Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ

Στα περισσότερα σπίτια ο κάδος σκουπιδιών βρίσκεται μέσα στο ντουλάπι. Δεν είναι ορατός και έτσι η κουζίνα δείχνει πιο καθαρή. Στην πράξη όμως, αυτή η επιλογή δημιουργεί περισσότερα προβλήματα. Ας δούμε παρακάτω πέντε λόγους για τους οποίους δεν είναι και τόσο καλή ιδέα να μένει ο κάδος μέσα στο ντουλάπι. Συγκεντρώνει βακτήρια σε κλειστό χώρο Τα οργανικά απορρίμματα απελευθερώνουν υγρασία και μικροοργανισμούς. Όταν ο κάδος βρίσκεται μέσα σε κλειστό ντουλάπι, αυτά δεν απομακρύνονται, αλλά παραμένουν εγκλωβισμένα και πολλαπλασιάζονται. Έτσι δημιουργείται ένα σημείο με αυξημένο μικροβιακό φορτίο, πολύ κοντά σε τρόφιμα…

Περισσότερα

Μια νέα ανασκόπηση 19 επιστημονικών μελετών διαπιστώνει ότι τα φακελάκια τσαγιού ενδέχεται να απελευθερώνουν μικροπλαστικά στο τσάι κατά την παρασκευή του. Οι ερευνητές λένε ότι το ζεστό νερό μπορεί να προκαλέσει την απελευθέρωση μικροσκοπικών σωματιδίων πλαστικού στο ρόφημα από ορισμένα υλικά που υπάρχουν στα φακελάκια τσαγιού. Πολλά φακελάκια τσαγιού περιέχουν πλαστικά εξαρτήματα, ακόμα και όταν φαίνονται να είναι κατασκευασμένα από χαρτί. Ορισμένα φακελάκια σε σχήμα πυραμίδας χρησιμοποιούν πλαστικό πλέγμα. Άλλα συνδυάζουν φυτικές ίνες με συνθετικά υλικά. Ορισμένα φακελάκια κυτταρίνης περιλαμβάνουν επίσης πλαστικά στρώματα, όπως πολυπροπυλένιο, τα οποία βοηθούν στη σφράγιση…

Περισσότερα

Δείτε παρακάτω 7 θρεπτικά και τροπικά φρούτα που είναι πλούσια σε αυτό Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά στοιχεία για τον οργανισμό μας. Βοηθά στη σωστή λειτουργία των νεύρων, στη χαλάρωση, στη δύναμη των οστών και στην παραγωγή ενέργειας. Παράλληλα, μπορεί να μειώσει το άγχος και να υποστηρίξει έναν υγιή ύπνο. Το καλό νέο; Πολλά φρούτα και λαχανικά που αγαπάμε περιέχουν αυτό το πολύτιμο μέταλλο — και η κατανάλωσή τους μπορεί να γίνει ιδιαίτερα εύκολη και απολαυστική. Αποξηραμένα σύκα: Γλυκά και θρεπτικά Τα αποξηραμένα σύκα δεν είναι…

Περισσότερα

Δεν θα γνωρίζουμε τι τρώμε.. ΝΤΡΟΠΗ & ΑΙΣΧΟΣ.. Το έκαναν και αυτό.. Για πρώτη φορά εδώ και δεκαετίες ελληνική κυβέρνηση τάχτηκε υπέρ των μεταλλαγμένων τροφίμων. Και μάλιστα υπέρ ενός Κανονισμού που καταργεί τη σήμανση στα μεταλλαγμένα τρόφιμα και τις δοκιμές ασφαλείας. Η ΝΔ με τον υπουργό Μαργαρίτη Σχοινά, ψήφισε ΥΠΕΡ των νέων μεταλλαγμένων τροφίμων στην ΕΕ Η κυβέρνηση Μητσοτάκη στήριξε τον κανονισμό για τις Νέες Γονιδιωματικές Τεχνικές (NGT) στο Συμβούλιο Υπουργών. Ανοίγει διάπλατα η πόρτα σε γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα (μαρούλια, ντομάτες, πατάτες κ.ά.) χωρίς υποχρεωτικές δοκιμές ασφαλείας για το 94% των περιπτώσεων, χωρίς…

Περισσότερα

Η συγκεκριμένη μελέτη θεωρείται από τις πιο σοβαρές, σύμφωνα με τη New York Post Νέα επιστημονική μελέτη ρίχνει φως σε ένα από τα πιο ευαίσθητα και λιγότερο κατανοητά πεδία της ιατρικής και της ψυχολογίας: τις ονειρικές και οραματικές εμπειρίες ανθρώπων στο τελικό στάδιο της ζωής τους. Σύμφωνα με τη New York Post, η έρευνα πραγματοποιήθηκε από επιστημονική ομάδα του Azienda USL–IRCCS di Reggio Emilia στην Ιταλία, ενός φορέα που δραστηριοποιείται στην κλινική και ερευνητική ιατρική με έμφαση στην παρηγορητική φροντίδα. Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Death Studies, το οποίο…

Περισσότερα

Οδηγίες του ΕΟΔΥ για την προστασία από την πικροδάφνη που είναι ένα ιδιαίτερα τοξικό φυτό, του οποίου όλα τα μέρη περιέχουν ουσίες επικίνδυνες για τον άνθρωπο και τα ζώα. NEWSROOM 15 Απριλίου 2026 18:22 Η πικροδάφνη (Nerium oleander) αποτελεί ένα από τα πιο διαδεδομένα καλλωπιστικά φυτά στη χώρα μας, καθώς συναντάται ευρέως σε κήπους, αυλές, δρόμους και δημόσιους χώρους. Παρά την αισθητική της αξία και την ανθεκτικότητά της, πρόκειται για ένα ιδιαίτερα τοξικό φυτό, του οποίου όλα τα μέρη περιέχουν ουσίες επικίνδυνες για τον άνθρωπο και τα ζώα. Η ευρεία…

Περισσότερα

Άκουσε τη μητέρα της 4 μήνες μετά την ένεση – Το 7χρονο κορίτσι που νίκησε τη σιωπή και η ελπίδα για εκατομμύρια ανθρώπους Μια μόνο ένεση μπορεί να αλλάξει ριζικά τη ζωή ανθρώπων που γεννήθηκαν χωρίς ακοή, έδειξε μελέτη που φέρνει ελπίδες για την αντιμετώπιση της συγγενούς κώφωσης. Ερευνητές από το Karolinska Institutet, σε συνεργασία με πανεπιστήμια και νοσοκομεία στην Κίνα, δοκίμασαν μια πρωτοποριακή γονιδιακή θεραπεία σε δέκα ασθενείς 1 έως 24 ετών με σοβαρή απώλεια ακοής. Τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά: και οι δέκα παρουσίασαν βελτίωση, ορισμένοι μάλιστα σε λίγες…

Περισσότερα

Οι τεχνικές αναπνοής ως ένας τρόπος μείωσης του άγχους και ελέγχου των επιπέδων στρες. Πώς μια αναπνοή μπορεί να μειώσει τη συναισθηματική διέγερση; Η απάντηση είναι πολύ απλή και, μόλις γίνει κατανοητή, παρέχει ένα επιπλέον επίπεδο κατανόησης που μπορεί να ενθαρρύνει περισσότερους από εμάς να δοκιμάσουμε αυτό το απλό και αποτελεσματικό εργαλείο για τον έλεγχο των επιπέδων άγχους μας. Οι τεχνικές αναπνοής δεν είναι απλώς “κόλπα του μυαλού” Παράγουν μια σωματική απόκριση που μειώνει το άγχος με έναν πολύ φυσικό τρόπο. Όλες οι τεχνικές βαθιάς αναπνοής έχουν ένα κοινό χαρακτηριστικό:…

Περισσότερα

Πριν από την εμφάνιση των αντιβιοτικών… η φύση ήταν το φαρμακείο μας! Από την ρίγανη, μέχρι το ωμό σκόρδο, αυτά τα φυσικά ισχυρά συστατικά χρησιμοποιούνται εδώ και γενιές για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος και για την προστασία μας από τις λοιμώξεις! Τα φυσικά ιάματα μπορούν και έχουν την ικανότητα να υποστηρίξουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα! Έτσι, η προσθήκη τροφών και βοτάνων που ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα στη διατροφή μας, βοηθούν το σώμα μας να παραμείνει ανθεκτικό όλο το χρόνο! και ξεκινάω απλά -. προσθέτω σκόρδο και κουρκούμι…

Περισσότερα

Τα πιο πρόσφατα ευρωπαϊκά δεδομένα δείχνουν μια ενδιαφέρουσα αλλά και αποκαλυπτική εικόνα: το 2024, περισσότεροι από δύο στους τρεις πολίτες της ΕΕ (68,5%) ανέφεραν ότι αισθάνονται υγιείς. Ωστόσο, μετά τα 65, το ποσοστό αυτό πέφτει: μόλις το 40% των ατόμων άνω των 65 ετών δήλωσε ότι αισθάνεται πολύ καλά ή καλά στην υγεία του. Η εικόνα διαφέρει σημαντικά από χώρα σε χώρα, με την Ιρλανδία να καταγράφει το υψηλότερο ποσοστό θετικής αυτοαξιολόγησης υγείας στους μεγαλύτερους ενήλικες (62%), ενώ σε χώρες όπως η Λιθουανία, η Λετονία και η Πορτογαλία τα ποσοστά…

Περισσότερα

Μπορεί να μην είναι οι πιο αγαπημένες, αλλά είναι από τις πιο ωφέλιμες για τον οργανισμό. Ποιες τροφές αξίζουν μία δεύτερη ευκαιρία; Κάποιες τροφές μας κερδίζουν αμέσως, ενώ άλλες χρειάζονται… εξοικείωση. Στη δεύτερη κατηγορία ανήκουν και οι τροφές με πιο πικρό γευστικό προφίλ, όπως η αγκινάρα, το γκρέιπφρουτ, το λάχανο, το μπρόκολο, τα ραδίκια ή η μαύρη σοκολάτα. Κι όμως, αυτές οι τροφές συχνά κρύβουν έναν διατροφικό πλούτο. Πολλά από τα χαρακτηριστικά που τις κάνουν πιο πικρές στη γεύση οφείλονται σε φυσικές φυτοχημικές ενώσεις, όπως οι πολυφαινόλες και τα φλαβονοειδή,…

Περισσότερα

Από μίνιμαλ σχέδια έως ολοκληρωμένα μανίκια, τα τατουάζ έχουν γίνει τόσο συνηθισμένα που σπάνια προκαλούν εντύπωση. Παρόλο που η προσωπική σημασία ενός τατουάζ μπορεί να είναι προφανής, οι βιολογικές συνέπειες είναι πολύ λιγότερο ορατές. Μόλις η «μελάνη» εισέλθει στο σώμα, δεν παραμένει σταθερή. Κάτω από το δέρμα, τα σωματίδια της μελάνης αλληλεπιδρούν με το ανοσοποιητικό σύστημα με τρόπους που οι επιστήμονες μόλις αρχίζουν να κατανοούν. Τοξικότητα μελάνης και βαρέα μέταλλα Τα μελάνια τατουάζ δεν είναι βιολογικά αδρανή. Περιέχουν χρωστικές, φορείς, συντηρητικά και ίχνη ακαθαρσιών. Ορισμένες περιέχουν βαρέα μέταλλα όπως νικέλιο,…

Περισσότερα

Πώς δρουν στον οργανισμό Η συστηματική κατανάλωση πράσινων φυλλωδών λαχανικών σχετίζεται με μείωση της αρτηριακής πίεσης και χαμηλότερο κίνδυνο υπέρτασης. Τα νιτρικά άλατα που περιέχουν τα λαχανικά αυτά προάγουν τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Το κάλιο και το μαγνήσιο στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά συμβάλλουν στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης μέσω της αποβολής νατρίου και της χαλάρωσης των αγγείων. Η αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών από αυτά τα λαχανικά μειώνει τη φλεγμονή και τη συστολική και διαστολική πίεση. Μεγάλες μελέτες και διεθνείς οργανισμοί προτείνουν την…

Περισσότερα

Χρόνια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος και αγγειακή γήρανση: Νέα στοιχεία από σημαντική έρευνα. Το αλάτι έχει συνδεθεί εδώ και δεκαετίες με την υπέρταση, αλλά νέα έρευνα υποδηλώνει ότι η επίδρασή του μπορεί να είναι βαθύτερη. Δείχνει ότι μια χρόνια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση των κυττάρων που καλύπτουν τα αιμοφόρα αγγεία, ενώ παράλληλα ασκεί πρόσθετη πίεση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό υποδεικνύει ένα ευρύτερο αποτέλεσμα: το αλάτι μπορεί όχι μόνο να επηρεάζει την αρτηριακή πίεση, αλλά και τον τρόπο λειτουργίας των αιμοφόρων αγγείων με…

Περισσότερα

Το καθημερινό περπάτημα συνδέεται με σημαντικά οφέλη τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία Σε μια εποχή όπου η καθιστική ζωή κυριαρχεί, τοπερπάτημα  αναδεικνύεται ως μία από τις πιο απλές, οικονομικές και αποτελεσματικές μορφές άσκησης. Δεν απαιτεί εξοπλισμό, δεν έχει ηλικιακούς περιορισμούς και μπορεί να ενσωματωθεί εύκολα στην καθημερινότητα. Ωστόσο, τα οφέλη του συχνά υποτιμώνται. Τα οφέλη για την υγεία Το καθημερινό περπάτημα συνδέεται με σημαντικά οφέλη τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία: Βελτίωση καρδιαγγειακής λειτουργίας: Συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και της “κακής” χοληστερόλης, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιοπαθειών.…

Περισσότερα

Έκθεση σε φυτοφάρμακα και πρώιμη έναρξη καρκίνου του πνεύμονα: Τι έδειξαν νέα ερευνητικά ευρήματα. Μια νέα μελέτη προκαλεί αντιδράσεις, υποδεικνύοντας ότι άτομα κάτω των 50 ετών που ακολουθούν πιο υγιεινές δίαιτες, μπορεί, σε ορισμένες περιπτώσεις, να έχουν αυξημένο κίνδυνο  καρκίνου του πνεύμονα. Με την πρώτη ματιά, αυτό ακούγεται αντιφατικό. Αλλά οι ερευνητές λένε ότι η σύνδεση μπορεί να μην αφορά τα καθαυτά τρόφιμα, αλλά την έκθεση σε φυτοφάρμακα σε αυτά τα τρόφιμα. Τι βρήκε η νέα μελέτη Πρόκειται για μια έρευνα που παρουσιάστηκε στο πρόσφατο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Ένωσης για την…

Περισσότερα

Τα φάρμακα GLP-1 βοηθούν εκατομμύρια ανθρώπους. Γιατί λοιπόν αποτυγχάνουν σε ορισμένους; Τα φάρμακα GLP-1 έχουν μεταμορφώσει τη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2 και της παχυσαρκίας, βοηθώντας πολλούς ανθρώπους να ελέγχουν το σάκχαρο στο αίμα και να χάνουν βάρος. Αλλά για μια αξιοσημείωτη μειονότητα, που εκτιμάται σε περίπου 10% των χρηστών, αυτά τα φάρμακα δεν προσφέρουν τα αναμενόμενα αποτελέσματα. Μια νέα μελέτη προσφέρει τώρα μια σαφέστερη εξήγηση: οι γενετικές διαφορές μπορεί να μειώσουν την αποτελεσματικότητα αυτών των φαρμάκων, ένα φαινόμενο που οι ερευνητές περιγράφουν ως «αντίσταση στο GLP-1». Τι διαπίστωσε η νέα μελέτη…

Περισσότερα

Η οικογενειακή κατάσταση μπορεί να επηρεάζει τον κίνδυνο καρκίνου: τα ποσοστά είναι υψηλότερα σε άτομα που δεν έχουν παντρευτεί, δείχνει νέα μελέτη. Άνθρωποι που είναι ή υπήρξαν κάποτε παντρεμένοι διατρέχουν χαμηλότερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο, σύμφωνα με νέα μελέτη. Αυτό υποδηλώνει ότι η οικογενειακή κατάσταση μπορεί να αποτελεί έναν ισχυρό, αλλά συχνά παραγνωρισμένο κοινωνικό προσδιοριστή του καρκίνου. ΔΙΑΦΉΜΙΣΗ Η μελέτη, που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μαϊάμι και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Cancer Research Communications (πηγή στα Αγγλικά), διαπίστωσε ότι τα άτομα που δεν παντρεύτηκαν ποτέ εμφάνιζαν σημαντικά υψηλότερη επίπτωση…

Περισσότερα

Τι δείχνει έρευνα Η ψυχική υγεία των γυναικών άνω των 50 στη Βρετανία φαίνεται να δοκιμάζεται έντονα, καθώς σχεδόν δύο στις τρεις δηλώνουν ότι αντιμετωπίζουν δυσκολίες. Η εμμηνόπαυση, οι αλλαγές στην εμφάνιση, οι κρίσεις στις σχέσεις και άλλες μεταβάσεις της ζωής επιβαρύνουν σημαντικά την καθημερινότητά τους. Η «εγκεφαλική ομίχλη», η απώλεια των γονιών και οι οικονομικές πιέσεις μπορούν επίσης να πυροδοτήσουν δυσκολίες, όπως προβλήματα ύπνου, άγχος, αίσθημα κόπωσης ή απώλεια ενδιαφέροντος. Παρά τις προκλήσεις επικρατεί μια «επιδημία σιωπής». Σχεδόν εννέα στις δέκα γυναίκες που αντιμετωπίζουν τέτοιες δυσκολίες, δεν αναζητούν καμία μορφή υποστήριξης.…

Περισσότερα