουν καθοριστικό ρόλο, καθώς ο καλύτερος τρόπος για να προστατευθεί η καρδιά ενός παιδιού είναι η θετική προσέγγιση και το οικογενειακό πρότυπο διατροφής. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η υγεία της καρδιάς…