Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ

Η διεθνής έρευνα δείχνει σταθερά ότι τα παιδιά που μεγαλώνουν στην Ολλανδία είναι από τα πιο ευτυχισμένα και υγιή του κόσμου. Κάθε χρόνο, λίγο πριν από το τέλος της σχολικής χρονιάς, χιλιάδες παιδιά στην Ολλανδία συμμετέχουν σε μια ξεχωριστή δράση που αποτελεί πλέον μέρος της εθνικής τους παράδοσης. Πρόκειται για το Avondvierdaagse, τον «Τετραήμερο Απογευματινό Περίπατο» όπου για τέσσερα διαδοχικά απογεύματα μεγάλοι και μικροί, γονείς και εκπαιδευτικοί βγαίνουν στους δρόμους και στα πάρκα και περπατούν μαζί διανύοντας αποστάσεις αρκετών χιλιομέτρων. Η παράδοση δεν προβλέπει νικητές, χαμένους ή χρονόμετρο. Αξία έχει…

Τα πρώτα μικρόβια στη μικροχλωρίδα του εντέρου ενός μωρού είναι σημαντικά για τη μελλοντική του υγεία Η έρευνα αποκαλύπτει πόσο έντονα μπορούν τα πρώτα εντερικά μικρόβια ενός μωρού να επηρεάσουν την υγεία του σε όλη του τη ζωή. Το 2017, δύο τεχνικοί στο εργαστήριο παθολογίας του Queen’s Hospital στο Λονδίνο περίμεναν καθημερινά έως και 50 μικροσκοπικά δείγματα από πάνες νεογνών – μέρος της μελέτης Baby Biome, η οποία ανέλυσε δείγματα κοπράνων από 3.500 βρέφη ώστε να κατανοήσει πώς το μικροβίωμα του εντέρου επηρεάζει τη μελλοντική υγεία. Τα ευρήματα ήταν εντυπωσιακά.…

Ανατροπή για το ιχθυέλαιο και τα ωμέγα-3: Μεγάλη διετής κλινική μελέτη δείχνει ότι δεν έχουν κανένα όφελος για τον εγκέφαλο, τη μνήμη ή τη γνωστική λειτουργία. Παρά το γεγονός ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα από τα συμπληρώματα φτάνουν αποτελεσματικά στον εγκέφαλο, δεν προσφέρουν μετρήσιμη προστασία απέναντι στη νόσο Alzheimer. Οι ερευνητές εκτιμούν ότι τα ωμέγα-3 ενδέχεται να λειτουργούν διαφορετικά στο πλαίσιο ενός συνολικά υγιεινού διατροφικού προτύπου, ενώ η τακτική άσκηση και η ισορροπημένη διατροφή παραμένουν τα ισχυρότερα εργαλεία προστασίας του εγκεφάλου. Παρότι τα ωμέγα-3 από τα συμπληρώματα ιχθυελαίου φτάνουν στον…

Η Κάιρα Μπέντον νόσησε στα 13 της και έμαθε τι έχει στα 20 Περισσότερα από 1.000 παιδιά επισκέπτονται καθημερινά το Νοσοκομείο Παίδων της Βοστώνης (Boston Children’s Hospital). Πολλά από αυτά λαμβάνουν διαγνώσεις και ξεκινούν θεραπεία, όμως μια μικρή ομάδα παιδιατρικών ασθενών με σπάνιες παθήσεις δεν καταφέρνει να μάθει ποτέ από τι πάσχει. Αυτό άρχισε πλέον να αλλάζει με τη βοήθεια της Τεχνητής Νοημοσύνης (AI). Μια νέα έρευνα από το κέντρο σπάνιων παθήσεων του νοσοκομείου και την εταιρεία AI OpenAI αποκαλύπτει ότι έτοιμα διαθέσιμα εργαλεία AI μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό…

Νέας γενιάς λεπτές ίνες που μιμούνται τον ανθρώπινο μυϊκό ιστό κινούν ρομποτικά συστήματα υποστήριξης του σκελετού ατόμων με κινητικές δυσκολίες Google Button Οι μύες αποτελούν εξαιρετικά αποδοτικά συστήματα παραγωγής ελεγχόμενης δύναμης. Γι’ αυτό και οι μηχανικοί που εργάζονται εδώ και χρόνια με στόχο τη βελτίωση της ποιότητας ζωής ανθρώπων με κινητικά προβλήματα προσπαθούν να δημιουργήσουν τεχνητές εκδοχές των μυών, οι οποίες θα προσεγγίζουν τις δυνατότητες του ανθρώπινου σώματος. Κατά την ανάπτυξη ρομποτικών συστημάτων υποστήριξης του σκελετού ή προσθετικών μελών δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στον μοναδικό συνδυασμό δύναμης, ταχύτητας απόκρισης, προσαρμοστικότητας και…

Τι αναφέρει μελέτη για την επίδραση των αιώνιων χημικών στα έβρυα, τα νεογνά και τα βρέφη Google Button Κάντε Τα PFAS, τα λεγόμενα αιώνια χημικά επηρεάζουν ακόμη και έμβρυα. Αυτό δείχνει νέα επιστημονική μελέτη και χτυπά τον κώδωνα του κινδύνου καθώς ο οργανισμός μας φαίνεται να εκτίθεται στα αιώνια χημικά ενώ δομείται και πολύ πριν γεννηθεί. Οπως υποστηρίζει η έρευνα, η προγεννητική έκθεση σε αυτές τις ουσίες είναι πιο εκτεταμένη και πιο σύνθετη απ’ όσο αρχικά είχε εκτιμηθεί. Η ανθεκτικότητα των αιώνιων χημικών Τα PFAS (υπερφθοριωμένες και πολυφθοριωμένες αλκυλιωμένες ουσίες)…

Κρέμα ροδάκινο ελαφρύ και απολαυστικά καλοκαιρινό επιδόρπιο, χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα και εύκολο στην παρασκευή του, με μόνο 4 υλικά. Ξεκινάμε βυθίζοντας τη ζελατίνη σε κρύο νερό για 10 λεπτά να μουλιάσει και να φουσκώσει. Τοποθετούμε τα πολτοποιημένα (πούλπα) ροδάκινα σε κατσαρόλα. Προσθέτουμε τo γλυκαντικό και αφήνουμε σε χαμηλή φωτιά  να διαλυθεί. Στύβουμε τις ζελατίνες και τις προσθέτουμε, ανακατεύοντας, στο μείγμα φρούτου.   Αφού διαλυθούν οι ζελατίνες αποσύρουμε από τη φωτιά και αφήνουμε το µείγµα να κρυώσει για λίγο. Χτυπάμε την κρέµα καρύδας στον κάδο του µίξερ µε το σύρµα ή µε µίξερ…

Ακόμη κι όταν οι εξετάσεις αίματος δείχνουν αυξημένο κίνδυνο της νόσου Αλτσχάιμερ, η σωστή διατροφή φαίνεται να προστατεύει τον εγκέφαλο. Δύο ερευνητές εξηγούν Η υγιεινή διατροφή φαίνεται να συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου άνοιας ακόμη και σε άτομα που εμφανίζουν πρώιμα σημάδια. Νέα μακροχρόνια μελέτη δείχνει ότι μια διατροφή που περιορίζει την χρόνια φλεγμονή στον οργανισμό συνδέεται με χαμηλότερη πιθανότητα εμφάνισης άνοιας, δείχνοντας έτσι πόσο σημαντικός είναι ο ρόλος των διατροφικών συνηθειών στην υγεία του εγκεφάλου. Εδώ είναι που οι εξετάσεις αίματος γίνονται ο μεγαλύτερος σύμμαχός μας. Οι βιοδείκτες αίματος κυκλοφορούν στο…

Η ψητή φέτα είναι από τους πιο εύκολους και αγαπημένους μεζέδες του ελληνικού τραπεζιού. Συνήθως αρκούν λίγη ντομάτα, πιπεριά, ελαιόλαδο και λίγα λεπτά στον φούρνο. Υπάρχει όμως μία λεπτομέρεια που οι περισσότεροι αγνοούμε: το υλικό με το οποίο τυλίγουμε τη φέτα μπορεί να επηρεάσει τόσο το αποτέλεσμα όσο και την ασφάλεια του μαγειρέματος. Αν μέχρι σήμερα χρησιμοποιούσατε αλουμινόχαρτο, ίσως ήρθε η ώρα να το αντικαταστήσετε με λαδόκολλα. Γιατί η λαδόκολλα δίνει καλύτερο αποτέλεσμα Η διαφορά δεν είναι μόνο πρακτική αλλά και γευστική. Η λαδόκολλα δεν μεταφέρει τη θερμότητα τόσο γρήγορα όσο το αλουμινόχαρτο.…

Αν και η τάση για ευεξία, healthy living και βελτίωση της υγείας είναι πιο έντονη από ποτέ, ορισμένες δημοφιλείς διατροφικές συνήθειες μπορεί να ενέχουν έναν απρόβλεπτο κίνδυνο. Αρκετές από τις «υγιεινές» ρουτίνες που ακολουθείς μπορεί στην πραγματικότητα να υπονομεύουν τον μεταβολισμό σου, αναγκάζοντας τον οργανισμό σου να εισέλθει σε κατάσταση άμυνας και να προχωρήσει σε αποθήκευση λίπους αντί για παραγωγή ενέργειας. Παρακάτω παρουσιάζονται οι 4 αυτές συνήθειες-σαμποτέρ: 1. Το «άδειο» ή υποτονικό πρωινό Υπάρχει μια ευρέως διαδεδομένη λογική που λέει: «δεν θα φας το πρωί για να γλιτώσεις θερμίδες» ή «ένας σκέτος καφές και ένας έτοιμος χυμός…

Ένα ισορροπημένο και ποικιλόμορφο μικροβίωμα συνδέεται με καλύτερη πεπτική λειτουργία Οι ξηροί καρποί και τα βούτυρά τους θεωρούνται από τις πιο ωφέλιμες επιλογές σνακ για την υποστήριξη της υγείας του εντέρου, ιδιαίτερα όταν συνδυάζονται με τροφές όπως φρούτα, λαχανικά ή δημητριακά ολικής άλεσης. Χάρη στη φυσική τους περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, φυτικές πρωτεΐνες, καλά λιπαρά και πολυφαινόλες, συμβάλλουν στη θρέψη των «καλών» βακτηρίων του εντέρου και στη συνολική υποστήριξη της φυσιολογικής πέψης. Αν και δεν αποτελούν θεραπεία για παθήσεις όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή το φούσκωμα, μπορούν να αποτελέσουν…

Φάτε τα άφοβα! Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, η σωστή ενυδάτωση γίνεται απαραίτητη για τη λειτουργία του οργανισμού. Αν και το νερό παραμένει η καλύτερη επιλογή για να καλύψουμε τις καθημερινές μας ανάγκες, υπάρχουν τροφές που συμβάλλουν σημαντικά στην ενυδάτωση, καθώς αποτελούνται σε πολύ μεγάλο ποσοστό από νερό και ταυτόχρονα προσφέρουν βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Ένα από τα πιο ενυδατικά φρούτα είναι το καρπούζι. Περιέχει περισσότερο από 90% νερό, ενώ είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, βιταμίνη Α και λυκοπένιο, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες. Ένα…

Ο Angus Dalgleish υποστηρίζει ότι τα εμβόλια mRNA μπορεί να επηρεάζουν την ανοσολογική απόκριση μέσω «εξάντλησης» των Τ-κυττάρων Ο Βρετανός καθηγητής ογκολογίας Angus Dalgleish, υποστηρίζει ότι έχει παρατηρήσει υποτροπές καρκίνου σε ασθενείς μετά τη χορήγηση αναμνηστικών δόσεων εμβολίων mRNA κατά της covid-19. Ο καθηγητής, γνωστός για την έρευνά του πάνω στο μελάνωμα, υποστηρίζει ότι ασθενείς που είχαν παραμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα σε ύφεση παρουσίασαν ξανά ενεργή νόσο μετά από αναμνηστικές δόσεις. Σύμφωνα με τον ίδιο, το ενδεχόμενο αυτό μπορεί να σχετίζεται με έναν μηχανισμό που περιγράφει ως «εξάντληση των…

Στις διατροφικές υπερβολές, στη σωστή φιλοσοφία της μεσογειακής διατροφής αλλά και στους κινδύνους που κρύβουν τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα αναφέρθηκε η Αντωνία Τριχοπούλου μιλώντας σε παλαιότερη συνέντευξή της στο ERTNews και τον Κώστα Παπαχλιμίντζο, στέλνοντας ένα ηχηρό μήνυμα για τις διατροφικές συνήθειες των σύγχρονων Ελλήνων. Διατροφή Η ομότιμη καθηγήτρια Ιατρικής του Πανεπιστημίου Αθηνών ξεκαθάρισε αρχικά ότι οι μικρές υπερβολές δεν αποτελούν πραγματικό πρόβλημα, αρκεί να μην μετατρέπονται σε καθημερινή συνήθεια. «Δεν μιλάμε για αποτοξίνωση – δεν έχουμε τοξίνες· απλώς καταναλώσαμε περισσότερες θερμίδες από όσες χρειάζεται ο οργανισμός μας», σημείωσε χαρακτηριστικά, αποδομώντας…

«Η φυσική δραστηριότητα και η άσκηση είναι πολύ σημαντικές παρεμβάσεις, διότι βελτιώνουν την σωματική και ψυχική υγεία με ποικίλους τρόπους. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προτείνει, με βάση τα σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα, ότι πρέπει να κάνουμε φυσική δραστηριότητα για τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης κάθε εβδομάδα (περίπου 30 λεπτά, πέντε μέρες την εβδομάδα). Συνεπώς, καταλαβαίνουμε ότι πρέπει να κάνουμε φυσική δραστηριότητα καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνου. Τι γίνεται όμως τους καλοκαιρινούς μήνες όπου οι θερμοκρασίες είναι αρκετά αυξημένες»; Αυτά μεταξύ άλλων αναφέρει ο καθηγητής Κλινικής Εργοφυσιολογίας, του Τμήματος Διαιτολογίας και…

  Μπορούν τα κρύα ροφήματα να προκαλέσουν ξαφνική αρρυθμία; Νέα έρευνα αποκαλύπτει τη σύνδεση της θερμοκρασίας με επεισόδια κολπικής μαρμαρυγής ΜΑΡΙΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΗ 28/06/2026 15:05:17 PHOTO: SHUTTERSTOCK Δείτε περισσότερα άρθρα μας στα αποτελέσματα αναζήτησης Add Ygeiamou.gr on Google Τη δροσιά ενός κρύου ροφήματος θα αναζητήσουμε μια καυτή μέρα του καλοκαιριού, για να δροσιστούμε και να ενυδατωθούμε με κάτι που δε θα είναι -ξανά- το απλό νερό. Όσο, όμως, απολαμβάνουμε ένα κρύο τσάι, μπορεί ξαφνικά η καρδιά μας να αρχίσει να χτυπά με ακανόνιστο ρυθμό. Τότε θα ρίξουμε το φταίξιμο στην καφεΐνη.…

Η Ζέα (Triticum dicoccum), ένα αρχαίο δημητριακό γνωστό και ως δίκοκκο σιτάρι. Αποτελούσε τη βάση της διατροφής των Ελλήνων από την αρχαιότητα. Αυτό το σιτάρι, που ευδοκιμούσε στα εύφορα εδάφη της Μεσογείου, προσέφερε όχι μόνο θρεπτικά συστατικά, αλλά και έναν πολιτιστικό πλούτο. Συνυφασμένο με τις παραδόσεις και τη ζωή των αρχαίων μας προγόνων. Ωστόσο, κάπου στην πορεία, η Ζέα εξαφανίστηκε σχεδόν εντελώς από το διατροφικό μας χάρτη, παραμένοντας ένα μυστήριο για δεκαετίες. Η Ζέα στα Αρχαία Χρόνια: Η Βασίλισσα των Δημητριακών Οι αρχαίοι Έλληνες αναγνώριζαν τη Ζέα ως ένα από τα σημαντικότερα αγαθά της γης. Ο Όμηρος την αναφέρει στα έπη…

Ποιος ο λόγος Οι ιδιαίτερα υψηλές θερμοκρασίες που επικρατούν σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες έχουν οδηγήσει τις αρμόδιες Αρχές στη λήψη έκτακτων μέτρων, ακόμη και περιορισμών στην κατανάλωση αλκοόλ σε δημόσιους χώρους. Στο Παρίσι, η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών απαγορεύτηκε προσωρινά, καθώς τα νοσοκομεία δέχονται αυξημένη πίεση λόγω περιστατικών που σχετίζονται με τον καύσωνα. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι το αλκοόλ δεν αποτελεί καλή επιλογή σε συνθήκες ακραίας ζέστης, καθώς δρα ως διουρητικό, αυξάνοντας την απώλεια υγρών και ενισχύοντας την αφυδάτωση. Παράλληλα, προκαλεί διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε…

Έως 44% κοινά βακτηριακά στελέχη στα ζευγάρια Οι άνθρωποι που ζουν μαζί φαίνεται πως μοιράζονται πολύ περισσότερα από την καθημερινότητα, τις συνήθειες και τον ίδιο χώρο. Νέα επιστημονική έρευνα δείχνει ότι η συμβίωση οδηγεί και σε σημαντική ανταλλαγή μικροοργανισμών, με τους συγκάτοικους αλλά κυρίως τα ζευγάρια να παρουσιάζουν αξιοσημείωτες ομοιότητες στο μικροβίωμά τους. Η μελέτη, που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Τρέντο στην Ιταλία και δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Cell Press Blue, εξέτασε το μικροβίωμα του στόματος και του εντέρου εκατοντάδων ανθρώπων, αποκαλύπτοντας πως το περιβάλλον και οι στενές…

Ποιοι χρειάζεται να προσέχουν Η συνήθεια να καταναλώνει κάποιος μία κουταλιά ελαιόλαδο μόλις ξυπνήσει έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, με πολλούς να τη θεωρούν ένα απλό «μυστικό» υγείας. Η πρακτική αυτή, που ήταν γνωστή εδώ και δεκαετίες σε αρκετές μεσογειακές οικογένειες, έχει πλέον αποκτήσει μεγάλη διάδοση μέσα από τα κοινωνικά δίκτυα και τις τάσεις ευεξίας. Πολλοί υποστηρίζουν ότι το ελαιόλαδο πριν από το πρωινό βοηθά την πέψη, μειώνει τις φλεγμονές, ενισχύει τον μεταβολισμό και λειτουργεί ως φυσικό «καθαριστικό» του οργανισμού. Ωστόσο, οι επιστημονικές έρευνες δείχνουν μια πιο σύνθετη…