Σε κοινωνικές εκδηλώσεις, η αποφυγή των αλκοολούχων ποτών είναι συνήθως πολύ δύσκολη, όμως, η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υπέρτασης. Στα άτομα που ήδη έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, συνιστάται η κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο. Σύμφωνα με τον Sahadeo Ramnauth, MD, διευθυντή καρδιολογίας εξωτερικών ασθενών στο New York-Presbyterian Queens, οι πλείστοι γιατροί δεν λένε στους ασθενείς τους να αποφεύγουν εντελώς το αλκοόλ αν έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, συνιστούν όμως τον μετριασμό και τη μείωση της κατανάλωσης. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε και δημοσιεύθηκε το 2023, διαπίστωσε ότι η υπερκατανάλωση αλκοόλ, σε τακτική βάση, που υπερβαίνει τα 30 γραμμάρια την ημέρα, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης. Σύμφωνα με μια άλλη ανάλυση που πραγματοποιήθηκε πρόσφατα από την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (AHA), όσο περισσότερα αλκοολούχα ποτά καταναλώνει ένας άνθρωπος κάθε μέρα, τόσο πιο υψηλή τείνει να είναι η συστολική του πίεση. Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (AHA), τονίζει ότι ακόμη και οι άνθρωποι που πίνουν ένα αλκοολούχο ποτό την ημέρα, τείνουν να έχουν υψηλότερη αρτηριακή πίεση, συγκριτικά με τα άτομα που δεν πίνουν καθόλου. Σημειώνεται ότι η κατανάλωση αλκοόλ κατηγοριοποιείται σε διαφορετικά επίπεδα με βάση την ποσότητα που καταναλώνεται. Διαβάστε επίσης: Διακοπή αλκοόλ για ένα μήνα: Πώς ωφελείται η ανθρώπινη υγεία; Πώς το αλκοόλ επηρεάζει την αρτηριακή πίεση; Το αλκοόλ προκαλεί διέγερση του συμπαθητικού νευρικού συστήματος (SNS). Όταν το συμπαθητικό νευρικό σύστημα ενεργοποιείται με την κατανάλωση αλκοόλ, ο καρδιακός παλμός αυξάνεται και προκαλούνται συσπάσεις των αιμοφόρων αγγείων. Η παρατεταμένη ενεργοποίηση του συμπαθητικού νευρικού συστήματος, συμβάλλει στην εμφάνιση διαφόρων προβλημάτων υγείας, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση. Σύμφωνα με τον Ramnauth, το αλκοόλ μπορεί να βλάψει ή να μειώσει τους βαροϋποδοχείς του εγκεφάλου, που αντιλαμβάνονται τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης. Συγκεκριμένα, οι βαροϋποδοχείς ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση, ανιχνεύοντας αλλαγές και δίνοντας σήμα στο σώμα να προσαρμοστεί. Όταν αυτοί οι υποδοχείς εξασθενήσουν από την κατανάλωση αλκοόλ, η απόκρισή τους μειώνεται, με αποτέλεσμα η πίεση του αίματος να παραμένει επίμονα σε αυξημένα επίπεδα. Την ίδια ώρα, το αλκοόλ ωθεί την απελευθέρωση αδρεναλίνης, βάζοντας το σώμα σε μια κατάσταση γνωστή ως “κατάσταση μάχης ή φυγής”, η οποία προκαλεί αύξηση των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης. Σημειώνεται ότι, ο κάθε άνθρωπος έχει διαφορετική φυσιολογία, οπότε στην ίδια ποσότητα αλκοόλ, διαφορετικοί άνθρωποι, μπορούν να αντιδράσουν με διαφορετικούς τρόπους. Διαβάστε επίσης: Τι είναι ένας αλκοολικός υψηλής λειτουργικότητας; Πόσο αλκοόλ μπορείτε να καταναλώσετε με ασφάλεια εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση; Η ποσότητα αλκοόλ που μπορεί να καταναλώσει ένας άνθρωπος με υψηλή αρτηριακή πίεση, εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία του, το σωματικό του βάρους, τα επίπεδα της φυσικής του κατάστασης και η γενική ατομική του υγεία. Τα άτομα με υπέρταση θα πρέπει να πίνουν ελάχιστα, αν όχι καθόλου. Σε γενικές γραμμές, οι επιστήμονες προτείνουν στα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση να μην υπερβαίνουν τη μέτρια κατανάλωση αλκοόλ, που συνεπάγεται την κατανάλωση ενός ποτού την ημέρα για τις γυναίκες και δύο ποτών την ημέρα για τους άνδρες. Μάλιστα, το είδος του αλκοόλ δεν έχει σημασία, όμως, μεγάλη σημασία έχει η συχνότητα κατανάλωσης αλκοόλ σε ότι αφορά την αρτηριακή πίεση -και όχι μόνο-. Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να δείχνουν ότι ένα αλκοολούχο ποτό είναι καλύτερο ή πιο αθώο από κάποιο άλλο. Γενικά, είναι ξεκάθαρο ότι η επίδραση του αλκοόλ στην υγεία, εξαρτάται περισσότερο από την ποσότητα που καταναλώνεται και όχι από τον τύπο του ποτού.
Τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση μπορούν να καταναλώνουν αλκοόλ;
