Η σημασία της κίνησης Σύμφωνα με τον ογκολόγο καθηγητή Robert Thomas, ακόμα και απλές κινήσεις μέσα στην ημέρα μπορούν να συμβάλουν στη συνολική υγεία και να περιορίσουν παράγοντες που συνδέονται με τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου. Μία από τις βασικές συμβουλές του είναι ιδιαίτερα απλή: να μην παραμένουμε καθιστοί για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Ακόμα και ένα σύντομο διάλειμμα για λίγη κίνηση περίπου κάθε μισή ώρα μπορεί να βοηθήσει τη μεταβολική λειτουργία του οργανισμού και τη ρύθμιση της γλυκόζης. Ο καθηγητής Thomas προτείνει μικρές αφορμές για κίνηση, όπως λίγα βήματα…

Πώς μπορούν η ηλικία, το σωματικό λίπος και η τεστοστερόνη να εμφανιστούν στο πρόσωπο; Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες μπορούν να συμπεράνουν αξιόπιστα τρία βιολογικά σημαντικά χαρακτηριστικά από τα ανδρικά πρόσωπα. Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο Archives of Sexual Behavior. Τι έδειξε η έρευνα Το κύριο συμπέρασμα είναι ότι οι αξιολογήσεις των γυναικών για τα ανδρικά πρόσωπα ευθυγραμμίζονταν με τρία υποκείμενα χαρακτηριστικά: ηλικία σωματικό λίπος και επίπεδο τεστοστερόνης Αυτά τα χαρακτηριστικά, με τη σειρά τους, σχετίζονταν με δείκτες καρδιομεταβολικής υγείας. Πιο αναλυτικά: Οι άνδρες με χαμηλότερη λιπαρότητα στο πρόσωπο…

Από το βλέμμα και τη συμπεριφορά μέχρι τις ατάκες τους Υπάρχουν άνθρωποι που, ακόμη κι όταν δεν συμπαθούν κάποιον, καταφέρνουν να διατηρούν τις ισορροπίες και να κρύβουν τα πραγματικά τους συναισθήματα. Υπάρχουν όμως και εκείνοι που προδίδονται εύκολα από τη συμπεριφορά τους. Σύμφωνα με την αστρολογία, ορισμένα ζώδια ανήκουν ξεκάθαρα στη δεύτερη κατηγορία. Κριός: Η υπομονή δεν είναι το δυνατό του σημείο. Όταν αντιπαθεί κάποιον, δύσκολα θα καταφέρει να κρύψει τον εκνευρισμό του. Το ύφος, οι σύντομες απαντήσεις και η απότομη συμπεριφορά του συχνά αποκαλύπτουν αμέσως τι σκέφτεται. Λέων: Μπορεί να προσπαθήσει…

Οι τιμές στην Ελλάδα αυξήθηκαν σωρευτικά κατά 24,51% από τον Ιούλιο του 2019 έως τον Ιούνιο του 2026, ενώ το μέσο μηνιαίο εισόδημα παραμένει στα επίπεδα των 1.500 ευρώ του 2009. Ο Κυριάκος Μητσοτάκης μιλά για ΑΕΠ που ανέβηκε κατά έντεκα μονάδες και για «χειροπιαστές ανακουφίσεις». Το νοικοκυριό μετρά σούπερ μάρκετ, ρεύμα και ενοίκιο. Εκεί η ανάπτυξη δεν φαίνεται.Η κυβέρνηση απαντά με καλάθια, συμφωνίες τιμών και προσωρινές μειώσεις σε επιλεγμένους κωδικούς. Η εμπειρία του Αυγούστου έδειξε το κόλπο: Το προϊόν ανεβαίνει πριν την «έκπτωση» και μετά παρουσιάζεται ως επιτυχία. Η μείωση…

Η δημοσκόπηση της Interview δείχνει ότι όσοι εγκαταλείπουν τη ΝΔ την εγκαταλείπουν κυρίως λόγω ακρίβειας (27%), ΟΠΕΚΕΠΕ (20%) και Τεμπών (19%). Ακολουθούν ο γάμος ομοφύλων με 10% και το τεκμαρτό των επαγγελματιών με 9%. Η φθορά δεν είναι αόριστη. Έχει αιτίες που η ίδια η βάση της ΝΔ κατονομάζει. Η εκτίμηση ψήφου στο 29,1% κρύβει την πρόθεση στο 26,3% και ένα 11% αναποφάσιστων. Η ακρίβεια είναι το πρώτο πρόβλημα συνολικά, στο 45%. Όταν ακόμη και οι δικοί σου ψηφοφόροι λένε ότι φεύγουν γιατί δεν αντέχουν τις τιμές και δεν πιστεύουν…

Τρεις χιλιάδες είκοσι εννέα μεγαλοοφειλέτες κρατούν στα χέρια τους 12,93 δισεκατομμύρια ευρώ προς τον e-ΕΦΚΑ, σχεδόν το ένα τέταρτο του συνολικού χρέους των 52,42 δισεκατομμυρίων. Την ίδια ώρα 1.476.505 οφειλέτες χρωστούν έως 15.000 ευρώ ο καθένας. Το δεύτερο τρίμηνο του 2026 το ΚΕΑΟ έστειλε 81.269 ατομικές ειδοποιήσεις. Η πυραμίδα είναι ανάποδη: το βάρος της είσπραξης πέφτει στη βάση, το βουνό μένει στην κορυφή. Η κυβέρνηση μιλά για μάχη κατά της εισφοροδιαφυγής. Η μάχη φαίνεται στα ειδοποιητήρια των μικρών επαγγελματιών και των μισθωτών με καθυστερημένες εισφορές. Δεν φαίνεται εξίσου στους 3.029…

Ο Ανταίος αποτελεί μία από τις πιο συναρπαστικές και «σκοτεινές» μορφές της αρχαίας ελληνικής μυθολογίας. Ήταν η απόλυτη ενσάρκωση της ωμής, αδάμαστης φυσικής δύναμης, η οποία ωστόσο ηττήθηκε από την ευφυία και τη στρατηγική σκέψη.   Το Προφίλ του Γίγαντα Ο Ανταίος ανήκε στη γενιά των Γιγάντων και κυβερνούσε με τρόμο την περιοχή της Βόρειας Αφρικής. Το βασικότερο χαρακτηριστικό του ήταν το μυστικό της αστείρευτης δύναμής του: ο ομφάλιος λώρος που τον έδενε με τη μητέρα του, τη Γη. Χαρακτηριστικό Μυθολογική Προσέγγιση Καταγωγή Γιος του Ποσειδώνα (θεού του υγρού στοιχείου) και της Γαίας (προσωποποίησης της…

Ήταν πρωί της 13ης Απριλίου του 1926 Στο σπίτι του Κώστα Λούκου, ιδιοκτήτη ταβέρνας και της Αναστασίας (Τάσα) Σταμάτη, στα Βίλλια Αττικής, το πολύτεκνο ζευγάρι που έχει ήδη 5 παιδιά περιμένει δίδυμα.     Πρώτος βγαίνει ο Τάκης, ένα υγιέστατο μωρό που ζυγίζει 4 κιλά Μια ώρα αργότερα τον ακολουθεί η μικρή του αδερφή, η Έλλη, ένα καχεκτικό και εύθραυστο πλασματάκι που αρχίζει να ανησυχεί και να τραβά την προσοχή των γύρω της από το πρώτο της κιόλας κλάμα, το οποίο και έρχεται λίγα λεπτά αργότερα με την βοήθεια της μαμής.…

Η Αληκτώ (στα αρχαία ελληνικά: Αληκτώ) αποτελεί μία από τις πιο τρομακτικές και επιβλητικές μορφές της αρχαίας ελληνικής μυθολογίας. Ήταν μία από τις τρεις Ερινύες (μαζί με τη Μέγαιρα και την Τισιφόνη), τις χθόνιες θεότητες της εκδίκησης, της δικαιοσύνης του αίματος και της τιμωρίας των ηθικών εγκλημάτων. Ετυμολογία και Συμβολισμός Το όνομά της είναι άμεσα συνδεδεμένο με τη λειτουργία της. Ετυμολογικά προέρχεται από το στερητικό «α-» και το ρήμα «λήγω» (σταματώ, παύω). Συνεπώς, Αληκτώ σημαίνει η «ακατάπαυστη», η «αδυσώπητη», εκείνη της οποίας η οργή δεν σβήνει ποτέ. Ενσάρκωνε τον ασταμάτητο ψυχικό βασανισμό, την ενοχή που καταδιώκει τον δράστη και…

Τα αραβικά μέσα ενημέρωσης αναφέρονται σε ένα ‘κρυφό’ πόλεμο στο πεδίο του Σουδάν μεταξύ Ισραήλ και ΗΑΕ από τη μία πλευρά και Τουρκίας και Ιράν από την άλλη για γεωπολιτική κυριαρχία. Η Africa Intelligence ανέφερε πρόσφατα ότι οι Δυνάμεις Ταχείας Υποστήριξης του Σουδάν είχαν υψηλού επιπέδου μυστικές επαφές ασφαλείας και πληροφοριών με το Ισραήλ ακόμη και πριν από το ξέσπασμα του εμφυλίου πολέμου το 2023. Η ισραηλινή εφημερίδα Haaretz και το ολλανδικό πρακτορείο ειδήσεων Lighthouse Reports έγραψαν για τη σχέση μεταξύ του Ισραήλ και της Δύναμης Ταχείας Αντίδρασης το 2022, σημειώνοντας ότι…

Εξακολουθητικά τις τρείς τελευταίες ημέρες τα δελτία μας ενημερώνουν για το ίδιο κι απαράλλαχτο νέο μιας θυγατρός που έθαψε κρυφίως την γριά μάνα της για να εισπράττει την σύνταξη της. Όλως περιέργως αυτή τη φορά δεν αναφέρονται ούτε οι ηλικίες. Ένα πάμπτωχο σπιτάκι μας δείχνουν πολλές φορές την ημέρα, για κάτι που σπάνια έχει ξαναγίνει, και πάλι σπάνια θα ξαναγίνει. Τι να θέλουν να μας πουν πως αν και γίνεται νεκροψία οστών θανούσας, υπάρχει α πριόρι, «αποχρών» αίτιον για έρευνα εγκληματικής ενέργειας; Πως πιάσαμε, για να μη μας διαφύγει, μία απατεώνισσα, που το…

Η μαργαρίτα, ή Bellis perennis, είναι βρώσιμο φυτό με άνθη, μπουμπούκια και νεαρά φύλλα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε σαλάτες, σούπες και άλλα φαγητά. Περιέχει βιταμίνη C, φαινολικές ενώσεις και φλαβονοειδή και έχει παρουσιάσει αντιοξειδωτική και πιθανή αντιφλεγμονώδη δράση σε πειραματικές μελέτες. Εκχυλίσματα μαργαρίτας έχουν μελετηθεί για πιθανές επιδράσεις στη ρύθμιση της γλυκόζης και σε μηχανισμούς που σχετίζονται με τον σχηματισμό οστών. Τα περισσότερα στοιχεία προέρχονται από εργαστηριακές ή ζωικές μελέτες, ενώ τα δεδομένα για την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια στους ανθρώπους παραμένουν περιορισμένα. Το «λουλούδι – βότανο της αναγέννησης»…

Ύπνος, σταθερή ρουτίνα, ανοιχτή επικοινωνία και ενθάρρυνση. Πώς μπορούν οι γονείς να βοηθήσουν τα παιδιά να προσαρμοστούν χωρίς άγχος στο σχολείο. Η επιστροφή στο σχολείο δεν είναι πάντα εύκολη για τα παιδιά, καθώς οι πρώτες ημέρες μπορεί να φέρουν μαζί τους ενθουσιασμό, αλλά και άγχος ή ανασφάλεια. Με αφορμή την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς, ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός δίνει επτά χρήσιμες συμβουλές προς γονείς και οικογένειες, με έμφαση στον ύπνο, τη σταθερή καθημερινή ρουτίνα, την ανοιχτή επικοινωνία και τη συναισθηματική υποστήριξη, ώστε η προσαρμογή των παιδιών στο σχολικό περιβάλλον…

Εμβολιασμός, σχολαστική υγιεινή των χεριών, καλός αερισμός και αναπνευστική υγιεινή στο επίκεντρο των οδηγιών του ΕΟΔΥ. Με την έναρξη της σχολικής χρονιάς, ιώσεις και λοιμώξεις βρίσκουν πρόσφορο έδαφος στους χώρους όπου συνωστίζονται καθημερινά παιδιά και εκπαιδευτικοί. Ο στενός συγχρωτισμός, η κοινή χρήση αντικειμένων, ο ανεπαρκής αερισμός και η πλημμελής υγιεινή μπορούν να διευκολύνουν τη μετάδοση λοιμωδών νοσημάτων. Επτά συμβουλές για ομαλή επιστροφή των παιδιών στο σχολείο Ο ΕΟΔΥ θέτει στο επίκεντρο τέσσερα βασικά μέτρα πρόληψης και δίνει συγκεκριμένες οδηγίες για εμβολιασμό, πλύσιμο των χεριών, αερισμό των αιθουσών και αναπνευστική υγιεινή,…

Ύπνος, διατροφή, όρια στις οθόνες και άθληση. Προληπτικός παιδιατρικός έλεγχος για όραση, ακοή και στοματική υγεία. Η καλή σχολική χρονιά δεν ξεκινά όταν χτυπήσει το κουδούνι. Ξεκινά από το σπίτι και ξεκινά με την υγεία του παιδιού. Με την επιστροφή των μαθητών στις σχολικές αίθουσες, η Πανελλήνια Ομοσπονδία Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων καλεί τους γονείς να προετοιμάσουν σταδιακά τα παιδιά για τη νέα καθημερινότητα, χωρίς να αμελήσουν την προληπτική τους παρακολούθηση. Η επαναφορά ενός σταθερού προγράμματος ύπνου, η σωστή διατροφή, η σωματική δραστηριότητα και ο περιορισμός του χρόνου στις οθόνες αποτελούν βασικά…

Ένα θρεπτικό και ισορροπημένο πρωινό μπορεί να αποτελέσει τη βάση για καλύτερες διατροφικές συνήθειες Για πολλούς ανθρώπους, το πρωινό αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ωστόσο, ένα ερώτημα που απασχολεί αρκετούς είναι αν είναι υγιεινό να καταναλώνουμε καθημερινά το ίδιο πρωινό ή αν η ποικιλία είναι απαραίτητη. Σύμφωνα με ειδικούς στη διατροφή, η επανάληψη ενός ισορροπημένου πρωινού μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη, αρκεί το γεύμα να καλύπτει τις βασικές διατροφικές ανάγκες του οργανισμού. Οι διατροφολόγοι επισημαίνουν ότι η ύπαρξη μιας σταθερής πρωινής ρουτίνας μειώνει το άγχος των καθημερινών επιλογών…