Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ

Αν τα νέα ευρήματα για τη μακροζωία επιβεβαιωθούν και από επόμενες μελέτες, ίσως ξαναγράψουμε ένα βασικό κεφάλαιο της βιολογίας της γήρανσης. Για χρόνια, η επιστήμη της γήρανσης κινούνταν γύρω από μια σχεδόν καθησυχαστική ιδέα: ότι τα γονίδιά μας παίζουν μεν ρόλο στο πόσο θα ζήσουμε, αλλά όχι καθοριστικό. Η επικρατούσα άποψη ήταν ότι η κληρονομικότητα εξηγεί περίπου το 20% έως 25% της διάρκειας ζωής μας, ίσως και λιγότερο, σύμφωνα με ορισμένες νεότερες μεγάλες αναλύσεις. Το υπόλοιπο; Τρόπος ζωής, περιβάλλον, τύχη, πρόσβαση σε υγειονομική φροντίδα, κοινωνικές συνθήκες. Μια νέα, όμως, μελέτη από το…

Περισσότερα

Το ανεύρυσμα εγκεφάλου αποτελεί αόρατη απειλή για το 2% του πληθυσμού – Η «επανάσταση» του εμβολισμού χωρίς ανοιχτό χειρουργείο Ηπερίπτωση του κ. Γιώργου Μυλωνάκη, ανέδειξε τη σοβαρότητα των κινδύνων που μπορεί να υπάρχουν για όλους τους ενήλικες και που έχουν να κάνουν με καρδιαγγειακά επεισόδια τα οποία διαγιγνώσκονται κατά πολλές χιλιάδες κάθε χρόνο. Το ανεύρυσμα εγκεφάλου αποτελεί για την κοινή λογική μια μορφή «εγκεφαλικού», όμως δεν είναι το ίδιο. Το ανεύρυσμα αφορά στη διάταση σε κάποιο αγγείο του εγκεφάλου, η οποία μοιάζει με «φούσκα» στο τοίχωμα του. Όταν το τοίχωμα…

Περισσότερα

Παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο Οι όζοι του θυρεοειδούς παρόλο που στην συντριπτική τους πλειοψηφία είναι καλοήθεις, ορισμένοι περιέχουν καρκίνο του θυρεοειδούς. Γι’ αυτόν τον λόγο, θα πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό, ώστε να αξιολογήσει το οζίδιο για να βεβαιωθεί ότι είναι καλοήθες. Όπως σε όλες τις περιπτώσεις καρκίνου, όσο νωρίτερα διαγνωστεί και αντιμετωπιστεί, τόσο το καλύτερο. Οι όζοι θυρεοειδούς ταξινομούνται ως: Απομονωμένος (ένας μόνος όζος) Πολλαπλά οζίδια (περισσότερες από μία αναπτύξεις στον θυρεοειδή) Κυστικοί (γεμάτοι με υγρό) Στερεοί Περισσότερο από το 90% των όζων στους ενήλικες είναι μη καρκινικοί (καλοήθεις),…

Περισσότερα

Το κοτόπουλο και το ψάρι αποτελούν δύο από τις πιο διαδεδομένες και αγαπημένες πηγές ζωικής πρωτεΐνης – τόσο από τη στεριά όσο και από τη θάλασσα. Είναι τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη, χαμηλές σε λιπαρά και χωρίς υδατάνθρακες. Στη συνέχεια, θα εξετάσουμε τις βασικές διαφορές τους και θα δούμε ποια επιλογή υπερέχει από άποψη υγείας. Κοτόπουλο Ξεκινώντας με το κοτόπουλο, αναλόγως με το τμήμα (π.χ. στήθος, μπούτι, φτερούγες, κοπανάκι, συκώτι) διαφέρουν και τα μακροθρεπτικά συστατικά. Για παράδειγμα: 100 γρ. στήθος έχουν: 31 γρ. πρωτεΐνης, 3,2 γρ. λίπος και αποδίδει 151 θερμίδες.…

Περισσότερα

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου επηρεάζει ολοένα και περισσότερους νέους, με τους ειδικούς να προειδοποιούν ότι ένα κοινό πρόβλημα στο έντερο μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο κατά 600%. Συγκεκριμένα, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (όπως η νόσος Crohn και η ελκώδης κολίτιδα) συνδέεται με σχεδόν 600% υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του εντέρου σε νεαρή ηλικία. Άλλοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν την παχυσαρκία, τη σωματική αδράνεια, το κάπνισμα, την υψηλή κατανάλωση κόκκινου/επεξεργασμένου κρέατος και τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα. Ο καρκίνος του παχέος εντέρου επηρεάζει ολοένα και περισσότερους νέους και οι ειδικοί προειδοποιούν ότι…

Περισσότερα

Αυτά είναι τα φρούτα που πρέπει να αποφύγετε αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος Ποια είναι τα φρούτα που πρέπει να αποφύγετε αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος και ποια φρούτα βοηθούν στην απώλεια βάρους αναλυτικά. Τα φρούτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και βασικές βιταμίνες, ορισμένα από αυτά έχουν επίσης πολλή ζάχαρη που μπορεί να αυξήσουν τα επίπεδα γλυκόζης και να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους, σύμφωνα με την Melissa Azzaro, RDN, ιδιοκτήτρια της διατροφικής συμβουλευτικής πρακτικής The Hormone Dietitian. Είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου. Είναι μια…

Περισσότερα

Για παράδειγμα το ψάρι Puffer περιέχει το δηλητήριο τετροδοτοξίνη, το οποίο είναι περίπου 1200 φορές πιο θανατηφόρο από το υδροκυάνιο! Υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα τρόφιμα τα οποία μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνα, αν δεν είναι σωστά μαγειρεμένα. Για παράδειγμα το ψάρι Puffer, η αλλιώς η ιαπωνική λιχουδιά fugu. Περιέχει το δηλητήριο τετροδοτοξίνη, το οποίο είναι περίπου 1200 φορές πιο θανατηφόρο από το υδροκυάνιο. Το δηλητήριο ενός μόνο ψαριού είναι αρκετό για να σκοτώσει 30 άτομα. Μόνο οι σεφ που έχουν ειδική άδεια επιτρέπεται να προετοιμάζουν τα συγκεκριμένα ψάρια. Ποια άλλα τρόφιμα…

Περισσότερα

Μπορεί πριν από λίγα χρόνια να μην συζητούσαμε καν για «υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα», ούτε καν για «επεξεργασμένα», όμως πλέον ο όρος έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας. Και αυτό γιατί είναι όλο και περισσότερες οι έρευνες και η σχετική βιβλιογραφία για τις επιπτώσεις που έχει η συχνή κατανάλωσή τους για τον οργανισμό. Οι μελέτες δείχνουν ότι μια διατροφή πλούσια σε υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα μπορεί να βλάψει τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό, να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και ένα σωρό άλλες παθήσεις. Συνεργεία Καθαρισμού – 69 Συνεργεία Καθαρισμού – Μπες Douleutaras.gr Συνεργεία…

Περισσότερα

Η εμμηνόπαυση φέρνει σημαντικές ορμονικές αλλαγές στον οργανισμό οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν πολλά συστήματα, συμπεριλαμβανομένου του ήπατος. Γιατί είναι πιο συγνό το λίπος στο συκώτι και η αντίσταση στην ινσουλίνη στις γυναίκες; Καρδιοπάθεια στις γυναίκες: Τα ύπουλα συμπτώματα και 5 δείκτες που πρέπει να ελέγχουμε μετά τα 40 Γιατί είναι πιο συχνό το λίπος στο συκώτι και η αντίσταση στην ινσουλίνη στις γυναίκες – Ποιος ο ρόλος της εμμηνόπαυσης «Μετά τα 45, πολλές γυναίκες εισέρχονται στην περιεμμηνόπαυση ή την εμμηνόπαυση, όπου τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται σημαντικά. Έτσι, τα…

Περισσότερα

Η φύση φαίνεται να «δείχνει τον δρόμο» για την υγεία μας, καθώς αρκετές τροφές θυμίζουν, με το σχήμα τους, τα όργανα του ανθρώπινου σώματος που θεωρείται ότι ωφελούν. Σύμφωνα με σχετικό βίντεο του TikTok και το Tipfluencers, αυτή η εντυπωσιακή ομοιότητα παρουσιάζεται συχνά ως ένδειξη της διατροφικής τους αξίας, κάτι που σε ορισμένες περιπτώσεις υποστηρίζεται και από επιστημονικά δεδομένα. Χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελεί το καρύδι, του οποίου η μορφή θυμίζει τον εγκέφαλο και το οποίο περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά που σχετίζονται με τη γνωστική λειτουργία και τη μνήμη. Αντίστοιχα, το καρότο όταν…

Περισσότερα

Πώς να το αντιμετωπίσετε Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας υποστηρίζουν ότι μια ένωση, η οποία υπάρχει επίσης σε πολλά τρόφιμα, μπορεί να είναι η αιτία που προκαλεί αυτό το δυσάρεστο σύμπτωμα από το κόκκινο κρασί. Γιατί το κόκκινο κρασί προκαλεί ένα κοινό σύμπτωμα Οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι έχουν λύσει το «μυστηριώδες αίνιγμα χιλιετιών» σχετικά με το γιατί το κόκκινο κρασί συχνά προκαλεί πονοκεφάλους. Ο ένοχος φαίνεται να είναι η κερκετίνη, μια ένωση που υπάρχει σε μεγαλύτερες ποσότητες στο κόκκινο κρασί σε σχέση με το λευκό, όπως υποστηρίζουν οι ερευνητές…

Περισσότερα

Η ρύπανση του αέρα είναι παραμένει μια από τις πιο κρυφές και ύπουλες αιτίες των πρόωρων θανάτων στην Ευρωπαϊκή Ένωση, προκαλώντας περίπου 300.000 θανάτους ετησίως Σύμφωνα με έκθεση της IQAir για την ποιότητα του αέρα, που ανέλυσε δεδομένα από 9.446 πόλεις σε 143 χώρες, μόλις το 14% των πόλεων παγκοσμίως πληροί τις κατευθυντήριες οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για τα PM2.5. Η ετήσια τιμή-οδηγός του ΠΟΥ για τα PM2.5 παραμένει στα 5 μg/m³. Τα PM2.5 είναι εξαιρετικά μικρά αιωρούμενα σωματίδια, με διάμετρο έως 2,5 μικρόμετρα, που μπορούν να διεισδύσουν βαθιά στους πνεύμονες…

Περισσότερα

Ο τοματοχυμός αξίζει μια θέση στη διατροφή μας καθώς είναι πλούσιος σε βιταμίνες, μέταλλα και μοναδικά αντιοξειδωτικά. Για πολλούς, ένα ποτήρι χυμού ντομάτας καθημερινά γίνεται μια απλή συνήθεια, που φέρνει μετρήσιμα οφέλη για την υγεία με την πάροδο του χρόνου. Πώς ο τοματοχυμός ενδυναμώνει την καρδιά Ο τοματοχυμός είναι ιδιαίτερα πολύτιμος για την καρδιαγγειακή υγεία. Περιέχει κάλιο -το οποίο εξισορροπεί τα επίπεδα νατρίου και υποστηρίζει την υγιή αρτηριακή πίεση- και λυκοπένιο, ένα αντιοξειδωτικό που συνδέεται με την μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων. Το κάλιο βοηθά στη χαλάρωση των τοιχωμάτων των…

Περισσότερα

To επικίνδυνο «παραθυράκι» στο νόμο! Νέα έρευνα προειδοποιεί πως προστέθηκαν 111 χημικές ουσίες σε τρόφιμα και ποτά χωρίς γνώση του FDA. Γνωρίζετε ακριβώς τι περιέχουν τα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνετε; Πολλοί θα ήθελαν να πιστεύουν ότι διαβάζουν τα συστατικά, αλλά μάλλον δεν συμβαίνει κάτι τέτοιο. Η νέα έρευνα της Environmental Working Group (EWG) προειδοποιεί ότι δημητριακά, σνακ, ενεργειακά ποτά και πολλά άλλα προϊόντα στα ράφια περιέχουν άγνωστους κινδύνους για την υγεία. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι κατασκευαστές ενέκριναν τουλάχιστον 111 χημικά και τα χαρακτήρισαν ασφαλή, χωρίς να συμβουλευτούν…

Περισσότερα

Τι είναι ο χαμηλός αριθμός σπερματοζωαρίων και ποια τα συμπτώματα Υπάρχουν κάποια φάρμακα που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την παραγωγή σπέρματος, οδηγώντας σε προβλήματα γονιμότητας. Τι είναι ο χαμηλός αριθμός σπερματοζωαρίων – Συμπτώματα Ο χαμηλός αριθμός σπερματοζωαρίων εμφανίζεται όταν το υγρό που εκσπερματώνει ένας άνδρας περιέχει λιγότερο σπέρμα από αυτό που θεωρείται φυσιολογικό. Ο φυσιολογικός αριθμός σπερματοζωαρίων κυμαίνεται από 15 εκατομμύρια έως περισσότερα από 200 εκατομμύρια σπερματοζωάρια ανά χιλιοστόλιτρο υγρού. Οτιδήποτε κάτω από 15 εκατομμύρια σπερματοζωάρια ανά χιλιοστόλιτρο θεωρείται χαμηλό και μπορεί να συμβάλλει στην υπογονιμότητα. Συμπτώματα ολιγοσπερμίας: Δυσκολία σύλληψης:…

Περισσότερα

Το βραδινό γεύμα μπορεί να φαίνεται αθώο, όμως η ώρα που τρώτε παίζει καθοριστικό ρόλο για την υγεία του εγκεφάλου σας. Σύμφωνα με διαιτολόγους, το να τρώτε πολύ αργά το βράδυ μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο, τον μεταβολισμό και μακροπρόθεσμα τη γνωστική σας λειτουργία. Οι ειδικοί προτείνουν το ιδανικό βραδινό να καταναλώνεται τουλάχιστον 2 έως 3 ώρες πριν τον ύπνο, με το «χρυσό παράθυρο» να βρίσκεται περίπου μεταξύ 19:00 και 20:00. Αυτό επιτρέπει στον οργανισμό να χωνέψει σωστά την τροφή, να διατηρήσει σταθερά επίπεδα σακχάρου και να προετοιμαστεί για τις…

Περισσότερα

Η ραγδαία εξάπλωση της Τεχνητή Νοημοσύνη παρουσιάζεται συχνά ως τεχνολογικό άλμα για την ανθρωπότητα. Όμως πίσω από αυτή την εικόνα προόδου, αναδεικνύεται μια επικίνδυνη πραγματικότητα: συστήματα που μπορούν να «κατασκευάζουν» αλήθειες χωρίς καμία ουσιαστική επαλήθευση. Το πρόσφατο πείραμα με μια ανύπαρκτη ασθένεια αποκαλύπτει το πρόβλημα με τον πιο ωμό τρόπο. Μια ψευδής πληροφορία, σχεδιασμένη και διασπαρμένη στρατηγικά στο διαδίκτυο, έγινε αποδεκτή από μοντέλα τεχνητής νοημοσύνης ως πραγματική γνώση. Χωρίς φιλτράρισμα, χωρίς αμφισβήτηση, χωρίς καμία ευθύνη. Το πιο ανησυχητικό; Τα ίδια αυτά συστήματα δεν περιορίστηκαν στην απλή αναπαραγωγή της ψευδούς πληροφορίας. Προχώρησαν ένα…

Περισσότερα