Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ

Η αναγνώριση του Λύκου ξεκινά από τη γνώση. Με αυτό το μήνυμα, για τέταρτη συνεχόμενη χρονιά, η Παγκόσμια Ημέρα Συστηματικού Ερυθηματώδους Λύκου στέλνει ένα σαφές κάλεσμα ενημέρωσης: «Κάντε τον Λύκο αναγνωρίσιμο» Πρόκειται για μια χρόνια αυτοάνοση νόσο που συχνά παραμένει «αόρατη», παρότι μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινότητα των ασθενών και, σε ορισμένες περιπτώσεις, να απειλήσει ακόμη και τη ζωή τους. Ο Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος είναι μια πάθηση κατά την οποία το ανοσοποιητικό σύστημα στρέφεται εναντίον υγιών ιστών, προκαλώντας φλεγμονή και βλάβες σε πολλαπλά όργανα, όπως το δέρμα, οι αρθρώσεις,…

Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Frontiers in Nutrition υποδεικνύει ότι τα οφέλη που έχει η μεσογειακή διατροφή για την υγεία μπορεί να οφείλονται σε κάποιες μικροσκοπικές πρωτεΐνες, που παράγονται στα «μικρά εργοστάσια ενέργειας» των κυττάρων μας. Οι ερευνητές ανακάλυψαν   ότι οι ηλικιωμένοι που ακολουθούν στενά αυτή τη διατροφή έχουν υψηλότερα επίπεδα δύο μικροσκοπικών πρωτεϊνών που προστατεύουν από καρδιοαγγειακές παθήσεις και τη γνωστική εξασθένηση. Μεσογειακή διατροφή και μιτοχόνδρια Τα μιτοχόνδρια είναι τα «μικροσκοπικά εργοστάσια ενέργειας» στα κύτταρα μας. Περιέχουν το δικό τους γενετικό υλικό, διαφορετικό από το DNA του…

Αν αξιοποιείτε το περπάτημα ως σωματική άσκηση και μια συνήθεια που κάνει καλό στην υγεία, η επιλογή της χρονικής στιγμής μέσα στην ημέρα είναι σημαντική. Πολλοί άνθρωποι περπατούν επειδή είναι ο καλύτερος τρόπος για να πάνε στη δουλειά τους, να κάνουν τα ψώνια ή να συνοδεύσουν τα παιδιά στις δραστηριότητες. Άλλοι, πάλι, επιλέγουν το περπάτημα ως μέσο άσκησης ή βελτίωσης της υγείας, συχνά κατόπιν σύστασης του γιατρού. Αν ανήκετε στη δεύτερη κατηγορία, πρόσφατες επιστημονικές μελέτες κατέληξαν σε χρήσιμα συμπεράσματα. Κάθε στιγμή μέσα στην ημέρα μπορεί να παρουσιάσει ευεργετικά αποτελέσματα σε ανθρώπους με διαφορετικά χαρακτηριστικά.…

Η καρδιά πρέπει να χτυπάει αργά  ή γρήγορα για να είναι πιο υγιής; Μια μεγάλη μελέτη που παρουσιάστηκε διεθνές επιστημονικό συνέδριο European Stroke Organization Conference 2026 φέρνει στο φως ένα σημαντικό εύρημα: όχι μόνο οι υψηλοί, αλλά και οι πολύ χαμηλοί καρδιακοί παλμοί σε κατάσταση ηρεμίας μπορεί να σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Το συμπέρασμα αυτό αμφισβητεί την κοινή αντίληψη ότι όσο πιο χαμηλός είναι ο καρδιακός ρυθμός, τόσο καλύτερη είναι υγεία της καρδιάς. Τι έδειξε η έρευνα για την καρδιά Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από τη βάση UK Biobank, παρακολουθώντας…

Ποιο είναι το σπουδαιότερο πράγμα στη ζωή; Τι αξίζει να επιδιώξουμε πάση θυσία; Μπορεί να είναι απλώς η ευθυμία; Μήπως είναι η αγάπη, η επιτυχία, ο πλούτος, η οικογένεια, η δόξα; Ο καθένας μπορεί να δώσει μία διαφορετική απάντηση σε αυτή την ερώτηση, γιατί βέβαια, για τον καθένα ίσως το σπουδαιότερο πράγμα να είναι κάτι διαφορετικό. Μήπως όμως υπάρχει κάτι που θα ταίριαζε με βεβαιότητα σε κάθε άνθρωπο;   Έτσι ισχυριζόταν ο φιλόσοφος και επιστήμονας Δημόκριτος, ο οποίος έζησε από το 460 περ. έως το 370 Π.Κ.Χ.. Θα τον έχετε ίσως ακουστά για…

Μαμά, σταμάτα να κουράζεσαι. Ό,τι και αν φτιάξεις, θα είναι για μένα το πιο γευστικό του κόσμου.       Παστίτσιο για τις Κυριακές, λαζάνια φούρνου για τις δύσκολες μέρες που θέλουν έξτρα κανάκεμα, σουφλέ για το μεγάλο «μπράβο», φιδέ για την αρρώστια και τον πυρετό, τορτελίνια για την ερωτική απογοήτευση που οι μανάδες ξέρουν να την κατατροπώνουν με τον πιο αποτελεσματικό και άμεσο τρόπο. Συνεχίστε αγαπημένες να μαγειρεύετε, όποτε και αν θέλετε, όχι για να ξεγελάτε το στομάχι μας αλλά για να θρέφετε την ψυχή και να θεριεύει η…

Νέα επιστημονική μελέτη δείχνει πώς ένα απλό τρόφιμο μπορεί να προστατεύσει τον εγκέφαλό μας Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι ένα απλό τρόφιμο της καθημερινής μας διατροφής μπορεί να θωρακίσει τον εγκέφαλό μας από τη φοβερή νόσο. Τα αυγά, ένα από τα πιο προσιτά και ευρέως διαδεδομένα τρόφιμα στον κόσμο, βρίσκονται στο επίκεντρο νέων επιστημονικών ευρημάτων που ενθουσιάζουν την ιατρική κοινότητα. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η τακτική κατανάλωσή τους φαίνεται να σχετίζεται με σημαντικά μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ. Τι έδειξε η έρευνα Οι επιστήμονες ανέλυσαν στοιχεία από 39.498 εθελοντές, οι οποίοι κατά…

Στο επίκεντρο διεθνούς υγειονομικής έρευνας βρίσκεται η Αργεντινή μετά το ξέσπασμα χανταϊού στο κρουαζιερόπλοιο MV Hondius, με τις αρχές να εξετάζουν ως πιθανή εστία μόλυνσης μια χωματερή στα περίχωρα της Ουσουάια, στο νότιο τμήμα της χώρας. Σύμφωνα με τις πρώτες εκτιμήσεις, εκεί φέρεται να εκτέθηκε στον ιό ένα ζευγάρι Ολλανδών ταξιδιωτών, το οποίο θεωρείται ότι βρέθηκε στην αρχή της αλυσίδας μετάδοσης κατά τη διάρκεια εκδρομής παρατήρησης πουλιών. Η περιοχή προσελκύει μεγάλο αριθμό επισκεπτών λόγω της πλούσιας ορνιθοπανίδας της, ωστόσο οι ίδιες περιβαλλοντικές συνθήκες ευνοούν και την παρουσία τρωκτικών που αποτελούν…

Οι ειδικοί εξηγούν γιατί η νοσταλγία λειτουργεί ως «καταφύγιο» σε δύσκολες στιγμές και πώς μπορεί να ενισχύσει την ταυτότητα, τις σχέσεις και την ψυχική ανθεκτικότητα Όσο κι αν το να μάθουμε να ζούμε στο παρόν θα μας βοηθήσει στη διαχείριση του άγχους, είναι δύσκολο να μην επιστρέφουμε με τη σκέψη μας στο παρελθόν. Δεν είναι, όμως, πάντα για κακό. Ένα τραγούδι είναι αρκετό για να μας ταξιδέψει στα μαθητικά μας χρόνια και ίσως να γίνει η αφορμή για να έρθουμε σε επαφή με έναν φίλο από τα παλιά. «Η νοσταλγία…

Ο σαμπούκος, γνωστός για τη συμβολή του στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, φαίνεται πως διαθέτει ακόμη περισσότερες ευεργετικές ιδιότητες που αφορούν στην καύση θερμίδων Ο σαμπούκος, γνωστός και ως ζαμπούκος, είναι ο καρπός της κουφοξυλιάς που εδώ και αιώνες χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Επιστημονικά δεδομένα, ωστόσο, δείχνουν ότι μπορεί να προσφέρει ακόμη περισσότερα οφέλη, συμβάλλοντας μεταξύ άλλων στη ρύθμιση του βάρους και στη βελτίωση της μεταβολικής υγείας. Ερευνητές από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον, με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή Patrick Solverson από το Τμήμα Διατροφής…

Τα θαλασσινά δεν είναι μόνο για τη Σαρακοστή. Ίσα ίσα, τώρα που ανοίγει ο καιρός μάς φέρνουν πιο κοντά την αίσθηση του καλοκαιριού. Μαγειρεύονται εύκολα και μπορούμε να τα βρούμε καθαρισμένα, αν επιλέξουμε να αγοράσουμε κατεψυγμένα. Αν θέλουμε φρέσκα, τα καθαρίζουμε χωρίς δυσκολία, απλά με λίγη προσοχή. Σουπιές: Με ένα κοφτερό μαχαίρι κάνουμε μια τομή στη ράχη τους και αφαιρούμε το «κόκαλο». Βάζουμε τη μύτη του μαχαιριού προσεκτικά μέσα στην κοιλιά και κόβουμε κατά μήκος, ώστε να ανοίξουν οι σουπιές. Τραβάμε το κεφάλι με τα εντόσθια και τα πετάμε. Κόβουμε…

Είμαστε σε μεγάλες ανακαλύψεις που θα συγκλονίσουν την ανθρωπότητα Οι επιστήμονες βρίσκονται κοντά στην τεχνολογία που μπορεί να θεραπεύσει εκατοντάδες ασθένειες και ενδεχομένως να αντιστρέψει τη γήρανση. Η επιστήμη της μακροζωίας συχνά υπερεκτιμάται, αλλά η έρευνα για την κυτταρική αναζωογόνηση θα μπορούσε πραγματικά να αλλάξει το μέλλον της ιατρικής. Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι νωρίς στην εμβρυϊκή ανάπτυξη, τα κύτταρα υφίστανται μια φυσική «επαναφορά» της ηλικίας τους, αφαιρώντας τις συσσωρευμένες βλάβες και επιστρέφοντας σε μια κατάσταση μέγιστης νεότητας. Η επιστημονική κοινότητα βρίσκεται σε ένα κομβικό σημείο, όπου τεχνολογίες αιχμής υπόσχονται…

Η κατανάλωση αυγών πέντε φορές την εβδομάδα συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο εκδήλωσης της νόσου Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που παρακολούθησε 40.000 ενήλικες. ΓΙΑΝΝΗΣ ΔΕΒΕΤΖΟΓΛΟΥ 07 Μαΐου 2026 06:38 Προσθέστε το NEWS24/7 στη Google Η κατανάλωση αυγών πέντε φορές την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εκδήλωσης της νόσου Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με μια 15ετή μελέτη που παρακολούθησε 40.000 ενήλικες. Μια νέα μελέτη υποδεικνύει ότι η κατανάλωση αυγών μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία του εγκεφάλου, πέρα από την καταπολέμηση της πείνας. Η έρευνα, η οποία παρακολούθησε σχεδόν 40.000…

Κινώντας σώμα και μυαλό… Ακούγοντας τη λέξη γυμναστική, συνήθως σκεφτόμαστε μυς, αντοχή, μια πιο λεπτή μέση…. Όμως η κίνηση δεν αλλάζει μόνο το σώμα. Στην πραγματικότητα, είναι ένα από τα πιο παραγνωρισμένα εργαλεία που διαθέτουμε για να αλλάξουμε το μυαλό μας. Μπορεί να ανεβάσει όχι μόνο τη διάθεσή μας, αλλά και να μεταμορφώσει όλη την οπτική μας για τη ζωή. Και γυμναστική δεν σημαίνει να τρέχει κανείς μαραθώνιους ή να περνά ώρες στο γυμναστήριο. Όλες οι μορφές κίνησης — από διατάσεις και χορό μέχρι το να κουβαλάμε τα ψώνια —…

Τα ακουστικά συνοδεύουν μεγάλο μέρος της καθημερινότητάς μας, όμως η παρατεταμένη έκθεση σε δυνατούς ήχους μπορεί να προκαλέσει σταδιακές βλάβες στο εσωτερικό αυτί. Το ακοόγραμμα είναι η βασική εξέταση αξιολόγησης της ακοής μας, βοηθώντας στην πρώιμη ανίχνευση προβλημάτων όπως οι εμβοές ή η δυσκολία στην αντίληψη ομιλίας. Για να προστατεύσετε την ακοή σας, ακολουθήστε τον κανόνα «60/60» (60% ένταση, 60 λεπτά ακρόασης με διαλείμματα) και επιλέξτε ακουστικά με ακύρωση θορύβου. Σήμερα, τα ακουστικά συνοδεύουν μεγάλο μέρος της καθημερινότητάς μας. Μουσική στον δρόμο, βίντεο στο κινητό, podcasts και τηλεδιασκέψεις για σπουδές…

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση ξυδιού πριν το γεύμα μειώνει τα μεταγευματικά επίπεδα γλυκόζης σε άτομα με διαβήτη τύπου 2, προδιαβήτη και υγιή άτομα, με ελληνική μελέτη να δείχνει μείωση κατά 20% σε διαβητικούς τύπου 1. Ιάπωνες ερευνητές διερεύνησαν την επίδραση της πρόσληψης ξυδιού στη σωματική λιπώδη μάζα, με τα αποτελέσματα να δείχνουν μείωση του σωματικού βάρους, της σωματικής λιπώδους μάζας και της περιμέτρου μέσης σε παχύσαρκους. Παρόλο που τα επιστημονικά δεδομένα είναι ακόμα λίγα, το ξύδι είναι ένα ασφαλές, διαθέσιμο και οικονομικά προσιτό προϊόν που θα μπορούσε…

Το μικροβίωμα είναι το σύνολο των μικροοργανισμών — βακτηρίων, ιών, μυκήτων — που ζουν στο έντερο, το δέρμα, το στόμα και άλλα σημεία του σώματος μας. Στα παιδιά, το μικροβίωμα δεν είναι μόνο «παρόν», αλλά διαμορφώνεται συνεχώς και έχει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη, την ανοσολογική λειτουργία και ακόμη και τη διάθεση. Πώς επηρεάζει την υγεία των παιδιών Ανοσοποιητικό σύστημα Το μικροβίωμα «εκπαιδεύει» το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθώντας το παιδί να ξεχωρίζει τους φίλους από τους εχθρούς. Ένα ισορροπημένο μικροβίωμα μειώνει την τάση για αλλεργίες, άσθμα και λοιμώξεις. Πέψη και θρέψη Τα…