Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ

Η μαρμελάδα που σας δίνει δύναμη – Ενισχύστε τη σεξουαλική σας ζωή με υπερτροφές To VIP FOOD SUPPLEMENT είναι ένα μείγμα υπερτροφών με βάση τη μελάσα, όπου τονώνει τον οργανισμό και αυξάνει την λίμπιντο. Ενισχύει την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεται ο οργανισμός μας! Το VIP FOOD SUPPLEMENT είναι ένα μοναδικό μείγμα υπερτροφών με βάση τη μελάσα, σχεδιασμένο για να ενισχύσει την ενέργεια του οργανισμού σας και να αυξήσει τη λίμπιντο φυσικά και αποτελεσματικά. Χάρη στα πλούσια θρεπτικά συστατικά του, προσφέρει στον οργανισμό τη δύναμη και την ενέργεια που χρειάζεται καθημερινά,…

Μπορεί να μην έχει το μέγεθος ή την εντυπωσιακή εμφάνιση άλλων φρούτων, όμως το ακτινίδιο θεωρείται ένα από τα πιο θρεπτικά φρούτα που υπάρχουν. Με τη χαρακτηριστική καφέ φλούδα και το έντονο πράσινο εσωτερικό του, έχει κερδίσει μια θέση στη διατροφή εκατομμυρίων ανθρώπων χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Ένα μικρό φρούτο γεμάτο βιταμίνη C Το ακτινίδιο είναι ιδιαίτερα γνωστό για τη μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C που περιέχει. Μάλιστα, ένα μόνο ακτινίδιο μπορεί να προσφέρει σημαντικό μέρος της ημερήσιας ανάγκης του οργανισμού σε αυτή τη βιταμίνη, η…

Η αξία του δηλητηρίου μπορεί να φτάσει ακόμα και τα 10 εκατ. δολάρια ανά λίτρο! Μια ασυνήθιστη φάρμα στην Κίνα έχει τραβήξει το ενδιαφέρον διεθνώς, καθώς εκεί εκτρέφονται χιλιάδες σκορπιοί με στόχο την εξαγωγή του πολύτιμου δηλητηρίου τους. Το δηλητήριο του σκορπιού θεωρείται ένα από τα πιο πολύτιμα βιολογικά υλικά στον κόσμο και χρησιμοποιείται σε διάφορους τομείς, όπως η φαρμακευτική έρευνα, η ανάπτυξη νέων θεραπειών, αλλά και η βιομηχανία καλλυντικών.     Σύμφωνα με αναφορές, η αξία του μπορεί να φτάσει ακόμα και τα 10 εκατομμύρια δολάρια ανά λίτρο, κυρίως…

Για τις ευεργετικές ιδιότητες του ελαιολάδου, τις πολυφαινόλες, τη συμβολή του στην προστασία της καρδιάς, του εγκεφάλου και του μεταβολισμού, αλλά και τις νέες επιστημονικές μελέτες γύρω από τη θεραπευτική του αξία, μιλά στην εκπομπή «104,9 Μυστικά Υγείας» ο Αναπληρωτής Καθηγητής στη Σχολή Φαρμακευτικής του ΕΚΠΑ Δρ. Προκόπης Μαγιάτης, ενόψει του 3ου Διεθνούς Συνεδρίου – Φεστιβάλ για την Ελιά «Έλαιον Πάντων Βάλσαμον Εστί», που θα πραγματοποιηθεί από τις 27 έως τις 30 Μαΐου στη Λέσβο με τη στήριξη του ΕΚΠΑ, του Yale University και του Διεθνούς Συμβουλίου Ελαιοκομίας. «Ήδη από…

Γνωρίζουμε ότι η επαρκής κατανάλωση νερού έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό Είτε πρόκειται για τη βελτίωση της πέψης, την ενίσχυση της γνωστικής λειτουργίας, τη διατήρηση των επιπέδων ενέργειας ή ακόμη και την επίτευξη υγιούς δέρματος και μαλλιών, η κατανάλωση νερού αποτελεί μια απαραίτητη καθημερινή συνήθεια. Εκτός από τα πολλά δυσάρεστα συμπτώματα, όπως η κόπωση και οι πονοκέφαλοι, η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει και ένα ακόμη σημαντικό μειονέκτημα: αυξημένα επίπεδα στρες. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Applied Physiology και πραγματοποιήθηκε από το Liverpool John Moores University αναδεικνύει τη…

Τι δείχνουν τα δεδομένα Νέα επιστημονική ανακοίνωση της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας συνδέει τον σκέτο καφέ με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων Η κατανάλωση έως και 400 mg καφεΐνης ημερησίως, που αντιστοιχεί σε έως και πέντε φλιτζάνια καφέ, είναι ασφαλής για τους περισσότερους ενήλικες και σε ορισμένες περιπτώσεις φαίνεται να συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως επισημαίνει η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία σε νέα επιστημονική ανακοίνωση που δημοσιεύθηκε στο Circulation. Η νέα επιστημονική ανακοίνωση συνοψίζει τα πιο πρόσφατα δεδομένα σχετικά με την επίδραση του καφέ με καφεΐνη στην υπέρταση, τη χοληστερόλη, τον διαβήτη…

Ο εγκέφαλος και η καρδιά βάζουν το όριο Μέχρι σήμερα η ιδέα ότι ο άνθρωπος θα μπορούσε να ξεπεράσει κατά πολύ το σημερινό όριο ζωής έμοιαζε περισσότερο με σενάριο επιστημονικής φαντασίας. Ωστόσο, νέα έρευνα υποστηρίζει ότι υπό ιδανικές συνθήκες, όπου θα είχαν αντιμετωπιστεί όλοι οι γνωστοί μηχανισμοί γήρανσης, η ανθρώπινη ζωή θα μπορούσε θεωρητικά να φτάσει ακόμη και τα 156 χρόνια. Το μεγαλύτερο εμπόδιο, σύμφωνα με τους επιστήμονες, δεν είναι η φθορά των οργάνων συνολικά, αλλά οι σωματικές μεταλλάξεις, δηλαδή οι μη αναστρέψιμες αλλαγές στο DNA που συσσωρεύονται στα κύτταρα…

Όταν ακούμε τη λέξη «βακτήρια», συνήθως σκεφτόμαστε κάτι αρνητικό. Ωστόσο, ο ανθρώπινος οργανισμός φιλοξενεί τρισεκατομμύρια μικροοργανισμούς που όχι μόνο δεν είναι βλαβεροί, αλλά παίζουν σημαντικό ρόλο στη σωστή λειτουργία του σώματος. Το μέρος όπου βρίσκεται η μεγαλύτερη συγκέντρωση αυτών των μικροοργανισμών είναι το έντερο. Ένα ολόκληρο οικοσύστημα μέσα μας Το ανθρώπινο έντερο φιλοξενεί μια τεράστια κοινότητα βακτηρίων, μυκήτων και άλλων μικροοργανισμών που αποτελούν το λεγόμενο εντερικό μικροβίωμα. Αυτή η «αόρατη» κοινότητα αποτελείται από εκατοντάδες διαφορετικά είδη και κάθε άνθρωπος έχει ένα μοναδικό μικροβίωμα. Τι κάνουν τα βακτήρια του εντέρου Οι…

Μικρό σε μέγεθος αλλά πλούσιο σε πολύτιμες φυτικές ενώσεις, το μύρτιλο έχει συνδεθεί με την προστασία των κυττάρων και την καλή λειτουργία του οργανισμού Μπορεί να είναι μικρό σε μέγεθος, όμως το μύρτιλο έχει αποκτήσει μεγάλη φήμη στον κόσμο της διατροφής χάρη στη μεγάλη περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικές ουσίες. Με το χαρακτηριστικό μπλε-μοβ χρώμα του, αποτελεί ένα από τα φρούτα που ξεχωρίζουν για τις φυτικές ενώσεις που περιέχει και οι οποίες συμβάλλουν στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες. Το χρώμα που κρύβει τη δύναμή του Το έντονο χρώμα…

Πλούσιο σε προβιοτικά και θρεπτικά συστατικά, το κεφίρ κερδίζει όλο και περισσότερους χάρη στη σχέση του με την υγεία του εντέρου και την ισορροπία του οργανισμού Τα τελευταία χρόνια το κεφίρ έχει γίνει ένα από τα πιο δημοφιλή φυσικά ροφήματα στον κόσμο της διατροφής. Αν και η ιστορία του ξεκινά πριν από αιώνες, σήμερα επιστρέφει δυναμικά καθώς πολλοί το επιλέγουν για τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του. Πρόκειται για ένα προϊόν που δημιουργείται μέσω ζύμωσης γάλακτος με ειδικούς κόκκους κεφίρ, οι οποίοι περιέχουν ένα μείγμα από βακτήρια και ζυμομύκητες. Το μυστικό κρύβεται…

Ο ρόλος του παιδιάτρου αλλάζει μπροστά στις σύγχρονες απειλές για την υγεία παιδιών και εφήβων. Οι ανάγκες πρόληψης και έγκαιρης παρέμβασης. Η Πρωτοβάθμια Παιδιατρική Φροντίδα βρίσκεται σήμερα αντιμέτωπη με ένα ταχύτατα μεταβαλλόμενο τοπίο. Η αύξηση της παιδικής και εφηβικής παχυσαρκίας, η έκθεση των ανηλίκων σε νέα προϊόντα νικοτίνης, η σχολική άρνηση, οι διαταραχές ύπνου και σίτισης, αλλά και οι νέες προκλήσεις που συνδέονται με τον σύγχρονο τρόπο ζωής επανακαθορίζουν τον ρόλο του παιδιάτρου. Σε μια εποχή όπου τα προβλήματα σωματικής, ψυχικής και αναπτυξιακής υγείας αλληλεπλέκονται όλο και περισσότερο, η έγκαιρη ανίχνευση, η…

Αρκετές έρευνες έχουν εντοπίσει μια ενδιαφέρουσα σχέση ανάμεσα στη συχνή κατανάλωση πικάντικων τροφίμων και στη μειωμένη θνησιμότητα. Όσοι τα καταναλώνουν σχεδόν καθημερινά εμφάνισαν 14% χαμηλότερο σχετικό κίνδυνο θανάτου. Η καψαϊκίνη, το βασικό δραστικό συστατικό των πιπεριών τσίλι, μπορεί να επηρεάζει θετικά διάφορες λειτουργίες του οργανισμού, όπως την αύξηση της HDL χοληστερόλης και την ενίσχυση του μεταβολισμού. Η καψαϊκίνη φαίνεται να μειώνει την παραγωγή γαστρικού οξέος και να προσφέρει προστασία απέναντι στα γαστρεντερικά έλκη, διαψεύδοντας τη διαδεδομένη αντίληψη. Παρόλα αυτά, η μεσογειακή διατροφή παραμένει το πιο ωφέλιμο διατροφικό μοντέλο για μακροζωία.…

Ανακαλύψτε το «φρούτο της Τενοτστιτλάν», το φραγκόσυκο, έναν ζουμερό καρπό κάκτου που μπορεί να μειώσει τους φλεγμονώδεις δείκτες χάρη στις βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά του. Η κατανάλωση φραγκόσυκου μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς, μειώνοντας παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις και συμβάλλοντας στη μείωση της LDL και της ολικής χοληστερόλης. Επιπλέον, το φραγκόσυκο είναι μια συμπυκνωμένη πηγή βιταμίνης C, μαγνησίου και καλίου, απαραίτητων για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και την υγεία του ανοσοποιητικού και νευρικού συστήματος. Το φρούτο της Τενοτστιτλάν πήρε το όνομά του επειδή, σύμφωνα με τον θρύλο των…

Κ, μπορεί να παραλείψαμε το αντηλιακό μία φορά – συμβαίνει στους καλύτερους. Το σημαντικό τώρα είναι να φροντίσουμε σωστά το δέρμα μας για να μειώσουμε τον πόνο και να αποφύγουμε μακροπρόθεσμες βλάβες. Γιατί το ηλιακό έγκαυμα δεν είναι απλώς μία προσωρινή ενόχληση. Η επαναλαμβανόμενη έκθεση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος, πρόωρη γήρανση και προβλήματα υφής και τόνου. Ακολουθώντας μερικά βασικά βήματα, μπορούμε να ενισχύσουμε τη φυσική διαδικασία επούλωσης του δέρματος. Αντιμετωπίζουμε τη φλεγμονή Το δέρμα μας, όταν καίγεται από τον ήλιο, αντιδρά με έντονη φλεγμονή. Η λήψη ενός…

Από τους αρχαίους τάφους της Αιγύπτου μέχρι και σήμερα, παραμένει ένα από τα πιο ανθεκτικά φυσικά προϊόντα χάρη στις μοναδικές του ιδιότητες Ανάμεσα στα τρόφιμα που βρίσκονται καθημερινά στο σπίτι μας, το μέλι ξεχωρίζει για έναν εντυπωσιακό λόγο: μπορεί να παραμείνει σε καλή κατάσταση για πάρα πολλά χρόνια, ακόμη και αιώνες, όταν αποθηκεύεται σωστά. Δεν είναι τυχαίο ότι δοχεία με μέλι έχουν βρεθεί σε αρχαίους αιγυπτιακούς τάφους και, σύμφωνα με τους ερευνητές, διατηρούσαν χαρακτηριστικά του προϊόντος παρά το πέρασμα χιλιάδων ετών. Το μυστικό βρίσκεται στη σύστασή του Η μεγάλη αντοχή…

«Τα δύο τρίτα του πληθυσμού δεν μπορούν πλέον να σκεφτούν καθαρά» Η συγγραφέας Ναόμι Γουλφ κατά τη διάρκεια δηλώσεών της μίλησε για τα εμβόλια κατά της covid-19 και τόνισε ότι προκάλεσαν μαζική ύπνωση και βλάβη στον εγκέφαλο. Όπως ανέφερε χαρακτηριστικά: «Τα εμβόλια covid-19 προκάλεσαν μαζική ύπνωση. Τα δύο τρίτα του πληθυσμού δεν έχουν πλέον την ικανότητα να σκέφτονται και να κρίνουν σωστά. Τα εμβόλια προκάλεσαν βλάβη στον εγκέφαλο». Συνεχίζοντας, η ίδια ανέφερε: «Τα δύο τρίτα της ανθρωπότητας δεν μπορούν πλέον να σκεφτούν καθαρά. Δεν αντιδρούν. Δεν αμφισβητούν. Απλώς… υπακούν». Η…

Αποτελεί έναν από τους πιο εύκολους τρόπους να προσθέσουμε σημαντικά θρεπτικά συστατικά στην καθημερινή διατροφή Το πορτοκάλι αποτελεί ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα, όχι μόνο για τη δροσερή και γλυκιά γεύση του, αλλά και για τα σημαντικά οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό. Με λίγες θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες, μπορεί να αποτελέσει σύμμαχο για την υγεία της καρδιάς, του ανοσοποιητικού και του πεπτικού συστήματος. Ένα μεσαίου μεγέθους πορτοκάλι περιέχει περίπου 60-65 θερμίδες, γεγονός που το καθιστά μια ελαφριά αλλά ιδιαίτερα θρεπτική επιλογή για…

Πλούσιο σε φυσικές ενώσεις που προστατεύουν τα κύτταρα, αποτελεί μία από τις πιο πολύτιμες επιλογές της διατροφής Τα κόκκινα φρούτα ξεχωρίζουν όχι μόνο για τη γεύση και το έντονο χρώμα τους, αλλά και για τα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν. Ανάμεσά τους, το ρόδι θεωρείται ένα από τα πιο ιδιαίτερα φρούτα, καθώς είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ενώσεις που έχουν μελετηθεί για τον ρόλο τους στην προστασία του οργανισμού. Ένα φρούτο με μεγάλη διατροφική αξία Το ρόδι περιέχει πολυφαινόλες, όπως οι πουνικαλαγίνες και οι ανθοκυανίνες, φυσικές ενώσεις που ευθύνονται για το χαρακτηριστικό…

Τα ρούχα του ήταν σκορπισμένα στον χώρο – Σε ποιες υποθέσεις είχε εμπλακεί Η μπανάνα είναι ένα από τα πιο γνωστά και αγαπημένα φρούτα παγκοσμίως. Με τη χαρακτηριστική γλυκιά γεύση της και την εύκολη κατανάλωσή της, αποτελεί ένα πρακτικό σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας. Πέρα όμως από τη γεύση της, η μπανάνα περιέχει σημαντικά θρεπτικά συστατικά που μπορούν να συμβάλουν στη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Πλούσια σε κάλιο – σημαντικό για την καρδιά Ένα από τα βασικά συστατικά της μπανάνας είναι το κάλιο, ένα μέταλλο που παίζει σημαντικό ρόλο…

Οι ειδικοί έχουν εντοπίσει ένα ασυνήθιστο πρώιμο προειδοποιητικό σημάδι άνοιας που μπορεί να εμφανιστεί μέσω αλλαγών στις διατροφικές συνήθειες. Η μετωποκροταφική άνοια συνδέεται συνήθως με αυξημένη όρεξη, υπερφαγία, επαναλαμβανόμενες διατροφικές συνήθειες και εντονότερη επιθυμία για γλυκά ή τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Τα άτομα που ζουν με την πάθηση μπορεί «να έχουν λιγούρες για γλυκά, λιπαρά τρόφιμα ή υδατάνθρακες και να ξεχνούν τους καλούς τρόπους στο τραπέζι». Οι ειδικοί έχουν εντοπίσει ένα ασυνήθιστο πρώιμο προειδοποιητικό σημάδι άνοιας που μπορεί να εμφανιστεί μέσω αλλαγών στις διατροφικές συνήθειες. Σύμφωνα με το Alzheimer’s Society, αυτές…