Κατηγορία: ΕΛΛΑΔΑ

ναστάτωση προκάλεσαν διαδοχικές σεισμικές δονήσεις που σημειώθηκαν το μεσημέρι της Κυριακής στην Εύβοια με τον σεισμό να γίνεται αισθητός όχι μόνο στο νησί αλλά και σε αρκετές περιοχές της Αττικής. Συνεχίστε την ανάγνωση. Η πρώτη και ισχυρότερη δόνηση καταγράφηκε στις 12:58 μ.μ. και, σύμφωνα με την αυτόματη εκτίμηση του Γεωδυναμικού Ινστιτούτου, είχε μέγεθος 4,8 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ. Το επίκεντρο εντοπίστηκε στην Εύβοια, ενώ το εστιακό βάθος υπολογίστηκε στα 5 χιλιόμετρα, στοιχείο που συνέβαλε στο να γίνει ιδιαίτερα αισθητή σε μεγάλη ακτίνα. Λίγα λεπτά αργότερα ακολούθησαν δύο ακόμη σεισμοόι στην ίδια περιοχή…

Τα δημητριακά ολικής άλεσης είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και άλλα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά Η υψηλή χοληστερόλη αποτελεί βασικό παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα, γεγονός που καθιστά σημαντικές τόσο τις ιατρικές παρεμβάσεις όταν απαιτούνται όσο και τις καθημερινές διατροφικές επιλογές. Ιδιαίτερη θέση στη διατροφή έχουν τα δημητριακά ολικής άλεσης, τα οποία είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στη θεαματική μείωση της LDL («κακής») χοληστερόλης και στη συνολική υγεία της καρδιάς. Μεταξύ των πιο ωφέλιμων επιλογών συγκαταλέγονται η βρώμη και το κριθάρι, που περιέχουν β-γλυκάνες οι…

Guest ο συνθέτης Νίκος Νικολόπουλος Τραγούδια που γεννήθηκαν στους δρόμους, στα πάλκα, στις αυλές, στις καρδιές μας και έγιναν κομμάτι μας, για να χωράνε τον έρωτα, την απουσία, το παράπονο, την ελπίδα. Τραγούδια που τραγουδήσαμε χαμηλόφωνα ή δυνατά, σε τραπέζια, σε δρόμους, σε νύχτες που κρατούσαν λίγο παραπάνω… Αυτά είναι τα δικά μας λαϊκά. Τραγούδια και συνθέσεις των μεγάλων δημιουργών που χάραξαν τον λαϊκό μας δρόμο: Βασίλης Τσιτσάνης, Μάρκος Βαμβακάρης, Απόστολος Καλδάρας, Άκης Πάνου, Μανώλης Χιώτης, Γιώργος Ζαμπέτας, Χρήστος Νικολόπουλος, Μίκης Θεοδωράκης, Σταύρος Ξαρχάκος κ.ά. Ερμηνεύουν:Φωτεινή Βελεσιώτου, Στέλιος Διονυσίου, Κώστας Καραφώτης, Γιώτα Νέγκα, Μπάμπης Τσέρτος και η Πίτσα Παπαδοπούλου.…

Τα ζυμωμένα τουρσί συνδέονται ολοένα και περισσότερο με την υγεία του εντέρου, καθώς θεωρείται ότι μπορούν να ενισχύσουν τα «καλά» βακτήρια του μικροβιώματος Από τα social media μέχρι τα γήπεδα, τα τουρσί και ο χυμός τους κερδίζουν ξανά την προσοχή – Ποια τα οφέλη για το έντερο και τις μυϊκές κράμπες Ανοίγουμε το ψυγείο και κάπου ανάμεσα στα τυριά, τα αλλαντικά και τις σάλτσες, υπάρχει σχεδόν πάντα ένα βάζο με τουρσί. Για χρόνια έμοιαζε με απλό συνοδευτικό. Σήμερα, όμως, τα τουρσί έχουν εξελιχθεί σε ένα από τα πιο απρόσμενα food trends…

Τα καλοκαιρινά superfoods δεν είναι μόνο νόστιμα, αλλά και αληθινά εργαλεία για υγεία και ευεξία Το καλοκαίρι είναι η εποχή που η φύση μας προσφέρει τα πιο φρέσκα και θρεπτικά προϊόντα και «superfoods». Με τον όρο αυτό περιγράφονται τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που προσφέρουν πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό μας. Από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μέχρι την υποστήριξη της υγείας του εντέρου, αυτά τα τρόφιμα είναι ιδανικά για κάθε καλοκαιρινό τραπέζι, οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Ποια είναι τα εποχιακά superfoods που αξίζει να βάλετε στο καλάθι σας 1. Κεράσια:…

Η γήρανση δεν είναι απλώς αποτέλεσμα φθοράς, αλλά διαταραχής της «πληροφορίας» που χρησιμοποιούν τα κύτταρα για να λειτουργήσουν σωστά Η επιστήμη της μακροζωίας αλλάζει σταδιακά τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τη γήρανση. Τι δείχνουν οι τελευταίες έρευνες; Ο γενετιστής David Sinclair, καθηγητής γενετικής στην Harvard Medical School, υποστηρίζει ότι η γήρανση δεν είναι απλώς αποτέλεσμα φθοράς, αλλά διαταραχής της «πληροφορίας» που χρησιμοποιούν τα κύτταρα για να λειτουργήσουν σωστά. Σύμφωνα με τη θεωρία του, γνωστή ως Information Theory of Aging (Πληροφοριακή Θεωρία της Γήρανσης), τα κύτταρα με την πάροδο του χρόνου χάνουν την…

Έως τις 12 Ιουνίου Συνολικά 69.437.917,18 ευρώ θα καταβληθούν σε 84.334 δικαιούχους, από τις 8 έως τις 12 Ιουνίου 2026, στο πλαίσιο των προγραμματισμένων καταβολών του e-ΕΦΚΑ και της Δημόσιας Υπηρεσίας Απασχόλησης (ΔΥΠΑ). Ειδικότερα, όπως αναφέρεται σε σχετική ανακοίνωση: Από τον e-ΕΦΚΑ: στις 8 Ιουνίου, θα καταβληθούν 15.437.917,18 σε 32.134 δικαιούχους για παροχές σε χρήμα (επιδόματα μητρότητας, έξοδα κηδείας, ασθένειας και ατυχημάτων). από τις 8 έως τις 12 Ιουνίου, θα καταβληθούν 14.000.000 ευρώ σε 700 δικαιούχους σε συνέχεια έκδοσης αποφάσεων για εφάπαξ. Από τη ΔΥΠΑ θα καταβληθούν: 19.000.000 ευρώ σε…

Σύμφωνα με την ΕΛ.ΑΣ., ο 62χρονος είχε απασχολήσει και στο παρελθόν τις αρχές για παρόμοια αδικήματα Στη σύλληψη ενός 62χρονου στο Περιστέρι για υπόθεση πορνογραφίας ανηλίκων προχώρησε η Διεύθυνση Δίωξης Κυβερνοεγκλήματος, μετά από διεθνή έρευνα και συνεργασία με διωκτικές αρχές του εξωτερικού. Κατά την έρευνα εντοπίστηκαν εκατοντάδες βίντεο με υλικό σεξουαλικής εκμετάλλευσης ανηλίκων, ενώ σύμφωνα με την ΕΛ.ΑΣ. ο κατηγορούμενος είχε απασχολήσει και στο παρελθόν τις Αρχές για παρόμοια αδικήματα. Το κουβάρι της υπόθεσης άρχισε να ξετυλίγεται μετά μετά από πληροφορίες που διαβιβάστηκαν από τις αρχές των Ηνωμένων Πολιτειών, της…

Δείτε τη συνταγή Υλικά 6- 8 μπούτια κοτόπουλου 3 κ. σ. μέλι 4 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες 3 κ. σ. σάλτσα σόγιας 1 κ. σ. ελαιόλαδο 1 κ. σ. ξίδι (μηλόξιδο ή λευκό) Αλάτι και πιπέρι Εκτέλεση Πλένετε και στεγνώνετε καλά τα μπούτια κοτόπουλου και τα αλατοπιπερώνετε. Ζεσταίνετε ένα μεγάλο τηγάνι με ελαιόλαδο σε μέτρια προς δυνατή φωτιά και τα τοποθετείτε μέσα. Τα σοτάρετε μέχρι να ροδίσουν καλά και από τις δύο πλευρές. Χαμηλώνετε λίγο τη φωτιά και προσθέτετε το ψιλοκομμένο σκόρδο. Ανακατεύετε προσεκτικά ώστε να μην καεί και να βγάλει…

Αναλυτική πρόγνωση ΓΕΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ Γενικά αίθριος καιρός με πρόσκαιρες νεφώσεις στα ηπειρωτικά τις μεσημβρινές – απογευματινές ώρες, οπότε θα εκδηλωθούν τοπικές βροχές ή όμβροι και κυρίως στην ανατολική Μακεδονία και τη Θράκη σποραδικές καταιγίδες, οι οποίες πιθανώς να είναι πρόσκαιρα πιο έντονες. Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 και στα πελάγη τοπικά 6 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή άνοδο και θα φτάσει στις περισσότερες περιοχές της χώρας τους 29 με 33 βαθμούς και τοπικά στα ανατολικά ηπειρωτικά τους 34 με 35 βαθμούς Κελσίου. ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ…

Από το μαύρο πρόβατο της ΕΕ την εποχή των μνημονίων, λόγω υπερβολικών ελλειμμάτων, χρέους και αδύναμης οικονομίας, η Ελλάδα αποτελεί πλέον παράδειγμα ισχυρής ανάπτυξης και ανθεκτικότητας παρά τις επιπτώσεις από την κρίση της Μέσης Ανατολής. Αυτό είναι το βασικό συμπέρασμα των δύο εκθέσεων που δόθηκαν στη δημοσιότητα τις προηγούμενες ημέρες από τον ΟΟΣΑ και την Κομισιόν, παρά τις επιμέρους επισημάνσεις τους για τομείς στους οποίους απαιτείται μεγαλύτερη πρόοδος. Η Κομισιόν, μάλιστα, αφαίρεσε την Ελλάδα από τον κατάλογο των χωρών με μακροοικονομικές ανισορροπίες, βάζοντας τέλος σε κάθε μορφή επιτήρησης προς τη χώρα μας και σε…

Έξι χρόνια μετά την έναρξη του gov.gr, η συζήτηση για τον ψηφιακό μετασχηματισμό του κράτους πλέον έχει μεταφερθεί πέρα από τις εξαγγελίες και τις τεχνολογικές καινοτομίες. Το ενδιαφέρον στρέφεται όλο και περισσότερο στα μετρήσιμα αποτελέσματα που παράγουν οι ψηφιακές υπηρεσίες για πολίτες, επιχειρήσεις και δημόσια διοίκηση. Και τα στοιχεία δείχνουν ότι η μετάβαση στην ψηφιακή εποχή δεν αποτελεί πλέον μόνο ένα σχέδιο εκσυγχρονισμού, αλλά μία μεταρρύθμιση με απτό οικονομικό, κοινωνικό και περιβαλλοντικό αποτύπωμα. Τα ευρήματα είναι ενδεικτικά της έκτασης της αλλαγής. Η αποτίμηση 39 δράσεων ψηφιοποίησης και απλούστευσης διοικητικών διαδικασιών…

Όπως αναφέρει και ο ίδιος: Οι αποκαλύψεις στο Documento της Κυριακής δεν αφήνουν περιθώρια αμφισβητήσεων για το τι έκανε η Βρετανική οργάνωση Integrity Initiative στην Ελλάδα που χρηματοδοτήθηκε από το Foreign Office και το ΝΑΤΟ. Ούτε για τη σχέση του καθηγητή Νίκου Μαραντζιδη. Θα τα δείτε στην εφημερίδα. Επέλεξα όμως να παραθέσω εδώ το απόσπασμα της συνέντευξης που έδωσε στο Documento ο Φόλκερ Μπρίκ, αρχιτέκτονας λογισμικού, που διέσωσε και διαχειρίστηκε τα ντοκουμέντα που διέρρευσαν. Τον ρωτήσαμε αν ο ίδιος έχει άποψη για τον στόχο της integrity initiative στην Ελλάδα. Ο…

Ένα Έθιμο με Αιώνια Φλόγα Ο πυρρίχιος χορός αποτελεί ένα από τα αρχαιότερα έθιμα του ελληνικού κόσμου. Η φλόγα του παρέμεινε ζωντανή για αιώνες. Δεν ήταν απλώς χορός, αλλά μια ιερή τελετουργία και παράλληλα στρατιωτική άσκηση. Οι Έλληνες τον τίμησαν στις μεγαλύτερες γιορτές τους, όπως τα Παναθήναια, αλλά και στα πεδία των μαχών. Μύθος και Παράδοση: Ο Πυρρίχιος ως Πολεμική Τέχνη Ο μύθος θέλει τους Σπαρτιάτες να μαθαίνουν τον πυρρίχιο από πέντε ετών. Πριν από κάθε μάχη, οι νεαροί πολεμιστές εξασκούνταν στο χορό αυτό, οπλισμένοι με δόρατα, ασπίδες και τόξα. Ο χορός τους δίδασκε…

Σε έξι συλλήψεις προχώρησε η Υπηρεσία Εσωτερικών Υποθέσεων της Ελληνικής Αστυνομίας στο πλαίσιο μεγάλης έρευνας για υπόθεση φερόμενης διαφθοράς σε πολεοδομικές υπηρεσίες της Αττικής.   Σύμφωνα με πληροφορίες, οι λεγόμενοι «Αδιάφθοροι» πραγματοποίησαν εφόδους, παρουσία εισαγγελικού λειτουργού, σε τέσσερις πολεοδομίες της Αθήνας, καθώς και σε κατοικίες δημοσίων υπαλλήλων και ιδιωτών που φέρονται να εμπλέκονται στην υπόθεση. Κατά τις έρευνες εντοπίστηκαν και κατασχέθηκαν χρηματικά ποσά, ηλεκτρονικά μέσα και έγγραφα που εξετάζονται ως πιθανά στοιχεία της δικογραφίας. Η έρευνα αφορά φερόμενο κύκλωμα που, σύμφωνα με τις Αρχές, αναλάμβανε έναντι αμοιβής να διευκολύνει ή να επισπεύδει…

Με καταγωγή από την Ανατολική Ασία, η ημεροκάλλις ανήκει στους βολβούς λουλουδιών που φυτεύουμε την άνοιξη και ανθίζει την περίοδο του καλοκαιριού χαρίζοντάς μας μεγάλο αριθμό λουλουδιών που μοιάζουν με κρίνα και θυμίζουν λίλιουμ.   Γι’ αυτό μπορεί να την ακούσουμε και ως “κρίνο”, αλλά για να μην μπερδευτούμε είναι ένα εντελώς διαφορετικό φυτό που ονομάζεται ημεροκάλλις (Hemerocallis sp.), ημεροκαλλίς ή ημεροκαλλίδα. Δημιουργεί πυκνή βλάστηση με στενόμακρα, λογχοειδή φύλλα ανοιχτού πράσινου χρώματος και όψη που μοιάζει με ψηλό γρασίδι, ενώ τα μεγάλα και σε ορισμένες περιπτώσεις αρωματικά λουλούδια της ξεπροβάλλουν πάνω σε μακριούς…

Κάθε ημέρα, ή σχεδόν κάθε ημέρα, τα δελτία μας ενημερώνουν με την αποκάλυψη απάτης εις βάρος του ΟΠΕΚΕΠΕ Δεν χρειάζονται περισσότερα αφού πρόκειται από μια, σε κάθε τόπο, ομάδα βουτηγμένη μέχρι τον λαιμό στην διαφθορά. Η κυβέρνηση παρουσιάζεται να τα πληροφορείται και αυτή από τα δελτία μαζί με τον απλό λαό. Και εξακολουθεί να κάθεται στις καρέκλες της. Ακόμα. Ανακοινώνει δε ότι οι ένοχοι θα οδηγηθούν στην Δικαιοσύνη. Αυτό που δεν ανακοινώνει είναι το που πρέπει να οδηγηθεί η ίδια, παραμένοντας οχυρωμένη πίσω από την «Ανεξάρτητη» εξαρτημένη από το υπουργό της Δικαιοσύνης,εξαρτημένου…

Αναμένουμε αν η συγκεκριμένη, απαράδεκτη απάντηση του ουκρανικού υπουργείου εξωτερικών στο ελληνικό διάβημα, γίνει αποδεκτή από τον Γεραπετρίτη. Έτσι για να δούμε αν έχει πάτο το βαρέλι. «Μετά το περιστατικό με το θαλάσσιο drone που εντοπίστηκε κοντά στο ελληνικό νησί της Λευκάδας, η ουκρανική πλευρά εκφράζει την ευγνωμοσύνη της στην Ελλάδα και τον ελληνικό λαό για την ακλόνητη υποστήριξή τους στη χώρα μας από τις πρώτες κιόλας ημέρες της πλήρους κλίμακας ρωσικής εισβολής. Η Ουκρανία εκτιμά ιδιαίτερα τις φιλικές της σχέσεις με την Ελλάδα. Καθώς οι τρέχουσες προκλήσεις για την διεθνή…

Αυτό που ζει σήμερα ο Έλληνας αριστερός ή κεντροαριστερός ή ότι άλλο σχετικό κι αν πεις, δεν έχει ξαναγίνει Ένδεια ηγεσίας. Μία ένδεια που προκλήθηκε από την ύπαρξη πληθώρας ισοδύναμων ανέλπιδων υποψηφίων επιθυμούντων την κατάκτηση της. Και ήδη οι πρώτες επανενταξεις παρουσιάστηκαν στην «νεότευκτη» πριν ακόμα ακούσουν το τι θα γράφεται στο νέο (από τα παλιά;) πρόγραμμα του νέου κόμματος, κάτι που σημαίνει «στέγασε μας κι ότι θέλεις γράψε!». Με δυο λέξεις «ναι σε όλα»! Κάποιοι παλιοί θα πρέπει να τα θυμούνται αυτά τα δυό λόγια ειπωμένα πριν 40 περίπου χρόνια…