Ημέρα: 14 Μαΐου 2026

Σημαντικές αυξήσεις στις τιμές των αεροπορικών εισιτηρίων στην Ευρώπη προμηνύει η κρίση στη Μέση Ανατολή και η εκτόξευση του κόστους των καυσίμων αεροσκαφών. ΣΥΝΟΨΗ ΑΡΘΡΟΥ ΜΕ ΑΙ Ο Γενικός Διευθυντής της ΙΑΤΑ, Γουίλι Γουόλς, δηλώνει ότι οι υψηλότερες τιμές αεροπορικών εισιτηρίων είναι αναπόφευκτες. Οι αεροπορικές εταιρείες αδυνατούν να απορροφήσουν επ’ αόριστον το αυξημένο κόστος καυσίμων, καθιστώντας αναγκαία τη μετακύλιση του κόστους στους επιβάτες με την πάροδο του χρόνου. Η κρίση στα Στενά του Ορμούζ εντείνει τους φόβους για καλοκαιρινές ελλείψεις καυσίμων στην Ευρώπη και περικοπές πτήσεων. Ο Γενικός Διευθυντής του…

Πέμπτη σήμερα και το μενού μας είναι αφιερωμένο στις αυθεντικές γεύσεις της Ιταλίας, με αρώματα και συνταγές που φέρνουν στο τραπέζι τη μεσογειακή παράδοση. Ξεκινάμε με τη δροσερή παντσανέλα από την Τοσκάνη και τη λαχταριστή Bruschetta al Pomodoro, δύο κλασικά ορεκτικά γεμάτα φρεσκάδα και απλότητα. Στη συνέχεια απολαμβάνουμε τα ζυμαρικά μας με σάλτσα καπονάτα, έναν μοναδικό συνδυασμό λαχανικών και ιταλικών γεύσεων που θυμίζει Σικελία. Το γεύμα ολοκληρώνεται γλυκά με κέικ σοκολάτας με αμύγδαλα από το μαγευικό Ποζιτάνο.  

Από μια εμπορική συμφωνία μέχρι μια προσωπική συζήτηση, η διαπραγμάτευση απαιτεί σωστή προετοιμασία, κατανόηση και στρατηγική σκέψη. 1-Να αναγνωρίζουμε ότι διαπραγματευόμαστε «Το πρώτο σημαντικό μάθημα στη διαπραγμάτευση είναι να αναγνωρίσεις ότι διαπραγματεύεσαι», λέει ο Charles B. Craver, καθηγητής Νομικής στο Πανεπιστήμιο George Washington και συγγραφέας του βιβλίου The Intelligent Negotiator. «Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι εμπλέκονται σε μια διαπραγμάτευση παρά μόνο όταν είναι πλέον αργά». 2-Κατανόηση της προοπτικής που έχει για τον καθένα η διαπραγμάτευση για δημιουργία αξίας Η διαπραγμάτευση επιτρέπει στα μέρη να δημιουργούν επιπλέον αξία, εξερευνώντας διαφορετικές…

Τα τελευταία 30 χρόνια η Ευρώπη θερμαίνεται δύο φορές πιο γρήγορα από τον παγκόσμιο μέσο όρο  προτιμώμενη πηγή ΗΕυρώπη σε συντριπτικό ποσοστό, τουλάχιστον 95%, βίωσε το 2025 ετήσιες θερμοκρασίες άνω του μέσου όρου, με τα κύματα καύσωνα να επηρεάζουν μεγάλα τμήματα της ηπείρου, από τη Μεσόγειο ως την Αρκτική. Η ραγδαία άνοδος της θερμοκρασίας είχε ως αποτέλεσμα τη μείωση κάλυψης χιονιού και πάγου, που παίζουν κρίσιμο ρόλο στην επιβράδυνση της κλιματικής αλλαγής. Τα παραπάνω διαπίστωσε η ετήσια έκθεση για την κατάσταση του κλίματος στην Ευρώπη το 2025, που εκπόνησαν το…

SOS για το τεχνητό φως τη νύχτα. Είναι ρυπογόνο και βλάπτει τον οργανισμό μας και όχι μόνο. Τα πέντε σημεία που θα απαλύνουν τη χρήση του Κάντε TO BHMA προτιμώμενη πηγή Σε επείγουσα δράση για την αντιμετώπιση της ζημιάς που προκαλεί η φωτορύπανση στην ανθρώπινη υγεία, την αστρονομία, τη βιοποικιλότητα και το φυσικό περιβάλλον καλεί η Βασιλική Αστρονομική Εταιρεία (RAS) της Βρετανίας με ανακοίνωσή της. Φωτορύπανση και ασθένειες Η έλλειψη φυσικού ηλιακού φωτός και η έκθεση στη φωτορύπανση, όπως επισημαίνει, μπορούν να οδηγήσουν σε κακό μεταβολισμό και στην ανάπτυξη ασθενειών,…

Τι ανακάλυψαν ερευνητές Πανεπιστημίου στην Παμπλόνα της Ισπανίας, ο ρόλος των τελομερών των κυττάρων Κάντε TO BHMA προτιμώμενη πηγή Πώς η κατανάλωση φρούτων και ενός φλυτζανιού καφέ την ημέρα μπορούν να λειτουργήσουν ευεργετικά για τον οργανισμός μας; Σε αυτό απαντά πρόσφατη επιστημονική έρευνα η οποία υποστηρίζει ότι η κατανάλωση φρούτων και καφέ καθημερινά, μπορεί να μειώσει κατά το ήμισυ τον κίνδυνο της μη υγιούς γήρανσης των κυττάρων μας. Πολυφαινόλες και τελομερή των κυττάρων Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα τρόφιμα πλούσια σε πολυφαινόλες, όπως τα μούρα, τα μήλα και ροφήματα όπως…

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 παραμένει ευρέως διαδεδομένη σε όλο τον κόσμο, ιδίως μεταξύ των ηλικιωμένων και σε πληθυσμούς με περιορισμένη πρόσβαση σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης, τα οποία αποτελούν τις κύριες πηγές της βιταμίνης Κάντε TO BHMA προτιμώμενη πηγή Ηβιταμίνη Β12 συνήθως συνδέεται με τα ερυθρά αιμοσφαίρια και την υγεία του νευρικού συστήματος, αλλά νέα έρευνα του Πανεπιστημίου Cornell υποδηλώνει ότι η επίδρασή της εκτείνεται πολύ πιο βαθιά στον τρόπο με τον οποίο ο οργανισμός παράγει ενέργεια και διατηρεί τη μυϊκή μάζα. Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Nutrition,…

Kύριε Γουάτσον, ελάτε εδώ, θέλω να σας δω», ήταν η πρώτη φράση που ακούστηκε ποτέ δια τηλεφώνου. Στις 10 Μαρτίου του 1876, σε ένα εργαστήριο γεμάτο καλώδια, μπαταρίες και μεταλλικά εξαρτήματα,ο Αλεξάντερ Γκράχαμ Μπελ, έμελλε να μείνει για πάντα στην ιστορία, τη στιγμή που κατόρθωσε αυτά τα λόγια, να τα κάνει να ταξιδέψουν μέσα από ηλεκτρικό κύκλωμα και να τα ακούσει ο βοηθός του, Τόμας Γουάτσον Διαβάστε το αφιέρωμα του Βήματος για τα 150 χρόνια από την εφεύρεση του τηλεφώνου. Φυσικά, ούτε και ο ίδιος ο Σκωτσέζος επιστήμονας, όταν ξεκίνησε…

Το υπουργείο Ανάπτυξης βάζει φρένο στις οφειλές για δάνεια έως 100.000 ευρώ – Τι αλλάζει σε κάρτες και Buy Now Pay Later Ριζικές αλλαγές στην αγορά καταναλωτικής πίστης φέρνει το νέο νομοσχέδιο του υπουργείου Ανάπτυξης που αναμένεται να έρθει σε δημόσια διαβούλευση τις επόμενες ημέρες και να ψηφιστεί μέσα στον Ιούνιο. Το νομοσχέδιο βάζει για πρώτη φορά ανώτατο όριο στο συνολικό ποσό που θα μπορεί να πληρώσει ένας δανειολήπτης για καταναλωτικό δάνειο ή πιστωτική κάρτα. Η βασική παρέμβαση αφορά δάνεια χωρίς εμπράγματες εξασφαλίσεις έως 100.000 ευρώ και προβλέπει ότι το…

Η αφιέρωση της μητέρας και η απάντηση της Μυρτούς λίγο πριν το τέλος της – Ξεσπά η θεία της 19χρονης Κάντε TO BHMA προτιμώμενη πηγή Νέα στοιχεία έρχονται στο φως για την υπόθεση της 19χρονης Μυρτώς στο Αργοστόλι της Κεφαλονιάς, η οποία έχασε τη ζωή της από υπερβολική δόση κοκαΐνης. Σύμφωνα με ρεπορτάζ του Alpha, η δημοσιοποίηση των τελευταίων συνομιλιών της κοπέλας με τη μητέρα της φαίνεται να καταρρίπτει το αφήγημα των τριών προφυλακισμένων. Οι κατηγορούμενοι ισχυρίζονταν πως η 19χρονη βρισκόταν σε ρήξη με το οικογενειακό της περιβάλλον λόγω καταπίεσης.…

Ο Σι Τζινπίνγκ προειδοποίησε τον Ντόναλντ Τραμπ ότι οι χειρισμοί του στο θέμα της Ταϊβάν θα μπορούσαν να φέρουν σε σύγκρουση τις δύο χώρες.  ΟΝτόναλντ Τραμπ και ο Σι Τζινπίνγκ ολοκλήρωσαν τη συνάντησή τους μετά από περίπου δύο ώρες συνομιλιών. Στο επίκεντρο βρέθηκαν οι εξελίξεις στη Μέση Ανατολή, η Ταϊβάν, το εμπόριο και άλλες διαφορές στις σχέσεις ΗΠΑ-Κίνας. Η συνάντηση πραγματοποιήθηκε κεκλεισμένων των θυρών και ο Λευκός Οίκος δεν εξέδωσε επίσημη ανακοίνωση μετά το πέρας της. Αντίθετα, το επίσημο κινεζικό πρακτορείο ειδήσεων «Xinhua» έδωσε πληροφορίες για το τι ειπώθηκε πίσω…

Για την υγεία του Το μπρόκολο ανήκει στα πιο ωφέλιμα λαχανικά. Ωστόσο, πρόσφατες επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι ο τρόπος που το προετοιμάζουμε μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τα οφέλη που λαμβάνουμε. Μελέτη που δημοσιεύτηκε  στο Journal of Agricultural and Food Chemistry έδειξε ότι η θερμότητα μειώνει τη δραστικότητα ενός ενζύμου (μυροσινάση) που μετατρέπει μια άλλη ουσία του μπρόκολου σε σουλφοραφάνη. Η σουλφοραφάνη είναι μια φυσική ουσία που ανήκει στα ισχυρά αντιοξειδωτικά. Σύμφωνα με τα επιστημονικά δεδομένα: ενισχύει τα φυσικά αντιοξειδωτικά ένζυμα του οργανισμού συμβάλλει στη μείωση του οξειδωτικού στρες έχει αντιφλεγμονώδη δράση…

Υπάρχει τρόπος να χωρίσετε από μια σχέση που κράτησε χρόνια χωρίς δράματα και τοξικό κλίμα; Μετά από πολλή σκέψη, κάμποσες άγρυπνες νύχτες και ακόμη περισσότερη αβεβαιότητα, φτάσατε στα συμπεράσματά σας. Είτε συνειδητοποιήσατε πως τα προβλήματα που κρύβατε κάτω από το χαλί από τον πρώτο καιρό της επαφής σας με τον σύντροφό σας είναι εντέλει σημαντικά, είτε μετά από μια όμορφη περίοδο ενθουσιασμού, συντροφικότητας και επικοινωνίας ακολούθησε ένα τεράστιο διάστημα κατά το οποίο το μόνο πράγμα που κάνετε μαζί είναι να βλέπετε τηλεόραση, το γεγονός παραμένει: Μετά από ολόκληρα χρόνια κοινής…

Το διάστημα Η διοίκηση του e-ΕΦΚΑ ανακοίνωσε ότι, στο πλαίσιο της μετάπτωσης δεδομένων στο νέο Ολοκληρωμένο Πληροφοριακό Σύστημα του φορέα (νέο Ο.Π.Σ. του e-ΕΦΚΑ), θα πραγματοποιηθεί προσωρινή αναστολή λειτουργίας της ηλεκτρονικής υπηρεσίας «Βεβαίωση Διακοπής Ασφαλιστικής Ικανότητας Εμμέσων Μελών». Το χρονικό διάστημα αναστολής λειτουργίας της υπηρεσίας σύμφωνα με τον e-ΕΦΚΑ είναι από την Τετάρτη 13 Μαΐου 2026 έως και την Τετάρτη 27 Μαΐου 2026. Στο συγκεκριμένο διάστημα η ηλεκτρονική υπηρεσία δεν θα είναι διαθέσιμη προς το κοινό. Σύμφωνα με σχετική ανακοίνωση, η προσωρινή αναστολή εντάσσεται στο πλαίσιο των εργασιών αναβάθμισης των…

Αναλυτική πρόγνωση ΓΕΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ Στο Ιόνιο, τα βόρεια ηπειρωτικά και το βορειοανατολικό Αιγαίο νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές ενώ βαθμιαία θα εκδηλωθούν και μεμονωμένες καταιγίδες, όμως το βράδυ ο καιρός θα βελτιωθεί στις περισσότερες περιοχές. Στην υπόλοιπη χώρα γενικά αίθριος καιρός αλλά τις μεσημβρινές – απογευματινές ώρες στα ηπειρωτικά θα αναπτυχθούν νεφώσεις και θα εκδηλωθούν τοπικοί όμβροι και πιθανώς μεμονωμένες καταιγίδες, κυρίως στα ορεινά. Οι άνεμοι θα πνέουν στα βορειοανατολικά από βόρειες διευθύνσεις 3 με 4, στις υπόλοιπες περιοχές από δυτικές διευθύνσεις 3 με 5 και στο νότιο Αιγαίο…

Aξιοποιεί τον συμβολισμό του σπιτιού και αναδεικνύει τη σημασία της οικογένειας Το Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων & Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας Π.Ε. Αχαΐας «Καλλίπολις», σε συνεργασία με τον Εθνικό Οργανισμό Πρόληψης και Αντιμετώπισης Εξαρτήσεων Ε.Ο.Π.Α.Ε. και την Εθελοντική Ομάδα Πρόληψης «ΑΝΑΒΑΘΜΟΣ», που δραστηριοποιείται στη Δημοτική Ενότητα Βραχναιίκων – Παραλίας Πατρών, διοργανώνουν για τέταρτη συνεχόμενη χρονιά την εκδήλωση «Οικογένειες Μαζί: Μεγαλώνουμε σε ένα Σπίτι με Αξίες», την Κυριακή 17 Μαΐου 2026, στις 18:30, στην Παλαιά Πατρινή Παιδική Εξοχή στα Ροΐτικα Πατρών. Η δράση αξιοποιεί τον συμβολισμό του σπιτιού και αναδεικνύει τη σημασία της οικογένειας ως βασικού χώρου διαμόρφωσης αξιών, σχέσεων και εμπειριών ζωής. Μέσα…