Μήνας: Ιούλιος 2026

Αν και σε αρκετές περιπτώσεις απαιτείται η λήψη συμπληρωμάτων, η σωστή διατροφή μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη διατήρηση επαρκών επιπέδων της Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών, τη σωστή απορρόφηση του ασβεστίου, τη μυϊκή λειτουργία και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Αν και σε αρκετές περιπτώσεις απαιτείται η λήψη συμπληρωμάτων, η σωστή διατροφή μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη διατήρηση επαρκών επιπέδων της. Στην κορυφή της λίστας βρίσκονται τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, η πέστροφα και το σκουμπρί, τα οποία αποτελούν από τις πλουσιότερες φυσικές πηγές…

Τι είχε πει στον Στιβ Γουίτκοφ Αποκαλύψεις σχετικά με το κλίμα των ιρανο-αμερικανικών συνομιλιών, και ιδιαίτερα στις συναντήσεις με τον απεσταλμένο του Ντόναλντ Τραμπ, Στιβ Γουίτκοφ, έκανε ο Ιρανός υπουργός Εξωτερικών Αμπάς Αραγτσί, σε συνέντευξή του στο πρακτορείο ειδήσεων Mehr, το οποίο χρηματοδοτείται από την ιρανική κυβέρνηση. Περιγράφοντας ένα εχθρικό κλίμα, επικαλέστηκε μία συνάντηση, χωρίς ωστόσο να αποσαφηνίζεται σε ποιο σημείο ή σε ποια φάση των συνομιλιών αναφερόταν. «Είπα στον Γουίτκοφ: “Έχεις βρεθεί ποτέ σε μια συνάντηση όπου πίστευες ότι θα μπορούσε να ανατιναχθεί στον αέρα ανά πάσα στιγμή;” Απλώς…

Η στυγερή δολοφονία τού Σωκράτη Γκιόλια. Στα 37 του χρόνια κ λίγο πριν γίνει για δεύτερη φορά πατέρας, έπεσε νεκρός, δολοφονημένος από 17 σφαίρες, ξημερώματα της 19ης Ιουλίου του 2010 στην είσοδο του σπιτιού του, ο δημοσιογράφος, Σωκράτης Γκιόλιας. Παιδί πολύτεκνης οικογένειας, μεγαλωμένος με πολλές στερήσεις αλλά πολύ αγάπη από μία μητέρα που πάλεψε να μεγαλώσει μόνη σχεδόν τα πέντε παιδιά της, ο Σωκράτης από μικρός μπήκε στον αγώνα τής βιοπάλης. Ηθικό κ πνευματικό στήριγμα της οικογένειας, ήταν ο πάτερ Νήφων, παρουσία που καθόρισε και την ιδιαίτερη σχέση του Σωκράτη με το…

Η Απίστευτη Σκευωρία της Κυβέρνησης Στάρμερ: Αθώοι Βρετανοί Πολίτες Κατηγορήθηκαν ως «Ισλαμοφοβοι Τρομοκράτες» για να Προστατευθεί μια ναζιστικού τύπου Ισλαμική Συγκέντρωση!   Σε μια μικρή, ειδυλλιακή κοινότητα του Suffolk με μόλις 1.600 κατοίκους, το ιστορικό Shrubland Hall έγινε το επίκεντρο μιας πρωτοφανούς υπόθεσης που αποκαλύπτει το πρόσωπο της Βρετανίας υπό την κυβέρνηση του Κιρ Στάρμερ. Τον Μάιο του 2026, ντόπιοι και ακτιβιστές είχαν ήδη κρούσει τον κώδωνα του κινδύνου: στο Shrubland Hall επρόκειτο να πραγματοποιηθεί η UK Ijtima, μια τριήμερη μαζική συγκέντρωση της Tablighi Jamaat – ισλαμικής αίρεσης που απαγορεύεται ή περιορίζεται…

Αναφέρθηκαν νεκροί, αλλά και τραυματίες, Αμερικανοί στρατιώτες σε βάση των ΗΠΑ στο Κουβέιτ. Προκλήθηκαν από Ιρανική αντεπίθεση εις απάντηση επιθέσεων των ΗΠΑ, κατα Ιρανικών στόχων. Αυτό δηλαδή που γίνεται τελευταία κάθε βράδυ, έγινε και χτες με την μόνη διαφορά την απώλεια και απο πλευράς ΗΠΑ στρατιωτών. Ο Τράμπ λέγεται πως θύμωσε και διέταξε αύξηση της έντασης των επιθέσεων εναντίον του Ιράν. Δημοσιογραφικές υπόνοιες αναφέρουν πως οι Ιρανοί κατέχουν νέους εξελιγμένους, με πορεία ζιγκ ζαγκ στην τελική διαδρομή, πυραύλους, αδρανοποιώντας έτσι την κάθε ενάντια στόχευση, ακαθόριστης όμως της προέλευσης αυτών, είτε από Ρωσία…

Οι υψηλότερες θερμοκρασίες αναμένονται τη Δευτέρα και κυρίως την Τρίτη, πότε αναμένεται πτώση με ισχυρές βροχές και καταιγίδες Συνθήκες καύσωνα θα επικρατήσουν μέχρι την Τετάρτη 22 Ιουλίου 2026 στη χώρα με άνοδο της θερμοκρασίας, σύμφωνα με τα προγνωστικά στοιχεία του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών / meteo.gr. Ενδεικτικά, οι μέγιστες θερμοκρασίες: -Την Δευτέρα 20 Ιουλίου θα φτάσουν τοπικά στους 40-41 βαθμούς Κελσίου. -Την Τρίτη 21 Ιουλίου θα φτάσουν τοπικά στους 41-42 βαθμούς και ενδεχομένως τοπικά στους 43 βαθμούς Κελσίου. Σε προγνωστικό χάρτη του ΜΕΤΕΟ/ΕΑΑ, ο οποίος επισυνάπτεται, παρουσιάζονται ενδεικτικές μέγιστες θερμοκρασίες για…

Τα χρήματα είναι διαθέσιμα από το απόγευμα της προηγούμενης εργάσιμης ημέρας Νωρίτερα από το συνηθισμένο αναμένεται να πραγματοποιηθούν οι πληρωμές των συντάξεων Αυγούστου, με τους δικαιούχους να βλέπουν τα ποσά στους τραπεζικούς τους λογαριασμούς μέσα στις τελευταίες ημέρες του Ιουλίου. Οι καταβολές θα γίνουν βάσει του προγραμματισμού των αρμόδιων φορέων, ενώ όπως ισχύει κάθε μήνα, τα χρήματα είναι διαθέσιμα από το απόγευμα της προηγούμενης εργάσιμης ημέρας για αρκετούς συνταξιούχους, ανάλογα με την τράπεζα στην οποία διατηρούν λογαριασμό. Το πρόγραμμα πληρωμών διαμορφώνεται ως εξής: Κύριες συντάξεις Οι συνταξιούχοι του ΟΑΕΕ, του…

Συνολικά θα καταβληθούν 68.624.793,37 ευρώ σε 80.169 δικαιούχους Στο πλαίσιο των προγραμματισμένων καταβολών του e-ΕΦΚΑ και της Δημόσιας Υπηρεσίας Απασχόλησης (ΔΥΠΑ) από τη Δευτέρα (20/7) έως την Παρασκευή (24/7) θα καταβληθούν συνολικά 68.624.793,37 ευρώ σε 80.169 δικαιούχους. Ειδικότερα, από τον e-ΕΦΚΑ: στις 21 Ιουλίου, θα καταβληθούν 14.824.793,37 ευρώ σε 29.869 δικαιούχους για παροχές (επιδόματα μητρότητας, ασθένειας, ατυχήματος και έξοδα κηδείας). από τις 20 Ιουλίου έως τις 24 Ιουλίου, θα καταβληθούν 15.000.000 ευρώ σε 700 δικαιούχους σε συνέχεια έκδοσης αποφάσεων εφάπαξ. Από τη ΔΥΠΑ θα καταβληθούν: Fourmillements aux pieds? Pas juste…

Η διεθνής αναταραχή στη Μέση Ανατολή πιέζει τις τιμές Νέα πίεση δέχονται οι τιμές των καυσίμων στην Ελλάδα, με τη μέση τιμή της αμόλυβδης να πλησιάζει πλέον τα 2 ευρώ το λίτρο και το πετρέλαιο κίνησης να ακολουθεί ανοδική πορεία. Η κλιμάκωση των εχθροπραξιών στον Περσικό Κόλπο, οι ανησυχίες για τις ροές πετρελαίου από τα Στενά του Ορμούζ και η άνοδος της διεθνούς τιμής του αργού δημιουργούν φόβους για νέες ανατιμήσεις στην αγορά. Σε αρκετές νησιωτικές και απομακρυσμένες περιοχές της χώρας η τιμή της βενζίνης έχει ήδη ξεπεράσει το όριο…

Τα στάδια της «μεθόδου της δεκάρας Μια νέα έννοια στις σύγχρονες γνωριμίες έχει κάνει την εμφάνισή της στα social media και ειδικά στο TikTok, προκαλώντας έντονες συζητήσεις για τον τρόπο με τον οποίο κάποιοι άνθρωποι διαχειρίζονται τις ερωτικές σχέσεις. Πρόκειται για το λεγόμενο «penny dating» ή αλλιώς «μέθοδος της δεκάρας», μια συμπεριφορά που περιγράφει την τακτική ενός ατόμου να επενδύει υπερβολικά στην αρχή μιας γνωριμίας και στη συνέχεια να μειώνει σταδιακά την προσπάθειά του, κρατώντας όμως τον άλλον συναισθηματικά δεμένο. Η λογική της συγκεκριμένης πρακτικής παρομοιάζεται με έναν κουμπαρά. Στην…

Πλούσιο σε προβιοτικά και θρεπτικά συστατικά, αποτελεί μια φυσική επιλογή ενυδάτωσης με ιστορία αιών Το αριάνι είναι ένα από τα πιο γνωστά παραδοσιακά ροφήματα της Ανατολικής Μεσογείου και αποτελεί εδώ και αιώνες μέρος της διατροφικής κουλτούρας πολλών λαών. Με βάση το γιαούρτι, το νερό και λίγο αλάτι, το αριάνι ξεχωρίζει για τη δροσερή γεύση του και την ικανότητά του να προσφέρει ενυδάτωση, ιδιαίτερα τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού. Ένα φυσικό ρόφημα με απλά συστατικά Η παρασκευή του είναι απλή: παραδοσιακά δημιουργείται με την ανάμειξη γιαουρτιού και νερού μέχρι να αποκτήσει…

1974 η τουρκική εισβολή στην Κύπρο. Ένα γεγονός που αποτελεί για τον Ελληνισμό μια εθνική τραγωδία και το φοβερότερο πλήγμα που δέχθηκε στη σύγχρονη ιστορία του. Ήταν μια δεύτερη Μικρασιατική Καταστροφή. Οι πληγές που άνοιξε ο τουρκικός Αττίλας στο σώμα της Κύπρου δεν έχουν ακόμα επουλωθεί. Η έναρξη της εισβολής Η βάρβαρη επίθεση των εισβολέων του τουρκικού στρατού άρχισε στις 5.20 η ώρα ακριβώς της 20ής Ιουλίου, σύμφωνα με την κατάθεση του εκτελούντος χρέη Αρχηγού της Εθνικής Φρουράς, ταξίαρχου Μιχαήλ Γεωργίτση, με ταυτόχρονη ρίψη αλεξιπτωτιστών και απόβαση εχθρικών δυνάμεων στην περιοχή Πέντε Μίλι, ανατολικά της Κερύνειας. Μπροστά σ’ αυτήν την απρόκλητη, εγκληματική τουρκική…

Γερμανία: Βαφτίζουν τους ισλαμιστές δολοφόνους, «ψυχοπαθείς» και καθαρίζουν… Στις 15 Ιουλίου, 23χρονος Αφγανός μαχαιρώνει θανάσιμα στη τον 22χρονο φοιτητή Marius Dick. Ο δολοφόνος δεν μπαίνει φυσικά σε αεροσκάφος απέλασης, αλλά κάθεται σε ψυχιατρική κλινική με υψηλού επιπέδου ολοκληρωτική φροντίδα αξίας χιλιάδων ΕΥΡΩ ημερησίως. Και οι δράστες της Δρέσδης και του Ρουπολντίνγκ, ένας Τούρκος και ένας Αφγανός, νοσηλεύονται επίσης σε ψυχιατρική κλινική.   Έτσι συγκαλύπτει κανείς το πραγματικό πρόβλημα: ισλαμιστές τρομοκράτες που σκοτώνουν διαπράττονται εγκλήματα μίσους, αλλά βαφτίζονται ψυχοπαθείς.

Η ΕΞΕΛΙΞΗ ΤΟΥ ΘΕΡΜΟΥ ΚΥΜΑΤΟΣ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ Η εικόνα του τριημέρου Δευτέρα–Τετάρτη δείχνει ότι δεν έχουμε απλή «ζεστή περίοδο», αλλά θερμό επεισόδιο με χαρακτηριστικά καύσωνα, κυρίως στα ηπειρωτικά. Η κορύφωση φαίνεται να έρχεται τη Δευτέρα και την Τρίτη, ενώ η Τετάρτη παρουσιάζει μεν μια μικρή υποχώρηση στα ανώτερα στρώματα, αλλά όχι τόσο καθαρή ώστε να σημάνει άμεση λήξη του επεισοδίου στις περισσότερες περιοχές.   Στα 850 hPa η πολύ θερμή αέρια μάζα παραμένει εγκατεστημένη πάνω από την ανατολική Μεσόγειο και την Ελλάδα. Τη Δευτέρα και την Τρίτη η θερμή μεταφορά είναι πιο οργανωμένη,…

Ερευνητές του Daegu Gyeongbuk Institute of Science and Technology (DGIST) παρουσίασαν έναν νέο οδικό χάρτη για την ανάπτυξη μιας προηγμένης ηλεκτρονικής «μύτης», η οποία συνδυάζει αισθητήρες νέας γενιάς με τεχνητή νοημοσύνη, ώστε να αναγνωρίζει και να ταξινομεί τεράστιο αριθμό διαφορετικών οσμών. Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Progress in Materials Science, συγκεντρώνει τις σημαντικότερες εξελίξεις στον σχεδιασμό υλικών, την κατασκευή αισθητήρων και την αξιοποίηση αλγορίθμων μηχανικής μάθησης για την αναγνώριση οσμών. Υλικά που λειτουργούν όπως οι οσφρητικοί υποδοχείς Στο επίκεντρο της έρευνας βρίσκονται τα μεταλλο-οργανικά πλέγματα (Metal-Organic Frameworks – MOFs),…

Κάθετη καλλιέργεια με τεχνητή νοημοσύνη εξοικονομεί 95% νερό και αλλάζει τη γεωργία Στην «καρδιά» μιας από τις πιο ξηρές περιοχές του πλανήτη, το Ντουμπάι αποδεικνύει ότι η γεωργία μπορεί να ξεπεράσει τους περιορισμούς της φύσης. Η κάθετη φάρμα Μπουστάνικα αποτελεί ένα από τα πιο προηγμένα εγχειρήματα αγροτικής τεχνολογίας παγκοσμίως, καθώς επιτρέπει την παραγωγή φρέσκων λαχανικών μέσα σε ένα πλήρως ελεγχόμενο περιβάλλον, χωρίς τη χρήση παραδοσιακού εδάφους. Η εγκατάσταση εκτείνεται σε περίπου 30.000 τετραγωνικά μέτρα και λειτουργεί σε πολλαπλά επίπεδα, αξιοποιώντας την κάθετη καλλιέργεια ώστε να μεγιστοποιείται η παραγωγή στον διαθέσιμο…

Καμία επίσημη ανακοίνωση από την ΜΕΤΑ Αποκαταστάθηκε μετά από περίπου 2 ώρες η λειτουργία του Facebook, έπειτα από το τεχνικό πρόβλημα που προκάλεσε αναστάτωση σε χιλιάδες χρήστες το πρωί της Κυριακής (19/7). Η δυσλειτουργία επηρέασε κυρίως όσους προσπάθησαν να συνδεθούν στην πλατφόρμα μέσω υπολογιστή, καθώς αρκετοί χρήστες έβλεπαν μήνυμα σύμφωνα με το οποίο ο λογαριασμός τους δεν ήταν προσωρινά διαθέσιμος λόγω τεχνικού ζητήματος. Οι πρώτες αναφορές για το πρόβλημα εμφανίστηκαν στις ΗΠΑ και τον Καναδά και μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα επεκτάθηκαν σε πολλές περιοχές του κόσμου, μεταξύ των οποίων…