Δαμάσκηνα: Η φυσική “ασπίδα” για πέψη, καρδιά και οστά

Τα οφέλη τους Μερικοί πολύ καλοί λόγοι για τους οποίους αξίζει μια θέση στη διατροφή μας; Μικρά, γλυκά και συχνά υποτιμημένα, τα δαμάσκηνα είναι από τα πιο θρεπτικά φρούτα που μπορεί να προσθέσει κανείς στη διατροφή του. Είτε φρέσκα είτε αποξηραμένα, προσφέρουν σημαντικά οφέλη για την υγεία και αποτελούν μια εύκολη διατροφική επιλογή για να ενισχύσουμε τον οργανισμό μας καθημερινά. Τα τελευταία χρόνια μάλιστα, όλο και περισσότερες έρευνες επισημαίνουν ότι τα δαμάσκηνα δεν βοηθούν μόνο στη λειτουργία του εντέρου, αλλά μπορεί να υποστηρίζουν την καρδιά, τα οστά, το ανοσοποιητικό σύστημα και τον…

Περισσότερα

Το καθημερινό σνακ που είναι γεμάτο πρωτεΐνη

Πλούσιο σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά Θεωρείται πλέον μία από τις πιο θρεπτικές τροφές που μπορούμε να προσθέσουμε στα γεύματά μας. Υπάρχει ένα απλό και νόστιμο σνακ που συχνά περνά απαρατήρητο, παρότι είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά. Μικροί σε μέγεθος αλλά ιδιαίτερα πλούσιοι σε πρωτεΐνη, βιταμίνες και καλά λιπαρά, οι ηλιόσποροι έχουν αρχίσει να αποκτούν τη φήμη ενός πραγματικού “superfood”. Και όχι άδικα. Ειδικοί εξηγούν ότι μπορούν να προσφέρουν ενέργεια, αίσθηση κορεσμού και σημαντικά οφέλη για την καρδιά, το ανοσοποιητικό και τη συνολική υγεία — αρκεί να καταναλώνονται με μέτρο. Εντάσσονται επίσης…

Περισσότερα

Πούτιν: Έκτακτο μέτρο για την ασφάλεια της Ρωσίας η χρήση πυρηνικών όπλων

Τι είπε Για την κοινή πυρηνική άσκηση που διεξάγουν Ρωσία και Λευκορωσία, μίλησαν μέσω τηλεδιάσκεψης την Πέμπτη οι Βλαντίμιρ Πούτιν και Αλεξάντρ Λουκασένκο. Ο Ρώσος πρόεδρος βρήκε την ευκαιρία να δηλώσει ότι, μπροστά στην αύξηση των παγκόσμιων εντάσεων και την εμφάνιση νέων απειλών, η πυρηνική τριάδα λειτουργεί ως αξιόπιστος εγγυητής της κυριαρχίας του Κράτους Ένωσης Ρωσίας-Λευκορωσίας, εξασφαλίζοντας την επίλυση στρατηγικών αποτρεπτικών καθηκόντων, τη διατήρηση της πυρηνικής ισοτιμίας και της ισορροπίας δυνάμεων παγκοσμίως. Ο Πούτιν διευκρίνισε ότι ένας από τους βασικούς στόχους των ασκήσεων είναι η πρακτική εκτόξευση βαλλιστικών και κρουζ…

Περισσότερα

Τι είναι οι Therians: Το φαινόμενο των ατόμων που αυτοπροσδιορίζονται ως ζώα (video)

To φαινόμενο προκαλεί παγκόσμια συζήτηση γύρω από την ψυχική υγεία Πριν καν προλάβει να αυξηθεί ο πληθυσμός των «therians» στην Πορτογαλία, ανθρώπων που ταυτίζονται με ζώα, ο Πορτογαλικός Κτηνιατρικός Σύλλογος έβγαλε ανακοίνωση πως δεν θα τους αναλαμβάνει ως πελάτες, κάτι που άλλωστε θα ήταν παράνομο, την ώρα που δεν ξέρεις αν κάποιο από αυτά θέλει να σε μυρίσει και ποιο να σε δαγκώσει. Ο κτηνιατρικός σύλλογος της χώρας, αντιμετώπισε το θέμα με επαγγελματισμό και χωρίς ιδιαίτερο χιούμορ, αρνούμενος να χαϊδέψει την κοιλίτσα των ζωόμορφων συνανθρώπων μας, να τους δώσει έστω μια λιχουδιά…

Περισσότερα

“12η Biennale Νέων Ελλήνων Αρχιτεκτόνων” στο Αρχαιολογικό Μουσείο Πατρών

Η Εφορεία Αρχαιοτήτων Αχαΐας σε συνδιοργάνωση με το Ελληνικό Ινστιτούτο Αρχιτεκτονικής (ΕΙΑ) και το Τμήμα Αρχιτεκτόνων Μηχανικών του Πανεπιστημίου Πατρών παρουσιάζει στο Αρχαιολογικό Μουσείο Πατρών τη 12η Biennale νέων Ελλήνων Αρχιτεκτόνων με πρόσφατα έργα τους από όλη την Ελλάδα και το εξωτερικό. Η έκθεση εγκαινιάζεται το Σάββατο 16 Μαΐου στις 6:30 μ.μ. στο Αρχαιολογικό Μουσείο της Πάτρας και θα διαρκέσει μέχρι και την Τρίτη 30 Ιουνίου 2026. Στην έκθεση παρουσιάζονται 51 διακεκριμένα, υλοποιημένα και μη υλοποιημένα έργα, όπως αυτά αξιολογήθηκαν από την πενταμελή κριτική επιτροπή του ομώνυμου διαγωνισμού. Πάνω από 40…

Περισσότερα

ΠΕΔ: Να ενταχθούν όλοι οι Δήμοι της ΠΔΕ στο πρόγραμμα αγροτικής οδοποιίας του Υπουργείου Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων

Τι αποφάσισε το ΔΣ της Περιφερειακής Ένωσης Δήμων Δυτικής Ελλάδας κατά την συνεδρίασή του Με έκπληξη αλλά και συναισθήματα έντονης απογοήτευσης οι Δήμοι της ΠΔΕ “υποδέχονται” τον προσωρινό πίνακα εντάξεων στο χρηματοδοτικό πρόγραμμα «Βελτίωση πρόσβασης σε γεωργική γη και κτηνοτροφικές εκμεταλλεύσεις» του Στρατηγικού Σχεδίου Κοινής Αγροτικής Πολιτικής 2023-2027 (ΣΣ ΚΑΠ 2023 – 2027)¨. Σε μία Περιφέρεια με τεράστιες γεωγραφικές αποστάσεις, έντονη αγροτική και κτηνοτροφική δραστηριότητα και εκατοντάδες χιλιόμετρα αγροτικών δρόμων που απαιτούν άμεση συντήρηση, οι Δήμοι της ΠΔΕ ουσιαστικά αγνοήθηκαν παρά τις αρχικές προσδοκίες που είχαν δημιουργηθεί από το αρμόδιο…

Περισσότερα

Τα ζώδια για σήμερα Σάββατο 23 Μαΐου 2026

Μάθετε τι προβλέπουν τα άστρα για εσάς Αναλυτικές προβλέψεις για τα αισθηματικά, τα επαγγελματικά, τα οικονομικά και την υγεία σας. ΚΡΙΟΣ Η μέρα θα φέρει έντονη δραστηριότητα και πιεστικές προθεσμίες. Διαπραγματεύσεις, συνομιλίες και ταξίδια είναι πολύ πιθανά. Το φεγγάρι θα είναι θετικό για το ζώδιο σας, μια και μπορεί να μονιάσετε με κάποιον, με τον οποίο βρίσκεστε στα μαχαίρια. Ένα συμβόλαιο ή μια συνεργασία μπορεί να τελειώσει, θα ανοίξουν όμως σύντομα οι δρόμοι για κάτι καινούργιο. ΤΑΥΡΟΣ Το πλανητικό σκηνικό φέρνει εντάσεις και σημαντικές λογομαχίες, είτε με μέλη της οικογένειας σας, είτε…

Περισσότερα

Ο καιρός για σήμερα Σάββατο 23 Μαΐου 2026

Αναλυτική πρόγνωση ΓΕΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ Στα ανατολικά αυξημένες νεφώσεις με βροχές ή όμβρους και μεμονωμένες καταιγίδες. Στα δυτικά αρχικά λίγες νεφώσεις, γρήγορα όμως οι νεφώσεις θα αυξηθούν και στα ηπειρωτικά από το μεσημέρι θα σημειωθούν τοπικές βροχές ή όμβροι και μικρής διάρκειας καταιγίδες. Οι άνεμοι στα δυτικά θα είναι μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ. Στα ανατολικά θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 και στο Αιγαίο από το βράδυ 6 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή πτώση στα ανατολικά και τα νότια. Θα φτάσει στην ανατολική και τη νότια νησιωτική…

Περισσότερα

Μανδροκλής: Ο Έλληνας Μηχανικός που Ένωσε Δύο Ηπείρους

Ο Μανδροκλής ήταν ένας ευφυής Έλληνας μηχανικός Ο Πέρσης βασιλιάς Δαρείος Α’ σχεδίαζε μια μεγάλη εκστρατεία. Ήθελε να εισβάλει στις σκυθικές περιοχές. Για τον σκοπό αυτό, ήθελε μια λύση για τον στρατό του. Ο Δαρείος ανέθεσε λοιπόν στον Μανδροκλή αυτό το δύσκολο έργο. Ο μηχανικός έπρεπε να βρει τρόπο να περάσει ο στρατός τον Βόσπορο. Η αποστολή του ήταν κρίσιμη για την επιτυχία της εκστρατείας. Η Κατασκευή της Πλωτής Γέφυρας Ο Έλληνας μηχανικός Μανδροκλής χρησιμοποίησε την εφευρετικότητά του και σχεδίασε μια εντυπωσιακή πλωτή γέφυρα. Πιο συγκεκριμένα, συνέδεσε μεταξύ τους εξακόσια πλοία, τόσο τριήρεις όσο…

Περισσότερα

Κοινωνικός Τουρισμός: Τα οριστικά αποτελέσματα

  Στον επίσημο ιστότοπο της Δημόσιας Υπηρεσίας Απασχόλησης(www.dypa.gov.gr) βρίσκονται από σήμερα οι τελικοί κατάλογοι με τους δικαιούχους, τους ωφελούμενους αλλά και όσους αποκλείστηκαν από το φετινό Πρόγραμμα Κοινωνικού Τουρισμού. Η δράση, η οποία αφορά τη διανομή 300.000 επιταγών (vouchers) με συνολικό προϋπολογισμό που αγγίζει τα 50 εκατομμύρια ευρώ, τίθεται σε ισχύ από τις 23 Μαίου 2026. Οι τυχεροί θα έχουν τη δυνατότητα να εξαργυρώσουν τις επιταγές τους μέσα σε ένα διάστημα 13 μηνών, καθώς το πρόγραμμα θα παραμείνει ανοιχτό μέχρι και τις 22 Ιουνίου 2027. Διανυκτερεύσεις και περιοχές με μηδενική συμμετοχή Οι πολίτες που περιλαμβάνονται…

Περισσότερα

Τέλος Εποχής για το Πλαστικό Πετρελαίου; Το Νέο Κινεζικο Βιοπλαστικό από Μπαμπού Είναι Εδώ

Η Κίνα ίσως μόλις δημιούργησε ένα από τα πιο σημαντικά υλικά των επόμενων ετών Ερευνητές του Πανεπιστημίου Δασών του Ναντζίνγκ ανέπτυξαν ένα πλαστικό φτιαγμένο από bambou. Και το πιο τρελό είναι ότι είναι εξίσου ανθεκτικό με το κλασικό πλαστικό. Εκτός από το ότι, αντί να μένει στη φύση για εκατοντάδες χρόνια… μπορεί να αποδομηθεί σε περίπου 50 ημέρες. Όταν ξέρουμε ότι ο κόσμος παράγει πάνω από 400 εκατομμύρια τόνους πλαστικού κάθε χρόνο, φαίνεται σχεδόν απίθανο Η λεπτομέρεια που εκπλήσσει περισσότερο είναι ότι αυτό το υλικό δεν προέρχεται από πετρέλαιο. Προέρχεται από bambou. Ένα…

Περισσότερα

«Ματώνουν» οι τσέπες των Ευρωπαίων λόγω του πολέμου στο Ιράν – Η ρήτρα διαφυγής ξανά στο τραπέζι

Την ώρα που ο πόλεμος ΗΠΑ – Ιράν πλησιάζει σε διάρκεια τους τρεις μήνες, οι τιμές των καυσίμων «καίνε» πλέον την τσέπη των καταναλωτών και των επιχειρήσεων και στις δύο πλευρές του Ατλαντικού. Στην Ευρώπη, δυναμώνουν οι φωνές για «ευελιξία» σε δημοσιονομικό επίπεδο με την Ιταλία να πρωτοστατεί. Η Ιταλίδα πρωθυπουργός Τζόρτζια Μελόνι, με επιστολή της στην πρόεδρο της Ευρωπαϊκής Επιτροπής Ούρσουλα Φον Ντερ Λάιεν, καλεί την Κομισιόν να επιδείξει το ίδιο πολιτικό θάρρος στον τομέα της ενέργειας όπως έκανε και με τις αμυντικές δαπάνες και ζητά μεγαλύτερη δημοσιονομική ευελιξία…

Περισσότερα

Κοβέσι προς Κομισιόν: «Η ελληνική κυβέρνηση σαμποτάρει τις έρευνες της Ευρωπαϊκής Εισαγγελίας για τους βουλευτές»

Σε μια πρωτοφανή κίνηση που εκθέτει διεθνώς την Ελλάδα προχώρησε η Ευρωπαία Γενική Εισαγγελέας, Λάουρα Κοβέσι, καταθέτοντας επίσημη καταγγελία στην Ευρωπαϊκή Επιτροπή για τις μεθοδεύσεις της ελληνικής κυβέρνησης να μπλοκάρει τις έρευνες της Ευρωπαϊκής Εισαγγελίας (EPPO) που αφορούν πολιτικά πρόσωπα. Η παρέμβαση αυτή έρχεται ως απάντηση σε μια εσπευσμένη τροπολογία της κυβέρνησης, η οποία ουσιαστικά απαγορεύει στους Ευρωπαίους εισαγγελείς να ερευνούν βουλευτές, την ίδια ώρα που βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη ένα τεράστιο σκάνδαλο απάτης με αγροτικές επιδοτήσεις, στο οποίο εμπλέκονται στελέχη της Νέας Δημοκρατίας. Η τροπολογία-μπλόκο και οι παραιτήσεις υπουργών…

Περισσότερα

H «θάλασσα του θανάτου» στην έρημο της Τάκλα Μακάν – «Μπαίνεις αλλά δεν βγαίνεις»

Τι μυστικά κρύβει η φονική αυτή έρημος; H έρημος της Τάκλα Μακάν δεν είναι ένα συνηθισμένο μέρος. Οι αρχαίοι πίστευαν ότι από τη στιγμή που θα έμπαινες εκεί δεν υπήρχε έξοδος διαφυγής. Πριν από πολύ καιρό, υπήρχαν σπίτια και ναοί. Σήμερα, τα πάντα είναι θαμμένα κάτω από την άμμο. Τα πολύτιμα αρχαία είναι κρυμμένα βαθιά κάτω από την «Sea of Death»(θάλασσα θανάτου), ή αλλιώς την έρημο Takla Makan. Οι αρχαιολόγοι έχουν αρχίσει να ανακαλύπτουν μερικά από τα μυστικά που είναι κρυμμένα σε αυτή τη μυστηριώδη περιοχή. Παρόλα αυτά, φαίνεται ότι…

Περισσότερα

Γιατρός αποκαλύπτει: Γιατί δεν πρέπει να μένετε ξύπνιοι μετά τις 12

Προειδοποιεί για την πρόκληση προβλημάτων υγείας Ο ύπνος μετά τα μεσάνυχτα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του ανθρώπινου οργανισμού, προκαλώντας διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος, μεταβάλλοντας τα επίπεδα βάρους και αυξάνοντας τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών. Με αφορμή αυτό, ο γαστρεντερολόγος Saurabh Sethi, ο οποίος είναι αφοσιωμένος στη διάδοση πληροφοριών για τη βελτίωση της ευεξίας του οργανισμού, μοιράστηκε ένα βίντεο στον προσωπικό του λογαριασμό στο TikTok, στο οποίο μίλησε για τα προβλήματα που προκαλεί η έλλειψη σωστής ρουτίνας ύπνου. Σύμφωνα με τον ειδικό, οι άνθρωποι που μένουν ξύπνιοι μετά τις 11…

Περισσότερα

Τραγικός επίλογος μετά από έξι μήνες: Στον 33χρονο γιατρό Αλέξη Τσικόπουλο η σορός που βρέθηκε στα Χανιά

Απαντήσεις για τις ακριβείς συνθήκες θανάτου αναμένεται να δώσει η ιατροδικαστική εξέταση Έπεσε με τον πιο τραγικό και άσχημο τρόπο η αυλαία στην υπόθεση του 33χρονου γιατρού, που είχε εξαφανιστεί από την περιοχή της Κρήτης πριν από έξι μήνες. Η σορός που εντοπίστηκε αργά το απόγευμα (20/05) στην περιοχή Φρες του δήμου Αποκορώνου στα Χανιά ανήκει στον 33χρονο γιατρό Αλέξη Τσικόπουλο, τα ίχνη του οποίου είχαν εξαφανιστεί τον περασμένο Δεκέμβριο. Στο σημείο έσπευσαν άμεσα αστυνομικές δυνάμεις, ο Αστυνομικός Διευθυντής Χανίων και αρμόδιες υπηρεσίες, ενώ κλήθηκε και ιατροδικαστής για την πρώτη…

Περισσότερα

Τα 5 είδη βόλτας που θέλει ο σκύλος μας για να είναι ευτυχισμένος και υγιής

Πόσες φορές δεν έχετε γυρίσει σπίτι και ενώ θέλετε να πάρετε μια ανάσα, μια φουντωτή ουρά έρχεται να σας θυμίσει ότι είναι η ώρα για τη βόλτα της. Η βόλτα του σκύλου είναι από τις πιο σημαντικές ανάγκες του, αλλά και η μεγαλύτερη πρόκληση για έναν κηδεμόνα. Είναι μια καθημερινή δέσμευση για την οποία απαιτούνται χρόνος, διάθεση και συνέπεια, η οποία διαρκεί όσο και η ζωή του τετράποδου φίλου σας. Μπορεί πριν αποκτήσετε ένα κατοικίδιο να ονειρεύεστε βόλτες στην παραλία, το πάρκο, αλλά και σε ορεινά μονοπάτια, η καθημερινότητα όμως μπορεί να…

Περισσότερα

Εγκέφαλος: 7 τροφές που ένας νευροχειρουργός δεν βάζει ποτέ στο πιάτο του

Αυτά είναι τα νόστιμα αλλά όχι και τόσο αθώα ποτά και τρόφιμα που μπορούν να επιταχύνουν τη γνωστική φθορά και να κλονίσουν την υγεία του εγκεφάλου Τα οφέλη της ισορροπημένης διατροφής, με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, είναι πολλά και αποδεδειγμένα μέσα από την εμπειρία και την επιστημονική έρευνα. Όπως για την καρδιά, το ήπαρ και το έντερο υπάρχουν τρόφιμα που ευνοούν ή επιδεινώνουν τη λειτουργία τους, έτσι και για τον εγκέφαλο υπάρχουν οι ωφέλιμες τροφές και εκείνες που ειδικοί όπως ο Δρ Brett Osborn, MD, πιστοποιημένος νευροχειρουργός, επικεφαλής στο St. Mary’s Medical Center και πρόεδρος και ιδρυτής του…

Περισσότερα

Σχολικό άγχος και άρνηση φοίτησης: Η νέα επιδημία που γέννησε ο Covid

Η πανδημία μπορεί να τελείωσε, όμως οι ψυχολογικές της συνέπειες παραμένουν έντονες μέσα στις σχολικές αίθουσες. Η σχολική φοβία ή, πιο σωστά, η σχολική άρνηση λόγω άγχους, δεν είναι ένα φαινόμενο που μπορεί να αντιμετωπιστεί με ελαφρότητα. Η νέα γενιά στην Ελλάδα, μετά τον Covid και τις διαδοχικές κρίσεις των τελευταίων ετών, εμφανίζει αυξημένα επίπεδα άγχους που συνδέονται με όλες τις βαθμίδες της εκπαίδευσης. Το φαινόμενο, ωστόσο, δεν περιορίζεται στη χώρα μας. Αντίθετα, καταγράφεται πλέον με αυξανόμενη ένταση σε ολόκληρο τον κόσμο. Σχολικό άγχος και άρνηση φοίτησης: Η νέα επιδημία…

Περισσότερα

Κρήτη: Στον εισαγγελέα 16 από τους 77 της συμμορίας – Από τα ναρκωτικά και τα όπλα, στην απάτη μέσω ΟΠΕΚΕΠΕ

Πώς δρούσε η συμμορία που εξαρθρώθηκε στην Κρήτη, η οποία δεν διακινούσε μόνο ναρκωτικά, αλλά «ξάφριζε» τον ΟΠΕΚΕΠΕ μέσω παράνομων επιδοτήσεων Στον εισαγγελέα Ηρακλείου με βαριές κατηγορίες οδηγούνται σήμερα οι 16 συλληφθέντες για συμμετοχή στη «συμμορία της Κρήτης», που εξαρθρώθηκε χτες, έπειτα από ευρείας κλίμακας συντονισμένη επιχείρηση που πραγματοποιήθηκε από την Υποδιεύθυνση Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Ηρακλείου, σε περιοχές των Δήμων Ηρακλείου, Μαλεβιζίου, Χερσονήσου, Μυλοποτάμου και Αγίου Νικολάου. Όπως ανακοινώθηκε από την αστυνομία, πρόκειται για δύο εγκληματικές ομάδες που δραστηριοποιούνταν κυρίως στη διακίνηση ναρκωτικών (κοκαΐνης και κάνναβης) και στις οποίες…

Περισσότερα