Κατηγορία: ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Τι χρειάζονται περισσότερο τα οστά, οι μύες, η ενέργεια και το πεπτικό μας σύστημα καθώς μεγαλώνουμε; Όσο μεγαλώνουμε, το σώμα αλλάζει. Καθώς η μυϊκή μάζα, η φυσική δραστηριότητα και οι ενεργειακές απαιτήσεις σταδιακά μειώνονται, μπορεί να χρειαζόμαστε λιγότερες θερμίδες. Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι μειώνονται και οι ανάγκες μας σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Η διατροφή μετά τα 50 χρειάζεται, επομένως, εκτός από ποιοτική να είναι και στοχευμένη. Κάθε γεύμα πρέπει να λειτουργεί υπέρ μας, προσφέροντας θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν τα οστά, υποστηρίζουν τη μυϊκή λειτουργία, βοηθούν την πέψη και συμβάλλουν…

Όσοι μοιραζόμαστε τη ζωή μας με έναν σκύλο, έχουμε σταθεί αμέτρητες φορές πάνω από το κρεβατάκι του την ώρα που κοιμάται. Παρακολουθούμε τα πόδια του να τρέμουν ρυθμικά σαν να κυνηγάει κάτι, τα αυτιά του να κουνιούνται και εκείνα τα μικρά, πνιχτά γαβγίσματα που βγαίνουν από το πουθενά. Εκείνη τη στιγμή, η ερώτηση είναι πάντα η ίδια: «Τι να βλέπει άραγε;» Μια κορυφαία ερευνήτρια από το Πανεπιστήμιο του Harvard, η Δρ. Deirdre Barrett, έρχεται να δώσει μια απάντηση που θα κάνει κάθε ιδιοκτήτη σκύλου να βουρκώσει από συγκίνηση.   Credit: Gemini Generated Image…

Νέα έρευνα δείχνει ότι όσοι ακολουθούν πιστά τη μεσογειακή διατροφή φαίνεται να διατηρούν υψηλότερα επίπεδα ψυχολογικής ευεξίας, ακόμη και σε περιόδους έντονου στρες. Η μεσογειακή διατροφή θεωρείται εδώ και χρόνια ένα από τα πιο υγιεινά διατροφικά πρότυπα στον κόσμο, καθώς συνδέεται με καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία, μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων και μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής. Τώρα, μια νέα επιστημονική μελέτη έρχεται να προσθέσει έναν ακόμη σημαντικό λόγο για να την υιοθετήσουμε, καθώς φαίνεται ότι μπορεί να συμβάλλει και στη διατήρηση της ψυχικής ευεξίας μετά την ηλικία των 50 ετών. Tα αποτελέσματα της έρευνας ενισχύουν τις ήδη υπάρχουσες ενδείξεις ότι η μεσογειακή…

Κάθε φορά που θέλουμε να χάσουμε βάρος, μοιάζει να πρέπει να πάρουμε μια απόφαση: να κόψουμε θερμίδες από το πιάτο μας ή να αυξήσουμε τις ώρες που περνάμε στο γυμναστήριο; Και όσο πλησιάζει το καλοκαίρι, το δίλημμα γίνεται ακόμη πιο έντονο. Πρέπει να προσέξουμε περισσότερο τη διατροφή μας ή να αρχίσουμε να κινούμαστε περισσότερο; Η πραγματικότητα είναι ότι δεν υπάρχει ένας νικητής. Η διατροφή και η άσκηση λειτουργούν με διαφορετικούς τρόπους και, όταν συνδυάζονται, μπορούν να μας βοηθήσουν όχι μόνο να χάσουμε βάρος αλλά και να το διατηρήσουμε μακροπρόθεσμα. Αν ο στόχος είναι η απώλεια βάρους, η διατροφή έχει…

Τι θα συνέβαινε αν μπορούσαμε κάποτε να νικήσουμε σχεδόν όλα όσα σήμερα θεωρούμε υπεύθυνα για τη γήρανση; Αν μπορούσαμε να περιορίσουμε τις ασθένειες της ηλικίας, να διατηρήσουμε τους ιστούς μας νεότερους και να επιβραδύνουμε τους μηχανισμούς που σταδιακά φθείρουν το σώμα; Μια νέα μελέτη δίνει μια εντυπωσιακή αλλά καθόλου απλή απάντηση. Ακόμη και σε ένα θεωρητικό σενάριο όπου σχεδόν όλοι οι αναστρέψιμοι μηχανισμοί της γήρανσης έχουν εξαλειφθεί, ο άνθρωπος μπορεί να εξακολουθεί να έχει ένα βιολογικό όριο. Σύμφωνα με το μαθηματικό μοντέλο των ερευνητών, οι σωματικές μεταλλάξεις που συσσωρεύονται φυσιολογικά στο DNA μας θα μπορούσαν να περιορίσουν τη…

Η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία και τη γήρανση του εγκεφάλου. Αρκετές επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης, ψάρια και άλλες τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά μπορεί να συνδέεται με καλύτερη γνωστική υγεία. Ορισμένες τροφές περιέχουν, μεταξύ άλλων, αντιοξειδωτικά και φυτικές ενώσεις που μπορούν να συμβάλλουν στην καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες και της φλεγμονής, δύο μηχανισμών που εμπλέκονται στη γήρανση του εγκεφάλου. Ωστόσο, τα αποτελέσματα αυτά δεν σημαίνουν ότι μία και μόνο τροφή μπορεί να αποτρέψει τη νόσο Αλτσχάιμερ. Πρόκειται για μια προοδευτική νευροεκφυλιστική…

Μύθοι και Πραγματικότητα Το αλάτι είναι ένα από τα βασικά συστατικά της διατροφής και χρησιμοποιείται καθημερινά σχεδόν σε κάθε γεύμα. Παρ’ όλα αυτά, γύρω του έχουν δημιουργηθεί πολλοί μύθοι, κυρίως σχετικά με την αρτηριακή πίεση, την καρδιά και τη γενική υγεία. Η επιστήμη έχει εξετάσει εκτενώς τον ρόλο του νατρίου στον οργανισμό και τα τελευταία χρόνια η εικόνα είναι πιο σύνθετη από το απλό «το αλάτι είναι κακό». Μύθος 1: Το αλάτι είναι πάντα επικίνδυνο για την υγεία Πραγματικότητα: Το νάτριο είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, καθώς…

Η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία και τη γήρανση του εγκεφάλου. Αρκετές επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης, ψάρια και άλλες τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά μπορεί να συνδέεται με καλύτερη γνωστική υγεία. Ορισμένες τροφές περιέχουν, μεταξύ άλλων, αντιοξειδωτικά και φυτικές ενώσεις που μπορούν να συμβάλλουν στην καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες και της φλεγμονής, δύο μηχανισμών που εμπλέκονται στη γήρανση του εγκεφάλου. Ωστόσο, τα αποτελέσματα αυτά δεν σημαίνουν ότι μία και μόνο τροφή μπορεί να αποτρέψει τη νόσο Αλτσχάιμερ. Πρόκειται για μια…

Αναλυτικές προβλέψεις για τα αισθηματικά, τα επαγγελματικά, τα οικονομικά και την υγεία σας. Κριός Σήμερα Παρασκευή Κριέ μου, η είσοδος του Άρη στον Υδροχόο σου δίνει έντονη κινητικότητα, κοινωνική προβολή και τη διάθεση να ξεχωρίσεις μέσα από συλλογικές δράσεις. Η ενέργειά σου διοχετεύεται σε στόχους που απαιτούν συνεργασία και καινοτομία. Ο Ήλιος σε σύνοδο με τον Πλούτωνα φέρνει αποκαλύψεις, ιδιαίτερα μέσα σε φιλικά ή επαγγελματικά περιβάλλοντα. Πρόσωπα με εξουσία μπορεί να σε στηρίξουν, αρκεί να κρατήσεις χαμηλούς τόνους. Η μέρα φέρνει εξελίξεις που θα σε ωθήσουν να επαναπροσδιορίσεις το ρόλο…

Η οργάνωση των τμημάτων για τη διδασκαλία του θα εξαρτάται από τη δομή κάθε σχολείου Μια νέα επιλογή αποκτούν από το σχολικό έτος 2026-2027 οι μαθητές Γυμνασίων και Γενικών Λυκείων που έχουν απαλλαγεί από το μάθημα των Θρησκευτικών, καθώς θεσπίζεται επίσημα η διδασκαλία της Ηθικής. Το μάθημα θα απευθύνεται αποκλειστικά στους μαθητές που δεν παρακολουθούν Θρησκευτικά, υπό την προϋπόθεση ότι σε κάθε τάξη υπάρχουν τουλάχιστον 10 απαλλασσόμενοι μαθητές. Η οργάνωση των τμημάτων θα εξαρτάται από τη δομή κάθε σχολείου. Όταν υπάρχει ένα τμήμα, οι μαθητές που έχουν απαλλαγεί θα μετακινούνται…

Συνελήφθη ο υπεύθυνος του καταστήματος Παραλίγο τραγωδία να σημειωθεί το βράδυ της Τρίτης (18/08) στην πλατεία Υψηλών Αλωνίων στο Αίγιο, όταν ένα 5χρονο αγόρι τραυματίστηκε από βαρύ μηχάνημα με κερματοδέκτη, από το οποίο διατίθενται λούτρινα αρκουδάκια. Σύμφωνα με πληροφορίες του tempo24.News, το μηχάνημα έπεσε πάνω στο παιδί κάτω από συνθήκες που παραμένουν υπό διερεύνηση, προκαλώντας του, ευτυχώς, ελαφρά τραύματα. Το παιδί μεταφέρθηκε στο Καραμανδάνειο Νοσοκομείο Παίδων στην Πάτρα, όπου του παρασχέθηκε η απαραίτητη ιατρική φροντίδα. Η κατάσταση της υγείας του δεν εμπνέει ανησυχία. Για το περιστατικό κινητοποιήθηκε η Αστυνομία και…

Μια ειδική ρίχνει φως στο υποσυνείδητό μας Η Lauri Loewenberg, dream expert εξηγεί τα βασικά και πιο συνηθισμένα όνειρα που μας αναστατώνουν και ρίχνει φως στο υποσυνείδητό μας. Σεξ με πρώην Αυτό μπορεί να σας ξυπνήσει σε πανικό ανάλογα με το πώς τελείωσαν τα πράγματα με τον εν λόγω πρώην. Το να ονειρεύεστε έναν πρώην δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θέλετε να επιστρέψετε σε αυτόν – ειδικά αν είστε καλά σε μια νέα σχέση. Ο Loewenberg λέει ότι τέτοια όνειρα θα μπορούσαν να προέρχονται από ομοιότητες μεταξύ της προηγούμενης και της…

Το να έχει κάποιος διαβήτη δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποκλείσει τα ζυμαρικά από τη διατροφή του Το να έχει κάποιος διαβήτη δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποκλείσει τα ζυμαρικά από τη διατροφή του. Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι η ποσότητα, η επιλογή του ζυμαρικού και ο συνδυασμός του με τα υπόλοιπα τρόφιμα. Τα κλασικά ζυμαρικά από σκληρό σιτάρι, μάλιστα, δεν θεωρούνται απαραίτητα τρόφιμο υψηλού γλυκαιμικού δείκτη. Σε μελέτες, τα spaghetti από σιμιγδάλι και τα ζυμαρικά ολικής άλεσης έχουν εμφανίσει σχετικά χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, ενώ τα γεύματα με ζυμαρικά…

Άτομα με ήπια γνωστική εξασθένηση και διαταραχές ύπνου παρουσίαζαν καλύτερες επιδόσεις σε τεστ γνωστικής λειτουργίας Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Emory φέρνει ξανά στο προσκήνιο τη βιταμίνη D και τον πιθανό ρόλο της στην υγεία του εγκεφάλου. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι άτομα με ήπια γνωστική εξασθένηση και διαταραχές ύπνου που ανέφεραν υψηλότερη ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης D παρουσίαζαν καλύτερες επιδόσεις σε τεστ γνωστικής λειτουργίας. Τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Sleep Medicine, ωστόσο οι ίδιοι οι ερευνητές υπογραμμίζουν ότι χρειάζεται προσοχή στην ερμηνεία τους. Η έρευνα ήταν μικρή και διατομεακή, με…

Για την υπόθεση συνελήφθη και μητέρα ανήλικου Στην προσαγωγή και σύλληψη συνολικά πέντε ατόμων, μεταξύ των οποίων δύο ανήλικοι, προχώρησαν οι αστυνομικές αρχές στο Αίγιο, μετά από επεισόδιο που ξεκίνησε με λεκτική αντιπαράθεση και εξελίχθηκε σε απειλές και επίδειξη όπλου. Οι συλλήψεις πραγματοποιήθηκαν το πρωί της Πέμπτης από αστυνομικούς του Τμήματος Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Αιγιαλείας και του Αστυνομικού Τμήματος Αιγιαλείας. Πρόκειται για δύο ανήλικους, ηλικίας 17 και 15 ετών, και τρεις ενήλικες. Σε βάρος τους σχηματίστηκε δικογραφία, κατά περίπτωση, για εξύβριση, απειλή, φθορά ξένης ιδιοκτησίας, απόπειρα επικίνδυνης σωματικής βλάβης…

Περίπου οι μισοί Έλληνες δεν προγραμμάτισαν και δεν είχαν την οικονομική δυνατότητα να πάνε καλοκαιρινές διακοπές. Αλλά και από το υπόλοιπο 50% που καταφέρνει να φύγει, η πλειοψηφία περιορίζει τις ημέρες ή τα έξοδά του, επιλέγοντας κυρίως εξοχικές κατοικίες ή συγγενικά σπίτια.  Περίπου το 50% του πληθυσμού δηλώνει ότι μένει εκτός διακοπών λόγω ακρίβειας και οικονομικών πιέσεων. Από αυτούς που ταξιδεύουν, το 34% κάνει περιορισμένες διακοπές, το 14% όπως κάθε χρόνο και μόλις το 2% αυξημένες ημέρες. Το 35% μένει σε δικό του εξοχικό, το 18% σε εξοχικό τρίτων και…

Γιατροί και νοσηλευτές εγκαταλείπουν το ΕΣΥ λόγω χαμηλών αποδοχών και εξάντλησης. Η κυβέρνηση μιλά για προσλήψεις, αλλά τα νοσοκομεία παραμένουν υποστελεχωμένα και οι ουρές στα επείγοντα ατελείωτες. Η εμπορευματοποίηση της υγείας προχωρά, ενώ οι δημόσιες δομές καταρρέουν. Η πολιτική της ΝΔ μετατρέπει ένα δημόσιο αγαθό σε πεδίο κερδοφορίας ιδιωτών.

Η Shimizu Corporation έχει προτείνει την κατασκευή μιας τεράστιας ζώνης ηλιακών κυψελών Ένα φιλόδοξο σχέδιο που μοιάζει βγαλμένο από ταινία επιστημονικής φαντασίας έχει παρουσιάσει η ιαπωνική κατασκευαστική εταιρεία Shimizu Corporation: την κατασκευή ενός τεράστιου «ηλιακού δαχτυλιδιού» γύρω από τη Σελήνη, το οποίο θα συλλέγει ηλιακή ενέργεια και θα τη μεταδίδει στη Γη. Το σχέδιο, που ονομάζεται Luna Ring, προβλέπει την εγκατάσταση ηλιακών κυψελών κατά μήκος του σεληνιακού ισημερινού, σε μια ζώνη μήκους περίπου 11.000 χιλιομέτρων και πλάτους που σε ορισμένα σημεία θα φτάνει τα 400 χιλιόμετρα. Η βασική ιδέα είναι η…