Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ

Νεότερες μελέτες δείχνουν ότι ένας παράγοντας που συχνά περνά απαρατήρητος, μπορεί να επηρεάζει την εμφάνιση και την εξέλιξη των ινομυωμάτων Τα ινομυώματα της μήτρας είναι οι συχνότεροι καλοήθεις όγκοι του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος και υπολογίζεται ότι εμφανίζονται έως και στο 80% των γυναικών μέχρι την ηλικία των 50 ετών. Αν και παράγοντες όπως η κληρονομικότητα, η παχυσαρκία και οι ορμονικές διαταραχές είναι γνωστό ότι αυξάνουν τον κίνδυνο, τα τελευταία χρόνια οι επιστήμονες στρέφουν την προσοχή τους και σε έναν ακόμη πιθανό παράγοντα. Την έλλειψη βιταμίνης D. Η βιταμίνη D είναι…

Τα ύπουλα πρώιμα σημάδια του καρκίνου που οι περισσότεροι αγνοούν Πριν καν καταφύγετε σε εργαστηριακές αναλύσεις, ο ίδιος σας ο οργανισμός λειτουργεί ως ένας αμείλικτος, φυσικός ανιχνευτής. Η έγκαιρη αποκωδικοποίηση των σημάτων που στέλνει το σώμα μπορεί να αποδειχθεί η πιο κρίσιμη μάχη για τη ζωή σας. Πολλές φορές, οι πρώτες ενδείξεις του καρκίνου δεν είναι κραυγαλέες, αλλά κρύβονται πίσω από καθημερινές ενοχλήσεις που οι περισσότεροι τείνουμε να υποτιμούμε. Αν εντοπίσετε κάποιο από τα παρακάτω προειδοποιητικά καμπανάκια, μην το αμελήσετε: κινητοποιηθείτε άμεσα και συμβουλευτείτε τον γιατρό σας! Τα «αόρατα» συμπτώματα: Όταν…

Τα οφέλη του αγαπημένου φρούτου του καλοκαιριού Μπορεί να αποτελούν ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού, όμως τα σταφύλια δεν προσφέρουν μόνο γλυκιά γεύση και δροσιά. Πίσω από τους μικρούς καρπούς κρύβεται ένας πλούτος από αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και φυσικές ενώσεις που μπορούν να επηρεάσουν θετικά πολλές λειτουργίες του οργανισμού. Είτε καταναλώνονται φρέσκα είτε σε μορφή σταφίδας ή χυμού, τα σταφύλια έχουν συνδεθεί με την υποστήριξη της καρδιαγγειακής υγείας, τη σωστή λειτουργία του εντέρου αλλά και την προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες. Σύμμαχος για την καρδιά και…

Οι ερευνητές αποδίδουν το φαινόμενο κυρίως στην έκθεση στο φως της Σελήνης, το οποίο μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή μελατονίνης Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού αποτελούν ήδη έναν σημαντικό παράγοντα που δυσκολεύει τον ποιοτικό ύπνο, όμως τις επόμενες ημέρες ένας ακόμη παράγοντας έρχεται να προστεθεί: η Πανσέληνος του Ιουλίου. Το φαινόμενο της επίδρασης της Πανσελήνου στον ύπνο για πολλά χρόνια αντιμετωπιζόταν ως ένας μύθος ή μια λαϊκή πεποίθηση. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια επιστημονικές έρευνες έχουν εξετάσει κατά πόσο ο σεληνιακός κύκλος μπορεί πράγματι να επηρεάζει τον ανθρώπινο οργανισμό. Μελέτη του…

Στα αρχικά στάδια η νόσος μπορεί να εξελίσσεται χωρίς εμφανή συμπτώματα Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι από τις συχνότερες μορφές καρκίνου και, ιδιαίτερα στα αρχικά του στάδια, μπορεί να εξελίσσεται χωρίς εμφανή συμπτώματα. Όταν αυτά κάνουν την εμφάνισή τους, συχνά μοιάζουν με εκείνα άλλων, λιγότερο σοβαρών παθήσεων, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε καθυστέρηση της διάγνωσης. Ένα από τα πρώτα σημάδια είναι οι αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου, όπως: επίμονη δυσκοιλιότητα ή διάρροια στενότερα από το συνηθισμένο κόπρανα αυξημένη συχνότητα κενώσεων αίσθημα ότι το έντερο δεν αδειάζει πλήρως μετά…

Η συστολική αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα ινσουλίνης και η συγκέντρωση ινσουλίνης σε ενήλικες με μεταβολικό σύνδρομο μειώνονται με την κατανάλωση ξινοκέρασων της ποικιλίας Montmorency σύμφωνα με μία μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Functional Foods. Ενώ οι προηγούμενες μελέτες για τα ξινοκέρασα είχαν διερευνήσει μεμονωμένες πτυχές του μεταβολικού συνδρόμου όπως η αρτηριακή πίεση και τα τριγλυκερίδια – αυτή είναι η πρώτη μελέτη που εξετάζει συνολικά το μεταβολικό σύνδρομο συμπεριλαμβανομένης της αντίστασης στην ινσουλίνη, της υπέρτασης και της παχυσαρκίας ή του κοιλιακού λίπους. «Η πιο αξιοσημείωτη απόκριση της καρδιαγγειακής λειτουργίας,…

Η μαγιονέζα παραμένει ένα από τα πιο αμφιλεγόμενα συνοδευτικά, όμως η διαιτολόγος Sophie Medlin τονίζει ότι «δεν είναι εγγενώς κακή» και μπορεί να ενταχθεί σε μια υγιεινή διατροφή. Περιέχει ακόρεστα λιπαρά από φυτικά έλαια, τα οποία συμβάλλουν στην απορρόφηση λιποδιαλυτών βιταμινών και συνδέονται με μείωση του κινδύνου στεφανιαίας νόσου. Αν και πρόκειται για τρόφιμο με υψηλή ενεργειακή πυκνότητα, «η πιο υγιεινή προσέγγιση δεν είναι να την απαγορεύσουμε εντελώς, αλλά να την επιλέγουμε συνειδητά και να τη χρησιμοποιούμε με φειδώ». Η μαγιονέζα παραμένει ένα από τα πιο αμφιλεγόμενα συνοδευτικά. Ειδικός εξηγεί τα οφέλη,…

Το σκόρδο, γνωστό ως «λαχανικό των πολεμιστών», καταναλωνόταν στην αρχαιότητα για την ενίσχυση της δύναμης, της αντοχής και του θάρρους. Μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να βοηθήσει στη μείωση της ολικής και της «κακής» χοληστερόλης, ενώ διατηρεί ή αυξάνει ελαφρώς την «καλή» χοληστερόλη. Παράλληλα, μπορεί να συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και αποτελεί πηγή ισχυρών αντιοξειδωτικών που προστατεύουν τα κύτταρα. Το «λαχανικό των πολεμιστών» πήρε το όνομά του επειδή στην αρχαιότητα Έλληνες, Ρωμαίοι και άλλοι λαοί το κατανάλωναν πριν από μάχες, γιατί πίστευαν ότι ενίσχυε τη δύναμη,…

Τα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι τα κατεψυγμένα και τα κονσερβοποιημένα φρούτα και λαχανικά διατηρούν σε μεγάλο βαθμό τη θρεπτική τους αξία, η οποία είναι συχνά παρόμοια με εκείνη φρέσκων προϊόντων που έχουν παραμείνει στο ψυγείο για περίπου μία εβδομάδα. Τα κατεψυγμένα και τα κονσερβοποιημένα προϊόντα αποτελούν πιο οικονομική επιλογή, προσφέρουν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής και είναι συχνά ήδη καθαρισμένα, μειώνοντας τον χρόνο προετοιμασίας. Για τα κονσερβοποιημένα προϊόντα, είναι σημαντικό να ελέγχετε την ετικέτα για την προσθήκη αλατιού ή ζάχαρης, επιλέγοντας επιλογές χωρίς αυτά και ξεπλένοντας τα λαχανικά πριν την κατανάλωση. Τι…

Ογκολόγος αποκαλύπτει ότι αποφεύγει σως και συνοδευτικά με βάση επεξεργασμένα κρέατα (όπως bacon bits) και σάλτσες μπάρμπεκιου με πολλή ζάχαρη, καθώς η συχνή κατανάλωσή τους συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου. Η πρόληψη του καρκίνου εξαρτάται από μακροχρόνιες διατροφικές συνήθειες, όχι από μία μόνο τροφή. Οι ογκολόγοι συστήνουν προτεραιότητα σε φυσικές τροφές και περιορισμό των υπερ-επεξεργασμένων προϊόντων. Η διατήρηση φυσιολογικού βάρους είναι κρίσιμη για την πρόληψη του καρκίνου. Οι ειδικοί προτείνουν υγιεινές εναλλακτικές για γεύση, όπως σπιτικές σάλτσες με βάση το γιαούρτι ή το ξίδι, μυρωδικά και καπνιστή πάπρικα. Οι ειδικοί…

Συγκεκριμένες τροφές βρίσκονται στο μικροσκόπιο των επιστημόνων λόγω της πιθανής σύνδεσής τους με τον καρκίνο του στόματος. Αν και το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ και ο HPV παραμένουν οι κυριότεροι παράγοντες κινδύνου, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι και οι διατροφικές επιλογές μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη μακροπρόθεσμη υγεία της στοματικής κοιλότητας. Το ιταλικό κόλπο που απογειώνει τη γεύση της μπριζόλας μετά το ψήσιμο – Το υλικό που πρέπει να προσθέσετε Γιατί τα επεξεργασμένα κρέατα προβληματίζουν τους ειδικούς Ο καρκίνος του στόματος αντιστοιχεί σε περίπου 3% των νέων διαγνώσεων καρκίνου κάθε χρόνο.…

Υπάρχουν δεκάδες αναφορές μη αναμενόμενων κυήσεων από γυναίκες που λάμβαναν ενέσιμα φάρμακα αδυνατίσματος (σεμαγλουτίδη, τιρζεπατίδη), ακόμα και με αντισυλληπτικά, με τις βρετανικές αρχές να προειδοποιούν για μειωμένη αποτελεσματικότητα των αντισυλληπτικών. Οι GLP-1 αγωνιστές, εκτός από την απώλεια βάρους, βελτιώνουν τη γονιμότητα σε γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, αλλά παράλληλα «ακυρώνουν» την αντισυλληπτική αγωγή, οδηγώντας σε μη αναμενόμενες κυήσεις. Για τον ανδρικό πληθυσμό, οι GLP-1 αγωνιστές, παράλληλα με την απώλεια σωματικού βάρους, αυξάνουν σημαντικά τα επίπεδα της τεστοστερόνης και βελτιώνουν την ποιότητα του σπέρματος, ενισχύοντας την ανδρική γονιμότητα. Υπάρχουν δεκάδες σχετικές…

Τα σταφύλια Reliance είναι άσπερμη ποικιλία πλούσια σε πολυφαινόλες, οι οποίες συνδέονται με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Μελέτες δείχνουν ότι οι φαινολικές ενώσεις των σταφυλιών μπορεί να συμβάλλουν στη μείωση του οξειδωτικού στρες και της φλεγμονής. Οι πολυφαινόλες των σταφυλιών μελετώνται επίσης για πιθανή υποστήριξη της καρδιομεταβολικής υγείας και της ρύθμισης του σακχάρου στο αίμα. Το πιο αξιόπιστο φρούτο της Βόρειας Αμερικής πήρε το όνομά του επειδή παράγει σταθερά γλυκούς καρπούς και αντέχει σε πολύ χαμηλές θερμοκρασίες και μπορεί να επιβιώσει εκεί όπου άλλες ποικιλίες δεν μπορούν. Ποια τα οφέλη του για την υγεία. Το…

Ακόμη και όσοι φαίνονται απόλυτα υγιείς μπορεί να διατρέχουν υψηλό κίνδυνο για έμφραγμα ή εγκεφαλικό, και νέα έρευνα δίνει εξήγηση στο γιατί. Μία φυσική διεργασία του σώματος μπορεί να αυξήσει σιωπηλά τον κίνδυνο πολύ πριν εμφανιστούν οι παραδοσιακοί παράγοντες κινδύνου. Σε ποιες ηλικίες είναι μεγαλύτερος ο κίνδυνος; Έμφραγμα στις γυναίκες: Τα 3 προειδοποιητικά συμπτώματα που πρέπει όλες να γνωρίζουν Η κρυφή φλεγμονή αυξάνει τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού σε «υγιείς» γυναίκες Νέα μελέτη ρίχνει φως στο γιατί πολλοί που φαίνονται υγιείς εξακολουθούν να παθαίνουν εμφράγματα και εγκεφαλικά. Έως και οι μισές από αυτές τις περιπτώσεις συμβαίνουν σε άτομα που…

Επιστήμονες εκφράζουν ανησυχίες για κοινό υποκατάστατο ζάχαρης που βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα με την ένδειξη «χωρίς ζάχαρη», καθώς και σε τρόφιμα που είναι φιλικά στην κετογονική διατροφή, το οποίο θεωρούνταν εδώ και καιρό μια ασφαλής εναλλακτική. Νεότερα δεδομένα δείχνουν ότι μπορεί να επηρεάζει ενεργά τα αιμοφόρα αγγεία με τρόπους που συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού και καρδιακής προσβολής. Φάγατε πολλά γλυκά και λιπαρά χθες στο γιορτινό τραπέζι; Δείτε τι προτείνουν οι διατροφολόγοι να κάνετε σήμερα Νέα έρευνα ρίχνει φως στα υποκατάστατα ζάχαρης σε τρόφιμα χωρίς ζάχαρη και κετογονικά προϊόντα Τα τελευταία χρόνια, τα…

Νέα μελέτη Δεν έχουν όλα τα φρούτα και τα λαχανικά την ίδια «αξία» για την καρδιά, δείχνει νέα μελέτη Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν αναπόσπαστο μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, καθώς προσφέρουν βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Ωστόσο, οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι οι διατροφικές τους ιδιότητες δεν είναι ίδιες. Σύμφωνα με ερευνητές από το University of Reading, ιδιαίτερη σημασία έχουν οι φλαβανόλες, φυσικές φυτικές ενώσεις που ανήκουν στην οικογένεια των πολυφαινολών και φαίνεται να συμβάλλουν στη διατήρηση της καλής λειτουργίας των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιαγγειακής υγείας. Τι έδειξε η…

Μια γιατρός ανακουφιστικής φροντίδας εξηγεί τι συμβαίνει στο σώμα και τον εγκέφαλο όταν έρχεται το τέλος της ζωής Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν πεθαίνουμε; Ένας γιατρός σε κέντρο ανακουφιστικής φροντίδας που επιβλέπει τη φροντίδα ασθενών σε τελικό στάδιο και στις τελευταίες τους στιγμές περιγράφει με λεπτομέρεια όλα τα στάδια που περνά ο οργανισμός. Η διαδικασία του θανάτου Ο θάνατος συνήθως συμβαίνει όταν η καρδιά του ασθενούς σταματά να χτυπά, έχει σταματήσει να αναπνέει και έχει χάσει τις αισθήσεις του. Ωστόσο, όπως εξηγεί η Δρ. Sarah Holmes, επικεφαλής ιατρός στο Marie Curie…

«Στην αλυσίδα εμπλέκονται ο τελικός προμηθευτής, ο ενδιάμεσος και η μονάδα παραγωγής» είπε ο αντιπεριφερειάρχης Υγείας Στερεάς Ελλάδας, Ανδρέας Τοουλιάς – Η ανακοίνωση του νοσοκομείου. Google Button Στον εντοπισμό του τελικού προμηθευτή των κοτόπουλων που σχετίζονται με τα μαζικά κρούσματα σαλμονέλας στη Λαμία προχώρησαν οι υγειονομικές αρχές. Την είδηση επιβεβαίωσε ο αντιπεριφερειάρχης Υγείας Στερεάς Ελλάδας, Ανδρέας Τοουλιάς, μιλώντας στο STAR Κεντρικής Ελλάδος, ξεκαθαρίζοντας ωστόσο ότι η έρευνα συνεχίζεται σε βάθος για να εντοπιστούν τόσο ο ενδιάμεσος διανομέας όσο και η μονάδα εκτροφής των πτηνών. Όπως εξήγησε ο κ. Τοουλιάς, οι…

Νέα μελέτη Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά βοηθούν στη διατήρηση της υγείας των πνευμόνων και μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας. Η καθημερινή κατανάλωση πράσινων φυλλωδών λαχανικών, όπως το σπανάκι, το kale (λαχανίδα) και το μπρόκολο, μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της υγείας των πνευμόνων και να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας (ΧΑΠ), σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό The American Journal of Clinical Nutrition. Νέα μελέτη αναδεικνύει τον ρόλο της βιταμίνης Κ1 Η μελέτη πραγματοποιήθηκε στην Αυστραλία και επικεντρώθηκε στις δύο βασικές μορφές βιταμίνης…