Συντάκτης: Sfairika.gr

Εξέγερση στη Λιβύη κατά του τουρκόφιλου πρωθυπουργού Μαζικές ταραχές ξέσπασαν χθες βράδυ στην Τρίπολη, τη Μισράτα και γειτονικές πόλεις της δυτικής Λιβύης, που ελέγχεται από την Πραξικοπηματική Τουρκόφιλη Κυβέρνηση, GNU. Οι διαμαρτυρίες ξεκίνησαν αρχικά ως κίνημα νεολαίας, γνωστό ως οι Γιοι του Σουγκ αλ-Τζουμά (μια συνοικία της Τρίπολης), αλλά κλιμακώθηκαν σε εξέγερση με σκοπό την πτώση του τουρκόψυχου Πρωθυπουργού της δυτικής Λιβύης, Αμπντούλ Χαμίντ Ντμπεϊμπά. Οι διαδηλωτές εισέβαλαν στο κτήριο του Υπουργείου Εξωτερικών, στις εγκαταστάσεις πετρελαίου, σε διοικητικά κτίρια πολλαπλών διαφορετικών πόλεων και στο κτήριο του Υπουργείου Νεολαίας. Οι διαδηλωτές απέκλεισαν επίσης…

Χιλιάδες είναι οι μαρτυρίες πιστών γυναικών που η Αγία Ειρήνη η Χρυσοβαλάντου εισάκουσε τις προσευχές τους και τις βοήθησε να τεκνοποιήσουν. Στους ιερούς ναούς, που τιμάται η μνήμη της Αγίας Ειρήνης της Χρυσοβαλάντου γίνεται η Ευλόγηση των Μήλων, εις ανάμνησιν των τριών μήλων που δόθηκαν από τον Παράδεισο προερχόμενα, στην Οσία Ειρήνη Χρυσοβαλάντου. Λιτανεύονται τα μήλα μέσα στο ναό και κατόπιν τοποθετούνται μπροστά στη θαυματουργό εικόνα στο ιερό θρονί της Αγίας Ειρήνης, διαβάζεται η ειδική ευχή και αγιάζονται. Η χάρη του Θεού τα μεταβάλλει σε άγια μήλα, τα οποία αν καταναλωθούν ύστερα…

Μετά την απολογία του Προφυλακιστέος κρίθηκε με ομόφωνη γνώμη εισαγγελέα και ανακριτή, ο 28χρονος Αιγύπτιος που κατηγορείται για τη δολοφονία του 73χρονου ποινικολόγου Σταύρου Γεωργίου, μέσα στο δικηγορικό του γραφείο. Ο κατηγορούμενος είχε λάβει προθεσμία και απολογήθηκε σήμερα ενώπιον ανακριτή. Σε βάρος του 28χρονου, ο οποίος έχει ομολογήσει την πράξη του, έχει ασκηθεί ποινική δίωξη για ανθρωποκτονία από πρόθεση σε ήρεμη ψυχική κατάσταση, κλοπή και παράνομη διαμονή στη χώρα, ενώ σε βάρος του εκκρεμούσε ένταλμα για ασέλγεια σε ανήλικη και παράβαση του νόμου περί ναρκωτικών ουσιών. Σύμφωνα με τον δικηγόρο του Χρήστο…

ο smoothie δεν είναι απλώς ένα δροσιστικό ρόφημα, αλλά ένα γεύμα που προσφέρει μεγαλύτερο κορεσμό, πιο σταθερή ενέργεια και περισσότερα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά Θέλετε ένα πραγματικά υγιεινό smoothie; Δείτε τι να αποφεύγετε Τα smoothies έχουν αποκτήσει τη φήμη του ιδανικού πρωινού ή σνακ. Είναι γρήγορα, δροσερά, φρουτώδη και μπορούν να μας βοηθήσουν να αυξήσουμε την κατανάλωση φυτικών τροφών μέσα στην ημέρα. Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι κάθε smoothie είναι εξίσου θρεπτικό. Κάποιες «αθώες» επιλογές στα υλικά ή στις ποσότητες μπορούν να μετατρέψουν ένα ισορροπημένο ρόφημα σε μια «βόμβα» θερμίδων και σακχάρων ή…

Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό του ανανά είναι η παρουσία της βρομελαΐνης, ενός φυσικού ενζύμου που έχει προσελκύσει το ενδιαφέρον των επιστημόνων για τις πιθανές αντιφλεγμονώδεις και πεπτικές του ιδιότητες Μια γευστική και υγιεινή επιλογή που θα δώσει στον οργανισμό σας πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και μια μικρή… τροπική νότα στην καθημερινότητά σας. Γλυκός, ζουμερός και γεμάτος άρωμα, ο ανανάς είναι ένα από τα πιο αγαπημένα τροπικά φρούτα του καλοκαιριού. Εκτός από τη δροσιστική του γεύση, αποτελεί και μια εξαιρετική πηγή βιταμινών, αντιοξειδωτικών και φυτικών ινών, γεγονός που τον καθιστά πολύτιμο σύμμαχο μιας…

Το νερό φάνηκε πράγματι να αυξάνει το αίσθημα κορεσμού Αρκεί από μόνο του ένα ποτήρι νερό στο τραπέζι για να μας κάνει να φάμε λιγότερο; Μην βιαστείτε να απαντήσετε! Εάν συνηθίζετε να έχετε πάντα δίπλα με το φαγητό σας ένα μεγάλο ποτήρι νερό –όχι τόσο για ενυδάτωση αλλά για να φάτε λιγότερο- τα αποτελέσματα μιας νεότερης μελέτης θα σας βάλουν σε σκέψεις. Ερευνητές από τα Πανεπιστήμια Cornell και Penn State αμφισβητούν τη λογική ότι το νερό γεμίζει το στομάχι, ενισχύει το αίσθημα κορεσμού και περιορίζει την όρεξη. Συγκεκριμένα, στην έρευνά…

Αναλυτική πρόγνωση ΓΕΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ Γενικά αίθριος καιρός με πρόσκαιρες νεφώσεις τις μεσημβρινές – απογευματινές ώρες στα ηπειρωτικά ορεινά, όπου πιθανώς να σημειωθούν τοπικές βροχές ή όμβροι. Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6, στο Αιγαίο βαθμιαία 6 με 7 μποφόρ, με τάση ενίσχυσης από τις βραδινές ώρες. Η θερμοκρασία δε θα σημειώσει αξιόλογη μεταβολή και θα φτάσει στα ηπειρωτικά τους 35 με 37 και τοπικά τους 38 και στη νησιωτική χώρα τους 33 με 35 βαθμούς Κελσίου. ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ Καιρός: Γενικά αίθριος, με πρόσκαιρες νεφώσεις τις μεσημβρινές…

Με αφορμή τα 90 χρόνια από τη γέννηση του μεγάλου λυράρη και ερμηνευτή Με αφορμή τα 90 χρόνια από τη γέννηση του μεγάλου λυράρη και ερμηνευτή, η μουσικοθεατρική παράσταση «Νίκος Ξυλούρης, ο Αρχάγγελος της Κρήτης» περιοδεύει σε όλη την Ελλάδα! Η μεγάλη επιτυχία της Αθήνας παρουσιάστηκε το χειμώνα στο θέατρο ΗΒΗ και χειροκροτήθηκε θερμά από σχεδόν 40.000 θεατές! Το κείμενο που είναι βασισμένο σε πολυετή έρευνα και αρχειακό υλικό, υπογράφει η Ζαχαρένια Πετράκη. Η σκηνοθεσία είναι του Νικορέστη Χανιωτάκη, καλλιτεχνικού διευθυντή του ΔΗ.ΠΕ.ΘΕ. Κρήτης, ενώ η παραγωγή ανήκει στη Stages Network και στα Αθηναϊκά Θέατρα. Οι…

Η Ιαπωνία είναι μια χώρα που, εκ πρώτης όψεως, φαντάζει μακρινή και πολιτισμικά απόμακρη από την Ελλάδα Ωστόσο, μια προσεκτική ματιά στα σχολικά εγχειρίδια των Ιαπώνων μαθητών αποκαλύπτει μια εντυπωσιακή πραγματικότητα: η ελληνική ιστορία κατέχει περίοπτη θέση στην εκπαίδευσή τους. Από την αρχαιότητα και τη μυθολογία μέχρι την Ελληνική Επανάσταση, ας δούμε αναλυτικά πώς παρουσιάζεται η χώρα μας στα ιαπωνικά σχολεία, μέσα από μια ενδιαφέρουσα έρευνα. Η γνωριμία των Ιαπώνων μαθητών με την Ελλάδα ξεκινά από πολύ νωρίς. Ήδη από τις πρώτες τάξεις του δημοτικού, στα βιβλία που αντιστοιχούν στη δική μας…

Εντύπωση προκάλεσε η φετινή δεξίωση στο Προεδρικό Μέγαρο για την εορτή της Αποκατάστασης της Δημοκρατίας, κυρίως λόγω των υπηρεσιών, αφού για πρώτη φορά επέλεξαν να μην παραστούν τόσο αρχηγοί κοινοβουλευτικών κομμάτων, αλλά και πρώην πρωθυπουργοί. Εσείς τι πιστεύετε; Σημείωση: Μπορείτε να ψηφίσετε μόνο μία φορά. Το σύστημα για λόγους ασφάλειας σας επιτρέπει μόνο μία ψήφο!

Κινέζικη επέλαση… Η Κίνα αντιπροσωπεύει πλέον το 28% της παγκόσμιας βιομηχανικής παραγωγής, περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη χώρα ή οικονομική ένωση.   Αυτό το ποσοστό έχει τριπλασιαστεί σε σχέση με το 2004. Για να καταλάβουμε τη διαφορά, τα αμερικανικά εργοστάσια αντιπροσωπεύουν αντίστοιχα το 17% της παγκόσμιας παραγωγής, δηλαδή 11 ποσοστιαίες μονάδες λιγότερο από την Κίνα. Το 2004, το ποσοστό των ΗΠΑ βρισκόταν στο 22%, δηλαδή το διπλάσιο της Κίνας που τότε δεν ξεπερνούσε το 11%, Εν τω μεταξύ, η οικονομία της Ευρωζώνης αντιπροσωπεύει το 15% της παγκόσμιας παραγωγής, ενώ η Ιαπωνία μόλις το 5%.…

Η αξεπέραστη μούσα του τραγουδιού μας Λίνα Νικολακοπούλου   Γράφει ο  Πάνος Ν. Αβραμόπουλος Σαν ιέρεια προβάλλει στον πρόναο του ελληνικού τραγουδιού η πολυμερής στιχουργός και ποιήτριά μας Λίνα Νικολακοπούλου. Με τους διεισδυτικούς και αισθαντικούς στίχους της, άλλαξε στην κυριολεξία το ήθος και το ύφος του έντεχνου τραγουδιού μας, αναγορευόμενηαυτοδίκαια από την δεκαετία του ΄80, οπότε και έκανε την καταλυτική επέλασή της, σε  έναν από του επιδρα-στικότερους και μεγαλύτερους Έλληνες στιχου-ργούς !  Η θεωρητική πανοπλία της κορυφαίας μας στιχουργού, είναι πολυδιάστατη και επίζηλη.Σπούδασε έτσι κοινωνικές και πολιτικές επιστήμες στο Πάντειο Πανεπιστήμιο, κινηματογράφο στην περίφημη σχολή…

Οι τροφές που φαίνεται να «φρενάρουν» την άνοια, σύμφωνα με νέα μελέτη Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του εγκεφάλου και νέα μελέτη το επιβεβαιώνει. Ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι ηλικιωμένοι που ακολουθούσαν μια διατροφή με χαμηλό φλεγμονώδες φορτίο είχαν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, ακόμη και όταν στο αίμα τους υπήρχαν ήδη βιοδείκτες που συνδέονται με τη νόσο Αλτσχάιμερ. Τα ευρήματα προσφέρουν μια ακόμη ένδειξη ότι οι καθημερινές μας διατροφικές επιλογές ίσως επηρεάζουν το πότε –ή αν– θα εκδηλωθούν τα πρώτα συμπτώματα γνωστικής έκπτωσης. Άνοια & διατροφή: Τι έδειξε η…

Υλικά 550 γρ. καρπούζι, καθαρισμένο από τη φλούδα και τα κουκούτσια, κομμένο σε κομμάτια Χυμός από ¼ λεμονιού Φρέσκα φύλλα δυόσμου, για το σερβίρισμα Εκτέλεση Βήμα 1ο Πολτοποιήστε το καρπούζι σε ένα μπολ με ένα πιρούνι ή σε ένα μπλέντερ και στη συνέχεια προσθέστε τον χυμό λεμονιού, ανακατεύοντας καλά. Βήμα 2ο Περάστε το μείγμα από ένα λεπτό σουρωτήρι σε μια κανάτα, πιέζοντας απαλά τον πολτό με ένα κουτάλι ώστε να βγει όσο περισσότερος χυμός γίνεται. Βήμα 3ο Μοιράστε τον χυμό σε ποτήρια γεμάτα με παγάκια και γαρνίρετε με φρέσκα φύλλα…

Το καλοκαίρι η ανάγκη για κάλιο αυξάνεται κατακόρυφα για έναν βασικό λόγο: την έντονη εφίδρωση λόγω των υψηλών θερμοκρασιών. Όταν ακούμε τη λέξη «κάλιο», οι περισσότεροι σκεφτόμαστε αμέσως τις μπανάνες. Στην πραγματικότητα, όμως, το συγκεκριμένο μέταλλο βρίσκεται σε δεκάδες φυτικές τροφές, από τις πατάτες και τα φασόλια μέχρι το σπανάκι, τις ντομάτες και την παπάγια. Παρά την ευρεία παρουσία του στη φύση, οι ειδικοί στη διατροφή προειδοποιούν ότι μεγάλο μέρος του πληθυσμού δεν λαμβάνει επαρκείς ποσότητες. Η απώλεια καλίου στον καύσωνα προκαλεί πρόωρη κόπωση, ατονία και ζαλάδες. Τα επαρκή επίπεδα…

Το καρπούζι αποτελεί μία από τις καλύτερες επιλογές φρούτου για το καλοκαίρι, προσφέροντας ενυδάτωση και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Το καρπούζι είναι από τα πιο αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού και όχι άδικα. Εκτός από δροσιστικό, αποτελεί εξαιρετική πηγή νερού, βιταμινών και αντιοξειδωτικών που συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του οργανισμού. Η τακτική κατανάλωσή του μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία, ιδιαίτερα τις ζεστές ημέρες. 1. Το καρπούζι συμβάλλει στην ενυδάτωση Το καρπούζι αποτελείται κατά περίπου 92% από νερό, γεγονός που το καθιστά ιδανικό για την αναπλήρωση των υγρών που χάνονται…

Η μεσογειακή διατροφή φαίνεται να «θωρακίζει» και την ψυχική μας ευεξία Η μεσογειακή διατροφή έχει συνδεθεί επανειλημμένα με καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία, μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη και μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής. Μια νέα μελέτη έρχεται τώρα να προσθέσει ακόμη ένα πιθανό όφελος στη μακρά λίστα της: τη διατήρηση της ψυχολογικής ευεξίας καθώς μεγαλώνουμε. Σύμφωνα με τα ευρήματα, οι μεγαλύτεροι σε ηλικία ενήλικες που ακολουθούν πιο πιστά τη μεσογειακή διατροφή φαίνεται να απολαμβάνουν υψηλότερα επίπεδα ψυχολογικής ευεξίας, ενώ ενδέχεται να είναι και πιο ανθεκτικοί απέναντι σε στρεσογόνες καταστάσεις σε συγκριση με όσους δεν…

Μικρές, δροσερές και πλούσιες σε βιταμίνη C, οι φράουλες έχουν κερδίσει επάξια τη θέση τους στην καθημερινή μας διατροφή. Οι φράουλες είναι από τα φρούτα που συνδυάζουν μοναδική γεύση και υψηλή θρεπτική αξία. Τις απολαμβάνουμε σκέτες, στο γιαούρτι ή σε δροσερά smoothie και προσθέτουν φυσική γλυκύτητα χωρίς να μας «βαραίνουν». Παράλληλα, αποτελούν μια εύκολη επιλογή για να ενισχύσουμε τη διατροφή μας με πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Περιέχουν βιταμίνη C, φυτικές ίνες, φυλλικό οξύ, κάλιο και αντιοξειδωτικά, όπως οι ανθοκυανίνες, που δίνουν στις φράουλες το χαρακτηριστικό κόκκινο τους χρώμα. Αυτά τα συστατικά…

Υλικά 4 αβγά + 4 ασπράδια επιπλέον 2 ώριμες ντομάτες τριμμένες ή σε κυβάκια 1 πράσινη ή κόκκινη πιπεριά σε λωρίδες 2-3 κ.σ. ελαιόλαδο Φρέσκος βασιλικός ψιλοκομμένος (ή τα φύλλα του) Λίγος άνηθος ψιλοκομμένος Αλάτι, πιπέρι Εκτέλεση Βήμα 1ο Ζεσταίνουμε σε ένα τηγάνι το ελαιόλαδο και σοτάρουμε την πιπεριά για 2-3 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει. Βήμα 2ο Προσθέτουμε την ντομάτα και την αφήνουμε να σιγομαγειρευτεί μέχρι να φύγουν τα πολλά υγρά και να δέσει η σάλτσα. Βήμα 3ο Χαμηλώνουμε τη φωτιά και σπάμε τα αβγά κατευθείαν μέσα στο τηγάνι. Προσθέτουμε…