Μήνας: Αύγουστος 2026

Η καταστροφή που έχει υποστεί η Ελλάδα, μόνο από την κακοδιαχείριση των συστημικών τραπεζών, εάν όχι λόγω πολιτικής διαφθοράς, είναι τεράστια – με ευθύνη φυσικά των κυβερνήσεων της. Ειδικότερα, πριν την κρίση, το 2008, οι τράπεζες ανήκαν κατά 80% σε Έλληνες και μόλις κατά 20% σε ξένους θεσμικούς – ενώ σήμερα κατά 90% σε ξένους, με τους Έλληνες τότε μετόχους τους να έχουν υποστεί τεράστιες ζημίες. Τι σημαίνει; Ότι τα τεράστια κέρδη τους, 17 δις € σωρευτικά τα τελευταία 4 χρόνια, αφορολόγητα λόγω του αναβαλλόμενου, εκρέουν στο εξωτερικό αυξάνοντας το έλλειμμα μας…

Θαλάσσια  «ΠΑΡΚΑ» *  Τα χερσαία πάρκα, άρχισαν σιγά –σιγά να … υγροποιούνται και να δημιουργούνται τα νεοπαγή «Εθνικά θαλάσσια πάρκα» για λόγους … προστασίας του περιβάλλοντος (ως πρόσχημα αυτό). Αυτή την τακτική την ξεκίνησε η Ελλάδα στο Ιόνιο –χωρίς όμως να θίξει κυριαρχικά δικαιώματα πχ της Αλβανίας –και στις Κυκλάδες –χωρίς να επεκταθεί σε … Τουρκικά , Λιβυκά  ή άλλων χωρών χωρικά ύδατα. Έγιναν αποκλειστικά εντός ελληνικών χωρικών υδάτων. Η Τουρκία όμως , ως πρωτόγονος άρπαγας , δημιούργησε δύο «πάρκα» στο Βόρειο Αιγαίο (μεταξύ Λήμνου και Σαμοθράκης) και στο Καστελόριζο. Μόνο που … «φρόντισε» να τα…

Έλλειμμα εθνικής αξιοπρέπειας   Τα όρια της ανοχής και το έλλειμμα εθνικής αξιοπρέπειας σε μια φωτογραφία του δημοσιογράφου Στρατή Κοκκινελη από την Λέσβο. Η διασπορά μίσους μεταξύ των εθνών δεν αποτελεί ελευθερία έκφρασης, αλλά μια επικίνδυνη ενέργεια που θα έπρεπε να αντιμετωπίζεται με την αυστηρότερη νομική δικαιοσύνη. Όταν επιτρέπουμε σε άτομα χωρίς ουσιαστικό υπόβαθρο, χωρίς ιστορική γνώση και χωρίς επίγνωση των συνεπειών των λόγων τους να προκαλούν ανενόχλητοι, υπονομεύουμε τα ίδια τα θεμέλια της κοινωνικής και εθνικής μας σταθερότητας. Η σύγκριση με τη στάση άλλων κρατών είναι αναπόφευκτη και άκρως διδακτική. Πριν…

Είναι ακριβή η Ελλάδα; Για τους Έλληνες του μέσου μισθού, είναι πλέον σχεδόν απρόσιτη – για τους ξένους, όπως για τους Γερμανούς, πολύ φθηνή. Για παράδειγμα, όταν το φαγητό για δύο άτομα σε ένα ελληνικό εστιατόριο κοστίζει 60 € για τον Έλληνα, για το Γερμανό είναι μόλις 20 € – αφού έχει τον τριπλάσιο μισθό. Το ίδιο ισχύει για ένα ακίνητο αξίας 300.000 €, όπου για το Γερμανό κοστίζει 100.000 € – ενώ αυτός είναι ο λόγος που η Ελλάδα σταδιακά ξεπουλιέται. Επίσης για ένα δωμάτιο ξενοδοχείου που για τον Έλληνα κοστίζει 150…

Καλημέρα και καλή εβδομάδα. Το βασικό στοιχείο που προκύπτει είναι ότι η έντονη ζέστη των πρώτων ημερών δεν φαίνεται να διατηρείται αδιάλειπτα με την ίδια ένταση. Θοδωρης Κολυδάς Αντίθετα, διακρίνεται μια αξιόλογη θερμοκρασιακή υποχώρηση γύρω στις 28–29 Αυγούστου, η οποία όμως δεν σηματοδοτεί και οριστική αλλαγή του καιρού, καθώς στη συνέχεια οι θερμοκρασίες ανακάμπτουν σε αρκετές περιοχές. Ιδιαίτερη σημασία έχει ότι δεν εξετάζουμε ένα μεμονωμένο προγνωστικό «τρέξιμο», αλλά το σύνολο των μελών των δύο ensemble συστημάτων. Έτσι μπορούμε να αξιολογήσουμε όχι μόνο την πιθανότερη εξέλιξη, αλλά και το εύρος της αβεβαιότητας. Και σε…

Το όνομα Πέρσης στην αρχαία ελληνική γραμματεία και μυθολογία δεν αντιστοιχεί σε ένα μόνο πρόσωπο, αλλά σε τέσσερις διαφορετικές και σημαντικές μορφές. Πρόκειται για έναν Τιτάνα, έναν ήρωα γενάρχη, έναν βασιλιά της Κολχίδας, αλλά και ένα πραγματικό ιστορικό πρόσωπο (τον αδελφό του Ησιόδου).   1. Ο Τιτάνας Πέρσης (Πατέρας της Εκάτης) Ο πιο γνωστός μυθολογικός Πέρσης ήταν ένας από τους Τιτάνες της δεύτερης γενιάς. Ήταν γιος του Τιτάνα Κριού και της Ευρυβίας (κόρης του Πόντου και της Γαίας). Αδέλφια του ήταν ο Αστραίος και ο Πάλλαντας. Ο Πέρσης συνδέθηκε με τη θεά Αστερία (κόρη του Κοίου και της Φοίβης) και μαζί απέκτησαν μία από…

Οι Ωκεανίδες (αρχ. Ωκεανίδες ή Ωκεανιναι) αποτελούν μια από τις πιο συναρπαστικές και πολυπληθείς ομάδες θεοτήτων της αρχαίας ελληνικής μυθολογίας. Ως νύμφες των υδάτων, η παρουσία τους διαπερνά την ποίηση, τη θρησκεία και την κοσμογονία των αρχαίων Ελλήνων. 1. Καταγωγή και Φύση Σύμφωνα με την κυρίαρχη μυθολογική παράδοση, οι Ωκεανίδες ήταν κόρες των Τιτάνων Ωκεανού (η προσωποποίηση του κοσμικού ποταμού που περιέβαλλε τη γη) και της Τηθύος (της μητέρας όλων των υδάτων). Σε αντίθεση με τις Νηρηίδες που συνδέονταν αποκλειστικά με τη θάλασσα (τη Μεσόγειο), οι Ωκεανίδες είχαν υπό την προστασία τους τον γλυκό υδάτινο κόσμο: πηγές, ποτάμια,…

Οι τροφές που φαίνεται να «φρενάρουν» την άνοια, σύμφωνα με νέα μελέτη Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του εγκεφάλου  και νέα μελέτη το επιβεβαιώνει. Ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι ηλικιωμένοι που ακολουθούσαν μια διατροφή με χαμηλό φλεγμονώδες φορτίο είχαν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, ακόμη και όταν στο αίμα τους υπήρχαν ήδη βιοδείκτες που συνδέονται με τη νόσο Αλτσχάιμερ. Τα ευρήματα προσφέρουν μια ακόμη ένδειξη ότι οι καθημερινές μας διατροφικές επιλογές ίσως επηρεάζουν το πότε –ή αν– θα εκδηλωθούν τα πρώτα συμπτώματα γνωστικής έκπτωσης. Άνοια & διατροφή: Τι έδειξε η νέα έρευνα Η μελέτη,…

Το καλοκαίρι η ανάγκη για κάλιο αυξάνεται κατακόρυφα για έναν βασικό λόγο: την έντονη εφίδρωση λόγω των υψηλών θερμοκρασιών Όταν ακούμε τη λέξη «κάλιο», οι περισσότεροι σκεφτόμαστε αμέσως τις μπανάνες. Στην πραγματικότητα, όμως, το συγκεκριμένο μέταλλο βρίσκεται σε δεκάδες φυτικές τροφές, από τις πατάτες και τα φασόλια μέχρι το σπανάκι, τις ντομάτες και την παπάγια. Παρά την ευρεία παρουσία του στη φύση, οι ειδικοί στη διατροφή προειδοποιούν ότι μεγάλο μέρος του πληθυσμού δεν λαμβάνει επαρκείς ποσότητες. Η απώλεια καλίου στον καύσωνα προκαλεί πρόωρη κόπωση, ατονία και ζαλάδες. Τα επαρκή επίπεδα…

7 απλές κατευθύνσεις για να απολαύσουμε το καλοκαίρι χωρίς να επιβαρύνουμε τον οργανισμό μας. Το καλοκαίρι είναι η εποχή που οι περισσότεροι νιώθουμε πιο δραστήριοι, πιο κοινωνικοί και πιο πρόθυμοι να φροντίσουμε τον εαυτό μας. Οι μεγάλες ημέρες, οι βόλτες στη φύση, οι εξορμήσεις στη θάλασσα και τα άφθονα φρέσκα φρούτα και λαχανικά δημιουργούν τις ιδανικές προϋποθέσεις για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Ωστόσο, η ίδια εποχή φέρνει και αρκετούς πειρασμούς. Τα οικογενειακά τραπέζια, τα μπάρμπεκιου, τα κοκτέιλ δίπλα στη θάλασσα και τα παγωτά μπορούν εύκολα να μας κάνουν να ξεφύγουμε από…

Το πράσινο δεν θεωρείται τυχαία το χρώμα της υγείας και της ευεξίας…και η φύση το αποδεικνύει με τον πιο περίτρανο τρόπο. Η υγεία της καρδιάς μας επηρεάζεται καθημερινά από τις επιλογές που κάνουμε στο πιάτο μας. Αν και γνωρίζουμε ότι μια ισορροπημένη διατροφή, η άσκηση και η διατήρηση ενός υγιούς βάρους αποτελούν τα βασικά «όπλα» για την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι ακόμη και μια μικρή διατροφική αλλαγή μπορεί να κάνει τη διαφορά. Ένα από τα τρόφιμα που ξεχωρίζουν για τα οφέλη τους είναι το σπανάκι. Πλούσιο…

H φυσική ουσία που βρίσκεται σε φρούτα, όπως τα σταφύλια, μπορεί να συμβάλει στην προστασία του χόνδρου και στη μείωση των προβλημάτων στις αρθρώσεις. Υπάρχουν φρούτα που βοηθούν στην κινητικότητα; Η επιστήμη λέει πως ναι. Με την κατανάλωσή τους, μπορούμε να μειώσουμε τον κίνδυνο για φθορά του χόνδρου και των αρθρώσεων και να διασφαλίσουμε ότι όσο περνούν τα χρόνια θα είμαστε λειτουργικοί και θα έχουμε μια καλή ποιότητας ζωής. Οι «συνηθισμένοι» πόνοι της ηλικίας Η καλή λειτουργία του εγκεφάλου, της καρδιάς, αλλά ακόμη και η ψυχική μας υγεία, συνδέονται σε…

Παρακάτω τα πέντε θρεπτικά συστατικά τα οποία χρειάζεται περισσότερο ο οργανισμός μας μετά τα 60, σύμφωνα με τις συστάσεις των διατροφολόγων. Μετά τα 60, γίνεται ακόμη πιο σημαντικό να ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή, ώστε να διατηρούμε την υγεία των οστών, των μυών και του ανοσοποιητικού συστήματος. Καθώς μεγαλώνουμε, ο οργανισμός υφίσταται φυσιολογικές αλλαγές που επηρεάζουν τον μεταβολισμό, τη μυϊκή μάζα και την ικανότητα απορρόφησης ορισμένων θρεπτικών συστατικών. Οι διαιτολόγοι επισημαίνουν πέντε βασικά θρεπτικά συστατικά που αξίζει να βρίσκονται καθημερινά στο πιάτο μας. 1. Ασβέστιο για γερά οστά μετά τα 60…

Υλικά 400 γρ. σπαγγέτι 12 μεγάλες γαρίδες με το κέλυφος 250 γρ. ντοματίνια κομμένα στη μέση 2 σκελίδες σκόρδο 70 ml εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο 100 ml λευκό ξηρό κρασί Ξύσμα από 1 λεμόνι 2 κ.σ. κάππαρη 2 κ.σ. μαϊντανός ψιλοκομμένος Αλάτι Λίγα φύλλα βασιλικού ψιλοκομμένα Μαύρο πιπέρι φρεσκοτριμμένο Εκτέλεση Βήμα 1ο Βράζουμε τα ζυμαρικά σε άφθονο αλατισμένο νερό σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας τους. Βήμα 2ο Σοτάρουμε σε ένα βαθύ τηγάνι το σκόρδο στο ελαιόλαδο, να βγάλει το άρωμά του. Προσθέτουμε τις γαρίδες με το κέλυφος και τις σοτάρουμε…

Μόλις 4 εβδομάδες vegan διατροφής φάνηκαν αρκετές για να καταγραφούν αλλαγές σε μοριακούς δείκτες που συνδέονται με τη φλεγμονή, το ανοσοποιητικό σύστημα και τη βιολογική γήρανση, σύμφωνα με νέα μελέτη Μπορεί ένας μήνας χωρίς κρέας και γαλακτοκομικά να επηρεάσει τον οργανισμό σε επίπεδο DNA; Νέα έρευνα δείχνει ότι οι διατροφικές αλλαγές μπορούν να αφήσουν το αποτύπωμά τους στα κύτταρά μας πολύ πιο γρήγορα απ’ όσο ίσως φανταζόμαστε. Στη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό MedComm, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που ακολούθησαν vegan διατροφή για τέσσερις εβδομάδες παρουσίασαν αλλαγές στη μεθυλίωση…

Ποιο άλλο μικρό αλλά ισχυρό φρούτο ξεχωρίζει για την αντιοξειδωτική και καρδιοπροστατευτική του δράση; Η φροντίδα της καρδιάς μας δεν ξεκινά πάντα από μεγάλες αλλαγές. Μερικές φορές βρίσκεται στις μικρές, καθημερινές επιλογές που κάνουμε χωρίς να το σκεφτόμαστε ιδιαίτερα. Ένα φρούτο στο πρωινό, ένα υγιεινό σνακ το απόγευμα ή μια μικρή προσθήκη στη σαλάτα μας μπορεί να αποτελέσει ένα ακόμη βήμα προς έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Ανάμεσα στις τροφές που έχουν τραβήξει το ενδιαφέρον των επιστημόνων για τα πιθανά οφέλη τους στην καρδιά βρίσκονται δύο απλά και αγαπημένα φρούτα: τα σταφύλια…

Οι φυσικοί χυμοί φρούτων -ένας απλός και εύκολος τρόπος να προσθέτουμε φρούτα στη διατροφή μας- μπορεί να συμβάλλουν στη βελτίωση της ψυχικής μας υγείας. Ένα ποτήρι 100% φυσικού χυμού φρούτων ή ένα smoothie, σε καθημερινή βάση, μπορεί να προσφέρει περισσότερα οφέλη από την απλή αύξηση της κατανάλωσης φρούτων. Σύμφωνα με νέα βρετανική μελέτη, η συγκεκριμένη συνήθεια συνδέθηκε με χαμηλότερα επίπεδα συμπτωμάτων κατάθλιψης σε άτομα που κατανάλωναν λίγα φρούτα και λαχανικά. Τα ευρήματα της μελέτης δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό British Journal of Nutrition και υποδηλώνουν ότι μικρές, πρακτικές αλλαγές στη διατροφή…

Το «χρυσό υγρό» σύμφωνα με τον Όμηρο, το ελαιόλαδο, κατά την αρχαιότητα δεν ήταν απλά μέρος της διατροφής, αλλά αποτελούσε σύμβολο υγείας και δύναμης. Δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι ο Ιπποκράτης το περιγράφει ως το τέλειο θεραπευτικό. Τα οφέλη του ελαιόλαδου έχουν αποδειχθεί με πλήθος μελετών και συνεχίζουν να αξιοποιούνται μέχρι και σήμερα, όπως θα διαπιστώσετε και παρακάτω. Ρυθμίζει τις τιμές της χοληστερόλης Μελέτες έδειξαν ότι η κατανάλωση φυτικών στερολών και στανολών έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση των συγκεντρώσεων ολικής και «κακής» χοληστερόλης στο αίμα. Επιπλέον, μια δίαιτα που…

Η οδήγηση με ισχυρούς ανέμους απαιτεί προσοχή, σωστή προετοιμασία και προσαρμογή του τρόπου οδήγησης, τόσο για αυτοκίνητα όσο και για μοτοσικλέτες. Ας δούμε τι πρέπει να κάνουμε Η οδήγηση με ισχυρό άνεμο αποτελεί μια από τις πιο υποτιμημένες αλλά και επικίνδυνες συνθήκες που μπορεί να αντιμετωπίσει ένας οδηγός. Αν και συχνά δεν συνοδεύεται από βροχή ή χαμηλή ορατότητα, ο δυνατός άνεμος μπορεί να μεταβάλει άμεσα την ευστάθεια ενός αυτοκινήτου, να επηρεάσει τις αντιδράσεις του οδηγού και να προκαλέσει απρόβλεπτες καταστάσεις στον δρόμο. Το φαινόμενο αυτό είναι πιο έντονο σε δρόμους ταχείας κυκλοφορίας, σε ανοιχτές εκτάσεις, σε γέφυρες…

Στο πρόγραμμα «Προσωπικός Βοηθός» μπορούν να συμμετάσχουν άτομα με κινητική, νοητική, αναπτυξιακή, αισθητηριακή ή ψυχική αναπηρία, από 16 έως 67 ετών Την ερχόμενη εβδομάδα ανοίγει η πλατφόρμα για την υποβολή νέων αιτήσεων στο πρόγραμμα «Προσωπικός Βοηθός», το οποίο αποκτά μόνιμο χαρακτήρα με ετήσια χρηματοδότηση 53 εκατομμυρίων ευρώ. Δικαιούχοι είναι άτομα με αναπηρία ηλικίας 16 έως 67 ετών, που διαμένουν νόμιμα στην Ελλάδα και διαθέτουν πιστοποίηση αναπηρίας από το ΚΕΠΑ με ποσοστό τουλάχιστον 67% ή κρίση για διαρκή ανάγκη συμπαράστασης. Το πρόγραμμα προβλέπει αυξήσεις στις αμοιβές των προσωπικών βοηθών και των…