Δεν είναι μόνο οι φυτικές ίνες και οι βιταμίνες: Αυτά τα πέντε φρούτα προσφέρουν και περισσότερη πρωτεΐνη από τα περισσότερα της κατηγορίας τους, αποτελώντας μια έξυπνη προσθήκη σε μια ισορροπημένη διατροφή. Η guava καταλαμβάνει την πρώτη θέση της λίστας, καθώς ένα φλιτζάνι αποδίδει περίπου 4 γραμμάρια πρωτεΐνης. Το jackfruit, τα blackberries, το αβοκάντο και το ρόδι συμπληρώνουν την πεντάδα. Όπως επισημαίνει η διαιτολόγος Lauren Harris-Pincus, «Η πρωτεΐνη και οι φυτικές ίνες αποτελούν έναν ιδιαίτερα ισχυρό συνδυασμό για να περιορίζουν το αίσθημα της πείνας, ενώ παράλληλα προσφέρουν στον οργανισμό τα απαραίτητα…

Είναι χαρακτηριστικό ότι η φλούδα παρέχει το 33% των φυτικών ινών Όλοι μας γνωρίζουμε πως τα ωφέλιμα συστατικά πολλών φρούτων και λαχανικών βρίσκονται στη φλούδα τους. Η συγκέντρωση αντιοξειδωτικών, φυτικών ινών, βιταμινών και ιχνοστοιχείων είναι μεγαλύτερη στη φλούδα σε σχέση με τη σάρκα του φρούτου ή του λαχανικού. Είναι χαρακτηριστικό ότι η φλούδα παρέχει το 33% των φυτικών ινών και 328 φορές περισσότερα αντιοξειδωτικά. Κατά συνέπεια, το ξεφλούδισμα αφαιρεί τις παραπάνω θρεπτικές ουσίες που συμβάλλουν στην βελτίωση της υγείας. Δείτε τα 14 φρούτα και λαχανικά που πρέπει να καταναλώνονται με την φλούδα:…

Δεύτερη χώρα παγκοσμίως που βάζει «φρένο» στο lab-grown meat Η Ουγγαρία έγινε η δεύτερη χώρα παγκοσμίως που απαγορεύει πλήρως το λεγόμενο εργαστηριακά καλλιεργημένο κρέας (lab-grown meat), προχωρώντας σε μια απόφαση που σηματοδοτεί αυστηρή στάση απέναντι στην ανάπτυξη και εμπορία εναλλακτικών μορφών πρωτεΐνης. Με τη νέα νομοθετική ρύθμιση, τίθενται εκτός νόμου τόσο η παραγωγή όσο και η διάθεση στην αγορά προϊόντων κρέατος που έχουν δημιουργηθεί μέσω καλλιέργειας ζωικών κυττάρων σε εργαστηριακές συνθήκες.   Η κυβέρνηση της Βουδαπέστης υποστηρίζει ότι η απόφαση συνδέεται με την ανάγκη προστασίας της παραδοσιακής κτηνοτροφίας, της εγχώριας αγροτικής παραγωγής…

Αν έχετε δοκιμάσει το ίδιο αναψυκτικό σε διαφορετικές χώρες και σας φάνηκε ότι η γεύση του αλλάζει, δεν είναι απλώς ιδέα σας. Παρότι το όνομα και η συσκευασία μπορεί να είναι ίδια, η συνταγή, τα συστατικά και οι διαδικασίες παραγωγής συχνά διαφέρουν από αγορά σε αγορά. Οι μεγάλες εταιρείες αναψυκτικών προσαρμόζουν αρκετές φορές τα προϊόντα τους στις τοπικές προτιμήσεις, στους κανονισμούς κάθε χώρας και στη διαθεσιμότητα των πρώτων υλών.   Η ζάχαρη αλλάζει τη γεύση Ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες είναι το γλυκαντικό που χρησιμοποιείται. Σε ορισμένες χώρες τα αναψυκτικά…

«Αν αγαπά τόσο πολύ την Ουκρανία, γιατί δεν έστειλε ούτε ένα μέρος αυτών των χρημάτων πριν από το 2014;» Η εκπρόσωπος του ρωσικού υπουργείου Εξωτερικών, Μαρία Ζαχάροβα, επέκρινε τη στάση των δυτικών χωρών απέναντι στην Ουκρανία, υποστηρίζοντας ότι τα τεράστια ποσά οικονομικής βοήθειας που έχουν διατεθεί μετά την έναρξη της σύγκρουσης θα μπορούσαν να είχαν αξιοποιηθεί διαφορετικά. Σε δηλώσεις της, η Μ.Ζαχάροβα ανέφερε χαρακτηριστικά ότι «τα δισεκατομμύρια της Δύσης θα μπορούσαν να είχαν χτίσει ένα ευρωπαϊκό Ντουμπάι στην Ουκρανία», αφήνοντας αιχμές για τον τρόπο με τον οποίο διαχειρίστηκαν οι δυτικές κυβερνήσεις…

Αποτελεί υποχρεωτική αργία για τον ιδιωτικό τομέα Η ΓΣΕΕ μέσω του Κέντρου Πληροφόρησης Εργαζομένων και Ανέργων (ΚΕΠΕΑ), έδωσε αναλυτικές οδηγίες για τον τρόπο αμοιβής των εργαζομένων την 15η Αυγούστου, καθώς αποτελεί υποχρεωτική αργία για τον ιδιωτικό τομέα. Φέτος, η 15η Αυγούστου συμπίπτει με Σάββατο, γεγονός που δημιουργεί διαφορετικές περιπτώσεις ανάλογα με το αν η επιχείρηση παραμένει κλειστή ή λειτουργεί νόμιμα κατά τις Κυριακές και τις αργίες. Για τις επιχειρήσεις που δεν λειτουργούν την ημέρα της αργίας, οι εργαζόμενοι που αμείβονται με ημερομίσθιο και δεν εργαστούν δικαιούνται το προβλεπόμενο ημερομίσθιο, ενώ…

Δεν είναι ακριβώς σχέση αλλά ούτε και απλή γνωριμία Τα τελευταία χρόνια εμφανίζεται όλο και πιο συχνά ένας νέος όρος στις συζητήσεις για τις σχέσεις: situationship. Πρόκειται για μια κατάσταση που βρίσκεται κάπου ανάμεσα σε μια απλή γνωριμία και μια κανονική σχέση. Δύο άνθρωποι μπορεί να περνούν πολύ χρόνο μαζί, να υπάρχει έλξη και συναισθηματική σύνδεση, όμως κανείς δεν έχει ορίσει ξεκάθαρα τι ακριβώς είναι αυτό που τους ενώνει. Η λέξη προέρχεται από τον συνδυασμό των λέξεων situation (κατάσταση) και relationship (σχέση) και περιγράφει μια σχέση χωρίς σαφή όρια ή συγκεκριμένη δέσμευση. Όταν υπάρχει…

Πλούσια σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του οργανισμού και αποτελούν ιδανικό καλοκαιρινό σνακ Τα βερίκοκα συγκαταλέγονται στα πιο θρεπτικά φρούτα του καλοκαιριού, καθώς συνδυάζουν χαμηλή θερμιδική αξία με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικές ουσίες. Εκτός από τη γλυκιά γεύση και το έντονο άρωμά τους, προσφέρουν σημαντικά οφέλη για την υγεία όταν καταναλώνονται στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής. Ένα από τα σημαντικότερα πλεονεκτήματά τους είναι η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, οι οποίες συμβάλλουν στην ομαλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και υποστηρίζουν το εντερικό…

Η ανθρώπινη δραστηριότητα φαίνεται να διαταράσσει τα παραδοσιακά εποχικά μοτίβα, Οι τέσσερις γνωστές εποχές της Γης φαίνεται πως δεν ακολουθούν πλέον τους ίδιους σταθερούς ρυθμούς, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη. Ερευνητές από το London School of Economics και το Πανεπιστήμιο της Υόρκης υποστηρίζουν ότι η ανθρώπινη παρέμβαση έχει αλλάξει σημαντικά τα φυσικά πρότυπα του πλανήτη. Οι επιστήμονες κάνουν λόγο για δύο νέες «εποχές» που έχουν δημιουργηθεί τα τελευταία χρόνια: την εποχή της ομίχλης και την εποχή των σκουπιδιών. Η εποχή της ομίχλης εμφανίζεται κυρίως στη Νοτιοανατολική Ασία, όπου η καύση δασών…

Ο αεροπειρατής που δεν βρέθηκε ποτέ Διαβάστε την ιστορία της πιο περίεργης αεροπειρατείας στον κόσμο, όπου κανείς ποτέ δεν έμαθε τον δράστη Ήταν 24 Νοεμβρίου 1971. Ένας νεαρός άνδρας, περίπου 1,80 και 80 κιλά, με κοντά μαλλιά, γυαλιά και μαύρο κοστούμι, λευκό πουκάμισο και μαύρη γραβάτα στην οποία είχε μία καρφίτσα, πληρώνει το εισιτήριό του για την πτήση της NorthWest Airlines από το Πόρτλαντ του Όρεγκον για το Σιάτλ της Ουάσιγκτον. Συστήνεται ως Dan Cooper. Επιβιβάζεται στο αεροσκάφος, ένα Μπόινγκ 727 και κάθεται στη θέση του. Η πτήση είναι σχεδόν γεμάτη.…

Τα τεστ IQ με εικόνες δοκιμάζουν την κριτική σκέψη του αναγνώστη και τις ικανότητες επίλυσης προβλημάτων Μπορείτε μέσα σε 25 δευτερόλεπτα να εντοπίσετε ποιο λουλούδι δεν έχει σχέση με τα υπόλοιπα; Η παρακάτω εικόνα δείχνει κάποια λουλούδια και το τεστ σας ζητά να βρείτε ποιο λουλούδι είναι «άκυρο». Ωστόσο δεν έχετε πολύ χρόνο. Πρέπει να βρείτε την απάντηση σε μόλις 25 δευτερόλεπτα. Η λύση στο τεστ IQ Το λουλούδι που δεν ταιριάζει είναι το νούμερο 2. Αν παρατηρήσετε προσεκτικά όλα τα λουλούδια θα δείτε ότι το άνθος που βρίσκεται στην…

Αρέθουσα: Ο Πλήρης Οδηγός της Μυθικής Νύμφης των Πηγών Η Αρέθουσα αποτελεί μία από τις πιο γνωστές και γοητευτικές Νύμφες της ελληνικής μυθολογίας. Ως προστάτιδα της ομώνυμης πηγής στις Συρακούσες της Σικελίας, η ιστορία της αποτελεί τον κατεξοχήν μυθολογικό κρίκο που ενώνει την ηπειρωτική Ελλάδα με τη Μεγάλη Ελλάδα (Magna Graecia). Ο Μύθος: Η Καταδίωξη του Αλφειού Σύμφωνα με την επικρατέστερη εκδοχή του μύθου, η Αρέθουσα ήταν μια Νηρηίδα (ή Ναϊάδα), κόρη του Νηρέα και της Δωρίδας, και ανήκε στη συνοδεία της θεάς Αρτέμιδος. Ήταν ξακουστή για την ομορφιά της, αλλά και για την αφοσίωσή…

Σε ανάρτηση του ο Θανάσης Αυγερινός αναφέρει: Πιο απλά και κατανοητά δεν γίνεται απ’ όσο τα λέει ο αγωνιστής ψαράς Τάκης Κοτσόργιος από το Μεσολόγγι… Κάποιοι ενδιαφέρονται για δημοκρατία και εξουσία στα χέρια των μελών ενός Κινήματος, δηλαδή των ίδιων των πολιτών, ώστε να αντιμετωπιστούν με κοινό αγώνα τα πολυάριθμα υπαρξιακά προβλήματα της χώρας, κάποιοι οραματίζονται πολιτικές για μια όρθια, αξιοπρεπή, ελεύθερη, ανεξάρτητη Ελλάδα και κάποιοι άλλοι ονειρεύονται βουλευτικά έδρανα και συνωμοσίες, όταν η δημοκρατία τους ξυπνήσει απότομα και τους χαλάσει το όνειρο…      

Με Ελληνική λέξη βάφτισε το Κρεμλινο το σύστημα παρακολούθησης μεταναστών Όλες οι κινήσεις μεταναστών στη Μόσχα παρακολουθούνται μέρα και νύχτα, δήλωσε ο Σομπιάνιν. Σύμφωνα με τον δήμαρχο της Μόσχας, αυτό κατέστη δυνατό χάρη στην εφαρμογή «ΑΜΥΝΑ» (!!), η οποία εγκαθίσταται στα τηλέφωνα των μεταναστών. «Εάν αυτή η εφαρμογή δεν λειτουργεί για αυτούς, θεωρούμε ότι έχουν παραβιάσει τους κανονισμούς μετανάστευσης και υπόκεινται σε απέλαση», πρόσθεσε ο επικεφαλής της εκλογικής λίστας της Ενωμένης Ρωσίας σε συνέντευξή του στο TASS. Ο δήμαρχος πρόσθεσε ότι ένα βιομετρικό σύστημα ελέγχου βρίσκεται αυτή τη στιγμή σε ισχύ στα σύνορα,…

Η Αρήνη αποτελεί ένα διττό στοιχείο στην αρχαία ελληνική παράδοση. Το όνομα αυτό αναφέρεται τόσο σε ένα μυθολογικό πρόσωπο (πριγκίπισσα της Σπάρτης) όσο και σε μία σπουδαία προϊστορική πόλη της Πελοποννήσου, η οποία μνημονεύεται ήδη από τα ομηρικά έπη. 1. Η Αρήνη ως Μυθολογικό Πρόσωπο Σύμφωνα με την ελληνική μυθολογία, η Αρήνη ήταν κόρη του βασιλιά της Σπάρτης, Οιβάλου, και της Γοργοφόνης (κόρης του Περσέα). Αποτέλεσε σύζυγος του Αφαρέως, βασιλιά της Μεσσηνίας, με τον οποίο απέκτησε τους Αφαρητίδες, δηλαδή τους περίφημους ήρωες Λυγκέα και Ίδα, καθώς και τον Πείσο. Η Γενεαλογία κατά τον Απολλόδωρο Ο Ψευδο-Απολλόδωρος στη Βιβλιοθήκη του, περιγράφει με σαφήνεια τους γενεαλογικούς δεσμούς και το γάμο της Αρήνης: «Αφαρεύς…

Οι πολιτικές ελίτ στην Ουάσινγκτον και το Τελ Αβίβ συνεχίζουν να ανεβάζουν τον πήχη στη Μέση Ανατολή, συζητώντας ανοιχτά σενάρια για την τελική στρατιωτική συντριβή του Ιράν και την πλήρη καταστροφή των πετρελαϊκών υποδομών και των πυρηνικών εγκαταστάσεών του.  Αλλά είναι προετοιμασμένοι για αυτό που μπορεί να προκύψει μετά την εξάλειψη της Ισλαμικής Δημοκρατίας; γράφει σε ανάλυσή του Ρώσος δημοσιογράφος- πολιτικός αναλυτής.Τα πρόσφατα γεγονότα στο γειτονικό Ιράκ και τη Συρία καταδεικνύουν ξεκάθαρα ότι μια προσπάθεια εξάλειψης μιας βιομηχανικής δύναμης 88 εκατομμυρίων κατοίκων θα πυροδοτούσε αναπόφευκτα διαδικασίες τόσο καταστροφικής ισχύος που οι Ισραηλινοί αργότερα θα αναπολούν…