Ποιοι μπορεί να ωφεληθούν περισσότερο Η κατανάλωση πρωτεΐνης μέσα στην πρώτη μισή ώρα μετά το ξύπνημα φαίνεται πως μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη στον οργανισμό, από καλύτερο έλεγχο της πείνας μέχρι ενίσχυση της μυϊκής υγείας και πιο σταθερά επίπεδα ενέργειας. Οι ειδικοί στη διατροφή επισημαίνουν ότι το πρωινό γεύμα δεν έχει σημασία μόνο για το αν θα φάμε, αλλά και για το τι θα επιλέξουμε. Μετά από αρκετές ώρες νυχτερινής νηστείας, ο οργανισμός χρειάζεται θρεπτικά συστατικά που θα ενεργοποιήσουν ξανά τον μεταβολισμό και θα βοηθήσουν στη διατήρηση της μυϊκής μάζας.…

Φυλάκιση σε γιατρούς και οδηγούς για τις “εικονικές” ανανεώσεις διπλωμάτων Ριζικές αλλαγές, δρακόντειους ελέγχους και βαριές ποινικές καμπάνες φέρνει το νέο, αυστηροποιημένο πλαίσιο ανανέωσης των αδειών οδήγησης για τους πολίτες άνω των 65 ετών. Με φόντο την έξαρση των τροχαίων ατυχημάτων και τη φυσιολογική φθορά που επιφέρει ο χρόνος στην όραση και τα αντανακλαστικά, η Πολιτεία βάζει οριστικό τέλος στις «εικονικές» ιατρικές γνωματεύσεις. Πλέον, το ψηφιακό μάτι του κράτους διασταυρώνει τα πάντα σε πραγματικό χρόνο, σφίγγοντας τον κλοιό τόσο για τους οδηγούς όσο και για τους γιατρούς που βάζουν την…

Οι σχέσεις που χαρακτηρίζονται από χειριστικότητα είναι καταδικασμένες να αποτύχουν – Το ζήτημα είναι να περιοριστεί η ζημιά Η συνύπαρξη με έναν χειριστικό σύντροφο μπορεί να προκαλεί όχι μόνο ασφυξία, αλλά και να κάνει το άλλο άτομο να νιώθει ανίσχυρο και τελικά να χάνει την αυτονομία του. Όπως αναφέρεται στο Psychology Today, η χειριστικότητα είναι ένα κοινό – και ταυτόχρονα σύνθετο – χαρακτηριστικό των διαπροσωπικών σχέσεων. Φαίνεται να συνδέεται με το χαρακτηριστικό προσωπικότητας της ψυχοπάθειας (έλλειψη ενσυναίσθησης, απουσία ενοχών ή τύψεων, και συχνά εγωιστική ή χειριστική συμπεριφορά), καθώς και με…

Πώς η αντιμετώπισή του, μπορεί να αποφέρει άμεσα κέρδος Το όνομα λαγοκέφαλος απασχολεί έντονα τον ελληνικό Τύπο τις τελευταίες ημέρες, αφού περιγράφεται ως ο εφιάλτης της Μεσογείου. Κατασπαράζοντας τα πάντα στο πέρασμά του, χωρίς φυσικό θηρευτή και με ισχυρή τοξίνη που απαγορεύει την κατανάλωσή του, αφήνει ελάχιστα περιθώρια αντιμετώπισης. Ή μήπως όχι; Το συγκεκριμένο ψάρι που ήρθε στη Μεσόγειο μετά τη διάνειξη της Διώρυγας του Σουέζ πριν από 150 χρόνια, είναι συγγενής με το ψάρι – φούσκα της Ιαπωνίας, το οποίο παρότι δηλητηριώδες, μπορεί υπό προϋποθέσεις να φαγωθεί. Η Ευρωπαϊκή…

Μελέτη αποκαλύπτει ότι το ένα τρίτο των μουσικών χρησιμοποιεί πλέον την ΑΙ ως πηγή έμπνευσης Η μουσική και η τεχνολογία πάντα πήγαιναν μαζί, αλλά η τεχνητή νοημοσύνη φαίνεται να αλλάζει το παιχνίδι πιο γρήγορα από ποτέ. Σύμφωνα με νέα έρευνα του Berklee College of Music, πολλοί μουσικοί ήδη χρησιμοποιούν εργαλεία AI για έμπνευση, δημιουργία ή ακόμα και για έτοιμα μουσικά μέρη στα κομμάτια τους. Την ίδια στιγμή, η συζήτηση γύρω από τα δικαιώματα, την αυθεντικότητα και τον ρόλο του καλλιτέχνη γίνεται όλο και πιο έντονη. Σύμφωνα με νέα έρευνα του…

Η γεωργία εισέρχεται σε μια νέα εποχή αυτοματοποίησης με την ανάπτυξη ενός ρομποτικού χεριού που μπορεί να «βλέπει» και να «αισθάνεται» τα φρούτα πριν τα συλλέξει. Ερευνητές από το Cornell University και το West Virginia University ανέπτυξαν ένα ρομποτικό σύστημα που συνδυάζει τεχνητή όραση και απτική ανίχνευση, επιτυγχάνοντας σχεδόν 100% ακρίβεια στην αναγνώριση της ωριμότητας και στη συγκομιδή ευαίσθητων καρπών χωρίς φθορές. Η καινοτομία βασίζεται σε μια πεντάδακτυλη αρπάγη κατασκευασμένη από μαλακά υλικά, όπως σιλικόνη και πολυουρεθάνη. Σε αντίθεση με τα συμβατικά ρομπότ που χρησιμοποιούν άκαμπτους μηχανισμούς, το νέο σύστημα μιμείται τη συμπεριφορά βιολογικών οργανισμών, επιτρέποντας πιο…

Μια νέα οικονομική πραγματικότητα διαμορφώνεται για τον επιχειρηματικό κόσμο, καθώς από την 1η Ιουλίου η Microsoft προχωρά σε σημαντική αναπροσαρμογή του τιμοκαταλόγου της για το σύνολο σχεδόν των συνδρομητικών πακέτων λογισμικού που χρησιμοποιούνται σε εταιρικό περιβάλλον. Οι αυξήσεις αυτές, που σε ορισμένες περιπτώσεις ανέρχονται έως και στο 33%, αποδίδονται στην ενσωμάτωση προηγμένων λειτουργιών τεχνητής νοημοσύνης και νέων στοιχείων ασφαλείας, μια τάση που η αγορά έχει ήδη χαρακτηρίσει ως «φόρο τεχνητής νοημοσύνης» (AI tax). Η επερχόμενη αλλαγή επηρεάζει άμεσα τον προγραμματισμό των επιχειρήσεων, καθώς οι νέες χρεώσεις θα αντικατοπτρίζονται αυτόματα στα τιμολόγια κατά την επόμενη ημερομηνία ανανέωσης…

Το νέο πλαίσιο εποπτείας, καινοτομίας και προστασίας των πολιτών Σε δημόσια ηλεκτρονική διαβούλευση έχει τεθεί το σχέδιο νόμου του Υπουργείου Ψηφιακής Διακυβέρνησης και Τεχνητής Νοημοσύνης με τίτλο: «Μέτρα εφαρμογής του Κανονισμού (ΕΕ) 2024/1689 του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου της 13ης Ιουνίου 2024 (Kανονισμός για την Τεχνητή Νοημοσύνη) – Τροποποίηση του ν. 4961/2022 (Α’ 146) και άλλες διατάξεις», από την Κυριακή 21 Ιουνίου 2026. Στη δημόσια διαβούλευση καλείται να συμμετάσχει κάθε κοινωνικός εταίρος και ενδιαφερόμενος, διατυπώνοντας προτάσεις για τη βελτίωση των διατάξεων του προτεινόμενου σχεδίου νόμου. Η δημόσια ηλεκτρονική διαβούλευση…

Στο επίκεντρο της ΔΕΘ οι συνταξιούχοι με 5 κρίσιμες παρεμβάσεις για την αντιμετώπιση της ακρίβειας. Τι ισχύει για το τέλος της προσωπικής διαφοράς, τη διεύρυνση του επιδόματος των 300 ευρώ, το «λίφτινγκ» στην ΕΑΣ και τις συντάξεις χηρείας. το επίκεντρο των μέτρων στήριξης που πρόκειται να ανακοινωθούν από τον πρωθυπουργό στη ΔΕΘ, θα βρεθούν οι συνταξιούχοι με στόχο την αντιμετώπιση της ακρίβειας, την κάλυψη μέρους του πληθωρισμού καθώς και την αποκατάσταση τμήματος των απωλειών εισοδήματος που υπέστησαν τη δεκαετία των Μνημονίων. Οι Έλληνες συνταξιούχοι υπέστησαν περισσότερες από 20 μνημονιακές περικοπές.…

Μια μέρα σαν σήμερα, 24 Ιουνίου του 217 π.Χ. οι τότε πανίσχυροι Ρωμαίοι, υπό τον ύπατο Γάιο Φλαμίνιο Νέπο, Η μάχη εκείνη ήταν μια από τις σπουδαιότερες στρατιωτικές ενέδρες στην Ιστορία. Ο καρχηδόνιος στρατηγός Αννίβας παραλίγο να εξολοθρεύσει ολοσχερώς τεράστιο ρωμαϊκό στρατό, εκτοξεύοντας στη σφαίρα του μύθου τη φήμη του.     Η μάχη διεξήχθη στις ομιχλώδεις, στενές βόρειες όχθες της λίμνης Τρασιμένης στην κεντρική Ιταλία. Ο Αννίβας κινήθηκε προκλητικά στην ύπαιθρο, λεηλατώντας και καίγοντας ρωμαϊκά εδάφη για να παρασύρει τον αλαζόνα Ρωμαίο Ύπατο σε βεβιασμένη καταδίωξη. Αγνοώντας τον κίνδυνο, ο Φλαμίνιος οδήγησε…

Παράνομες πρακτικές από τα ξενοδοχεία και καταγγελίες των πελατών Παράνομες πρακτικές χρησιμοποιούν για χρόνια ξενοδοχειακές μονάδες και καταλύματα προκειμένου να καταχωρήσουν τους επισκέπτες τους. Λήψη ή φωτογράφιση φωτοαντιγράφου δελτίων ταυτότητας και πιστωτικών καρτών των πελατών, διατήρηση αυτών των αντιγράφων σε περίπτωση που στο μέλλον ο πελάτης θα αμφισβητήσει τη συναλλαγή. Οι πρακτικές αυτές είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες για τα προσωπικά δεδομένα του πελάτη, καθώς αυξάνεται η απειλή μη εξουσιοδοτημένης πρόσβασης, απάτης ή οικονομικής ζημίας. Μετά από καταγγελίες που έγιναν, η Αρχή Προστασίας Δεδομένων απηύθυνε συστάσεις συμμόρφωσης προς τα εμπλεκόμενα τουριστικά καταλύματα…

Μελέτη του Γραφείου Προϋπολογισμού της Βουλής ανατρέπει το κυρίαρχο αφήγημα για ενοίκια και τιμές ακινήτων – Γιατί βλέπει λύση στην επιστροφή των κενών κατοικιών στην αγορά Νέα μελέτη του Γραφείου Προϋπολογισμού του Κράτους αποδίδει τη στεγαστική κρίση στην αδυναμία αξιοποίησης του υφιστάμενου αποθέματος κατοικιών και όχι πρωτίστως στις βραχυχρόνιες μισθώσεις. Περισσότερες από 2,2 εκατομμύρια κατοικίες παραμένουν κενές ή ανενεργές, αντιπροσωπεύοντας το 34,5% του συνολικού στεγαστικού αποθέματος της χώρας. Η επίδραση των βραχυχρόνιων μισθώσεων στις τιμές των ενοικίων εκτιμάται ότι δεν ξεπερνά το 1,8%, σύμφωνα με τα νέα στοιχεία. Η μειωμένη διαθεσιμότητα…

Η Ουάσιγκτον δεν θα ανεχτεί διόδια ή τέλη στη «διεθνή» θαλάσσια οδό, τόνισε χθες ο Ρούμπιο – Σε εφαρμογή σχέδιο για την εσπευσμένη απομάκρυνση 11.000 ναυτικών που παραμένουν αποκλεισμένοι στον Κόλπο Οι Ηνωμένες Πολιτείες και το Ιράν διαπραγματεύονται τον τερματισμό της ένοπλης σύρραξης που ξεκίνησε τον Φεβρουάριο, με στόχο την επίτευξη οριστικής συμφωνίας εντός εξήντα ημερών. Ο αμερικανός υπουργός Εξωτερικών Μάρκο Ρούμπιο εξέφρασε την αντίθεση της Ουάσιγκτον στην επιβολή τελών διέλευσης από το Ιράν στο στενό του Ορμούζ. Ο Διεθνής Ναυτιλιακός Οργανισμός ξεκίνησε επιχείρηση για την απομάκρυνση 11.000 ναυτικών που…

Ανησυχητικές είναι οι εκτιμήσεις των ειδικών για τα περιστατικά ενός τύπου καρκίνου που μέχρι πρότινος θεωρούνταν σπάνιος Ανησυχητικές είναι οι εκτιμήσεις των ειδικών για τα περιστατικά καρκίνου του πέους, ενός καρκίνου που θεωρούνταν σπάνιος μέχρι πρότινος. Τα τελευταία χρόνια, ωστόσο, παρατηρείται μια εκτίναξη των ασθενών με αυτό τον τύπο καρκίνου, με τις εκτιμήσεις να κάνουν λόγο για αύξηση της τάξεως του 77% έως το 2050. Αυτή η ανησυχητική τάση δεν περιορίζεται μόνο στις αναπτυσσόμενες χώρες, οι οποίες ιστορικά σημειώνουν υψηλότερα ποσοστά, αλλά είναι επίσης εμφανής σε πολλά ευρωπαϊκά κράτη. Τα…

Πότε είναι στην εποχή τους τα φρούτα και τα λαχανικά, αλλά και τα ψάρια και τα θαλασσινά; Ανακαλύψτε γιατί αξίζει να καταναλώνουμε τα τρόφιμα στην εποχή τους Σήμερα, χάρη στην πρόοδο της γεωργίας, του εμπορίου και της τεχνολογίας, έχουμε πρόσβαση σε φρούτα, λαχανικά, ψάρια και θαλασσινά καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου. Ωστόσο, η κατανάλωση προϊόντων που βρίσκονται στην εποχή τους προσφέρει σημαντικά οφέλη. Τα εποχικά προϊόντα διατηρούν καλύτερα τις βιταμίνες, τα μέταλλα, τα αντιοξειδωτικά και τα φυτοχημικά τους. Παράλληλα, προσφέρουν στον οργανισμό θρεπτικά συστατικά που είναι πιο χρήσιμα σε κάθε εποχή. Για παράδειγμα, τα…

Νέα έρευνα δείχνει ότι τα μικροπλαστικά -που βρίσκονται πλέον παντού γύρω μας- μπορεί να επηρεάζουν τους φυσικούς μηχανισμούς άμυνας του ήπατος, ενισχύοντας τη φλεγμονή και, τελικά, την ηπατική βλάβη Καθώς τα μικροπλαστικά γίνονται όλο και πιο συχνά στο περιβάλλον και την καθημερινότητά μας, οι επιστήμονες μελετούν διαρκώς όλους τους πιθανούς τρόπους με τους οποίους επηρεάζουν την υγεία μας. Σε αυτό το μονοπάτι, μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Οκλαχόμα υποστηρίζει ότι τα μικροπλαστικά ενδέχεται να επιβαρύνουν το ήπαρ, με τρόπους άγνωστους έως τώρα – ιδιαίτερα όταν συνδυάζονται με μια…