Κατηγορία: ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Στόχος είναι η άμεση λήψη πρωτεΐνης και ασβεστίου για υγιή οστά και σωματική ευεξία Μετά την ηλικία των 60, η σωστή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι αυστηρή, αλλά πιο προσεγμένη, ώστε κάθε γεύμα να προσφέρει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Ο οργανισμός έχει μεγαλύτερη ανάγκη από τροφές που βοηθούν στη διατήρηση των μυών, στην προστασία των οστών, αλλά και στη σωστή λειτουργία της καρδιάς και του εγκεφάλου. Οι ειδικοί, σύμφωνα με το Yahoo Health, προτείνουν την ένταξη ορισμένων τροφών στην καθημερινότητα. Τα όσπρια – όπως φασόλια και φακές– προσφέρουν φυτικές ίνες,…

Η απάντηση κρύβεται σε έναν συνδυασμό φυσιολογικών παραγόντων που καταπονεί τον οργανισμό περισσότερο απ’ όσο αντιλαμβανόμαστε Έχει συμβεί σχεδόν σε όλους. Περνάμε μια ημέρα στην παραλία, χωρίς ιδιαίτερη σωματική δραστηριότητα και όταν επιστρέφουμε στο σπίτι νιώθουμε σαν να έχουμε κάνει έντονη γυμναστική. Βαριά βλέφαρα, υπνηλία, έλλειψη ενέργειας και μια αίσθηση εξάντλησης που συχνά μας οδηγεί κατευθείαν στον καναπέ ή στο κρεβάτι. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Η απάντηση κρύβεται σε έναν συνδυασμό φυσιολογικών παραγόντων που καταπονεί τον οργανισμό περισσότερο απ’ όσο αντιλαμβανόμαστε. Ο ήλιος καταναλώνει περισσότερη ενέργεια απ’ όσο νομίζουμε Η…

Πλούσια σε αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και κάλιο, μπορεί να συμβάλει στην υγεία της καρδιάς, του εντέρου και στη ρύθμιση του σακχάρο Αν μέχρι σήμερα θεωρούσατε τη γλυκοπατάτα απλώς μια διαφορετική εκδοχή της κλασικής πατάτας, ίσως αξίζει να την εντάξετε πιο συχνά στο διατροφικό σας πρόγραμμα. Τα τελευταία χρόνια η γλυκοπατάτα έχει αποκτήσει ιδιαίτερη θέση στις προτάσεις των διατροφολόγων, καθώς αποτελεί μια τροφή με υψηλή θρεπτική αξία και πληθώρα συστατικών που μπορούν να υποστηρίξουν τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Δεν πρόκειται για μια «θαυματουργή» τροφή που μπορεί να αντικαταστήσει έναν υγιεινό…

Κάποια ζώδια μπορούν να διαχειριστούν πιο άνετα αυτή τη μορφή σχέσης ενώ άλλα δυσκολεύονται να κρατήσουν απόσταση από το συναίσθημα Οι σχέσεις τύπου «friends with benefits» (FWB), όπου δύο άνθρωποι διατηρούν μια φιλική και ερωτική επαφή χωρίς επίσημη δέσμευση, δεν είναι εύκολες για όλους. Σύμφωνα με την αστρολογία, κάποια ζώδια μπορούν να διαχειριστούν πιο άνετα αυτή τη μορφή σχέσης, ενώ άλλα δυσκολεύονται να κρατήσουν απόσταση από το συναίσθημα. Τα ζώδια που θεωρούνται πιο άνετα με το FWB Υδροχόος Η ανάγκη του για ελευθερία και ανεξαρτησία τον κάνει, σύμφωνα με τους…

Σε μια εποχή που η Ελλάδα διαφημίζει παντού το success story της «Ελλάδας 2.0», ο διακεκριμένος καθηγητής του Στάνφορντ Γιάννης Ιωαννίδης σπάει τη σιωπή. Με στοιχεία, διεθνείς συγκρίσεις και αμείλικτη ειλικρίνεια, ανατέμνει το «καμένο πρόσωπο» μιας χώρας που βυθίζεται στην αχρηστοκρατία – εκείνο το σύστημα μετριοκρατίας, συναλλαγής και αναξιοκρατίας που τυραννάει τους πολίτες της και τους σπρώχνει μακριά της. Μια ομιλία-καταπέλτης που πονάει, αλλά πρέπει να ακουστεί.​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ Συνεχίστε την ανάγνωση.

Σήμερα (27 Ιουλίου), όπως και κάθε χρόνο, γιορτάζεται στις Ορθόδοξες Εκκλησίες η μνήμη του Άγιου Παντελεήμονα. Κατεξοχήν προστάτης των αναπήρων ο Άγιος Παντελεήμων θεωρείτο γιατρός και μάλιστα ανάργυρος (δεν πληρώνονταν). Η γνωστή παροιμία «Κουτσοί, στραβοί στον άγιο Παντελεήμονα ξεπεζεύουνε!» έχει σχέση με την ιδιότητά του αυτή. Η πλούσια παράδοσή μας, έχει πληθώρα ιστοριών για τον Άγιο των αναπήρων και των τυφλών όπως έγινε γνωστός σε μεγάλο βαθμό. Το πραγματικό του όνομά του ήταν Παντολέων, ένεκα όμως της φιλανθρωπίας του, καθώς ελεούσε τους πάντες, μετονομάστηκε σε Παντελεήμων. Και καθώς δε θεράπευε μονάχα,…

ΕΧΟΥΜΕ ΑΓΙΟ…   Η σημερινή σχεδόν καθολική Κατηγορία 2 στις 27 Ιουλίου 2026 είναι πράγματι πολύ ασυνήθιστη για τόσο προχωρημένο σημείο του καλοκαιριού.   Το πλησιέστερο προηγούμενο είναι το πενθήμερο 16–20 Ιουλίου 2020, ειδικά η 18η Ιουλίου 2020 , όχι όμως ακριβώς στα τέλη του μήνα.    

Η κοινωνία του ιδιωτικού οράματος και η μεταμοντέρνα πολιτική του θεάματος Υπάρχει μια βαθιά μετατόπιση που χαρακτηρίζει τη νέα διεθνή πολιτική και την πολιτισμική συνθήκη του μεταμοντέρνου κόσμου. Δεν πρόκειται απλώς για μια αλλαγή θεσμών ή γεωπολιτικών ισορροπιών. Πρόκειται για τη σταδιακή εγκατάσταση μιας κοινωνίας όπου το συλλογικό υποχωρεί μπροστά στο ιδιωτικό όραμα, όπου η εμπειρία αντικαθίσταται από την αναπαράστασή της και η πολιτική μετατρέπεται σε σκηνοθεσία εικόνων. Η κοινωνία του θεάματος δεν είναι πλέον η κοινωνία της κατανάλωσης μόνο· είναι η κοινωνία όπου η ζωή μιμείται τον ίδιο της τον…

Σύμφωνα με τον καρδιολόγο Dr Oliver Guttmann, το αβοκάντο μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά στη μείωση της «κακής» χοληστερόλης, όταν εντάσσεται σε ένα ισορροπημένο διατροφικό πρόγραμμα. Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και υγιεινά ακόρεστα λιπαρά, συμβάλλοντας στη μείωση της ολικής και της LDL («κακής») χοληστερόλης. Ο ειδικός συστήνει την κατανάλωση περισσότερων φρούτων, λαχανικών, δημητριακών ολικής άλεσης και άπαχων πηγών πρωτεΐνης, ενώ παράλληλα προτρέπει στον περιορισμό των τρανς και κορεσμένων λιπαρών. Ειδικός στην καρδιολογία εξηγεί ποιες διατροφικές αλλαγές μπορούν να συμβάλουν στη μείωση της χοληστερίνης και ξεχωρίζει μία…

Οι παθήσεις του ώμου εξελίσσονται “αθόρυβα”, με αποτέλεσμα η διαπίστωση της αναγκαιότητας για ιατρική παρέμβαση να έρχεται καθυστερημένα, δυσκολεύοντας τη θεραπεία. Η αυξημένη ενσωμάτωση της άθλησης στην καθημερινότητα των σύγχρονων Ελλήνων, συχνά ερασιτεχνικά, μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς του ώμου που επιδεινώνονται αν δεν διαγνωστούν εγκαίρως. Η Ιατρική διαθέτει πλέον εξελιγμένες μεθόδους για την αποτελεσματική αντιμετώπιση των παθήσεων του ώμου, αλλά η έγκαιρη διάγνωση και η εξειδικευμένη καθοδήγηση παραμένουν απαραίτητες προϋποθέσεις. Η διατήρηση της πλήρους λειτουργικότητας των αρθρώσεων αποτελεί θεμέλιο λίθο για μια ποιοτική και δραστήρια καθημερινότητα. Ανάμεσα σε αυτές,…

Η μελέτη OPTIMA έδειξε ότι πολλές γυναίκες με πρώιμο καρκίνο του μαστού μπορούν να αποφύγουν τη χημειοθεραπεία, βασιζόμενες σε γονιδιακά τεστ που αξιολογούν τον κίνδυνο υποτροπής. Νέες ορμονοθεραπείες, όπως το giredestrant, παρουσιάζουν ενθαρρυντικά αποτελέσματα στον ορμονοευαίσθητο καρκίνο του μαστού, προσφέροντας αποτελεσματικό έλεγχο της νόσου και καθυστερώντας την ανάγκη για χημειοθεραπεία. Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα αλλαγής τρόπου ζωής, με μεσογειακή διατροφή και άσκηση, μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο υποτροπής σε γυναίκες με πρώιμο ορμονοευαίσθητο καρκίνο του μαστού. Κάθε χρόνο, το Παγκόσμιο Συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Κλινικής Ογκολογίας (ASCO) αποτελεί το επίκεντρο…

Η κλιματική αλλαγή και οι υψηλές θερμοκρασίες έχουν επιφέρει αλλαγή στην πορεία του εκζέματος. Ενώ παραδοσιακά το καλοκαίρι θεωρούνταν εποχή ύφεσης, νέα δεδομένα δείχνουν αύξηση των εξάρσεων σε πολλούς ασθενείς. Η ηλιακή έκθεση και οι υψηλές θερμοκρασίες δύνανται να επιδεινώσουν το έκζεμα, προκαλώντας ξηρότητα, εντείνοντας τον κνησμό και ευνοώντας επιμολύνσεις. Παρότι δεν υπάρχει μόνιμη ίαση, η πρόληψη των εξάρσεων και η διαχείριση των συμπτωμάτων είναι εφικτές, με τοπικές/συστηματικές θεραπείες, σωστή ένδυση και χρήση αντηλιακού. Σημαντική είναι η αλλαγή της επιδημιολογικής πορείας του εκζέματος που έχει επιφέρει η κλιματική αλλαγή και…

Πρακτικές συμβουλές για ξέγνοιαστες οικογενειακές διακοπές το καλοκαίρι, από την παιδίατρο Τριανταφυλλιά Σδόγγου-Μελά. Τα οικογενειακά ταξίδια αποτελούν μια μοναδική ευκαιρία για τα παιδιά να εξερευνήσουν τον κόσμο, να αποκτήσουν νέες εμπειρίες και να δημιουργήσουν όμορφες αναμνήσεις. Η ασφάλεια, όμως, παραμένει βασική προϋπόθεση ώστε κάθε μετακίνηση και κάθε διαμονή να εξελιχθούν χωρίς απρόοπτα. Με απλές αλλά ουσιαστικές προετοιμασίες, από την επιλογή του κατάλληλου παιδικού καθίσματος και την προστασία στο νερό έως τον προταξιδιωτικό έλεγχο και την οργάνωση ενός σωστά εξοπλισμένου φαρμακείου, οι γονείς μπορούν να εξασφαλίσουν ένα πιο ασφαλές και ξέγνοιαστο…

Έρευνα από τη Σαρδηνία, μία από τις πασίγνωστες μπλε ζώνες μακροζωίας, αποκαλύπτει ποιο χαρακτηριστικό προσωπικότητας συνδέεται με το προσδόκιμο ζωής. Το μυστικό για να ζήσει κανείς περισσότερο είναι η περιέργεια, καταλήγει η μελέτη. Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι η περιέργεια διαμορφώνει τις συμπεριφορές που καθιστούν πιο πιθανή την υγιή γήρανση, όπως η συνεχής μάθηση και η κοινωνική σύνδεση. Θα μπορούσε ένα χαρακτηριστικό προσωπικότητας να επηρεάσει το πόσο θα ζήσει κανείς; Έρευνα από τη Σαρδηνία, μία από τις πασίγνωστες μπλε ζώνες με εξαιρετικά υψηλό αριθμό αιωνόβιων, αποκαλύπτει ποιο είναι. Μακροζωία: Το χαρακτηριστικό…

Είναι πολύ πιθανό να έχετε δει τον σκύλο σας να κάνει έναν ή περισσότερους κύκλους γύρω από τον εαυτό του λίγο πριν ξαπλώσει. Πρόκειται για μια από τις πιο χαρακτηριστικές συμπεριφορές των σκύλων, η οποία συχνά προκαλεί απορία στους κηδεμόνες. Τι κρύβεται λοιπόν πίσω από αυτή την κίνηση; Οι ειδικοί συμφωνούν ότι στις περισσότερες περιπτώσεις η συμπεριφορά αυτή είναι απολύτως φυσιολογική και αποτελεί ένα ένστικτο που έχει κληρονομηθεί από τους προγόνους του σκύλου. Παρόλο που οι τετράποδοι φίλοι μας απολαμβάνουν πλέον άνετα κρεβατάκια και ασφαλείς χώρους, πολλά από τα ένστικτα επιβίωσης…

Μόλις η θερμοκρασία αρχίσει να ανεβαίνει, όλοι αναζητούμε ένα ρόφημα που να μας δροσίζει, να είναι γευστικό και, κυρίως, υγιεινό. Τι καλύτερο, λοιπόν, από ένα ποτήρι παγωμένη σπιτική λεμονάδα. Από την κλασική συνταγή, για συμπυκνωμένο χυμό, μέχρι τις παραλλαγές που υπάρχουν με την προσθήκη διαφόρων συστατικών, η σπιτική λεμονάδα αποτελεί μία δοκιμασμένη και αγαπημένη επιλογή. Τέσσερις ιδέες για σπιτική λεμονάδα Κλασική συμπυκνωμένη λεμονάδα Αυτή είναι η λεμονάδα που έφτιαχναν οι μαμάδες μας το καλοκαίρι: πυκνό σιρόπι λεμονιού, έντονη οξύτητα και πολύ άρωμα. Υλικά 250-300 ml χυμό λεμονιού (περίπου 8 ακέρωτα λεμόνια)…

Σε παρέμβαση του ο Ακης Τσελέντης αναφερει ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΑΣ «Αίμα ψέμα σπέρμα» “Βαρύγδουποι” τίτλοι, “ανατριχιαστικές αποκαλύψεις”. Τα κοράκια που θέλουν να δηλώνουν “δημοσιογράφοι” έπιασαν δουλειά. Στόχος τα κλικ, στα σκουπιδοσάιτ, η τηλεθέαση στις βοθροέκπομπές, η αγορά της φυλλάδας από το αγράμματο και αποχαυνωμένο κοινό που διψάει για αίμα – ψέμα – σπέρμα και πιπεράτες λεπτομέρειες. ΝΤΡΕΠΕΤΑΙ Η ΝΤΡΟΠΗ! Γιατί αυτοί που δημοσιεύουν τέτοια άρθρα και οι σελίδες που τα αναπαράγουν, ΔΕΝ ΞΕΡΟΥΝ ΤΙ ΘΑ ΠΕΙ ΝΤΡΟΠΗ. Δεν σκέφτεται κανείς ότι υπάρχουν δύο δεκαεξάχρονα κορίτσια που βιώνουν ένα διπλό τραύμα. Μόλις έχασαν…

Από τις 26 Ιουλίου έως τις 10 Δεκεμβρίου η αστρολογική επιρροή του Κρόνου φέρνει δοκιμασίες, αποφάσεις και αναθεωρήσεις Ο Ανάδρομος Κρόνος θεωρείται από τους αστρολόγους μία περίοδος εσωτερικής αναζήτησης, επανεξέτασης και σημαντικών αποφάσεων. Από τις 26 Ιουλίου έως τις 10 Δεκεμβρίου, πέντε ζώδια καλούνται να αντιμετωπίσουν καταστάσεις που ίσως τους αναγκάσουν να δουν διαφορετικά την καριέρα, τις σχέσεις και τους προσωπικούς τους στόχους. Παρότι η περίοδος αυτή μπορεί να φέρει πίεση και προβληματισμούς, σύμφωνα με την αστρολογική προσέγγιση, τα μαθήματα που προκύπτουν μπορούν να οδηγήσουν σε μεγαλύτερη ωριμότητα και αλλαγές…

Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η μέτρια κατανάλωση καφέ συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο νεφρικών προβλημάτων Ο καφές αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα παγκοσμίως και για χρόνια έχει βρεθεί στο επίκεντρο ερευνών σχετικά με τις επιδράσεις του στον οργανισμό. Εκτός από την τόνωση και τη βελτίωση της συγκέντρωσης, νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η μέτρια κατανάλωσή του μπορεί να συνδέεται και με καλύτερη υγεία των νεφρών. Οι ερευνητές εξετάζουν πλέον τον ρόλο του καφέ στην προστασία από την οξεία νεφρική βλάβη (AKI), μια κατάσταση κατά την οποία οι νεφροί…

Ο αστεροειδής 99942 Άποφις θα περάσει μόλις 32.000 χιλιόμετρα από τη Γη σε ένα σπάνιο κοσμικό γεγονός Ένα από τα πιο εντυπωσιακά ουράνια φαινόμενα των τελευταίων χιλιάδων ετών αναμένεται να σημειωθεί στις 13 Απριλίου 2029, όταν ο αστεροειδής 99942 Άποφις θα περάσει εξαιρετικά κοντά από τη Γη. Ο διαστημικός βράχος, που έχει γίνει γνωστός με το παρατσούκλι «Θεός του Χάους», θα βρεθεί σε απόσταση περίπου 32.000 χιλιομέτρων από την επιφάνεια του πλανήτη μας, δηλαδή πιο κοντά ακόμη και από αρκετούς γεωστατικούς δορυφόρους. Με διάμετρο περίπου 340 μέτρα, ο Άποφις έχει…