Θέλετε να παραμείνετε υγιείς μέχρι τα 90; Ποιο είναι το μυστικό όσων το καταφέρνουν – Το αποφεύγουμε οι περισσότεροι

Σύμφωνα με τη γηρίατρο Dr. Steph, μία από τις σημαντικότερες συνήθειες για υγιή γήρανση είναι να αποφεύγετε να βολεύεστε υπερβολικά, βγαίνοντας από τη ζώνη άνεσής σας. Η έξοδος από τη ζώνη άνεσης ωφελεί το σώμα και το μυαλό, καθώς ενισχύει την προσαρμοστική αντίδραση του σώματος σε μέτριο στρες, γνωστή ως «ὅρμησις». Προκαλέστε το σώμα και τον εγκέφαλό σας δοκιμάζοντας νέες κινήσεις, ασκήσεις, δεξιότητες ή ακόμα και κάνοντας νέες συζητήσεις, αντί να βασίζεστε στις ίδιες συνήθειες. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν τρόπους να διατηρήσουν την υγεία και τη ζωτικότητά τους όσο…

Περισσότερα

8 φράσεις που χρησιμοποιούν όσοι είναι πραγματικά έξυπνοι αλλά θέλουν να το κρύβουν

Σε πολλές περιπτώσεις, όσοι είναι ιδιαίτερα ευφυείς επιλέγουν σκόπιμα να μην αποκαλύψουν τις γνώσεις τους, κρύβοντας την ευφυΐα τους ή απλοποιώντας τον τρόπο επικοινωνίας τους. Η υποβάθμιση της ευφυΐας είναι μια στρατηγική κοινωνική συμπεριφορά, που αποσκοπεί στην κοινωνική ένταξη, τη διαχείριση προσδοκιών ή τη δημιουργία καλύτερης εντύπωσης. Μία από τις φράσεις που χρησιμοποιούν είναι το «Μπορείς να μου εξηγήσεις τον τρόπο σκέψης σου», ενθαρρύνοντας το άλλο άτομο να εξηγήσει τη λογική του και να αντιληφθεί μόνο του το λάθος. Η ευφυΐα δεν σχετίζεται μονάχα με τη γνώση και τη μνήμη.…

Περισσότερα

Σούπερ Μάρκετ: Τη Δευτέρα οι δεσμευτικές προτάσεις για τις μειώσεις έως 20%

Ξεκινά η «μάχη» για φθηνότερα προϊόντα στα σούπερ μάρκετ, καθώς την προσεχή Δευτέρα (27/07) οι επιχειρήσεις που συμμετέχουν στην εθνική πρωτοβουλία για την αποκλιμάκωση των τιμών στα ράφια με μειώσεις 5%-20% από τις 31 Αυγούστου, αναμένεται να καταθέσουν τις δεσμευτικές προτάσεις τους. Σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα που έχει καταρτίσει η Ανεξάρτητη Αρχή Ελέγχου της Αγοράς και Προστασίας του Καταναλωτή (ΑΑΕΑ&ΠΚ), οι επιχειρήσεις θα καταθέσουν τις προτάσεις τους ανά κωδικό προϊόντος (barcode), οι οποίες θα αξιολογηθούν στις 28 Ιουλίου, ενώ στις 29 Ιουλίου θα γνωστοποιηθούν στις αλυσίδες σούπερ μάρκετ οι κωδικοί…

Περισσότερα

Τα τρόφιμα με συντηρητικά αυξάνουν τον κίνδυνο για υψηλή πίεση και καρδιακές παθήσεις

Η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν συντηρητικά μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης και καρδιαγγειακών παθήσεων, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας «European Heart Journal». Η έρευνα, με επικεφαλής το Γαλλικό Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας και Ιατρικής Έρευνας (INSERM), έγινε σε 112.395 άτομα από όλη τη Γαλλία, με λεπτομερή ανάλυση της διατροφής τους. Επίσης, οι ερευνητές ανέλυσαν τα συστατικά όλων των τροφίμων και ποτών, ενώ παρακολούθησαν την υγεία των συμμετεχόντων για κατά μέσο όρο επτά έως οκτώ χρόνια. Εντόπισαν ότι το 99,5% των συμμετεχόντων…

Περισσότερα

Δεν είναι πάντα η ιδέα σας: Να γιατί η Coca-Cola και τα αναψυκτικά έχουν διαφορετική γεύση από χώρα σε χώρα

Οι εταιρείες προσαρμόζονται στις προτιμήσεις των καταναλωτών Αν έχετε δοκιμάσει το ίδιο αναψυκτικό σε διαφορετικές χώρες και σας φάνηκε ότι η γεύση του αλλάζει, δεν είναι απλώς ιδέα σας. Παρότι το όνομα και η συσκευασία μπορεί να είναι ίδια, η συνταγή, τα συστατικά και οι διαδικασίες παραγωγής συχνά διαφέρουν από αγορά σε αγορά. Οι μεγάλες εταιρείες αναψυκτικών προσαρμόζουν αρκετές φορές τα προϊόντα τους στις τοπικές προτιμήσεις, στους κανονισμούς κάθε χώρας και στη διαθεσιμότητα των πρώτων υλών.   Η ζάχαρη αλλάζει τη γεύση Ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες είναι το γλυκαντικό…

Περισσότερα

12 Αυγούστου: Η μέρα που ο ουρανός θα «σκοτεινιάσει» – Ολική έκλειψη και το απόκοσμο ηλιοβασίλεμα στην Ελλάδα

Μοναδικό φαινόμενο: Ευθυγράμμιση 6 πλανητών ολική έκλειψη ηλίου στην ηπειρωτική Ευρώπη από το 1999 και βροχή των Περσειδών σε μια ημέρα Υπάρχουν κάποιες σπάνιες στιγμές που το σύμπαν φαίνεται να ευθυγραμμίζεται με τρόπο που προκαλεί δέος, αν όχι μια ανεπαίσθητη ανησυχία. Η 12η Αυγούστου είναι μία από αυτές τις ημέρες. Τρία διαφορετικά, τεράστια ουράνια φαινόμενα θα συμπέσουν μέσα στο ίδιο εικοσιτετράωρο, συνθέτοντας ένα σκηνικό που μοιάζει βγαλμένο από αρχαία προφητεία. Η σιωπηλή ευθυγράμμιση των 6 πλανητών Όλα θα ξεκινήσουν μέσα στο βαθύ σκοτάδι, λίγο πριν την ανατολή. Έξι πλανήτες του…

Περισσότερα

Το νέο ρομπότ της κινεζικής Unitree που τρομάζει τα social media – «Σαν να βγήκε από το Black Mirror»

Εντυπωσιάζει αλλά και προκαλεί ανησυχία το νέο αυτόνομο «τετράποδο» της κινεζικής εταιρείας Το νέο τροχοφόρο ρομπότ της εταιρείας επιδεικνύει εντυπωσιακές δυνατότητες ευελιξίας, καθώς μπορεί να κινηθεί με εξαιρετική άνεση σε δύσβατα εδάφη, να διασχίσει ορμητικά ποτάμια, ακόμα και να εκτελέσει ελιγμούς αποφυγής εμποδίων σε πραγματικό χρόνο. Η εικόνα του κατασκευάσματος προκάλεσε την αντίδραση μέχρι και πρώην στρατιωτικών, με ορισμένους να σχολιάζουν στα μέση κοινωνικής δικτύωσης πως η εμφάνιση ενός τέτοιου συστήματος στο πεδίο της μάχης θα προκαλούσε τρόμο. Αυτόνομη πλοήγηση και μεταφορά φορτίου Σύμφωνα με την Unitree, το ρομπότ ζυγίζει…

Περισσότερα

Απειλείται η πρόοδος καταπολέμησης του AIDS: Η ιατρική κοινότητα εξαρτάται αποκλειστικά από την βοήθεια των ΗΠΑ

Παρά τη μείωση της χρηματοδότησης, οι ΗΠΑ εξακολουθούν να καλύπτουν σχεδόν τα τρία τέταρτα της παγκόσμιας δημόσιας συνεισφοράς Η διεθνής προσπάθεια για την αντιμετώπιση του HIV/AIDS βρίσκεται αντιμέτωπη με μια νέα περίοδο αβεβαιότητας, καθώς η σημαντική συρρίκνωση της διεθνούς χρηματοδότησης προκαλεί έντονη ανησυχία στην επιστημονική κοινότητα. Κατά την έναρξη της 26ης Διεθνούς Διάσκεψης για το AIDS στο Ρίο ντε Τζανέιρο, εκπρόσωποι διεθνών οργανισμών προειδοποίησαν ότι οι περικοπές των πόρων απειλούν να ανατρέψουν την πρόοδο που έχει επιτευχθεί τις τελευταίες δεκαετίες. Σύμφωνα με στοιχεία της UNAIDS, οι διαθέσιμοι πόροι για χώρες…

Περισσότερα

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα

Η μαρμελάδα που σας δίνει δύναμη – Ενισχύστε τη σεξουαλική σας ζωή με υπερτροφές To VIP FOOD SUPPLEMENT είναι ένα μείγμα υπερτροφών με βάση τη μελάσα, όπου τονώνει τον οργανισμό και αυξάνει την λίμπιντο. Ενισχύει την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεται ο οργανισμός μας! Το VIP FOOD SUPPLEMENT είναι ένα μοναδικό μείγμα υπερτροφών με βάση τη μελάσα, σχεδιασμένο για να ενισχύσει την ενέργεια του οργανισμού σας και να αυξήσει τη λίμπιντο φυσικά και αποτελεσματικά. Χάρη στα πλούσια θρεπτικά συστατικά του, προσφέρει στον οργανισμό τη δύναμη και την ενέργεια που χρειάζεται καθημερινά,…

Περισσότερα

Δεν είναι μόνο οι 30.000 Βορειοκορεάτες: Τα «δώρα» του Κιμ Γιονγκ Ουν στον Β.Πούτιν και την Ρωσία

Η Βόρεια Κορέα αξιοποιεί τον πόλεμο ως πεδίο δοκιμής και αναβάθμισης των στρατιωτικών της τεχνολογιών Μέσα ενημέρωσης της Βόρειας Κορέας μιλούν για ενίσχυση των ρωσικών στρατιωτικών επιχειρήσεων στην Ουκρανία με τις «ευλογίες» του καθεστώτος της Πιονγκγιάνγκ. Σύμφωνα με εκτιμήσεις αναλυτών της ασιατικής χώρας, η Μόσχα επιδιώκει να ενισχύσει τις δυνατότητές της τόσο σε ανθρώπινο δυναμικό όσο και σε οπλικά συστήματα εντός του φθινοπώρου. Στο πλαίσιο αυτό, ιδιαίτερη σημασία αποδίδει στη στρατιωτική συνεργασία με το καθεστώς της Βόρειας Κορέας. Μπορεί η αποστολή 30.000 Βορειοκορεατών στρατιωτών να μοιάζει δεδομένη για το προσεχές…

Περισσότερα

Αυτός είναι ο πιο απλός δρόμος προς την ευτυχία

Δεν χρειάζεται να αλλάξετε τα πάντα. Αν αναζητάτε τον πιο απλό δρόμο προς την ευτυχία, ξεκινήστε από αυτές τις 2 συνήθειες Η ευτυχία δεν είναι ένας προορισμός που φτάνουμε όταν όλα πάνε όπως τα θέλουμε. Σύμφωνα με την ψυχολογία, είναι κάτι που χτίζεται καθημερινά μέσα από μικρές επιλογές και επαναλαμβανόμενες συνήθειες. Μάλιστα, ολοένα και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι δύο από αυτές ξεχωρίζουν για την επίδρασή τους στην ψυχική ευεξία: οι πράξεις καλοσύνης και η τακτική σωματική δραστηριότητα. Κι ενώ μπορεί να μοιάζουν ασύνδετες μεταξύ τους, έχουν κάτι κοινό: βοηθούν τον…

Περισσότερα

Πες μια καλή κουβέντα! Δεν κοστίζει τίποτα, αξίζει πολλά…

Οι άνθρωποι έχουμε ανάγκη από μια καλή κουβέντα και η επιστήμη το επιβεβαιώνει «Μπράβο», «Σε σκέφτομαι», «Τα κατάφερες», «Χάρηκα που σε είδα». Μερικές λέξεις χρειάζονται μόνο λίγα δευτερόλεπτα για να ειπωθούν, όμως η επίδρασή τους μπορεί να διαρκέσει πολύ περισσότερο. Σε μια εποχή που οι περισσότεροι επικοινωνούμε με σύντομα μηνύματα, emojis και συνεχείς ειδοποιήσεις, η αξία που έχει μια καλή κουβέντα ίσως να είναι μεγαλύτερη από ποτέ. Και, όπως δείχνουν έρευνες, δεν ωφελεί μόνο εκείνον που την ακούει, αλλά και εκείνον που την προσφέρει. Οι άνθρωποι χρειαζόμαστε ουσιαστική επικοινωνία Οι…

Περισσότερα

Προσδόκιμο ζωής: Θα μπορούσαμε να ζήσουμε για πάντα;

Το ανθρώπινο προσδόκιμο ζωής ενδέχεται να μην μπορεί να ξεπεράσει τα 150 έως 190 χρόνια, σύμφωνα με τα αποτελέσματα νέας σχετικής επιστημονικής έρευνας. Η επιθυμία να ζήσουμε περισσότερα χρόνια απασχολεί την ανθρωπότητα εδώ και αιώνες. Παρά την πρόοδο της ιατρικής και τις συνεχείς προσπάθειες για την επιβράδυνση της γήρανσης, μια νέα επιστημονική μελέτη υποστηρίζει ότι το προσδόκιμο ζωής ενδέχεται να έχει ένα θεωρητικό ανώτατο βιολογικό όριο. Ακόμη κι αν στο μέλλον δηλαδή καταφέρουμε να θεραπεύσουμε όλες τις ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία, η ανθρώπινη ζωή μάλλον δεν θα μπορεί…

Περισσότερα

SpudCell: Τεχνητό κύτταρο γεννήθηκε σε εργαστήριο

Ένα ιστορικό ορόσημο για τη συνθετική βιολογία πέτυχαν ερευνητές του Πανεπιστημίου της Μινεσότα με το SpudCell. Ένα σημαντικό βήμα στον τομέα της συνθετικής βιολογίας έκαναν ερευνητές του Πανεπιστημίου της Μινεσότα στις Ηνωμένες Πολιτείες, δημιουργώντας το SpudCell, ένα συνθετικό κύτταρο που κατασκευάστηκε εξ ολοκλήρου στο εργαστήριο από χημικά υλικά. Το νέο αυτό επίτευγμα ξεχωρίζει γιατί, για πρώτη φορά, ένα συνθετικό κύτταρο κατάφερε να ολοκληρώσει ολόκληρο τον κύκλο ζωής του: να δημιουργηθεί, να αναπτυχθεί και στη συνέχεια να διαιρεθεί, δίνοντας νέα κύτταρα. Τι μπορεί να κάνει το SpudCell; Το SpudCell εκτελεί πολλές…

Περισσότερα

Φυτικές ίνες ή πρωτεΐνη; Η «μάχη» των θρεπτικών συστατικών

Ποιο από τα δύο είναι τελικά πιο σημαντικό; Τα τελευταία χρόνια, η πρωτεΐνη έχει αναδειχθεί σε απόλυτη «σταρ» της υγιεινής διατροφής, δημιουργώντας την αίσθηση ότι αποτελεί το βασικό κλειδί για να είμαστε υγιείς και σε φόρμα. Την ίδια στιγμή, οι φυτικές ίνες παραμένουν ο «αόρατος ήρωας» της διατροφής μας, παρότι παίζουν πολύτιμο ρόλο για την ευεξία και τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Κι όμως, το μυστικό δεν βρίσκεται στην επιλογή του ενός έναντι του άλλου — αλλά στην ισορροπία μεταξύ τους. Γιατί οι φυτικές ίνες είναι ο αφανής ήρωας της υγείας…

Περισσότερα

Ανακάλυψη σταθμός: Ο καρκίνος που «συμπεριφέρεται» σαν… παράσιτο

Για πρώτη φορά εντοπίστηκε σε ψάρι γλυκού νερού, χωρίς γνωστό κίνδυνο για τον άνθρωπο. Το 2012, ψαράδες στη λίμνη Memphremagog, η οποία εκτείνεται ανάμεσα στις ΗΠΑ και τον Καναδά, άρχισαν να εντοπίζουν γατόψαρα με παράξενες μαύρες αλλοιώσεις στο δέρμα τους. Μέσα στα επόμενα χρόνια, τα σημάδια εμφανίστηκαν σε περίπου ένα στα τρία ψάρια του συγκεκριμένου είδους σε ορισμένες δειγματοληψίες. Αρχικά, οι επιστήμονες υπέθεσαν ότι πίσω από το φαινόμενο μπορεί να κρυβόταν ένας ιός, κάποιο μικρόβιο ή ένας ρύπος του νερού. Έπειτα από χρόνια ερευνών, όμως, η απάντηση αποδείχθηκε πολύ διαφορετική…

Περισσότερα

Χουρμάδες με ταχίνι και σοκολάτα

Η τέλεια ιδέα για δυναμωτικό σνακ μέσα στην ημέρα. Εκτέλεση Βήμα 1ο Βάλτε με ένα κουταλάκι μια μικρή ποσότητα ταχινιού στο κέντρο κάθε χουρμά. Τοποθετήστε τους σε ένα ταψί ή σε μια επιφάνεια που μπαίνει στην κατάψυξη και αφήστε τους στο ψυγείο/κατάψυξη μέχρι να σταθεροποιηθεί το ταχίνι. Βήμα 2ο Εν τω μεταξύ, λιώστε τη σοκολάτα σε ένα πυρίμαχο μπολ που έχετε τοποθετήσει πάνω από κατσαρόλα με νερό που σιγοβράζει (προσοχή το κάτω μέρος του μπολ να μην ακουμπά το νερό). Ανακατέψτε το τριμμένο κάρδαμο μέσα στη λιωμένη σοκολάτα. Βήμα 3ο…

Περισσότερα

Καθώς η AI «αποδρά» και σπέρνει χάος στο διαδίκτυο, η ανθρωπότητα χάνει τον έλεγχο του πιο ισχυρού δημιουργήματός της μετά την ατομική βόμβα

Μοιάζει με σενάριο χολιγουντιανής ταινίας, όμως σύμφωνα με όσα έχουν γίνει γνωστά, πρόκειται για πραγματικό περιστατικό. Οι κορυφαίοι προγραμματιστές μιας εξαιρετικά μυστικοπαθούς εταιρείας τεχνολογίας ανέπτυσσαν το νέο μοντέλο τεχνητής νοημοσύνης σε ένα περιβάλλον που θεωρούσαν απόλυτα ασφαλές και απομονωμένο από το διαδίκτυο. Το μοντέλο, θεωρητικά, δεν μπορούσε και δεν έπρεπε να διαφύγει από αυτό το ψηφιακό «κελί». Ωστόσο, το χειρότερο δυνατό σενάριο φέρεται να έγινε πραγματικότητα. Το μοντέλο τεχνητής νοημοσύνης εγκατέλειψε το απομονωμένο περιβάλλον δοκιμών, παραβίασε τα συστήματα μιας ιδιωτικής εταιρείας και προκάλεσε εσωτερική αναστάτωση. Η αποκάλυψη έγινε την περασμένη…

Περισσότερα

Νευρορομπότ: Η νέα γενιά «ζωντανών» μηχανών με εγκέφαλο αλλάζει τα δεδομένα στην επιστήμη

Μικροσκοπικά βιορομπότ με νευρώνες που καθοδηγούν κίνηση, μορφή και συμπεριφορά, ανοίγοντας νέους δρόμους στη βιοϊατρική και τη ρομποτική Σε ένα εντυπωσιακό άλμα που επαναπροσδιορίζει τα όρια μεταξύ βιολογίας και τεχνολογίας, επιστήμονες παρουσίασαν μια νέα γενιά «ζωντανών» μηχανών: τα νευρορομπότ. Πρόκειται για μικροσκοπικές βιολογικές κατασκευές που δεν κινούνται απλώς μηχανικά, αλλά διαθέτουν κάτι που μέχρι πρόσφατα έμοιαζε αδιανόητο, ένα λειτουργικό νευρικό σύστημα που καθοδηγεί τη συμπεριφορά τους. Η έρευνα, που πραγματοποιήθηκε στο Wyss Institute for Biologically Inspired Engineering του Harvard University, βασίζεται στην προηγούμενη δουλειά πάνω στα λεγόμενα «ξενομπότ». Εκείνα τα πρώιμα βιορομπότ, φτιαγμένα…

Περισσότερα