Κατηγορία: ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ

Η νέα μορφή χειριστικής συμπεριφοράς στις σχέσεις συνδυάζει την εξαφάνιση με την άρνηση γεγονότων, δημιουργώντας σύγχυση και συναισθηματική ανασφάλεια Στις σύγχρονες σχέσεις, η ψηφιακή επικοινωνία έχει δημιουργήσει νέους τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι συνδέονται, αλλά και νέες μορφές συμπεριφοράς που μπορούν να προκαλέσουν σύγχυση. Ένας από αυτούς τους όρους είναι το «ghostlighting», μια συμπεριφορά που συνδυάζει δύο γνωστά φαινόμενα: το ghosting και το gaslighting. Πρόκειται για την κατάσταση όπου κάποιος εξαφανίζεται, απομακρύνεται ή αλλάζει συμπεριφορά και στη συνέχεια προσπαθεί να κάνει το άλλο άτομο να αμφιβάλλει για το τι…

Το ανθρώπινο χέρι θεωρείται ένα από τα πιο πολύπλοκα και αποτελεσματικά «εργαλεία» του σώματος, καθώς μπορεί να εκτελεί από ιδιαίτερα λεπτές κινήσεις μέχρι εργασίες που απαιτούν μεγάλη δύναμη. Ένα από τα χαρακτηριστικά του που περνά σχεδόν απαρατήρητο είναι ότι κάθε δάχτυλο έχει διαφορετικό μήκος. Η διαφορά αυτή δεν είναι τυχαία. Αντίθετα, αποτελεί αποτέλεσμα εκατομμυρίων ετών εξέλιξης, αλλά και της επίδρασης γονιδίων και ορμονών που καθορίζουν την ανάπτυξη του ανθρώπινου σώματος ήδη από την εμβρυϊκή ζωή. Κάθε δάχτυλο έχει διαφορετικό ρόλο Το μεσαίο δάχτυλο είναι το μεγαλύτερο του χεριού και λειτουργεί…

Η Νο1 ερώτηση που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας για να νιώσετε ευτυχισμένοι είναι: «Θα με κάνει πράγματι πιο ευτυχισμένο/-η;» Η κατανόηση του τι πραγματικά συμβάλλει στην ευτυχία ξεκινά από την αυτογνωσία, καθώς η γνώση των προσωπικών προτιμήσεων μπορεί να διευκολύνει τη δημιουργία θετικών συνηθειών. Δεν υπάρχει μία λύση που να ταιριάζει σε όλους όσον αφορά την ευτυχία. Η αυτογνωσία παίζει καθοριστικό ρόλο στον εντοπισμό στρατηγικών που είναι πραγματικά χρήσιμες για κάθε άτομο. Η ευτυχία μπορεί να είναι δύσκολο να οριστεί, είτε σημαίνει ότι νιώθετε καλά, ότι έχετε θετική προοπτική είτε…

Όλο και περισσότερες δεν περιμένουν παρέα για να εξερευνήσουν τον κόσμο. α solo ταξίδια στις ημέρες μας δεν αποτελούν μια εναλλακτική επιλογή, αλλά μια ξεκάθαρη τάση με τις γυναίκες να βρίσκονται στο επίκεντρο αυτής της αλλαγής. Σύμφωνα με πρόσφατα δεδομένα που παρουσιάζει το BBC Women, οι γυναίκες που ταξιδεύουν μόνες συγκαταλέγονται στα «ταχύτερα αναπτυσσόμενα κοινά στον τουρισμό, με ιδιαίτερη αύξηση στις ηλικίες άνω των 50». Ταυτόχρονα, οι αναζητήσεις για «solo travel για γυναίκες» έχουν αυξηθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια, επιβεβαιώνοντας ότι όλο και περισσότερες δεν περιμένουν παρέα για να εξερευνήσουν…

Η μαρτυρία μιας δημοσιογράφου, με αφορμή το νέο βιβλίο της Stephanie Fairyington «Ugly: A Letter to My Daughter». Stephanie Fairyington έγραψε το βιβλίο «Ugly: A Letter to My Daughter» σαν μια επιστολή προς την κόρη της, όπως γίνεται σαφές ήδη από τον τίτλο, όπου, αφού εξετάζει τους λόγους που αξιολογούμε τόσο υψηλά την εξωτερική ομορφιά, απευθύνεται σε μια ηλικιακά μεγαλύτερη εκδοχή της κόρης της, θέλοντας να την προστατεύσει από τα μηνύματα του κόσμου που θεωρεί δυνητικά επιβλαβή. Ανατρέχει, σε κάποιο βαθμό, στις εμπειρίες της δικής της παιδικής ηλικίας, όταν ο κόσμος δεν…

Η καθημερινότητα εδώ δεν μοιάζει με άλλη στις ΗΠΑ, ίσως και πουθενά αλλού στον κόσμο. Το The Villages της Φλόριντα έχει σχεδόν τέσσερις φορές την έκταση της Αθήνας και πληθυσμό όσο, περίπου, η Λάρισα. Κύριο όχημα μετακίνησης των κατοίκων σε αυτή την κοινότητα είναι τα golf carts. Δεν χρειάζονται κάτι πιο γρήγορο, κάτι πιο εντυπωσιακό. Με αυτά πηγαίνουν στις τράπεζες, στο νοσοκομείο, στα εστιατόρια ή -το αναμενόμενο- στα γήπεδα του γκολφ. The Villages, ένας τεράστιος, ιδιωτικά σχεδιασμένος μικρόκοσμος για ανθρώπους άνω των 55 ετών. Photo: Getty Images/Ideal Image Κύριο όχημα…

Πώς θα σας φαινόταν αν έβαζαν φανάρια στις εισόδους του Κηφισού; Ηδη πολλές χώρες το υλοποιούν, και μάλιστα έχουν δει αποτέλεσμα στη μείωση του μποτιλιαρίσματος. Μπορεί στην Ελλάδα να μας κακοφαίνεται -δικαίως- το μποτιλιάρισμα στον Κηφισό, όμως στην Καλιφόρνια τα πράγματα είναι πολύ χειρότερα. Στις απογευματινές ώρες αιχμής οι οδηγοί μπορεί να χρειαστούν μέχρι και 45 λεπτά για να διασχίσουν μια διαδρομή που σε φυσιολογικές συνθήκες διανύεται σε λιγότερο από 10 λεπτά. WHAT CAR Ποιος είπε οτι τα μεγάλα σύγχρονα SUV ειναι ακριβά; Σε τιμή έκπληξη και με 10 χρόνια…

Οι μελιτζάνες, το αγαπημένο λαχανικό του καλοκαιριού και ένα από τα πιο ξεχωριστά της ελληνικής κουζίνας, συνδυάζονται μοναδικά με διάφορα υλικά, όπως η φέτα, δημιουργώντας γευστικά και θρεπτικά πιάτα ανεπανάληπτης νοστιμιάς. Είτε ψητές στον φούρνο, είτε μαγειρεμένες στην κατσαρόλα, οι μελιτζάνες χαρίζουν στο φαγητό μας μοναδική υφή και πλούσια γεύση. Ο συνδυασμός τους με τη φέτα απογειώνει το τελικό αποτέλεσμα, καθώς η αλμυρή και πλούσια γεύση του τυριού ισορροπεί ιδανικά με τη βελούδινη υφή τους, δημιουργώντας ένα αρμονικό και ιδιαίτερα απολαυστικό γευστικό σύνολο. Επιπλέον, πρόκειται για ένα λαχανικό πλούσιο σε φυτικές…

Η σημαντικότερη σχέση στη ζωή μας είναι αυτή. Ηπιο σημαντική σχέση που έχουμε σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας είναι αυτή που έχουμε με τον εαυτό μας. Αν αισθάνεστε συνεχώς αρνητισμό γύρω σας ή δεν ικανοποιήστε με τίποτα, ήρθε η ώρα να «κοιτάξετε» προς τα μέσα! Διαβάστε 10 σημάδια που δείχνουν ότι είστε τοξικές με τον εαυτό σας. Αν κάποιο από τα παρακάτω σας φαίνεται γνωστό, τότε ίσως και το πιο σημαντικό εμπόδιο για μια υγιή σχέση με τον εαυτό σας να έχει ξεπεραστεί. Από τη στιγμή που θα παραδεχτείτε πως κάτι πρέπει…

Η ελπίδα και η ευτυχία συχνά κρύβονται στα απλά, καθημερινά πράγματα που αγνοούμε μέσα στη βιασύνη μας. Λειτουργούν σαν «ανάσες» αισιοδοξίας. Ζούμε σε μια εποχή που έχει μάθει να συνδέει την ελπίδα με κάτι μεγάλο. Με μια θεαματική αλλαγή. Με μια καινούργια αρχή. Με μια επιτυχία, μια διάσωση, μια «δεύτερη ευκαιρία». Η σύγχρονη κουλτούρα μάς εκπαιδεύει να πιστεύουμε ότι η ελπίδα είναι θορυβώδης, έρχεται σαν μια ξαφνική λύση που αλλάζει τα πάντα. Τις περισσότερες φορές, η ελπίδα φτάνει αθόρυβα. Κρύβεται σε πράγματα τόσο μικρά που σχεδόν περνούν απαρατήρητα: στο πρώτο…

Η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν συντηρητικά μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης και καρδιαγγειακών παθήσεων, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας «European Heart Journal». Η έρευνα, με επικεφαλής το Γαλλικό Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας και Ιατρικής Έρευνας (INSERM), έγινε σε 112.395 άτομα από όλη τη Γαλλία, με λεπτομερή ανάλυση της διατροφής τους. Επίσης, οι ερευνητές ανέλυσαν τα συστατικά όλων των τροφίμων και ποτών, ενώ παρακολούθησαν την υγεία των συμμετεχόντων για κατά μέσο όρο επτά έως οκτώ χρόνια. Εντόπισαν ότι το 99,5% των συμμετεχόντων…

Κινώντας σώμα και μυαλό… Ακούγοντας τη λέξη γυμναστική, συνήθως σκεφτόμαστε μυς, αντοχή, μια πιο λεπτή μέση…. Όμως η κίνηση δεν αλλάζει μόνο το σώμα. Στην πραγματικότητα, είναι ένα από τα πιο παραγνωρισμένα εργαλεία που διαθέτουμε για να αλλάξουμε το μυαλό μας. Μπορεί να ανεβάσει όχι μόνο τη διάθεσή μας, αλλά και να μεταμορφώσει όλη την οπτική μας για τη ζωή. Και γυμναστική δεν σημαίνει να τρέχει κανείς μαραθώνιους ή να περνά ώρες στο γυμναστήριο. Όλες οι μορφές κίνησης — από διατάσεις και χορό μέχρι το να κουβαλάμε τα ψώνια —…

Συνεχή τα πληθωριστικά σοκ στην παγκόσμια οικονομία τα τελευταία χρόνια, μετά και το πέρασμα της πανδημίας του κορονοϊού. Αυτή τη φορά, οι οικονομίες των χωρών της Δύσης δέχονται νέο χτύπημα, αφού η ενεργειακή κρίση από τον πόλεμο στο Ιράν «ροκανίζει» ξανά τους πραγματικούς μισθούς, απειλώντας να ανατρέψει την εύθραυστη ανάκαμψη του βιοτικού επιπέδου. Σύμφωνα με δημοσίευμα των Financial Times, οι αυξήσεις στις τιμές της ενέργειας και των μεταφορών – εξαιτίας της κρίσης στο Στενό του Ορμούζ – οδηγούν πλέον τον πληθωρισμό να κινείται ταχύτερα από τις μισθολογικές αυξήσεις σε ΗΠΑ,…

Απλά μαθήματα προπαγάνδας Νο 1: -Ποιο κόμμα χρωστάει πάνω από μισό δισ. στις τράπεζες; -Η ΝΔ. -Ποιο κόμμα κατηγορούμε για «μαύρα»; -Εκείνο που δε χρωστάει ούτε ένα ευρώ στις τράπεζες. -Και τι πετυχαίνουμε με αυτό; -Να πείσουμε τον κόσμο ότι «όλοι ίδιοι είναι». Απλά μαθήματα προπαγάνδας Νο 2: -Ποιος πολιτικός αρχηγός έφτιαξε ένα ασφυκτικό σύστημα ΜΜΕ με λίστες και εντεταλμένα ΑΡΔ για να δολοφονούν πολιτικά τον αντίπαλό του; -Ο Κυριάκος Μητσοτάκης. -Ποιον πολιτικό κατηγορούμε ότι παρενέβη για απόλυση δημοσιογράφου; -Τον δολοφονούμενο από τα ΜΜΕ επί 14 συνεχόμενα χρόνια. -Και τι…

Το Tai Chi walking είναι μια ήπια μορφή κίνησης που έχει ρίζες από την παραδοσιακή κινεζική τέχνη του Tai Chi. Πρόκειται ουσιαστικά για έναν αργό και ελεγχόμενο τρόπο βάδισης, όπου κάθε βήμα γίνεται με πλήρη έλεγχο του σώματος, της ισορροπίας και της αναπνοής. Σε αντίθεση με το συνηθισμένο περπάτημα, δεν χρειάζεται γρήγορες κινήσεις για να προχωρήσει κανείς, αλλά κάθε κίνηση γίνεται σταδιακά και με απόλυτο έλεγχο. Ο αθλούμενος κινείται αργά, με σταθερότητα, κρατώντας το σώμα όρθιο και συγκεντρωμένο στην κίνηση – συχνά σαν να «γλιστρά» ή να περπατά αθόρυβα. «Το…

Λίγοι μπορούν να αντισταθούν σε μια χειμωνιάτικη φασολάδα, αλλά πολλοί περισσότεροι θα υποκλιθούν μπροστά στον βασιλιά των οσπρίων μόλις διαβάσουν πόσα οφέλη κρύβει για την υγεία μας Οι βασιλιάδες των οσπρίων είναι οι πρώτοι που μας έρχονται στο μυαλό όταν μιλάμε για όσπρια. Tα φασόλια παρέχουν καλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνες, άμυλο, φυτικές ίνες, μέταλλα, βιταμίνες της ομάδας B και ανόργανα στοιχεία, όπως το κάλιο. Μάλιστα αν θέλουμε να ενισχύσουμε τις πρωτεΐνες των φασολιών και να τις καταστήσουμε πλήρεις μπορούμε να συμπληρώσουμε το γεύμα με ξηρούς καρπούς, δημητριακά (καλαμπόκι και σιτάρι),…

Μια βαθιά αλλαγή στον τρόπο λειτουργίας της Τοπικής Αυτοδιοίκησης εισάγει ο Κώδικας Τοπικής Αυτοδιοίκησης εισάγοντας για πρώτη φορά την ηλεκτρονική ψηφοφορία τόσο για τις αυτοδιοικητικές εκλογές όσο και για τα συμβουλευτικά δημοτικά δημοψηφίσματα και την ανάδειξη των συμβουλίων νέων. Πρόκειται για μια μεταρρύθμιση που επιχειρεί να μεταφέρει σημαντικό μέρος της δημοκρατικής διαδικασίας στο ψηφιακό περιβάλλον, με στόχο τη διεύρυνση της συμμετοχής, την εξοικείωση των εκλογέων με αυτή τη νέα εκλογική διαδικασία που αργά ή γρήγορα θα επεκταθεί και στις εθνικές εκλογές, καθώς και τη διευκόλυνση όσων την ημέρα των εκλογών…