Κατηγορία: ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Όσο περισσότερο περπατάμε καθημερινά, τόσο το καλύτερο Πολλοί από εμάς χρησιμοποιούμε smartwatch που μετράει καθημερινά τα βήματά μας, όμως ξέρουμε πόσα πρέπει να κάνουμε για να ζήσουμε περισσότερο; Μπορεί να έχουμε διαβάσει ότι ο «χρυσός αριθμός» είναι 10.000 την ημέρα, όμως αυτό δεν είναι τόσο εύκολο, ιδιαίτερα αν έχουμε ένα γεμάτο καθημερινό πρόγραμμα. Ωστόσο μια νέα έρευνα, που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση «JAMA Network in Nutrition, Obesity, and Exercise», μάς προτείνει έναν πιο ρεαλιστικό στόχο: Κατέληξε στο συμπέρασμα ότι με 7.000 βήματα ημερησίως μειώνουμε τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου και ανοίγουμε το…

Εσείς ποιο επιλέγετε; Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι μπορεί να δείχνει το αγαπημένο σας χρώμα για την προσωπικότητά σας; Διάφορες μελέτες και πειράματα εδώ και χρόνια μας έδωσαν πληροφορίες για τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας του καθενός με βάση την ψυχολογία των χρωμάτων. Κόκκινο Το κόκκινο είναι μια τολμηρή επιλογή χρώματος που σχετίζεται με τον ενθουσιασμό, το πάθος, τον κίνδυνο, τη συγκίνηση, την ενέργεια και τη δράση. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι ορισμένες επωνυμίες χρησιμοποιούν κόκκινο χρώμα για σε ταμπέλες που μας παροτρύνουν για δράση («παραγγείλετε τώρα», «αγοράστε τώρα» κ.λπ.). Αυτό συμβαίνει επειδή…

Το εστιακό βάθος της δόνησης υπολογίζεται στα 14,1 χιλιόμετρα Ασθενής σεισμική δόνηση σημειώθηκε το πρωί της Δευτέρας (3/8) στο Ιόνιο Πέλαγος, σε θαλάσσια περιοχή νότια της Ζακύνθου. Σύμφωνα με την αναθεωρημένη λύση του Γεωδυναμικού Ινστιτούτου του Αστεροσκοπείου Αθηνών, ο σεισμός είχε μέγεθος 3,6 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ και καταγράφηκε στις 06:21. Το εστιακό βάθος της δόνησης υπολογίζεται στα 14,1 χιλιόμετρα, ενώ το επίκεντρο εντοπίστηκε περίπου 24 χιλιόμετρα δυτικά των Στροφάδων. Την ίδια εκτίμηση έδωσε και το Ευρωπαϊκό – Μεσογειακό Σεισμολογικό Ινστιτούτο (EMSC), το οποίο στην αυτόματη προκαταρκτική του λύση ανέφερε…

Τι συμβαίνει με την LDL και την HDL Έχετε μειώσει το βούτυρο, τα λιπαρά τυριά και το κόκκινο κρέας, αλλά οι εξετάσεις σας εξακολουθούν να δείχνουν αυξημένη χοληστερίνη; Η απάντηση μπορεί να μην βρίσκεται μόνο στα λιπαρά, αλλά και στην ποιότητα των υδατανθράκων που καταναλώνετε καθημερινά. Για χρόνια η χοληστερίνη αντιμετωπιζόταν κυρίως ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης λιπαρών τροφών. Ωστόσο, οι διατροφολόγοι επισημαίνουν ότι και οι υδατάνθρακες παίζουν σημαντικό ρόλο, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για επεξεργασμένα προϊόντα και τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Ο οργανισμός μεταβολίζει όλες τις τροφές που λαμβάνει…

«Μας άφησε στο σκοτάδι» καταγγέλλουν Ισραηλινοί αξιωματούχοι Σε καθεστώς αβεβαιότητας βρέθηκε για αρκετές ώρες η ισραηλινή ηγεσία, καθώς, σύμφωνα με το ισραηλινό Channel 12, δεν είχε ενημερωθεί εκ των προτέρων για την απόφαση του Αμερικανού προέδρου Ντόναλντ Τραμπ να ακυρώσει την προγραμματισμένη κοινή στρατιωτική επιχείρηση με τις ΗΠΑ εναντίον του Ιράν. Το ρεπορτάζ, επικαλούμενο ανώτερους αμυντικούς και διπλωματικούς αξιωματούχους, αναφέρει ότι οι ισραηλινές αρχές πληροφορήθηκαν την αλλαγή των αμερικανικών σχεδίων μέσω ανάρτησης του Ν.Τραμπ στην πλατφόρμα Truth Social. «Για ώρες επικρατούσε πλήρης αβεβαιότητα. Δεν είχαμε καμία επίσημη ενημέρωση και οι…

Οι παλαιού τύπου ταυτότητες δεν πληρούν πλέον τις σύγχρονες ευρωπαϊκές προδιαγραφές ασφαλείας Από σήμερα, Δευτέρα 3 Αυγούστου, οι παλαιού τύπου αστυνομικές ταυτότητες παύουν να γίνονται αποδεκτές ως ταξιδιωτικά έγγραφα για μετακινήσεις εκτός Ελλάδας, ακόμα και προς χώρες της Ζώνης Σένγκεν. Οι γνωστές «μπλε» ταυτότητες δεν πληρούν πλέον τις σύγχρονες ευρωπαϊκές προδιαγραφές ασφαλείας, καθώς δεν διαθέτουν τα απαραίτητα χαρακτηριστικά, όπως η μηχανικά αναγνώσιμη ζώνη, που απαιτούνται για τη χρήση τους σε διεθνή ταξίδια. Έτσι, όσοι σχεδιάζουν να ταξιδέψουν στο εξωτερικό θα πρέπει να διαθέτουν είτε τη νέα ελληνική ταυτότητα είτε ισχύον…

Την δυσάρεστη είδηση ανακοίνωσε με λιτό τρόπο η οικογένεια του στα social media Η οικογένεια του Λάκη Χαλκιά με οδύνη και θλίψη ανακοινώνει το θάνατό του. Η ημερομηνία και η ώρα της κηδείας θα ανακοινωθούν σύντομα.

Ο Ρουμπινί εκτιμά ότι η επανάσταση της Τεχνητής Νοημοσύνης είναι η σημαντικότερη στην ανθρώπινη ιστορία ην φωτεινή πλευρά της Τεχνητής Νοημοσύνης φαίνεται ότι ανακαλύπτει ο κορυφαίος οικονομολόγος Νουριέλ Ρουμπινί. Σε συνέντευξη στο Bloomberg TV ο Ρουμπινί ρωτήθηκε για τρόπους βελτίωσης του συστήματος Κοινωνικής Ασφάλισης, καθώς το ταμείο που βοηθά στη χρηματοδότηση των παροχών αναμένεται να ξεμείνει από χρήματα μέχρι το 2032. Απάντησε ότι ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού θα αντικατασταθεί από Τεχνητή Νοημοσύνη και ρομπότ τα επόμενα 20-25 χρόνια, επομένως η αύξηση της ηλικίας συνταξιοδότησης δεν θα είναι επαρκής. «Τελικά,…

Η απάντηση της American Heart Association θα σας εκπλήξει… Για πολλούς, ο πρώτος καφές της ημέρας είναι αδιαπραγμάτευτος. Ένα ή δύο φλιτζάνια το πρωί (και ίσως ακόμη ένα μέσα στην ημέρα) αποτελούν μια μικρή, καθημερινή απόλαυση. Είναι όμως μια συνήθεια που πρέπει να συνοδεύεται από ενοχές; Η νέα επιστημονική δήλωση της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας (American Heart Association – AHA) έρχεται να δώσει μια μάλλον καθησυχαστική απάντηση. Σύμφωνα με την αξιολόγηση των πιο πρόσφατων ερευνητικών δεδομένων, η μέτρια πρόσληψη καφεΐνης φαίνεται να είναι ασφαλής για τους περισσότερους ενήλικες, ενώ η συστηματική…

Η μάθηση και το παιχνίδι είναι δύο διαχρονικές πηγές πνευματικής ευεξίας, που ενισχύουν τον νου μας σε κάθε ηλικία, κάτι που επιβεβαιώνουν όλο και περισσότερες επιστημονικές έρευνες. Η φροντίδα του σώματος αποτελεί προτεραιότητα για πολλούς ανθρώπους καθώς μεγαλώνουν. Όμως, εξίσου σημαντική είναι και η φροντίδα του εγκεφάλου. Η διατήρηση της πνευματικής διαύγειας δεν απαιτεί απαραίτητα πολύπλοκες ασκήσεις ή ειδικά προγράμματα. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, δύο κλασικά παιχνίδια που οι περισσότεροι γνωρίζουμε από μικρή ηλικία μπορούν να συμβάλουν στη διατήρηση των γνωστικών λειτουργιών και να προσφέρουν παράλληλα ευχάριστες στιγμές. Πρόκειται για…

Νέα μελέτη εξετάζει πώς ο τρόπος παρασκευής του καφέ συνδέεται με τη βιολογική γήρανση και ποια επιλογή φαίνεται να έχει το αντιγηραντικό προβάδισμα Το πρωινό ξυπνητήρι χτυπά, το νερό ζεσταίνεται και η γνώριμη μυρωδιά του καφέ γεμίζει την κουζίνα. Για άλλους, η διαδικασία περιλαμβάνει φίλτρο, κόκκους και λίγα λεπτά αναμονής. Για άλλους, μία κουταλιά στιγμιαίου καφέ και ζεστό νερό αρκούν για να ξεκινήσει η ημέρα. Η επιλογή αυτή μπορεί να γίνεται κυρίως για λόγους γεύσης ή ευκολίας, ωστόσο νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι ο τρόπος παρασκευής ίσως συνδέεται και με…

Αυξητητικές τάσεις παρουσιάζει παγκοσμίως ο καρκίνος του στόματος και του φάρυγγα χωρίς όμως να ενοχοποιείται το κάπνισμα γι’ αυτή την έξαρση. Αντιθέτως ο ένοχος εντοπίζεται σε μια ευρέως διαδεδομένη σεξουαλική απόλαυση που σχετίζεται με την μετάδοση του ιού HPV Τις τελευταίες δύο δεκαετίες, παρατηρείται ραγδαία αύξηση του καρκίνου του λάρυγγα στη Δύση, σε τέτοιο βαθμό που ορισμένοι τον έχουν αποκαλέσει επιδημία. Αυτό οφείλεται στη μεγάλη αύξηση ενός συγκεκριμένου τύπου καρκίνου, που ονομάζεται στοματοφαρυγγικός καρκίνος (εκδηλώνεται στην περιοχή των αμυγδαλών και το πίσω μέρος του λαιμού). Η κύρια αιτία αυτού του…

Ένας γατοκαβγάς είναι δυνατός, ενοχλητικός και δυσάρεστος – ιδιαίτερα εάν συμβαίνει μέσα σε ένα σπίτι και όχι στον δρόμο. Και μπορεί να θεωρείται φυσιολογική συμπεριφορά μιας γάτας αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει κι εσείς να τον θεωρήσετε δεδομένο και να μην προσπαθήσετε να τον αποφύγετε. Είτε φέρατε μία νέα γάτα στο σπίτι και η παλιά σας δυσανασχετεί, είτε ξαφνικά οι δύο γάτες σας άρχισαν να μαλώνουν, υπάρχει τρόπος να το αντιμετωπίσετε. Γιατί οι γάτες γίνονται επιθετικές μέσα σε ένα σπίτι Η επιθετικότητα της γάτας επηρεάζεται κυρίως από την έγκαιρη κοινωνικοποίησή της σε μικρή ηλικία, το…

Η Europol προειδοποιεί για το φαινόμενο «Violence-as-a-Service», με συμμορίες όπως το Foxtrot Network να χρησιμοποιούν ακόμη και 15χρονους ως πληρωμένους δολοφόνους – Οι εντολές δίνονται σαν βιντεοπαιχνίδι και οι στρατολογήσεις γίνονται μέσω κρυπτογραφημένων εφαρμογών Οι δολοφονίες οργανώνονται σαν… ηλεκτρονικό παιχνίδι Το πιο σοκαριστικό στοιχείο είναι ο τρόπος στρατολόγησης των νεαρών εκτελεστών. Σύμφωνα με την επιχειρησιακή ομάδα GRIMM της Europol, οι επαφές γίνονται σχεδόν αποκλειστικά μέσω κοινωνικών δικτύων και κρυπτογραφημένων εφαρμογών όπως το Signal. Οι εντολές δίνονται βήμα προς βήμα, όπως σε ηλεκτρονικό παιχνίδι. Οι στρατολόγοι χρησιμοποιούν ψευδώνυμα εμπνευσμένα από γνωστά videogames, όπως το Agent 47, δανεισμένο από τη…

Ζουμερά, αρωματικά και γεμάτα χρώμα, τα βερίκοκα είναι από τα πιο αγαπημένα φρούτα του ελληνικού καλοκαιριού. Εκτός από τη γλυκιά τους γεύση, αποτελούν και μια εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών που μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία με πολλούς τρόπους. Δεν είναι τυχαίο ότι οι διατροφολόγοι κατατάσσουν το βερίκοκο ανάμεσα στα πιο ωφέλιμα εποχικά φρούτα, καθώς συνδυάζουν χαμηλές θερμίδες με υψηλή διατροφική αξία. Από την ενυδάτωση μέχρι την υγεία της καρδιάς και του δέρματος, τα βερίκοκα έχουν πολλά περισσότερα να προσφέρουν από όσα ίσως φανταζόμαστε. Το βερίκοκο είναι γεμάτο νερό και θρεπτικά…

Το καρπούζι και το πεπόνι είναι από τα πιο δροσιστικά φρούτα του καλοκαιριού, με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες & αντιοξειδωτικές ουσίες. Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, η φύση μάς δίνει ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε. Το καρπούζι και το πεπόνι δεν είναι απλώς τα απόλυτα συνοδευτικά των καλοκαιρινών μας διακοπών, αλλά δύο πανίσχυρες υπερτροφές (superfoods) μεταμφιεσμένες σε δροσερά φρούτα. Πίσω από τη γλυκιά τους γεύση κρύβεται ένας πολύτιμος συνδυασμός από βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά που θωρακίζουν τον οργανισμό μας. Από την άμεση ενυδάτωση και την προστασία του δέρματος, μέχρι την ενίσχυση της…