Κατηγορία: ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Η νοσταλγία για τις διακοπές μπορεί να ενισχύσει το συναίσθημα για εκείνες τις μέρες ξεγνοιασιάς Η επιστροφή από τις διακοπές στην καθημερινότητα μπορεί να συνοδεύεται από μια παράξενη μελαγχολία, γνωστή ως Post vacation blues. Δεν πρόκειται για αναγνωρισμένη ιατρική ή ψυχιατρική διαταραχή, αλλά για μια προσωρινή κατάσταση που μπορεί να εκδηλωθεί με θλίψη, κόπωση, ευερεθιστότητα, έλλειψη συγκέντρωσης και μειωμένο κίνητρο. Για ορισμένους ανθρώπους, η μετάβαση από τις ξέγνοιαστες ημέρες του ταξιδιού στο πρόγραμμα της δουλειάς και στις καθημερινές υποχρεώσεις γίνεται ιδιαίτερα απότομη, ενώ άλλοι εκφράζουν έντονα το συναίσθημα της αντικοινωνικής…

Τα σχολεία ανοίγουν με χιλιάδες κενά. Το Υπουργείο Παιδείας προσλαμβάνει αναπληρωτές σε φάσεις, αφήνοντας τμήματα χωρίς δασκάλους για εβδομάδες. Παράλληλα, η κυβέρνηση μιλά για αναβάθμιση και μη κρατικά πανεπιστήμια. Η αντίφαση είναι κραυγαλέα. Ενώ τα δημόσια σχολεία παλεύουν με βασικές ελλείψεις, εκατομμύρια κατευθύνονται σε επικοινωνιακές πρωτοβουλίες. Οι γονείς βλέπουν τα παιδιά τους να χάνουν ώρες διδασκαλίας και η κυβέρνηση να πανηγυρίζει για «νέα εποχή». Η απαξίωση του δημόσιου σχολείου δεν είναι τυχαία. Είναι αποτέλεσμα πολιτικών επιλογών που προτεραιοποιούν την εικόνα αντί για την ουσία.

Η Ελλάδα καταγράφει από τα υψηλότερα ποσοστά νέων που ζουν με τους γονείς τους στην Ευρώπη. Σύμφωνα με στοιχεία του ΟΟΣΑ, πολλοί φτάνουν τα 31 χωρίς να μπορέσουν να ανεξαρτητοποιηθούν. Το κόστος στέγασης απορροφά πάνω από το 60% του εισοδήματος ενός νέου. Η κυβέρνηση εξαγγέλλει προγράμματα και κίνητρα στη ΔΕΘ, όμως η πραγματικότητα παραμένει σκληρή. Οι τιμές κατοικιών ανέβηκαν δραματικά τα τελευταία χρόνια, τα ενοίκια στα αστικά κέντρα και τα τουριστικά νησιά έχουν γίνει απλησίαστα, ενώ χιλιάδες ακίνητα μένουν κλειστά ή μετατρέπονται σε βραχυχρόνιες μισθώσεις. Η πολιτική που εφαρμόστηκε ευνόησε…

Μια πρόβλεψη έξι δεκαετιών που ήρθε ξανά στο προσκήνιο Μια αμφιλεγόμενη μαθηματική πρόβλεψη του 1960 επανέρχεται στα social media, καθώς πλησιάζει η ημερομηνία που είχε υπολογιστεί ως πιθανό «σημείο καταστροφής» της ανθρωπότητας: 13 Νοεμβρίου 2026, ημέρα που συμπίπτει με Παρασκευή και 13. Ο μαθηματικός Heinz von Foerster και οι συνεργάτες του δημοσίευσαν τότε στο περιοδικό Science μελέτη για την αύξηση του παγκόσμιου πληθυσμού. Το μοντέλο τους υπολόγιζε ότι, εάν η πληθυσμιακή αύξηση συνεχιζόταν με τους ίδιους ρυθμούς, η ανθρωπότητα θα έφτανε σε ένα ακραίο σημείο στις συγκεκριμένες ημερομηνίες. Η θεωρία βασιζόταν…

Η κατάθεση της συζύγου του, τα 1.000 ευρώ και οι έρευνες των Αρχών Νέα στοιχεία έρχονται στο φως για τις τελευταίες κινήσεις του 48χρονου πριν δολοφονήσει την 45χρονη ομοεθνή του στη Νέα Σμύρνη και στη συνέχεια αυτοκτονήσει. Σύμφωνα με πληροφορίες, πριν φύγει από το σπίτι του, άφησε στη σύζυγό του 1.000 ευρώ, λέγοντάς της «κράτα να έχεις λεφτά». Στη συνέχεια κατευθύνθηκε στη Νέα Σμύρνη, όπου σκότωσε την 45χρονη και έβαλε τέλος στη ζωή του. Η σύζυγός του, που κλήθηκε να καταθέσει, φέρεται να ανέφερε ότι τους τελευταίους περίπου 18 μήνες είχε παρατηρήσει…

Νέα στοιχεία έρχονται συνεχώς στο φως για τη γυναικοκτονία που συγκλονίζει τη Νέα Σμύρνη, με τις Αρχές να προσπαθούν να συνθέσουν το παζλ γύρω από τη σχέση της 45χρονης με τον 48χρονο που φέρεται να την πυροβόλησε και στη συνέχεια να έβαλε τέλος στη ζωή του. Η υπόθεση παίρνει ακόμη πιο σοβαρές διαστάσεις μετά τις πληροφορίες για το παρελθόν του 48χρονου στην Αλβανία, όπου φέρεται να είχε απασχολήσει τις αστυνομικές Αρχές για υπόθεση stalking σε βάρος της τότε συζύγου του. Σύμφωνα με αλβανικά δημοσιεύματα, ο 48χρονος είχε συλληφθεί το 2016 στα Τίρανα, όταν ήταν 35 ετών, καθώς φέρεται να…

Έλλειμμα εθνικής αξιοπρέπειας   Τα όρια της ανοχής και το έλλειμμα εθνικής αξιοπρέπειας σε μια φωτογραφία του δημοσιογράφου Στρατή Κοκκινελη από την Λέσβο. Η διασπορά μίσους μεταξύ των εθνών δεν αποτελεί ελευθερία έκφρασης, αλλά μια επικίνδυνη ενέργεια που θα έπρεπε να αντιμετωπίζεται με την αυστηρότερη νομική δικαιοσύνη. Όταν επιτρέπουμε σε άτομα χωρίς ουσιαστικό υπόβαθρο, χωρίς ιστορική γνώση και χωρίς επίγνωση των συνεπειών των λόγων τους να προκαλούν ανενόχλητοι, υπονομεύουμε τα ίδια τα θεμέλια της κοινωνικής και εθνικής μας σταθερότητας. Η σύγκριση με τη στάση άλλων κρατών είναι αναπόφευκτη και άκρως διδακτική. Πριν…

Καλημέρα και καλή εβδομάδα. Το βασικό στοιχείο που προκύπτει είναι ότι η έντονη ζέστη των πρώτων ημερών δεν φαίνεται να διατηρείται αδιάλειπτα με την ίδια ένταση. Θοδωρης Κολυδάς Αντίθετα, διακρίνεται μια αξιόλογη θερμοκρασιακή υποχώρηση γύρω στις 28–29 Αυγούστου, η οποία όμως δεν σηματοδοτεί και οριστική αλλαγή του καιρού, καθώς στη συνέχεια οι θερμοκρασίες ανακάμπτουν σε αρκετές περιοχές. Ιδιαίτερη σημασία έχει ότι δεν εξετάζουμε ένα μεμονωμένο προγνωστικό «τρέξιμο», αλλά το σύνολο των μελών των δύο ensemble συστημάτων. Έτσι μπορούμε να αξιολογήσουμε όχι μόνο την πιθανότερη εξέλιξη, αλλά και το εύρος της αβεβαιότητας. Και σε…

Οι τροφές που φαίνεται να «φρενάρουν» την άνοια, σύμφωνα με νέα μελέτη Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του εγκεφάλου  και νέα μελέτη το επιβεβαιώνει. Ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι ηλικιωμένοι που ακολουθούσαν μια διατροφή με χαμηλό φλεγμονώδες φορτίο είχαν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, ακόμη και όταν στο αίμα τους υπήρχαν ήδη βιοδείκτες που συνδέονται με τη νόσο Αλτσχάιμερ. Τα ευρήματα προσφέρουν μια ακόμη ένδειξη ότι οι καθημερινές μας διατροφικές επιλογές ίσως επηρεάζουν το πότε –ή αν– θα εκδηλωθούν τα πρώτα συμπτώματα γνωστικής έκπτωσης. Άνοια & διατροφή: Τι έδειξε η νέα έρευνα Η μελέτη,…

Το καλοκαίρι η ανάγκη για κάλιο αυξάνεται κατακόρυφα για έναν βασικό λόγο: την έντονη εφίδρωση λόγω των υψηλών θερμοκρασιών Όταν ακούμε τη λέξη «κάλιο», οι περισσότεροι σκεφτόμαστε αμέσως τις μπανάνες. Στην πραγματικότητα, όμως, το συγκεκριμένο μέταλλο βρίσκεται σε δεκάδες φυτικές τροφές, από τις πατάτες και τα φασόλια μέχρι το σπανάκι, τις ντομάτες και την παπάγια. Παρά την ευρεία παρουσία του στη φύση, οι ειδικοί στη διατροφή προειδοποιούν ότι μεγάλο μέρος του πληθυσμού δεν λαμβάνει επαρκείς ποσότητες. Η απώλεια καλίου στον καύσωνα προκαλεί πρόωρη κόπωση, ατονία και ζαλάδες. Τα επαρκή επίπεδα…

7 απλές κατευθύνσεις για να απολαύσουμε το καλοκαίρι χωρίς να επιβαρύνουμε τον οργανισμό μας. Το καλοκαίρι είναι η εποχή που οι περισσότεροι νιώθουμε πιο δραστήριοι, πιο κοινωνικοί και πιο πρόθυμοι να φροντίσουμε τον εαυτό μας. Οι μεγάλες ημέρες, οι βόλτες στη φύση, οι εξορμήσεις στη θάλασσα και τα άφθονα φρέσκα φρούτα και λαχανικά δημιουργούν τις ιδανικές προϋποθέσεις για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Ωστόσο, η ίδια εποχή φέρνει και αρκετούς πειρασμούς. Τα οικογενειακά τραπέζια, τα μπάρμπεκιου, τα κοκτέιλ δίπλα στη θάλασσα και τα παγωτά μπορούν εύκολα να μας κάνουν να ξεφύγουμε από…

Το πράσινο δεν θεωρείται τυχαία το χρώμα της υγείας και της ευεξίας…και η φύση το αποδεικνύει με τον πιο περίτρανο τρόπο. Η υγεία της καρδιάς μας επηρεάζεται καθημερινά από τις επιλογές που κάνουμε στο πιάτο μας. Αν και γνωρίζουμε ότι μια ισορροπημένη διατροφή, η άσκηση και η διατήρηση ενός υγιούς βάρους αποτελούν τα βασικά «όπλα» για την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι ακόμη και μια μικρή διατροφική αλλαγή μπορεί να κάνει τη διαφορά. Ένα από τα τρόφιμα που ξεχωρίζουν για τα οφέλη τους είναι το σπανάκι. Πλούσιο…

H φυσική ουσία που βρίσκεται σε φρούτα, όπως τα σταφύλια, μπορεί να συμβάλει στην προστασία του χόνδρου και στη μείωση των προβλημάτων στις αρθρώσεις. Υπάρχουν φρούτα που βοηθούν στην κινητικότητα; Η επιστήμη λέει πως ναι. Με την κατανάλωσή τους, μπορούμε να μειώσουμε τον κίνδυνο για φθορά του χόνδρου και των αρθρώσεων και να διασφαλίσουμε ότι όσο περνούν τα χρόνια θα είμαστε λειτουργικοί και θα έχουμε μια καλή ποιότητας ζωής. Οι «συνηθισμένοι» πόνοι της ηλικίας Η καλή λειτουργία του εγκεφάλου, της καρδιάς, αλλά ακόμη και η ψυχική μας υγεία, συνδέονται σε…

Παρακάτω τα πέντε θρεπτικά συστατικά τα οποία χρειάζεται περισσότερο ο οργανισμός μας μετά τα 60, σύμφωνα με τις συστάσεις των διατροφολόγων. Μετά τα 60, γίνεται ακόμη πιο σημαντικό να ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή, ώστε να διατηρούμε την υγεία των οστών, των μυών και του ανοσοποιητικού συστήματος. Καθώς μεγαλώνουμε, ο οργανισμός υφίσταται φυσιολογικές αλλαγές που επηρεάζουν τον μεταβολισμό, τη μυϊκή μάζα και την ικανότητα απορρόφησης ορισμένων θρεπτικών συστατικών. Οι διαιτολόγοι επισημαίνουν πέντε βασικά θρεπτικά συστατικά που αξίζει να βρίσκονται καθημερινά στο πιάτο μας. 1. Ασβέστιο για γερά οστά μετά τα 60…

Υλικά 400 γρ. σπαγγέτι 12 μεγάλες γαρίδες με το κέλυφος 250 γρ. ντοματίνια κομμένα στη μέση 2 σκελίδες σκόρδο 70 ml εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο 100 ml λευκό ξηρό κρασί Ξύσμα από 1 λεμόνι 2 κ.σ. κάππαρη 2 κ.σ. μαϊντανός ψιλοκομμένος Αλάτι Λίγα φύλλα βασιλικού ψιλοκομμένα Μαύρο πιπέρι φρεσκοτριμμένο Εκτέλεση Βήμα 1ο Βράζουμε τα ζυμαρικά σε άφθονο αλατισμένο νερό σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας τους. Βήμα 2ο Σοτάρουμε σε ένα βαθύ τηγάνι το σκόρδο στο ελαιόλαδο, να βγάλει το άρωμά του. Προσθέτουμε τις γαρίδες με το κέλυφος και τις σοτάρουμε…

Μόλις 4 εβδομάδες vegan διατροφής φάνηκαν αρκετές για να καταγραφούν αλλαγές σε μοριακούς δείκτες που συνδέονται με τη φλεγμονή, το ανοσοποιητικό σύστημα και τη βιολογική γήρανση, σύμφωνα με νέα μελέτη Μπορεί ένας μήνας χωρίς κρέας και γαλακτοκομικά να επηρεάσει τον οργανισμό σε επίπεδο DNA; Νέα έρευνα δείχνει ότι οι διατροφικές αλλαγές μπορούν να αφήσουν το αποτύπωμά τους στα κύτταρά μας πολύ πιο γρήγορα απ’ όσο ίσως φανταζόμαστε. Στη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό MedComm, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που ακολούθησαν vegan διατροφή για τέσσερις εβδομάδες παρουσίασαν αλλαγές στη μεθυλίωση…

Ποιο άλλο μικρό αλλά ισχυρό φρούτο ξεχωρίζει για την αντιοξειδωτική και καρδιοπροστατευτική του δράση; Η φροντίδα της καρδιάς μας δεν ξεκινά πάντα από μεγάλες αλλαγές. Μερικές φορές βρίσκεται στις μικρές, καθημερινές επιλογές που κάνουμε χωρίς να το σκεφτόμαστε ιδιαίτερα. Ένα φρούτο στο πρωινό, ένα υγιεινό σνακ το απόγευμα ή μια μικρή προσθήκη στη σαλάτα μας μπορεί να αποτελέσει ένα ακόμη βήμα προς έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Ανάμεσα στις τροφές που έχουν τραβήξει το ενδιαφέρον των επιστημόνων για τα πιθανά οφέλη τους στην καρδιά βρίσκονται δύο απλά και αγαπημένα φρούτα: τα σταφύλια…

Οι φυσικοί χυμοί φρούτων -ένας απλός και εύκολος τρόπος να προσθέτουμε φρούτα στη διατροφή μας- μπορεί να συμβάλλουν στη βελτίωση της ψυχικής μας υγείας. Ένα ποτήρι 100% φυσικού χυμού φρούτων ή ένα smoothie, σε καθημερινή βάση, μπορεί να προσφέρει περισσότερα οφέλη από την απλή αύξηση της κατανάλωσης φρούτων. Σύμφωνα με νέα βρετανική μελέτη, η συγκεκριμένη συνήθεια συνδέθηκε με χαμηλότερα επίπεδα συμπτωμάτων κατάθλιψης σε άτομα που κατανάλωναν λίγα φρούτα και λαχανικά. Τα ευρήματα της μελέτης δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό British Journal of Nutrition και υποδηλώνουν ότι μικρές, πρακτικές αλλαγές στη διατροφή…

Το «χρυσό υγρό» σύμφωνα με τον Όμηρο, το ελαιόλαδο, κατά την αρχαιότητα δεν ήταν απλά μέρος της διατροφής, αλλά αποτελούσε σύμβολο υγείας και δύναμης. Δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι ο Ιπποκράτης το περιγράφει ως το τέλειο θεραπευτικό. Τα οφέλη του ελαιόλαδου έχουν αποδειχθεί με πλήθος μελετών και συνεχίζουν να αξιοποιούνται μέχρι και σήμερα, όπως θα διαπιστώσετε και παρακάτω. Ρυθμίζει τις τιμές της χοληστερόλης Μελέτες έδειξαν ότι η κατανάλωση φυτικών στερολών και στανολών έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση των συγκεντρώσεων ολικής και «κακής» χοληστερόλης στο αίμα. Επιπλέον, μια δίαιτα που…