Συντάκτης: Sfairika.gr

Μάθετε τι προβλέπουν τα άστρα για εσάς Αναλυτικές προβλέψεις για τα αισθηματικά, τα επαγγελματικά, τα οικονομικά και την υγεία σας. Κριός Ένα σημαντικό μάθημα ζωής θα λάβετε σήμερα από ένα άτομο του εργασιακού σας περιβάλλοντος. Στηρίξτε όποιον έχει ανάγκη της βοήθειας σας και θέστε στην υπηρεσία του γενικού συμφέροντος τις γνώσεις και την εμπειρία σας. Αισθηματικά αισθάνεστε πληγωμένοι από τον ερωτικό σας σύντροφο και υψώνετε τείχη γύρω σας για να προστατευτείτε. Αυτό όμως δεν θα σας βγάλει από τα αδιέξοδα. Επενδύστε σε μια ειλικρινή συζήτηση… Ταύρος Η ονειροπόληση θα είναι…

Δεν είναι ακριβώς λαογράφημα, αλλά ούτε και παραμύθι. Πρόκειται μάλλον για μια αληθινή ιστορία με ταξιδιάρικη ψυχή και προορισμό τον παραδοσιακό χορό. Ο μουσικός ήχος του καθενός είναι διαφορετικός, από γκάιντες ,βιολιά, λύρες πνευστά σε νταούλια και ζουρνάδες. Κοινός παρανομαστής η σπίθα στο πνεύμα και η ψυχή στη φωνή, που οδηγεί σε μια έκρηξη δημιουργίας, μουσικής και χορού, προβάλλοντας την παραδοσιακή μας κουλτούρα. Έχοντας ήδη καταξιωθεί σαν μια εκδήλωση θεσμός στα χορευτικά δρώμενα της ευρύτερης περιφέρειας, το Φεστιβάλ Λαϊκού Χορού πραγματοποιεί φέτος το 28ο βήμα του από την Πέμπτη 23 Ιουλίου…

Νέες δράσεις στο προσκήνιο Υπεγράφη από τον Περιφερειάρχη Δυτικής Ελλάδας, Νεκτάριο Φαρμάκη, η απόφαση έγκρισης 49 αποτελεσμάτων αξιολόγησης προτάσεων, προϋπολογισμού 13,5 εκατ. ευρώ. για τη δράση «Έρευνα και Καινοτομία στη Δυτική Ελλάδα 2024» στο πλαίσιο του Προγράμματος «Δυτική Ελλάδα 2021-2027». Η δράση επικεντρώνεται στην παραγωγή νέων ή βελτιωμένων προϊόντων, υπηρεσιών και διεργασιών, μέσω της ουσιαστικής ενίσχυσης της συνεργασίας μεταξύ τοπικών επιχειρήσεων και ερευνητικών φορέων, σύμφωνα με την Περιφερειακή Στρατηγική Έξυπνης Εξειδίκευσης (RIS3). Με τη δημοσίευση των πινάκων κατάταξης στο Ολοκληρωμένο Πληροφοριακό Σύστημα Κρατικών Ενισχύσεων (ΟΠΣΚΕ), σφραγίζεται η χρηματοδότηση καινοτόμων σχεδίων, καλύπτοντας…

Ο Πρόεδρος Ιλχάμ Αλίγιεφ είναι ένας ορθολογικός ηγέτης που θα μπορούσε να καταλήξει στο συμπέρασμα ότι είναι καλύτερο να συνάψει αμοιβαία επωφελείς συμφωνίες με τη Ρωσία και το Ιράν για την επίλυση του διλήμματος ασφαλείας του Αζερμπαϊτζάν με επίκεντρο την TRIPP, παρά να θέσει σε κίνδυνο το μέλλον της χώρας του ως χάρη προς τη Δύση. Η ανακοίνωση του Προέδρου του Αζερμπαϊτζάν, Ιλχάμ Αλίγιεφ, σχετικά με την « πλήρη ομαλοποίηση » των σχέσεων με τη Ρωσία ήταν μια θετική κίνηση, αλλά μπορεί να μην διαρκέσει όσο παραμένει η δομική βάση για μια…

Η Ολυμπιάδα έζησε στα χρόνια των Πατριαρχών Νεκταρίου και Αγίου Ιωάννου του Χρυσοστόμου (395 μ.Χ.). Ο πατέρας της Ακούνδος είχε το αξίωμα του κόμητος. Κατ’ άλλους όμως ονομαζόταν Σέλευκος. Η Ολυμπιάδα είχε μεγάλη σωματική ωραιότητα, ευφυία, παιδεία, και πολλά πλούτη. Παντρεύτηκε τον έπαρχο Κωνσταντινούπολης Νευρίδιο, αλλά αυτός μετά από λίγο χρόνο πέθανε και έτσι η Ολυμπιάδα έμεινε χήρα σε πολύ μικρή ηλικία. Ο αυτοκράτωρ Θεοδόσιος προσπάθησε να την πείσει να πάρει δεύτερο άνδρα, κάποιο αξιωματούχο Ελπίδιο. Αυτή όμως, τιμώντας τη μνήμη του άντρα της και φλεγόμενη από τον πόθο να υπηρετήσει την Εκκλησία…

Η κατανάλωση έως και πέντε φλιτζανιών καφέ την ημέρα θεωρείται ασφαλής για τους περισσότερους ενήλικες και ενδέχεται να συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου, διαβήτη τύπου 2 και καρδιακής ανεπάρκειας, σύμφωνα με νέα επιστημονική ανακοίνωση της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας (American Heart Association – AHA). Η έκθεση, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Circulation, επιχειρεί να ξεκαθαρίσει τη μακροχρόνια συζήτηση σχετικά με την επίδραση της καφεΐνης στην καρδιά. Τι δείχνουν τα νέα επιστημονικά δεδομένα Όπως εξηγεί η καρδιολόγος Δρ Τζένιφερ Μιάο, η τακτική κατανάλωση καφέ φαίνεται να σχετίζεται με…

Σύμφωνα με ειδικούς και πρόσφατες επιστημονικές μελέτες, μικρές συνήθειες που εφαρμόζονται καθημερινά μπορούν να συμβάλουν στη μακροζωία, στην καλύτερη λειτουργία του οργανισμού και στη συνολική ευεξία.   Από μια επίσκεψη σε μουσείο μέχρι έναν σύντομο μεσημεριανό ύπνο, δείτε εννέα απλές συμβουλές που αξίζει να εντάξετε στην καθημερινότητά σας. 1. Επισκεφθείτε μουσεία, θέατρα ή συναυλίες Νέα έρευνα δείχνει ότι όσοι συμμετέχουν συχνά σε πολιτιστικές δραστηριότητες, όπως επισκέψεις σε μουσεία, θέατρα, κινηματογράφους ή συναυλίες, εμφανίζουν βιολογική ηλικία έως και τρία χρόνια μικρότερη σε σχέση με όσους δεν το κάνουν. Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι οι…

Ήλιος, παραλία, αλμύρα στον αέρα και μια ξαπλώστρα που σε περιμένει… Η τέλεια εικόνα του καλοκαιριού! Το μόνο που μπορεί να χαλάσει τη μέρα είναι μια ξαφνική πτώση ενέργειας, αφυδάτωση ή ένα λάθος φαγητό που βαραίνει στη ζέστη. Η αλήθεια είναι ότι ο οργανισμός μας έχει διαφορετικές ανάγκες κάθε ώρα της ημέρας και με λίγη έξυπνη προετοιμασία μπορείς να είσαι γεμάτη ενέργεια, από το πρωί έως το ηλιοβασίλεμα, στις διακοπές σου. Πρωινό πριν μπεις στο νερό Βρώμη με φρέσκα φρούτα: πλούσια σε β-γλυκάνη και φυτικές ίνες, εξασφαλίζει κορεσμό για 3…

Νέα μελέτη προτείνει μια ενδιαφέρουσα προσθήκη στη διατροφή μας: Τα ψάρια που καταναλώνει ο σολομός ιχθυοτροφείου! Διαβάστε ποια είναι και ενημερωθείτε Μια πρόσφατη μελέτη ενθαρρύνει την ενσωμάτωση περισσότερων ψαριών αλιείας, όπως το σκουμπρί, ο γαύρος και η ρέγγα, στη διατροφή μας. Αυτά τα ψάρια, που χρησιμοποιούνται συνήθως στην εκτροφή σολομού, είναι πλούσια σε ζωτικά θρεπτικά συστατικά, όπως ασβέστιο, Β12 και ωμέγα-3, μέρος των οποίων χάνεται όταν καταναλώνουμε μόνο το φιλέτο σολομού. Η έρευνα δείχνει ότι η εκτροφή σολομού οδηγεί σε καθαρή απώλεια βασικών θρεπτικών συστατικών. Η άμεση κατανάλωση αλιευτικών προϊόντων,…

Η δικαίωσή της σε άλλη δίκη εναντίον επιθεώρησης των Σακελλάριου-Τζαβέλλα που διακωμωδούσε τη δυσκολία της να αποκτήσει παιδί και τη σχεση της με τον Δημήτρη Παπαμιχαήλ Σημαντικές και ιδιαίτερες πτυχές της προσωπικότητας και του χαρακτήρα της Αλίκης Βουγιουκλάκη, όπως ο δυναμισμός της, το θάρρος της, το αίσθημα δικαιοσύνης που τήν διακατείχε αλλά και η υποστήριξη των συναδέλφων της, ακόμη κι εκείνων με τους οποίους βρισκόταν σε κόντρα, αναδεικνύει η παλιά, άγνωστη, ίσως, σε πολλούς ιστορία, που μοιράστηκε ο ανιψιός της Αιμίλιος Βουγιουκλάκης, γιος του αδελφού της Αντώνη, στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, με αφορμή…

Γέμισε με κόσμο, θλίψη και συγκίνηση ο Ιερός Ναός του Αγίου Ανδρέα στο Γηροκομείο Αθηνών καθώς η οικογένεια, συγγενείς και φίλοι βρέθηκαν το πρωί της Παρασκευής 24 Ιουλίου εκεί στην κηδεία της Μαίρης Λίντα που έφυγε από τη ζωή την Τετάρτη, σε ηλικία 91 ετών, αφήνοντας πίσω της μια σπουδαία παρακαταθήκη.   Η επιλογή του χώρου είχε ιδιαίτερη σημασία για τη σπουδαία ερμηνεύτρια, καθώς εκεί διέμενε από το 2018 και είχε εκφράσει την επιθυμία να τελεστεί εκεί η κηδεία της. Μετά την εξόδιο ακολουθία, θα ακολουθήσει η ταφή της στο Α’…

Είναι η γιορτή της επανόδου της Δημοκρατίας στην χώρα μας. Όλες οι πολιτικές παρατάξεις έκαναν τις γνωστές δηλώσεις όπως κάθε χρόνο. Η πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ κτλ έδειξε πιο μαχητική από όλους, υπέρ της Δημοκρατίας, στην πρώτη της δημόσια τοποθέτηση, λέγουσα πως όσοι αμφισβητούν, …… αυτό μας …. πιο μαχητικούς κτλ.Για υπέρ της Δημοκρατίας, βέβαια, σαφώς εννοούσε. Όμως η γιορτή αυτή να που συνέπεσε χρονικά με τον θρήνο στο Μάτι και που όλος ο κόσμος το έζησε και το θρήνησε και το θρηνεί, περισσότερο από ότι γιορτάζει. Αν γιορτάζει, αυτό. Και κάθε χρόνο θα…

Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε το έντερό μας να λειτουργεί σωστά, αποφεύγοντας τα επικίνδυνα τρόφιμα που το… δυσκολεύουν και κάνοντας τις διατροφικές επιλογές που μπορούν να βοηθήσουν στην εύρυθμη λειτουργία του Το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη, Πεπτικών και Νεφρικών Παθήσεων των ΗΠΑ εξηγεί μέσω της ιστοσελίδας του τις «καλές» και τις «κακές» διατροφικές συνήθειες για την λειτουργία του εντέρου και την αποφυγή της δυσκοιλιότητας. Πολύ συχνά, οι διατροφικές μας επιλογές ταλαιπωρούν το έντερο, ένα από τα σημαντικότερα όργανα για τη εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού αλλά και την ψυχική υγεία Οι ειδικοί προσφέρουν πολύτιμες…

Ο χυμός του λεμονιού χαρίζει στις συνταγές μας φρεσκάδα και ζωηρή οξύτητα. Θα πρέπει όμως να προσθέτουμε τον χυμό του προς το τέλος του μαγειρέματος και όχι από την αρχή. Ο βασικός λόγος είναι ότι το χαρακτηριστικό άρωμα του λεμονιού προέρχεται από πτητικές ενώσεις, οι οποίες είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες στη θερμότητα. Όσο περισσότερο βράζει ο χυμός, τόσο περισσότερα από αυτά τα αρωματικά στοιχεία χάνονται. Έτσι, το φαγητό μπορεί να διατηρεί μια ελαφριά οξύτητα, αλλά στερείται τη δροσερή, έντονη γεύση που περιμένουμε από το φρεσκοστυμμένο λεμόνι. Παράλληλα, το κιτρικό οξύ γίνεται…

Το μαύρο κύμινο (Nigella sativa), ένα φαινομενικά μικρό σποράκι, προσφέρει ωστόσο πολλά και σημαντικά οφέλη για την υγεία Η εντυπωσιακή του ιστορία, μάλιστα, ξεκινά από την ίδια την Αρχαιότητα. Μια χαρακτηριστική ανατολίτικη έκφραση περιγράφει γλαφυρά τη δύναμή του, δηλώνοντας περιεκτικά: “Το Μαύρο Κύμινο θεραπεύει τα πάντα εκτός από το θάνατο”. Χιλιάδες Χρόνια Ιστορίας: Φαραώ και Έλληνες Ιατροί Το μαύρο κύμινο γνώριζαν και χρησιμοποιούσαν από παλιά. Η Κλεοπάτραεκτιμούσε τις ιδιότητές του. Αυτές αφορούσαν την υγεία και την ομορφιά. Επίσης, βρήκαν λάδι του στον τάφο του Τουταγχαμών. Έτσι, το ονόμασαν “λάδι των Φαραώ”. Στην αρχαία Ελλάδα, συγκεκριμένα,…

Ο μάραθος ή το μάραθο ή το φινόκιο (Fennel – Foeniculum graveolens ή officinalis ή vulgare) είναι αρωματικό φυτό, με βαθυπράσινα φύλλα και σαρκώδη ρίζα, που φτάνει τα 2 μέτρα σε ύψος. Έχει έντονη δροσερή γεύση και μυρωδιά. Τα φύλλα του μοιάζουν με τον άνιθο και τα άνθη του είναι κίτρινα. Η επιστημονική του ονομασία είναι Μάραθον το κοινόν. Κατάγεται από τη Μεσόγειο και ήταν γνωστό στην αρχαία Ελλάδα, στην Κίνα, στην Αίγυπτο και στην Ινδία. Οι αρχαίοι Έλληνες το ονόμαζαν «μάραθρον» ίσως εις μνήμην της νίκης κατά των Περσών στο Μαραθώνα το…

Ο ισραηλινός στρατός ανακοίνωσε ότι προετοιμάζεται για μια μεγάλης κλίμακας στρατιωτική επιχείρηση στη Δυτική Όχθη, μετά τα αιματηρά επεισόδια που σημειώθηκαν το πρωί της Παρασκευής (24/7), στα οποία σκοτώθηκαν ένας Ισραηλινός και τέσσερις Παλαιστίνιοι. Την ίδια ώρα, ο πρωθυπουργός Μπενιαμίν Νετανιάχου προανήγγειλε σκληρή απάντηση, κάνοντας λόγο για αντίποινα κατά των δραστών και όσων βρίσκονται πίσω από την επίθεση. Σε επιφυλακή οι ισραηλινές δυνάμεις Σύμφωνα με ανακοίνωση των Ισραηλινών Αμυντικών Δυνάμεων (IDF), μετά την επίθεση στην περιοχή Τελ, βρίσκεται σε εξέλιξη η προετοιμασία για μια «μεγάλης κλίμακας αντιτρομοκρατική επιχείρηση» στην κατεχόμενη Δυτική Όχθη. Παράλληλα, ο στρατός…

Οι διεθνείς αγορές πετρελαίου βρίσκονται αντιμέτωπες με νέα αναταραχή, καθώς η κλιμάκωση των πολεμικών συγκρούσεων στη Μέση Ανατολή και την Ουκρανία προκαλεί σοβαρές ανησυχίες για την παγκόσμια προσφορά. Η τιμή του αργού πετρελαίου σε Μέση Ανατολή, Ευρώπη και Αφρική εκτοξεύτηκε στα υψηλότερα επίπεδα των τελευταίων δύο μηνών, με το Brent να ξεπερνά τα 105 δολάρια το βαρέλι και ορισμένους τύπους αργού να πλησιάζουν το όριο των 110 δολαρίων. Ο διεθνής δείκτης αναφοράς Brent, ο οποίος χρησιμοποιείται για την τιμολόγηση άνω του 60% των παγκόσμιων φορτίων αργού, έφτασε τα 105,70 δολάρια το βαρέλι, σύμφωνα με στοιχεία της…

Η Ελληνική Στατιστική Αρχή (ΕΛΣΤΑΤ) ανακοίνωσε τα προσωρινά στοιχεία για τους τριμηνιαίους μη χρηματοοικονομικούς λογαριασμούς των θεσμικών τομέων για το πρώτο τρίμηνο του 2026, καταγράφοντας αύξηση του διαθέσιμου εισοδήματος των νοικοκυριών, ενίσχυση των επενδύσεων των επιχειρήσεωνκαι βελτίωση του εξωτερικού ισοζυγίου αγαθών και υπηρεσιών. Μειώθηκε το έλλειμμα στο εξωτερικό ισοζύγιο Κατά το πρώτο τρίμηνο του 2026, το έλλειμμα στο εξωτερικό ισοζύγιο αγαθών και υπηρεσιών διαμορφώθηκε στα 6,73 δισ. ευρώ, έναντι 7,61 δισ. ευρώ το αντίστοιχο διάστημα του 2025, παρουσιάζοντας αισθητή βελτίωση. Την ίδια περίοδο, το εξωτερικό ισοζύγιο πρωτογενών εισοδημάτων, τρεχουσών και κεφαλαιακών μεταβιβάσεων κατέγραψε πλεόνασμα 1,31 δισ. ευρώ, μειωμένο όμως σε σχέση με…

Με μόλις 12 λεπτά κάθε πρωί μπορείτε να ενισχύσετε δύναμη, ισορροπία και κινητικότητα, ακολουθώντας μια απλή ρουτίνα που δυναμώνει όλο το σώμα μετά τα 50. Η ενδυνάμωση μετά τα 50 δεν απαιτεί πολύωρες προπονήσεις, αλλά συνέπεια και ποιότητα στην κίνηση, με σύνθετες ασκήσεις που ενεργοποιούν πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα. Η ρουτίνα περιλαμβάνει έξι λειτουργικές ασκήσεις όπως Sit-to-Stand και Farmer’s Carry, για τις οποίες απαιτούνται μόνο μία καρέκλα και προαιρετικά ένας ιμάντας αντίστασης ή αλτήρες. Με λίγα μόνο λεπτά κάθε πρωί μπορείτε να ενισχύσετε δύναμη, ισορροπία και κινητικότητα, ακολουθώντας μια απλή…