Ημέρα: 18 Ιουνίου 2026

Το αγαπημένο, παραδοσιακό ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, αντιφλεγμονώδεις ενώσεις και καλά λιπαρά που συμβάλλουν στη μακροζωία. Από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα, το ελαιόλαδο κατέχει ξεχωριστή θέση στη διατροφή των λαών της Μεσογείου. Δεν αποτελεί μόνο βασικό συστατικό της ελληνικής κουζίνας, αλλά και ένα από τα πιο μελετημένα τρόφιμα παγκοσμίως. Τα τελευταία χρόνια, δεκάδες επιστημονικές μελέτες έχουν συνδέσει την τακτική κατανάλωσή του με καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία, μειωμένο κίνδυνο χρόνιων νοσημάτων και μακροζωία. Αν και δεν υπάρχει κάποια «μαγική» τροφή που μπορεί να σταματήσει τη γήρανση, το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο φαίνεται…

Η μέρα φέρνει ξεκαθαρίσματα, επαγγελματικές ευκαιρίες και δυνατές εξελίξεις στα ερωτικά για τα ζώδια. Δες τι πρέπει να κάνεις και κυρίως τι να αποφύγεις. Κριός Ξέρεις τι θες και, για πρώτη φορά εδώ και καιρό, το λες χωρίς σάλτσες. Εκμεταλλεύσου το, για να προχωρήσεις ιδέες και κουβέντες που είχαν μείνει στον αέρα. Αν έχεις κάτι επαγγελματικό που θέλει οργάνωση, κάτσε και δούλεψέ το σοβαρά, γιατί έχει προοπτικές. Αυτό το φλερτ που δεν ξεκολλάει από το μυαλό σου μάλλον δεν είναι τόσο τυχαίο. Στα επαγγελματικά, μην το παίζεις αφεντικό συνεχώς σε…

Οι θερμίδες «μετράνε» αν είμαστε σε μια διαδικασία απώλειας βάρους, δεν είναι όμως ο μοναδικός δείκτης που αξίζει να κοιτάμε. Οι θερμίδες πάντα βρίσκονται στο επίκεντρο κάθε συζήτησης γύρω από τη διατροφή, την απώλεια βάρους και την υγεία. Ωστόσο, είναι το… μυστικό πράγματι τόσο απλό όσο το «τρώω λιγότερες θερμίδες από όσες καίω»; Και είναι όλες οι θερμίδες ίδιες; Η μέτρηση θερμίδων μπορεί να είναι χρήσιμη, αλλά από μόνη της δεν αρκεί για να μας οδηγήσει σε πιο υγιεινές επιλογές. Πότε ξεκινήσαμε να μετράμε θερμίδες Η ιδέα της μέτρησης θερμίδων…

Δείτε τη συνταγή Υλικά 2 στήθη κοτόπουλου χωρίς κομμένα σε λωρίδες 1 λεμόνι 1 κ.γ. ξερή ρίγανη 1 σκελίδα σκόρδο λιωμένη μια πρέζα κανέλα 1 κ.σ. ελαιόλαδο 4 αραβικές πίτες 4 κ.σ. γιαούρτι ¼ κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη 1 μαρούλι ψιλοκομμένο Εκτέλεση Βήμα 1ο Βάλτε το κοτόπουλο σε ένα μπολ. Με έναν αποφλοιωτή βγάλτε λωρίδες από το ξύσμα του λεμονιού και στη συνέχεια στύψτε το λεμόνι. Προσθέστε στο κοτόπουλο το ξύσμα και τον μισό χυμό λεμονιού, μαζί με τη ρίγανη, το σκόρδο, την κανέλα και το ελαιόλαδο. Ανακατέψτε καλά, σκεπάστε και…

Αναλυτική πρόγνωση ΓΕΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ Αρχικά αίθριος καιρός σε όλη τη χώρα με λίγες πρόσκαιρες νεφώσεις τις πρωινές ώρες στην Εύβοια όπου θα σημειωθούν τοπικές βροχές. Τις μεσημβρινές – απογευματινές ώρες αναμένονται νεφώσεις παροδικά αυξημένες στα ηπειρωτικά όπου στην ανατολική Στερεά, την Εύβοια, την Πελοπόννησο, καθώς και τα ορεινά της κεντρικής και βόρειας χώρας θα σημειωθούν τοπικές βροχές ή όμβροι και μεμονωμένες καταιγίδες. Το βράδυ ο καιρός θα βελτιωθεί. Στην υπόλοιπη χώρα γενικά αίθριος καιρός. Η ορατότητα τις πρωινές ώρες, κυρίως στα δυτικά ηπειρωτικά, θα είναι τοπικά περιορισμένη. Οι άνεμοι θα…

Αναλυτικά το πρόγραμμα Το Urban FilmLUX, ο κινηματογραφικός θεσμός της Πάτρας επιστρέφει με «Καλοκαιρινή» διάθεση και με ειδική έκδοση, το Doc Edition… Στα πλαίσια του URBAN FEST 2026, ο Πολυχώρος Πολιτισμού Δήμου Πατρέων «Ιχθυόσκαλα» μετατρέπεται σε ένα θερινό σινεμά, όπου η ΑΜΚΕ ROUTLAB, η Κινηματογραφική Λέσχη Πάτρας και το ABC Cinema, έχουν δημιουργήσει ένα Line up με μεσογειακό χρώμα… Από την Παρασκευή 19 Ιουνίου έως και την Τρίτη 23 Ιουνίου, καθημερινές προβολές επιλεγμένων ταινιών / ντοκιμαντέρ, όπως πάντα με ελεύθερη είσοδο. Πρόγραμμα Ταινιών Παρασκευή 19/06, 21:30: Φωτιά στη Θάλασσα, Τζιανφράνκο Ρόζι – 108΄ Αποτυπώνοντας τη ζωή στο ιταλικό νησί Λαμπεντούζα, στην πρώτη γραμμή της ευρωπαϊκής μεταναστευτικής κρίσης. Σάββατο 20/06, 21:30: Mediterranean:…

Ομιλία του πρώην Πρωθυπουργού κ. Κώστα Καραμανλή στην τελετή αποφοίτησης του Αριστοτελείου Κολλεγίου  Κυρίες και Κύριοι,  Μέλη της διοίκησης και του εκπαιδευτικού προσωπικού του Αριστοτελείου Κολλεγίου.  Θέλω να ευχαριστήσω τον φίλο Χρήστο Γκροζούδη για την εξαιρετικά τιμητική πρόσκληση να παραβρεθώ στην τελετή αποφοίτησης της τάξης του 2026 από το Λύκειο του Αριστοτελείου.  Αγαπητέ Χρήστο, Συνεχίζεις με συνέπεια, ήθος και αποτελεσματικότητα το έργο ζωής των αδελφών σου που πριν 60χρόνια ίδρυσαν το Κολλέγιο. Του αειθαλή Βασίλη και του αείμνηστου Πολύκαρπου. Πρώτα απ΄ όλα πάνω από 30 χρόνια από την πρώτη μου επίσκεψη δηλώνω εντυπωσιασμένος από τις καινούργιες, υπερσύγχρονες και καινοτόμες εγκαταστάσεις του Κολλεγίουπου στεγάζουν…