Συντάκτης: Sfairika.gr

Τι αλλάζει στο ανοσοποιητικό όσο μεγαλώνουμε; Μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Nature Aging, αποκαλύπτει ότι το ανοσοποιητικό σύστημα γυναικών και ανδρών γερνά με διαφορετικό τρόπο Μεγαλύτερες σε ηλικία γυναίκες και ανοσοποιητικό Συγκεκριμένα, οι γυναίκες εμφανίζουν πιο έντονες ηλικιακές αλλαγές στο ανοσοποιητικό τους, ενώ οι άνδρες παρουσιάζουν διαφορετικά μοτίβα φθοράς, τα οποία συνδέονται με άλλους κινδύνους υγείας. Σύμφωνα με τα ευρήματα της εν λόγω μελέτης, οι γυναίκες τείνουν με την ηλικία να έχουν αυξημένη παρουσία φλεγμονωδών κυττάρων στο ανοσοποιητικό τους σύστημα. Αυτό μπορεί να εξηγεί γιατί οι αυτοάνοσες…

Περισσότερα

Δείτε τη συνταγή Υλικά 2 μικρά μαρούλια χοντροκομμένα 1 ματσάκι ρόκα 1 μικρό ραντίτσιο σε λωρίδες 8-10 ραπανάκια σε λεπτές φέτες 2 αγγουράκια σε ροδέλες ή μισοφέγγαρα 200 γρ. ντοματίνια κομμένα στη μέση 1 μεγάλο καρότο σε λεπτές ροδέλες 250-300 γρ. σπαράγγια 1 φλιτζ. μανιτάρια ψητά ή σοτέ 4-5 κ.σ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο Ανθό αλατιού Πιπέρι φρεσκοτριμμένο Λίγες σταγόνες χυμό λεμονιού ή ξίδι (προαιρετικά) Εκτέλεση Βήμα 1ο Πλένουμε και στεγνώνουμε πολύ καλά όλα τα λαχανικά – το καλό στέγνωμα βοηθά να «σταθεί» σωστά το dressing. Τα κόβουμε σύμφωνα με τις…

Περισσότερα

Τι δείχνει έρευνα Η ψυχική υγεία των γυναικών άνω των 50 στη Βρετανία φαίνεται να δοκιμάζεται έντονα, καθώς σχεδόν δύο στις τρεις δηλώνουν ότι αντιμετωπίζουν δυσκολίες. Η εμμηνόπαυση, οι αλλαγές στην εμφάνιση, οι κρίσεις στις σχέσεις και άλλες μεταβάσεις της ζωής επιβαρύνουν σημαντικά την καθημερινότητά τους. Η «εγκεφαλική ομίχλη», η απώλεια των γονιών και οι οικονομικές πιέσεις μπορούν επίσης να πυροδοτήσουν δυσκολίες, όπως προβλήματα ύπνου, άγχος, αίσθημα κόπωσης ή απώλεια ενδιαφέροντος. Παρά τις προκλήσεις επικρατεί μια «επιδημία σιωπής». Σχεδόν εννέα στις δέκα γυναίκες που αντιμετωπίζουν τέτοιες δυσκολίες, δεν αναζητούν καμία μορφή υποστήριξης.…

Περισσότερα

Οι δικαιούχοι και οι προϋποθέσεις Σε εξέλιξη βρίσκεται ο προγραμματισμός για το πρόγραμμα παιδικών κατασκηνώσεων της ΔΥΠΑ, που δίνει τη δυνατότητα σε χιλιάδες παιδιά να περάσουν δημιουργικά το καλοκαίρι τους, ενόψει της θερινής περιόδου. Η σχετική υπουργική απόφαση αναμένεται να δημοσιευθεί σε ΦΕΚ έως τον Μάιο, προκειμένου να ανοίξει και επίσημα η διαδικασία για την υποβολή αιτήσεων. Σύμφωνα με τα έως τώρα στοιχεία, το πρόγραμμα προβλέπει τη χορήγηση περίπου 70.000 επιταγών (voucher)και αφορά παιδιά ηλικίας από 6 έως 16 ετών, καλύπτοντας έτσι ένα μεγάλο εύρος μαθητών που ολοκληρώνουν τη σχολική…

Περισσότερα

Έκρηξη Τραμπ σε ζωντανή μετάδοση! Η δημοσιογράφος του διάβασε απόσπασμα από το μανιφέστο του παρολίγον δολοφόνου, που αποκαλεί τον Τραμπ «παιδόφιλο»… …και έγινε το σώσε! Η δημοσιογράφος του πετάει το πιο καυτό απόσπασμα: «Σε αποκάλεσε παιδεραστή, βιαστή και προδότη…». Ο Τραμπ, με βλέμμα από ατσάλι και σταθερή φωνή: «Ήξερα ότι θα διάβαζες αυτή την αηδία… γιατί αυτό ακριβώς κάνετε εσείς: σάπιοι άνθρωποι που ζουν διαβάλλοντας. Εγώ δεν βίασα ποτέ κανέναν! Αυτή είναι μια αηδιαστική ψευτιά που εφηύρε ένα άρρωστο μυαλό. Και εσύ την διαβάζεις στην εθνική τηλεόραση σαν να είναι αλήθεια!…

Περισσότερα

Κοίτα να συνηθίσεις στην ιδέα ότι ο θάνατος για μας είναι ένα τίποτα Κάθε καλό και κάθε κακό βρίσκεται στην αίσθηση μας όμως θάνατος σημαίνει στέρηση της αίσθησης. Γι’ αυτό η σωστή εκτίμηση ότι ο θάνατος δεν σημαίνει τίποτα για μας, μας βοηθά να χαρούμε τη θνητότητα του βίου: όχι επειδή μας φορτώνει αμέτρητα χρόνια αλλά γιατί μας απαλλάσσει από τον πόθο της αθανασίας. … Δεν υπάρχει, βλέπεις, τίποτα το φο­βερό στη ζωή του ανθρώπου που ‘χει αληθινά συνειδητοποιήσει ότι δεν υπάρχει τίποτα το φοβερό στο να μη ζεις Άρα είναι…

Περισσότερα

Μελέτη αναφέρει ότι «πλησιάζουμε σε ένα κρίσιμο σημείο γεγονός που είναι ανησυχητικό» ο Amoc, το ζωτικής σημασίας σύστημα ωκεάνιων ρευμάτων του Ατλαντικού, ρυθμιστής του παγκόσμιου κλίματος, είναι πιθανόν να επιβραδυνθεί σημαντικά μέχρι το 2100 με καταστροφικές συνέπειες, σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας που έχει δεκτή με επιφυλακτικότητα από ορισμένους επιστήμονες. Περίπλοκο σύστημα ρευμάτων, το Amoc (Atlantic meridional overturning circulation-Ατλαντική μεσημβρινή αναστροφική κυκλοφορία) είναι πιθανόν να επιβραδυνθεί κατά 51% μέχρι το τέλος του αιώνα στο πλαίσιο ενός σεναρίου μέσης εκπομπής αερίων που προκαλούν το φαινόμενο του θερμοκηπίου, σύμφωνα με την έρευνα.…

Περισσότερα

Απλά βήματα που θα βοηθήσουν τους ανήλικους να αποφύγουν κινδύνους Μετά την ανακοίνωση της κυβέρνησης για την επικείμενη απαγόρευση χρήσης των social media από ανηλίκους κάτω των 15 ετών, έχει ενταθεί η συζήτηση για τους βέλτιστους τρόπους προστασίας των παιδιών στο διαδίκτυο. Η συγκεκριμένη πρωτοβουλία έρχεται να απαντήσει σε μια σειρά από ανησυχίες που καταγράφονται όλο και πιο έντονα τα τελευταία χρόνια, όπως ο ψηφιακός εθισμός, η υπερβολική έκθεση στις οθόνες, η επαφή με ακατάλληλο ή επιβλαβές περιεχόμενο, αλλά και οι κίνδυνοι που συνδέονται με τον διαδικτυακό εκφοβισμό, την παραβίαση…

Περισσότερα

Η αστάθεια περιορίζεται κυρίως στα νότια και στα ορεινά Κλασική ανοιξιάτικη «μετάβαση» δείχνουν σήμερα τα μετεωρολογικά δεδομένα, με την αστάθεια του καιρού να περιορίζεται κυρίως στα νότια και στα ορεινά, ενώ σταδιακά ενισχύεται η τάση για πιο ζεστές και ήπιες συνθήκες, χωρίς όμως να λείπουν οι τοπικές εξάρσεις. Πιο αναλυτικά, στην Κρήτη και τα Δωδεκάνησα η ΕΜΥ προβλέπει σήμερα αρχικά αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές, πιθανώς νωρίς το πρωί μεμονωμένες καταιγίδες και σταδιακή βελτίωση. Στην υπόλοιπη χώρα γενικά αίθριος καιρός με τοπικές νεφώσεις στα ηπειρωτικά ορεινά τις μεσημβρινές και απογευματινές…

Περισσότερα

Το κεχριμπάρι, το μεθάνιο και το σοκ των 5.000 Volt – Γιατί μας χτυπάει ο στατικός ηλεκτρισμός και πού κρυβόταν το μυστικό του; Οηλεκτρισμός πήρε το όνομά του από το αρχαιοελληνικό «ήλεκτρον», δηλαδή το κεχριμπάρι, ένα υλικό που όταν τριφτεί σε ένα ύφασμα μπορεί να έλκει φτερά και άλλα ελαφρά αντικείμενα: το κεχριμπάρι αποσπά ηλεκτρόνια από το ύφασμα και φορτίζεται έτσι αρνητικά, οπότε τραβά προς το μέρος του τα θετικά φορτισμένα αντικείμενα. Το φαινόμενο είναι γνωστό και, θα υπέθετε κανείς, καλά κατανοητό. Στην πραγματικότητα, όμως, ο στατικός ηλεκτρισμός συνεχίζει να…

Περισσότερα

Προειδοποιήσεις για λάθη στις φορολογικές δηλώσεις που μπορεί να κοστίσουν σε πρόστιμα Τη δυνατότητα να διορθώσουν λάθη ή παραλείψεις στις φορολογικές δηλώσεις μέσω της υποβολής τροποποιητικών στην ηλεκτρονική πλατφόρμα της ΑΑΔΕ έχουν οι φορολογούμενοι. Ήδη, οι δηλώσεις που έχουν υποβληθεί ξεπερνούν τα 2,5 εκατ. σε σύνολο περίπου 6,8 εκατ. δηλώσεων που εκτιμάται ότι θα υποβληθούν φέτος με 1 στους 4 φορολογούμενους να καλείται να πληρώσει επιπλέον φόρο για τα εισοδήματα που απέκτησε το 2025. Οι φορολογικές δηλώσεις Οι φορολογούμενοι έχουν τη δυνατότητα να διορθώσουν λάθη που πιθανόν έγιναν κατά τη συμπλήρωση της φορολογικής τους…

Περισσότερα

Σύγχρονες πολιτικές αφηγήσεις και εμβληματικά κλασικά έργα: επειδή η αθηναϊκή σκηνή παραμένει σε έντονους ρυθμούς μέχρι τα τέλη Μαϊου, συγκεντρώσαμε ορισμένες θεατρικές επιλογές μέχρι το τέλος της ανοιξιάτικης σεζόν. θεατρική Αθήνα δεν ησυχάζει ποτέ οπότε και διανύει μία ακόμη πολυάσχολη σεζόν στις πολλές σκηνές της. Νέες δημιουργίες, εκ νέου αναγνώσεις σημαντικών έργων, πολιτικό θέατρο, περφόρμανς και σύγχρονες διασκευές συνθέτουν για άλλη μία φορά ένα τοπίο καλλιτεχνικής κινητικότητας. Από τον Στρίντμπεργκ και τον Ευριπίδη μέχρι τα νεοελληνικά έργα των Ελλήνων δημιουργών, οι παραστάσεις θέτουν ερωτήματα για την σύγχρονη ταυτότητα, την εξουσία και τη συλλογική εμπειρία…

Περισσότερα

Με τα Στενά του Ορμούζ σχεδόν κλειστά και τον πόλεμο να βαθαίνει, Ουάσινγκτον και Τεχεράνη σκληραίνουν τη στάση τους, σπρώχνοντας την κρίση σε νέα φάση Οι ελπίδες για μια διπλωματική πρόοδο στον πόλεμο μεταξύ ΗΠΑ, Ισραήλ και Ιράν εξασθενούν, καθώς οι προσπάθειες επανεκκίνησης των συνομιλιών βρέθηκαν σε αδιέξοδο και τόσο η Τεχεράνη όσο και η Ουάσινγκτον δεν έδειξαν διάθεση υποχώρησης από τις θέσεις τους. Παρότι ο Ιρανός υπουργός Εξωτερικών Αμπάς Αραγτσί συνέχισε τις επαφές του με χώρες σε ρόλο μεσολαβητή το Σαββατοκύριακο, ο Αμερικανός πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ ακύρωσε την προγραμματισμένη…

Περισσότερα

Το παιδί δεν κατοικεί στα σπίτια, “κατοικεί” στους γονείς. Τι δείχνουν οι έρευνες για τον “σωστό” χρόνο που πρέπει να περνάει ένα παιδί με τους γονείς του μετά το διαζύγιο. Ο σύνδεσμος αντιγράφηκε στο πρόχειρο Ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα που τίθενται από γονείς μετά από ένα διαζύγιο είναι: “Ποιο πρόγραμμα θα επηρεάσει όσο το λιγότερο γίνεται την ψυχοσυναισθηματική ισορροπία του παιδιού;” Το ζητούμενο δεν είναι απλά να μοιραστεί δίκαια ο χρόνος μεταξύ των δύο γονέων, αλλά και να δημιουργηθεί ένα πλαίσιο που να στηρίζει την ανάπτυξη, την ασφάλεια…

Περισσότερα

Οι περισσότεροι γονείς προσπαθούμε να δημιουργήσουμε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον όπου τα παιδιά μας μπορούν να εξελιχθούν και να γίνουν η καλύτερη εκδοχή τους εαυτούς τους. Τι είναι όμως αυτό που κάνει πραγματικά ένα σπίτι “ευτυχισμένο”; Σύμφωνα με παιδοψυχολόγους, η ευτυχία στο σπίτι δεν εξαρτάται από παιχνίδια, ρούχα ή χρήματα. Χτίζεται πάνω σε αγάπη, σαφή όρια και σταθερές ρουτίνες. “Ένα ευτυχισμένο σπίτι βασίζεται σε κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική άνεση ή ασφάλεια”, εξηγεί στο Newsweek η παιδοψυχολόγος Sasha Hall. Μαζί με τον ψυχολόγο Stewart Pisecco μοιράστηκαν σε άρθρο…

Περισσότερα

  Ως διατροφολόγος και μαμά, γνωρίζω την  καθημερινή δυσκολία του να ετοιμάζω μεσημεριανό  για τα παιδιά μου που δεν προκαλούν άμεσο βογκητό. Άλλωστε, δεν θα ήθελα να τρώω το ίδιο σάντουιτς με ζαμπόν και τυρί 5 ημέρες την εβδομάδα. Γι’ αυτό και έχω ξεπεράσει το ψωμί και αναζητώ έμπνευση για ιδέες για μεσημεριανό γεύμα εκτός από σάντουιτς. Τα παιδιά μου σίγουρα έχουν φάσεις όπου θα έτρωγαν ευχαρίστως το ίδιο πράγμα μέρα με τη μέρα, αλλά όταν πρόκειται  για τη θρέψη του αναπτυσσόμενου σώματός τους , θέλω να βεβαιωθώ ότι λαμβάνουν ένα ευρύ φάσμα βιταμινών,…

Περισσότερα

Εκτέλεση Ρίξτε τα τριμμένα λαχανικά σε ένα σουρωτήρι και πασπαλίστε με λίγο αλάτι. Αφήστε τα να σταθούν για περίπου 10- 15 λεπτά, ώστε να αποβάλουν τα υγρά τους. Στραγγίξτε καλά τα λαχανικά και πιέστε τα με ένα πανί για να αφαιρέσετε τυχόν περίσσεια υγρού. Ζεστάνετε λίγο ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι και σοτάρετε το κρεμμύδι και το σκόρδο μέχρι να γίνουν διάφανα και αρωματικά. Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε τα τριμμένα λαχανικά, το σοταρισμένο κρεμμύδι και σκόρδο, τη βρώμη ή ψίχα ψωμιού, τη φέτα (αν χρησιμοποιήσετε) και τον ψιλοκομμένο μαϊντανό ή…

Περισσότερα