Κατηγορία: ΕΛΛΑΔΑ

«Η φυσική δραστηριότητα και η άσκηση είναι πολύ σημαντικές παρεμβάσεις, διότι βελτιώνουν την σωματική και ψυχική υγεία με ποικίλους τρόπους. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προτείνει, με βάση τα σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα, ότι πρέπει να κάνουμε φυσική δραστηριότητα για τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης κάθε εβδομάδα (περίπου 30 λεπτά, πέντε μέρες την εβδομάδα). Συνεπώς, καταλαβαίνουμε ότι πρέπει να κάνουμε φυσική δραστηριότητα καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνου. Τι γίνεται όμως τους καλοκαιρινούς μήνες όπου οι θερμοκρασίες είναι αρκετά αυξημένες»; Αυτά μεταξύ άλλων αναφέρει ο καθηγητής Κλινικής Εργοφυσιολογίας, του Τμήματος Διαιτολογίας και…

Αυξάνεται από 1/6 ο φόρος στα κέρδη των online καζίνο – Tαυτοποίηση λογαριασμών και μπλοκάρισμα παράνομων ιστοσελίδων – Πρόστιμα έως 50.000 ευρώ – Αυστηρότερες ποινές για όσους προωθούν μη αδειοδοτημένες πλατφόρμες Η κυβέρνηση ενεργοποιεί από την 1η Ιουλίου νέο αυστηρότερο πλαίσιο για τον online τζόγο, αυξάνοντας τη φορολογία στα κέρδη των παικτών. Οι φορολογικοί συντελεστές για τα κέρδη άνω των 100 ευρώ αυξάνονται, ενώ διατηρείται το αφορολόγητο για ημερήσια κέρδη έως 100 ευρώ. Η Επιτροπή Εποπτείας και Ελέγχου Παιγνίων αποκτά διευρυμένες αρμοδιότητες για τον εντοπισμό και το μπλοκάρισμα παράνομων ιστοσελίδων…

Ο σκύλος μας δεν είναι απλά ένα κατοικίδιο. Είναι ένας σύντροφος που παραμένει δίπλα μας όλες τις ώρες της ημέρας, ακόμη και όταν εμείς κοιμόμαστε. Χάρη στις ιδιαίτερα ανεπτυγμένες αισθήσεις και το προστατευτικό του ένστικτο, μπορεί να λειτουργεί σαν ένας εξαιρετικός φύλακας του σπιτιού και της οικογένειας κατά τη διάρκεια της νύχτας. Οι αισθήσεις του παραμένουν σε εγρήγορση Η προστατευτική συμπεριφορά των σκύλων, βασίζεται κυρίως στις εξαιρετικά ανεπτυγμένες αισθήσεις τους. Η ακοή τους είναι πολύ πιο ευαίσθητη από τη δική μας και μπορούν να εντοπίσουν ήχους από μεγάλη απόσταση ή συχνότητες…

  Μπορούν τα κρύα ροφήματα να προκαλέσουν ξαφνική αρρυθμία; Νέα έρευνα αποκαλύπτει τη σύνδεση της θερμοκρασίας με επεισόδια κολπικής μαρμαρυγής ΜΑΡΙΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΗ 28/06/2026 15:05:17 PHOTO: SHUTTERSTOCK Δείτε περισσότερα άρθρα μας στα αποτελέσματα αναζήτησης Add Ygeiamou.gr on Google Τη δροσιά ενός κρύου ροφήματος θα αναζητήσουμε μια καυτή μέρα του καλοκαιριού, για να δροσιστούμε και να ενυδατωθούμε με κάτι που δε θα είναι -ξανά- το απλό νερό. Όσο, όμως, απολαμβάνουμε ένα κρύο τσάι, μπορεί ξαφνικά η καρδιά μας να αρχίσει να χτυπά με ακανόνιστο ρυθμό. Τότε θα ρίξουμε το φταίξιμο στην καφεΐνη.…

Η γρανίτα φράουλα είναι από τις πιο δροσερές επιλογές για τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού. Με λίγα μόνο υλικά, χωρίς προσθήκη ζάχαρης και με βάση το κεφίρ, μετατρέπεται σε ένα ελαφρύ αλλά θρεπτικό ρόφημα. Η συγκεκριμένη συνταγή για γρανίτα φράουλα αξιοποιεί κατεψυγμένες φράουλες, κεφίρ φράουλα και παγάκια, δημιουργώντας ένα καλοκαιρινό σνακ ή επιδόρπιο με μόλις 30 θερμίδες ανά μερίδα. Γιατί να φτιάξουμε γρανίτα φράουλα με κεφίρ Το κεφίρ χαρίζει πιο βελούδινη υφή σε σχέση με μια κλασική γρανίτα, ενώ προσθέτει πρωτεΐνη και μια ευχάριστη υπόξινη γεύση που ισορροπεί τη γλυκύτητα της φράουλας. Αν οι…

Ψωμί αφράτο ή πυκνής υφής, ποιοτικά αλλαντικά, εκλεκτά τυριά και τοπικές παραδόσεις: κάθε ιταλική περιοχή έχει το δικό της χαρακτηριστικό panino και είναι όλα πεντανόστιμα Στους γραφικούς δρόμους μικρών και μεγάλων ιταλικών πόλεων, όλο και συχνότερα ακούγεται τελευταία ο όρος «panino-mania». Πώς αλλιώς να χαρακτηριστεί το φαινόμενο όπου οι ουρές έξω από φούρνους και ντελικατέσεν, συχνά ξεπερνούν την αναμονή εισόδου σε εμβληματικά αξιοθέατα; Την ίδια ώρα που εκατοντάδες τουρίστες περιμένουν υπομονετικά για να θαυμάσουν την Cappella Sistina του Μιχαήλ Άγγελου στο Βατικανό και χιλιάδες άλλοι συρρέουν στη γενέτειρα της Αναγέννησης για την…

Τι ξεκαθαρίζει η νέα εγκύκλιος για νεογέννητα, διαζευγμένους γονείς, χωριστές φορολογικές δηλώσεις, αλλαγές στοιχείων και τα λάθη που μπορεί να οδηγήσουν σε καθυστέρηση ή απώλεια της ενίσχυσης Το υπουργείο Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών θα καταβάλει έκτακτη ενίσχυση 150 ευρώ ανά εξαρτώμενο τέκνο σε 974.892 οικογένειες, με συνολικό δημοσιονομικό κόστος 240,1 εκατομμύρια ευρώ. Η διαδικασία πίστωσης των χρημάτων στους τραπεζικούς λογαριασμούς των δικαιούχων θα γίνει αυτόματα, χωρίς να απαιτείται αίτηση, κατόπιν ηλεκτρονικών διασταυρώσεων στοιχείων από την ΑΑΔΕ. Δικαιούχοι είναι οικογένειες με εισοδηματικά κριτήρια έως 40.000 ευρώ για έγγαμους και 39.000 ευρώ…

Κρεσέντο αλλαγών και διεργασιών σε ό,τι αφορά τα μεγάλα ονόματα και ο επόμενος χειμώνας θα είναι ο πιο αλλοπρόσαλλος των τελευταίων δεκαετιών Το φετινό καλοκαίρι δεν είναι «καυτό» μόνο σε ό,τι αφορά τις θερμοκρασίες, αλλά και σε ό,τι έχει να κάνει με το αθηναϊκό nightlife, που βιώνει ένα κρεσέντο αλλαγών και συνεχείς διεργασίες για τη νέα σεζόν, η οποία θα είναι ίσως η πιο αλλοπρόσαλλη των τελευταίων ετών. Η μεγάλη είδηση βγήκε την Παρασκευή, αφού, σύμφωνα με εξακριβωμένες πληροφορίες, ο Ηλίας Μαροσούλης και ο Άγγελος Κοταρίδης φέρεται να «έκλεισαν» την Νατάσα…

Το νέο σύστημα δεν προβλέπει κατάργηση Πανελλαδικών, αλλά θα προσθέτει στη βαθμολόγηση των παιδιών τα δύο τελευταία χρόνια του Λυκείου – Νέα προγράμματα σπουδών, αναβαθμισμένη Τράπεζα Θεμάτων, ψηφιακές υποδομές και κρατικά πιστοποιητικά δεξιοτήτων Τη βούληση της κυβέρνησης να απαλλάξει τους μαθητές Λυκείου από το υπέρμετρο βάρος των Πανελλαδικών Εξετάσεων εισάγοντας τον θεσμό του Εθνικού Απολυτηρίου και καταργώντας επί της ουσίας την ισχύουσα, στρεβλή λογική του «μια κι έξω» σηματοδοτεί η σύσκεψη που έχει συγκαλέσει ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης τις προσεχείς ημέρες, ειδικά για την εκπαιδευτική μεταρρύθμιση. Η επικαιρότητα, άλλωστε, επιτείνει…

Η Ζέα (Triticum dicoccum), ένα αρχαίο δημητριακό γνωστό και ως δίκοκκο σιτάρι. Αποτελούσε τη βάση της διατροφής των Ελλήνων από την αρχαιότητα. Αυτό το σιτάρι, που ευδοκιμούσε στα εύφορα εδάφη της Μεσογείου, προσέφερε όχι μόνο θρεπτικά συστατικά, αλλά και έναν πολιτιστικό πλούτο. Συνυφασμένο με τις παραδόσεις και τη ζωή των αρχαίων μας προγόνων. Ωστόσο, κάπου στην πορεία, η Ζέα εξαφανίστηκε σχεδόν εντελώς από το διατροφικό μας χάρτη, παραμένοντας ένα μυστήριο για δεκαετίες. Η Ζέα στα Αρχαία Χρόνια: Η Βασίλισσα των Δημητριακών Οι αρχαίοι Έλληνες αναγνώριζαν τη Ζέα ως ένα από τα σημαντικότερα αγαθά της γης. Ο Όμηρος την αναφέρει στα έπη…

  Η μνήμη των πρωτοκορυφαίων αποστόλων Πέτρου και Παύλου (29 Ιουνίου). Δεν πρόκειται περί μίας απλής εορτής, όπως συνήθως εορτάζουμε τις υπόλοιπες εορτές των αγίων μας: να θυμηθούμε την κατά Χριστόν πολιτεία τους και στο μέτρο των δυνατοτήτων μας να τους μιμηθούμε. Στον εναγκαλισμό των δύο αποστόλων, όπως τον βλέπουμε στη γνωστή εικόνα τους, η ᾽Εκκλησία μας πρόβαλε τη σύζευξη της πίστεως και των έργων, με άλλα λόγια είδε τους αποστόλους αυτούς ως σύμβολο και τύπο της παραδόσεώς της. Υπήρξε, και υπάρχει ακόμη σε ορισμένους αιρετικούς, η άποψη ότι οι πρωτοκορυφαίοι απόστολοι…

Παρμενίδης και Ενιαίο Ον Ένας κορυφαίος στοχαστής της αρχαίας Ελληνικής φιλοσοφίας, εισήγαγε ιδέες που αποτελούν ένα πραγματικό σημείο καμπής. Επηρεασμένος βαθιά από την αυστηρή, λογική και επιστημονική σκέψη του Πυθαγόρα, ο Παρμενίδης ανέλαβε ένα φιλόδοξο εγχείρημα. Να αποκαλύψει την πραγματική φύση του κόσμου εφαρμόζοντας αποκλειστικά την παραγωγική συλλογιστική. Οι έρευνές του τον οδήγησαν να υιοθετήσει μια φαινομενικά αντίθετη άποψη από αυτή του Ηράκλειτου. Αλλά η αντίθεση μεταξύ τους αφορούσε διαφορετικά πεδία του υπαρκτού. Κατανοούμε τη Λογική Ανάγκη του “Είναι” Ο Παρμενίδης ξεκινά από μια θεμελιώδη υπόθεση: κάτι υπάρχει, ή αλλιώς, “είναι”. Από αυτή την αδιαμφισβήτητη αφετηρία, συμπεραίνει…

Οι «Δέκα Χιλιάδες Αθάνατοι»  Ένα όνομα που από μόνο του προκαλεί δέος και φαντασία. Αυτή η επίλεκτη στρατιωτική μονάδα της Περσικής Αυτοκρατορίας ήταν γνωστή για την ανδρεία και την πειθαρχία. Και κυρίως για τον ατελείωτο αριθμό της, έχει περάσει στην ιστορία ως ένα από τα πιο μυθικά σώματα πολεμιστών. Ωστόσο, πόσα γνωρίζουμε πραγματικά για αυτούς; Ο Ηρόδοτος, ο «Πατέρας της Ιστορίας», είναι η κύρια πηγή μας. Αποκαλύπτει τόσο τον θρύλο όσο και την ιστορική πραγματικότητα πίσω από τη φημισμένη στρατιά του Ξέρξη. Τι Ήταν οι «Αθάνατοι»; Ο Μύθος του Ατελείωτου Αριθμού Ο Ηρόδοτος μας…

Η Ιστορία και οι Ονομασίες των Ελληνικών Φύλων Η ιστορία των Ελληνικών φύλων είναι ένα σύνθετο και συναρπαστικό ταξίδι μέσα στους αιώνες, γεμάτο μετακινήσεις, συγχωνεύσεις και αλλαγές ονομάτων. Καθένα από αυτά τα αρχαία Ελληνικά φύλα έπαιξε έναν μοναδικό ρόλο στη διαμόρφωση του πολιτισμού, της γλώσσας και της ταυτότητας, όπως τα γνωρίζουμε σήμερα. Πελασγοί: Οι Προϊστορικοί Κάτοικοι της Ελλάδας Οι Πελασγοί αποτελούν το κοινό όνομα που δόθηκε σε όλα τα προϊστορικά και προκατακλυσμιαία ελληνικά φύλα. Ωστόσο, η ταυτότητα των Πελασγών παραμένει ένα άλυτο ιστορικό και γλωσσολογικό πρόβλημα. Σύγχρονοι ιστορικοί, αρχαιολόγοι και γλωσσολόγοι προσπάθησαν να τους συνδέσουν…

Ο Κόκκινος Πλανήτης θα βρεθεί κοντά στο αστρικό σμήνος των Πλειάδων Ένα εντυπωσιακό αστρονομικό φαινόμενο θα έχουν την ευκαιρία να παρατηρήσουν οι λάτρεις του νυχτερινού ουρανού, καθώς ο πλανήτης Άρης θα βρεθεί πολύ κοντά στις περίφημες Πλειάδες, το γνωστό αστρικό σμήνος που αποκαλείται και «Επτά Αδελφές». Η ουράνια αυτή «συνάντηση» θα κορυφωθεί αύριο 28 Ιουνίου, όταν ο Κόκκινος Πλανήτης θα περάσει σε απόσταση περίπου 4,3 μοιρών από το σμήνος, δημιουργώντας μια ιδιαίτερα εντυπωσιακή εικόνα λίγο πριν την ανατολή του ήλιου. Οι Πλειάδες, ή Μεσιέ 45 (M45), αποτελούν ένα από τα…

Κάθε ζώδιο συνδέεται με έναν ή περισσότερους πλανήτες Αν και η αστρολογία δεν αποτελεί επιστημονικά τεκμηριωμένο πεδίο, εδώ και αιώνες αποτελεί σημείο αναφοράς για όσους αναζητούν ερμηνείες σχετικά με τον χαρακτήρα και τις επιρροές που δέχεται ο άνθρωπος. Σύμφωνα με την αστρολογική παράδοση, κάθε ζώδιο συνδέεται με έναν ή περισσότερους πλανήτες, οι οποίοι συμβολίζουν συγκεκριμένες ιδιότητες και τάσεις. Ο Κριός κυβερνάται από τον Άρη, που σχετίζεται με τη δράση, την αποφασιστικότητα, το πάθος και τη μαχητικότητα. Ο Ταύρος και ο Ζυγός έχουν κυβερνήτη την Αφροδίτη, σύμβολο της αγάπης, της αισθητικής,…

Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, η χειριστικότητα μπορεί να καταστρέψει ακόμη και τους ισχυρότερους δεσμούς Η χειριστικότητα αποτελεί μία από τις πιο επιβαρυντικές συμπεριφορές μέσα σε μια σχέση, καθώς μπορεί να οδηγήσει το ένα άτομο σε συναισθηματική εξάρτηση, απώλεια αυτοπεποίθησης και σταδιακή υποχώρηση της προσωπικής του ελευθερίας. Σύμφωνα με ανάλυση που δημοσιεύθηκε στο Psychology Today, οι άνθρωποι με έντονες χειριστικές τάσεις συχνά εμφανίζουν χαρακτηριστικά που συνδέονται με την έλλειψη ενσυναίσθησης, την επιδίωξη προσωπικού οφέλους και την τάση να επηρεάζουν τους άλλους μέσω ενοχών, φόβου ή ψυχολογικής πίεσης. Η ερευνήτρια Meredith Turner…

Ποιος ο λόγος Οι ιδιαίτερα υψηλές θερμοκρασίες που επικρατούν σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες έχουν οδηγήσει τις αρμόδιες Αρχές στη λήψη έκτακτων μέτρων, ακόμη και περιορισμών στην κατανάλωση αλκοόλ σε δημόσιους χώρους. Στο Παρίσι, η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών απαγορεύτηκε προσωρινά, καθώς τα νοσοκομεία δέχονται αυξημένη πίεση λόγω περιστατικών που σχετίζονται με τον καύσωνα. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι το αλκοόλ δεν αποτελεί καλή επιλογή σε συνθήκες ακραίας ζέστης, καθώς δρα ως διουρητικό, αυξάνοντας την απώλεια υγρών και ενισχύοντας την αφυδάτωση. Παράλληλα, προκαλεί διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε…

Έως 44% κοινά βακτηριακά στελέχη στα ζευγάρια Οι άνθρωποι που ζουν μαζί φαίνεται πως μοιράζονται πολύ περισσότερα από την καθημερινότητα, τις συνήθειες και τον ίδιο χώρο. Νέα επιστημονική έρευνα δείχνει ότι η συμβίωση οδηγεί και σε σημαντική ανταλλαγή μικροοργανισμών, με τους συγκάτοικους αλλά κυρίως τα ζευγάρια να παρουσιάζουν αξιοσημείωτες ομοιότητες στο μικροβίωμά τους. Η μελέτη, που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Τρέντο στην Ιταλία και δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Cell Press Blue, εξέτασε το μικροβίωμα του στόματος και του εντέρου εκατοντάδων ανθρώπων, αποκαλύπτοντας πως το περιβάλλον και οι στενές…

Για πολλές δεκαετίες η εικόνα της «ολοκληρωμένης ζωής» ήταν συνδεδεμένη με συγκεκριμένα βήματα: γάμος, οικογένεια, κοινό σπίτι. Τα τελευταία χρόνια, όμως, μια σημαντική κοινωνική αλλαγή βρίσκεται σε εξέλιξη. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο επιλέγουν να ζουν μόνοι τους, όχι απαραίτητα επειδή δεν έχουν σχέσεις ή κοινωνικό κύκλο, αλλά επειδή θεωρούν ότι η προσωπική ανεξαρτησία προσφέρει καλύτερη ποιότητα ζωής. Η μοναχική κατοικία από «αναγκαστική κατάσταση» μετατρέπεται για πολλούς σε συνειδητή επιλογή. Η νέα γενιά και η ανάγκη για προσωπικό χώρο Ένας από τους βασικούς λόγους είναι η διαφορετική…