Κατηγορία: ΕΛΛΑΔΑ

Η υπέρταση είναι ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο, νεφρική νόσο και πρόωρο θάνατο παγκοσμίως. Ενώ η φαρμακευτική αγωγή είναι απαραίτητη για πολλούς ανθρώπους, οι διατροφικές επιλογές παίζουν κεντρικό ρόλο στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και αποτελούν βασικό μέρος όλων των σημαντικών κατευθυντήριων γραμμών για την υπέρταση. Η αρτηριακή πίεση επηρεάζεται έντονα από: Ισορροπία νατρίου-καλίου Αγγειακό τόνο και ενδοθηλιακή λειτουργία Φλεγμονή και οξειδωτικό στρες Σωματικό βάρος και ευαισθησία στην ινσουλίνη Οι τροφές που μειώνουν την αρτηριακή πίεση τείνουν να είναι πλούσιες σε κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, νιτρικά, φυτικές…

Μια βαθιά αλλαγή στον τρόπο λειτουργίας της Τοπικής Αυτοδιοίκησης εισάγει ο Κώδικας Τοπικής Αυτοδιοίκησης εισάγοντας για πρώτη φορά την ηλεκτρονική ψηφοφορία τόσο για τις αυτοδιοικητικές εκλογές όσο και για τα συμβουλευτικά δημοτικά δημοψηφίσματα και την ανάδειξη των συμβουλίων νέων. Πρόκειται για μια μεταρρύθμιση που επιχειρεί να μεταφέρει σημαντικό μέρος της δημοκρατικής διαδικασίας στο ψηφιακό περιβάλλον, με στόχο τη διεύρυνση της συμμετοχής, την εξοικείωση των εκλογέων με αυτή τη νέα εκλογική διαδικασία που αργά ή γρήγορα θα επεκταθεί και στις εθνικές εκλογές, καθώς και τη διευκόλυνση όσων την ημέρα των εκλογών…

Στις 26 Μαΐου αναμένεται να ξεκινήσει η καταβολή των συντάξεων Ιουνίου, σύμφωνα με τον προγραμματισμό των πληρωμών για όλους τους ασφαλισμένους. Οι ημερομηνίες διαφοροποιούνται ανάλογα με το Ταμείο και την κατηγορία των συνταξιούχων. Ειδικότερα, οι πρώτες πληρωμές θα πραγματοποιηθούν την Τρίτη 26 Μαΐου και αφορούν κυρίως τους μη μισθωτούς και τους νέους συνταξιούχους. Συγκεκριμένα, την ίδια ημέρα αναμένεται να καταβληθούν οι συντάξεις για τους ασφαλισμένους των πρώην ταμείων ΟΑΕΕ, ΟΓΑ και ΕΤΑΑ. Παράλληλα, την ίδια ημερομηνία θα πληρωθούν οι κύριες και επικουρικές συντάξεις για όσους έχουν συνταξιοδοτηθεί μετά την 1η…

Σε ανυποχώρητη μέγγενη έχει μετατραπεί η ακρίβεια για τους πολίτες, με τις τιμές ακόμα και στα βασικά είδη να «ροκανίζουν» τους μισθούς ήδη από τις πρώτες ημέρες του μήνα. Μια από αυτές τις κατηγορίες προϊόντων που η τιμή τους αυξάνεται σταθερά με εκθετικό ρυθμό είναι το κρέας, προκαλώντας ολοένα και περισσότερη «ασφυξία» στα νοικοκυριά. Χαρακτηριστικά, όπως παρουσίασε το OPEN και η εκπομπή «Limit Up»: το μοσχάρι βρίσκεται στα 17-20 ευρώ το κιλό, σημειώνοντας αύξηση +25% από το 2025 το χοιρινό στα 6-9 ευρώ το κιλό, αύξηση που αντιστοιχεί στα +5%…

Η άσκηση αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες για τη διατήρηση της υγείας. Ωστόσο, το ερώτημα παραμένει: είναι προτιμότερο να γυμνάζεται κανείς το πρωί ή το απόγευμα; Σύμφωνα με νέα εκτενή ανασκόπηση πολλών επιστημονικών μελετών, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Trends in Endocrinology and Metabolism, η χρονική στιγμή της άσκησης μπορεί, σε ορισμένες περιπτώσεις, να επηρεάσει ουσιαστικά τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίνεται ο οργανισμός. Η επίδραση της ώρας στην απόδοση και τον μεταβολισμό Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από πολλές προηγούμενες μελέτες που συνέκριναν την πρωινή και απογευματινή άσκηση σε υγιή…

Ο ειδικός τονίζει ότι η διατροφή δεν χρειάζεται να είναι απόλυτα αυστηρή αλλά σταθερά ισορροπημένη Οι καθημερινές διατροφικές επιλογές παίζουν καθοριστικό ρόλο στη μακροχρόνια υγεία, επηρεάζοντας τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα και άλλες χρόνιες παθήσεις. Ο καρδιοθωρακοχειρουργός δρ. Jeremy London, επισημαίνει ότι ορισμένες τροφές και συνήθειες αξίζει να περιορίζονται, καθώς σχετίζονται με αυξημένο φορτίο για την καρδιά και τον οργανισμό συνολικά. Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις του, τέσσερις βασικές κατηγορίες ξεχωρίζουν: Αλκοόλ Η συχνή κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επιβαρύνει το καρδιαγγειακό σύστημα και να επηρεάσει αρνητικά τη γενική υγεία, ακόμη κι…

Στο αστυνομικό περιβάλλον είναι γνωστός και ως «Τίτι» Αποκαλύψεων συνέχεια για τον Αλβανό πιστολέρο που συνελήφθη στο Μικρολίμανο τα ξημερώματα του Σαββάτου (23/05) μετά από ανταλλαγή πυροβολισμών με αστυνομικού   Ο άνδρας που είχε μαζί του πιστόλια και χειροβομβίδες, μεταφέρθηκε στο «Αττικόν» για νοσηλεία, καθώς φέρει τραύματα. Σύμφωνα με πληροφορίες της ΕΛΑΣ, ο Αλβανός είναι γνωστός με το προσωνύμιο «Τίτι», ενώ έχει απασχολήσει και στο παρελθόν τις Αρχές για βαριά ποινικά αδικήματα, θέτοντάς τον ως βασικό στόχο της Αστυνομίας. Και αυτό γιατί εξετάζεται η εμπλοκή του σε υποθέσεις οργανωμένου εγκλήματος, συμπεριλαμβανομένων…

Αν και οι σκύλοι τρελαίνονται για χάδια και αγκαλιές, εντούτοις υπάρχουν κάποια μέρη στο σώμα τους που δεν θέλουν να τα ακουμπάμε. Αυτά τα σημεία δεν τα γνωρίζουμε όλοι. Πρόκειται για 3 σημεία που οι σκύλοι δεν απολαμβάνουν εκεί ιδιαίτερα τα χάδια μας. Κάποιοι δυσανασχετούν και φεύγουν, κάποιοι άλλοι στρεσάρονται ενώ δεν είναι λίγοι και εκείνοι που δείχνουν έντονα τη δυσαρέσκειά τους. Ας δούμε τα σημεία αυτά που μάλλον αποτελούν κόκκινο πανί για τους σκύλους και καλό είναι να τα αποφύγουμε. Αυτό που πρέπει να πούμε σε αυτό το σημείο είναι ότι…

Τα οφέλη τους Μερικοί πολύ καλοί λόγοι για τους οποίους αξίζει μια θέση στη διατροφή μας; Μικρά, γλυκά και συχνά υποτιμημένα, τα δαμάσκηνα είναι από τα πιο θρεπτικά φρούτα που μπορεί να προσθέσει κανείς στη διατροφή του. Είτε φρέσκα είτε αποξηραμένα, προσφέρουν σημαντικά οφέλη για την υγεία και αποτελούν μια εύκολη διατροφική επιλογή για να ενισχύσουμε τον οργανισμό μας καθημερινά. Τα τελευταία χρόνια μάλιστα, όλο και περισσότερες έρευνες επισημαίνουν ότι τα δαμάσκηνα δεν βοηθούν μόνο στη λειτουργία του εντέρου, αλλά μπορεί να υποστηρίζουν την καρδιά, τα οστά, το ανοσοποιητικό σύστημα και τον…

Πλούσιο σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά Θεωρείται πλέον μία από τις πιο θρεπτικές τροφές που μπορούμε να προσθέσουμε στα γεύματά μας. Υπάρχει ένα απλό και νόστιμο σνακ που συχνά περνά απαρατήρητο, παρότι είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά. Μικροί σε μέγεθος αλλά ιδιαίτερα πλούσιοι σε πρωτεΐνη, βιταμίνες και καλά λιπαρά, οι ηλιόσποροι έχουν αρχίσει να αποκτούν τη φήμη ενός πραγματικού “superfood”. Και όχι άδικα. Ειδικοί εξηγούν ότι μπορούν να προσφέρουν ενέργεια, αίσθηση κορεσμού και σημαντικά οφέλη για την καρδιά, το ανοσοποιητικό και τη συνολική υγεία — αρκεί να καταναλώνονται με μέτρο. Εντάσσονται επίσης…

Η Εφορεία Αρχαιοτήτων Αχαΐας σε συνδιοργάνωση με το Ελληνικό Ινστιτούτο Αρχιτεκτονικής (ΕΙΑ) και το Τμήμα Αρχιτεκτόνων Μηχανικών του Πανεπιστημίου Πατρών παρουσιάζει στο Αρχαιολογικό Μουσείο Πατρών τη 12η Biennale νέων Ελλήνων Αρχιτεκτόνων με πρόσφατα έργα τους από όλη την Ελλάδα και το εξωτερικό. Η έκθεση εγκαινιάζεται το Σάββατο 16 Μαΐου στις 6:30 μ.μ. στο Αρχαιολογικό Μουσείο της Πάτρας και θα διαρκέσει μέχρι και την Τρίτη 30 Ιουνίου 2026. Στην έκθεση παρουσιάζονται 51 διακεκριμένα, υλοποιημένα και μη υλοποιημένα έργα, όπως αυτά αξιολογήθηκαν από την πενταμελή κριτική επιτροπή του ομώνυμου διαγωνισμού. Πάνω από 40…

Τι αποφάσισε το ΔΣ της Περιφερειακής Ένωσης Δήμων Δυτικής Ελλάδας κατά την συνεδρίασή του Με έκπληξη αλλά και συναισθήματα έντονης απογοήτευσης οι Δήμοι της ΠΔΕ “υποδέχονται” τον προσωρινό πίνακα εντάξεων στο χρηματοδοτικό πρόγραμμα «Βελτίωση πρόσβασης σε γεωργική γη και κτηνοτροφικές εκμεταλλεύσεις» του Στρατηγικού Σχεδίου Κοινής Αγροτικής Πολιτικής 2023-2027 (ΣΣ ΚΑΠ 2023 – 2027)¨. Σε μία Περιφέρεια με τεράστιες γεωγραφικές αποστάσεις, έντονη αγροτική και κτηνοτροφική δραστηριότητα και εκατοντάδες χιλιόμετρα αγροτικών δρόμων που απαιτούν άμεση συντήρηση, οι Δήμοι της ΠΔΕ ουσιαστικά αγνοήθηκαν παρά τις αρχικές προσδοκίες που είχαν δημιουργηθεί από το αρμόδιο…

Μάθετε τι προβλέπουν τα άστρα για εσάς Αναλυτικές προβλέψεις για τα αισθηματικά, τα επαγγελματικά, τα οικονομικά και την υγεία σας. ΚΡΙΟΣ Η μέρα θα φέρει έντονη δραστηριότητα και πιεστικές προθεσμίες. Διαπραγματεύσεις, συνομιλίες και ταξίδια είναι πολύ πιθανά. Το φεγγάρι θα είναι θετικό για το ζώδιο σας, μια και μπορεί να μονιάσετε με κάποιον, με τον οποίο βρίσκεστε στα μαχαίρια. Ένα συμβόλαιο ή μια συνεργασία μπορεί να τελειώσει, θα ανοίξουν όμως σύντομα οι δρόμοι για κάτι καινούργιο. ΤΑΥΡΟΣ Το πλανητικό σκηνικό φέρνει εντάσεις και σημαντικές λογομαχίες, είτε με μέλη της οικογένειας σας, είτε…

Αναλυτική πρόγνωση ΓΕΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ Στα ανατολικά αυξημένες νεφώσεις με βροχές ή όμβρους και μεμονωμένες καταιγίδες. Στα δυτικά αρχικά λίγες νεφώσεις, γρήγορα όμως οι νεφώσεις θα αυξηθούν και στα ηπειρωτικά από το μεσημέρι θα σημειωθούν τοπικές βροχές ή όμβροι και μικρής διάρκειας καταιγίδες. Οι άνεμοι στα δυτικά θα είναι μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ. Στα ανατολικά θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 και στο Αιγαίο από το βράδυ 6 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή πτώση στα ανατολικά και τα νότια. Θα φτάσει στην ανατολική και τη νότια νησιωτική…