Ημέρα: 30 Ιουνίου 2026

Αν και η τάση για ευεξία, healthy living και βελτίωση της υγείας είναι πιο έντονη από ποτέ, ορισμένες δημοφιλείς διατροφικές συνήθειες μπορεί να ενέχουν έναν απρόβλεπτο κίνδυνο. Αρκετές από τις «υγιεινές» ρουτίνες που ακολουθείς μπορεί στην πραγματικότητα να υπονομεύουν τον μεταβολισμό σου, αναγκάζοντας τον οργανισμό σου να εισέλθει σε κατάσταση άμυνας και να προχωρήσει σε αποθήκευση λίπους αντί για παραγωγή ενέργειας. Παρακάτω παρουσιάζονται οι 4 αυτές συνήθειες-σαμποτέρ: 1. Το «άδειο» ή υποτονικό πρωινό Υπάρχει μια ευρέως διαδεδομένη λογική που λέει: «δεν θα φας το πρωί για να γλιτώσεις θερμίδες» ή «ένας σκέτος καφές και ένας έτοιμος χυμός…

Μια Πολύτιμη Κληρονομιά Το Ωδείο της Πάτρας αποτελεί ένα από τα σπουδαιότερα μνημεία της ρωμαϊκής περιόδου στην Ελλάδα. Είναι χτισμένο σε χαμηλό λόφο, ακριβώς κάτω από το μεσαιωνικό κάστρο της πόλης. Το μνημείο περιβάλλεται από τις οδούς Γερμανού και Σωτηριάδου, στην άνω πόλη της Πάτρας. Χρονολόγηση και Ιστορικό Πλαίσιο Το Ρωμαϊκό Ωδείο της Πάτρας κατασκευάστηκε στο πρώτο μισό του 2ου αιώνα μ.Χ. Είναι λίγο παλαιότερο από το διάσημο Ωδείο του Ηρώδου του Αττικού στην Αθήνα. Η λειτουργία του διακόπηκε στα τέλη του 3ου αιώνα μ.Χ., όταν μια μεγάλη πυρκαγιά προκάλεσε σοβαρές ζημιές. Εντυπωσιακή…