Κατηγορία: ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Θεωρούνται super σνακ, συνδυάζουν γεύση, κορεσμό και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό μας. Τα φιστίκια Αιγίνης δεν είναι απλώς ένας νόστιμος ξηρός καρπός, πίσω από το χαρακτηριστικό πράσινο χρώμα και τους κρύβεται ένας πραγματικός διατροφικός θησαυρός. Πλούσια σε φυτική πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, καλά λιπαρά, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, μπορούν να προσφέρουν σημαντικά οφέλη στην υγεία όταν αποτελούν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Αν ψάχνετε λοιπόν έναν εύκολο τρόπο να αναβαθμίσετε τη διατροφή σας, ίσως ήρθε η στιγμή να τους δώσετε μια μόνιμη θέση στο ντουλάπι της κουζίνας σας. 7 λόγοι να εντάξουμε…

Είναι η εποχή του και τα οφέλη του για την υγεία ίσως σας εκπλήξουν. Υπάρχει ένα εποχιακό φρούτο, ζουμερό, γλυκό και εύκολο να ενταχθεί στην καθημερινή διατροφή, που μπορεί να προσφέρει πολύ περισσότερα από μια απολαυστική γεύση. Το ταπεινό αχλάδι κρύβει φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και πολύτιμες φυτικές ενώσεις που έχουν συνδεθεί με σημαντικές πτυχές της υγείας. Από την καλή λειτουργία του εντέρου και την υποστήριξη της καρδιαγγειακής υγείας μέχρι τον μεταβολισμό, αυτό το απλό φρούτο φαίνεται πως έχει αρκετούς λόγους για να ενταχθεί στο εποχιακό μας διατροφολόγιο. Ένας φρούτο-σύμμαχος για το…

Τι έδειξε η ιατροδικαστική εξέταση Νέα δεδομένα εξετάζουν οι Αρχές στην υπόθεση του 34χρονου αστυνομικού που εντοπίστηκε νεκρός μέσα σε υπηρεσιακό όχημα στον Άγιο Δημήτριο. Στο επίκεντρο των ερευνών βρίσκεται ένας έντονος διαπληκτισμός που φέρεται να είχε προηγηθεί της εξαφάνισής του. Σύμφωνα με πληροφορίες, οι αστυνομικοί προσπαθούν να διαπιστώσουν εάν ο 34χρονος είχε συναντήσει κάποιο άγνωστο μέχρι στιγμής πρόσωπο και αν η μεταξύ τους αντιπαράθεση συνδέεται με το γεγονός ότι έφυγε από το σημείο. Ιδιαίτερη σημασία έχουν και οι εκδορές που εντοπίστηκαν στον λαιμό του, οι οποίες εξετάζεται αν προκλήθηκαν…

Οι ημερομηνίες καταβολής ανά Ταμείο Την Τετάρτη 26 Αυγούστου αναμένεται να ξεκινήσει η καταβολή των συντάξεων Σεπτεμβρίου από τον e-ΕΦΚΑ, με τους πρώτους δικαιούχους να είναι οι μη μισθωτοί. Οι πληρωμές θα συνεχιστούν την Παρασκευή 28 Αυγούστου, ώστε σταδιακά να ολοκληρωθεί η καταβολή των κύριων και επικουρικών συντάξεων. Οι πληρωμές της 26ης Αυγούστου Την Τετάρτη 26 Αυγούστου θα καταβληθούν οι κύριες και επικουρικές συντάξεις των μη μισθωτών. Συγκεκριμένα, πληρώνονται οι συνταξιούχοι του: ΟΑΕΕ ΟΓΑ ΕΤΑΑ – Μη Μισθωτών Την ίδια ημέρα θα καταβληθούν και οι συντάξεις e-ΕΦΚΑ για όσους συνταξιούχους, μισθωτούς…

Ποια άλλα τρόφιμα περιέχουν πολυφαινόλες Νέα επιστημονική μελέτη φέρνει στο προσκήνιο τη σχέση της διατροφής με την πορεία του καρκίνου του μαστού, εστιάζοντας στις πολυφαινόλες, φυσικές ενώσεις που βρίσκονται σε τρόφιμα και ροφήματα όπως ο καφές, τα φρούτα, τα λαχανικά, οι ξηροί καρποί και το τσάι. Η έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Nutrition, παρακολούθησε 95 γυναίκες μετά τη διάγνωση καρκίνου του μαστού για κατά μέσο όρο 11,5 χρόνια. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι υψηλότερη πρόσληψη συνολικών πολυφαινολών, φαινολικών οξέων και λιγνανών συνδεόταν με χαμηλότερη θνησιμότητα από τον καρκίνο του…

Πώς σχολίασαν την άποψη της ειδικού τηλεθεατές σειρών βίας Σύμφωνα με μία ψυχολόγο, αν παρακολουθείτε σειρές με αληθινά εγκλήματα για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε, θα μπορούσε να είναι ένα σημαντικό προειδοποιητικό σημάδι σχετικά με τον τρόπο που επεξεργάζεστε τραυματικά γεγονότα στη ζωή σας. Οι σειρές αληθινών εγκλημάτων έχουν γίνει εξαιρετικά δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια, με πολλούς από εμάς να κάνουν binge-watching παρακολουθώντας δημοφιλείς σειρές του Netflix, όπως το Monster: Dahmer και Making a Murderer. Και ενώ αυτό το είδος μπορεί να είναι ενδιαφέρον, μία ψυχολόγος υποστήριξε ότι αν συνηθίζετε…

Δεν υπάρχει ένας μεγάλος καβγάς ή μια ξεκάθαρη απόφαση χωρισμού, απλώς η επικοινωνία μειώνεται, η απόσταση μεγαλώνει και η σχέση αρχίζει να σβήνει αθόρυβα   Υπάρχουν σχέσεις που δεν τελειώνουν με έναν μεγάλο καβγά ή μια ξεκάθαρη κουβέντα. Δεν υπάρχει κάποια συγκεκριμένη στιγμή κατά την οποία ένας από τους δύο λέει «τελειώσαμε». Αντίθετα, η απόσταση μεγαλώνει σταδιακά, σχεδόν ανεπαίσθητα. Αυτό περιγράφεται συχνά ως «slow fade». Ο όρος χρησιμοποιείται κυρίως για την περίπτωση όπου ένας άνθρωπος απομακρύνεται σταδιακά από κάποιον άλλον, περιορίζοντας την επικοινωνία και την επαφή αντί να μιλήσει ανοιχτά…

Ο γνωστός χειρουργός και ερευνητής μίλησε για πρωτοφανή περιστατικά που, όπως ανέφερε, έχει συναντήσει στην κλινική του Ο γιατρός και ερευνητής καρκίνου Πάτρικ Σουν-Σιονγκ, μιλώντας για τα εμβόλια κατά του Covid-19 και την αύξηση περιστατικών καρκίνου, εξέφρασε τον προβληματισμό του για τις αλλαγές που έχει παρατηρήσει στην κλινική του.   Ο Σουν-Σιονγκ, ο οποίος έχει ασχοληθεί επί δεκαετίες με την έρευνα και τη θεραπεία του καρκίνου και έχει συνδέσει το όνομά του με την ανάπτυξη του αντικαρκινικού φαρμάκου Abraxane, δήλωσε: «Θα πρέπει να αντιμετωπίσουμε την αύξηση των περιστατικών καρκίνου σε…

Παλιά και νέα χρέη πιέζουν νοικοκυριά και επιχειρήσεις Παρά το «παράθυρο» που έχει ανοίξει για την τακτοποίηση παλαιών χρεών προς την Εφορία, η ανταπόκριση μέχρι στιγμής είναι περιορισμένη.   Η ρύθμιση των έως 72 δόσεων δεν φαίνεται να έχει προκαλέσει το ενδιαφέρον που θα ανέμενε κανείς, με σημαντικό αριθμό φορολογουμένων και επιχειρήσεων να παραμένει εκτός. Η δυνατότητα ένταξης θα παραμείνει διαθέσιμη μέχρι τις 31 Δεκεμβρίου 2026, επομένως υπάρχει ακόμη χρόνος για να αλλάξει η εικόνα. Ωστόσο, το γεγονός ότι η συμμετοχή παραμένει χαμηλή αναδεικνύει τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν όσοι έχουν ανοιχτούς λογαριασμούς…

Η φυσική διαδικασία με την οποία το σώμα αποβάλλει τη θερμότητα βασίζεται στην εξάτμιση του ιδρώτα Τις νύχτες με έντονη ζέστη, πολλοί επιλέγουν να κοιμηθούν χωρίς ρούχα, πιστεύοντας ότι έτσι θα δροσιστούν πιο εύκολα. Ωστόσο, ειδικοί στον ύπνο επισημαίνουν ότι αυτή η επιλογή δεν είναι πάντα η πιο αποτελεσματική, ιδιαίτερα όταν επικρατούν υψηλές θερμοκρασίες και αυξημένη υγρασία. Η φυσική διαδικασία με την οποία το σώμα αποβάλλει τη θερμότητα βασίζεται στην εξάτμιση του ιδρώτα. Όταν όμως η υγρασία είναι υψηλή ή ο ιδρώτας παραμένει πάνω στο δέρμα και τα σεντόνια, η…

Φρίκη, οδύνη καί αποτροπιασμό προξένησε στόν ελληνισμό όπου γης, η είδηση πού έσκασε σάν βόμβα στίς 13 Αυγούστου 2010 από τήν πολύπαθη όσο καί ηρωική Χειμάρρα της Βορείου Ηπείρου. Μία συμμορία(γιατί περί συμμορίας πρόκειται) νέων Αλβανων σκότωσαν εν ψυχρω ένα νεαρό βορειοηπειρώτη, τόν 37/χρoνο Αριστοτέλη Γκούμα του Ηλία, γιατί τολμουσε νά μιλάει ελληνικά μέσα στό μαγαζί του.   Περιστατικά λεκτικης βίας όσο καί συμπλοκων παρατηρήθηκαν αρκετά συχνά τά τελευταια χρόνια, από ομάδες «αγανακτισμένων» αλβανων πού περιφέρονταν στήν περιοχή βρίζοντας καί απειλώντας όποιον μιλουσε ελληνικά καί γράφοντας υβριστικά συνθήματα στούς τοίχους των…

Μια φυσική του ένωση μπορεί να επηρεάζει μηχανισμούς που ρυθμίζουν τα γονίδια. Το μπρόκολο, παρότι δεν είναι το πιο «δημοφιλές» λαχανικό, έχει κερδίσει το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας χάρη σε μια φυσική ένωση που παράγεται όταν το κόβουμε ή το μασάμε. Πρόκειται για τη σουλφοραφάνη, μια φυτική ένωση που μελετάται για την πιθανή της επίδραση σε κυτταρικούς μηχανισμούς που σχετίζονται με την ανάπτυξη του καρκίνου. Πρόσφατη συστηματική ανασκόπηση, η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Discover Oncology, εξέτασε 35 μελέτες που πραγματοποιήθηκαν από το 2009 έως το 2024. Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι…

‘Ερευνα δείχνει πως η μεσογειακή διατροφή ίσως συμβάλλει στη διατήρηση της ψυχικής ευεξίας, ιδιαίτερα στους ανθρώπους άνω των 50 ετών. Η μεσογειακή διατροφή θεωρείται εδώ και χρόνια ένα από τα πιο υγιεινά διατροφικά πρότυπα στον κόσμο, καθώς συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη και άλλων χρόνιων νοσημάτων. Μεσογειακή διατροφή και ψυχική υγεία Τώρα, μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Nutrients έρχεται να προσθέσει ακόμη ένα σημαντικό όφελος στη μακρά λίστα των πλεονεκτημάτων της: φαίνεται πως μπορεί να συμβάλλει στη διατήρηση της ψυχικής ευεξίας, ιδιαίτερα στους ανθρώπους άνω των 50…

Όταν έχει ζέστη, τα ευπαθή προϊόντα γίνονται πιο ευάλωτα σε αλλοιώσεις. Πώς να προστατευτείτε από δυσάρεστες εκπλήξεις, απ’ το σουπερμάρκετ ως τραπέζι; Ευπαθή προϊόντα είναι κατά βάση όσα χρειάζονται ψυγείο ή κατάψυξη. Όλα τα γαλακτοκομικά (γάλα, τυρί, γιαούρτι), τα παγωτά, τα ψάρια και τα θαλασσινά θεωρούνται τα πιο επίφοβα. Γίνεται εύκολα αντιληπτό ότι η κατανάλωση κάποιου αλλοιωμένου τρόφιμου μπορεί να έχει δυσάρεστες συνέπειες για τον οργανισμό και να προκαλέσει δηλητηρίαση. Και επειδή το ζητούμενο είναι να μην πάθετε για να μάθετε, καλό είναι να φροντίζετε πάντα -όχι μόνο όταν έχει…

Στην καθημερινότητα μπορεί να τρώμε βιαστικά, να ξεχνάμε γεύματα ή να νιώθουμε ότι «κρατιόμαστε». Και μετά έρχονται οι διακοπές: ένα παγωτό το απόγευμα, ένα πιο χαλαρό πρωινό, ένα δεύτερο πιάτο στην ταβέρνα χωρίς πολλές σκέψεις… Πεινάμε τελικά περισσότερο; Η απάντηση φαίνεται πως δεν βρίσκεται μόνο στο στομάχι μας αλλά και στον τρόπο που λειτουργεί ο εγκέφαλος καθώς και στο πώς αλλάζουν οι συνήθειες και η διάθεσή μας όταν βγαίνουμε από τη ρουτίνα. Όταν το φαγητό αλλάζει ρυθμό… Οι διακοπές δεν αλλάζουν απαραίτητα τις ενεργειακές μας ανάγκες, αλλά αλλάζουν σχεδόν πάντα το πλαίσιο μέσα στο…

Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα από το Πολιτικόμετρο για την ενημέρωση στην Ελλάδα.  Το πεδίο της ενημέρωσης έχει μετασχηματιστεί ριζικά, ειδικότερα στον απόηχο των τεχνολογικών εξελίξεων. Έχει μεταβληθεί ο τρόπος με τον οποίο η πληροφορία παράγεται, διανέμεται, επιλέγεται και τελικά αξιολογείται ως αξιόπιστη ή μη. Μια νέα έρευνα του Εργαστηρίου Έρευνας στα Μέσα Επικοινωνίας και τη Δημοσιογραφία του Παντείου Πανεπιστημίου και του Politikometro επιχειρεί να αποτυπώσει αυτή τη μετάβαση, εξετάζοντας τις στάσεις απέναντι στα μέσα ενημέρωσης, την Τεχνητή Νοημοσύνη, τα κοινωνικά δίκτυα, το fact-checking και την πολιτική λογοδοσία. Ένα από τα…

Νέα διεθνής μελέτη υποστηρίζει ότι μια στροφή προς πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές, σε συνδυασμό με λιγότερη σπατάλη τροφίμων και αποδοτικότερη γεωργία, θα μπορούσε να αλλάξει ριζικά την εικόνα του πλανήτη. Ηδιατροφή έχει αντίκτυπο.   Επηρεάζει την υγεία, το κλίμα, τη χρήση της γης και το μέλλον όσων βιοπορίζονται από αυτήν. Μια νέα διεθνής μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Nature», εξετάζει τι θα μπορούσε να συμβεί εάν ο κόσμος άλλαζε ριζικά τον τρόπο με τον οποίο παράγει και καταναλώνει τρόφιμα. Σύμφωνα με τα ευρήματα, ένας συνδυασμός πιο υγιεινών διατροφικών επιλογών, περιορισμού…

Από το καρπούζι και το πεπόνι έως τις διατροφικές «παγίδες» για τα άτομα με διαβήτη, η κυρία Σταυρούλα (Λίνα) Πάσχου, Επ. Καθηγήτρια Ενδοκρινολογίας ΕΚΠΑ, εξηγεί όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για ένα ασφαλές καλοκαίρι Το καλοκαίρι τα φρούτα αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της μεσογειακής διατροφής. Καρπούζι, πεπόνι, ροδάκινα, βερίκοκα, κεράσια, σταφύλια, σύκα και άλλα εποχικά φρούτα προσφέρουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, όπως φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικές ουσίες και σημαντική ποσότητα νερού. Για τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη, ωστόσο, συχνά υπάρχει η αντίληψη ότι τα φρούτα, επειδή περιέχουν φυσικά σάκχαρα, θα πρέπει να αποφεύγονται.…

Σύμφωνα με τους ειδικούς υπάρχουν ορισμένες φάσεις που περνούν οι περισσότερες σχέσεις – με τις παρακάτω να είναι οι πιο κοινές. Το να ερωτευτούμε κάποιον είναι εύκολο, αλλά το να διατηρήσουμε μια υγιή και μακρόχρονη σχέση είναι δύσκολο —παρά τα όσα προσπαθούν να μας «πουλήσουν» οι ρομαντικές ταινίες του Hollywood. Όπως οτιδήποτε άλλο στη ζωή που αξίζει, οι σχέσεις θέλουν δουλειά. Μερικά ζευγάρια αντιμετωπίζουν με επιτυχία τις δυσκολίες που αναπόφευκτα θα έρθουν σε μία σχέση, ενώ άλλα απλώς απομακρύνονται. Ανεξάρτητα από το μονοπάτι που επιλέγει κάποιος να ακολουθήσει όταν πρόκειται για ρομαντικές…