Ημέρα: 5 Αυγούστου 2026

Ένα απλό γεύμα που συνδυάζει πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, βιταμίνες και καλά θρεπτικά συστατικά για σταθερή ενέργεια μέσα στην ημέρα Το πρωινό είναι το πρώτο γεύμα μετά από πολλές ώρες χωρίς τροφή και μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τον τρόπο με τον οποίο ξεκινά η ημέρα. Ανάμεσα στις επιλογές που έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια είναι ο συνδυασμός γιαουρτιού, βρώμης και φρούτων. Δεν πρόκειται απλώς για ένα εύκολο και γρήγορο γεύμα, αλλά για έναν συνδυασμό τροφών που προσφέρει διαφορετικά θρεπτικά συστατικά και μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της ενέργειας για…

Ισχυρές εκρήξεις στην πρωτεύουσα της Υεμένης Νέα στρατιωτική επιχείρηση κατά των φιλοϊρανών ανταρτών Χούθι ξεκίνησαν οι ΗΠΑ και η Σαουδική Αραβία, σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες που μεταδίδονται από την περιοχή, μετά την επίθεση που εξαπέλυσε η οργάνωση κατά της βιομηχανικής περιοχής Τζεμπέλ Άλι στο Ντουμπάι. Οι αρχικές πληροφορίες μιλούν για πολλαπλές ισχυρές εκρήξεις στη Σαναά, την πρωτεύουσα της Υεμένης, η οποία βρίσκεται υπό τον έλεγχο των Χούθι. Μέχρι στιγμής δεν έχουν γίνει γνωστές περισσότερες λεπτομέρειες για τους στόχους της επιχείρησης ή για ενδεχόμενες απώλειες.     Προς το παρόν…

Η αβεβαιότητα, η ανάγκη για επιβεβαίωση και ο τρόπος που λειτουργεί ο εγκέφαλος μπορούν να κάνουν ένα άτομο να φαίνεται πιο επιθυμητό όταν κρατά απόσταση Ένα φαινόμενο που πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει στις σχέσεις είναι ότι κάποιες φορές νιώθουν μεγαλύτερη έλξη για κάποιον που δείχνει απόμακρος ή δεν ανταποκρίνεται όπως θα περίμεναν. Αντίθετα, ένας άνθρωπος που δείχνει αμέσως ενδιαφέρον μπορεί να μην προκαλεί την ίδια ένταση συναισθημάτων. Η εξήγηση δεν βρίσκεται απαραίτητα στο ίδιο το άτομο, αλλά στον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί ο ανθρώπινος εγκέφαλος. Η δύναμη της αβεβαιότητας…

Ένας εξωτικός καρπός ξεπερνά κατά πολύ τα γνωστά εσπεριδοειδή και θεωρείται μία από τις πιο πλούσιες φυσικές πηγές βιταμίνης C Όταν ακούμε για τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, το πρώτο φρούτο που συνήθως έρχεται στο μυαλό μας είναι το πορτοκάλι. Ωστόσο, υπάρχει ένας καρπός που περιέχει πολύ μεγαλύτερη ποσότητα αυτής της σημαντικής βιταμίνης και παραμένει άγνωστος σε πολλούς. Πρόκειται για το κακατού (Kakadu plum), ένα μικρό φρούτο που προέρχεται από την Αυστραλία και θεωρείται μία από τις πιο πλούσιες φυσικές πηγές βιταμίνης C στον κόσμο. Το συγκεκριμένο φρούτο μπορεί να περιέχει…

Ένας μήνας αποχής δεν «διορθώνει» μόνιμα τον εγκέφαλο, αλλά μπορεί να λειτουργήσει ως μια περίοδος επανεκκίνησης Για πολλούς ανθρώπους, η καθημερινότητα είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τα social media. Το πρώτο πράγμα το πρωί και το τελευταίο πριν τον ύπνο είναι συχνά μια ματιά στο κινητό, μια κύλιση στις ενημερώσεις ή η αναζήτηση νέου περιεχομένου. Τι συμβαίνει όμως στον εγκέφαλο όταν κάποιος αποφασίσει να απέχει από τις πλατφόρμες αυτές για 30 ημέρες; Μελέτες που έχουν εξετάσει την αποχή από τα κοινωνικά δίκτυα δείχνουν ότι μια τέτοια αλλαγή μπορεί να επηρεάσει τον…

Μεγάλη διεθνής έρευνα σε 97.000 ανθρώπους αποκαλύπτει ότι η ευημερία δεν εξαρτάται μόνο από το άτομο αλλά από την κοινωνία στην οποία ζει Η ευτυχία δεν εξαρτάται μόνο από την προσωπική επιτυχία, το εισόδημα ή τις ατομικές επιλογές, αλλά και από το περιβάλλον μέσα στο οποίο ζουν οι άνθρωποι. Αυτό είναι το βασικό συμπέρασμα νέας διεθνούς επιστημονικής μελέτης, η οποία δείχνει ότι οι πιο ευτυχισμένες κοινωνίες είναι εκείνες που καλλιεργούν την εμπιστοσύνη, την αλληλεγγύη και το αίσθημα ασφάλειας. Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο The Journal of Positive Psychology, βασίστηκε στην ανάλυση…

Η εκτόξευση των ενοικίων και η πίεση στα εισοδήματα δημιουργούν μια γενιά «εγκλωβισμένη» Η στεγαστική κρίση στην Ελλάδα δεν περιορίζεται πλέον μόνο στις υψηλές τιμές των ακινήτων και στα αυξημένα ενοίκια. Έχει εξελιχθεί σε ένα βαθύτερο κοινωνικό και οικονομικό πρόβλημα, που επηρεάζει άμεσα τη δυνατότητα των νέων να δημιουργήσουν τη δική τους ζωή. Τα νέα στοιχεία της Eurostat αποτυπώνουν μια δύσκολη πραγματικότητα: περισσότεροι από τους μισούς νέους ηλικίας 25 έως 34 ετών στην Ελλάδα εξακολουθούν να ζουν με τους γονείς τους λόγω της αδυναμίας να καλύψουν το κόστος μιας ανεξάρτητης κατοικίας. Συγκεκριμένα, το ποσοστό…