Κατηγορία: ΕΛΛΑΔΑ

Η κορτιζόλη, γνωστή και ως «ορμόνη του στρες», επηρεάζεται σημαντικά από τις καθημερινές μας συνήθειες, με τον ύπνο, το άγχος και τον τρόπο ζωής να παίζουν καθοριστικό ρόλο στη ρύθμισή της. Η συγκεκριμένη ορμόνη συμβάλλει στην αφύπνιση του οργανισμού, στη διαχείριση του στρες, στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και στον έλεγχο της φλεγμονής. Όταν όμως διαταράσσεται ο φυσιολογικός της ρυθμός, μπορεί να επηρεαστεί συνολικά η λειτουργία του οργανισμού. Όπως εξηγεί η ενδοκρινολόγος Simran Malhotra, «η κορτιζόλη είναι το ενσωματωμένο σύστημα συναγερμού του σώματός μας. Τα επίπεδά της αυξάνονται φυσιολογικά…

Πού θα είναι ορατή και τι θα δουν οι παρατηρητές στην Ευρώπη και την Ελλάδα Στις 12 Αυγούστου αναμένεται να σημειωθεί μια ολική έκλειψη Ήλιου, ένα σπάνιο αστρονομικό φαινόμενο που προκαλείται όταν η Σελήνη περνά ανάμεσα στη Γη και τον Ήλιο, καλύπτοντάς τον πλήρως σε συγκεκριμένες περιοχές του πλανήτη. Η ολικότητα της έκλειψης θα είναι ορατή σε τμήματα της Ρωσίας, της Γροιλανδίας, της Ισλανδίας, της βόρειας Ισπανίας και της βορειοανατολικής Πορτογαλίας. Σε αυτές τις περιοχές ο ουρανός θα σκοτεινιάσει προσωρινά, δημιουργώντας ένα εντυπωσιακό θέαμα. Σε ευρύτερες περιοχές της Ευρώπης, της…

Τα 6 σημαντικά οφέλη του δημοφιλούς αλείμματος με ρεβίθια και ταχίνι Από ένα κλασικό πιάτο της Μέσης Ανατολής, το χούμους έχει μετατραπεί τα τελευταία χρόνια σε ένα από τα πιο δημοφιλή τρόφιμα παγκοσμίως για όσους αναζητούν μια πιο ισορροπημένη διατροφή. Η βάση του αποτελείται από απλά αλλά ιδιαίτερα θρεπτικά υλικά: ρεβίθια, ταχίνι, ελαιόλαδο, λεμόνι και σκόρδο. Ο συνδυασμός αυτός προσφέρει στον οργανισμό φυτική πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, καλά λιπαρά και σημαντικά μέταλλα, καθιστώντας το χούμους μια επιλογή που μπορεί να ενταχθεί εύκολα σε ένα υγιεινό καθημερινό διαιτολόγιο. Πώς ωφελεί τον οργανισμό…

Πώς λειτουργεί το φαινόμενο όπου ένα άτομο οδηγείται σταδιακά να αμφισβητήσει τη μνήμη και την κρίση του Ο όρος gaslighting έχει μπει τα τελευταία χρόνια δυναμικά στη δημόσια συζήτηση, περιγράφοντας μια μορφή ψυχολογικής χειραγώγησης που δεν βασίζεται στην ανοιχτή σύγκρουση, αλλά στη σταδιακή αποδόμηση της εμπιστοσύνης ενός ατόμου προς τη δική του αντίληψη και μνήμη. Ουσιαστικά, πρόκειται για μια διαδικασία κατά την οποία ένα άτομο επιχειρεί να πείσει ένα άλλο ότι «θυμάται λάθος», ότι «υπερβάλλει» ή ότι «παρερμηνεύει» καταστάσεις, δημιουργώντας σύγχυση και αμφιβολία. Ο όρος προέρχεται από το θεατρικό έργο…

Η Προφητεία που Άλλαξε τα Πάντα Η ιστορία του Οιδίποδα ξεκινά με μια σκοτεινή προφητεία που αλλάζει τα πάντα. Ο Λάιος, βασιλιάς της Θήβας, μαθαίνει από το μαντείο ότι ο γιος που θα αποκτήσει με την Ιοκάστη είναι γραφτό να τον σκοτώσει. Γεμάτος φόβο, διατάζει τον θάνατο του νεογέννητου παιδιού τους. Ωστόσο, ο υπηρέτης που αναλαμβάνει να εκτελέσει την εντολή, τελικά λυπάται το μωρό και το εγκαταλείπει στο όρος Κιθαιρώνα, ελπίζοντας να σωθεί. Την ίδια στιγμή, ένας βοσκός που περνάει από το βουνό εντοπίζει το βρέφος και το οδηγεί στον Πόλυβο, βασιλιά της Κορίνθου. Κατόπιν, ο Πόλυβος, μαζί με…

Ποιος ήταν ο Ζέφυρος; Ο Ζέφυρος στην Ελληνική μυθολογία ήταν η προσωποποίηση του δυτικού ανέμου. Ακόμα και σήμερα, πολλοί αναφέρονται στον Πουνέντε με το ίδιο όνομα. Οι αρχαίοι Έλληνες τον θεωρούσαν γιο της Ηούς (Αυγής) και του Αστραίου. Επίσης, ήταν αδελφός του Βορέα. Ο Ζέφυρος συμβόλιζε πάντα έναν ήπιο και δροσερό άνεμο. Δεν έφερνε καταστροφές, αλλά γονιμότητα και δροσιά. Μυθικές Καταβολές και Οικογένεια Σύμφωνα με τους μύθους, ο Ζέφυρος παντρεύτηκε την θεά Ίριδα. Αντί για παιδιά, απέκτησε τα δυο διάσημα άλογα του Αχιλλέα: τον Ξάνθο και τον Βαλίο. Άλλες πηγές αναφέρουν ότι με την άρπυια Ποδάργη απέκτησε τα ίδια άλογα. Επιπλέον, υπήρξε σύντροφος της Χλωρίδας,…

Θουκυδίδης: Ο Ιστορικός που μας Αποκάλυψε την Καταγωγή των Ελλήνων και την Ιστορία του Ονόματος Ελλάς Έζησε μεταξύ 460 και 398 π.Χ.. Απέκτησε παγκόσμια φήμη χάρη στην κλασική του «Ιστορία του Πελοποννησιακού Πολέμου». Σε αυτό το κορυφαίο έργο του, μας λέει τα γεγονότα που σημάδεψαν τον εμφύλιο πόλεμο μεταξύ Αθήνας και Σπάρτης. Ο οποίος διήρκεσε από το 431 έως το 404 π.Χ., συμπεριλαμβάνοντας ένα επταετές διάλειμμα «ύποπτης ανακωχής». Στο προοίμιο του έργου του, ο Θουκυδίδης δηλώνει ευθαρσώς: «Ο Θουκυδίδης, ο Αθηναίος, έγραψε την ιστορία του πολέμου μεταξύ Πελοποννησίων και Αθηναίων. Ξεκίνησε τη…

Σε ηλικία 85 ετών έφυγε από τη ζωή η γνωστή ηθοποιός Τζένη Ζαχαροπούλου. Το τελευταίο διάστημα αντιμετώπιζε σοβαρά προβλήματα υγείας και νοσηλευόταν σε νοσοκομείο. Την δυσάρεστη είδηση έκανε γνωστή ο Σπύρος Μπιμπιλας Αντίο αγαπημένη μου Τζένη…. Ενα πλάσμα υπέροχο που γνωριστήκαμε από τα πρώτα γυρίσματα της ζωής μου στους πρώτους Πανθέους το 1978.. πάντα δοτική, γλυκιά συναδελφος στο θέατρο (δουλέψαμε 2 φορες μαζί) , πάντα να νοιάζεται για τους άλλους γι αυτό και η συμμετοχή της πολύτιμη στο ΔΣ του ΣΠΙΤΙΟΥ ΤΟΥ ΗΘΟΠΟΙΟΥ δίπλα στην υπερδραστηρια Αννα Φόνσου .. Η Τζένη…

Θωμάς Μόσχος: Τελικά το πάρτυ του ΟΠΕΚΕΠΕ όχι μόνο συνεχίζεται ακόμα και σήμερα,αλλά δεν είχαμε αντιληφθεί καν το μέγεθος του… Σύμφωνα με δημοσίευμα της Εφημερίδας των Συντακτών στην Ελλάδα φαίνεται να επιδοτούσαν 261.490 γέννες βοοειδών και 70.000 σφαγές, αυτό σημαίνει ότι στην Ελλάδα ο πληθυσμός των αγελάδων θα έπρεπε να έχει εκτοξευθεί  Δερβένι και σήμερα θα ήμασταν η πρώτη χώρα στην Ευρώπη σε παραγωγή κόκκινου κρέατος αφού σύμφωνα με τα στατιστικά ο αριθμός των αγελάδων στην Ελλάδα θα έπρεπε να αυξάνονταν κατά 191.000 ανά έτος, σύμφωνα πάλι με τα στατιστικά της ΕΛΣΤΑΤ το…

Οι επιστήμονες δημιούργησαν τις πιο λεπτομερείς τρισδιάστατες εικόνες της κλειτορίδας μέχρι σήμερα, χαρτογραφώντας το πολύπλοκο νευρικό της δίκτυο με πρωτοφανή λεπτομέρεια και ρίχνοντας νέο φως σε ένα από τα λιγότερο μελετημένα όργανα στο ανθρώπινο σώμα. Η μελέτη χρησιμοποίησε προηγμένη απεικόνιση ακτίνων Χ με τη βοήθεια ενός συγχρότρου, μιας εξαιρετικά φωτεινής πηγής φωτός ικανής να καταγράφει μικροσκοπικές δομές σε πολύ υψηλή ανάλυση. Οι επιστήμονες δήλωσαν ότι η τεχνολογία τους επέτρεψε να εντοπίσουν τα νεύρα της κλειτορίδας σε τρεις διαστάσεις για πρώτη φορά. Τα ευρήματα βασίζονται σε προηγούμενη έρευνα με επικεφαλής τον…

Χτυπά η καρδιά μου…   Χτυπά η καρδιά μου που σε πρωτοβλέπω παιδί μου. Τι άραγε πρέπει να κάνω τώρα που κλαις στα χέρια της μαμής; Όλη η γνώση, όλες οι συμβουλές, όλη η προετοιμασία που κάναμε για να σε υποδεχθούμε, χάθηκαν μπροστά στο πρώτο κλάμα, στην πρώτη σου επαφή με τον κόσμο μας. Κι αν τώρα, που είσαι τόσο μικρούλης, δεν μπορώ να σου προσφέρω τίποτα, τι άραγε θα κάνω όταν μεγαλώσεις; Όμως, ευτυχώς, στην αγκαλιά της μητέρας σου σωπαίνεις, γαληνεύεις, και με γλυκό χαμόγελο μου λες «θα τα καταφέρεις…

Τι συνέβη στην αρχαία Ελίκη; Η αρχαία πόλη Ελίκη στην Αχαία υπήρξε κάποτε ένα ακμάζον κέντρο. Ωστόσο, το 373 π.Χ., ένας καταστροφικός σεισμός και ένα τεράστιο τσουνάμι έσβησαν ξαφνικά την πόλη από το χάρτη. Έτσι, η Ελίκη βυθίστηκε κάτω από τα νερά και τα ιζήματα του Κορινθιακού κόλπου, αφήνοντας πίσω της μόνο μύθους και θρύλους για πολλές γενιές. Η αναζήτηση της χαμένης πόλης Για αιώνες, πολλοί πίστευαν ότι η Ελίκη βρισκόταν στον βυθό της θάλασσας. Πρώτες έρευνες έγιναν υποθαλάσσια, αλλά χωρίς επιτυχία. Το 1988, οι αρχαιολόγοι άλλαξαν κατεύθυνση και έψαξαν στην παράκτια…

Το Τέλος του Πλήθους – Η Μοναξιά του Οδυσσέα Όταν ο κεραυνός του Δία χτύπησε το καράβι του Οδυσσέα, όλοι οι ναύτες χάθηκαν στη θάλασσα. Ο Οδυσσέας σώθηκε μόνος του. Κρατήθηκε σε μια σανίδα και το ρεύμα τον οδήγησε προς τη Χάρυβδη, στα όρια του γνωστού κόσμου. Για εννιά μέρες πάλεψε με τα κύματα. Τελικά, εξαντλημένος, βρέθηκε στο νησί της Καλυψώς, εκεί όπου τίποτα δεν αλλάζει. Ένα Νησί Έξω από τον Χώρο και τον Χρόνο Η Καλυψώ φρόντισε τον Οδυσσέα. Εκείνος έμεινε μαζί της πολύ καιρό, σε μια καθημερινότητα που δεν…

Εχετλαίος: Ο Θρύλος του Αγρότη Πολεμιστή στον Μαραθώνα αποτελεί έναν από τους πιο συναρπαστικούς και αινιγματικούς ήρωες στην ιστορία της αρχαίας Ελλάδας. Συνδέοντας άρρηκτα τον μύθο με την πραγματικότητα της θρυλικής Μάχης του Μαραθώνα το 490 π.Χ. Η ιστορία του, γεμάτη μυστήριο και θεϊκή παρέμβαση, αντικατοπτρίζει την πίστη των Αθηναίων στην προστασία των θεών σε κρίσιμες στιγμές. Η Ξαφνική Εμφάνιση στο Πεδίο της Μάχης Κατά τη διάρκεια της φονικής σύγκρουσης μεταξύ Αθηναίων και Περσών, οι ελληνικές δυνάμεις αντιμετώπιζαν σκληρή αντίσταση. Τότε, ξαφνικά, σύμφωνα με την παράδοση, ένας άγνωστος άνδρας έκανε την εμφάνισή του…

Σε μία βόλτα γύρω μας, θα διαπιστώσουμε ότι θα δούμε τουλάχιστον 4-5 διαφορετικά ζώα, είτε ζούμε στην πόλη, είτε στην επαρχία. Γάτες, σκύλοι, περιστέρια, σπουργίτια, αλεπούδες, αλλά και άλλα πολλά ζωάκια που μοιράζονται μαζί μας το περιβάλλον και περνούν το ίδιο δύσκολα με εμάς το καλοκαίρι. Μόνο που εμείς μπορούμε να τα βοηθήσουμε ώστε να παραμείνουν ασφαλή και να αντιμετωπίσουν τις υψηλές θερμοκρασίες. Εκτός από τη φροντίδα που πρέπει να δείξουμε στα δικά μας ζώα, θα πρέπει να σκεφτούμε και όσα πλασματάκια ζουν στο δρόμο, χωρίς να έχουν την αγάπη που…

Η ειδικός στη θαλάσσια κοινωνιολογία Easkey Britton αναζητά τους μηχανισμούς πίσω από την ευεργετική δράση του. Γιατί όταν φτάνουμε στην παραλία και βουτάμε στο νερό νιώθουμε, αυτομάτως, σαν να ξεπλένονται όλες οι ανησυχίες μας και να βυθιζόμαστε σε έναν κόσμο γαλήνης και ομορφιάς; Η Easkey Britton, Ιρλανδή πρώην πρωταθλήτρια στο σερφ και ειδικός στη θαλάσσια κοινωνιολογία, μας προσκαλεί να αναζητήσουμε την επιστήμη πίσω από την ευεργετική δράση της θάλασσας, συστήνοντάς μας το πεδίο έρευνάς της που αποκαλεί «μπλε υγεία (blue health)», σε ένα βίντεο στο ABC News. «Η μπλε υγεία…

Αναλυτική πρόγνωση ΓΕΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ Γενικά αίθριος καιρός. Πρόσκαιρες νεφώσεις το μεσημέρι – απόγευμα κυρίως στα ηπειρωτικά με τοπικούς όμβρους και στα βορειοδυτικά μεμονωμένες καταιγίδες. Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 και τοπικά στο Αιγαίο έως 6 μποφόρ. Η θερμοκρασία δε θα σημειώσει αξιοσημείωτη μεταβολή και θα φτάσει στις Κυκλάδες και την Κρήτη τους 30 με 31 βαθμούς, στην υπόλοιπη χώρα τους 35 με 37 και τοπικά στα ηπειρωτικά τους 38 βαθμούς Κελσίου. ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ Καιρός: Γενικά αίθριος με λίγες πρόσκαιρες νεφώσεις τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες…

Πέρα από την πέψη Οι φυτικές ίνες είναι πολύ γνωστό ότι βοηθούν στην πέψη, αλλά πρόσφατες viral τάσεις, όπως αυτή του fibermaxxing έφεραν στο φως ότι η δράση τους δεν περιορίζεται μόνο εκεί. Επιστημονικές μελέτες επισημαίνουν ότι παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο και στην καρδιακή υγεία, προσφέροντας μια ολιστική υποστήριξη στον οργανισμό μας. Τι κάνουν οι φυτικές ίνες για την καρδιά σας; Οι φυτικές ίνες έχουν τρεις βασικούς τρόπους δράσης για την καρδιακή υγεία: Ρυθμίζουν τη χοληστερίνη – Οι διαλυτές ίνες δεσμεύουν την LDL χοληστερίνη (την «κακή») στο έντερο και βοηθούν να αποβληθεί…

Τα φασόλια δεν είναι η μόνη πλούσια πηγή φυτικών ινών Η συστηματική κατανάλωση αυτών των πλούσιων σε φυτικές ίνες τροφών μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στην προστασία της γενικότερης υγείας μας. Οι φυτικές ίνες είναι ένα από τα σημαντικότερα συστατικά που πρέπει να περιλαμβάνει μία υγιεινή διατροφή. Οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι τα φασόλια αποτελούν εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, όμως δεν είναι η μοναδική επιλογή. Υπάρχουν αρκετές τροφές που προσφέρουν ακόμη μεγαλύτερες ποσότητες φυτικών ινών και παράλληλα συμβάλλουν σημαντικά στην υγεία της καρδιάς, του εντέρου και του μεταβολισμού. Γιατί είναι σημαντικές οι φυτικές ίνες;…